Hey liebe Community, ich will mir für meine Morgenroutine eine eigene Meditation erstellen, denn die geführten Meditationen auf Youtube, decken nicht zu 100% meine Dinge ab, für dich ich z. B dankbar bin etc.

Was haltet ihr von dieser Meditation:

1. Phase- Ruhephase 5x tief Ein- und Ausatmen.
2. Dankbarkeitsphase- Wofür bin ich dankbar. Es können die banalsten und selbstverständlichsten Dinge sein.
3. Affirmationsphase: Ich sage mir im Kopf oder in meinen Gedanken für mich angepasste Affirmationen. z.B Ich bin erfolgreich, ich bin diszipliniert, ich lasse mich durch nichts verärgern etc....
4. 4 Phase- Ich komme langsam zurück aus der Entspannung und öffne die Augen und die Meditation ist vorbei.

Was könnte ich eurer Meinung nach noch verändern oder ist sie so gut?

Bei somanchen Freunden sieht man es, und bei vielen anderen auch Es wird rücksichtslos und auf Risiko gefahren. Hauptsache man ist 2 Minuten früher am Zielort.

Ein paar Beispiele:
Ich sitz´ bei einem Kumpel im Auto. Er zieht mit mindestens 60 km/h durch eine sehr enge, uneinsichtige Strasse und derren Kurven. Noch dazu eine Wohngegend, voller Familienhäuser und Wohnungen. Die Strasse ist einspurig. Wenn man also ausweichen will, donnert man in ein Haus oder in derren Garten oder in parkende Autos.
Er zieht durch, lässt die Reifen quietschen mit seiner lächlichen 60PS Karre. Auf die Frage hin ob ihm die Menschen eigentlich egal sind, oder es ihm Recht ist ob er einfach mal ein Kind zu überfahren das in der nächsten Kurve auf der Strasse stehen könnte war die Antwort:"Wird schon nicht sein."
Dasselbe erlebe ich bei höchst riskanten Überholmanövern in uneinsichtigen Kurven, die man mitnasehen muss. Es wird sich dann mit hoher GEschwindigkeit zwischen die Autos eingequtecht und eingereiht, wenn dann doch mal einer entgegen kommt. Auch hier diesselbe Antwort auf die velen Fragen. "Wird schon nichts passieren."

Das könnte ich ewig so weiterführen.

Es wirkt als würden immer mehr Menschen auf der Strasse rücksichtslos und auf Risiko fahren. Da wird gerne mal der Frühstückskaffee um 10 Minuten verlängert, zieht dann aber mit 130 richtung Arbeit um nicht zu spät zu kommen.
Warum ist das so? Oder kommt es mir nur so vor?

Ich könnte jedenfalls kotzen wenn ich sowas sehe. Am Ende zahlen noch unschuldige drauf, wenn man mal wieder mit 95 innerorts über die Ampel brettert, weil sie ja schon blinkt und man will keine 30 Sekunden da rumstehen müssen... Habe ich übrigens auch erst wieder vor kurzem gesehen.

Hiii,

ich habe meinen Freund letztens am Kopf gekrault und er wäre beinahe eingeschlafen. Da ich etwas längere Fingernägel habe hab ich ihn gefragt ob ich ihn nicht weh tu aber er meinte das das gerade das angenehme wäre.

Jetzt meine Frage: Mögt ihr Jungs es wirklich gerne wenn euch eine bestimmte person den Kopf krault selbst wenn diese Person etwas längere Fingernägel hat ?

Und wie sieht es bei den Mädels aus ? Mögt ihr das auch ?

Auf Youtube gibt es viele ASMR Clips zur Entspannung. Welche Inhalte findet ihr aber eher nervig?

Eine Auswahl hier!

Hey Leute

Ich möchte mit meiner Freundin was schönes unternehmen aber das Budget ist sehr knapp etwas 100€ wenn es jetzt 20€ teuerer ist, ist auch nicht schlimm.

Habt ihr irgendwelche Vorschläge?

(Wir wohnen in der Nähe von Münster)

Huhu,

ich wiege satte 138 KG und habe mir eine Hängematte zugelegt. Bisher spanne ich sie nur draußen zwischen Bäume und lege mich dann ganz entspannt rein. Allerdings drücke ich sie mit meinem Gewicht ganz schön runter und hänge fast auf dem Boden. Ich würde gern die Hängematte auf dem Balkon befestigen um auch einfach abends oder nach der Arbeit mal entspannen zu können, ohne extra irgendwo raus zu fahren. Meint ihr, die Hängematte, Die Dübel und Vorallem der Balkon können mein Gewicht halten ohne zu reißen? Zwischen den Bäumen knarzt sie schon ganz ordentlich… liebe Grüße.

Bin Fan von ASMR. Aber die Channels von Frauen sehe ich sind, sehr sexualisiert. Vermutlich Absicht. Was meinst ihr?

Braucht man doch gar nicht.

Ich möchte mir einen Massagesessel kaufen. Er kostet 450 Euro, was für mich sehr viel Geld ist. Lohnt es sich?

Hallo. Ich möchte meine Freundin sehr gerne Mal was besonderes bieten damit sie sich richtig entspannen kann. Da kam ich auf hot stone mit warmen Steinen.

Nur ich möchte jetzt nicht extra Geld dafür ausgeben. Kann ich da nicht einfach ein paar Vernünftige glatte Steine von draußen nehmen und sie in Backofen erwähnen und das bei ihr dann machen???

Dazu hab ich auch ne Frage. Lege ich sie dann nur auf ihr Rücken und gleichzeitig massiere oder streichel ich um die Steine Herum oder wie dann weiter machen??

Möchte halt das sie sich Mal richtig entspannen kann. Vielen Dank schon Mal

Wie steht ihr dazu? Oder gibt es noch was besseres?

Hi, föhne mich immer, wenn ich vorm PC sitze. warum mache ich das? Weils geil ist. Wenn ich das nicht mache kann ich zwar auch am PC sitzen ist aber dann das Gefühl da, dass irgendwas fehlt.

Es gibt ja sowas wie Profikuschler. Aber diese Kuscheleinheiten kommen mir so gestellt vor, so angespannt.

Gibt es auch Kuschler zu denen man gehen kann, wo man wirklich ganz ohne Professionalität sich gegenseitig im Arm hält irgendwie oder auch aufeinanderliegt und sich vielleicht sogar auf Wunsch auch küsst oder so. Oder wenigstens vielleicht einfach auf die Wange oder die Stirn? Vielleicht hat man auch nicht ganz so viel an. Natürlich nicht nackt, denke ich mal, aber halt nicht so komplett angezogen, damit es einem auch echter vorkommt

Das wäre glaube ich für mich viel angenehmer und entspannter als so eine profi Kuschelsession.

Hallo, ich muss/möchte eine Facharbeit in Biologie schreiben. Mein Thema ist: Analyse körperlicher Parameter in Stressituationen

ich werde am Ende meiner Facharbeit ein Selbstexperiment machen und Parameter in der Klausurphase(=Stress) messen. Ich will meinen Blutdruck täglich mehrmals messen jedoch weiß ich nicht, was noch ausschlaggebende messbare Parameter sind, um den Verlauf von Stress (-Adrenalin) darzustellen.

fällt jemanden zufällig noch messbare Parameter ein, die ich irgendwie festhalten kann?

kann ich auch meine Ernährung notieren oder wie viel ich trinke? Oder wie meine Stimmung täglich ist?

LG Pia

->hier ist mein Inhaltsverzeichnis (wird natürlich noch schöner Rauf World geschrieben)

aber ist das soweit gut oder würdet ihr was dazu addieren?

Also bei wie viel Grad im Raum fühlt es euch am angenehmsten an?

Liebe Grüße, Elvis!

Hej Leute,

also jedes mal wenn ich ein neues oder altes Buch kaufe, finde oder bekomme, jedenfalls in meiner Sammlung neu, schreibe ich gewisse Initialen rein mit einer Unterschrift.

Keine Ahnung warum ich damit anfing. Aber vermutlich, weil jedes mal, als ich ein Buch als Geschenk bekam dann stand halt immer ne Widmung drin und ich fand daran gefallen, dass so das Buch noch einzigartiger wird, als es schon ist. Irgendwann markierte ich alle meine Bücher, auch die die ich weitergebe.

Macht das jemand von euch auch? Wenn ja, wie kam es bei euch dazu?

Lg

Moinsen,

ich suche gute geführte Meditationen. Ob bei YouTube, Spotify, AmazonMusic oder so ist egal. Vorzugsweise kostenfrei versteht sich.
In Rahmen von 5 bis max. 15min.
Ich hatte vor Jahren ne gute Playlist auf YouTube, welche es leider nicht mehr gibt.
Themen können von besserem Schlaf, über Atmung, Selbstbewusstsein, Angstreduktion, besserem einschlafen bis zu freiem Geist gehen (also auch allem).

Cheers guys.

Habe vom Arzt Promethazin und Diazepam bekommen was ich aber Grad nicht brauche . Was wäre geeigneter um auf dem Sofa zu entspannen? Welches von beiden

Hallo,

was nimmt der Körper besser auf ? Die Tabletten oder dieses Granulat Pulver Zeug was man in Wasser auflöst und nach Orange schmeckt ? Und wie viel darf man wovon oder in Kombinationen maximal nehmen ? Gibt es Nebenwirkungen oder ist es einfach sinnlos weil der Körper nur eine bestimmte Menge aufnimmt ? Wenn dann wie viel kann er max aufnehmen ? Und wann sollte Magnesium einnehmen ?

Danke, LG

Mich würde das wirklich interessieren. Wenn ihr mit abstimmt währe auch eine Begründung schön😊

Ich meditiere seit einigen Monaten, und habe fest gestellt das wenn ich wirklich tief entspannt bin fangen meine Augen an zu flackern und ich fange wirklich an Licht zu sehen auch im Dunkeln.

Ich habe jetzt einiges gelesen, dass viele es vermeiden und eher in eine Flamme starren oder generell mit offenen Augen meditieren.

Aber eigentlich ist es das was ich nicht erreichen möchte.

Ich versuche mein Bewusstsein an einen fernen Ort zu bringen und ich habe langsam das Gefühl das ist das was eigentlich das Ziel ist oder alle erreichen wollen und nur nicht vor Augen haben.

Mal ab von dem Körper und Geist ins reine bringen und entspannen.

Ich bekomme dabei alles um mich herum noch mit merke aber das die Atmung schwer wird.

Ich habe das Gefühl das ich kurz davor stehen bewusstlos zu werden.

Aber vielleicht ist es das was man überwinden muss um den Geist bzw. Das Bewusstsein kurzzeitig frei zu setzen.

Mir geht es danach wirklich richtig gut aber ich weiß nicht was passiert wenn ich ganz los lasse.

Ich suche Anime wo nicht so viele Actionszenen vorkommen, die am besten friedlich und nicht traurig sind. Danke schon mal im Voraus.

Hallo liebe community,

Wie genau fühlt es sich an wenn man Eine Einschlafhypnose sich anhört und diese fällt in die Trance herein.

Ich meine ich merke bei dieser Einschlafhypnose immer eine Entspannung und eine Gelassenheit und eine Müdigkeit.

Doch wie genau weiß ich dass ich jetzt aktuell mich in der Trancephase befinde?? Wie fühlt sich das vom Gefühl an solche Trance zustände??

Bitte um Antwort, vielen Dank!!

Ich würde gern mal eine Massage haben und ich dachte das vielleicht meine Mutter massieren könnte.

Aber ich weiß nicht ob das nicht peinlich ist wenn ich sie darum bitte.

Habt ihr Tipps, wie ich sie darum bitten könnte.

Danke jetzt schon mal für die Antworten.

• kaum bis gar keine Gewalt
• realistisch gehalten (keine Magie)
• Netflix/Crunchyroll/Wakanim

So ähnlich wie Garden of Words, Violet Evergarden etc.

Frage steht oben.

Alle Aspekte die euch so in den Sinn kommen.

Kennt ihr vielleicht paar Songs zum „viben/chillen“? Eher so ruhige Songs

hier paar Beispiele-

• Psycho pt2
• The bird
• 18
• the Light

Danke im Vorraus! 😴

Hey,

ich möchte gerne mal wieder meinen Kumpel massieren. (Beide m/15) Wir hatten uns schonmal gegenseitig den Rücken massiert, was wirklich toll war.

Er hat halt einen tollen Oberkörper, weshalb das noch mehr Spaß macht.

Wie soll ich ihn darauf ansprechen und habt ihr vielleicht noch Massage-Tipps?

Ich bin Anfängerin und mach immer eine geführte Meditation

würder ihr empfehlen jeden Tag die selbe zu machen oder immer unterschiedliche je nach dem was ich brauch z.b was gegen Unruhe oder positiv sein

ich hab mir vorgenommen eine am Tag und eine vor dem schlafen gehen zu machen immer ca 10min

habt ihr empfehlende Videos ?

Ich bin 29 Jahre alt und meine Hände zittern leicht und besonders bei Bewegungen d.h. wenn ich z.B eine Tasse oder ein Blattpapier nehmen möchte.

Heute war ich beim Arzt und der hat einen essenziellen Tremor (Kopf-MRT in Ordnung) diagnostiziert, d.h. Zittern, das im Zusammenhang mit alltäglichen Bewegungen auftaucht und vom Betroffenen nicht kontrolliert werden kann.

Der Arzt sagt aber, dass diese Erkrankung häufig bei Jugendlichen vorkommt. Ich kenne allerdings niemanden in meinem Umfeld, der jung ist und seine Hände zittern, deshalb habe ich mich gewundert. Hat jemand hier Erfahrung mit so einem Zittern? Und weiß, wie man damit umgehen kann?

Ich m/14 habe ein Problem. Es ist so, dass ich mich immer bei der SB, sobald es auf den Orgasmus zugeht, verkrampfe und immer schneller werde, d. h., dass ich wenn ich komme überhaupt nicht entspannt bin und auch nicht wirklich stöhnen kann...

Wer jetzt denkt ich nehme mir nicht genug Zeit hat falsch gedacht, denn ich nehme mir für gewöhnlich über eine halbe Stunde Zeit.

Danke für alle antworten die nicht einfach sagen: bleib entspannt, denn das ist es ja was ich nicht schaffe! :D

Hey liebe Community,

da ich mir ab und zu mal ASMR-Videos anschaue und manche davon tatsächlich einen total entspannenden Effekt auf mich haben und manchmal auch bei mir dieses extreme Kribbeln verursachen, möchte ich gern wissen, was Ihr davon haltet?

Funktioniert dies bei Euch auch?

Und vorallem... wenn es bei Euch funktioniert, was sind Eure Trigger/ Auslöser?

Ist es für euch auch eines der Highlights in den wärmeren Monaten des Jahres die Füße im kühlen Wasser zu verwöhnen und regenerieren.

Wer es noch nie gemacht hat, sollte es bei Gelegenheit probieren... Es ist herrlich!

Welches ist euer Lieblingsbuch?

Guten Abend, Community,

mich hat mal interessiert, was ihr so über ASMR denkt. Könnt auch gerne eure Erfahrungen/Meinungen mit rein schreiben, einfach alles was euch dabei in den Sinn kommt.

Danke

Wie findet ihr ASMR? Und weiß zufälliger Weise, warum das hauptsächlich Frauen machen?

Huhu! Ich brauch mal eure Tipps, was den Stress vor Klausuren/Prüfungen angeht. Ich schreibe morgen in der ersten Stunde eine Klausur und mit dem Fach verbinde ich nicht unbedingt gutes (auch was Noten angeht) und das stresst mich schon etwas.

Ich hab viel gelernt und werde mein bestes geben, mal sehen welche ich (hoffentlich gute!) Note ich erreiche. Mit dieser Einstellung werde ich an die Klausur rangehen, naja, wie man sieht, momentan bin ich noch recht entspannt, aber heute Abend im Bett geht das Gedankenkarussell wieder los, wie war die Formel xy, hab ich Thema xy vergessen...und am Morgen dann gestresst zur Schule.

Habt ihr Tipps? Bin für jeden dankbar!

Das Wetter gibt es her: Heute kann man den ganzen Tag wunderbar barfuß genießen - egal, ob drinnen oder draußen.

Wer ist dabei und gönnt seinen Füßen willkommene Sonntags-Entspannung?

Übrigens: Für alle, die hier sexuelle Anspielungen oder Ähnliches vermuten: Es gibt (auch hier) viele Leute, die einfach nur gern barfuß sind und dies als großes Freiheitsgefühl empfinden - mehr nicht.

Weil eine Musik sollte doch eigentlich aus einer Melodie bestehen oder?

Z. B. dieses Lied: Stalaggh - Pure Misanthropia

https://www.youtube.com/watch?v=o0Xx3RXyGRE

Da hört man gar keine Melodie nirgendwo, es ist nur Geschrei von geistig Kranken und komische Geräusche.

Hallo, wenn ich mich richtig geärgert habe und ich danach entspanne und kuschel, fängt nach wenigen minuten an aus dem unteren hinterkopf etwas den rücken runter zu kribbeln... Das hat eine stark entspannende wirkung. Es geht bis in die beine und ist später auch in armen zu spüren. Was ist das?

Hey Leute:)

Vor etwa zwei Jahren, habe ich erstmals von ASMR gehört und dachte, ja warum schaust du nicht mal auf YouTube nach, was genau diese Videos sind. Ich fand das erste Video, dass ich je gesehen habe, anfangs ziemlich komisch und ungewohnt, denn warum flüstert man in ein Mikrofon und tippt mit den Fingernägeln auf Gegenständen herum? Nach ungefähr 2 Minuten, fühlte ich in meinem Kopf-Rücken-Bereich ein ganz seltsames aber angenehmes Kribbeln. Das fand ich total interessant und habe immer mehr Videos dieser Art angeschaut. Irgendwann sogar zum Schlafen genutzt. Weshalb ist dieser (Trend) so eine Sucht??? Ich verstehe es nicht... Würde irgendwie gerne davon los kommen, auf übertrieben gesagt... Keine Ahnung, aber kennt Ihr das oder habt Erfahrung damit?

Hat jemand Erfahrungen bezüglich CBD Öl bei Schlafstörungen, beziehungsweise um einfach dadurch runter zukommen?
Ich leide leider unter Schlafstörungen und extrem auch Probleme runterzukommen. Kann mir einer vielleicht auch ein gutes (Marke, biologisch) Empfehlen?

Obwohl mein Zimmer zu ist habe ich Angst das jemand rein kommt 😔😣

ich bekomme selbst entspannende so leichte kribbelnde gefühle warum

Hallo!

ASMR ist ein viel diskutiertes Thema. Die einen halten es für vollkommenen Unsinn, denn bei "Schmatzen im Ohr kann man ja nicht einschlafen". Die Anderen lieben ASMR und nutzen es auch bei Schlafproblemen.

Hin und wieder gibt es nun auch Tests, wie empfänglich man für ASMR ist. Dabei werden die verschiedenen Trigger rausgesucht (Schmatzen eher selten) und ausprobiert. Wenn man dabei eine kribbelnde Kopfhaut bekommt oder sogar nach einer Weile die Beine schwächer werden ist man ASMR empfänglich.

Ich kann entspannen bei Hörbüchern und Lieblingsserien.

Aber was entspannt euch nach einem langen Tag?

Orientiert euch möglich an den 7 Antwortmöglichkeiten.

Ich wünsche euch einen schönen Abend!

Liebe Grüße

Einfach um mal abzuschalten... in Süddeutschland kann mir jemand was Schönes empfehlen? Österreich und Schweiz sind in der Nähe wäre auch noch ok... Danke 😊

Wenn ihr den ganzen Tag gearbeitet habt oder so und ihr Abends nachhause kommt, was macht ihr dann gerne?

Im Wonter trage ich einen Winterpyjama und im Sommer ein Sommerpyjama-Oberteil oder ein ähnliches T-Shirt. Und Unterhosen natürlich :D

Kinder leben im Hier und Jetzt.. sie scherren sich nicht groß was morgen kommt & gestern war..

Ich wollte wissen: Wieso verliert man dieses "Zeitgefühl" später als Erwachsener?

Könnten nicht auch Erwachsene SO leben & weniger grübeln?

Wie sieht ihr das? Schreibt es mir doch bitte & lasst es mich in ausführlich wissen!

Vielen Dank für ehrliche, interessante, aufschlussreiche & tolle Antworten! <3

Hey,

Ich (21) hab schon seit längerem gehört, dass meditieren sehr viele Vorteile hat. Hab mich dann ein bisschen erkundigt und losgelegt.

Aber jedes mal wenn ich meditieren will, egal ob im sitzen oder liegen tritt so ein stechender schmerz in der brust auf. Nach 1-2 Minuten das macht es mir fast unmöglich zu meditieren. Es liegt jetzt auch nicht daran, dass ich so schmerzhafte gedanken hab die das auslösen... wollte mal fragen ob da jemand einen tipp für mich hat

Viele Grüße, Scalja

Mit Subliminals habe ich schon super Erfahrungen gemacht. Jetzt hat mir ein Bekannter von den neobeats erzählt. Das sind wohl nur Töne oder Rhythmen, die auch auf das Unterbewusstsein wirken. Aber die gibt es nur im Abo. Es würde mich schon sehr interressieren, aber beim Abo habe ich immer Sorgen, nicht mehr aus dem Vertrag rauszukommen.

Mein Lieblingsort ist mein Bett weil ich mich dort am besten fühle, oder einfach überall wo ich mit meinen liebsten Menschen sein kann.

Wie siehst bei euch aus?

Hallöchen 😊

Ich kann einfach meine Gedanken nicht abschalten... von Arbeit und dem ganzen Stress zur Zeit.

Hat jemand Tipps die mir mal andere Gedanken bringen können 😅

Dankeschön 😊

PS. : Spazieren gehen bringt nichts oder Freunde treffen 😅

Ich war zwar gerade eine Woche im Fichtelgebirge (und von dort aus ein paar mal in Tschechien... 😉 ), aber für mich ist diese Art Urlaub irgendwie stressig.

Ich brauch jetzt wohl Urlaub vom Urlaub. 🤣🤣🤣🤣🤣

Erzählt mir mal eure schönsten Urlaubserlebnisse!

Und vergesst nicht, mal etwas entspannende Musik hier zu lassen... 😉

☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕

Ich war diesmal wieder in Loket auf der Burg:

Von dort gibt es auch eine tolle Aussicht:

Für mich als Panikpatient ist es immer wieder eine Herausforderung nicht zuhause zu sein. Aber es lohnt sich auch mal woanders zu sein. 👍

https://www.youtube.com/watch?v=M_K2MHNZhKQ

Schönen Donnerstag euch allen!

warehouse14

Autonomous Sensory Meridian Response (abgekürzt ASMR) bezeichnet die Erfahrung eines kribbelnden, angenehm empfundenen Gefühls auf der Haut (sogenannte Tingles); oft ähnlich erlebt wie sanfte elektrostatische Entladungen. Es beginnt typischerweise auf der Kopfhaut des Hinterkopfs und bewegt sich entlang des Nackens und der oberen Wirbelsäule bis in den Schulterbereich. Dieses Gefühl ist für die meisten Personen mit Entspannung, Beruhigung und Wohlbefinden verbunden. Vielen Menschen hilft ASMR beim Einschlafen.^[1]

https://de.wikipedia.org/wiki/Autonomous_Sensory_Meridian_Response#Wissenschaftliche_Erforschung_und_Einschätzung

Zb. Waikiki Beach oder Santa Monica Beach?

Mittags?

Hallo,

ich weiß leider nicht wie ich es genau erklären soll, aber hoffe jemand hier weiß was ich meine. Ich bin kein Profi dadrinnen oder habe längere Erfahrungen mit Meditation aber ich habe einmal während meiner Meditation als ich leicht die Augen auf machte jemanden gesehen, der vor mir war und mir mit seiner Hand als Zeichen vorgab meine Augen wieder zu schließen. Habe auch nicht genau geschaut wer oder was das war.
Weiss jemand was genau das war ?

Hallo ich Wiege 130kg und wollte wissen ob ich mich auf eine Aufblasbare Liege legen darf.

Diese hält 120kg aus.

Wie nennt man diesen kleinen Kasten wo man seine Beine ablegen kann wenn auf auf dem Stuhl sitzt und sich nach hinten lehnen kann ?

Ist es irgendwie möglich vom Arzt eine kostenlose Physiotherapie zu bekommen in dieser Therme https://www.claudius-therme.de/physiotherapie/

Hat jemand Erfahrungen mit sowas und kann mir sagen wie ich da vorgehen sollte?

Und damit meinte ich dass es immer bezahlt werden soll und nicht nur für ein paar Wochen.

Bitte nur antworten, falls ihr euch damit aus kennt und ich möchte die Massagen in dieser Therme bekommen und nicht in einem Krankenhaus oder anders wo.

Bin am überlegen ob ich mir Haschisch mit >10% CBD und <0,2 THC hole, weil ich auch mal ab und zu was rauchen möchtest ohne high zu werden. Merkt man den CBD Konsum deutlich, also merkt man richtig das man entspannter wird, wenn man ca. 1 Gramm konsumiert oder nicht. Kaufe mir das nur, wenn es wirklich eine deutliche Wirkung hat. (kaufe bei www.cbdblume.de)

1. Sonnt Ihr im Freibad alleine oder mit einem Freund/innen?
2. Was lohnt sich mehr und ist entspannter?
   Oder ist euch alleine langweilig?
3. Buch lesen zuhause oder vom Lärm und Anwesenheit von vielen Menschen umgeben - draußen, Parks?
4. Welche Zeit ist es am besten zu sonnen und
5. ist es gesund 8 Stunden am Stück im Liegen/Schlaf zu sonnen?
6. Man sieht hinterher bestimmt schöner aus oder?
7. Wieso macht ihr das eig. Schönheit oder wegen der Gesundheit?

Sorry wegen den so vielen Fragen, wollte mit einer Frage alles abdecken:D😑 danke schon mal!!

wo würdest du wohnen?..

Ich kenne jemanden, der seit seiner Kindheit Bücher geliebt und regelrecht verschlungen hat.

Mehrere Jahrzehnte des Lebens wurden mehrere Bücher im Monat durchgelesen.

Plötzlich hörte das vom einen auf den anderen Tag auf. Es wurden Bücher nach wenigen Seiten weggelegt, weil die innere Ruhe zum Lesen und die Konzentration fehlten.

Online werden meist nur aufbereitete Texte oder Zusammenfassungen von Themen gelesen und es ist zu viel, sich selbst mehrere Onlineseiten anzusehen. Die Konzentration und das Interesse schweifen auch hier schnell ab und es wird nur überflogen.

Bis vor 3/4 Jahren war das noch kein Thema. Warum wird das Lesen, eines der ehemaligen Lieblingshobbys auf einmal zu viel?

Hey. :)

Ich mache seit ca. 2 Wochen täglich Yoga, nur gestern habe ich es vergessen.

Ich dachte, Yoga tut dem Menschen gut, aber ich habe gemerkt, dass ich dadurch immer Kopfschmerzen bekomme und nur sehr schlecht atmen kann danach.
Wahrscheinlich kommen die Atemprobleme davon, dass ich ihm Alltag nicht ständig tief ein- und ausatme, aber es ist doch nicht normal, dass ich immer nach dem Yoga schlecht Luft bekomme, oder?

Auch beim dreibeinigen herabschauenden Hund habe ich so schmerzen in der Hüfte, wo das Bein am Boden steht, da verhakt sich meine Hüfte richtig und schmerzt.

Warum habe ich diese Beschwerden nach dem Yoga?

Danke im Voraus.
LG. :)

Hi,

ich habe vor einigen Jahren auf "Vio Reallife" gespielt, da haben sich aber zu viele Spieler angemeldet und dann gespielt, somit wurde ich durch den zu hohen Ping immer wieder herausgeschmissen. Wisst ihr noch, ob "Vio Reallife" noch aktuell ist?

Ich möchte kein Race- Server, sondern eher ein Server, wo man chillig spielen kann und andere Spieler mir helfen und ich gleichfalls helfe.

Oder gibt es "Vio Reallife" gar nicht mehr?

Herzliche Grüße

Also. Ich habe morgen mein erstes Mal.

Ich bin komplett nervös und ungespannt, und würde gern schlafen um morgen ausgeschalfen dort zu sein.

Aber ich kann mich nicht entspannen.

Hatte schon ASMR an, schnell, langsam, medium, es bringt nichts.

Wie kann ich mich entspannen und nicht mehr dran denken??

Hi Leute,

ich habe Asperger und habe die Woche viel Arbeit und Samstag mache ich noch das in der Firma wo die Woche keine Zeit war und dann kommt der heilige Sonntag. Mein einziger freier Tag.

Da bleibe ich bis Mittag im Bett und dann mache ich noch ein paar Sachen in der Wohnung wo Samstag keine Zeit war und ich bin froh, wenn ich alleine bin.

Manchmal besuche ich auch Freunde, aber meistens bin ich für mich.

Ich brauche diesen Tag um mich zu erholen und zu mir zu kommen und um Kraft zu tanken für die nächste Arbeitswoche.

Gehts euch auch so?

mein Schatz und ich wollen uns mal entspannen und wollten fragen ob man in Hamburg einen Pool mit Sauna mieten kann wo nur wir beide sind und sonst keiner

Guten Tag, hier eine Frage an erfahrene Meditierende:

Wie kann ich tiefer und länger meditieren? Ich habe folgende Probleme: beim Meditieren bin ich ungeduldig, mein Atem ist flach und mein Geist ist nicht tief ruhend, sondern angespannt und oberflächlich. Außerdem poltern manchmal Familienmitglieder in mein Zimmer, dann muss ich die Meditation unterbrechen und so tun, als wäre ich gerade bei etwas anderem, weil ich nicht will, dass sie erfahren, dass ich meditiere (mein Bruder zum Beispiel würde sich über mich lustig machen usw.).

Was kann ich tun, um tiefer, länger, entspannter und sicherer zu meditieren?

Servus zusammen,

selbst gehe ich mittlerweile wieder (so mit 14/15 wollte ich das gar nicht) unglaublich gerne in die Sauna. Und ich habe für mich festgestellt: Es ist entspannend...relaxend und macht einfach Freude. Im Freundeskreis ist das recht unterschiedlich - mache gehen gerne...vieler aber auch nicht "Schamgefühl" - ist meist die ehrliche Antwort.

Nun würde mich mal interessieren, wie es die Community hier sieht:

hallo zusammen

Können Massagen bei psychischen Problemen helfen?
Ich bin mir nicht sicher und viele sagten, sie hätten das noch nie gehört.

Kurze frage Was haltet ihr von ASMR?

Hallo, ich bin 16 jahre alt und ein Mädchen, wenn ich grad nichts mit einem Jungen habe versuche ich es mir selbst zu machen, ich schaff es durch Mastrubieren das es halt gut tut, aber nie komm ich, ich hab schon oft versucht und auch immer anders, hat jemand einen Tipp wie das leichter geht oder was man beachten sollte?

Ich habe bald meine praktische Prüfung. Habe mit meinem Fahrlehrer ausgemacht dass ich am Prüfungstag eine doppelstunde noch mache und dann habe ich 120min pause bevor dann die praktische Prüfung beginnt. Meine Frage ist jetzt, wo kann man sich entspannen und etwas essen? So spontan fällt mir nur backwerk in der innenstadt ein.

Zählt mal alles auf, was euch hilft euch gut und tief zu entspannen.

Diese Frage bitte ernst nehmen.

Ich hätte sehr gerne einen Samenerguss, wenn mein Penis nur ein wenig steif ist.

Er soll dabei nach unten hängen.

Und nicht manipuliert, angefasst werden.

Gibt es dazu erlernbare Techniken?

Ich bedanke mich für jede seriöse Antwort.

Hallo,

an alle die Räucherstäbchen benutzen bzw Räume energetisch reinigen wollen. Wie macht ihr das?

Räucherstäbchen sind auf Dauer ja nicht gerade gesund (krebserregend).

hat jemand eine gute Alternative oder auch Ideen zum selber machen wie man die gleiche Reinigung her bekommt?

Ich freue mich über hilfreiche Rückmeldungen, lg

kann Man solche ätherischen Öle aus dem dm, welche die Anwendung in der duftlampe vorschreiben auch ohne diese Lampe benutzen sondern einfach mit Wasser vermischen und so in den Raum sprühen?

Wenn ich meditiere sehe ich nahc ein Paar Minuten immer Formen und Konturen, die sich bewegen in meinen geschlossenen Augen. Hört sich ein wenig komisch an, hat aber auch nichts mit z.B den Licht in meinen Zimmer zu tun. Oft sind das welenförmige Bewegungen und Schatten.

Was ist das?

Falls, ja würde dies mein Vorhaben um einiges erleichtern!!

freundliche Grüße

Hey Leute wollte mal fragen ob ihr mir einen entspannten Anime empfehlen könnt wo es nicht ums Kämpfen geht oder so und wo es kein trauriges Ende oder böses Ende gibt, halt ein Anime den man entspannt neben bei beim Essen schauen kann ohne das man die Handlung zu sehr verfolgen muss um es weiter zu verstehen? XD

Danke schon mal :) und ich weiß sind recht hohe Ansprüche ^^

Ich habe mich vor einer Weile in die Musikrichtung Lofi verguckt, weil es mich extrem beruhigt. Ich höre die nun immer als Hintergrundmusik weil es mich so krass entspannt. Ich schlafe damit auch deutlich besser ein.

Findet ihr das auch so entspannend? 😌

Da: https://youtu.be/hHW1oY26kxQ

Hallo,

ich bin in letzter Zeit massiv gestresst, weiß nicht genau woher es kommt. Ebenfalls bin ich dauerhaft unter Anspannung. Die Anspannung ist meistens wenn viele leute um mich rum sind, vorallem Jugendliche die rumpöbeln.

Was kann ich gegen diesen Stress tuen bzw. zur entspannung? ( Auser in den Urlaub fahren etc. )

Hi,

Ich gehe sehr gerne in die gaysauna. Zum einen wegen der Entspannung, zum anderen natürlich auch wegen dem Sex.

Da ich aber bi bin, würde ich an solchen Orten auch mal gerne mit einer Frau Sex haben wollen.

Gibt es solche gemischte saunen in Süddeutschland, wo sex erlaubt ist?

Ich kenne zwar eine gaysauna, die hat 1x die Woche einen Frauentag, sowas dürfte es doch aber auch generell geben.....

Wie entspannt ihr euch so, habt ihr eine bestimmte Methode, um abzuschalten bzw euch abzulenken? Was entspannt euch? 🙂

Ja. Das ist die Frage:p

Ich will mal alleine in eine sauna gehen. Was nimmt man da alles mit? Worauf muss man achten? Bin bisschen aufgeregt :D wird man da irgendwie auch angegraben oder hat man schon seine Ruhe, grad als frau so?.. LG Sarah

Hallo,

ich habe von den so genannten Kuschelpartys gehört und mich interessieren diese.

Nun überleg ich, ob ich zu einer Kuschelparty einmal gehe oder daran teilnehmen.

Was mich noch etwas abhält oder wie siehst auf einer Kuschelparty aus, wenn man stark übergewichtig ist?

Wie geht man mit Menschen auf einer Kuschelparty um, die stark übergewichtig sind?

Spielt diese eine wichtige Rolle, oder ist man gerade auf Kuschelpartys sehr tolerant und aufgeschlossen?

Habt ihr da Erfahrungen, Hinweise, Tipps etc….

oder sollte man als stark übergewichtiger Mann solche Kuschelparty generell oder erst einmal meiden?

Guten Abend zusammen,

Ich bin diesmal extrem nervös da ich nächste Woche ein großes Oberschenkeltattoo bekomme. Bei meinen anderen tatts hab ich noch nicht konsumiert.außer bei dem letzten großen großen letztes jahr.

Nun bin ich total nervös und mir wird schlecht vor Aufregung. Ich würde gerne einfach ganz normal konsumieren wie sonst immer. Wie ist eure PERSÖHNLICHE Erfahrung? Kenn jemand vielleicht einen Trick? Ich meine wie schaffen es die ganzen tattoo models auf den convention die dort stundenlang liegen? Habt ihr paar Tipps?

Bitte spart euch eure Kommentare wie : Illegal und wenn das der Tätowierer wüsste bla bla. Bitte nur persöhnlich und ernstgemeinte Antworten. Vielen lieben Dank. (:

Wer hat die entspannteste Musik geschrieben?

Im Yoga muss eine strenge Rohkost und Fasten befolgen. Um den Geist reiner zu bekommen. Was sagt die buddhistische Lehre dazu? Kann ich mir um ein Döner um 19 Uhr gönnen? Ohne meine Achtsamkeit und die morgige Meditation negativ zu beeinflussen?

Hey! Ich gehe bald zum zweiten Mal zum FA weil ich starke Zyklusstörungen habe und da muss ich mit Sicherheit auch wieder untersucht werden- ich wurde beim ersten Mal schon untersucht und es wurde ein Abstrich gemacht, was extrem geschmerzt und gebrannt hat, da ich wahrscheinlich verkrampft war.. jetzt wollte ich fragen, wie ich mich dort auf dem Stuhl entspannen kann?

Guten Tag liebe Community,

ich bin 15 Jahre alt und weiß leider nicht mehr weiter. Ich bin dauernd angespannt, habe eine Muskel Verspannung, die ganze Zeit unter Strom und muss irgendwas machen.
Selbst im Fitnessstudio muss ich ständig irgendwo rumrennen, in der Schule muss ich mich die ganze Zeit mit einem Geodreieck konzentriert halten, da ich sonst weg wäre( Bin müde).

Nun habe ich gelesen, dass Cannabinoide aus der männlichen Cannabispflanze einem dabei helfen können sich zu entspannen und sich zu konzentrieren. Ich habe bereits Methylphenidat probiert, wovon ich mich Erbrechen musste und selbstmord Gedanken bekam, das gleiche auch bei strattera... ( Beides war verschrieben)

Hilft CBD wirklich?( Ich habe gelesen, dass ich dies in Deutschland unter bestimmten Voraussetzungen auch legal konsumieren darf)

Ps: Der Post ist ernst gemeint!

Liebe Grüße

Hey leute, ich habe am Freitag ein zweites date mit einem sehr schönen Mädchen. Beim ersten Date haben uns sehr gut verstanden sodass sie gesagt hat, sie kommt gerne zu mir nach hause und wird auch übernachten. Sie hat aber auch angeboten dass wir an dem Abend beide Ecstasy nehmen um zu entspannen aber ich hab das noch nie genommen aber ich bin halb kiffer;) also so ein Gefühl kenne ich teilweise. Muss ich iwas beachten und was passiert wenn ich die pille nehme? Oder besser gesagt hat das iwelche Nachteile was Geschlechtsverkehr angeht?

danke für eure Antworten:)