Könnt ihr nachts manchmal nicht schlafen, weil ihr über vieles nachdenken müsst?
26 Stimmen
11 Antworten
Ich schlafe schlecht ein und wache nachts immer mehrmals auf jnd kann dann oft nicht mehr einschlafen bzw. dauert es sehr lange. Dann denke ich auch viel nach. Aber das viele nachdenken ist nicht der Grund für meinen schlechten Schlaf.
willkomen im Club😁 man fängt erst an nachzudenken wenn man nicht einschlafen kann oder wach wird, ich versuche dann sofort aufzustehen wenn ich merke, dass es mit dem Einschlafen nicht klappt um mich abzulenken und keine Gedanken aufkommen zu lassen
Ja gibt leider viele Probleme in meinem leben, und weiß nicht wie ich diese lösen kann.
Dann denke ich ständig über diese Probleme nach und kann einfach nicht einschlafen.. Oder wenn ich wach werde kann ich nur mehr schwer einschlafen wegen diesen negativen Gedanken.
Ich habe für mich eine Methode entwickelt, die immer funktioniert. Ich lege mich auf meine Lieblingsseite und bete den 23. Ps. "Der Herr ist mein Hirte...., wenn ich den einmal gebetet habe und noch nicht eingeschlafen bin, bete ich ihn noch einmal. Wenn ich ihn zum zweiten Mal bete, weiß ich am anderen Morgen gar nicht wie weit ich gekommen bin, weil ich eingeschlafen bin. Du musst ja nicht den 23.Ps. beten, du kannst auch ein kurzes Gedicht aufsagen. Bei mir sind es 20 Sätze. Versuche es einmal. Ich wünsche dir viel Erfolg.
LG von Manfred
Deswegen führe ich am Tag Selbstgespräche damit ich am Abend nichts zu denken haben wenn ich schlafen will.
Ja, ich bin sehr besorgt um mich.