Ich bekomme meinen Schlafrhythmus nicht mehr in den Griff was soll ich machen?
Guten Tag liebe Antwortgeber und Antwortgeberinnen :)
Ich habe folgendes Problem: Ich bin jetzt seit 2 Jahren erfolgreich selbstständig, jedoch raubt es mir meine Nächte. Ich schaffe es nie vor 3 Uhr schlafen zu gehen. Denn alle Gedanken drehen sich dann bei mir im Kopf Abends. Falls ich es doch 1x schaffe ist der Rhythmus am nächsten Tag wieder kaputt. Ich weiss echt nicht weiter wie ich Abends zu Ruhe kommen soll. Hab das Gefühl ich bin manchmal verrückt :/
Vielen Dank
Freundliche Grüße an euch :)
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