Wie viel Omega 3?
Hab mir Omega 3 von ESN bestellt und da steht,dass man 3 Kapseln pro Tag nehmen soll.Jedoch scheint es mir zu viel,da es insgesamt 2250mg Omega 3 Fettsäuren
davon 1200mg EPA und 900mg DHA
ist es so richtig oder doch zu viel?
3 Antworten
2 reichen, 1 sind auch ok aber 3 zu viel
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Nahrungsergänzungsmittel, Ernährung, Essen, Trinken & Genussmittel
Wie viel Omega 3?
Kannst du hier ausrechnen: https://www.naehrwertrechner.de/tagesbedarf/linolsaeure.php
Alex
Wenn du die nimmst fängst du für andere an voll eklig zu stinken nach ein paar Tagen.