Stressabbau nach Klausurenphase?
Hi, ich habe eine sehr stressige Arbeiten/Klausurenphase hinter mir und die Zeit hat mich sehr mitgenommen, psychisch und auch gesundheitlich (zb. Neurodermitis). Ich habe jetzt Ferien aber kann nicht abschalten und mache mir dauernd Sorgen, das komische Bauchgefühl geht nicht weg. Nach den Ferien erwartet mich zwar auch viel aber das liegt noch fern und ich will mich mindestens eine Woche entspannen. Wie komme ich von diesem Stresstrip runter?
3 Antworten
Hallo
schreib all deine Gedanken auf und leg sie weg hilft oftmals. Geh spazieren oder triff freunde!
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Gute idee danke, hab nächste Woche schon ordentlich was mit freunden geplant
Lebe als würdest du morgen sterben und genieße den Moment
also hast dus noch nicht probiert
wer nicht will der hat schon
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung