Warum tut man etwas nicht, obwohl man genau weiss, dass es einem gut tut?
Z.B tut mir meditieren sehr gut aus Erfahrung heraus aber es ist sehr lange her, seit ich es zuletzt gemacht habe. und das passiert mir bei vielen Dingen. Kennt ihr das?
4 Antworten
Prokrastination
Ich bekomme es gerade selbst nicht gelevelt. Am besten googeln oder Youtube Videos gucken. Da bekommst du auf jeden Fall fundiertere Antworten als hier.
Das hat vor allem viel mit Bequemlichkeit zu tun.
Als Tipp fürs Meditieren:
Nimm dir einfach nur einen kurzen Zeitraum vor, z.B. 10 Minuten.
Das ist leistbar und wenn es dir gut tut, dann wird sich in der Folge auch ein regelmäßigerer und längerer 'Gebrauch' entwickeln.
Es ist immer erst der Anfang der mir sehr schwer fällt aber danach gehts. Hast du Tipps wie ich diese Anfangsschwere leichter überwinden kann?
Dir fällt der Entschluss schwer zu beginnen? (Oder ist es etwas anderes?)
Du könntest das dann zeitlich mit etwas anderem koppeln, um es quasi "zu installieren". Also z.B. abends VOR (oder wahlweise NACH) dem Zähneputzen.
Aus Bequemlichkeit. Starte mit jeden Abend 1-2 Minuten.
Höre auf deinen körper wenn das dein körper nicht will ist es nicht gut für dich. Durch das internet kamen erst solche sachen wie meditieren und abnehmen sieh dir mal an wozu das geführt hat: magersucht, nährstoffmangel, bewegungsmangel weil man durch das meditieren keine zeit mehr zum bewegen hat. Wenn dein körper essen will, iss. Wenn dein körper pause machen will, mach pause aber kein meditieren das ist nicht richtige pause.
Das mit dem Meditieren war ein Beispiel. Gibt ja noch andere Dinge aber ja grundsätzlich hast du schon Recht.. viele da draussen im Internet geben schon fast vor wie man leben sollte
"Durch das internet kamen erst solche sachen wie meditieren" Im ernst jetzt? :-)))))))) Du bist ja eine richtige Leuchte, hmm?^^
Tipps wie ich dagegen angehen kann?