Meditation?
Hallöchen, ich Meditiere gerne und wollte fragen, ob jemand Tipps hat um einfach meine Erfahrungen zu verbessern und um mehr zu lernen :)
2 Antworten
Das klingt super! Meditation kann so viel bewirken – von mehr Gelassenheit bis zu tiefem inneren Frieden. Hier ein paar Tipps, um deine Erfahrung noch weiter zu vertiefen:
✅ Finde deine Technik: Vielleicht magst du geführte Meditationen, oder du probierst Atemmeditation, Body-Scan oder Mantra-Meditation. Je nachdem, was dir am meisten liegt!
✅ Ritualisiere es: Ein fester Ort und eine feste Zeit können dir helfen, tiefer einzutauchen.
✅ Geduld ist wichtig: Erwarte nicht gleich „krasse“ Ergebnisse – je entspannter du rangehst, desto mehr kann sich entfalten.
✅ Klangreisen oder Musik: Vielleicht probierst du auch mal Klangschalen- oder Frequenzmusik – das kann dir helfen, noch tiefer abzutauchen.
Falls du noch ein bisschen mehr Input und neue Impulse suchst, dann schau mal hier – da gibt’s spannende Ansätze, wie du deine Meditationserfahrung vertiefen und mit Frequenzen und Klängen kombinieren kannst!
Erzähl doch mal: Womit meditierst du aktuell am liebsten? 😊
Lies dich in Zenmeditation ein und fange einfach an. Kannst auch Mal Alan Watts dabei hören