Es hat 4,3 g Zucker und Vitamine/Mineralstoffe

Ich trinke jeden Tag zwei Gläser Wasser mit Brausetabletten vom Discounter wie oben beschrieben, um meinen Nähstoffbedarf zu komplettieren.

Haltet ihr das sinnvoll und könnte ich noch andere Zusatzstoffe zu mir nehmen?

Eigentlich ernähre ich mich ziemlich ausgewogen, aber ich denke, schaden kann das Plus an Vitaminen ja nicht.

Der Giersch versorgte die Menschen schon in Lebensmittelmangelzeiten mit notwendigen Vitaminen. Auch heute strotzt er immer noch vor Vitamin C, Provitamin A und Mineralien wie Eisen und Magnesium. „Mit etwa 100 Gramm Giersch ist der Tagesbedarf an Vitamin C schon mehr als gedeckt“, erklärt Sonja Pannenbecker, Referentin für Lebensmittel und Ernährung bei der Verbraucherzentrale Bremen. „Auch sein Eiweißgehalt ist für ein Wildkraut beachtlich. Giersch übertrifft mit um die 5 Gramm sogar Spinat mit seinem Eiweißgehalt.“

Für den rohen Verzehr eignen sich am besten die jungen Blätter. Besonders zart sind sie, wenn sie gerade aufgehen. „Im Geschmack erinnert roher Giersch an eine Mischung aus Mohrrüben und Petersilie. Wenn er gekocht ist, schmeckt er ähnlich wie Spinat“.

Quelle: https://www.verbraucherzentrale-bremen.de/pressemeldungen/verbraucherzentrale/kraeuter-des-monats-giersch-48364

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Ist es nicht irgendwie eine ziemliche Verschwendung, dass ein schnell massiv-überwucherndes Unkraut nicht aktiv als Nahrungsmittel genutzt wird?

Nehmt ihr zusätzlich täglich Nahrungsergänzungsmittel ein?

Was sind wichtige Vitamine für 14 Jährige ?

Habe eine Diskussion mit meinem Freund. Er ist Metallbauer und der Meinung, man könne den Nährstoff Eisen über die Luft also z.B. über (Metall-)Feinstaub aufnehmen. Ich sage das ist Quatsch. Kann mir jemand recht geben? :D

Kurze Anmerkung, bin gegen Agroforst statt Wald, bin für Agroforst statt baumlose Gegenden.

Bin für Plenterwald oder Dauerwald, statt normalen Forstwald.

Hab von Bäumen gehört , weiß nicht ob es da Obst oder Nussbäume auch gibt ,die keine Pflege brauchen .

Was denkt ihr, wäre Agroforst , wo Bäume nicht gepflegt werden müssen, möglich , wenn man die Bäume nur für Brennholz und Plastik-Verpackungs-Ersatz nimmt ?

Was denkt ihr , wäre es sogar mit Fruchtbäumen wie Maronenbäume möglich ,wo man die Früchte in ein Netz schüttelt ?

https://m.youtube.com/watch?v=8qDHSRHcut8&t=2s&pp=ygUOQmF1bXNjaMO8dHRsZXI%3D

Könnt ihr euch auch bisschen versuchen schlau zu machen , es gibt oft was zu verbessern .

Kann sein , dass wir was für den Bauern finden .

Laut dem Buch das ich lese , über Agroforst, ist Agroforst ertragreicher .

Das ist deswegen so ,weil mehr Blattfläche pro ha da ist , also mehr CO2 Aufnahme pro ha ( das denk ich )

Könnt ihr auch , wenn ihr einen Weg für Agroforst, ohne viel Arbeitsaufwand gefund n habt , mit Landwirten reden , man braucht nicht immer Geld , um was Gutes zu bewirken .

Übrigens , Agroforst war schon lang ein Thema , nur wegen Maschinen, wurde diese Anbauweise verdrängt.

Es ist ganz klar ertragreicher , wenn ich in Garten schaue , schaden paar Bäume nicht und dafür sind die Bäume grün .

Landwirte , Internet , Beobachtung der Natur und mein Buch haben mir gezeigt , dass Agroforst produktiver ist .

Wäre schade , wenn's nicht ohne viel mehr Arbeitsaufwand geht , und der Bauer es nicht machen kann .

Könnt ihr nach Möglichkeiten suchen und es Landwirten sagen , auch im Ausland , wir müssen was tun .

Global haben wir einen Holzmangel , hätten wir ohne Regenwald zu roden , mehr Holz , wäre das gut für die Natur , weil wir dann Plastik vermeiden könnten ,weil wir dann mehr mit Holz als Rohstoff, Verpacken könnten .

https://www.mein-schoener-garten.de/themen/baumschnitt-gehoelzschnitt

Laut einer der folgenden Seiten , brauchen Bäume an passenden Standorten wenig schnitt und laut der anderen Seite gar keinen und es würde sogar laut ihr schaden .

https://cuxin-dcm.de/hobby/gartentipps/baumschnitt-zeitpunkt-und-vorgehen-beim-schneiden-von-baumen-und-strauchern

https://wohnglueck.de/artikel/pflegeleichte-baeume-garten-38868

Kann ich Buttermilch trinken ?

Gerne mit Nährwerten falls vorhanden

Ist das gut?

Welche Vitamine und Mineralstoffe sind enthalten und wie viel davon?

Danke

Bezieht sich die Nährwert-Tabelle auf die Hühnerkeulen/Hühnerflügel mit oder ohne Knochen? Packung enthält 600g.

Angaben auf 100g:

174kcal/17g Proteine

In dieser Frage geht es darum, wer sich diese willkürlichen Tabus ausdenkt und warum der Mainstream immer oder oft alles schluckt was ihm gesagt wird.

Alkohol gehört zu den gefährlichsten Drogen überhaupt, und viele sehen Alkohol nicht mal als Droge obwohl Alkohol eine legale Droge ist. Beworben, billig überall zu bekommen und Politiker schwören auf ihr Bier, Wein und Sekt.

Ich verstehe nicht, warum die meisten Menschen nie selber nachdenken und das den einflussreichen Menschen überlassen, und dann alles nachplappern was von oben herab kommt.

Oder warum geben Eltern ihren Kindern nicht warme Haferflocken mit Honig und dazu Obst wie Himbeeren zum Frühstück und stattdessen diese giftige Industrieware wie Cornflakes, Nutella, billige Wurst mit Margarine auf einem Brötchen aus Weizenmehl statt Vollkornbrötchen?

Die gesunde Variante welche ich als Beispiel aufgeführt habe brauchen Kinder für eine gesunde Entwicklung ihres Körpers, und das alles hängt nicht am Preis.

Haferflocken sind sehr günstig, Honig geht auch noch, gefrorene Himbeeren kosten nicht viel und haben die meisten Vitamine da tiefgefroren. Muss man nur auftauen.

Kinder wollen aber lieber das ungesunde Essen? Weil man es ihnen gegeben hat, der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Und dann wundern, wenn Jugendliche faul sind. Klar, durch die Mangelernährung und durch massive Ausschüttung von Glückshormonen bei jedem Bissen von diesem Industriefraß. Die Eltern haben es in der Hand und sind verantwortlich.

Es gibt auch gesundes Schokomüsli, nur 10g Zucker pro 100g Müsli. Vergleichsweise gesund, denn da sind gesunde Zutaten drin. Mit 3.99€ für 375g nicht gerade billig, aber mal am Wochenende zur Abwechslung zu Haferflocken mit Honig und Himbeeren dieses Schokomüsli mit Bananen.

Man muss also nicht komplett verzichten, aber viel zu viele verzichten auf gar nichts. Keine Ahnung warum. Ist halt dieses rote Pille oder blaue Pille-Ding, denke ich.

Im Bezug auf Nährstoffe ect?

hat jemand eine gute Seite?

Hallo, sind in solchen Trinkmalzeiten wirklich diese ganzen Vitamine und Mineralstoffe drinnen oder ist das nur fake und es wird nur so dtaufgeschrieben?

MfG

Hallo,

was macht für euch eine sehr gesunde Ernährung aus?

Wo man sich über Nährstoffe ect. Informieren kann.

Eine Seite mit Informationen nur über Veganer Ernährung geht auch

Hey,

Ich trainiere gerade auf ein Triathlon und mache regelmäßig Sport. Das wäre dann auch mein erster den ich machen werde. Meine Frage ist, wie ich mich am besten darauf vorbereiten kann und was eurer Meinung das wichtigste ist.

Bzw. Spielt die Sportkleidung eine wichtige Rolle oder kann ich da einfach irgendwelghe sportsachen anziehen. Wenn dazu jmd tipps hat, welche sachen dazu sich am besten eignen, dann wäre das super.

Gibt es auch eine Ernährungsweise auf die ich eher achten sollte bzw. welche Lebensmittel sich dür das Training eignen?

Viele Grüße und danke schonmal

Da gibt es so Nahrungsergänzungsmittelpillen aber die sind mir viel zu groß das ist so Pulver in so Gelatine Dings kann man das auch auf machen und übers essen streuen oder so oder muss man das normal schlucken

Galigrü

............immerhin steht Nutriscore A drauf. Geht das hin und wieder als Obstersatz wenn es schnell gehen muss in Ordnung? Oder ist da überhaupt nichts an Nährstoffen drin ? Bzw nur Zucker und Zusatzstoffe?

Eine qualitative Analyse ist ja kein Problem, Eiweiße kann man mit der Biuretprobe nachweisen und Zucker mit der Fehlingprobe.

Jetzt meine Frage: Wie kann man jegliche Art von Fetten nachweisen und vor Allem: Wie kann man diese Nährstoffe in z.B. Lebensmitteln quantitativ analysieren?

Danke im Voraus

Gibt Zucker die gleiche Energie wie z.B Kohlenhydrate aus Nudeln? Habe gerade z.B Apfelmus gegessen mit insgesamt 50g Zucker

Viele wissen gar nicht, wie viele Vitamine in einer Kartoffel stecken. In einer Kartoffel sind beispielsweise mehr Vitamin C als in einer Zitrone. Jetzt meine Frage an euch. Welche Art der Zubereitung von ungeschälten Kartoffeln wäre für euch die gesündeste?

Dr. Michael Greger ist kurz gesagt ein Arzt, der für eine ausschließlich bis nahezu ausschließlich pflanzenbasierte (vegane) Ernährungsweise einsteht.

Er arbeitet sehr viel mit seriösen Studien, hat ein paar sehr renommierte Bücher herausgebracht & betreibt die vollkommen kostenlose Seite nutritionfacts.org, wo kontinuierlich neue Fakten über aktuelle Erkenntnisse aus der Ernährungswissenschaft dem Laien erklärt werden. Dies ist sein berühmtestes Buch:

Dr. Greger betont keine Kooperationen mit irgendeinem Gewerbe zu haben & er schaltet auch keine Werbung. Einen großen Teil seines Gewinns, was er durch den Verkauf seiner Bücher bekommt, spendet er für gute Zwecke. Er bezeichnet seine Arbeit als reinen "Liebesdienst".

Seit ich ein Medikament gegen eine Erkrankung nehme, habe ich als Nebeneffekt keinen allzu großen Appetit mehr und auch selten Hunger. Ich habe noch nie gerne gekocht, mich nervt das ganze Geschnippel und ehrlich gesagt auch der Abwasch hinterher. Und essen macht mir auch nicht wirklich Spaß, ich finde es langweilig.

Perfekt wäre es, wenn ich wüsste, welche 3 - 4 - 5 Sachen ich täglich essen muss, um meinen täglichen Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen etc zu 100% zu decken. Ohne viel Schnippeln, Kochen, Aufwand... und relativ preiswert 😉. Ein Rezept, am besten zum Frühstück, oder ein Smoithie, von mir aus auch getoppt mit irgendwelchen "Superfoods" wie Gerstengras o.ä. Wiederholung macht mir nichts aus.

Hat jemand eine Idee?

PS: dass ich mich "abwechslungsreich ernähren" sollte, weiß ich, aber es ist mir halt zu aufwendig, 1000 verschiedene Sachen einzukaufen und zuzubereiten. Und gefühlt die Hälfte wird immer schlecht im Kühlschrank... 🙄,

PS 2: künstliche Vitamine möchte ich nicht nehmen.

Hallo,

Ich versuche, möglichst gesund zu essen, weil ich mich dann einfach fitter fühle, als Süßigkeiten in mich hineinzustopfen, habe aber auch nichts dagegen, mal ungesund zu essen. Ich bin w/14 und normalgewichtig Richtung der unteren Grenze.

Ich wollte euch mal so einen Tag zeigen, was ich esse, und fragen, ob da so alles dabei ist an Nährstoffen und so, was der Körper an einem Tag braucht.

Morgens, ca. 8:30 Uhr:

• 1 große Schüssel Porridge (bestehend aus Hafermilch gemischt mit normaler Milch, Haferflocken, etwas Agavendicksaft und Chiasamen, Toppings: Himbeeren, halbe Banane, Schokodrops und einem halben geriebenen Apfel)

Vormittagssnack, ca. 10 :30 Uhr:

• Paar Scheiben selbstgemachtes Knäckebrot mit Butter

Mittags, ca. 12:30 Uhr:

• 2 selbstgemachte Hot dogs (warm) mit einem Wiener/Frankfurter, Ketchup und Essiggurken

Nachmittags, ca. 16:00 Uhr:

• 1 Magnum Eis Mandel
• 1 Marille
• Paar frische Himbeeren

Abends, ca. 18:30 Uhr:

• Kalte Jause, d.h. 1 Semmel mit Butter und Käse, Paprika, Karotten, Gurken, Tomaten, Wurst und Wassermelone

Abendsnack, ca. 21:30 Uhr:

• Smoothie Bowl (mit gefrorenen Himbeeren, einer halben Banane, Haferjoghurt, Hafermilch und Agavendicksaft, getoppt mit Haferflocken, Chiasamen, Himbeeren und ein wenig Schokosoße)

Getrunken habe ich den ganzen Tag ca. 1,5 l Wasser und 1 Cola

Was sagt ihr?

Danke im voraus!

Wenn man es rein logisch betrachtet: du hast nicht mehr Auswahl sondern weniger, du streichst ja Lebensmittel aus deiner Ernährung und damit viele wichtige Nährstoffe, sogar essentielle / überlebenswichtige Nährstoffe...

Aufgrund einiger Mangel an verschiedenen Vitaminen und Spurenelemente empfiehlt mir mein Arzt ein Vitamin Präperat zu suplementieren.

Allerdings habe ich Probleme mit diesen standard Kapseln da die mir einfach zu groß sind; vorallem wenn ich diese jeden Tag nehmen muss. Gibt es einen Anbieter der vielleicht kleinere hat und man von denen einfach mehrere nimmt.

Hi liebe Community,

4000mg Kalium täglich sind der für Erwachsene empfohlene Richtwert. Kalium ist zwar praktisch in allen Lebensmitteln enthalten, aber selten mehr als max. 300mg pro 100g von irgendetwas, sei es Gemüse, sei es Obst, Vollkornbrot, Nüsse, Fleisch oder Milchprodukte. Sogar in Mineralwasser ist nur ganz wenig Kalium enthalten. Und in natürlichen Kalium-Tabletten vergleichsweise lächerliche 400mg. Ich bin Veganerin, und esse nur maximal 2 Mahlzeiten pro Tag, mehr schaffe ich gar nicht! Ich kann mich doch nicht den ganzen Tag mit Bananen und Kartoffeln (die als einzige relativ hohe Kaliumwerte haben) vollstopfen! - Können diese Richtwerte überhaupt stimmen? Und wie macht Ihr das?

Vielen Dank für Antworten : )

Nahrungsergänzungsmittel wie z.B. Vitamin C, Vitamin D, Omega-3-Fettsäure, Magnesium, Zink, etc.

Was sind Nahrungsergänzungsmittel?

Nahrungsergänzungsmittel gehören zu den Lebensmitteln des allgemeinen Verzehrs. Sie unterscheiden sich von anderen Lebensmitteln dadurch, dass sie in kleinen Dosierungen, etwa als Tabletten oder Kapseln angeboten werden. Sie enthalten Vitamine, Mineralstoffe oder sonstige Nährstoffe, die eine ernährungsspezifische oder physiologische Wirkung in konzentrierter Form haben sollen. Sie dürfen die normale Ernährung ergänzen, jedoch keine arzneiliche Wirkung haben.

ich trinke seit einiger Zeit öfters diese Brausetabletten

oft die Magnesium teile, aber auch manchmal was anderes mit Vitaminen oder Calcium

sind die aber wirklich so gesund? die schmecken nämlich süß

...

Hallo, meine Frage handelt um ein Kakaopulver mit 12Gramm KH / 0 Gramm Zucker /31 Gramm Ballaststoffe .

Um was für Kohlenhydrate handelt es sich beim Kakao? Es gibt ja z. B. mehrwertige Alkohole, Vollkorn,kurz- langkettige etc.

LG

Ich dacht endlich ich verstehe das System und jetzt fühle ich mich wieder dumm.

Die Frage ist ein wenig schwer zu stellen. Mich interessiert nicht die empfohlene Menge die man aufnehmen muss, sondern in welchen Abständen es sinnvoll ist. Überall stehen empfohlene Tages Dosierungen, aber wäre es beispielsweise auch effektiv wenn man an einem Tag der Woche die entsprechende Menge eines Vitamins einnimmt, die man im Laufe der nächsten Woche bräuchte? Also z.B. statt täglich 30 Mikrogramm, an einem Tag der Woche 210 Mikrogramm? Vermutlich kommt es stark auf den entsprechenden Stoff an, aber würde das allgemein prinzipiell funktionieren?

Wie sieht für dich eine gesunde Ernährung aus?

Hey Leute ihr kennt doch sicher diese Kalk/Calcium Blöcke oder Steine die man doch Schildkröten gibt. Ja ehm also mein Kater leckt anscheinend gern die Marmor Deko Steine aufm Balkon ab und ich frag mich obs da „sinnvolle“ Steine gibt die ich ihm zum spielen und co hinstellen kann wie halt bei Schildkröten. Oder ist das für die sogar ungesund? Hatte schon paar Katzen aber einer der Steine ableckt ist mir auch neu😂

Habe vorher nur begrenzt welche gegessen. Liegt es daran, dass der Stoffwechsel schneller mit Kohlenhydraten ist?

Vielleicht eine dumme Frage, aber interessiert mich mal ob das jemand weiß.

Gibt es eigentlich einen Unterschied der Nährwerte bei z. B. Kuchen, bei den Rohzutaten und nachdem er aus dem Ofen kommt?

https://www.bmel.de/DE/themen/ernaehrung/lebensmittel-kennzeichnung/freiwillige-angaben-und-label/nutri-score/nutri-score_node.html

Das sind diese Dinger

LG ;)

Aufgrund des fehlenden Fleischkonsums fehlen Vegetarier wichtige Zusatzstoffe, die Vegetarier, um nicht krank zu werden durch Tabletten oder sonstiges zu sich nehmen müssen.

„Mögliche kritische Nährstoffe bei einer veganen Ernährung sind: Eiweiß, unentbehrliche Aminosäuren, Vitamin D, Vitamin B2, Vitamin B12, Calcium, Eisen, Jod, Zink, Selen und langkettige Omega-3-Fettsäuren.

Wer sich vegan ernährt, sollte ein Vitamin B12-Präparat einnehmen und sich regelmäßig auf mögliche Nährstoffdefizite untersuchen lassen.“

https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/gesund-ernaehren/vegetarisch-und-vegan-einfach-so-was-ist-zu-beachten-67601

Ist es also wirklich Gesund so zu leben?

...

Während einer Hungersnot im Jahr 1998, arbeiteten in Nordkorea einige hochrangige Politiker wie Jang Song-thaek zusammen mit Forschern an Ersatznahrung gegen den Hunger im Land.

Dafür wurden beispielsweiße Äste, Gras und andere Minderwertige Materialien zu Nahrungsersatz verarbeitet, so wurden beispielsweiße auch Nudeln aus gemahlenem Stroh hergestellt.

Ich weiß, dass dieses Zeug nicht essbar ist und keinerlei relevanten Nährstoffe bietet, aber ist es besser sowas zu essen als garnichts? Haben diese Materialien wortwörtlich keine Nährstoffe oder nur so geringe Mengen das es nicht erwähnenswert ist?

Selbst ein einzelner Keks wird zum Lebensretter in solchen Situationen, wie aber sieht das mit so zusammengeworfenen Unsinn aus?

Hab mir die Lippe innen aufgebissen und konnte nix normales essen da es mir weh tut. Jetzt ist es schon mein dritter Tag mit der Flüssigkeitnahrung "YFood". Ist das schlecht, aber besser als keine Nahrung oder? Laut Hersteller sind 26 Vitamine und Mineralstoffe drin, Ballaststoffe

Welche Aufgaben haben Vitamine?

Welche Funktion haben Vitamine?

Was machen sie mit den Körper?

Und bitte mit Begründung

Wie kann ich herausfinden, ob eine Stoffprobe Maltose oder Laktose enthält?

Hallo, bin m/19 und ich möchte Abnehmen.
Bin zurzeit 1,76 m groß und wiege 80/81 kg und ich will 70kg wiegen, damit ich nicht im späteren Alter Probleme kriege ums Abnehmen.

Ich weiß, dass dieses Ziel weit aussieht, aber ich habe in den Sommerferien mal geschafft von 80kg auf 75kg abzunehmen durch das Fitnessstudio. Jedoch habe ich in der Schulzeit wieder zugenommen. Aber ich hatte das Gefühl durch meine Hüften, dass ich dünner wurde, aber mein Bauch blieb trotzdem dick mit 75kg.

Wie dem auch sei, welche Gerichte könnte ich kochen, um von Mittag bis zum Schlaf satt zu sein?

Will Gerichte kochen, welche genug Vitamine und wichtige Nähstoffe besitzt.

Welche Gerichte könnt ihr mir empfehlen mal zu kochen?

Arbeitsauftrag: Suchen Sie in Ihrem Haushalt Produkte die Kohlenhydrate / Zucker enthalten.

Diese Auflistung finden sie in der jeweiligen Zutatenliste. Grundsätzlich gilt, je weiter vorne hier eine Zutat steht, desto mehr ist davon enthalten.

Suchen Sie vier Produkte die insgesamt mind. 4 verschiedene Kohlenhydrate / Zuckerarten enthalten.

Soll ich jetzt Kohlenhydrate oder Zuckerarten finden? Bitte hilft mir und bei meinsten Produkte steht einfach Zucker in der Zutatenliste?

Was ist mit Kohlenhydrate gemeint und wo kann ich es finden?

Hallo Leute, leider habe ich zu hohe Kaliumwerte (wurde bereits 2x geprüft, nun ein drittes Mal). Jetzt frage ich mich wie soll überhaupt eine gesunde Ernährung funktionieren wenn man auf die besten Produkte verzichten muss ?

Vollkornprodukte meiden dafür das ungesunde Weißbrot mit leeren Kalorien zu sich nehmen.

Hülsenfrüchte meiden obwohl diese echt gesund sind. Das beste Gemüse wie Brokkoli oder Spinat sind ebenfalls tabu.

Was bleibt da noch groß übrig ?? Kenne die Tabelle im Netz aber leider ließt es sich so als ob eine ausgewogene Ernährung nicht möglich ist.

Freue mich über eure Antworten. LG

Esst ihr Gemüse lieber roh oder gekocht und wegen Geschmack oder Nährstoffen? Finde die Frage irgendwie interessant weil ich hatte auch schon paar Diskussionen dazu

Also die Theorie ist, dass der Körper prozentual mehr Nährstoffe aus einem Lebensmittel zieht, wenn er insgesamt eher weniger Nährstoffe erhält. Bzw. einen Teil des Mangels durch bessere Verwertung kompensiert.

wenn ja, wieviel?

hallo ich esse gerne sonnenblumkerne esse aber kein Fisch und somit habe ich nicht viel Omega 3 im Körper und ich habe gehört wenn Man Sonnenblumkerne ist sollte Man es mit omega 3 ausgleichen

Was vermutet ihr, warum streichfähiger Schmelzkäse Nutri-Score D hat, und nicht A? Warum ist Schmelzkäse so ungesund?

...evtl wichtige Nährstoffe verloren, wenn man sie noch mal 10 Minuten extra kocht ?

Hallo,

Ist 2 mal die Woche Fisch essen und kein Fleisch gesund? Und deckt diese ernährungsform den Körper trotzdem mit allen Nährstoffen bzw Vitaminen trotzdem ab, die man durch Fleisch essen bekommt.??

Danke und LG

Welche Vitamine und Mineralstoffe scheidet der Körper über den Urin wieder aus, wenn man zu viel nimmt ?

Hallo ich habe eine Frage welche Möglichkeiten hätte ich die ich nach W-Roggen anbauen könnte ruhig alle Möglichkeiten nennen auch gerne sondern Kulturen ( Winter Roggen ) ( S-H Schleswig Holstein).

theoretisch gesehen.

Eier und Nüsse haben fast alle Vitamine/Nährstoffe und Früchte ergänzen Vitamin C

Hallo , ich esse Rohmilchkäse weil es im einkaufsladen gibt meine Frage ist ob Rohmilch aus dem Glas die gleichen gesundheitlichen Vorteile hat wie Rohmilchkäse oder gibt es da einen unterschied ?

Hallo , ich wollte heute Rohmilch von der Milchtankstelle probieren schmeckt die gut ?
da steht vor dem Verzehr ab kochen aber dadurch gehen alle wichtigen Nährstoffe verloren die gut für den Körper sind und manche behaupten das es gefährlich sein könnte wenn man die Roh trinken tut aber viele tun sie nicht ab kochen und hatten noch nie Probleme trinkt ihr die Milch auch Roh ?

Sind Gurken überhaupt gesund?

Natürlich sind sie nicht ungesund aber ist die dichte an Nährstoffen nennenswert oder ist es eher "neutral" Gurken zu essen.

Milch und Milchprodukte enthalten mehr Kalzium als alles Obst und Gemüse der Welt.

Ricotta wird aber nicht aus der Milch an sich hergestellt, sondern aus Molke. Deswegen würde ich gerne wissen, ob Ricotta genau so viel Kalzium enthält, wie herkömmlicher Frischkäse.

Wenn Ricotta weniger Kalzium enthalten würde, dann wäre er sogar gesünder, weil er dann nicht mehr so stark die Eisenaufnahme verschlechtern würde. Das Kalzium in der Milch verschlechtert die Eisenaufnahme.

wie sieht es mit Eisen aus?

Hat der viele Nährstoffe? Also ich meine den, den man in Sushi Restaurants als Vorspeise bestellen kann.

Kalzium

Hallo.

Ich würde für ein Event gerne ein Outfit tragen, welches inspiriert ist von Ariana Grande's Outfit bei Coachella im Jahre 2019!

Das Outfit ist Custom-made und mir ist es leider nicht wirklich möglich Stücke zu finden, welche dem Outfit auch nur ansatzweise ähnlich aussehen...

Ich habe daher vor, mir einige Teile selber anzufertigen.

Doch ich brauche Hilfe um ein Schnittmuster zu finden, welches der Art dieses Rocks ähnelt.

Hat jemand eine Idee, wie ich ein geeignetes Schnittmuster für diesen Rock finde? Layered-Skirt? Uneven-Skirt? Wie suche ich am besten danach?

Danke im Vorraus :)

Bestehen hauptsächlich aus Hähnchenbrustfleisch. Auch der nutri Score ist bei B

War bei Mc Donalds und habe 1Hamburger Royal TS , 2 6er Chicken mc nuggets, 1 crispy chicken, 1Fanta, 1Pommes und 1 Apfeltasche gegessen. Danach noch einen Cheeseburger hinterher.

Wie krass wirkt sich das auf meinen Körper aus Z.B Insulin ?

Hey, morgen habe ich 1 ½ Stunden tanztraining und brauche inspos was ich vorher essen kann. Hierbei geht es um ein Mittagessen nach der Schule vorm training. Gestern habe ich Ravioli gegessen vorher und hatte Kreislauf Probleme da es in der Halle sehr heiß ist.

Habt ihr ideen? Auch für Snacks kurz vorher?

Es heißt immer, als Veganer oder Veganerin fehlt einem Vitamin B12, weil es nur in tierischen Produkten und Supplements vorkommt.

Aber warum redet niemand darüber, dass es mit Omega-3-Fettsäuren auch so ist? Ich schaue seit letztens nach, worauf man achten muss, wenn man keine Tierischen Produkte zu sich nimmt (ich will natürlich keine Mängel) und heute bin ich auf die Omega-3-Fettsäuren gestoßen, die anscheinend fast ausschließlich in Fischfleisch vorkommt!

Es gibt noch so Mikroalgenöl Tropfen für Vegane und Leute, die keinen Fisch mögen oder wegen der Umwelt keinen Fisch konsumieren aber warum "argumentiert" jede:r Anti-Veganer:in nur mit Vitamin B12 und nicht mit den Omega-3-Fettsäuren?

Mir ist das völlig neu, das man als Veganer:in auch Omega-3-Fettsäuren supplementieren sollte.. jedenfalls EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), denn ALA (Alpha-Linolensäure) bekommt man von Leinsamen, Chiasamen, Hanfsamen und von den daraus gemachten Ölen und der Körper kann auch die ALA in EPA und DHA umwandeln aber das wird schwieriger, wenn wir zu viel von Omega-6-Fettsäuren haben (haben nämlich viele) und deswegen gibt's halt das Mikroalgenöl.

Jedenfalls danke ich euch für eure Vermutungen, Ideen, Vorschläge oder vielleicht sogar für euer Wissen.

Ich hasse es wenn Apotheker mit mir diskutieren

Ich kaufe regelmäßig Eisen und Vitamin D Tabletten.

Immer die gleiche Frage: "ist das vom Arzt empfohlen?" Oder "haben Sie einen nachgewiesenen Mangel?"

Ey das nervt mich. Nein ich habe keinen nachgewiesenen Mangel, Brauch ich auch nicht um das zu nehmen.

Vitamin D weil wir in Deutschland leben und Eisen weil ich ne Frau bin, braucht das mehr Erklärung ? Sorry dass ich mich um meine Gesundheit kümmere.

Ich glaube es gibt 13 Vitamine. Wofür sind sie alle gut?

Wie definiert ihr eine gesunde Ernährung bzw. wie sieht die bei euch aus falls ihr eine habt?

Je näher ich an die Spitze komme desto ungesünder und umgekehrt?

Also ich bin in einer Diät (einer "Hardcore" Diät). Wäre es praktisch in Ordnung mein tägliches Kalzium aus Mineralwasser aufzunehmen? Für 750mg Kalzium müsste ich in etwa zwei Liter trinken, und den Rest mache ich dann mit einem Glas Milch (200-300mg Kalzium).

Wäre das in Ordnung so? Gibt es Allgemein einen Unterschied zwischen Kalzium in den Lebensmitteln und im Mineralwasser?

Warum verfärben sich die Lebensmittel bei dem Stärkenachweis mit Lugolscher Lösung violett?

Stecken alle Vitamine in Fleisch im Fett drinne?

Hey, ich ernähre mich Recht ungesund und hab fast garkein gefühl dafür wie gesunde Ernährung aussieht und was so alles gesund ist. Habt ihr da so Tipps woran ich Z.B erkenne, dass meine Ernährung ausgewogen ist und wie ich mein Zucker in Grenzen halten kann? Und habt ihr auch vielleicht ein paar gesunde Beispiele zum Mittagessen, Frühstück usw.

L.G

Hey ich fühle mich zur Zeit nicht so gesund und deswegen wollte ich die Ernährung umstellen. Habt ihr Tipps für Gesunde Ernährung um etwas Abzunehmen und reine Haut zu bekommen

bin w 16

danke für eure Hilfe:)