Kennst du das: Der Tag ist vorbei, aber dein Kopf macht einfach weiter?
Gedanken drehen sich im Kreis – über Vergangenes, über To-dos, über „was wäre wenn“.
Einschlafen fällt schwer, innere Ruhe scheint unerreichbar. Und je mehr man versucht, abzuschalten, desto lauter wird es im Inneren.
Mich beschäftigt diese Frage sehr – auch, weil ich in meiner Arbeit oft Menschen begegne, denen es ähnlich geht.
Deshalb frage ich dich:
Was hilft dir wirklich, wenn dein Kopf nicht still sein will?
Gibt es eine bestimmte Tätigkeit, ein Ritual oder einen Gedanken, der dich zur Ruhe bringt?
Vielleicht ein Spaziergang, Musik, Meditation, Atmen, Schreiben, Natur, ein Gespräch?
Was hat bei dir nicht funktioniert – obwohl es überall empfohlen wird?
Manchmal muss man ja erst herausfinden, was nicht hilft, um das zu finden, was wirkt.
Was wünschst du dir in diesen Momenten – und wie schaffst du es, liebevoll mit dir selbst zu bleiben, wenn der Kopf einfach nicht stillsteht?
Ich freue mich auf ehrliche Gedanken, praktische Tipps und persönliche Erfahrungen.
Vielleicht entdecken wir hier gemeinsam kleine Ruheinseln, die anderen helfen können, wieder bei sich anzukommen.
