Hallo Zusammen

Ich habe seit 6 Monaten Schlafstörungen, ich war auch schon beim Schlafexperten im Schlaflabor. Dort kam heraus, das mein Schlaf eigentlich gut ist. Jedoch bin ich seit monaten nicht mehr erholt, dauernd müde, ohne energie und völlig erschöpft. Ich fühle meinen schlaf nicht mehr, jede nacht fühlt sich für mich an, als wäre ich wach gewesen. Als hätte ich mich stunden hin und her gedreht und den Schlaf nicht gefunden. Durch den Tag hindurch bin ich sehr erschöpft, habe auch Gliederschmerzen, teilweise fühle ich mich auch leicht als würde ich ohnmächtig werden aber tue es nie. Wenn man die Symptome googelt kommt der Begriff Paradoxe Schlafstörung dauernd wieder, die Fehlerhafte Wahrnehmung des Schlafes, man schläft aber das Hirn denkt man ist Wach....

Hat jemand von euch schon ähnliches durchgemacht und hat Tipps? Leider bekomme ich lange noch keinen Termin bei einem Psychologen für Schlafstörungen da diese meistens völlig ausgebucht sind.