Hat Mais langkettige oder kurzkettige Kohlenhydrate? Habe im Internet nichts dazu gefunden.

Hallo liebe Com!

Ich frage mal alle Ernährungsexperten unter euch :)

Habt ihr ein paar Tipps oder Ideen für ein nahhaftes Mittagessen oder leichtes Abendessen?

Ich Trinke keine Softdrinks und Snacke auch nichts Süßes. Bei mir gibt es fast immer nur Wasser.

Info: Unter der Woche bin ich ab 6 Uhr außer Haus und gegen 18 Uhr zu Hause.

Ich freue mich auf eure netten Antworten.

LG 🖤

Hey, ich habe mir gestern bei Netto Markt Reis von der Marke Bonrisi gekauft u auf der Verpackung gelesen, dass auf 100g 352kcal stand.

Ich meine, eine Stück Pizza dürfte ja deutlich mehr an Kalorien haben, aber soll auf 100g je nach Art etwa 160-220 kcal haben. Beim Reis hingegen steht deutlich mehr.

Stimmt das wirklich, dass Reis 352kcal hat oder irre ich mich ?

Ich leider nicht. Spinat schmeckt mir nicht und ich hasse diese grünliche Schlammsosse. Ich weiß, dass es gesund ist, aber dafür gibt es auch andere Lebensmittel, die ich gerne esse, wichtige Nährstoffe drinsitzen wie Vitamine...Eiweiß ... Also esse ich nicht gerne Spinat und Ihr ?

Die Produkte von Yfood sind ja sehr bekannt und auch weil sie viele Nährstoffe enthalten. Ich denke dass es aber synthetische Nährstoffe sind. Wenn man angenommen einen Nährstoffmangel hat kann man den mit den Produkten von Yfood ausgleichen ?

Ich konsumiere täglich 2 Trinkmahlzeiten von yfood. Allerdings ernähre ich mich auch abwechslungsreich und treibe Sport.

Ich habe mal gelesen dass mehr als 2 abführend wirken sollen.

Was ist eure Lieblingssorte von Yfood?

Hallo zusammen,

Im Sinne der Besinnlichkeit, wollte ich Euch auch mal eine Frage stellen, die aus purer Neugier kommt und nichts weiter im Leben beeinflusst. Also, wie soll ich das sagen? Ich glaube, ich frage diesmal aus echtem Interesse und reinem Spaß (😱) am Thema.

Und zwar ist es ganz einfach so: ich habe eine Brausetablette bei Rossmann für 55 Cent geholt, die wohl Eisen, Folsäure und die Vitamine C und B12 beinhaltet - jeweils zu 100% der empfohlenen täglichen Dosis laut Nährwerttabelle. Dabei habe ich aber 2 Rechtecke von einer 85%-Kakao-Schokolade gegessen. Davor und danach wurde nichts gegessen oder getrunken außer Leitungswasser. Meint Ihr, ich habe nun eine signifikante Menge an Eisen aufgenommen, oder wurde wohl die Aufnahme von der Schoki soweit verhindert, dass die Brausetablette nutzlos war (abgesehen von der Aufregung des blut-ähnlichen Nachgeschmacks)?

Und das war's auch schon für diese Frage. Ich freue mich auf Eure Antworte, bedanke mich herzlichst für all Eure hilfreichen und mutgebenden Antworten auf meine anderen Fragen, die meine Lebenssituation viel ernster betreffen, und wünsche Euch allerseits eine gesunde, gemütliche und liebevolle Zeit in dieser Kälte 🤗

Liebe Grüße ⛄

Hallo Communiy,

Ich würde mich sehr freuen wenn jemand mir helfen könnte.

Entzieht Zucker dem Körper Magnesium?

Ich vertrage keine Magnesiumtabletten aus Magnesiumcitrat oder Magnesiumglycinat.

Magnesiumoxid könnte ich nehmen, soll aber schlecht sein.

Wie lange dauert es, einen Magnesiummangel ALLEIN durch die Nahrung zu beheben?

Welches Magnesium Supplement ist das beste? Magnesiumcitrat, Magnesiumglycinat, Magnesiummalat oder Magnesiumoxid? Und aus welcher Zitronensäure wird Magnesiumcitrat gewonnen? Aus echten Zitronen oder aus dem Schimmelpilz?

Enthalten tierische Produkte wenig Magnesium?

Hi. Kann man brüchigen und spröden Kunststoff der Weichmacher verloren hat wieder Nährstoffe hinzufügen damit Er wieder weich und elastisch wird ? In ein Bad mit Weichmacher einlegen ? Z.B. Uhr oder Brille.

Danke

Hi Leute, was gibts noch so für gesunde günstige Lebensmittel.
Will nicht nur noch Haferflocken essen😄

Wie viel Mikrogramm B12 kann der Körper pro Tag absorbieren?

Ich kann’s einfach nicht essen und ich brauche die Nährstoffe

Ich war Vegetarier seit dem ich 5 bin und jetzt bemerke ich, dass ich Fleisch brauche

Ist es ratsam sein Essen zu pürieren wenn man zunehmen möchte und nebenbei Muskelaufbau macht? Ich bin der Meinung ich kann mehr essen wenn ich meine Nahrung püriere als wenn ich sie so zu mir nehme. Beispielsweise kann ich so easy 250g Haferflocken mit Milch hinter bekommen. Im normalen Zustand schaffe ich vielleicht die Hälfte. Ist es nicht auch für die Aufnahme der Nährstoffe besser? Wenn man kaut, kaut man ja meist nicht alles komplett klein wie es sein soll. Gibt es auch Nachteile Teile seine Nahrung zu pürieren?

Ist Intervallfasten gesund und wenn ja auch für jugendliche?

Hallo, ich wollte fragen wie es möglich ist das dieser eingelegter Knoblauch pro 100g nur 29kcal hat, obwohl normaler Knoblauch an sich mehr hat.

Da meine Ernährung im Allgemeinen ziemlich unzureichend ist (m/22 und untergewichtig), nehme ich schon seit einiger Zeit so eine Multivitamin-Brausetablette pro Tag, was immerhin schon die Tatsache kommandieren sollte, dass ich zum Beispiel niemals in der Lage wäre, 5 Handvoll Obst zu essen.

Aber Gemüse schmeckt mir zB auch nicht, und wenn ich es recht sehe, können Brausetabletten ja nur die wasserlöslichen Vitamine transportieren, oder? Welche Supplementa gibt es für die sonstigen Vitamine und in welcher Form könnte man die zu sich nehmen?

Es geht darum dass wen man eine Gurke püriert und den Shake dann trinkt ob das einen Unterschied macht wie der Körper die Stoffe aufnimmt und so.

danke :)

Keine Ahnung, ob es bei allen immer verschieden ist, aber sagen wir mal, ich habe einen starken Vitamin D Mangel und nehme Vitamin D Tabletten.
Wie lange würde es ca. dauern bis ich mein Mangel behoben habe?

und generell, wie ist es bei anderen Nährstoffen, ist es genauso oder ist es bei allen Vitaminen und Mineralien etc. etc. anders?

Mich interessiert das Thema sehr, aber manchmal finde ich einfach nicht die Antworten für meine Fragen.

So Sachen wie Brokkoli, Pilze, Blumenkohl etc. könnte ich niemals roh essen. Deswegen: wie koche ich Gemüse am besten so, dass die Vitamine nicht flöten gehen?

ist eventuell auch ein Dampfgarer gut? Würde mir dann eins zulegen

Ich bekomme bei diesen zwei Lebensmitteln Sodbrennen.

Ich versuche herauszufinden was beide gemeinsam haben könnten?

Von beiden reicht nur ein bisschen und bekomme heftiges Sodbrennen.

Könnte es eine bestimmte Säure oder so sein?

Hab mir Omega 3 von ESN bestellt und da steht,dass man 3 Kapseln pro Tag nehmen soll.Jedoch scheint es mir zu viel,da es insgesamt 2250mg Omega 3 Fettsäuren

davon 1200mg EPA und 900mg DHA

ist es so richtig oder doch zu viel?

Hallo Leute, IMMER wenn ich Avocado esse, egal wie viel, wird mir unglaublich übel, ich schwitze, mir wird schwindelig, müde, blass übergebe mich auch. Es ist ein schreckliches Gefühl. Habe das nur bei Avocado so.

Hat das jemand von euch auch?

Das ist ja so gesund, kennt jemand eine Alternative zu Avocado, die auch so gesund ist?

Grüße

Welches von denen ist gesünder / hat bessere Nährstoffe ?

...​

Hallöchen,

ich ernähre mich seit einer Woche vegan (jedenfalls versuche ich es so gut wie möglich und es klappt bisher auch ganz gut). Wichtig ist ja vor allem Gemüse und Obst. Täglich werden 3 Portionen Gemüse (400g) und 2 Portionen Obst (250g) empfohlen.

Meine Frage ist jetzt ob es schlimm ist, mehr davon zu essen und ob man es genau in drei bzw. zwei Portionen aufteilen muss oder auch nur ein bis zwei essen kann.

Liebe Grüsse,

Elie

Ich habe mir sagen lassen, dass das sehr lecker sein soll. Kennt ihr eine Sorte für mich, m14, also ohne Koffein? Danke im vorraus!

Haferflocken enthalten leider Phytinsäure die aus irgendeinem Grund die Nährstoffeaufnahme im Körper verhindern. Das wäre halt schade da Haferflocken gute Nährwerte haben. Deswegen gibt es Rezepte wie zB Overnight Oats wo man die Haferflocken halt über Nacht in Wasser oder Milch einweicht um den Gehalt an Phytinsäure zu minimieren und so die Nährstoffe besser aufzunehmen und allgemein die Haferflocken bekömmlicher zu machen.

Haltet ihr das für eine gute Idee? Macht das jemand von euch?

Oder ist das unnötig?

Hallo zusammen,

Ich bin immer noch dabei meinen Zitronenbaum in den Griff zu bekommen doch bisher leider immer noch ohne sichtbaren Erfolg.

Mein Zitronenbaum hat eine Chlorose die daraufhin weist das der Baum einen extremen Eisenmangel hat.

Ich dünge seit letztem Jahr regelmäßig doch es wurde bisher nicht besser.

Das waren meine letzten Fragen zu dem Zitronenbaum:

https://www.gutefrage.net/frage/warum-verliert-der-zitronenbaum-seine-blaetter

https://www.gutefrage.net/frage/welchen-duenger-verwendet-ihr-fuer-eure-zitruspflanze

Bei meiner letzten Frage ist man davon ausgegangen das die Pflanze überdüngt sein könnte daraufhin habe ich die Düngergaben um die Hälfte verringert.

Vor ein paar Wochen habe ich Kontakt mit dem Pflanzenarzt Rene Wadas aufgenommen. Er meinte das es sich um einen Calcium Mangel handeln könnte. Ich soll eine Calcium Tablette in 5 Liter Wasser auflösen und soll die Pflanze in 2 Wochen 3x damit gießen sagte er zu mir. Dann sollen die Blätter wieder nach einer Zeit dunkelgrün werden. Das habe ich dann auch gemacht.

Heute war ich im Baumarkt und hab mir von Neudorf PH-Bodentests gekauft um mal den PH-Wert sicherheitshalber nach zu messen. Das habe ich eben gemacht und der PH-Test zeigt an das der Boden einen Wert von 7 hat also neutral.

Das kann ich ehrlich gesagt nur schwer fassen denn ich gieße seit 6 Monaten mit Teichwasser und habe Anfang des Jahres die komplette Erde ausgetauscht und mit hochwertiger Zitruserde ersetzt.

Jetzt kam mir aber ein Gedanke.. eine Sache über die ich nie nachgedacht habe. Und zwar füllen wir ein paar mal im Jahr Wasser aus der Leitung in den Teich nach. Wir füllen ein paar mal im Jahr circa 500 Liter nach. Der Teich umfasst etwa 10000 Liter.

Da wir extrem kalkhaltiges Leitungswasser haben versuche ich möglichst auf Leitungswasser zu verzichten denn durch ständiges gießen mit kalkhaltigem Wasser wird die Erde mit Kalk angereichert, was zu einer Erhöhung des PH-Wertes führt.

Ich habe nie darüber nachgedacht aber gieße ich dann nicht trotzdem mit kalkhaltigem Wasser meine Pflanzen wenn wir Leitungswasser nutzen um den Teich etwas aufzufüllen?

Kalkrückstände im Teich haben wir keine..

Ich habe mehrmals schon gelesen das Chlorose auch von einem falschen PH-Wert kommen kann.

Eine Chlorose ist ja eine Art Stoffwechselstörung, bei der speziell Eisen nicht mehr gut aufgenommen werden kann.

Es könnte also vielleicht sein das der Dünger bei der Pflanze durch den falschen PH-Wert und die damit verbundene Chlorose gar nicht richtig ankommt.

Könnte das vielleicht sein? Was meint ihr? Und was soll ich nun machen um den PH-Wert nochmal runter zu bekommen?

Danke im Voraus!

LG fabi0108

Die menschen ernähren sich mit nähr und ergänzungsstoffen. Sind die ergänzungsstoffe ebenso wichtig wie die nährstoffe?

Was ist euro meinung dazu ?

Hi!

Ich lerne gerade für eine Biologie Arbeit. Dabei muss ich alle Bestandteile der Nährstoffe und die schematische Darstellung können.

In unseren Buch gibt es aber nur das (siehe Bild). Kennt jemand das noch für die andren Nährstoffe (Ballaststoffe, Wasser, Vitamine, Mineralstoffe) oder weiß wo es sowas gibt?

Ich würde mich riesig über eine hilfreiche Antwort freuen. LG 🤗🍀✨🌟

Gerne mit Begründung!

Hallo,

morgens esse ich kein Brot zum Frühstück, nur Obst. Da meinte jemand zu mir, dass ich dann ja gar keine Kohlenhydrate zu mir nehmen würde. Aber in Obst sind doch auch Kohlenhydrate drin? Also Fruchtzucker?
oder liege ich falsch?

Hallo geliebte Community,

Wie kann das sein, dass viele eisengaltige Lebensmittel z.B Haferflocken, Vollkorn, Quinoa, Reis, Spinat sogar Hülsenfrüchte und Nüsse etc. die Eisenaufnahme hemmen obwohl sie auch so viel Eisen haben, he? Muss ich wenn ich Eisenprobleme habe also mich nur noch von Obst und Gemüse ernähren? O_O

Hi Community,

hier steht ja bei den Nährwerten ,,Kohlenhydrate" und daraufhin ,,davon Zucker".

Ist mit diesem Zucker Kristallzucker gemeint, oder der natürliche Zucker im Saft.

Mein Nachbar ist ein ziemlicher Trinker, also bitte sein Gelaber nicht ernst nehmen. Er meinte neulich im Treppenhaus dass Bier als Nahrungsmittel reicht. Er meinte dort ist alles drin was man braucht. Dann hat er die Inhaltsstoffe wie Gerstenmalz, Hopfen und Wasser genannt. Er sagte noch er würde sich an manchen Tagen nur von Bier ernähren. Ich weiß natürlich dass das alles Quatsch ist. Aber ich habe mich dennoch gefragt welche Nährstoffe, also Mineralien, Spurenelemente und vielleicht sogar Vitamine im Bier noch enthalten sind. Ich weiß dass die Mengen wahrscheinlich schwindend gering sind. Aber dennoch wüsste ich das gerne. Beim nächsten Gespräch mit meinem Nachbarn im Treppenhaus könnte ich ihm das dann scherzhaft entgegnen. Meint ihr in Bier sind noch Spuren von Nährstoffen enthalten die aus der Gerste oder dem Hopfen stammen könnten? Vielen Dank für ernstgemeinte Antworten zu dem Thema.

Hallo,

ja ich mag gerne Tomatensoße und wollte fragen ob das gesund oder ungesund ist, oder neutral.

danke im Vorraus

Ändern sich die Nährwerte (z.B. Kalorien, Protein) von Lebensmitteln beim Kochen, Braten oder Backen ?

Beispielsweise wenn ein rohes Ei 130 Kalorien hat und 11 gr Protein und man es dann in der Pfanne brät und zu Rührei verarbeitet, ändern sich die Werte dann ? (Ohne Öl usw.)

Ich trinke nur Leitungswasser. Hier findet ihr mehr Informationen zu meinem Wasser:

Nabend zusammen,

Ich habe seit 4 Jahren einen Zitronenbaum. Dieser hat jedes Jahr viele Früchte getragen die ich ernten konnte und er ist ständig weiter gewachsen weshalb ich ihn im Frühjahr jedes Jahr auch etwas zurück geschnitten habe.

Seit Beginn als ich den Zitronenbaum gekauft habe haben sich die Blätter des Zitronenbaums von Jahr zu Jahr mehr hellgrün bis gelblich verfärbt. Damals wusste ich noch nicht dass das ein Zeichen dafür ist das der Zitronenbaum Nährstoffe braucht. Bei der Verfärbung der Blätter handelt es sich um Chlorose habe ich mir damals sagen lassen in einer Gärtnerei. Ab dem Zeitpunkt habe ich mir einen guten Dünger (Compo Zitrusdünger) zugelegt, den ich in der Wachstumszeit von März-Okt wöchentlich benutze so wie es auf der Flasche steht.

Leider hat sich seit Anfang letztem Jahres nicht mehr verändert obwohl ich nun auf die Düngung achte. Der Zitronenbaum bekommt zwar jedes Jahr neue Früchte die er auch komplett ausbildet und er wächst auch weiter doch die Blätter haben nach wie vor Chlorose. Die Verfärbungen sind nicht verschwunden und auch neue Blätter die der Baum ausbildet sind hellgrün und die Blattadern dunkelgrün. Nun war meine Vermutung das die Erde in die der Zitronenbaum gepflanzt ist vielleicht einen schlechten pH-Wert hat. Darum habe ich vor einigen Monaten einen Sack Floragard Zitruserde gekauft und habe den Zitronenbaum in neue Erde gepflanzt. Seit dem hat sich nun leider auch nichts mehr verändert.

Vor zwei Wochen habe ich gelesen das Zitronenbäume auf Dauer kein zu kalkhaltiges Wasser vertragen da das die Nährstoffaufnahme sehr hemmen kann. Ich habe 4 Jahre lang meinen Zitronenbaum mit extrem kalkhaltigem Wasser gegossen.. Ich vermute dass das die Ursache dafür ist das der Baum keine Veränderung zeigt seit ich dünge. Gießen tue ich jetzt nur noch mit Regenwasser.

Nun aber endlich mal zu meiner Frage. Was kann ich tun damit der Zitronenbaum wieder schneller Nährstoffe aufnimmt? Gibt es irgend eine Möglichkeit den Kalk aus der Erde oder aus den Wurzeln der Pflanze zu bekommen?

Danke im Voraus

LG

Z. B. Kohlrouladen mit Erbsen-Karotten-Gemüse und Kartoffelpüree. Das Gericht ist für die Mikrowelle. Bezweifel aber das es überhaupt gesund ist. Aber ab und zu kann man sowas trotzdem mal essen oder?

Was isst jemand der sich gesund ernährt an einem Tag/woche zb. um alle Vitamine usw. Zu bekommen ?

Meine Mutter hat eine Glutenunverträglichkeit und verzichtet seit 3 Jahren auf Gluten und ich soll für sie fragen, ob sie dabei Nährstoffe verliert.

Bitte verständliche und wenn möglich lange Antworten! ;-)

Die Frage richtet sich ausschließlich an Personen die Kraftsport oder einen vergleichbaren Sport machen.

Hallo,

Sind Kohlenhydrate Stärke? Was ist dann der Unterschied, wenn die nicht gleich sind?

Ernährungsspezifische Angaben wären natürlich hilfreich für eine Antwort :)

Ich überlege statt Brot morgens Müsli zu essen. Also so eine Haferflockenmischung mit Naturjoghurt, Obst und bisschen Honig.

was haltet ihr davon? Macht das wirklich satt? Weil ich hab noch nie vorher Müsli gefrühstückt xD

Hey, kennt ihr gute Online Shops um Stoffe zum nähen zu bestellen?
lg

Wie muss ich mich verhalten dass ich mit 17 noch viel wachen kann und was muss ich machen? Außer Beinverlängerung weil auch der Oberkörper mitwachsen soll. Ich bin 17 jahre alt 1,76 m, ich will noch 1,91 werden, damit nicht jeder 2te 14jaerige so groß ist wie ich und ich dann bei Halbstarken jungs den Thorsten-Schwitzkasten und Buschsullawusch machen kann

Ich wurde von einem Tag zum anderem anfangs 2020 veganer

Da ich wenig Ahnung hatte, habe ich dann viel Hülsenfrüchte, vor allem Linsen, gemischt mit Reis gegessen, um so die nötigen Proteine zu essen. Und auch täglich 3 Portionen Gemüse, 2 Portionen Obst, Nüsse usw

Aber dann gegen August 2021 habe ich angefangen meine Arme und Beine schwach zu fühlen, ich konnte nicht richtig die Fäuste mit ganzer Kraft zu drücken

Ich weiß nicht, ob es daran lag dass ich die vegane Ernährungsweise falsch gemacht habe und Nährstoffmangel entwickelt habe, oder ob pflanzliche Proteine nicht so gut sind wie das aus Fleisch, denn als ich das meiner Mutter erzählt habe, das mit der Schwäche, hat sie mir gesagt, dass pflanzliche Proteine nicht so gut sind wie das aus Fleisch, auch wenn viele das Gegenteil behaupten, und der Körper bräuchte Fleisch.

Ich habe dann angefangen wieder Fleisch zu essen und nach ein paar Wochen verschwand dann diese Schwäche

Allerdings esse ich nicht gerne Fleisch, weil es schmeckt mir nicht, zweitens finde ich es zum Teil wiederlich, und drittens, ich finde es nicht gut, dass man den Tiere ausnutzt und Ihnen ihr Leben wegnimmt. Ich mache das NUR, um gesund zu bleiben, was ich allerdings scheisse finde, dass es angeblich nur so geht, also mit Fleischkonsum.

Ich spiele mit den Gedanken, vegetarier zu werden, und Milchprodukte nur von freie Kühe stammend zu kaufen, aber ich will mich vorher gründlich informieren, wie ich das machen kann, ohne krank zu werden

Hat jemand Erfahrung mit der Durchführung und vor allem dem Ergebnis des Experiments und kann dazu irgendwas berichten? Weil im Internet steht echt kaum was dazu.

Im Internet gibt es ein GTPS-System zu kaufen, bei dem man für 649 Dollar ein Programm bekommt, um über 10 Monate mindestens 7,6 cm größer zu werden. Es ist von einem Grow Taller Guru gemacht, man muss z.B. Dehnübungen, Hängübungen, Sport machen und viele Proteine und Kalzium zu sich nehmen. Der Guru zeigt sich immer selbst, ihn gibt es seit 9 Jahren und man kann auch einen Videocall mit ihm machen.

https://www.youtube.com/c/TheGrowTallerGuru

Man sagt ja immer Kupfer ist für Pflanzen schädlich, beeinflusst es Pflanzen negativ wenn das Wasser das zur Bewässerung genutzt wird mehrmals durch Kupferrohre geleitet wurde?

Ich war schonmal Veganerin und hab dann aufgegeben. Ich hatte mehrere vegane Phasen, die aber immer nur kurz waren. Am Anfang ist es immer so, dass ich mir so denke: "jaa maan ! Jetzt werde ich Veganerin und starte voll durch ! Und ich mach Fitness, und für die Tiere, für die Umwelt, für meine Spiritualität blabla"

Und nach ein paar Wochen hab ich Heißhunger auf Fleisch und Fisch und Sahne und Käse und Eier und dann fress ich die ganzen Tierprodukte in mich hinein ohne Ende. Und esse jeden Tag Fleisch weil ich ganz urplötzlich Panik bekomme vor Eisenmangel.

Dann konsumiere ich auf YouTube anti vegan content und denke mir so "die haben Recht, vegan ist gefährlich"

Und irgendwann später guck ich mir wieder diese Gurus und veganen Hippies an die so sind wie ich sein will, und sie sind so friedlich und machen Yoga und so und ich will auch so sein und ich will ein für alle Mal Veganerin werden. Und so ein Hippie Girl und spirituell und meditieren und so. Wie schaffe ich das aber ? Ohne Unterbrechung und ohne Panik vor einem Nährstoffmangel

Brauche ich Therapie?

Hey, ich hab gelesen, dass man aus der getrockneten Schale von Zitrusfrüchten durch Mahlen im Mixer eine Art Vitaminpulver machen kann. Ginge das gleiche auch mit Bananenschale, also auf der Heizung trocknen und im Mixer zu Pulver verarbeiten?

Hallo ich wollte mir heute zum Abendessen Porridge machen also 200g Haferflocken ein rohes Ei dann 1:20 Min in der Mikrowelle bei 1000 Watt erwärmen und zum Schluss noch Beeren drauf gehen die Nährstoffe also Kalorien /Proteine in der Mikrowelle verloren ich hab schon nachgeschaut und hab viele verschiedene Antworten bekommen deswegen bin ich verwirrt also mir sind die Kalorien am wichtigsten das die erhalten bleiben wenn nicht wie viele Gramm Kalorien gehen verloren

Nachdem Kochen sind ja Nudel schwerer wegen dem Wasser als ungekochte aber haben jetzt auch 100g gekochte Nudeln weniger Kalorien und Eiweiß als 100g ungekochte Nudeln? Hinten auf der Packung steht ja z. B. Für 100g 400 Kalorien gilt das jetzt für gekochte oder ungekochte Nudeln oder für beide??

ich mein so ne normale Blutabnahme da wird ja nur das grobe Blutbild angeguckt. Ich würd aber gern die einzelnen Werte sehen was Nährstoffe betrifft. Was muss man dafür sagen ? Und kostet das ?

Die Frage lautet: Was kann als Folge von übermäßiger oder ausgewogener Ernährung auftreten?

es fängt mit C an. Es hat insgesamt 12 Wörter

danke euch allen im Voraus

Hallo,

ich würde gerne testen lassen ob ich einen Nährstoffmangel habe.

Kann ich das ganz normal beim Hausarzt machen anhand von einem Blutbild oder wo hab ich die Möglichkeit?

An alle Hundeexperten:

Ist da alles dabei was mein Welpe für den Optimalen Wachstum usw. benötigt?

Da er nun lange Durchfall hatte und so gut wie nichts vertragen hat, habe ich nun vor folgendes zu kochen und ihm zukünftig zu geben:

Eddies essen: 

Für den Eiweißanteil und wichtigen Mineralien (ca 60%) - alles gekocht:

Hähnchenfleisch (ca. 45%)

Innereien (ca. 15%):

Höhnchenleber, Hähnchenmagen, Hähnchenherzen

gekochte Eier

Für Kohlenhydrate (ca. 15-20%):

Kartoffeln (1,5h gekocht)

Haferflocken

Für Fette (Omega 3 und Omga 6) (ca 7%):

Kokosnuss-Öl

Fisch-Öl

Für Vitamine, Mineralien und Mikronährstoffe - gekocht(ca. 15-20%):

Rote Bete

Chinakohl

frische Petersilie 

Karotten - als Suppe (ca. 2h gekocht)

Ingwer (ca. 0,5%) - gehört zur Suppe

Sellerie 

Spinat

Hefe

Seealgen

Grünlipp-Muschelfleisch-Mehl

Banane - nicht gekocht

Apfel - nicht gekocht

Hallo,

Unzwar habe ich eine milcheiweißallergie und wollte fragen was eigentlich die wichtigen nährstoffe sind in einer Milch die mir halt fehlen da ich keine Milchprodukte zu mir nehmen darf.

Ich habe neulich in einem Ratgeber für Ernährung gelesen, dass durch das Kochen wichtige Nährstoffe verloren gehen. Gerade wichtige Mineralien sollen davon betroffen sein. Außerdem habe ich gelesen, dass auch in Nudeln Mineralien sind. Mir schmecken Nudeln wirklich sehr gut, aber die Gesundheit geht vor. Deshalb habe ich in den letzten Wochen darauf verzichtet meine Nudeln zu kochen und habe sie roh gegessen. Ein Genuss war das nicht. Ich habe sie noch halbwegs weich willkommen, indem ich viel mehr Tomatensoße benutzt habe. Aber selbst dann haben sie mir nicht so wirklich geschmeckt.

Nun zu meiner Frage: kann man auch Nudeln weich bekommen ohne sie zu kochen? Ich will wirklich nicht verwöhnt klingen, aber so ein bisschen wichtig ist mir der Geschmack dann doch...

Also ich (18,M) will ja Vegetarier sein 🌱 und mein Vater sagte es wäre doch so dumm und bekloppt. Also mein Dad kommt (wie meine Mutter) aus dem Libanon. Und ich weiß er hat dort immer viel Fleisch gegessen, und wenn wor drüben sind 🇱🇧 dann gibt es bei der Familie immer Fleisch 🥩 jeden Tag. Manchmal sogar 2x am Tag 🥩 und milch 🥛 und eier 🥚 🍳

Und mein Vater ist bisschen altmodisch deswegen glaubt er, wir bräuchten Fleisch. Als ich ihn fragte wofür, dann sagte er Eisen, Proteine, Vitamine und noch irgendwas. Aber das bekommt man auch aus Pflanzen

Ich liebe aber Tiere und will Vegetarier werden😩

Ich habe Angst dass mein Vater mich mein Leben lang verspotten wird und auslachen wird was tun ?

Die meisten Veganer essen Vegane Ersatz Produkte. Es gibt mittlerweile zu allem solche Ersätze z.b. Salami, Schnitzel & sogar Fischstäbchen.

Die Tatsache, dass diese Produkte ungenießbar sind, ist doch schon ein Hinweis darauf, dass sie schädlich sind & den Menschen zerstören. Dinge aus der Natur schmecken auch nicht, wenn sie nicht für uns essbar sind z.b. Grass, Tannenzapfen oder Giftpilze.

Und durch den Konsum kurbelt ihr die Produktion an & verantwortet das Leid vieler Menschen. Wie könnt ihr das ethisch vertreten?

Bevor die Frage kommt: Nein, ich habe noch nie vegane Produkte gegessen, genauso wie ich noch nie grüne Knollenblätterpilze gegessen habe. Aber ich weiß aus seriöser Quelle, dass sie nicht schmecken. Der Youtuber Ron Bielecki hat das klar Bewiesen: https://www.youtube.com/watch?v=s-PDC_2YzPI

Ich trinke seit 2 Jahren täglich nur Leitungswasser. Könnte ich dadurch einen Mangel an Mineralstoffen haben? Denn in Mineralwasser sind Mineralien zugesetzt. In Leitungswasser auch?

Könnte man sich durch Kräuter alle möglichen lebenswichtigen Nährstoffe, Mineralien und Vitamine so zuführen? Oder wäre das nicht machbar? Oder müsste man da Unmengen von Kräutern essen? Oder wäre das sogar gefährlich, da man dann möglicherweise zu viele sekundäre Pflanzenstoffe (oder Vitamine etc.) zu sich nimmt?

Huhu. Ich habe frisches sauerkraut, möchte es heute zubereiten, aber auch die nährwerte vom sauerkraut nicht verloren gehen lassen.

Habe gehört , am besten sei es, es gar nicht erst zu erhitzen. Kalt schmeckt es aber nicht . Als Auflauf im Ofen wäre wohl auch der gleiche Effekt das die Nährstoffe dahin sind. ? Muss man es denn wirklich kalt essen ? Hat jemand einen tipp, es zu verarbeiten, ohne das die nährstoffe dahin sind ?

Ich bin im Dezember wegen einer Panik Attacke (Ausgelöst durchs Kiffen, habe Hin und wieder geraucht und seit dem Vorfall nicht mehr) im Krankenhaus gelandet, dort wurde mir Kalium intravenös zugefügt, da ich einen Mangel hatte.

In letzter Zeit geht es mir schlechter und ich habe viele Symptome eines Mangels, außerdem Schwitze ich seit längerem extrem viel und meine Ernährung lässt auch zu wünschen übrig. Deshalb versuche ich mich wieder bewusster zu ernähren, jedoch ist der Kalium Bedarf von 4000mg am Tag durch Nahrung mmn. schwer zu decken und deshalb habe ich mir Kalium Vera zur Supplementierung bestellt. Die Dosierung pro Tütchen beträgt: Kaliumcitrat-1-Wasser 2157,3 mg. Sollte ich lieber die Hälfte nehmen bzw. erstmal garnicht und versuchen es doch über die Ernährung zu schaffen? Ich meine wie hoch muss die Dosis sein um sich dauerhaft zu schaden, ich möchte ja keine 5 Tüten am Tag zu mir nehmen :D

Natürlich könnte ich mit meinem Hausarzt reden, jedoch glaube ich nicht, dass dort auf einen Mangel eingegangen wird.

Also viele Leute sagen das wenn man Brot ist entweder Eiweisbrot essen soll oder Toastbrot - nur ich frag mich echt warum Toastbrot gesund sein soll.

235 kcal a 100g

Ca 270kcal

(Selbst gemacht)

Ich habe für beide Varianten Begründungen im Internet gefunden. Gibt an nur eine Sorte/ Marke, kann man nicht so viele verschiedene Nährstoffe abdecken, da ja jeder Futteranbieter eine andere Zusammenstellung aufweist. Füttert man aber verschiedene Futtermarken, soll das wohl der Katze nicht gut bekommen, weil sie einen empfindlichen Magen hat.

Wie macht ihr das denn und warum?

Hallo ich habe am morgen 500g nudeln gekocht aus Hartwrizen mit Tomatensauce

Ist das gesund oder weil ich wollte nur 200g nudeln habe die tüte mit Messer schnell aufgemacht und alles reingefallen das bin ich gezwungen die zu essen

ich ess nicht viele Konservendosen aber ich hab dort noch nie den Hinweis gesehen, dass das Essen zubereitet werden muss, nur die Zubereitungsempfehlung es zu erwärmen.

Wenn man Dosenfutter hortet für die Krise, und dann vllt kein Strom hat, kann man das Dosenfutter bedenkenlos immer unaufgewärmt gleich essen?

Ist es im allgemeinen noch ungesünder dann? (Konservierungsstoffe abkochen?)

Ich werde mir bald die Zähne bleiben lassen und sollte dann die nächsten Tage nur weiße Lebensmittel zu mir nehmen.

seit einem Jahr achte ich sehr stark auf meine Ernährung und esse jeden Tag ausreichend viele Vitamine. Ein halbes Kilo Salat (Paprika Tomaten usw) und auch Obst in allen Farben. Jetzt bleibt mir nur noch eine Banane übrig.

im Internet steht, dass es am besten ist, wenn ich bis zu zwei Wochen auf farbige Lebensmittel verzichte.

ich frage mich jetzt, ob es für meinen Körper schädlich ist, wenn ich nur noch Reis und Hähnchen esse und eine Banane. Sonst as ich jeden Tag schließlich so bunt wie möglich...

Kann ich durch Vitamintabletten den Nährstoffmangel ausgleichen?

Hallo,

Ist es ungesund, jeden Tag 250g Magerquark und zwei Brotscheiben mit Erdnussmus (nur geröstete Erdnüsse, keine weiteren Zusätze) zu essen?

Es schmeckt mir und ich mache dies wegen meiner Proteinzufuhr.

LG

Pro 100g 272 Kalorien

Wieviel denkt ihr hat ein Stück davon ? Ungefähr natürlich nur danke im voraus

Also auf der höchsten Temperatureinstellung des Geräts.

Sind jetzt die Nährstoffe der Linsen zerstört?

Hallo,

vorab ich benutze keine Abführmittel und hab's auch nicht vor. Mich interessiert nur was was ich nicht im Internet finden konnte...

Folgendes: Die meisten Abführmittel die man in Drogerien und Apotheken bekommt wirken ja auf den Dickdarm, gibt es auch welche die dafür sorgen dass man schneller verdaut also auf den Magen das der Inhalt "raus" kommt ? Es gibt ja Leute die mit Abführmitteln abnehmen wollen aber das bringt dann ja mit denen die auf den Dickdarm wirken nichts, nur Nährstoffmangel oder ? Ist das, insofern es die gibt, bei denen welche die Verdauung bzw. das durchlaufen beschleunigen auch so ?

Danke

Hey, kocht ihr für eure Hunde? Welche Zusätze habt ihr?

Ich will meinen Wachstum fördern indem ich gezielt Nährstoffe zu mir nehme die dafür zuständig sind. Die Hoffnung stirbt zuletzt.

Anscheinend braucht man Vitamin B2 und Zink, viel Calcium wäre noch mein Gedanke da dieser ja die Knochen stärkt.

Kann mir jemand weiterhelfen?

Ich mache auch Sport etc. im allgemeinen würde ich jede Anstrengung auf mich nehmen um zu wachsen. Also immer her mit den Tipps.

Sollte man übriggebliebenes Essen und Restmülls wie Bananenschale, Orangenschale, Eierschale, etc. statt wegzuwerfen, sammeln und in die Erde des Gartens verbuddeln, damit die Mikroorganismen mehr Nährstoffe bekommen sollen?

Hallo,

ist es schlimm wenn man am Tag 500g bis 1000g Skyr zu sich nimmt ?

LG

Hallo,

was nimmt der Körper besser auf ? Die Tabletten oder dieses Granulat Pulver Zeug was man in Wasser auflöst und nach Orange schmeckt ? Und wie viel darf man wovon oder in Kombinationen maximal nehmen ? Gibt es Nebenwirkungen oder ist es einfach sinnlos weil der Körper nur eine bestimmte Menge aufnimmt ? Wenn dann wie viel kann er max aufnehmen ? Und wann sollte Magnesium einnehmen ?

Danke, LG

Hallo,

kann man Jod über die Haut aufnehmen, wenn ja wie gut nimmt der Körper das Jod auf ?

Würde es bei Jodmangel etwas bringen Jod über die Haut aufzunehmen, wie lang würde es dauern bis man genug Jod hat ?

Männliche Spermien enthalten ja Zink, welches der Körper während der Ejakulation verliert.

Sollte man danach Zink zu sich nehmen, um es auszugleichen?

Nimmt der Körper das Zink von den Knochen?

Ich habe eine Kräuterspirale im Garten mit diversen Minzsorten, Thymian, Zitronenmelisse und Schnittlauch, da ich frische Kräuter liebe und wegen ihrer Vitamine schätze.

Jetzt fröstelt es und die Blätter vieler Kräuter sind vom Frost verändert. Wie sieht es mit den Vitaminen aus?

Hey leute(:

Ich habe diese Erfahrung noch nie gemacht aber ich habe jetzt ein Nähprojekt und bei machen nähen muss ich so früh wie möglich in den Stoff stechen. Ist das schlimm wenn ich dann mal ausversehen kurz ohne stoff nähe oder ist das schlimm für due nähmaschine?

Hallo Leute!

Heute möchte ich mich gerne mit euch unterhalten über das Thema FETT , einem auch wichtigem Nährstoff in vielen verarbeiteten , sowie aber auch vorkommend in natürlichen Lebensmitteln.

Ich selbst ernähre mich ein wenig komisch kann man sagen .... ich kann Butter , Milchprodukte etc. ab, jedoch hatte ich mal eine schlimme Phase in der ich auch aufgrund einer aussage eines Youtubers KOMPLETT auf MILCH verzichtet habe...

Es war eine extrem schwere Sache , da fast überall spuren drin sein können, jedoch habe ich es durchgehalten.

Bis ich dann nach Wochen merkte das ich mich quasi zum veganer entwickle , habe ich sogar weitergemacht und aktiv Soja drinks getrunken (2-3 am Tag manchmal , eher selten , aber schon so 2 min.)

Irgendwann merkte ich vorallem wie schwer es ist das fehlende Fett auszugleichen..... Olivenöl klar aber ich hatte keine Möglichkeit gesehen mir sowas zu kaufen und zu "trinken"...

Dann bekam ich irgendwann Gedächtnisprobleme (Vitamin b12) ... ja macht sowas NIE nach. Haarausfall und dann war schluss ; Ich trank einfach 0,5L Milch und ich hatte den Tag plötzlich wieder Träume gehabt.... was ich davor nie hatte....

Es ist verrückt aber ich rate JEDEM ab VEGAN ZU LEBEN. Ich persöhnlich verzichte jedoch auf schweinefleisch und manches Rindfleisch bzw Hähnchenfleisch....

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INTERESSANTER TEIL ;

Mir ging es ja aber hauptsächlich um den Fett-Ausgleich im Körper ..... Aktuell mag ich Butter einfach nicht so und konsumiere daher viel schokolade.... :D

Das DING was ich mich frage , ist OB GESÄTTIGTE Fettsäuren überdosiert werden können. Der Tagesbedarf liegt ja bei 20g.. die hätte ich ja mit z.B :

-1 TK-Pizza (30G fett, 15G GESÄTTIGTE)

und

-1 Tafel schokolade (49G fett, 29G GESÄTTIGTE)

SCHON UM DAS 3 Fache überschritten....

Manchmal spüre ich ein herzstolpern und wollte fragen ob es auch daher kommen kann?

Wie viel fett nimmt ihr zu euch?

Klar habe ich früher 2 Pizzen von dominos verputzt , dazu 4-8 Pizzabrötchen und 1-2 Dips..

Ich frage mich immer wenn ich Zuviel Fett esse , ob man dann DAVON einen Herzinfarkt bekommen kann?

Ich habe schon soviel gelesen , gehört :

z.Beispiel :

-Man kann ja soviel Schokolade essen wie man will.....

oder

-Zucker kann man ja mal mehr von essen ohne zu sterben

oder

-250G Zucker am tag (experiment auf youtube)

Naja mal sehen wie ihr das seht und was ihr dazu meint :) Danke schonmal!

Lg

VALOR

Hey! Zu allererst: Ja die Frage ist ernst gemeint.

Es geht halt darum: Von Eisen brauchen wir eine extrem geringe Menge, ca. 10mg am Tag. Könnte man nicht auch einfach an einem Eisenstab lecken? Ich meine, wir schmecken das Eisen ja auch, wenn es die Zunge berührt. Da müssten sich dann doch auch durchgängig Eisenionen vom Stab lösen, oder?

Bzw. die Frage anders formuliert: Lösen sich vom Lecken an einem Eisenstab die Eisenatome von diesem?

LG

Hey ich möchte mir Mikronäherstoff Tabletten holen, aber weiß nicht welches die wichtigsten sind. Ich möchte jz nicht viel Geld ausgeben. Erstmal wenig um zu gucken, ob es auch was bringr. Kaufen möchte ich sie von Prozis.

Ich hatte jetzt vor Vitamin c,d und Zink+Magnesium zu holen. Vielleicht auch Omega 3 oder Multi Vitamin.

Was würdet ihr als am wichtigsten bezeichnen?

Ps. Bin Jugendlich

Vielen dank im vorraus

also wenn es sehr knusprig gebraten wird die Ränder bisschen schwarz

In welchen Läden kann man Nähsachen kaufen, welcher nicht allzu teuer ist.

Können auch Onlineshops sein