Wie kann man sich in seiner Konzentration üben?

Puh da gibt es etliche Möglichkeiten.

Die AOK hat da zum Beispiel einen guten Beitrag dazu. https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/gehirn-nerven/die-konzentration-steigern-durch-konzentrationsuebungen/

Mir hat dingens ganz gut geholfen ..ähm, Achtsamkeitsübungen, Körperreise usw

Ist zumindest ein Fokustraining, man lernt nichtmehr abzuschweifen