Ich fühle mich so kraftlos/antriebslos?
Ich weiß nicht woran es liegt. Ich bin gefeuert worden und schlafe seitdem täglich 8-12h.
Ich ernähre mich ausgewogen und versuche täglich eine h Sport zu machen.
Trotzdem fühle ich mich komplett kraftlos/lustlos/ keine Konzentration.
Mein Herz fühlt sich schwer an.
Woran liegt es?
Ich bin Autist und habe ADHS, aber bis vor einem Jahr war es besser.
Liegt es daran, dass ich viel Zeit am Handy verbringe?
Kann meine Einsamkeit (welche sich die letzten Jahre sich ständig verschlimmert hat) ein Grund sein?
Oder einfach das Gefühl von Hoffnungslosigkeit?
Wie habe ich wieder mehr Kraft (sowohl körperlich+geistig)?
2 Antworten
Ja, das Handy kann einen Einfluss darauf haben, auch Einsamkeit geht stark aufs Gemüt und Hoffnungslosigkeit erst recht.
Mein Tipp: Körperliches weiter pflegen, aber zusätzlichen Fokus auf eine Verbesserung des geistigen und emotionalen Zustands legen. Sprich: Rausfinden, was du eigentlich wirklich gerne tun würdest, was dir Freude macht, wofür du dich begeistern kannst. Und dann gezielt nach Wegen suchen, wie du es möglich machen kannst, dich in diese Richtung zu bewegen.
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