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Thema Nachts
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Was tun gegen die Angst alleine im Zimmer zu schlafen?

Hey Community, erstmal zu mir, ich bin 13 (fast 14) und ein Mädchen! Jetzt zu meinem großem Problem:

Ich kann nicht alleine in meinem Zimmer schlafen (ich weiß, da werden manche jetzt lachen, aber ich brauche wirklich Hilfe), wenn ich es versuche bekomme ich Angst und male mir die schlimmsten Sachen aus, wie z.B. es wird eingebrochen, es wird brennen, ich werde ermordet oder entführt usw. Jedes kleinste Geräusch lässt mich aufschrecken und ich kann mich nicht zur Wand, also mit dem Rücken zum Zimmer drehen.

Dieses Problem habe ich schon mein ganzes Leben lang, aber im Kindesalter hat es keinen gestört, aber jetzt möchte ich diese Angst einfach bezwingen und wie jeder normale Mensch in meinem eigenen Zimmer schlafen.

Wenn ich mit anderen in der in einem Zimmer liege, ist das kein Problem. Auch Klassenfahrten, Lesenachten und Übernachtungen bei Freunden sind kein Problem.

Ich habe es schon des Öfteren versucht aber meistens nur wenige Tage bis Wochen durchgehalten.

Woran es liegt kann ich nicht sagen (ich habe kein Trauma, keiner ist gestorben, und ich hatte auch noch keines der oben genannten Ereignisse erlebt).

Ich möchte wirklich gerne alleine in meinem Zimmer schlafen und äußere den Wunsch auch des öfteren, aber es geht immer nach hinten los. Ich schlafe einfach gerne mit einer oder mehreren Person/en in einem Raum, aber dies zerstört einfach meinen Schalf, da ich einen sehr leichten Schlaf habe und von jedem kleinsten Geräusche geweckt werde. Ich habe seit mehreren Wochen nicht mehr richtig durchgeschlafen.

Ich schreibe diesen langen Text (sorry dafür), weil ich echt Hilfe brauche (und meinen Eltern versprochen habe es morgen nochmal zu versuchen) und euch alle um Tipps und Tricks dagegen bitten möchte! Hat jemand von euch das auch mal gehabt und was habt ihr dagegen gemacht?

Ganz liebe Grüße und jetzt schon Danke für eure ganzen Antworten, Eure Janni

Angst, schlafen, Angst überwinden, nachts
1 Antwort
Warum soll ich mitten in der Nach aufstehen wegen dem Haushalt? War meine Frau zurecht sauer?

Bevor es Missverständnisse gibt. Ich bin jemand wo im Haushalt hilft? Das sollte selbstverständlich sein, dass auch Männer helfen. Nachts sehe ich es aber beim besten Willen nicht ein. Jetzt komme ich zu der eigentlichen Frage?

Die Nacht davor habe ich ganz schlecht geschlafen. Bestimmt weil es draußen gerade so heiß ist. Wenn es hoch kommt höchstens eine Stunde. Hatte auch Frühschicht. Bin also früh schlafen gegangen. Ungefähr 2 Stunden später, wird so gegen Mitternacht gewesen sein, ist ein ziemlich starkes Gewitter gekommen. Meine Frau war noch auf. Sie hat mich geweckt und gesagt ich soll sie Wäsche vom Balkon rein holen. War aber keine Wäsche die wir am nächsten Tag gebraucht haben. Nur Unterwäsche.Ich habe gesagt ich stehe jetzt mit Sicherheit nicht mehr auf. Sie hat es ewig lange versucht. Bin nicht aufgestanden. Sie hat gesagt sie hätte Angst. Irgendwann war sie richtig sauer. Zurecht?

Meine Frau ist jemand die selbst nachts mal aufsteht und such um den Haushalt kümmert. Das ist auch nicht normal. Tagsüber bin ich natürlich bereit ihr zu helfen. Ich muss bei der Arbeit auch fit sein. Warum kapieren manche nicht, dass irgendwann ein Tag auch mal zu Ende ist?

Ihr denkt bestimmt das wäre eine Ausrede. Muss ja auch mit dem Auto zu Arbeit fahren. Vor ein paar Monaten hatte ich mal extrem Glück und auf jedenfall einen Schutzengel. Hatte einen Sekundenschlag auf der Schnellstrasse. Habe zum Glück nur die Leitplanke gestreift. Hätte nie gedacht wie schnell das gehen kann. das war übrigens um 3 Uhr morgens.

Wärt ihr als Frau da auch sauer? Wenn man am nächsten Tag ausschlafen könnte ich es ja noch verstehen. Meine Frau hatte Spätschicht. Ein Tag hat nun mal nur 24 Stunden. Irgendwann ist auch mal Feierabend.

Haushalt, helfen, Liebe und Beziehung, nachts
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