Wie das erste Mal saunieren?
Ich wollte die Tage das erste Mal saunieren gehen aber bin mir etwas unsicher wie das abläuft. brauche ich einen Bademantel? Wird sich in der Sauna mit einem Handtuch bedeckt oder ist man da nackt? Wie viele Handtücher brauche ich,Ein "Saunatuch" wo ich mich draufsetzen kann reicht, oder noch eins um mich zu trocknen wenn ich schwitze? Ich habe gelesen man braucht Badelatschen, darf damit aber nicht rein. Wo lasse ich die dann vor der Sauna?nach dem ersten duschen soll man sich trocknen, lege ich das nasse Handtuch dann einfach in meinen spinnt und zieh mir dann den Bademantel oder das Saunatuch drüber?
Ich habe unterschiedliches gelesen und mich würde interessieren was ihr dazu sagt auch wenn die meisten Fragen wahrscheinlich unnötig sind😅
2 Antworten
Also i.d.R. sieht es so aus, dass Du zunächst in eine Umkleide gehst, in welcher Du Deine Kleider ablegst! Von dort aus geht es dann nackt, in einen Bademantel eingehüllt oder in ein Handtuch gewickelt weiter in den Sanitärbereich, in welchem Du dich einer gründlichen Körperreinigung unterziehen solltest.
Anschließend stellst Du deine Tasche ab (entweder in eines der bereitgestellten Fächer oder neben einer Liege in einem Ruheraum) und gehst zu einer der Saunen, wo Du ggf. Deinen Bademantel oder Dein Handtuch an einen Haken hängst und Deine Badeschlappen vor der Tür abstellst! - Die Sauna betrittst Du dann vollständig nackt, wobei Du ein Handtuch dabei haben solltest, das Du unter Deinen Körper legst, damit der Schweiß nicht auf das Holz tropft!
Nach dem Saunieren gehst Du nach draußen und kühlst dich ab, wobei es gut ist, wenn Du dich ein wenig bewegst und tief ein - und aus atmest! I.d.R. gehst Du dann in einen Kühlgang und beginnst mit einem Schlauch zunächst das rechte (dem Herzen abgewandte) - und dann das linke Bein abzukühlen. Anschließend duschst Du dich kalt ab und nimmst ggf. noch ein Bad in einem Kaltwasserbecken!
Nachdem Du dich abgekühlt hast beginnt die Ruhephase, welche i.d.R. mindestens zwei, besser drei Mal so lang wie der etwa 10 bis 15 Minuten lange Saunagang sein soll! Diese genießt Du auf einer Liege liegend und in einen Bademantel gehüllt oder mit einer Decke zugedeckt! - Aufgrund der oft warmen Raumtemperatur verbringen manche Gäste die Ruhephase aber auch ebenfalls nackt, wobei sie auch hier immer ein Liegentuch untergelegt haben!
Nach Ende der Ruhephase läutest Du den nächsten Saunagang ein und verfährst erneut in oben beschriebener Weise! Wie viele Handtücher Du brauchst, richtet sich nach Deinem persönlichen Bedarf! Es empfiehlt sich aber, mindestens zwei oder drei Handtücher mit in die Sauna zu nehmen!
Ein Handtuch reicht. In Bädern mit Sauna werden Badeschlappen meist gestellt:Bademäntel meine ich auch, kannst aber auch deinen eigenen mitnehmen. Meist ist man eh ohne alles in der Sauna außer es ist eine Textil sauber sprich wo man Schwimmkleidung anhaben darf. Es gibt verschreiben Saunen mit verschiedenen Temperaturen. Zb die Dampfsauna. Abtrocknen brauchst du dich gar nicht nach der Sauna.
Vielen Dank. Das hat mir echt geholfen