Wirken Einschlafmeditationen?
Was haltet ihr von Einschlafmeditationen und wirken die wirklich im Schlaf im Unterbewusstsein? 🧘🏻♂️
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Meditationen sind vor allem Entspannungsübungen. Daher können sie durchaus beim Einschlafen helfen. Wenn man es dabei auch schafft, sich von belastenden Gedanken zu befreien, wirken sie sich auf positiv auf Schlaf und Träume aus.
Manchen mag es helfen, mir persönlich nicht. Habe schon mein Leben lang mit Einschlafproblemen zu kämpfen und bisher konnte mir noch keine dieser Beruhigungsmethoden helfen.