Für zu viele Menschen. Aber wie heißt es so schön:

Wer zuletzt lacht, lacht am besten.

Könnte sein. In diesem Universum bin ich ein guter Mensch. Im anderen ein Aloch und Bundeskanzler. Passt!

• Wenn du lange im Bett liegst und nicht schlafen kannst, NICHT liegen bleiben. Stehe auf und schnappe frische Luft oder geh ein bisschen auf und ab. Aber nicht liegen bleiben.
• Einschlafmeditation (zb Youtube Annika Henkelmann oder Nina Beste) oder etwas anderes entspannendes hören
• Hörbuch
• Musik
• Lesen
• Glückstagebuch führen
• Gedanken aufschreiben
• Tee
• Kein Handy
• Keine negativen Dinge (TV,Social Media etc.) vor dem Schlafengehen
• Atemübungen
• Einschlaf-Skillz (am besten googeln. Gibt so Kopfaufgaben, um das Grübeln zu hemmen. Zum Beispiel mit jedem Buchstaben ein Tier, eine Stadt oder einen Namen im Kopf finden.)

Mach das Beste draus. Ansonsten akzeptieren. Akzeptanz bedeutet etwas aufgeben zu können, selbst wenn dessen Verlust einem das Herz bricht und trotzdem zufrieden zu sein.

Voll gut. St. Pauli ist sowieso einer der sympathischsten Vereine. Das ist der einzige Proficlub in Deutschland, der nicht mit einem Glücksspielanbieter kooperiert, weil sie der Meinung sind, dass sich dahinter eine sehr große Gefahr verbirgt und die das nicht fördern wollen. Damit haben sie vollkommen recht. Glücksspielsucht ist die Sucht mit der höchsten Suizidrate und zerstört viele Leben.

Ist bei mir Suchtverlagerung, deswegen mindestens 7x pro Woche. Zumindest, wenn es mir gut geht und ich nicht zur Flasche oder etwas anderem gegriffen habe.

Kawasaki Ninja H2R

Ja! Ich bin schwer depressiv, bekomme so gut wie nichts auf die Kette. Meine Gedanken kreisen fast nur in der Finsternis umher. Aber wenn ich ein gutes Buch lese, dann kann ich zumindest ein bisschen in einer anderen Welt sein und etwas abschalten. Ich liebe Bücher. Sie retten mir gerade mein Leben. Ich lese 2-4x Bücher pro Woche.

Finde Anastasia schön. Melissa ist ok. Den Rest finde ich nicht gut.

Wie süß du deine Fragen immer schmückst.🥰

Lieblingstier ist Hund. Hätte gern einen Carne Corso, Dobermann, Labradudel, Goldenen Retriever oder American Pitbull. Bären sind aber auch toll und Adler und Schafe. Ja Schafe mag ich auch sehr. Hätte gerne eins für den Garten, aber nur eins. 🐑

Die Nachtigall (Kristin Hannah)

Zwei Schwestern im von den Deutschen besetzten Frankreich: Während Vianne ums Überleben ihrer Familie kämpft, schließt sich die jüngere Isabelle der Résistance an und sucht die Freiheit auf dem Pfad der Nachtigall, einem geheimen Fluchtweg über die Pyrenäen. Doch wie weit darf man gehen, um zu überleben? Und wie kann man die schützen, die man liebt? In diesem epischen, kraftvollen und zutiefst berührenden Roman erzählt Kristin Hannah die Geschichte zweier Frauen, die ihr Schicksal auf ganz eigene Weise meistern.

Unter blutrotem Himmel (Mark Sullivan)

Unter blutrotem Himmel ist die wahre Geschichte eines vergessenen Helden und zugleich die unfassbare Erzählung über einen jungen Mann und seine Tapferkeit in einem der dunkelsten Kapitel der Geschichte.

Pino Lella will eigentlich nichts mit dem Krieg oder den Nazis zu tun haben – er ist ein normaler italienischer Jugendlicher, der sich für Musik, Essen und Mädchen interessiert. Dann schafft ein Bombenangriff in seiner Heimatstadt Mailand eine Wirklichkeit, die den jungen Mann über Nacht erwachsen werden lässt. Pino schließt sich einer Untergrundorganisation an, die Juden bei der Flucht über die Alpen hilft, und beginnt für die Alliierten zu spionieren. Dabei verliebt er sich unsterblich in die sechs Jahre ältere Anna. Doch kann ihre Liebe Bestand haben in einer Welt, in der nichts so sicher ist wie die Veränderung?

Hatte jahrelang Iphone, dann zum ersten Mal ein Galaxy. Ich bleib Safe bei Samsung!

Alle zwei Stunden hatten wir so ein Fach das Pause hieß. Das fand ich gut. Ansonsten Lesen.

...ich seelisch und psychisch einfach komplett kaputt bin. Aber noch gebe ich nicht ganz auf.

er einer der besten Mittelfeldspieler der Welt ist. Das war Paul Scholes denke ich nicht, auch wenn er sehr gut war. Was die defensive betrifft hätte Paul Scholes vielleicht eine Chance, vielleicht sogar besser, aber was die Offensive und die Technik betrifft ist De Bruyne klar besser.

Vom beat her chillig, aber mir gefällt die Stimme nicht so.

Das hier ist auch glaube ich son Christen-Rapper. Bin aber nicht sicher:

https://youtu.be/3u_doLbC8EY?si=kyZejCGdiQ6YQfXQ

Herrlich, aber viel zu selten.

Hier, falls es jemanden interessiert, ich finde es sehr interessant:

Theta-Wellen:

Sie umfassen einen Frequenzbereich von 4 bis 8 Hz. Wenn Ruhe und Entspannung in Schläfrigkeit umschlagen, treten die langsamen, kraftvollen Theta-Wellen auf. Es ist der "Dämmerzustand" zwischen Wachen und Schlafen und wird oft von unpräzisen, traumartigen mentalen Bildern begleitet. Häufig stehen diese Bilder mit lebhaften Erinnerungen in Zusammenhang, vorzugsweise mit Kindheitserinnerungen. Theta-Wellen öffnen den Zugang zu unbewusstem Material, zu Träumereien, freien Assoziationen, verborgenem Wissen und kreativen Ideen. Es ist ein mysteriöser Zustand und lange hatten Wissenschaftler Schwierigkeiten, diesen Zustand in Ruhe zu untersuchen, da es normalerweise schwer ist, diesen Zustand für eine längere Periode aufrecht zu halten, da die meisten Menschen in diesem Zustand einschlafen. Die Biofeedback-Forscher E. und A. Green fanden heraus, dass Theta-Wellen mit einem tiefen verinnerlichten Zustand sowie mit einer Beruhigung des Körpers, der Emotionen und Gedanken verbunden sind. Ferner entdeckten sie bei einer Gruppe, die regelmäßig Theta-Zustände trainierte, dass wiederholt von lebhaften Erinnerungen, von längst vergessenen Kindheitsereignissen berichtet wurde. Es war sogar mehr als ein einfaches Erinnern, sondern vielmehr ein umfassendes Erleben, ein Wiedererleben. Der Biofeedbackforscher Dr. Budzynski der Uni Colorado fand heraus, dass Menschen im Theta-Bereich "hyper-beeinflussbar" sind. Sie sind außerdem fähig, enorme Mengen an Stoff in sehr kurzer Zeit zu lernen. Theta sei der Zustand, in dem "Superlearning" angesiedelt ist. Menschen sind im Theta-Bereich extrem bereit und fähig, neue Sprachen zu lernen. Ferner gelangen Suggestionen für Veränderung in ihrem Verhalten und ihren Einstellungen direkt ins Unterbewusstsein und werden als wahr akzeptiert, da sie unsere mentalen Filter und kritischen Abwehrmechanismen, die sonst solche Sätze bewerten, umgehen.

Keine Ahnung, ob dir das hilft aber mein russischer Mitarbeiter hat mir mal erzählt, dass viele Russen auf dünne, also sehr dünne Frauen stehen. Und dass viele sehr nach außen fixiert sind.

Ein Wochenende an einem schönen Ort. Am besten weit weg von Lärm, Verkehr, Stress, usw. Nur wir zwei, kein Handy, kein Stress, leckeres Essen, ein langer Spaziergang, einfach die Seele baumeln lassen und eine wunderschöne Nacht mit ganz viel Liebe🥰

(Das ist das, was ich gerade gut gebrauchen könnte🙈)

Prokrastination