Hab mein Zimmer ganz dunkel gemacht und dann nach 40 min halluzuniert.

Meine geschlossene Augen haben ein wie ein primitive Planetarium gewirkt.

Und dann hab Ich ein Augen cluster gesehen, das wie 3d zu mir wollte.

Warum seht man so Sachen?

Hallo, :)
ich meditiere jetzt seit ca einer Woche 2-3 mal pro Tag, weil es mich einfach spürbar entspannt und meine Emotionen kontrolliert.

Als ich vorhin dann meditiert habe, wollte mein kleiner Hund unbedingt kuscheln und war total aufgeregt (ist immer so), also dachte ich mir, nehme ich ihn lieber auf meinen Schoß dabei als ihn jetzt ins Körbchen zu schicken.

Schon direkt nach den ersten Sekunden als ich angefangen habe, war er komplett still.
Er lag nicht, sondern saß und hat sich die kompletten 20min kein bisschen bewegt (meine Hände lagen neben ihn auf meinen Oberschenkeln, er hätte jederzeit gehen können). Es schien wirklich so, als hätte er sich plötzlich auch total entspannt.

Normalerweise bewegt er sich ständig, versucht mich abzulecken und bleibt nie still sitzen, aber da war er als würde er selber auch meditieren :D

Meine Frage ist jetzt: Kann sich das meditieren von mir wenn er dabei auf meinem Schoß ist auch positiv auf ihn auswirken, also das er auch wirklich entspannt? Oder war das eher nur Zufall?
Es wird ja schließlich auch oft gesagt das die innere Ruhe/ innere Anspannung vom Besitzer auf den Hund ausstrahlt, das wäre dann ja so gewesen.

Soll ich es also öfter mit ihn machen oder ist das Blödsinn?

Nach dem ich mich umfassend informiert habe bin ich mir nicht so sicher ob es wirklich Schwachsinn ist.

Klar ist es Schwachsinn wenn man jemanden dafür bezahlt das er mit den Toten Angehörigen spricht oder einem die Zukunft voraus sagen soll.

Aber könnte es sein das es sowas nicht tatsächlich gibt aber eben in einer etwas anderen Form. Habe darüber auch gelesen in der Hinsicht zu Yoga oder Meditation das es irgendwie auch ein Bestandteil ausmacht.

Könnt ihr eine KOSTENLOSE App zum Meditieren empfehlen? Alle die ich finde, sind Demo Versionen, bei denen man nach einigen Tagen etwas dazu kaufen muss, bzw nicht mehr den vollen Umfang nutzen kann. Wäre dankbar für Tipps!

Im Wachzustand natürlich. Schlaf zählt nicht.

Was habt ihr in dieser Zeit gemacht?

Hallo an alle Fortgeschrittene Meditations-Erfahrene

Wenn ich meditiere, stelle ich mir gezielt die zugehörigen Farben der Chakren vor (wäre ich sie Punkt für Punkt nacheinander bearbeite, vom Wurzelchakra beginnend) und lasse sie bildlich fließen wie z.B. einem Wasserfall ähnelnd, synchronisiert mit der Meditationsmusik dazu. Wäre das auch zu durchdacht?

Ich fürchte dass dies durch meine Fantasie evtl zu angestrengt geschieht, andererseits hilft es mir, nicht von Gedanken abgelenkt zu werden, sprich keine Worte denken zu lassen.. Haltet ihr diese Art der Praktizierung für ungeeignet um seine Chakren zu reinigen und zu aktivieren?

Und wenn ich immer alle Chakren „bearbeite“, kann es dennoch sein, dass ich das ein oder andere Chakra zu viel „füttere“, so dass die vorhandene Disbalance sich verstärkt?

Da mir gefühlt jegliche Intuition fehlt, tue ich mich schwer damit, mich einem Lehrer anzuschließen, da man nie weiß ob dieser wirklich weiß wovon er spricht und demnach Gutes im Sinn hat - daher möchte ich erst einmal auf eigene Faust mich in eine gewisse Entwicklung manövrieren, sodass ich es gut einschätzen kann.

Eine Frage noch: hilft es, (Edel)Steine und Räucherstäbchen, sowie Düfte/Öle dabei zu verwenden?

Bin am überlegen jeweilige Chakra Steine, sowie ein Steinchenkreis und eine Druse zuzulegen..

Vielen Dank im Voraus für eure Mühe!

Wie beruhigt man sich selber? Wie bekomme ich meine Emotionen unter Kontrolle?

Jedes mal wenn ich mich hinsetze um zu meditieren, beginne ich zu Zucken. Im Gesicht vor allem die Augen, aber auch sonst der gesamte Körper. Je mehr ich versuche mich zu entspannen, desto mehr werden die Zuckungen.

Was kann ich dagegen tun? Es erschwert die Meditation jedes Mal immens.

Danke LG

Hallo :) Hoffe mal meine Frage klingt nicht doof, wusste nicht, wie ich das anders formulieren kann, ich werde mal erklären wie ich das genau meine.

Also ich hab schon öfters versucht zu lernen wie ich meditieren kann, weil ich das Gefühl habe, dass es mir sehr helfen könnte. Die Sache ist nur, dass ich nicht genau weiß ob ich es richtig mache. Ich höre immer guided meditations, eben auf englisch, weil ich das angenehmer finde als deutsch (, hab generell mehr mit englisch zu tun). Auf jeden Fall befolge ich, was gesagt wird, schließe also die Augen und atme tief durch die Nase ein etc. Alles was die Meditation dann aber bei mir anstellt ist, dass ich leicht müde werde und mich irgendwie so fühle als hätte ich Nebel im Gehirn, also irgendwie bin ich gefühlt voll abwesend, aber irgendwie auch nicht? Das ist so schwer zu beschreiben, aber ich hoffe, dass es doch irgendwie Sinn ergibt.

Wie fühlt ihr euch denn, wenn ihr meditiert?

Ich habe ein Video entdeckt, wie man schneller den Traumpartner findet... bzw. anzieht. In den Kommentaren hat es viele positive Kommis. Aber ich weiss nicht ob das wirklich nicht alle kommis von der gleichen Person geschrieben wurde...

Rede ist von psychoaktiven Substanzen.

Viele religiöse Leute haben das zu mir gesagt aber andersrum haben Leute die selber die Erfahrung mit solchen Substanzen haben das Gegenteil behauptet. weil mit diesen Erfahrun gen die Augen aufgemacht werden für die wahre Realität (z.B DMT)

für einen Sichtbar ist.

Ich hab selber noch keine eigene Meinung deswegen möchte ich euch jetzt fragen.

Ein Mönch hatte sich aus Protest verbrennen lassen- dabei saß er im Schneidersitz und hatte keinen Muskel gezuckt!!

(Was für mich eines der unglaublichsten Sachen ist, obwohl ich fast alles glaube. Da Verbrennen der schmerzhafteste Schmerz auf der Welt ist, habe ich gehört, ist es eigentlich Unmöglich!)

Wie ist das möglich dass er nicht gezuckt oder aufgesprungen ist! Ich weiß- Meditation und so ein Unfug, aber ich meine wirklich wie kann man da den Schmerz unterdrücken?

https://youtu.be/jNOBm4khrfc

Guten Tag,

Ich glaube daran, dass das Jenseits, bzw. die geistige Welt kein Konzept von Raum und Zeit hat, dass im Jenseits das Individuum nur aus reiner Energie besteht , dass Seelen wiedergeboren werden können und dass Seelen im Jenseits verweilen können. Nun stellt sich mir die Frage, was passiert, wenn sich eine verstorbene Person für die Wiedergeburt entscheidet. Ist es für unser hier und jetzt, auf der Erde, auf der es das Zeitkonzept gibt dann so, dass diese verstorbene Person sich sobald sie wiedergeboren wurde nicht mehr im Jenseits befindet und wir z.B. über Kontakt mit dem Jenseits oder Beten keinen Bezug mehr auf die Person in der geistigen Welt haben, erst wenn sie im neuen Leben auf der Erde oder sonstwo stirbt und wieder ins Jenseits gelangt? Was denkt ihr?

Ich respektiere all eure Vorstellungen und bitte darum, mich nicht aufgrund meiner Vorstellungen anzugreifen.

LG

ein Bekannter meines Freundes Freundes ist anscheinend pädophil und er sucht Heilmittel dagegen. Vielleicht könnt ihr ja weiterhelfen, habt ihr eine Idee?

Bitte alle Heulmittel Möglichkeiten auflisten unten. Danke.

Hallo

Ich wollte anfangen vor dem schlafen 30 - 45 min zu Meditieren. Dazu stell ich mir die Frage: kennst sich jemand dabei aus und hat nützliches Infos oder einen guten youtuber oder kann mir selbst paar hinweise oder übungen geben. Wäre sehr dankbar

Namasté,

ich bin ziemlich neu auf diesem Gebiet. Ich praktiziere die Meditation seit ein paar Monaten, weil ich gemerkt habe, wie viel Kraft mir diese Auszeit gibt. Meinem Körper geht es gut damit. Bisher habe ich auf dem Fußboden meditiert, möchte mir allerdings etwas Zubehör anschaffen um mir meine eigene Meditations- und Yogaecke zu gestalten. Nur, wo bestellt ihr im Internet?

Danke ihr Lieben :-)

Der Begriff dazu heißt "Levitation"! Und ich habe gelesen das Mönche in der Lage sein können dies anzuwenden! Auch auf Youtube existiert ein Video wo zu sehen ist das ein Mönch im Schneidersitz sitzend schwebt! Ich denke mir wie das nur möglich sein kann weil sie ja auch wie jeder Mensch an die Naturgesetze gebunden sind! Was meint ihr?

Und zwar mache ich mir seit ein paar Monaten immer mehr Gedanken über das was in einem vorgeht. Ich habe angefangen mehr Dinge über mich selbst zu hinterfragen und bin auch schon auf ein paar antworten gekommen. Besonder interessiert mich dabei das Thema Persönlichkeitsentwicklung. Seit ein paar Tagen meditiere ich auch und ich muss sagen , dass ich gefühlt jetzt schon kleine Fortschritte mit mir selbst mache.

Jetzt meine Frage an die Leute die ähnlich denken:

Versucht ihr euren Freunden an euren Gedanken Teil lassen zu haben oder ist das ehr nur was für euch? Mir kommt es so vor dass viele Menschen nicht verstehen was ich meine , wenn ich Ihnen z.b. meine Meinung oder einen Rat über das eigene wohlempfinden oder bestimmten Verhaltensweisen gebe, womit sich diese Person selber runterziehen. Mir kommt es so vor als wüssten sie nicht was man mit seinem Verstand alles anstellen kann. Manchmal kommt es mir auch so vor als könnten sie es gar nicht verstehen, weil sie einfach von ihrem eigenen Weltbild geprägt sind und gar nicht die auffassungsgabe besitzen mal tiefer in sich zu gehen

Hi zusammen,

ich nehme seit 3 Wochen relativ starke Schlaftabletten, da ich 7 Tage die Woche, 12 Stunden täglich in der Gastronomie arbeite und deshalb zwingend einen guten Schlafrythmus brauche, welchen ich ohne Tabletten nicht habe.

Will nun mit meditieren anfangen.
Beeinflussen mich die Tabletten im Bezug auf Meditation?
Kommt mir Paradox vor.

Was haltet ihr davon?

Hi,
ich höre beim meditieren immer Binaurale Beats.
Der Laptop ist mit 30 centimeter von mir entfernt.
Ist das problematisch?

Ich habe for mehreren jahren (bin jetzt 17) ein kontrollierbares strom artiges Gefühl bekomen,

kans durch meinen Körper leiten erzeugen und abschalten besonders stark an den händen und Fingern vorhanden (Schätze wegen bevorzugter nuzung des Gefühles dort) gut spürbar auch naken rücken entlang empuls artiges durchrauchen wen ich wil dort machbar.

manche (allso nicht alle)konten das soga spüren wen ich das gezielt beim hände geben zu ihnen leitete. Meditiere seid so ein ja und get jezt noch ein stück besser.

nun zur frage: bin weder Spirituel noch damals gezielt bekomen wolen aber was ist es?

reki ist mir die reine erklärung zu wässrig. bin algemein nicht gläubig also bite in den bereich logiche antworten schreiben.

Vielleicht nerven strom Impulse?

(Sorry LRS)

Ein guter Kumpel von mir ist seit etwa 3 Jahren extremst spirituell geworden. Er meditiert, setzt sich sehr mit seinem Geist auseinander, erforscht tiefe Spähren des Bewusstseins mit Mitteln wie Ayahuasca oder Zauberpilzen und betreibt NO-FAB (also komplette Aufgabe der Selbstbefriedigung). Er erzählt mir laufend wie gestärkt sein Geist dadurch wäre und dass es das größte Ziel sei das Ego komplett aufzulösen und nur noch Bewusstsein zu sein. Er meint, dass ich mit meinem Leben unzufrieden sei (was gar nicht stimmt 😐) weil ich zu sehr an meinem Ego hängen würde und dem was ich glaube zu sein. Er legt mir laufend Bücher wie „Gespräche mit Gott“ oder Autoren wie Wolfgang Betz nah und meint dass diese mich zu einem glücklichen Menschen machen würden (der ich eigentlich bereits bin mir fehlt nur eine Freundin das ist alles).

Könnte man ihm mit religiösen Fanatikern gleichsetzten? Denn es gibt für ihm kein anderes Thema.

Nach 20 Minuten meditieren hat es sich bei mir so angefühlt als ob ich ein Band um meinen Bauch hätte das sich zusammenzieht und zudem ein Kribbeln im Körper ist das normal?

Wo ist die Grenze zw. Normalität u. Komplexen?

Wenn irgendein Bereich in meinem Leben nicht läuft wie ich es gerne hätte, dann denke ich meist, wie in der Fragestellung, es müsse daran liegen..

Ich denke immer auch, dass ich besser werden muss.

Einerseits gibt es mir Ansporn und Motivation mein Leben in die Hand zu nehmen, doch vom Gefühl her minimieren die Gedanken meine Lebensqualität. An manchen Dingen kann man auch nichts ändern. Es bringt ja nichts ständig zu denken "ich bin nicht attraktiv genug".

Das Thema beschäftigt mich bestimmt schon die letzten 10 Jahre.

Was haltet ihr von Meditieren und die Musikrichtung Goa und psychedelic und den Kleidungsstil Wie findet ihr sowas? mich interessiert eure Meinung :)

Hallo, ich habe sehr oft auf Reisen THC inhaliert und oft danach hörte ich Stimmen, sobald ich in Deutschland war! Was bedeuten diese Stimmen? Es wäre doch dasselbe, als wenn man meditiert hätte, also diese Stimmen zu hören?

Können wir dadurch besser zu uns selbst finden? Hat es positive Auswirkungen auf unser Leben, die Konzentration, Motivation und den damit verbundenen Erfolg? Reduzieren wir damit Stress? Führt es zu einer inneren Ausgeglichenheit? Warum wenden es so viele nicht an?

Die Sache ist die, Ich habe in letzter Zeit angefangen zu meditieren (so würde man es zumindest nennen). Ich schalte entspannte Musik ein, liege im Bett und konzentriere mich auf ein Kribbeln im Kopf. Wenn ich mich verstärkt auf dieses Kribbeln konzentriere, werde ich High (ohne Drogen). Der Trip ist wahnsinnig intensiv, es fühlte sich an, als würde ich eins mit dem Universum werden, alles um mich herum löste sich auf, allerdings war ich noch ganz klar im Kopf. Als ich dann meine Augen öffnete, verschwand die Derealisation, jedoch war mein Körper von der Ausschüttung des THCs komplett entspannt, als hätte ich den Orgasmus eines Gottes gehabt.

Ich war selbst überrascht, dass so etwas möglich ist. Denn einige meiner Freunde waren der festen Überzeugung, dass man nur durch die Einnahme von Drogen high werden kann. Ich hatte auch nicht den Vorsatz, mit dem Meditieren high zu werden. Ich wollte einfach nur liegen und entspannt Musik hören. Wie ist es den nun, wenn ein Polizist mich anhalten würde, um mein THC Gehalt zu messen? Denn ich habe keine Drogen genommen, sondern es natürlich herbei geschafft. Wäre es trotzdem strafbar?

Wenn ich sitze und versuche mich auf meine Atmung zu konzentrieren(im dunklen Zimmer), lenken mich meine Gedanken natürlich anfangs ab und wenn das passiert, sehe ich quasi die Schwärze vor meinen Augen nicht, weil ich abgelenkt bin - wenn ich mich dann wieder konzentriere, merke ich wieder meinen ganzen Körper und sehe die Schwärze vor meinen Augen.

I. Wenn ihr meditiert, seht ich auch dass ihr nichts seht, also die Schwärze? (ich hoffe die beschreibung ist nachvollziehbar.. haha)

II. Spürt ohr euren ganzen Körper, wie sich jeder Teil anfühlt, oder schottet ihr das ab?

III. Nehmt ihr Umgebungsgeräusche wahr, oder konzentriert ihr euch voll und ganz auf yie Atmung? (wenn ihr diese Methode gewählt habt)

Vielen Dank schonmal - ich würde mich über jede Antwort freuen :)

Ben

Ich liebe es einfach dazusitzen und einfach kommentarlos zuzuhören was man hören kann! Besonders toll sind schöne Geräusche! Ist das Meditation und wenn ja, wie heißt diese Form der Meditation?

Ich bin schon seit langer Zeit in psychiatrischer Behandlung weil ich weder mit mir selbst, noch mit der Welt richtig klar komme bzw. keinen Spaß am Leben habe.
Allerdings konnten bisher, bis auf ein paar minimale Änderungen kaum therapeutische Erfolge festgestellt werden. So kam ich auf die Idee nach Indien odgl. zu reisen um mich dort Abseits von meinem momentanen Umfeld mit Spiritualität zu beschäftigen. Was ganz anderes zu versuchen als die bisherigen Behandlungen - denn eigtl. war ich schon mal bei einer Heilpraktikerin (2-3 Sessions) und da hab ich gemerkt, dass ich mich dieser Art der Spiritualität und allem was sie mit sich bringt, gegenüber sehr hingezogen fühle. Seither beschäftige ich mich intensiv mit der Thematik.

Ich spüre, dass extreme Ungereimheiten und Blockaden in mir verankert sind, welche meine Lebensqualität/freude systematisch sabotieren, was heißt, dass ich dies ins Gleichgewicht bringen will und auch werde.
Kennt jemand etwas derartiges, das mir weiterhelfen kann?
Wichtig mir sehr wäre, dass es wirklich im Ausland ist. Andere Kultur, andere Menschen, andere Natur.
War bisher mein Leben lang immer nur in dem selben kleinen Dorf. Fühl mich hier auch extrem eingeengt und unwohl. Mein Umfeld besteht großteils aus Leuten die ebenfalls psychisch labil sind was mich im Bezug auf die Genesung negativ beeinflusst, da ich nicht nur meine Probleme mit mir trage, sondern auch die der Leute, die mich umgeben - das hindert mich aber daran an mir selbst zu arbeiten weil es viel zu viele Einflüsse gibt die mich Belasten und somit davon halten einen klaren Kopf zu bewahren. Ich will ihnen helfen und das werde ich - doch zuerst muss ich mir selbst helfen.

Wäre euch sehr verbunden wenn mir jemand weiterhelfen könnte denn ich habe im Moment überhaupt keinen Ansatz was ich da im google eingeben soll, finde nur blödsinn.

Stelle mir eine etwa 30-Tägige Reise in einem sehr spirituellen Land, vielleicht mit alten Tempeln, Mönchen oder was weiß der Geier - einfach irgendwas das mir helfen kann in meine Mitte zu kommen.

Vielen Lieben Dank fürs lesen<3

Ih weiß der titel ist bisschen komisch aber nur fiel nichts genaueres ein. Also zu meiner Frage, ich möchte einen klartraum erleben und habe eine gute Technik im Internet gefunden. 5-6 Stunden schlafen dann wecken lassen 15-60 Minuten wachbleiben und dann Klarträumen. In diesen Minuten soll man ja irgendwas was mit dem Thema zu tun hat tun oder meditieren. Ich würde meditieren weiß aber nicht ob ich da ans Klarträumen denken soll oder nur entspannen. Wenn ich mich aber mit dem Thema beschäftigt in der Zeit konnte ich dann auch Videos darüber auf yt gucken? Mit blaulichtfilter natürlich.

Habe mal etwas von Buddhisten gehört die Selbstmord Meditation praktizieren was geht da ab?!

auf den Boden setzen, Augen zu und paar min bewusst atmen, mehr nicht?

Ja, ich weiß, noch eine Frage über Meditation, aber ds Thema interessiert mich.
Ihr kennt doch bestimmt die Mantrameditation. Kann ich auch eine Frage als Mantra in der Meditation benutzen? Ich denke dann nicht drüber nach, sondern ich beobachte nur den Atem und wiederhole die Frage im Kopf. Geht das? Und wenn das geht, bekommt man dann vom Unterbewusstsein oder von sich selbst halt eine Antwort?

Hey!:) Ich bin auf der Suche nach einer Meditation-app, im besten Falle kostenlos. Headspace hab ich jetzt schon längere Zeit ausprobiert und suche nach weiteren Apps. Wenns Kosten sollte, am besten mit einem K dahinter kennzeichnen!:)

Vielen lieben dank für hilfreiche Antworten!:)

Ich kenne bis jetzt nur die Achtsamkeitsmeditation. Wie meditiert man über etwas? Was ist der Unterschied zwischen über etwas nachdenken und über etwas meditieren?

Wir sind vor einer Woche in ein Haus gezogen und ich hab endlich meine Ruhe und ein eigenes Zimmer.

Ich hab schon vorher viel von Meditation gehört und meine Mutter macht jeden Morgen die fünf Tibeter, was ja auch ähnlich wie Meditation ist.

Meine Frage ist jetzt: Ab wieviel Jahren sollte man damit anfangen? Ich bin jetzt dreizehn und wenn es mir keinen Spaß macht könnte man ja auch wieder abbrechen. Kostet ja auch kein Geld (oder?).

Würdet ihr mir das jetzt schon empfehlen oder meint ihr, ich soll noch ein paar Jährchen warten?

Schönes Wochenende

LG Mareth ^-^

Hallo, ich bin noch ziemlich neu im Bereich Meditation und habe während meiner Meditation plötzlich ein Auge vor mir gesehen. Also mit geschlossenen Augen. Ich wollte mal wissen ob das eine Bedeutung oder so hat.

Danke schon mal im voraus :)

Ich habe mich hingesetzt und atmete tief ein. Nach paar Einatmungen wurde mein Kopf schwer und es war ein unangenehmes lustiges gefühl. Vorallem hinten am Kopf. Was könnte das sein?

Ich hatte Mal eine Derealisation und seitdem kann ich das. Wenn ich etwas unbewegtes angucke und mich dabei nicht fokussiere, entspannen sich meine Augen und alles wird verschwommen. Dann Blende ich irgendwie alles um mich herum aus (bekomm immer noch mit wenn sich jmd schnell in meinem Sichtfeld bewegt oder mich Laut anspricht) und bin komplett in meinem Kopf. Erinnern oder sich in seiner Fantasie zu bewegen geht dann viel klarer und genauer. Es ist wie mit offenen Augen träumen. Als würde es einen wegbeamen. Sobald ich wieder "auf meine Augen schalte", also direkt was angucke und alles wieder scharf sehe, ist es vorbei.

Ist das normal? Gibt es eine Bezeichnung dafür? (Meditation?)

Darf mann das oder generell Meditieren?

Ich habe gestern angefangen zu Meditieren. Obwohl ich früher in meinem damaligen Kung fu Verein nichts beim Meditieren gemerkt habe (womöglich da ich mich nicht drauf eingelassen habe und kein Interesse dran hatte es richtig zu machen) habe ich beim erstem mal direkt etwas komisches bemerkt. Ich habe nach gefühlt 2 min nein Zeitgefühl verloren, dann haben die Hypnagogen Bilder angefangen. Ich habe weiter versucht mich auf meine Atmung zu konzentrieren. Und so zum ende hin (hab den Wecker auf 10min gestellt) fühlte ich mich als wäre ich nicht mehr in meinem Zimmer, obwohl ich mich weiter auf die Atmung konzentriert habe, hatte ich plötzlich das Gefühl ich säße in einer Waldlichtung auf einem Felsenabgrund und vor mir unter mir wäre das Meer. Ich habe weder Wind gespürt noch das Wasser gehört aber ich fühlte mich als wäre ich dort. Ist das quasi ein "gutes Zeichen"? Ich kenne mich nicht wirklich mit solch spirituellen dingen aus aber ich bin offen für viele dinge die in Verbindung mit Meditation gebracht werden (Astralreisen, Drittes Auge und was es noch so gibt). Ich habe allerdings ein wenig Angst vor Dingen die passieren könnten wir fremde Körpergefühle, Starke Hypnagoge Bilder und Geräusche etc. (Weshalb ich auch aufgehört habe zu versuchen Luzideträume zu bekommen) Ich habe gehört das manche Leute plötzlich Dinge sehen also scharf, nicht wie Hypagoge Bilder. Sollte ich mir sorgen machen? Ich bin mir übrigens nicht so sicher was ich mir vom Meditieren erwarte. Ich weiß das es Gesund ist und Stress abbaut. Man kommt auch ins reine mit sich selbst etc, alles Gründe warum ich es ausprobiere. Ich habe auch gehört das man durchs Meditieren öfter im Traum Klar wird also dann einen Luziden Traum bekommen kann ohne Techniken anwenden zu müssen bei denen man gefahr läuft, Hypnagoge Bilder warzunehmen oder in die Schlafparalyse zu fallen. Lange rede kurzer sinn, hoffe ein paar erfahrenere Leute, was dieses Thema angeht, können mir meine Fragen beantworten bzw mir etwas über dieses Thema erzählen und Tipps geben.

Lg David

Hallo Community,

ich habe vor kurzem angefangen zu meditieren und bislang nur gute Erfahrungen gemacht, mich danach also entspannt und "klar" gefühlt.

Nun habe ich mich gestern wieder einer Meditation hingegeben und nach ca. 15 Minuten hatte ich ein Gefühl der Schwere erreicht. Begleitet war dies schon bald mit einem leichten Kribbeln in Armen und Beinen. Daraufhin stellte sich ein Spannungsgefühl in eben diesen Gliedmaßen ein (vergleichbar mit dem Gefühl seine Hände bewegen oder auch "knacken lassen" zu müssen). Dies brachte mich schon fast dazu meine Augen zu öffnen oder mich zu bewegen. Ich habe das Gefühl schlussendlich weggeatmet und daraufhin stieg eine unbeschreiblich starke Wärme, eher gesagt Hitze, in mir auf, die begleitet von dem Gefühl des Erstarren oder des Kristallisieren war. Das Atmen fiel mir darauf hin sehr schwer und mein Herzschlag verschnellerte sich immens. Ich konnte mich kaum mehr auf das Atmen konzentrieren und verspürte eine leichte Angst.

Mir gelang es trotzdem diesen Zusand zu verlassen, habe danach meinen Körper kaum noch gespürt und war "mit meinem Geist" alleine. Ich konnte mich nach dieser Erfahrung kaum mehr auf meine Atmung konzentrieren und habe die Meditation abgebrochen.

Danach fühlte ich mich kurzzeitig entspannt, aber es kehrte ein Gefühl des Desillusion ein. Ich habe mich von meinem Körper getrennt gefühlt und meine Handlungen fühlten sich an, als wären sie von jemand anderem gesteuert.

Ich habe mich dann etwas hingelegt und hatte merkwürdige Träume, aber als ich wieder aufgewacht bin, war alles "normal".

Nun wollte ich fragen ob jemand von euch schon einmal ähnliche Erfahrungen gemacht hat oder weiß wieso solche "Gefühle" auftreten.

Vielen Dank schon einmal für Antworten

Ich will es machen aber wie geht es und was muss mann machen?

Ich habe ein paar Fragen zum Thema Meditation. Die meisten Fragen stehen oben, ich habe aber noch 2.
Wofür ist der Bodyscan gut? Wie könnte eine Meditation mit dem inneren Kind aussehen? Hat jemand eine Anleitung für mich??

Hallo! Ich möchte im Februar oder März eine Reise nach Thailand machen. Allein. Meditieren und Ausspannen. Jedoch setzt mich der Gedanke schon unter Druck, allein diese Reise zu machen, da ich soweit noch nie gereist bin und mit den Jahren unsicher wurde. Ich möchte mich aber überwinden und spüre, dass wenn ich dort sein werde, nach ein paar Tagen die Anfangsangst verfliegen wird. Nun möchte ich mich informieren, meine Reise planen und bin dankbar über jede Hilfe. Ich möchte ein Retreat machen (habe ich noch nie gemacht). Zur Ruhe kommen, Thailand genießen.Ich hätte 2 Wochen zur Verfügung. Welche Form der Meditation ist für Einsteiger(innen) gut? Was brauche ich? Wie gestaltet es sich mit Flügen? Welche Mediationszentren sollte ich eher ins Auge fassen? Wer kann einer absoluten Einsteigerin helfen? Dane vielmals für eure Antworten.

Worin besteht der unterschied? außer das man sich bei Yoga bewegt und dehnt

Bin heute auf dieses Thema gestoßen und finde es sehr interessant.

Habt ihr schon Erfahrung damit gemacht?

hallo, ich versuche nun seit geraumer zeit zu meditieren, was auch ganz gut klappt. ich mache das immer so, dass ich mir einen Alarm erstelle der nach 10-15min angeht. nun, wenn ich in der Meditation bin versuche ich mich halt nur auf meine Atmung zu achten und wenn die 10-15 min abgelaufen sind und der Alarm angeht, kriege ich einen Riesen schreck :D Also ich erschrecke mich jedes mal wenn der Alarm angeht, ist das normal? der Alarm ist nicht mal laut oder so nur ein leises piepen von meiner Armbanduhr. ich hoffe ich konnte euch meine Erfahrung nah genug schildern.

Hey, eigentlich steht die Frage ja oben, aber ich möchte das Ganze noch ein wenig erläutern. Und zwar leide ich seit ca drei Jahren an einer generalisierten Angststörung bzw. Angstneurose und diese macht mir das Leben in sehr vielen Situationen schwer. Ich nehme bereits seit einem guten Jahr Therapie, meine Psychologin hat mir auch Tabletten verschrieben, die ich seit ca zwei Jahren schlucke, und ich habe auch schon einige Fortschritte gemacht. Neulich hat mir jedoch eine Bekannte gesagt, dass sie täglich meditiert und das dies gegen ihre Ängste geholfen hat. Hat jemand Erfahrungen mit Meditation? Wäre sehr dankbar über ein paar Antworten. :)

Wer hat Erfahrungen? Habe schon einige positive berichte gelesen

Leute ich hab mich aufgewärmt,dann mein T-Shirt aus gezogen und mich eingesetzt und kurz. Ca.2min meditiert,daraufhin war ich ultra motiviert meinen Bauch zu trainieren,als ich also nachdem traingsplan aufgehört hab kurz wollte ich einfach mehr trainieren Normalerweise macht mich mein Trainingsplan schlapp und ich hab einfach extra sätze gemacht.Was passiert mit der Psyche beim Meditieren?

Schon ewig hatte ich das Gefühl von Langeweile nicht mehr verspürt. Jetzt, wo ich das Abitur erfolgreich absolviert habe, kommt sie wieder und verfestigt sich zunehmend, aber schleichend in meinen Alltag. Eigentlich ist Langeweile etwas, das hauptsächlich nur in der westlichen Welt vorkommt. Im Osten, vor allem in Indien und Orten, in denen der Buddhismus und Hinduismus gelehrt wird, ist man sich bewusst, dass Langeweile nicht für sich an besteht, sondern nur für uns. Warten wird dort als heilig angesehen, im Prinzip wird die ''Langeweile'' genossen. Ich frage mich, wie es hier so weit kommen konnte. Wie gern würde ich nur da sitzen und den Moment genießen, nichts tun, still sein, aber ich kann es einfach nicht. Nachdem ich meine Pflichten morgens routinemäßig erledige, packe ich meistens viel Essen, Bücher, Stift & Papier etc. in den Rucksack, um an den See zu fahren und sich die Zeit freiwillig und genüsslich zu vertreiben, aber wenn ich dann erst einmal angekommen bin, sitze ich da und verspüre plötzlich ein seltsames Gefühl von Unbehagen. Ich rühre nichts von den mitgebrachten Sachen an, obwohl ich es gerne wollen würde. Ich schaffe es mich nicht zu freuen, über die Tatsache, dass ich am See sitze und das tun kann, was ich will. Die meisten Leute würden das wohl als Urlaub bezeichnen. Das Gefühl von Unbehagen ist so stark, dass ich mir wünsche wieder heim zu sein und meinen Routinen nachzugehen. Ich habe das Gefühl, in diesen Sachen mehr aufzugehen als in meiner eigentlichen Freizeit. Das ist sehr schade, früher war das noch nicht so, ich erinnere mich noch gut an diese Zeiten. Vielleicht liegt es daran, dass ich kein Ziel mehr wie das Abitur habe, außer mich ''selbst zu finden'', aber da komme ich auch nicht wirklich voran. Vielleicht hilft auch Meditation und Sport, und ich muss ehrlich sagen: In den Momenten, in denen ich meditiere, fühle ich das Gegenteil von Unbehagen, ich fühle mich bewusst präsent und verspüre etwas sehr wertvolles, was mich in etwas großem Ganzen einordnet. Es fällt mir nur unglaublich schwer diesen Prozess des Meditierens einzuleiten. Ich würde es gerne öfter tun, still sein, die ''Langeweile genießen'', aber gewisse unbekannte Matrixstrukturen halten mich davon ab, obwohl ich ganz genau weiß: das ist das Richtige für dich ist und das führt dich wieder zu deiner Mitte. Ich hoffe ich konnte euch mein ''erste-Welt-Problem'' nahelegen. Wie entkomme ich den künstlichen Matrixstrukturen, die mich davon abhalten, das zu tun, was ich wirklich im tiefsten Innern will? Warum werde ich nicht mehr glücklich oder fühle mich unerfüllt bei eigentlich genussvollen Freizeitbeschäftigungen? Was ist das für ein Unbehagen und woher kommt es? Warum wird das Warten in unserer Gesellschaft als so lästig empfunden? (...) Im Prinzip geht es immer um den gleichen Kern, ich könnte etliche Fragen formulieren zu dem Thema. Ich hoffe ihr habt nette Denkanstöße für mich und die Welt, und bedanke mich schon einmal im voraus! Liebe Grüße

Hi Leute, kann man einen Text den man ließt zum meditations Objekt machen?!

Ich habe Zweifel da man die Bedeutung der Buchstaben die man ließt deuten muss und nachdenken wie die Wörter in einem Satz zusammen Sinn ergeben.

Wenn man es jedoch genießt und im lesen sozusagen aufgeht dann müsste es doch eigentlich funktionieren.

Ich habe es noch nicht geschaft.

An diejenigen die sich mit dem Meditieren auskennen. Beim Sechsten mal Meditieren spüre ich plötzlich ein Kirbbeln mitten auf der Stirn, seitdem wenn ich meditiere bleibt das so.

Hat das irgendeine Bedeutung ?

Oder gibt es keine?

Ich will wieder anfangen zu meditieren (zuletzt vor über 10 Jahren auf Kur meditiert). Ich wurde durch einen Facebookpost auf https://www.meditations.io/de/?id=MT125134 aufmerksam aber auf der Seite überschlagen sich die angeblichen Kunden vor Lob. Die Beispiellektion klingt gut, aber noch bin ich mir unsicher ob es das Richtige für mich zum meditieren ist. Hat hier jemand einen Erfahrungsbericht für mich?

Wie kriege ich es hin meine Beine so zu zu verschränken, dass ich in einer Art Schneidersitz sitze, wo die Füße allerdings nicht den Boden berühren, sondern auf den Waden liegen. Wird oft als Sitz zum Meditieren verwendet. Wenn ich was dehnen muss was und wie und wie bezeichnet man diese "Sitzart"?

Ich habe gersde meditiert und ein starkes , WARM BIS HEISSES brennnen im mittleren rücken (sehr zentral) gesprückt bis zum ende. Ich habe mich danach gedehnt und kz geht es wieder... Warum ? Lag es an meiner körper haltung? Danke für alle antworten

Ich atme kontinuierlich(ohne Atempausen) in der Meditation. Perfekt wäre es, wenn man 1-2 pro Minute ein/-ausatmet. Ich mache während der Meditation viele Atemzüge. Mit einem Atemgerät trainiere ich meine Atmung, damit ich aus den Mustern der Hyperventilation rauskomme. In vielen spirituellen Lehren sagt man, dass ein ruhiger Atem einen ruhigen Geist gleichzusetzen ist.
Wenn ich meditiere, bin ich spielerisch beim Atmen. So versuche ich Mustern der Atmung zuerkennen, oder eben sie zu zählen.

Ich hab im Internet nichts gefunden brauch das für mein Referat ich glaub das ist ganz unt5ershciedlich werkann mir helfen :)

Ich versuche grade mehr festen Ablauf in meinen Tagesplan zu integrieren, Vorallem vor dem schlafen. Bisher habe ich nicht viel meditiert, ich plane aber damit anzufangen. Ich weiß das sich beides gut für vor dem schlafengehen eignet, aber zieht ihr eins dem anderem vor?

Hallo ich habe eine starke Angststörung und bin allgemein überhaupt nicht selbstbewusst und habe gehört meditieren und entspannungsübungen sollen da relativ schnell helfen vorallem bei den Panik Attacken, muss nämlich nächste Woche ein Vortrag halten und habe keine Ahnung wie ich das schaffen soll.. Schon beim Gedanken daran bekomme ich totale Panick aber wenn ich meine Ausbildung schaffen will muss ich da wohl oder übel durch.. bekomme schon Tabletten und zwar opipramol aber davon merke ich auch nichts.. Kann mir da jemand helfen?

Hallo,

ist Hypnose gefährtlich? Auf Youtube findet man etliche Hypnosen zum Selbstbewusstsein stärken oder anderweitig erfolgreich zu werden, meine Frage: Ist sowas sinnvoll oder haltet ihr nichts davon? Und vor allem kann es gefährlich sein oder negative Wirkungen haben? Könnt ihr vielleicht auch gute Hypnosen empfehlen? Grad zum Thema selbstbewusstsein stärken und negative Gedanken loslassen würde ich mich über Empfehlungen freuen.

Vielen Dank für hilfreiche Antworten

Hey, ich habe heute das erste mal meditiert (zumindest versucht). Ich habe vorher im Internet nachgeschaut wie das geht und mir Tipps rausgesucht... Ich habe den Drachensitz probiert für ungefähr 20-30min. Wie in der Anleitung beschrieben habe ich mich nicht bewegt und auf ein Mantra konzentriert. Die Position war anfangs ziemlich unangenehm doch gegen Enge fühlte es sich an als ob ich mit dem Boden verschmelzen würde. Und meine Füße sind komplett eingeschlafen. Ist das normal? Bzw ist das gesund, weil dann die Füße ja nicht mehr mit Sauerstoff versorgt werden? Mache ich etwas falsch oder sollte ich eine andere "Asana" wählen?  
Hier ist die Website auf der ich mir die Anleitung geholt habe: https://www.philognosie.net/spiritualitaet/meditieren-lernen-meditation-fuer-anfaenger
Danke schon mal im Voraus...
lg Neverbetter :)

Hallo. Ich spiele seit ein paar tagen the witcher 3 und frage mich warum ich nicht meditieren kann. Ich hab gelesen das man so sein leben auffüllen kann. Kann man das vielleicht auch durch Tränke? Schreibt mal wie das geht. :)

Was würdet ihr sagen? 🙈 gerne auch mit Begründung :)

Hey, Ich hab grad meditiert und spürte dabei eine wellenartige bewegung aus meinem körper. Es fühlte sich auch so an als wäre ich selbst eine welle.

Funktioniert es

Ich wollte mich an Freitag erinnern, wie ich meinen Schlüssel verloren habe, aber ich schaffe das nicht. Geht das irgendwie mit Meditation, oder ähnlichem?

Es geht hier nicht um aufputschende Substanzen, wie Kokain, Kaffee ...
Es geht vielmehr um psychedelische Drogen, wie Cannabis, LSD...

Aufgrund der entspannenden und/ oder bewusstseinserweiternden Wirkung kann es ja zu Änderungen im Charakter oder zu Änderungen mancher Einstellungen gegenüber gewissen Dingen führen.

Kann diese psychische Änderung auch Auswirkungen auf das Verhalten gegenüber Stress haben ? Wenn ja, warum?
ich bitte um eine psychologisch oder neurobiologische orientierte Begründung.

Hallo alle miteinander , ich wollte eigentlich danach fragen , wie ich mich entspannen und meine innere Energie antreiben kann. Ich brauche sowohl Entspannung als auch Leistungserhöhung. Beides geht ja meist nicht zusammen ,aber sie hängen zusammen.

Ich hab relativ wenig Erfahrung auf dem Gebiet, bin also quasi ein Einsteiger.

Jedes mal wenn ich mich hinsetze, die Augen schließe und an nichts denke seh ich Formen und Gestalten die sich bewegen. Dazu kommt, dass um so länger ich meditiere ich immer mehr die Kontrolle über meinen Körper verliere - ich kipp dann einfach leicht nach hintern oder so.

Wenn ich dann doch intensiv an etwas denke seh ich genau das direkt vor meinen Augen. Das letzte Mal hatte ich eine "Dauerschleife" von einem Mann, der durch eine Tür geht gesehen - 2min lang bei geschlossenen Augen.

Wenn ich mich stark konzentriere fangen meine Augen an zu zucken - aber nicht nur ein bisschen sondern richtig heftig. Ab und zu springen sie von allein wieder auf. Hin und wieder bekomm ich Zuckungen am ganzen Körper.

Ich hab zwar auch keine Erfahrung auf dem Gebiet Astralreisen, aber wenn ich meditiere und intensiv daran denke wie mein Geist meinen Körper verlässt werden die Zuckungen noch heftiger.

Mach ich irgendetwas falsch oder ist das normal?

Kann mir jemand sagen was diese Zuckungen zu bedeuten haben?

ich wollte mal fragen ob man durch meditation besser im zocken werden kann :) also z.b.,ob es die reaktion und konzentration auf etwas steigert danke im voraus :)

Hey Leute. Ich meditiere gerne. Regelmäßig einmal am Tag. Ich setze mich hin und mache nichts. Ich entspanne und versuche an nichts zu denken. Ich atme Liebe Frieden und Dankbarkeit ein und Anspannung aus. Dabei versuche ich an so wenig wie möglich zu denken. Ich achte auf meinen Atem dabei, das er so tief und regelmäßig wie im Schlaf ein und aus strömt. Ich spüre und genieße ihn. Wie meditiert ihr? Das würde mich mal interessieren.

Hi, ich (15) und selber Moslem wollte Fragen, ob es in unserer Religion verboten ist zu Meditieren. Ich habe gelesen, dass es verboten ist, da es wie ein Gebet einer anderen Religion ist. Ich selber bin davon nicht so überzeugt und falls es doch stimmt wäre es keine Sünde, wenn man dabei nicht aus Verehrungsgründen(also für etwas Bestimmtes Meditiert), sondern einfach zur Entspannung, oder? Was meint ihr dazu? Danke fü eure Antworten:)

Ich glaube an das Christentum, bin aber noch nicht getauft worden. Ich möchte gerne meditieren/meditieren lernen. Ich weiß aber leider nicht wie das geht und wie man meditiert, am besten wäre es mir wenn ihr mir erklärt, wie man christlich meditiert. Ich habe kein Geld um meditieren irgendwie zu lernen also… Ich möchte kostenlos christlich meditieren lernen. Meine Mama hält nichts davon doch ich will es machen. Wie geht das und wo kann ich es am besten kostenlos lernen?

ist es den Christen erlaubt zu meditieren?

Welche Vorteile kann mit mit Meditation in einem Kampf erzielen?

Hy! Ich meditiere seit ca. 3 Monaten. 

Am Anfang viel es mir leichter den Alltag abzuschalten, mittlerweile kreisen meine Gedanken nur noch. Selbst wenn ich ein Manthra wiederhole, eine Kerze ansehe und versuche mich zu fokussieren. Ich weiß das es kein Ziel gibt, nur das starke Glücksgefühl vom Anfang will sich nicht mehr einstellen. 

Manchmal frage ich mich auch an was ich speziell denken soll, ich meine viele sagen das man den Buddhismus, die Welt, das Leben dadurch besser versteht, aber irgendwie kann ich entweder nur an Om denken oder meine Gedanken gehen von Arbeit zu morgen zu lernen zu Prüfung und wieder zurück. 

An was denkt man bei der Meditation, was hilft nichts zu denken?

Danke :)

Ich hab mit meiner Mutter letztens diskutiert darüber: Gibt es ein Unterschied zwischen Tefekkür und Meditieren? Und welche wären das?

Erzählt mir bitte alles über das Meditieren. Wie macht man es richtig? Ich möchte dies dazu nutzen um weniger zu denken. Klingt für den ein oder anderen jetzt vielleicht komisch aber diejenigen die es auch betrifft werden mich verstehen :)

Hi,

Ich bin noch ein kleiner Anfänger wenn es ums Meditieren geht, ich hab mich schon in manche Dingen eingelesen habe trotzdem paar fragen .

1. Der Sitz

Es gibt ja verschiedene arten wie man Sitzt und man kann auch liegen. Ich habe gelesen, man sollte immer, wenn man sitzt auf einer Yogamatte sitzen, weil das Bett zu weich dafür ist. Ich habe keine Yogamatte und mit der Decke ist es etwas hart auf dem Boden. Kann ich es trotzdem auf dem Bett machen? Und warum ist das nicht so empfehlenswert ?

1. Keine Bewegung,

Das schwierigste für mich ist es still zu sitzen für eine bestimmte Zeit. Ich weiß nicht warum, aber es fängt dann an zu jucken und zu zwicken und ich bekomme einen Drang mich zu bewegen, manchmal wenn es ganz schlimm juckt, gebe ich nach und kratze ganz kurz, was natürlich nicht erlaubt ist, wie ich bis jetzt verstanden habe. Wie kann ich das ändern, das mich das nicht verrückt macht, wenn etwas juckt oder zwickt? Dazu kommt noch, dass ich wie gesagt nicht still sitzen kann, nicht nur weil es nach ner Zeit juckt oder ähnliches, sondern weil man eine gerade Körperhalten annehmen muss, und sich gleichzeitig entspannen soll, dabei entsteht im Nacken/Schulter und manchmal auch am Steißbein - Bereich einen Druck der auch irgendwie schmerzt und ich dann noch mehr einen Drang zur Bewegung spüre.

1. Meditation im liegen.

Ich habe es in der liege Position ausprobiert, und da klappt es bei mir deutlich besser, heute früh habe ich wieder meditiert, auch im liegen, zu erst habe ich es im Sitzen probiert, aber ich habe nur 11 min durchgehalten. Ich habe das jetzt schon ein paar mal gemacht, heute war ich total Tief gesunken in mir drinnen und ich habe außen gar nichts mehr gespürt, es hat sich so entspannt angefühlt, dass meine Hände gekribbelt haben und dann bin ich irgendwann eingeschlafen so um 8 Uhr habe ich angefangen und um 12 Uhr bin ich dann aufgewacht, und ich war so entspannt, dass ich im Schlaf gesabbert habt. Ich hatte aber einen komischen Alptraum, was nicht so schön war, und ich weiß nicht ob das was mit dem Meditieren zu tun hatte, ich habe eig. nie Alpträume.

1. Geräusche

Ich bin ein sehr empfindlicher Menschen wenn es um Geräusche geht. Ich höre alles, und mich stört das, wenn ich versuche zu Meditieren, das ich bestimmte geräusche mitbekomme. Sei es wenn jemand spricht, oder der Fernseher der nebenan läuft oder wenn jemand das Geschirr einräumt. Kann ich das ändern, das mich das stört?

1. Was ich mir von der Meditation erhoffe.

Ich bin ein sehr sehr unruhiger und gestresster Mensch, ich bin auch ein sehr emotionaler Mensch und kann meistens meine Gefühle nicht in Zaum halten und lasse alles einen freien lauf, ich habe jede Menge Unsicherheiten und bin mit mir selbst nicht wirklich im reinen, ich denke, dass mir das Meditieren helfen kann, ruhiger und gelassener zu werden und mir erlaubt, meine Gefühle besser kontrollieren zu können, und besser mit mir und anderen Dingen umgehen zu können.

Hallo,

Also jedes mal wenn ich Meditiere kommt nach einer kurzen Zeit (10 min ca.) Violette Lichtpunkte. OK ich habe gehört das Lichtpunkte ganz Normal sind aber wieso jedes mal Violett. Hat das was zu Bedeuten? LG

Macht meditieren Spaß, ist es einfache Entspannung oder ist einem dabei einfach nur langweilig? Es gibt Leute die über 12 Stunden Meditieren. Ist denen nicht langweilig? Wieso ist denen nicht langweilig? Was machen oder denken sie, dass ihnen nicht langweilig wird?

Hallo Ich meditiere seit 2 Wochen, fühle mich aber nur dann gut, wenn ich meditiere und vielleicht noch 1-2 Stunden danach. Ich meditiere jeden Tag ca 15 min, das 2-3 mal am Tag. Wie lange dauert es bis ich langfristig ruhiger, gelassener und konzentrierter durch das meditieren werde?

Was bringt mir das? Kann es mir helfen negative Gedanken loszuwerden und mehr positiv zu denken? Ich habe immer nur gehört das es entspannen soll, aber habe auch gehört das es bei Depressionen und negativen Gedanken helfen soll. Was passiert da eigentlich wärend der Meditation und kann es mir wirklich gegen meine negativen Gedanken helfen? Danke schonmal..

ALSO JETZT MAL VOM ANNFANG AN: Ich Meditiere um ruhiger zuwerden und für Chakra und das mache ich jetzt seit Samstag (ich habe mich noch nicht darauf konzentriert Chakra zu öffnen) und jedes mal erlange ich so ein schönes angenehmes kribbeln in denn händen und dann kann ich es steuern Gestern abend (ich meditiere 2mal pro Tag) ging das kribbeln bis oberhalb vom handgelenk doch was ist das?

Hi.

Ich würde gerne mehr, öfters, regelmäßiger Meditieren. Derzeit sehr unregelmäßig, manchmal 3x die Woche (meist Abends vor dem Einschlafen) manchmal gar nicht.

Frage: Ist es sinnvoll im Liegen zu Meditieren? Ich habe als Hilfe "Meditation für Anfänger" von Jack Kornfield. Dort wird gesagt, man solle nicht im Liegen meditieren.

Ist Meditation im Sitzen "besser"? Wann sollte man meditieren (Uhrzeit)?

Öfters bin ich Nachmittags recht müde. Bis zum Abend werd ich dann wieder munter, aber das Nachmittagstief bleibt und ich bin zu der Zeit nicht produktiv. Hilft Meditation gegen so ein Nachmittagstief?

Hallo, ich habe sehr große Probleme mit mir selbst. Aus dem asiatischen raum hört man immer meditation, schmerzen überwinden, disziplin und selbstbeherrschung. Lässt sich sowas erlernen? Ich möchte sozusagen den inneren schweinehund lernen zu überwinden, alles soll sich meinem willen beugen. Aber wie heißt es so schön, der geist ist willig aber das fleisch ist schwach. Meine Probleme sind hauptsächlich das ich mir eine sache vornehme und die wieder hinaus zögere. Oder wenn ich eines morgens keine Lust habe aufzustehen dann ziehe ich mich widerwillig an und schleife mich zu meinen Terminen, das soll aber nicht so sein! Ich möchte morgen aus dem Bett aufstehen und denken: "ach ich mach da jetzt locker hin und 4 stunden später sitz ich wieder daheim, vielleicht wirds ja ganz gut. Aber dieses positive denkmuster habe ich einfach nicht in mir drin. Ich erwarte immer gleich das schlimmste. Das möchte ich so gerne aus meinem Körper rausbekommen und eben dinge die ich will auch wirklich zu tun. Lässt sich sowas erlernen? Wenn ja wie? Vielleicht befasst sich ja einer mit psychologie oder meditation, denn grade bei der meditation geht es um seine ruhe zu finden und seinen willen zu stärken oder habe ich das falsch verstanden? Wie ändere ich es?

Ich meditiere oft mit Meditationen für Persönlichkeitsentwicklung (Erfolg, Selbstwert usw.). Jedoch schlafe ich öfters ein, wirkt das auch wenn man schläft oder nimmt das Hirn das dann nicht mehr an? Kennt jemand gute Meditationen auf Youtube oder die man bei Amazon kaufen kann?!

Mfg