Hi ich möchte in Zukunft auf meine Ernährung achten (ich möchte nicht abnehmen). Nun habe ich mich gefragt, welche Vitamine und Mineralien der Körper braucht und welche Nahrung ihr empfiehlt, um diese zu erhalten.
Mir wird eine solche Ernährung nicht schwer fallen, da ich an sich gar nicht unbedingt ungesund lebe oder mich ungesund ernähre :)