Entspannung – die neusten Beiträge

Würde mich mal interessieren, wer hier alles eine Sauna zuhause hat. Auch deren Größe und Ausstattung wäre toll, ebenso die Häufigkeit der Benutzung. Gern auch mit Alter und Geschlecht.

Bin gerade dabei, mir meine Sauna selbst zu bauen. Zum einen gehe ich gern selbst saunieren, andererseits bin ich beruflich zum Teil als Werkskundendienst für einen deutschen Premiumhersteller für Sauna und Wellness tätig. Meine Ausstattung umfasst zwei Öfen mit je 9 KW Leistung, einen großen Verdampfer für Sanariumbetrieb mit hoher Luftfeuchtigkeit und zwei Infrarotsitze samt Frontstrahler. Wegen verschiedener Wünsche und Vorstellungen ist sie mit rund 12 Quadratmeter etwas größer ausgefallen...

Hey Also ich müsste definitiv ruhiger werden. Ich werde immer total schnell und unkontrolliert wütend. Also wirklich... Was mich auch stört: meine Laune steht und fällt manchmal nur mit einem Wort. ZB wenn meine Eltern was sagen, kann mein ganzer Tag versaut sein und selbst wenn ich es will, komme ich nicht mehr auf meine gute Stimmung zurück.

Dazu wurde mir oft Meditation vorgeschlagen. Nun ist meine Frage, wie man meditiert. Kann mir das mal jemand bitte Schritt für Schritt erklären (, was ich vorher tun soll, woran ich denken soll und wie ich mich bewegen soll)? Ich habe schon gehört, dass es verschiedene Arten gibt. Aber wie macht man das also ich hab wirklich garkeine Ahnung... 😂 Und hilft das wirklich gegen die oben aufgelisteten Fehlverhalten?

freu mich sehr über hilfreiche Antworten und zahlreiche Erfahrungen :)

Lg Isa ^^

Ich genieße es gerne mal mit richtig viel Schaum, Duftkerze und einem guten Buch in der Badewanne zu liegen und die Welt um mich herum zu vergessen. Mögt ihr das auch?

Wenn es verschiedene Versionen von dem Song gibt, könnt ihr gerne auch einen direkten Link mit runter packen.

Morgen fangen die Ferien an und ich fühle much gerade sehr gestresst von Schule und auch allgemein. In den Ferien schlafe ich mich immer aus, spiele Videospiele, surfe im Netz, höre Musik und zeichne manchmal. Das hilft natürlich, aber ich brauche gerade extra Entspannung.

Habt ihr Ideen, wie man schnell und effektiv den Stress loswerden kann?

Hallo liebe Community,

ich besuche aktuell die Q12 eines bayerischen Gymnasiums & habe natürlich gerade die Klausurenphase von 12/1 am Hals.

Anfänglich bin ich damit ganz gut klargekommen: die Klausuren waren so gelegt (auch von den Fächern her), dass ich mit meinem Lernplan/Lernsystem gut hingekommen bin & eigentlich auch eher wenig Stress hatte. Jetzt war ich aber über ne Woche krank (Grippe) und muss deshalb jetzt auch eine Klausur am Donnerstag nachschreiben.

Das hat mich beim Lernen voll rausgeschmissen, weil ich während der Grippe wirklich nichts machen konnte (hatte teils Atembeschwerden etc) & damit bin ich mit dem Zeitplan fürs Lernen voll aus dem Konzept gekommen und hatte jetzt weniger Zeit für die Klausuren zum Vorbereiten.

Schreibe diese Woche 2 Klausuren & der Stress ist mittlerweile so stark bei mir, dass ich 24/7 weinen möchte und mir der Magen auch viel zu schaffen macht (v.a. seit heute. War am Weihnachtsmarkt was essen, bin heim & setz mich an den Schreibtisch, um den Stoff nochmal durchzugehen und seitdem ist mir kotzübel & hatte schon irgendwie 4mal Durchfall).

Bin wirklich an dem Punkt, an dem ich sag, mir sind die Noten egal, ich will nur noch die Klausuren weg haben, egal wie, auch, wenn ich jemand bin, dem seine Noten unglaublich wichtig sind & ich hasse den Gedanken weniger als zweistellig (also ab 2- bis 1+) zu bekommen, aber an dem Punkt kann ich kaum noch.

Ich liebe Weihnachten und das ganze Tamtam drumherum mit Geschenke kaufen, Baum schmücken etc, aber aktuell freu ich mich gar nicht drauf.

Mir geht's einfach nur beschissen & ich weiß nicht, was ich tun kann, damits mir irgendwie besser geht. Das bezieht sich auch auf die Klausurenphase in 12/2 & den darauffolgenden Abiturprüfungen.

Habt ihr Tipps, wie ich etwas runterkommen kann bzw. was gegen den Stress hilft?

Ich überlege sogar morgen ne halbe Stunde früher zur Schule zu fahren, weil die Busse bei uns ständig zu spät kommen & ich die Klausur morgen in den ersten beiden Stunden schreibe. Die Fahrt zur Schule ist für mich genauso stressig, wie die Klausur selbst. Ich hasse das. Es muss doch was geben, womit ich etwas entspannter bin & vor allem körperlich nicht so leiden muss.

Danke im Voraus LG

Hallo zusammen,

meine Katze wurde vor zwei Wochen kastriert. Seit dem zittert sie beim schnurren oder auch wenn sie beispielsweise auf mir liegt und die Augen zu macht (zum einschlafen).

ich lese oft im Internet dass es was mit positiven Emotionen zu tun hat und das Zittern vom entspannen kommt. Sie macht es auch in keinen anderen Situationen.

habt ihr damit Erfahrungen? Gibt es andere (vllt auch gesundheitliche) Auslöser für dieses zittern beim entspannen?

was mir auch noch aufgefallen ist, dass wenn sie woanders als bei mir schläft, sie nach dem aufwachen solange miaut bis ich sie zu mir rufe. Vielleicht hängt das zusammen?

Danke im Voraus.

Ich habe meine Kopfhörer letzte Woche verloren und heute neue bestellt, aber die kommen bestimmt erst am Ende der Woche an. Ich höre sehr gerne Musik und ohne Kopfhörer ist es einfach nicht das Gleiche. Außerdem kann ich auf dem Schulweg keine Musik hören, was Schule für mich ein bisschen aushaltbarer gemacht hat.

Die letzten Wochen waren auch ziemlich stressig und das ist das Letzte, was ich gerade brauche.

Irgendwelche Tipps?

Das kann ja ziemlich viel sein-ich bin gespannt!

Habt einen schönen 2. Advent,

Eure Lilly 🥰

Hi, ich möchte, dass mein Handy Abend zu bestimmten Zeiten nicht mehr angeht oder Apps gesperrt werden. Kennt jemand gute Apps dafür?

Wie oft macht ihr Yoga

Hey,

ich habe immer viel innerlichen Stress und Unruhe und probiere zu meditieren.
nun ist es so, dass ich ein Problem habe mich zu konzentrieren bzw. Vernünftig zu atmen. Ich weiß nicht wie das genau geht und wann ich quasi „meditiere“

Hallo,

wenn du nicht an die Kraft der Steine glaubst, kannst du gerne meine Frage unbeantwortet lassen.

Ich möchte meine Edelsteine nicht mehr haben und weiß, dass man die nicht wegschmeißen sollte. Ich habe das Gefühl, dass die Steine zu viel negative Energie von mir bekommen haben.

Wie entsorgt man sie richtig? Einige sagen man sollte sie unter die Erde legen und andere ins Meer oder See schmeißen.

Ich ordne und sortiere zum Beispiel gern Spielkarten. Ich sortiere immer zusammengehörige bzw. Gleiche Karten zusammen. Wenn man das Spiel dann erneut spielen möchte muss man natürlich alles wieder auseinander sortieren . 😂😂😂😂 zum Glück stört meine Eltern und Freundinnen das bisher nicht. Ich Puzzle zum Beispiel auch total gern. Ich lege auch gerne kleine Spielsteine auf den Tisch. Mal in Reihen. Mal in Mustern. Und mal in Formen. 😂😂😂 findet ihr es seltsam, dass sowas mich entspannt und mir Spaß macht?

Außer Bettland oder Balkonien ^^

Hallo,

meine beste Freundin wird nach langjähriger Yoga-Praxis im Januar eine längere Yogalehrer-Ausbildung absolvieren. Hierzu würde ich ihr gern eine Art "Schultüte" schenken.. also Kleinigkeiten, die sie dabei unterstützen.

Was ich bisher habe:

- Yoga-Quiz (kein Anfängerniveau, schon auch relevant für die Ausbildung)

- Buch zum Thema Sequencing (wird auch in der Literaturliste zum Kurs geführt)

- Anatomie Lernkarten

- Yoga Anatomie Malbuch

- Yogitee

- Kerze

- Armband

- Entspannungsbäder

Was sie schon hat:

- 2 Matten

- 2 Bolster

- ?

Meine Ideen:

- Augenkissen mit Lavendel (Lieblingsduft) - Mutmachduftroller/Relax/Konzentration - sie liebt Aromatherapie

- Yoga Rad und/oder Kniepads und/oder Blöcke und/oder eine tolle Tasche für all das Zeug

- spezielle Socken, evtl auch Ähnliche wie Ballett-Schuhe... hab auch was von Paws gelesen(?)

- Mattenspray

- Dehnungsband mit Schlaufen

- Lesezeichen & Sticker für die Ausbildung

Habt ihr weitere Ideen oder hab ich was vergessen, ist was ungeeignet..?

Manchmal sagen Yogis wenn sie meditieren Om oder Sheva oder Buddha.

Hallo zusammen.. Folgendes Problem - Seit einigen Wochen kann ich mich weder tagsüber, noch Nachts beim schlafen, entspannen. Egal, ob ich draussen bin, musik höre oder sonst was mache, ich kann mich einfach gar nicht entspannen - fühle mich generell “angestrengt/angespannt”. gestresst bin ich aber eigentlich kaum.-Zudem bin ich unabhängig davon, ob ich lange oder kurz schlafe, beinahe immer sehr müde. Hat jemand denn Tipps fürs Entspannen hierbei?

Hallo,

Löst Weihnachtsmusik bei euch Entspannung und gute Laune aus?

Gerne mit Begründung und ihr könnt auch Links reinstellen.

Ich meine vor allem diese klassischen englischsprachigen Weihnachtslieder aus den 50ern, 60ern, 70ern, 80ern usw.

Mein damaliger Freund und ich haben oft solche Weihnachts-Playlisten laufen lassen. Er mochte das zum Glück auch. Ich bin währenddessen öfters mal eingeschlafen, weil es mich beruhigt hat.

Ich höre nicht nur an Weihnachten bzw. im Dezember solche Lieder, sondern generell ab und zu. Mich macht das glücklich. Ich liebe dieses Weihnachtsfeeling.

LG!

Hey!
Ich möchte in meinem Leben selbstständig werden und viel erreichen, daher habe ich mit Meditation angefangen. Dazu habe ich eine Frage: Die klassische Meditation bezieht sich ja meist auf den Atem oder auf den Fokus von bestimmten Objekten etc.

Ich habe gute Erfahrungen gemacht, als ich mir mein späteres Leben vorgestellt habe wie eine Art Film. Dabei habe ich wenig auf den Atem geachtet, jedoch immer tief ein und aus geatmet. Nach der Meditation hab ich mich sehr gut gefühlt und auch etwas gezittert weil es teils sehr starke Gefühle ausgelöst hat. Ist das denn immernoch Meditation oder einfach nur visuelles vorstellen? Trainiere ich damit auch meine Konzentrationsfähigkeit?

vielen Dank für die Hilfe!

Ich gehe bald in die Sauna und habe noch einige Fragen. Ist es üblich das Handtuch in der Sauna umgebunden zu lassen oder wird es in der Sauna geöffnet, wie sind eure Erfahrungen damit? Dann habe ich noch eine Frage zur Dampfsauna. Da man in der Dampfsauna kein Handtuch hat wollte ich wissen ob es üblich ist sich mit der Hand etwas zu verdecken oder macht das keiner?

Wer betreibt von euch so ein Hobby?

Und wie lange schon und wo bekommt ihr die Material dafür`?

Ich meine jetzt, die es regelmäßig machen, nicht nur für einen Anlass!

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Gibt es andere Anbieter als Amazon oder Shein oder Joom oder Aliexpress?

Gibt es eine koreanische Scrapbooking-Firma, die auch nach Europa liefern kann?

(es gibt zwar jede Menge, aber sind alle auf Koreanisch)

***

Hier, das meine:

https://www.youtube.com/watch?v=u7WE5N7ubIA

Hallo,

ich habe eine sehr unangenehme Nachbarschaft und habe Ohropax für mich entdeckt, um etwas Ruhe zu bekommen. Die komplette Abschottung hilft mir aber leider nicht beim Einschlafen - ich benötige dabei immer etwas entspannte Musik.

Daher meine Frage: ist es unbedenklich, zusätzlich zu meinen Ohropax einen Over ear Kopfhörer zu tragen und darüber beispielsweise Regengeräusche zum einschlafen? Oder ist das nicht gut für die Ohren?

Ich bedanke mich sehr für eure Hilfe.

Ich möchte mit Achtsamkeitsmeditation anfangen, aber schrecke davon ab. Ich denke mir "es gibt 7 Millarden Menschen, die nicht meditieren und klarkommen. Es gibt genug CEOs und Professoren, die nicht meditieren. Trotzdem erfolgreich sind."

Meditation soll die Konzentration erhöhen. Da man durch Konzentration besser lernt bzw. arbeitet.

Hey 👋 ich bin weiblich und 30 Jahre jung und ich würde sagen dass ich schon ein ziemlicher Stubenhocker bin ich bin am liebsten zu Hause und guck YouTube oder Fernsehen ich höre auch gern Musik über Alexa oder CDs Hörbücher hör ich auch mal ganz gern ich beschäftige mich gern allein ich lebe bei meinen Eltern ich hab ein Handicap ich hab motorische Störungen und brauche viel Hilfe im Alltag ich bin innerlich sehr kindlich was aber nichts mit meinem Handicap zu tun ich spiele und Kuschel auch total gern mit meinen Puppen und Kuscheltieren und spiele auch gern mit meinen anderen Spielsachen oder ich spiele mit Mami Gesellschaftsspiele natürlich gehe ich zwischendurch auch mal raus aber nicht alleine Mami ist immer mit dabei dann gehen wir shoppen und wenn’s mir gut geht freitags geh ich auch in eine Tanzgruppe für Leute mit Handicap aber sonst verbring ich meine Tage gern zu Hause findet ihr das schlimm oder langweilig?

Damit die Menschen sozusagen Bonusurlaub haben.

Wo kann man im Raum Düsseldorf/Köln/Bonn gute Wellness Centren und gleichgesinnte finden?

Hallo,

Ich bin m 16 und habe einen ziemlich zerstörten Schlafrhythmus (das ist einfach so und kann man sich bei der Antwort wegdenken).

Manchmal so circa nach null Uhr oder früher Stelle/setzte ich mich an mein offenenes Fenster(Dachgeschoss} höre mit kopfhörern Musik und beobachte die Sterne und schaue mir die Landschaft/Gegend an ich finde das ziemlich entspannend aber jedesmal fühle ich mich ungewollt wie ein Spanner ,also ich beobachte niemanden gewollt aber direkt gegenüber ist ein Wohnhaus und ich sehe dann jedesmal ,wenn ein Licht angeht oder jemand am Fenster langläuft(ich sehe nichts sexuelles).

Und jetzt stellt sich mir/euch die Frage kann ich das weitermachen oder wirke ich komisch ,wie ein "psychopat" oder ein spanner.

PS: ist meine erste Frage danke für alle antworten

Ich wollte die Tage das erste Mal saunieren gehen aber bin mir etwas unsicher wie das abläuft. brauche ich einen Bademantel? Wird sich in der Sauna mit einem Handtuch bedeckt oder ist man da nackt? Wie viele Handtücher brauche ich,Ein "Saunatuch" wo ich mich draufsetzen kann reicht, oder noch eins um mich zu trocknen wenn ich schwitze? Ich habe gelesen man braucht Badelatschen, darf damit aber nicht rein. Wo lasse ich die dann vor der Sauna?nach dem ersten duschen soll man sich trocknen, lege ich das nasse Handtuch dann einfach in meinen spinnt und zieh mir dann den Bademantel oder das Saunatuch drüber?

Ich habe unterschiedliches gelesen und mich würde interessieren was ihr dazu sagt auch wenn die meisten Fragen wahrscheinlich unnötig sind😅

Hoi, könnt ihr mir sagen, was meditieren bedeutet? Ich bin 13, könntet ihr es also einfach erklären?

Mich würde interessieren, ob es als Buddhist möglich ist konstant ruhig und gelassen zu sein? Oder ist das nur für Buddhistische Mönche möglich?

Danke!

Ich kann total gut abschalten, wenn ich abends allein bin und Kaugummi kaue. Dabei nehm ich immer Hubba Bubba, mit der Blase drauf. Wie Maoam sehen die aus.

Dann produziere ich lautstark eine Blase nach der anderen. Meist bin ich dabei zuhause/auf dem Balkon oder beim Autofahren.

Wie findet ihr das und wie ist Euer Verhältnis zu Kaugummis?

Gern mit Alter und Geschlecht. Danke!

An Frauen: Stell dir vor du hattest schon länger keinen Orgasmus mehr und dir selbst willst du es aus irgendwelchen Gründen nicht machen, könntest du dir vorstellen, dir einen professionellen Masturbateur einzubestellen oder eine entsprechende Einrichtung aufzusuchen?

Masturbatur - ein Mann der beruflich Frauen eine Wohlfühl- und Entspannungs-Massage zukommen lässt, mit 'Happy End'. Zeit ca 1 Stunde, Kosten ca 100 Euro. Orgasmus-Garantie, sonst Bezahlung nicht nötig und alle nachfolgenden Orgasmen sind im Preis inbegriffen.

Hey 👋 ich Puzzle total gern und ich lege auch gern Kleinigkeiten aneinander in eine Reihe oder in Formen manchmal sortiere ich die dabei auch nach Farben oder Farb Muster aber nicht immer solche Sortier Spiele entspannen mich total ist das bei euch auch so ?

Ich schaue mir gerne asmr videos an hab aber gehört, dass dies fürs herz auf dauer nicht gut ist stimmt das? Ist es eher neutral oder doch auf dauer gut?

Zum Beispiel vor einem Vortrag.

Das ist ein Mantra von Kriya Yoga. Was bedeutet das?

Ich kann 1 x meditieren und beim zweiten Mal werde währenddessen ungeduldig und brauche eine Pause davon

Guten Tag,

wie fange ich am besten an.

Ich habe aktuell Angst zu meditieren. Während der Zeit als ich meditierte, war es mir wichtig, was andere denken.

Ich meditierte 8 Jahre am Stück. Irgendwann im 7. oder 8 Jahr wurde ich anfälliger für "wenn ich meditiere. schauen mich andere dumm an".

Ich ging letztes Jahr in die Türkei. Ich habe während dieser Zeit nicht meditiert. Da ich nicht vor Bekannten in Ruhe meditierten konnte und von Corona erkrankt war. Ich meditiere seit einem Jahr nicht mehr.

Mit der Zeit merkte ich, dass das Leben ohne Meditation funktioniert. Ich nahm die Dinge anders wahr. Beispielsweise kam es mir so vor, dass ich lockerer wahrgenommen wurde, und wodurch ich anhand der Mimik anderer schlussfolgerte, dass ich symapthischer wirkte.

Ich hatte davor etliche Vorstellungsgespräche gehabt, und wurde immer wieder abgelehnt. Dieses Jahr bekam ich eine Lehrstelle.

Keine Ahnung. Mir kommt es so vor, dass ich sympathischer wirke, wenn ich nicht meditiere. Das merke ich an der Mimik. Vielleicht trügt diese Wahrnehmung mich.

Jetzt merke ich, dass ich gerne wieder meditieren würde. Um einfach von den

Wirkungen zu profitieren. Jedoch habe ich Sorgen, dass ich mich verändere und dies den Arbeitskollegen einfällt. Eigentlich will ich meditieren, aber was ist wenn ich meditiere, und dadurch in der Probezeit negativ auffalle.

(Achtsamkeitsmeditation)

Hallo Community!

Ich gehe sehr gerne lange Baden(2-5 Stunden) und schaue dabei oft Serien oder YouTube manchmal esse ich auch (Cupnudeln oder Gurke). Macht ihr das auch? Oder bin ich unnormal? Wie lange badet ihr?

Hallo,

Ich mag leckeres Essen und wollte mal fragen was Ihr so am liebsten eßt?

Vielleicht finde ich etwas neues hier...

Gibt es bei euch irgendwelche besonderen Dinge, die ihr macht, wenn ihr euch entspannen wollt?

Bei mir ist es z.B., dass ich gerne mal raus gehe aufs Feld und dort einfach entlang gehe, um die Stille und Weite zu genießen.

Danke für eure Antworten:)

Meine Erfahrungen: ich fühlte mich so als wäre ich in einen Art Rausch Zustand und als würde meine Seele mein Körper verlassen ich merkte kribbeln und hat das Gefühl das etwas schwebt.

Hallöle,

welches Pferdespiel für die Switch könnt ihr empfehlen? Habt ihr selbst schon welche gespielt oder ratet ihr von welchen ab, da z.B. die Grafik zu schlecht ist oder Bugs nerven?

Ich suche ein Pferdespiel das man auch spielen kann wenn man keine 6 mehr ist, sondern schon älter.

Es sollten die „klassischen“ Sachen beinhaltet sein wie eigenes Pferd pflegen, vielleicht eigenen Reiterhof bauen, Open World etc… (krasse Story erwarte ich nicht).

Ich danke im Voraus und vielleicht hat ja jemand schon etwas gespielt… im Internet finde ich ein paar Spiele, aber einige loben ein Spiel und wieder andere finden das gleiche furchtbar. Jemand mit Erfahrung oder so wäre nice ;)

Danke!

Hallo zusammen,

Bei uns zieht demnächst ein ca. 10 Wochen alter Maltipoo Welpe ein, jetzt fragen wir uns allerdings für die Nacht lieber einen kleinen Welpenauslauf oder eine Box nutzen wollen. Was denkt ihr, ist besser? Wir würden zusätzlich für Autofahrten eine andere Box besorgen.

Ebenfalls wollen wir einen Teil des Hauses, mit einem Durchgang, von 1 m 60 absperren. Die sollte 90 cm hoch sein. Könnte man diese Absperrung dann auch zusammen bauen und als Welpenauslauf nutzen (wir würden ihn natürlich aus Polstern)?

Vielen Dank im Voraus

Simba900

P.S.: Falls ihr noch andere Anregungen zum Thema Welpen, oder guten Züchtern und wie man diese erkennt, beziehungsweise speziell zum Maltipoo Informationen kennt, oder selber einen habt, würde ich mich freuen, wenn ihr mir davon erzählen würdet.

Wo sind die z.B. gerade

So viele verschiedenen Meditationstechniken gibt es, dass einem durchaus mal der Kopf schwirren kann. Daher frage ich mich, was eine kurze, prägnante und leicht verständliche Definition für den Begriff Meditation ist, die trotzdem alle Techniken inkludiert.

Hiii, wollte mal generell einfach fragen, ob ihr auch mir euer besten

Freundin badet bzw. als Männer mit dem besten Freund?

Ich wenn ich für mehr als 2 Minuten in der Lotushaltung entweder sitze oder liege ziemlich starke Schmerzen in Nacken, Kopf, beine, waden und im Rücken. Eigentlich überall am Körper wenn ich Meditiere. Zudem kommt, dass wenn ich Meditiere starken druck in meinem Kopf verspüre, welchen ich nur bei der Meditation bewusst wahrnehme.

Woher kommt das? Kennt ihr das?

Habt ihr Tipps & Tricks dafür oder ist das normal?

Meine Vermutung bei den Kopfschmerzen liegt daran, dass es ggf. ein Entgiftungsprozess ist, weil ich ziemlich viel vor Blaulicht ausstrahlenden Geräten sitze. Egal ob in der Schule oder Zuhause.

Ich freue mich sehr über eure Antworten! Habt einen wunderschönen Tag und genießt ihn!

Viele Grüße

Christian ☺️

Ich meditiere seit 4 Tagen. Und habe bemerkt, dass bei mir nach jeder Meditationseinheit immer wieder negative Gedanken hochkommen. Die Gedanken verarbeite ich dann immer. Und dann ist wieder gut. Und dann immer wieder das selbe von vorne nach der meditation mit den Gedanken. Ist das normal? Meditation sollte doch das gegenteil bewirken?

Was sind eure Erfahrungen?

Zufrieden oder nicht?

Liebe Männer

Ist das normal das man bei einer Massage erregt wird?

Ist mir passiert

Ich möchte mir einen Song von Youtube herunterladen, doch bin ich aus bestimmten Gründen überhaupt nicht an dem Text interessiert. Ich möchte also nur die Melodie haben und nicht den Part mit dem Singen/Text.

Gibt es vielleicht eine App oder etwas Ähnliches, womit ich den Text aus dem Lied rausschneiden könnte, sodass nur die Melodie noch übrig bleibt?

Danke für aufrichtige Antworten! 🙂👍

Wie sieht ihr das eigentlich?

Höre gerne Musik, die Freiheit, den Chill,

Aber 10€ / Monat für einen Musik Dienst? Ist das nicht schon Mega Krass? 5€ wäre für mich ok, und auch wenn ich gerne Musik höre, so viel kann ich gar nicht hören das es mir das Wert wäre.

Hab doch selbst zu tun, und selbst Arbeit.. Wie doch jeder von uns?= oder

Finde das die ganzen Streaming Dienste uns doch nur irgendwie ausnehmen..
Bei Spoty, sind wir in einer Bierrunde dazu gekommen, das es für jeden einzelnen Günstiger wäre, wenn man zu Saturn oder WOM geht und sich die CD`s selbst kauft.

Von 24h und 7Tage die Woche hört ein durchschnitt Typ / Frau gerade mal 3,5h Musik die Woche und das als Stream über Spoty ..

Das ist doch ein Witz, oder? Vor allem 10€ dafür zu verlangen.-..

Frage:

Spoty noch Kunde?, wollt ihr Kündigen? behält ihr das Abo, oder sucht ihr nach Alternativen? Greift ihr wieder zur CD?

In der Meditation?

Hallo,
Ich möchte für meine Facharbeit 2-3 Yoga Lehrer anschreiben, die möglichst alle unterschiedliche Arten von Yoga anbieten.
Ich würde diese Yoga Lehrer dann per E-Mail einfach anschreiben und ein paar fragen stellen, die sie dann hoffentlich beantworten. Das Problem ist, das ich bisher nur eine Yoga Lehrerin gefunden habe, die mir auch geantwortet hat.
Kennt ihr eventuell Yoga Lehrer die ich noch anschreiben könnte?
Lg

Zu meinem Körpertyp: Sehr athletisch, 181cm auf 80kg, betreibe sehr viel Sport und seit einem halben Jahr auch regelmäßig Yoga. Ich war zuvor trotz meinem Hobby als BBoy sehr ungedehnt und habe mich durch fast tägliches Training massiv verbessert.

Mit einer Schwierigkeit komme ich jedoch nach wie vor nicht klar: Das Aufrechte Sitzen als solches fällt mir schon schwer. Welche Asanas helfen mir hier am meisten weiter? Woran liegt es? Es fühlt sich anstrengend und ungedehnt an, aber meine Rückenmuskulatur ist durch regelmäßiges Training sehr gut ausgeprägt - vielleicht fehlen mir spezielle Muskelgruppen?

Noch viel schwieriger: Breitbeinig gerade dasitzen - geschweige denn im Anschluss den Oberkörper nach vorne zu beugen. Ich mach Yoga Sessions für Fortgeschrittene ohne Probleme, doch scheitere bei Anfänger Einheiten, wenn solche Asanas kommen. Fortschritte sind merkwürdigerweise auch nur sehr gering zu vernehmen. Sehr gerne könnt ihr mir ganze Flows vorschlagen, oder alle Übungen, die euch dazu einfallen :)

Liebe Grüße und vielen Dank <3

Ist das in euren Augen seltsam oder komisch?

A: Seid ihr eher Typ A, der im Auslsnd Urlaub macht und nur All Inclusive bucht und ausschließlich innerhalb der Hotelanlage mit Spa, Pool, Shows den absoluten Großteil des Urlaubs verweilt und nur gelegentlich mal in die Stadt geht und Aktivitäten untetnimmt wie Sightseeing, Restaurants in der Stadt testen, mit den Einheimischen in Kontakt kommen, Landschaft.

Aber grundsätzlich eher 85% Hotelanlage und 15% raus.

Oder

B: Seid ihr Typ B, der sich zwar, wenn das Budget passt, auch ein sehr gutes Hotel für den Komfort holt oder eben nicht viel Wert auf das Hotel legt, und sowieso in beiden Fällen ausschließlich in der Stadt & Landschaft aufhält, ausschließlich auswärts essen geht, viele Aktivitäten unternimmt (z.B Wandern) und es mögt mit dem Einheimischen in Kontakt zu treten und wirklich nie in der Hotelanlage Seid.

Ich persönlich: Ich bin lieber Typ B, weil ich mir denke, dass man Typ A theoretisch auch in Deutschland machen könnte, gibt ja viele Luxusspahotels an der Ostsee oder unten in Bayern bei den Alpen.

frage steht oben :) ⬆️⬆️

Hört ihr die gleiche Musik die ihr sonst immer hört (wenn ja welche?)

Oder hört ihr generell eine andere Musikrichtung, zum Beispiel Klassik, obwohl ihr normalerweise etwas anderes hört? 😊

Ich bin permanent angespannt und verschwitzt. Ich habe Angst etwas falsch zu machen (jemandem die Vorfahrt nehmen) oder vor engen oder unübersichtlichen Stellen. Andere Leute haben ihren Arm locker aus dem Fenster hängen oder nur eine Hand am Lenkrad und ich bin völlig verspannt. Wie bekommen die das alle hin?

Also wo macht ihr am liebsten im Ausland Urlaub?

Guten Morgen,

ich stelle mir nun schon länger eine Frage, besonders seid gestern, da es erst wieder aufgetreten ist.

YouTube ist bekannt für seine Werbeanzeigen nach, vor, und auch in YouTube Videos, grundsätzlich habe ich da nichts gegen. Nun schaue ich mir (und sicher auch viele andere) zum Einschlafen gerne ASMR oder andere Entspannungsvideos an. Wenn davor eine Werbung kommt, alles gut und schön. Nun ist es mir jedoch des öfteren passiert, dass mitten in solchen Videos oder auch danach, eine oder zwei laute Werbung(en) angezeigt wurden. Ich habe mich dermaßen erschrocken, dass ich Panik bekommen habe, schaue diese Videos nämlich auch zur Angstvertreibung. Solche Videos sind nunmal leise, und wenn dann eine Werbung auf voller Lautstärke hereinbricht ist das meiner Meinung nach sehr unangemessen.

Da ich ab hier nicht weiter weiß ob ich übertreibe oder nicht, stelle ich mal ein paar Fragen:

1) Grenzt das nicht schon fast an Körperverletzung? (Schädigung der Ohren durch plötzliche Lautstärke) oder sind wir da selber "Schuld" weil wir die Lautstärke bewusst hochdrehen?

2) Ist das nicht auch ziemlich gefährlich? (Bei Menschen mit Herzproblemen durch erschrecken)

und 3) Wärt ihr dafür, dass Werbung in und nach Entspannungsvideos (wenn auch gesetzlich) verboten werden soll?

In meinen Augen sollte das Verboten werden, vor dem Video kann gerne eine Werbung kommen, aber nicht mittendrin oder danach! Nochmal zur Erinnerung: Mir geht es hier nur um die ASMR- und Entspannungsvideos.

Ja es gibt Adblocker... aber 1.) schlagen die bei mir nicht an (trotzdem Werbung) und 2. gibt es sicher noch mind. über 10.000 Menschen auf der Welt die nicht wissen was ein Adblocker ist.

Wie ist eure Meinung dazu? Ich bin sehr gespannt auf eure Antworten.

Viele Grüße und passt auf euch auf!

Bei uns fällt heute die 5&6 Stunde aus, aber wir haben trotzdem am Nachmittag Ethik. Mit der Mittagspause hätte ich dann 2,5h frei, was heißt, ich müsste entweder 2,5h in der Schule rumgammeln oder ich könnte heimgehen, aber dann hätte ich zu wenig Zeit, um mich zu entspannen.

Was soll ich tun?

Ein Freund und ich haben einen YouTube Kanal mit Entspannungsmusik gestartet um ein bisschen Geld zu verdienen und das folgende Video haben wir heute veröffentlicht. Wir haben sonst immer nur Entspannungsmusik hochgeladen und keine Studymusic. Deswegen fragen wir jetzt einfach euch.

Findet ihr es gut? Und wenn nicht warum nicht? Was können wir besser machen?

https://youtu.be/Jscr1kSQYH4

Gerne abonnieren und liken, das würde uns helfen :)

Ich frage mich, ob es möglich wäre, sich bei der Meditation etwas Positives einzubilden, sozusagen eine positive Illusion. Bspw. freut man sich, wenn etwas Gutes passiert. Also könnte man sich einbilden, dass etwas Gutes passiert wäre. Und zwar das irgendwie in einer Meditation verwenden. Was meint ihr dazu?

Ich hab gerade gelesen das 34 % der Urlauber im Urlaub für ihre Firma erreichbar sind. Für mich ein NoGo weil Urlaub für mich einen reinen Abschalt- Erholungs- und Entspannungsfaktor hat.

Meine Familie und Firma weiß genau das ich mit niemandem im Urlaub etwas zu tun haben möchte (absoluter Notfall ausgenommen).

Wie sieht das bei Euch aus ?

Beim Sport geht es ja in erster Linie um Kalorien verbrennen und Muskeln aufbauen. Das funktioniert ja mit Yoga nicht, wird aber dennoch oft zu den Sportarten gezählt.

Müsste dann nicht auch sowas wie Darts dazugezählt werden?

Hallo zusammen

Nun habe ich 3 Wochen Urlaub, ich hatte mir vorgenommen mich sonnen zu gehen. Nun meine Frage, Ab welchen Temperaturen geht ihr in die Badi/ ins Freibad?

momentan sind es so um die 23-26 C bei uns und ich denke mir dann jedesmal, nein mit dem Wind wäre es noch zu frisch..

Aber wenn ich an meine Jugendzeit zurück denke, wäre ich damals sicher schon gegangen. Nun die Frage an euch (:

Ich Männlich 17 schlafe mittlerweile seit knapp einem Jahr auf einem Sofa. Jetzt möchte ich mir ein Holzbett holen, eins mit Lattenrost. Ich würde bestellen oder im Laden kaufen. Ich möchte aber kein Bett aus Spahnholz sondern Reihnholz. Ich Suche nach möglichen Webseiten oder Läden, mit guten Betten. Madratze habe ich schon. Budget liegt bei ca. 400€. Ich hoffe ihr könnt mir was empfehlen

Für welche Massage würdest du dich entschieden? Gerne mit Begründung.

Es geht hier übrigens ausschließlich um seriöse Massagen. Anderweitige Kommentare bitte in entsprechende Fragen posten. Danke.

hey Leute

wenn meine Apple Watch die schlafens Erinnerung anzeigt kommt dabei so eine Melodie und die passende Vibration. Gibt es dafür ne App oder so? Ich hätte das gerne länger das ist echt beruhigend

Hallo,

ich habe seit 2 Wochen wieder mit Yoga angefangen. Da ich mit Yin Yoga für den Anfang am besten klar komme mache ich jeden Tag zwischen 20 und 60 Minuten Yin Yoga, was mir echt gut tut.

ich weiß, das Stile wie Ashtanga Yoga oder Bikram Yoga, Power Yoga eher zur Gewichtsabnahme gemacht werden sollten, dass traue ich mir für den Anfang nur noch nicht zu (muss eh aufpassen, da ich teils starke Schulter und Rückenprobleme habe und kann daher nicht einfach mit sowas dynamischem direkt am Anfang starten, sonst werden die Beschwerden schlimmer).

Könnte es trotzdem sein, das man zumindest ein wenig Gewicht/Wasser auch bei regelmäßigem Yin Yoga verliert oder das der Körper definierter wird? Auch wenn es nicht einer der schweißtreibenden, dynamischen Yoga Stile ist?

P.s. Ich mache Yoga nicht nur um Gewicht zu verlieren, allerdings ist Yoga das einzige, was mir gut tut, alles andere an Gitness schon probiert und Zack sind meine Beschwerden wieder da und verschlimmern sich sogar.

Deshalb kommt nur Yoga für mich in Frage. Die Beschwerden sind ärztlich überprüft, ich darf Yoga machen, soll mich darauf jedoch beschränken und nichts anderes sportlich machen.

Hat dahingehend jemand Erfahrungen?

Frage steht oben, und wenn ja reicht es wenn man ein halbes Jahr Yoga macht ? Nimmt man auch mit ab oder formt es nur?

Hey 🌸 ich bin 30 👩 und ich Kuschel noch total gern mit Schnuffeltüchern und auch mit Kuscheltieren findet ihr das schlimm?
kurze Erklärung für die die nicht wissen was ein Schnuffeltuch ist : das sind diese Tücher mit Tier Köpfen dran für Babys 👶

Johannes hat das Problem, dass er neuderdings innerlich sehr unruhig ist, er hat in letzter Zeit viel Pornos geguckt.

Sein Herz rast förmlich, er wirkt er unruhig und sein Atem ist nicht mehr so ruhig

Kann es auch an den Pornos liegen? Wenn ja, warum?

Hallo, welche Erfahrungen habt ihr mit Whirlpools? Ist es eine gute Investition um Stress zu reduzieren? Wird man davon krank z. B. Erkältung?

Hey,

Ich sehe oft, wie meine Mitmenschen sich freuen, wenn sie Zeit mit anderen verbringen. Und ich frage mich, wie sie das schaffen. Wenn ich unter Menschen bin, die ich mag, kommt sofort der Gedanke, dass ich sie irgendwann wieder verliere. Viele Leute in meinem Umfeld sind bereits gestorben. Suizide, Unfälle usw. Und mit einigen habe ich den Kontskt abgebrochen. Wenn ich jetzt unter Menschen bin, frage ich mich warum ich mir das antue. Ich weiß wie schlimm es ist, sie zu verlieren, und je mehr Freude ich mit ihnen habe, desto schlimmer wird es.

Ich nehme keine Hilfe von ihnen mehr an, merke wie ich mich immer mehr distanziere, und entferne mich, wenn jemand neues was mit mir zu tun haben will. Ich bin immer angespannt, da entweder ich sie irgendwann verliere, oder sie mich und ich ihnen damit weh tun würde. Aber ich würde ihre Anwesenheit gerne mehr genießen können. Wie schafft man es wieder, sich auf seine Mitmenschen zu freuen?