Meditieren – die neusten Beiträge

Beantworte bitte falls du auch meditierst.

Meiner war eine lange Zeit die Eiche, nicht weit von hier, doch inzwischen gefällt mir die Meditation an der alten Weide viel mehr. Ich habe diese alte Seele auch viel stärker wahrgenommen.

Was ist euer Favourit und eure Idealen der Umgebung.

Hallo,

ich möchte meditieren um Kraft zu sammeln die mir für alles mögliche fehlt und gegen depressive Phasen anzukommen.

Wie kann mir das gelingen?

Ich hätte folgende konkrete Fragen:

1. Warum habt ihr mit Meditation begonnen?
2. Wie fühlt ihr euch während und nach der Meditation?
3. Wie habt ihr Meditation "erlernt"? Also was sind eure Tricks und Tipps?

Ich möchte mich nämlich intensiv mit diesem Thema beschäftigen, da ich beruflich als auch privat aktuell viele stressige Situationen bewältigen muss und ich mich sehr für Meditation begeistern kann.

Hallo👋

Also, ich habe vor öfters zu meditieren und vielleicht auch draußen.

Ich habe irgendwie bei richtig vielen Videos und Bildern von Leuten die meditieren gesehen, dass die Leute da irgendwelche Kristalle neben sich oder sogar auf sich tun.

Da kommt mir gleich die erste Frage, und zwar wie man überhaupt erkennt, ob man echte Kristalle hat?

Ich habe so welche aber keine Ahnung, ob das echte sind.

Und meine 2. Frage, wofür Leute die verwenden. Nur weil sie schön aussehen oder helfen die bei irgendwas oder so?

Ich freue mich über jede hilfreiche Antwort🙃

Seit ein paar Monaten versuche ich Stress durch Meditation zu reduzieren. Leider funktioniert es bei mir null. Ich dachte es braucht erst ein bisschen Übung aber ich mache das jetzt schon seit etwas über zwei Monaten und es entspannt mich null. Ich setzte mich hin, schließe meine Augen und konzentriere mich auf meine Atmung. Ich fühle mich danach aber nicht weniger gestresst als vorher. Es fällt mir schwer abzuschalten und mich fallen zu lassen. Mache ich was falsch?

würde ich jetzt anfangen zu meditieren, wie lange könnte ich das durchhalten ohne zu essen, trinken oder mich zu bewegen?

Hallo, bin m/20 und ich benötige eine Meditation, genauer gesagt meditatives Zeichnen.

Ich möchte damit versuchen, mich zu beruhigen, Spaß zu haben, Gefühl etwas zu können und mein Leben genießen zu können.

Wie kann ich mit meditativem Zeichnen anfangen?

Gutefrage müsste die Plattform für Meditation sein, zumindest Leute die sich damit auskennen.

das Ziel des meditieren ist ja sich auf eine Sache zu fokussieren wie zum Beispiel dem Atem und nur daran zu denken. Und kann man in so einem Zustand kommen, dass man wirklich an nichts mehr denkt außer den Atem sowas wie ein Trance.

Weiß jemand wie man „Profi“ meditiert? Wann man meditieren sollte, was die besten Techniken sind…

Ich habe intensiv meditiert indem ich meine Akupressurmatte benutzte und eine geführte Meditation liefen ließ. Jedoch ist mir eine bisher unbekannte Situation widerfahren. Mein Körper hat wie wellenartig angefangen zu kribbeln, es hat sich angefühlt als würde mein geistiger Zustand mein Körper verlassen wollen oder ein Zustand zwischen Traum und Realität und vor meinem geistigen/inneren Auge sah ich einen Mann. Es hat sich befreiend angefühlt, aber ich bekam Angst und öffnete schlagartig meine Augen. Ich hab noch nicht viel Erfahrung mit Meditation und mache dies erst seit 1-2 Monaten, vielleicht kann mir jemand Erfahreneres ja mitteilen was dies für eine meditative Erfahrung war.

Was ist die beste Körperhaltung bei Meditation, Phantasiereisen, Entspannungsübungen, etc?

Liegen oder im Sitzen (Kutscher oder Liegesessel) - oder ist das egal?

Seid gegrüßt!

Ein paar Fragen zu Meditation:

Bringt Meditation vor dem Schlafengehen etwas? Wäre es da nicht erholsamer, einfach direkt zu schlafen?

Wie meditiert ihr? Im Liegen oder Sitzen? Konzentriert ihr euch auf Atmung, ist es hell oder dunkel?

Wann meditiert ihr?

Schlaft ihr bei Meditation ein?

Welche persönlichen Erfolge könntet ihr durch Meditation erzielen?

Mit Meditation und Yoga zur Ruhe Gelangen ,wie viel am Tag?

Ich habe gestern nacht meditiert. Während dieser Meditation bin ich vor meinen augen durch ein Tor geschritten und habe plötzlich einen weißen Palast gesehen.

Als dann mein Wecker losging wurde ich wie rausgezogen. Wie ist das zu erklären?

Ich sitze auf dem Balkon, bin am meditieren in Boxershorts bei der schönen Kälte und an einer Zitrone. Was macht ihr so?

Schreibt mir bitte gerne eure Erfahrungen rein. Falls jemand eine gute Anleitung auf deutsch geben kann wäre ich sehr dankbar :)

Ganz oft denke ich an eine Person und plötzlich schreibt diese mir oder ruft an. Oder ich treffe genau diese Person an einem Ort wo es sehr unwahrscheinlich ist.

So hatte ich einen Schulfreund, bei dem der Kontakt zwischen mir und ihm abgebrochen ist. Ich habe ihn manifestiert. Abends immer an ihn gedacht. Und plötzlich hat er seiner alte Konsole beim Umzug gefunden und mit mir Kontakt aufgenommen. Und jetzt stehen wir im Kontakt

Ich habe das Gefühl, dass das manifestieren bei mir in den meisten Fällen sehr gut funktioniert.

Woran liegt das?

zu mir ich bin krank und arbeitslos kann niemals arbeiten aber möchte 3K haben soll ich eine BU abschließen oder gibt es eine Alternative für mich niemals arbeiten und 3K

Ich habe einmal gehört, dass man mit Meditation Selbstdisziplin steigern kann. Stimmt das? Gibt es YouTube Videos dazu?

Könnt ihr mir sagen ob Meditation wirklich helfen kann wenn man viel Ärger und Stress hat?

Und falls ja wie genau meditiere ich dann? Google sagt oft hinsetzen in bequemen Klamotten und dann halt nichts machen. Ist das so einfach?

Ich mache jetzt seit 2-3 Wochen regelmäßig 20min Meditation und ich bemerke gewissen Veränderungen in mir aber bin mir nicht so sicher ob das von der Meditation kommt:

• mir ist irgendwie immer mehr egal, was andere Menschen von mir denken, vor allem auf Events wo viele Leute sind
• in sozialen Situationen bin ich irgendwie lockerer
• wo ich mich früher angepasst habe, tue ich das nicht mehr so und habe auch keine Lust mehr darauf
• Wenn andere z.B. Bestätigung wollen, durchschaue ich das, bzw. fällt es mir leicht die wahren Intentionen von anderen Personen zu erfassen - warum jmd. in dem Moment gerade etwas macht
• ich habe irgendwie eine gleichmäßige und konstante Stimmung mit weniger Auf und Ab
• ich habe eig. das Gefühl nicht mehr irgendwo, irgendwas zu verpassen, was zuvor bei mir stark war - sprich keine Einsamkeit und ich genieße es noch mehr allein zu sein

Kann das durch die Meditation kommen?

Was bringt regelmäßige meditation einen und was hat das für Vorteile?

Wie meditiere ich richtig und auf was mich achten?

Wenn man Meditation beginnt, ab wann sollte man erste Veränderungen spüren? Wenn man z.B. täglich 20min meditiert.

Kann man durch Meditation inneren Frieden finden?

Habe die letzten Tage meditiert und in den letzten beiden Tagen sehr intensive Träume gehabt, bzw. kann ich mich exakt daran erinnern was in diesen geschehen ist, auch zwei Tage später noch. Das konnte ich früher eig. nie. In diesen zwei Tagen habe ich unter anderem vor dem Einschlafen meditiert.

Hängt das mit Meditation zusammen?

Ich habe zuletzt zu meditieren angefangen und ich habe das Gefühl, dass ich, sobald ich Menschen treffe, sehe, warum sie etwas machen, z. B. ob jemand etwas macht, weil er Komplexe hat oder als Ersatzbeschäftigung, etc., oder ob jemand mit seinen Aussagen manipulieren will, weil ich bewusst merke, dass ich auf Manipulationsversuche nicht reagiere... als sähe man die anderen Menschen, wer sie wirklich sind.

Ist das ein Nebeneffekt der Meditation? Als könnte ich klar durch die Menschen in ihre Gedanken sehen.. warum sie etwas tun.

Habe letzten Sonntag und auch gestern / heute jeweils 20 Minuten meditiert.

Letzten Sonntag fand ich die Meditation sehr entspannend und ich fühlte mich sehr gut und ausgeglichen. Gestern habe ich vor dem Schlafen gehen 20min meditiert. Heute nach dem Aufstehen habe ich ca. 35min. meditiert.

Allerdings fühle ich mich heute leicht dissoziert, leicht schwindelig, etwas ängstlich und unsicher nach der Meditation. Irgendwie als stünde ich etwas neben mir. Woher kommt das? Löst sich da etwas in mir, was ich verdrängt habe? Oder woher kommt das?

Ich hoffe das ich vibrieren richtig geschrieben habe.

Wie ist euere Erfahrung mit Meditation?

Ich habe es vor 5 Jahren mal ausprobiert und manchmal ca. 20min. meditiert. Irgendwie fühlte ich mich beim meditieren meist gut, danach aber irgendwie oft desillusioniert oder eher gleichgültig... schwer zu beschreiben...

Wie ist eure Erfahrung und wie lange macht ihr es und welche Technik?

Da mein Job sehr stressig und hektisch ist suche ich eine Methode um mehr Friede und innere Ruhe zu finden, prinzipiell sollte das mit Meditation ja möglich sein.

Außer im Park

Hey wie meditiert ihr ? was empfehlt ihr hierzu ? Nutzt ihr Musik o.a. ? Wie lange macht ihr es und wieso macht ihr es ?

Hallo, ich möchte gerne meine Konzentration verbessern und habe gedacht, dass mir das Meditieren dabei helfen könnte. Wie meditiere ich richtig und was sind Sachen die ich falsch machen kann. Darf man im Bett meditieren?

Lg

Kann Meditation für die Konzentration in der Schule und für das Arbeiten helfen?

Habt ihr schon mal von Yoga gehört ,macht ihr auch Yoga, Meditation , Entspannungsübungen

.

Vor 3 Jahren war ich in eine klinik und habe sehr viel meditation gemacht eine stunde pro Tag auch 2 stunden ich habe sehr gute erfahrungen gemacht ich hatte weniger stress und weniger ängste gehabt wer hat auch erfahrungen gemacht mit meditation

ich meine hiermit zb Mönche in Tempeln oder Buddhisten die täglich kaum was anderes machen als meditieren, oder Otto normalos die schon sehr lange täglich Meditationspraxis betreiben. Und wie könnte man den Zustand völliger Erleuchtung erreichen? Gibt es eine Meditationsform die sich besonders bewährt hat?

Ich positioniere mich während der Meditation ganz normal in den Schneider oder Lotussitz, und stelle mir während die Augen zu sind vor, wie ich unten auf dem Meeresgrund starte, und immer weiter nach oben treibe bis ich die Oberfläche des Wassers erreicht habe, und immer so weiter emporschwebe bis ich das Ende unseres Sonnensystems erreicht habe. Dann beende ich die Meditation

Meine gesamte Zeit verfliegt, ich habe das Gefühl auf Schlaf verzichten zu müssen damit mein Tag lang genug ist. Selbt mit Pomodoro klappt es nicht, habt ihr Lösungsvorschläge? Geht es euch auch so? Gerne mit Alter

Wer meditiert hier regelmässig und aus welchen Grund?

Schaut ihr selbst regelmäßig Entspannungsvideos oder haltet ihr nichts davon?

Haben sie eurer Meinung nach einen großen Einfluss auf Konsumierende oder fehlt ihnen etwas bestimmtes um wirklich etwas zu ändern?

Gibt es Dinge die ihr euch in Entspannungsvideos wünschen würdet, ihr aber noch nicht gefunden habt?

Wir reden von der typischen Szenerie: Eine Kamera nimmt einen Fluss oder See im Wald auf und im Hintergrund zwitschern Vögel

Ich bin ein Mensch, der sich von dem ein oder anderen reizen lässt. Meditation hilft mir ruhig zu werden im inneren.

Gerade ist meine Oma rein gekommen, und hat mich angesprochen das mein Zimmer nicht geräumt ist. Ich wollte schreien und ihr sagen das sie rausgehen soll. Aber ich bin (unerwartet) ruhig geblieben und war voll nett. Nachdem sie raus gegangen ist, war ich selber von mir überrascht das ich so ruhig geblieben bin. (Jemanden bei seiner Meditation zu stören ist sehr uncool)

Meditation hilft bei: Konzentration, Stressregulierung, beherrschung, Schlaf, Immunsystem, Selbstwahrnehmung usw.

Es gibt keine Nachteile, sondern nur Vorteile. Ohne Meditation wäre ich jemand komplett anderes.

Da frage ich mich, ob die Meditation schon fast zu mächtig ist? (Nicht falsch verstehen find ich toll das es so gut ist.)

Also 10 Tage lang nicht sprechen und viel meditieren?

Stelle ich mir sehr peaceful vor🤗👼

Früher wurde ja Achtsamkeitsmeditation als das geistige Superfood schlechthin beworben. Je mehr täglich, desto besser. Aber mittlerweile kommen immer mehr Berichte ans Licht, dass Achtsamkeitsmeditation krank machen kann.

Hier nur drei. Es gibt sooo viele ...

VOLLBILD - Recherchen, die mehr zeigen: Krank durch Meditation? Die unbekannten Gefahren der Achtsamkeit - hier anschauen (ardmediathek.de)

Risiken der Achtsamkeit - krank durch Meditation? | tagesschau.de

Meditation kann schaden: Fachleute warnen vor negativen Folgen (utopia.de)

"In Deutschland gibt es seit zwei Jahren eine erste Anlaufstelle für Opfer von Meditationsnebenwirkungen am Institut für Grenzgebiete der Psychologie und Psychohygiene in Freiburg. Die Psychologen Ulrich Ott und Liane Hofmann riefen die Anlaufstelle ins Leben. Sie berichten, die Sprechstunde werde bereits stark genutzt, der Leidensdruck vieler Betroffener sei hoch. Die Psychologen vermuten eine hohe Dunkelziffer von Betroffenen und gehen von einem großen Beratungsbedarf in Deutschland aus."

Yoga ist ein ganzheitliches Konzept für Body und Mind. Die yogische Lehre ist Jahrtausende alt und stammt aus Indien. Heute wird damit vor allem die Kombination aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation gemeint.

Beispielbild:

" Das Hindernis ist der Weg" Zen -Spruch - Tausend Wege zum Zen, David Baird

Was ist Meditation? Bestimmt für jeden etwas anders.

Paulina Thurm: kleine Meditation für jede Gelegenheit, mvgVerlag . Lateinisch: nachdenken, zur Mitte ausrichten/ gibt in Ihrem Buch viele Beispiele für die Meditation.

Achtsamkeit: den gegenwärtigen Moment bewußt wahrnehmen Der Zugang zur Meditation ist immer der Atem.

Im Autogenen Training sind es die Grundübungen. Als Grundlagen für die Oberstufe bei der ich bewußt mitarbeite. Farberlebnis, der Weg auf den Berg, usw.

Taisen Deshimaru -Roshi : Za-Zen die Praxis des Zen: Die Praxis des Zem besteht darin , in einer Haltung tiefer Konzentration einfach nur sitzen, ohne Ziel und ohne Streben.

Die Atemtechniken werden bei der AOK. BEK usw. vorgestellt, kurze und schnelle Hilfen für den Alltag.

Was ist Euer Weg? Warum dieser Weg und ... wie hat er Euer Leben beeinflußt?

Und zwar so, dass man ihn beim Meditieren 20-40 Minuten halten kann?

Wie der Tietel schon sagt stelle ich mich dieser Frage. Warum kömmen teile des Gehirns nur durch Entspannungstechniken und Meditation genutz werden? Wie erreicht man diesen Zustand und was steckt dahinter? Ich freue mich auf alle Antworten. LG

Hallo unzwar wollte ich jetzt mal fragen ob Meditieren wirklich was bringt
und wenn ja was das bringt
Hoffe auf Rückmeldungen

Hi

Wie meditiert man richtig mit geöffneten Augen oder geschlossenen? Das Ding ist wenn ich die Augen schließe kommen innere Bilder die ein ablenken...

Heey ihr :)

Ich würde eigentlich gerne einmal Meditation versuchen weil ich in meinem Alltag oft gestresst oder genervt bin bzw. mich stressen und nerven lasse, weil ich einfach super schnell unausgeglichen bin.

Ich habe im Internet schon ein bisschen recherchiert aber iwie sagen alle ein bisschen etwas anderes ^^

Wollte einfach einmal in die Runde fragen ob ihr Tipps für eine Anfängerin hättet :)

Gibt es etwas (außer Zähne putzen), was du immer oder fast immer vorm Schlafengehen tust? Z. B. meditieren, Buch lesen, spazieren gehen, Internet, ect? Was hilft dir zum Einschlafen?

Heyyy ich möchte vieleicht eine hexe werden aber ich weiß nicht wie ich anfangen soll oder was ich tuhen kann, ich habe mir zwar Viedios angesehen aber ich bin noch etwas unklar sollte man Meditieren und wenn, wie was sollte man machen ich bin mir nicht so sicher ob sowas für mich ist oder nicht ich will es mal ausprobieren naja weiß jemand etwas?

Wäre es möglich sein Leben grösstenteils mit Gebeten und Meditieren zu verbringen, und wie ein Asket zu Leben, und sehr glücklich zu sein? Vielleicht sogar glücklicher als der Durchschnittmensch zu sein?

Ich will das lernen, eins mit Gott zu werden, sodass ich nur noch ihn brauche, und sonst nichts.

Sodass ich zufrieden bin nur mit der Existenz, und Gottes Liebe. Und sonst nichts brauche.

Wie lerne ich das am besten? Es heisst ja, Glück kommt von innen bzw. Gott, sonst nichts.

Ich bin nämlich fest überzeugt mit der richtigen Einstellung, braucht man nicht viel im Leben, ausser Gott. Kein Geld, oder nicht viel zumindest, kein Luxus, keine Hobbies die von Gott ablenken, kein Partner, Freunde ja, aber nur wenn sie nicht von Gott ablenken.

Arbeit würde ich aber sagen ist wichtig für so ein Leben, Arbeiten und Meditieren etc.

Wie ein Mönch halt, oder Asket. Ist es gut, dass ich so Leben will?

Heyy 😊

Hast du schonmal ausprobiert zu meditieren oder meditierst du regelmäßig? Oder hast du es noch nie ausprobiert?

LG Zitro 🍋

Weiß dass jemand?

Ich versuche seit Jahren immer wieder mich zu entspannen durch Atemübungen und Meditation, was leider nicht funktioniert und mir etwas Herzrasen macht

Was kann der Grund sein?

Hört ihr musik bei der Meditation? Welche könnt ihr empfehlen

Muss man das zuerst lernen?

Erzählt mir doch bitte allgemein etwas darüber....

Was haltet ihr von Einschlafmeditationen und wirken die wirklich im Schlaf im Unterbewusstsein? 🧘🏻‍♂️

Hallo,

ich meditiere schon seit ein paar Wochen abends vor dem schlafengehen. Ich kann dadurch relativ gut und schnell einschlafen, das Problem ist nur, dass ich dann 8-9 Stunden durchschlafe (was für mich sonst nicht üblich ist) und ich mich dann, wenn ich aufwache, den ganzen Tag müde und erschöpft fühle, egal wie lange ich schlafe.

Wenn ich nicht meditiere fühle ich mich meistens ausgeruht.

Woran kann das liegen?

Danke schonmal im Vorraus

Die Frage richtet sich an alle, die regelmäßig oder ab und zu meditieren. Wie profitiert ihr davon? Und wie lange musstet ihr meditieren, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen?

Ich würde gerne mal in eine tiefe Meditation kommen, Ich habe es schon öfters versucht schaffe es jedoch nie. Hat wer Tipps?

Ich muss ein Projekt übers Meditieren machen und ein Punkt wäre ,warum viele skeptisch gegenüber dem Meditieren sind. Im Internet findet man nichts gescheites und bräuchte eure Hilfe, warum viele das skeptisch sehen.

ich danke euch schonmal im Voraus für eure Hilfe.😁

Hallo. Ich meditiere seit ungefähr einem Monat aber würde gerne mal noch länger und noch intensiver meditieren. Habe von der transzendentalen Meditation gehört und wollte fragen wie sie genau funktioniert? Muss man wirklich Geld ausgeben um es zu lernen?

Aufgrund meiner Behinderung werde ich wohl nie erfolgreich sein, nie ein Partner haben, wahrscheinlich auch nie sportlich sein, und auch nie Geld haben.

Aber was solls, am Ende ist eh alles Vergänglich, am ende Spielt nichts eine Rolle im grossen ganzen, denn die Blackpill, und Nihilismus ist nichts als die Wahrheit.

Und warum sich aufregen über das was man nicht ändern kann?

Schlussendlich ist es so wie es ist. Und genau das finde ich so befreiend, zu wissen schlussendlich hat man nicht totale Kontrolle über alles, und es ist nicht alles seine Schuld.

Ich hab einfach Pech gehabt, und schlechte Genetik. Ist es gut, dass ich es endlich akzeptiert habe, und mir alles gleichgültig geworden ist?

Z.B tut mir meditieren sehr gut aus Erfahrung heraus aber es ist sehr lange her, seit ich es zuletzt gemacht habe. und das passiert mir bei vielen Dingen. Kennt ihr das?

Begegnet man irgendwann Astralwesen oder sowas? Sollte man da vorsichtig sein?

Sei es, wenn ich liege und mir eine Geschichte in meinen Gedanken aufmale.. Oder sei es beim anhören von Meditationen, ob im Sitzen oder Liegen, aber auch beim malen/zeichnen werde ich immer müde und muss schlafen.

Ist das gut oder soll ich was anderes versuchen??? Wenn ja, was?

Ich hatte damit angefangen, schnell ein und aus atmen aber nach ner Zeit wird mir Schwindelig.

Ich habe mir ein Meditationskissen (Sitzhöhe 15 cm) und mit Füllung aus Bio-Dinkelspelzen gekauft. Außerdem habe ich eine Meditationsmatte.

Ich bin 1,81 m groß und etwas stämmiger (125 kg). Ich habe einen Bürojob, sitze also den ganzen Tag auf einem Bürostuhl, was kein Problem ist.

Beim Meditieren habe ich jedoch das Problem, dass, wenn ich etwa 15 Minuten auf dem o.g. Meditationskissen gesessen habe, der Hintern so weh tut (keine Schmerzen, eher Verkrampfung oder aufgrund Muskeln), dass ich entweder das Kissen weglegen und ohne Kissen weiter meditieren oder die Meditation sogar abbrechen muss. Nur auf der Meditationsmatte zu sitzen erscheint mir deutlich angenehmer.

Mache ich etwas falsch? Ist das normal was ich da beschreibe? Wie kann man dem Problem beikommen (außer Gewicht zu reduzieren, was ich ja eh mache)?

Würde gern mal in ein buddhistisches Zentrum nur um zu meditieren!

Mein, ich wollt mal wissen ob ihr hier Tips und Tricks habt, um in das Nirvana zu kommen. Oder das Dritte Auge zu erreichen. Oder Die Geistige schwere zu erleichtern. Gibt es dafür besondere Musik, nahrungen, mantras, artefake?

Wenn du beim Meditieren gedanklich abdriftest, wie lange bist du denn da abgelenkt? Paar Sekunden oder kann das schon ne halbe Stunde dauern?

Ist es normal das immer wenn ich meditieren das Gefühl habe zu Seite zur fallen ich weiß nicht wieso wenn ich meine Augen öffne ist es wieder weg

Hi. Ich habe vorhin meditiert und nach ungefähr 6 Minuten habe ich eine weißgelbe Lichtspirale gesehen, die hin und her getanzt ist. Ich habe es akzeptiert, und weiter meditiert. Dabei habe ich der Lichtspirale gefolgt. Weiß jemand, was das gewesen sein könnte? 🙂

Mir ist es erst vor kurzem aufgefallen aber ich habe permanent irgendwelche Lieder oder Melodien oder Teile von Liedern die ich halt wiederhole. Habt ihr das nicht auch manchmal?

ich habe nun des öfteren immer wieder im meditativen Zustand den Sternenhimmel gesehen, also so nenne ich es mal. Heute war es sehr intensiv mit schwarzen schleiern aber diesmal, hat jemand eine gleiche Erfahrung gemacht? Kann mir jemand erklären was es auf sich hat? Wie man es nennt? Ich habe leider garnichts im Internet dazu gefunden.. danke 🙏🏼

Hat der Buddha viel gelächelt?

Hey Also ich müsste definitiv ruhiger werden. Ich werde immer total schnell und unkontrolliert wütend. Also wirklich... Was mich auch stört: meine Laune steht und fällt manchmal nur mit einem Wort. ZB wenn meine Eltern was sagen, kann mein ganzer Tag versaut sein und selbst wenn ich es will, komme ich nicht mehr auf meine gute Stimmung zurück.

Dazu wurde mir oft Meditation vorgeschlagen. Nun ist meine Frage, wie man meditiert. Kann mir das mal jemand bitte Schritt für Schritt erklären (, was ich vorher tun soll, woran ich denken soll und wie ich mich bewegen soll)? Ich habe schon gehört, dass es verschiedene Arten gibt. Aber wie macht man das also ich hab wirklich garkeine Ahnung... 😂 Und hilft das wirklich gegen die oben aufgelisteten Fehlverhalten?

freu mich sehr über hilfreiche Antworten und zahlreiche Erfahrungen :)

Lg Isa ^^

Hallo zusammen,

also seit gestern nehme ich eine Veränderung beim meditieren wahr. Ich falle in etwas, das ich sehr schwer wiedergeben kann, dennoch werde ich es versuchen.

Also, ich habe gestern nach einem breathwork eine geführte Isha Kriya Meditation gemacht. Während ich meditierte, nach c.a 15 Minuten, war ich auf einmal irgendwie in meinen Körper aber trotzdem davon getrennt. Jedenfalls konnte ich genau sehen und fühlen was in mir vorgeht, so als hätte ich Abstand von mir selbst genommen, aber paradoxerweise war ich in meinem Körper . Ein Glücksgefühl hat mich erfüllt. Irgendwas hat sich wohlfühlend ausgebreitet, in meinem Kopf habe ich Druck wahrgenommen und irgendwas hat mich überschüttet. Mein Herz fing an zu pochen, danach hatte ich Panik und hab’s abgebrochen.

Ich habe oft meditiert, oft gelange ich an einem Punkt, wo es sehr still, entspannt und ruhig ist. Diesmal war es aber ganz anders.

Ich versuche zu verstehen was das alles zu bedeuten hat. Leider finde ich keine Antwort. Kann mir bitte jemand weiterhelfen?

Hey,

ich habe immer viel innerlichen Stress und Unruhe und probiere zu meditieren.
nun ist es so, dass ich ein Problem habe mich zu konzentrieren bzw. Vernünftig zu atmen. Ich weiß nicht wie das genau geht und wann ich quasi „meditiere“