Was macht ihr um euch zu entspannen?

Hallo Galaxie,

ich lege mir meine Lieblings-CD ein und genieße Diese leise,
in der Rückenlage und denke dabei nur noch Positiv und
erfreuliches.
Dies mache ich auch zum Einschlafen, wenn es notwendig
wird. Dabei kuschle ich mich natürlich genießend ins Bett.

Bitte dabei nicht ans Ausschalten denken - das wäre negativ
und stöhrend - die CD läufte alleine aus.
Gut Nacht und gesunden Schlaf
opi ehrsam

Ein Buch, ein Spaziergang in den Wald am Abend, eine heiße Dusche oder ein Bad, es gibt viele Dinge die mich entspannen.

Einen Film oder Serie ansehen

Gym oder Joggen. Nur Musik und an nix denken, einfach beste und man fühlt sich gut danach.

Oder lesen, Geoguessr spielen, Film schauen, backen, Origami falten, und schlafen ist auch gut!