Training – die neusten Beiträge

Hallo zusammen,

Bei uns zieht demnächst ein ca. 10 Wochen alter Maltipoo Welpe ein, jetzt fragen wir uns allerdings für die Nacht lieber einen kleinen Welpenauslauf oder eine Box nutzen wollen. Was denkt ihr, ist besser? Wir würden zusätzlich für Autofahrten eine andere Box besorgen.

Ebenfalls wollen wir einen Teil des Hauses, mit einem Durchgang, von 1 m 60 absperren. Die sollte 90 cm hoch sein. Könnte man diese Absperrung dann auch zusammen bauen und als Welpenauslauf nutzen (wir würden ihn natürlich aus Polstern)?

Vielen Dank im Voraus

Simba900

P.S.: Falls ihr noch andere Anregungen zum Thema Welpen, oder guten Züchtern und wie man diese erkennt, beziehungsweise speziell zum Maltipoo Informationen kennt, oder selber einen habt, würde ich mich freuen, wenn ihr mir davon erzählen würdet.

Ich habe bei Intersport Fosswinkel Fußballschuhe von Adidas vor wenigen Tagen gekauft und bereits 1 Mal beim Training getragen. Die Schuhe waren recht teuer und haben bereits einen Riss. Habe ich darauf Herstellergarantie, meint ihr man kann da was machen?

Hallo , und zwar muss ich in meiner Hausaufgabe die körperliche Anpassung durch ein sportliches Training erläutern .
kann mir irgendwer helfen :) DANKE !!

Hi Leute!

ich möchte für ein Marathon trainieren. Was sollte ich da am besten tun.

Ich jogge einmal die Woche ca. 14,5 km zum 24 h Dienst hin und am nächsten Morgen zurück. Ich rudere einmal die Woche im Verein ca. 14 km, ich gehe jeden Tag ca. 10-15 km mit meinem Hund (manchmal jogge ich auch) und ich fahre in der Woche meistens einmal 40 km mit dem Fahrrad.

Was müsste ich am besten tun um ein Marathon gut zu laufen. Ein Halbmarathon bin ich schon ohne Probleme gelaufen.

Danke schonmal für Antworten!

Wurde dem Schiedsrichter die Wertsachen in der Garderobe geklaut. Der Schiedsrichter hat deswegen auch das Spiel abgebrochen. Jetzt ohne Vorurteil ist sowas mega auffällig? Jeder denkt das es die Mannschaft war mit den 3 Roten Karten.

Hallo,

ich (m/20) habe in letzter Zeit richtig Bock wieder mal in einem Fußballverein zu spielen. Zuletzt war ich vor ca. 6 Jahren im Verein aktiv. Meine fußballerischen Skills haben sich meiner Meinung nach erweitert, ABER ich bin in einer schlechten physischen Zustand. Ich bin in der Zeit dicker geworden und meine Ausdauer hatte mal bessere Tage.
Jedoch habe ich auch dort die Motivation eine Veränderung vorzunehmen.

Denkt ihr ich könnte in die Kreisliga A? (Dies wäre die Mannschaft in meiner Nähe) oder in die Kreisliga B (Verein wo ich paar Kontakte habe)

Hallo, ich muss für die schule 3km innerhalb von 13 Minuten laufen. Zurzeit laufen ich diese strecke innerhalb von 22 Minuten. In 3 wochen machen wir schon noten. Kann mir bitte jemand sagen wie ich trainieren soll um auf 13 Minuten zu kommen?

Hallo. ich bin 14 und bin 1-3 Monate in einem Fußballverein. Und eine meiner mitspieler (er ist sohn des Trainers) beleidigt mich weil ich manchmal schlecht spiele und wenn ich was falsch mache. Einmal als der Training zu ende war, wollte ich ihn hand geben und der ignorierte mich einfach. Ich würde ihn in die fresse schlagen weil er mich nervt aber mache nichts weil er Trainers sohn ist. Er ist auch nicht der einzige der mich immer ignoriert. Ich hab angst dass der Trainer mich rausschmeißt, weil ich glaube ich bin der schlechteste von allem und werde manchmal angeschrien wenn ich die Übung nicht verstehe. Man kann sehen dass er entäuscht guckt. Ich will mich verbessern aber bin zu faul und verbringe viel zeit am Handy. Wie soll ich mich zwingen was zu machen? Sonst wenn ich so weiter spiele werde ich weiterhin ignoriert usw.

(Sorry für mein Rechtschreibung)

Hallo alle zusammen,

wir hatten heute unser Sportfest und eine Kategorie bestand aus dem 800m Lauf (freiwillig). Ich bin nicht mit gerannt, würde aber nächstes Jahr gerne mit rennen. Jetzt ist die Frage wie ich am besten trainieren. Ich muss dazu sagen, meine Ausdauer ist wohl mehr als nur schlecht. 1 Runde (400m) schaffe ich vielleicht, aber sehr sehr langsam, dann hört die Puste auch schon auf. Meine Frage ist jetzt, ist es überhaupt in ungefähr einem Jahr, mit meinen Vorraussetzungen (18,w), zu schaffen den 800m Lauf mit rennen zu können und dabei eine relativ gute Zeit zu haben? Wenn ja wie?

Danke schon mal fürs Antworten:)

Um das Gefühl für den Handstand zu bekommen, eignet es sich vor der Wand einen Liegestütz zu machen und diese rückwärts hinaufzulaufen. Damit ist es auch einfacher im Stand die Balance zu halten.

Ich habe den Handstand so ausgeführt wie auf dem Bild und habe es sogar geschafft in dieser Position Push-ups zu machen, also so ähnlich wie Liegestützen, mit dem Unterschied, dass die Arme dabei fast das gesamte Körpergewicht tragen.

Hallo,

Ich bin Tänzerin (Breakdance) und bereite mich momentan auf ein kommendes Battle( Wettkampf) vor. Der Sport erfordert viel Kraft und Ausdauer und da ich einen sehr niedrigen Blutdruck habe, kommt es schon immer wieder vor das mir mal kurz etwas schwindlig wird. Das lässt sich aber normalerweise durch genug Wasser, Essen und Schlaf wieder ausgleichen. Vor 10 Tagen kam plötzlich Übelkeit dazu und ich habe sofort einen Trainingsstop eingelegt.

Ich war auch beim Arzt, der aber nur meinte das solche Symptome vorallem bei weiblichen Teenagern sehr häufig im Zuge der Hormonumstellung vorkommen. Er erlaubte mir auch weiter zu trainieren, weil Sport gut ist.( Ich sollte aber aufhören, wenn es mir schlecht geht.) Mein Blutbild war ebenfalls in Ordnung.

Ich bin jetzt schon 10 Tage in der Pause und mein Wettkampf rückt näher, sowie der reguläre Trainingsstart nach den Sommerferien. Die Übelkeit( vorallem morgens( nein bin nicht schwanger))ist kaum besser geworden und ich denke mal das die Sportler unter euch auch verstehen warum ein "damit leben, weil es in ein paar Jahren, wenn man erwachsen ist, eh vorbei ist" nicht wirklich für mich möglich ist.

Irgendwelche Lösungsvorschläge? Ich würde mich über eure Hilfe freuen!

Danke im Voraus.

Oder sollte man sich lieber ausruhen?

Hey!
Ich interessiere mich dafür, wie die assassinen mal gearbeitet haben und würde gerne lernen, wie man etwas dieser Art anwendet. Jetzt nicht zum töten von Menschen oder so, ich finde das einfach cool. Gibt es da Sportarten oder so was in der Art, um das zu lernen?

Hallo, ich habe schok mal hier gefragt ob mein Trainingsplan zu viel sei, 90% meinte es sei viel zu viel da hab ich ma ausgerechnet und ich mache in einer woche zwischen 16-20 stunden sport und das hört sich eigentlich ganz wenig an ist es ausreichend? Zu wenig ? Zu viel?

LG stef

Hallo, ich bin 14 Jahre alt, 170cm groß und bin 79 Kilo. Ich würd gerne Fußball spielen im Verein als Torwart weil ich auch vor 4 Jahren als Torwart gespielt hab und ich finde es macht mehr Spaß. Ich hab vor 4 Jahren aufgehört Fußball zu spielen (da hatte ich auch Übergewicht) und ich würde jetzt wieder anfangen hab aber Angst. Denkt ihr ich könnt ein guter Torwart werden? Meine Freunde sagen dass ich relativ gut bin. Was denkt ihr?

Ich mache Leichtathletik, bin gerade 14 geworden und mein größter Traum ist es professionell / gut in diesem Sport zu werden. Leider bin ich zur Zeit eher durchschnittlich, wenn ich mich mit anderen in meinem Alter vergleiche und es gibt auch viele, die besser sind.

Ich bin zurzeit im Landeskader, aber habe Angst nächstes Jahr nicht mehr reinzukommen, weil die Saison nicht gut war. Mir würde auch reichen in irgendeiner Einzeldisziplin mal bei den deutschen zu starten, was von meinem jetzigen Leistungsstand aber noch weit entfernt ist :(

Habe ich trotzdem eine Chance, mal gut zu werden, wenn ich weiter dafür trainiere oder muss ich dafür in meinem Alter schon eine von den besten sein?

Hey!

ich hatte heute mein erstes Fußball Training (W/15).

Ich fand es eigentlich voll gut aber weis noch nicht ob ich in der Mannschaft sein will weil da sehr unterschiedliche Mädchen sind.
Es gibt auch eine Gruppe die super viel lästert.

ich habe Angst das über mich gelästert wird.

Ich hab halt keine Fußball Schuhe gehabt und musste dann normale Lauf Schuhe anziehen.
Alle anderen hatten Fußball Schuhe und ich hab mich total fehl am Platz gefühlt weil ich sowieso total schüchtern bin.

Wie waren so eure ersten Erfahrungen?

Hey ich bin 14 und habe ein Ziel mein Profi Debüt ist es schädlich wenn ich jeden Tag trotz schmerzen Trainieren gehe habe mo mi fr Training und di Do Sonntag gehe ich privat trainieren und Samstag spiel

Ich mache jeden Tag Sport - ist das zu viel?

Hallo, ich bin 16 Jahre alt.

Ich wollte fragen, weil vielleicht kennen einige fortgeschrittene Sportler eine Lösung dazu.

Wie kann ich es alles unter einen Hut bekommen? Ich gehe 6-mal die Woche ins Gym, habe 2-mal Fußball Training (+1-mal Spiel) 2-3 mal Kung FU in der Woche, (meistens 2-mal) und mache Montag, Mittwoch, Freitag Ausdauertraining (allein) und Dienstag und Donnerstag (allein) Speed Training.

So wie es hier aber steht, geht es zu 99 % nicht auf, weil meistens meine Schienbeine etwas wehtun wegen des Laufens, dann lasse ich manchmal z.b.wie heute Ausdauertraining weg, weil ich da nur laufen beziehungsweise Intervall Sprints machen muss. Und es besser wäre dann mal auf die Intervall-Sprints zu verzichten, damit die sich etwas regenerieren können.

Momentan tun die Schienbeine so doll weh, dass ich trotzdem ganz normal sprinten kann, aber es war oft so, dass es mal echt doll wehgetan hat. Aber jetzt tun die nicht so doll weh.

Nur als Anmerkung.

Jede Antwort hilft mir, danke!

LG Stefan

Kenne jemanden der als Au-Pair aus Indonesien gekommen ist und unbedingt Fußballprofi in der deutschen Nationalmannschaft werden will. Er fängt jetzt an zu trainieren. Ich bin der Meinung dass das nicht klappt, weil er schon zu alt ist wenn er Profiqualität hat. Kenne einige die seit 7. Lebensjahr Fußball spielen. Was denkt ihr?

Hallo. Ich hab vor ca. 1 Momat einen Flickflack endlich auf meiner Airtrack gelernt. Mit Matratze und dann ohne. Ein Paar Tage später wollte ich ihn wieder machen und hab es dann mit Überwindung auch geschafft. Einen Tag später hab ich es wieder gemacht und bin auf meinen Ellenbogen geflogen. Seitdem traue ich es mich nicht mehr. Habe alles versucht will es aber nicht aufgeben. Tipps? ( bin in einem Verein dort gibt es eine Flickflack Rolle) soll ich es damit probieren? LG

Hallo,

eine Frage, meine Bestzeit über 5KM ohne Lauftraining liegt bei 25:45.
Wäre es Möglich nach 1 Jahr Training die 5KM unter 20min zu schaffen?
Ich muss dazu sagen ich habe keine gute Läuferfigur, bin aber dennoch sehr fit und athletisch.
Wenn jemand der Meinung ist ja, wäre es cool wenn er ein paar Tipps für mich hätte.

Ich bin noch Anfänger. Momentan mache ich am Laufband nach 10 Min mit durchschnittlich 8 km/h für 10 Min Pause.

Nun gibt es Leute, die sagen, dann könnte ich es ja gleich ganz lassen. Allerdings bin ich nach 10 min schon ziemlich geschwitzt und die Beine tun mir weh.

Ich hab auch schonmal 20 Min am Stück gemacht, allerdings langsamer.

Hallo liebe Community,

ich (w) schaue mich derzeit nach einer Möglichkeit um wieder ein wenig mehr Sport zu machen. Als Kind habe ich schonmal mehrere Jahre Eishockey gespielt, musste jedoch wegen Geldmangels mit zwölf aufgeben. Seitdem war ich auch kein Eislaufen mehr und benötige daher auch sicherlich sehr viel Übung um überhaupt wieder rein zu kommen.

Lohnt es sich da überhaupt noch ernsthaft einzusteigen? Oder benötigt man da einfach zu lange um wieder reinzukommen und ist nur ein Klotz am Bein?

Gibt es Tricks um schneller zu laufen auf 2 ,5km? Hilft es z.b. Traubenzucker vor dem Wettkampf zu essen?Oder was kann man noch essen am wettkampfstag? Wie wird man allgemein schneller?

Ja, was würdet ihr sagen?

Hey!
Ich gehe morgen mit einer Freundin (sie spielt schon Fußball), zu einem Training ihrer Mannschaft.

Ich weiß nicht was ich mitnehmen soll. Welche Schuhe ist mein größtes Problem!

Währe super lieb wenn mir jemand darüber Auskunft geben könnte. ❤️

LG!

Hi :)

Ich bin echt nicht sportlich was Ausdauer und Laufen angeht und hab echt null Kondition.

Ich mache gerade Abi, muss im Sportunterricht alle Halbjahre einbringen und will einen sehr guten NC schaffen. Jetzt müssen wir aber in ziemlich genau 5 Wochen 5km joggen in 25 Minuten, für jede Minute länger wird ein Punkt von 15 Punkten abgezogen. Ich darf auf keinen Fall 0 Punkte schaffen, da ich sonst eventuell mein Abi nicht machen dürfte/ wiederholen müsste und müsste eigentlich mindestens 11 Punkte schaffen, um meinen NC noch halbwegs zu schaffen. Wie schaffe ich es, diese 5km in mindestens 30 Minuten zu rennen?

Ich bin hier echt gerade am Verzweifeln, nichts wäre trauriger als im Abi Probleme zu kriegen wegen SPORT.

Hat jemand Tipps wie ich das Ganze trainiere und zwar wirklich effektiv? Google Maps berechnet mir, dass ich Zu Fuß für 5 km angeblich im Gehen um die 55 Minuten brauche...

Hallo ich bin 11 und mein Traum ist es olympia turnerin zu werden kann ich es noch schaffen wenn ich jetzt mit leistungs turnen anfange?Es ist einfach mein Traum ich übe jeden Tag 2 bis 4 Stunden und ich würde alles tun.

Ich bin weiblich und 14 Jahre alt und mache seit 7 Jahren Leichtathletik, aber beim Training haben wir noch nicht oft Hochsprung gemacht. Meine Hauptdisziplin ist eher Weitsprung, ich springe so 4,80. Mein Ziel sind die deutschen Meisterschaften ,aber dafür muss man deutlich besser sein. Deswegen habe ich überlegt, ob ich vielleicht eine andere Disziplin ausprobieren sollte, wie z.B. Hochsprung. Letztes Jahr habe ich 1,44m mit nur 2 mal Training geschafft und ohne eine gute Technik, aber seitdem habe ich es nicht mehr geübt. Wenn ich jetzt wieder anfange, hätte ich eine Chance mal professionell zu werden oder ist es schon zu spät? Wenn ich mir die Leistungen von guten Hochspringerinnen anschaue, sprangen diese in meinem Alter nämlich schon 155-160 und haben deutlich früher angefangen...

Ich finde ja aber viele sehen das anders

Hallo ich bin 11 und wollte fragen wie lange es dauert bis ich ein handstand kann wenn ich jeden tag übe?

Ich bin w/15 und spiele seit 5 Monaten Fußball in einer C-Mädchenmannschaft. Eigentlich bin ich zu alt für die C aber es gibt in meiner Gegend keine B-Mädchenmannschaft (bei den Jungs will ich nicht spielen weil da das Niveau nochmal höher ist) und für eine A-Mannschaft bin ich aktuell noch nicht gut genug. Deswegen konnte ich leider bisher nur bei 2 Freundschaftsspielen mitspielen.

Fußballerisch ist alles okay, ich habe mich in der Zeit sehr schnell verbessert und es macht echt Spaß, man sieht glaube ich nicht mehr das ich Anfänger bin.

Aber leider bin ich sehr zurückhaltend was neue Leute angeht, bei denen ich weiß das ich lange Zeit mit ihnen verbringen werde(ansonsten eigentlich nicht). Ich kenne keinen von irgendwoher da ich weiter weg wohne und traue mich nicht auf Leute aus meinen Team zu zugehen. Deswegen habe ich seit 5 Monaten noch keine Freunde gefunden, obwohl ich es mir sehr wünsche einfach zum Team dazuzugehören und dort Freunde zu haben. Klar hab ich ab und zu mal Gespräche geführt (auf der smalltalkebene) und es ist ein wenig besser geworden, aber lange noch nicht so wie ich es mir erhofft hatte als ich mit Fußball angefangen habe. Selbst wenn mich jemand etwas fragt kriege ich einfach kaum ein Wort heraus aus Angst dumm oder komisch zu wirken.

Wie kann ich meine Angst ablegen und offener werden? Wie kann ich Gespräche beginnen? Wie werde ich im Gespräch mit neunen Leuten selbstbewusster? Wie kann ich lernen einfach ich selbst zu sein ohne mir so viele Gedanken zu machen?

Danke

Bin umgezogen und wollte mich wieder beim Fitness anmelden. Vor meiner Haustür ist ein sehr gutes. Allerdings kostet es 56 Euro im Monat. Findet ihr das in Ordnung oder zu teuer? Es ist halt praktisch weil es bei mir ist und zu Fuß rüber laufen kann. Allerdings bin ich auch noch Studentin, aber kann es mir schon leisten.

Moin,

Folgende Situation: ich habe am Freitag Training hab aber keine Lust da hin zu gehen und mein Trainer ist da sehr streng , was soll ich als grund angeben ? Übrigens hab ich am nächsten Tag ein Punktspiel wo ich mitspielen möchte. Was kann ich also schreiben?

Wenn man so die Dating Profile junger Frauen 18-25 anschaut wünschen sich diese oft einen Fußballer oder auf auf Instagram sieht man das sie Fußballer massenweise liken auch wenn diese nur in der 3 Liga oder Regionalliga spielen.

Also meine mannschaft wird keine A jugend diese saison haben der trainiert meinte das er womöglich eine A jugend nächste saison aufmachen wird... Und ich jetzt nicht mehr in der B jugend spielen darf weil ich zu alt ja dafür bin und in die A muss..

Problem hierbei ist ich liebe meinen verein wir haben guten fußball gespielt & alle anderen vereine in der umgebung sind zu weit weg mit bus das würde ich zeitlich nicht schaffen wie würdet ihr das machen? mit 16 schon ein wechsel in die Herren wo der fußball ganz anders ist? 1Jahr Pause bzw. individuell trainieren da ich ein plan habe? Aber die 2 Option wäre halt blöd weil ich dann raus komme von der Spieldenkweise und würde ein Jahr verschwenden... Was haltet ihr also davon mit 16 schon in die Herren zu wechseln

Da ich boxer bin gehe ich natürlich oft joggen

aber ich kriege danach immer keine Luft ehrlich man denkt ich ersticke

Ist das was schlimmes?

Wie atmet man besser wenn man asma hat

Also ist das nicht im grunde genommen wurscht ob sie nun Heim spielen oder auswärts? weil sich doch an den Spielern nichts ändert oder doch? Oder sind die da mit dem Fussballfeld vertrauter oder wie erklärt sich das

Hallo,

Ich versuche in letzter Zeit meine Rückenmuskulatur mehr zu stärken weil ich da einige Probleme habe. Jetzt habe ich aber eine Sehnenscheidenentzündung im rechten Handgelenk und darf das nicht belasten. Dadurch fallen die meisten Übungen die ich kenne weg weil ich dafür entweder das Theraband benutzt oder mit Händen und Füßen auf den Boden muss.

Die einzigen Übungen die mir einfallen sind Schultern bzw. Arme Kreisen lassen oder auf den Rücken legen, Füße aufstellen und das Becken heben.

Hat jemand noch mehr Ideen.

Bitte nur Übungen die man auch zu Hause machen kann.

Hallo, stimmt es, dass Bareknucklekämpfe im Vergleich zu "normalen" Boxkämpfen, mit Boxhandschuhen weniger gefährlich sind? Habe mir ein Video von einem Bareknucklekämpfer Namens Tom, der bei King of the Streets und anderen Events mitgekämpft hat angeschaut, und der meinte, dass Kämpfe mit Handschuhen sogar gefährlicher sind als solche ohne. Aber wie kann das sein? Warum sind dann Kämpfe mit Blanken Fäusten verboten, bzw. seltener gesehen?

Wenn man regelmäßig Joggen geht (vlt. so 2 Mal in der Woche immer ca. 30 Minuten), ab wann merkt man dann eine Verbesserung der Ausdauer?

Erfahrungsberichte wären schön, wie schnell habt ihr was gemerkt? Und kann man wirklich von "gar keine Ausdauer" aus jemand werden, der eine Pferdelunge hat auf Deutsch gesagt?

Hey,

ich habe eine wichtige Frage. Ich spiele schon Seit dem ich 10 bin Fußball dann hatte ich 2 Jahre Pause und jetzt spiel ich wieder. Jedoch bin ich schlecht ich kann rennen und passen und schissen aber mein Schuss ist nicht gerade hart. Und immer wenn ich den Ball habe werde ich nervös weil wenn ich mal denn Ball nicht gut treffe kommen wieder so Sprüche wie „du bist scheiße“ oder so was. Ich hab auch kein Spieler pass und weis nicht wie man denn bekommt wäre nett wenn mir jemand das sagt. Auch habe ich kein Mannschafts Trikot und habe noch keine Spieler Erlaubnis. Deshalb frage ich mich manchmal ob ich aufhören soll obwohl Fußball für mich das größte ist. Ich war schon immer fasziniert vom Fußball, auch wenn ich nicht so gut bin. Jetzt stelle ich mir immer die Frage:

soll ich aufhören oder weiter machen ?

danke liebe Grüße

Hey also bin mir nicht sicher ob ich richtig im Spagat sitze. Anders komm ich gar nicht rein.

Hallo liebe Leser/innen, ich bin Anfang des Jahres neu in eine Garde beigetreten. Und in den Monaten habe ich schon sehr viel geschafft und mich verbessert. Klar die anderen Mädels haben mitunter Jahre voraus (bin 23 und fange neu an) aber ich habe ein richtig gutes Gefühl das ich es auch schaffe. Leider habe ich das Problem das ich egal wieviel ich mich dehne nicht richtig runter komme mit rechts, links ist meine schlechte Seite da ist der Abstand zum Boden mehr 😅 ich versuche alle Übungen so gut es geht richtig auszuführen nur ich verstehe nicht wie ich die Hüfte raus drehe wie ich das machen soll wenn sie sagen „drauf achten das die Hüfte nicht mitgeht“

ich hoffe so sehr das ihr mir weiter helfen könnt!

Die Frage mag doof klingen… wenn ich nur HIIT Workouts mache, jogge und z.b Fahrrad fahre. Brauche ich dann mehr Muskulatur oder einen Überschuss um die Ausdauer zu verbessern

Deutschland war beim Leistungsport bekanntlich mal Weltspitze. Bei der diesjähigen Leichtathletik WM hat Deutschland ganze 0 (in Worten: Null) Medaillen geholt und ist in einer Liga mit Kongo, Fidschi Inseln, usw. Ein historischer Tiefpunkt. Habt ihr damit gerechnet? Wie die Wirtschaft, so der Sport. USA mal wieder No 1.

Könnte ich es schaffen einen Handstand in 2 Wochen zu lernen, wenn ich von null anfange aber richtige Übungen mache und die häufig?

Mein Hund muss zunehmen und Muskeln aufbauen. Er ist nicht so der gute Esser war er noch nie. Wie kann ich ihm dazu bringen zuzunehmen und dann Muskeln aufzubauen? Von Zuhause aus. Muskelaufbau mit Chiropraktiker ist ausgemacht aber dauert noch ein Monat bis der Zeit hat. Darum möchte ich im Vorfeld schonmal Zuhause damit beginnen.

Und zunehmen muss er vorallem. Kann man da was füttern das Hunde dick macht?

Wird der Weltrekord im 100 Meter Sprint von Usain Bolt (44 km/h, 12m/sek.) jemals gebrochen werden können, oder ist das einmalig ?

Hey ich bin 11,und möchte bald in ein kunstturn Verein ich will mich vorher aber gerne vorbereiten.Ich weiß man kriegt dort vieles beigebracht aber ich möchte schonmal bogengänge U.s.w können.Ist es gut wenn ich jeden tag trainiere?ungefähr jeden tag 1 bis 2 stunden zuhause?

LG lena:)

Mein Hund kann Sitz, Platz, Bleib, Pfote und Aus. Außerdem hört er auf seinen Namen, was mir sehr wichtig ist.

Was sind eurer Meinung nach Kommandos die jeder Hund kennen sollte?

LG und noch ein schönes Wochenende

Hallo! Ich wurde letztes Jahr manchmal runtergemacht und ausgelacht, weil ich so unbeweglich bin und kein Rad und Keim Spagat kann. Ein paar Mädchen aus meiner Klasse gehen zum turnen und können sowas, aber ich nicht. Ich will auch nicht zum turnen gehen, weil ich mich zu dick dafür fühle und Angst habe dass sie mich unsportlich und fett nennen und runtermachen, weil ich unbeweglich bin. Aber ich möchte so einen Spagat trotzdem zuhause lernen, um damit ein bisschen anzugeben:

https://youtu.be/aDDnBtlDnis?si=30jyxPQ8PnBEtucy

Kann man so einen Spagat in zwei Wochen lernen oder drei.Wochen? Welche Übungen sind gut dafür? Ich möchte unbedingt so einen lernen! Und beweglicher werden!

Hey Leute,

was spielt ihr beim Fußball für eine Position (wenn ihr spielt) oder was ist eure Lieblingsposition?

Könnt auch antworten wenn ihr kein Fußball spielt, aber ein bisschen Ahnung habt...

Ich persönlich spiele rechter Flügel, bin aber auf der Stürmerposition vielseitig einsetzbar...

LG

kann ich bei Fußball spielen trotz entwas Übergewicht?

Hallo, ich bin w15

Ich jogge nicht häufig und es war heute eher eine Ausnahme

Ich bin 3,06km gelaufen in ca 19min

Ist das gut? Bzw. wie schnell joggt ihr?

Hallo Leute, Ich bin 12 und spiele erst seit 2 Jahren Fußball. Aber ich bin auch nicht schlecht. Aber jetzt macht Fußball irgendwie keinen Spaß mehr. Die Trainer mag ich auch eher nicht. Die ersten beiden Saisons haben sehr viel Spaß gemacht , ,aber jetzt ist irgendwie der Druck mit dazugekommen. Früher hatte ich immer 2 mal die Woche Training und ein Spiel am Wochenende. Jetzt haben wir aber dreimal die Woche Training, damit bin ich überfordert weil ich am Mittwoch auch noch Leichtathletik habe.Eigentlich bin ich sehr sportlich und Stammspieler. Jedoch macht mir Leichtathletik im Moment mehr Spaß als Fußball. Früher brachte mir Fußball mehr Spaß. Jetzt ist es auch sehr ernst geworden, früher wurde viel mehr gelacht, bisher habe ich noch keinmal gelacht

Aber allgemein macht mir

Fußball Spaß.

Nur eben nicht mit den falschen Trainern

und Mitspielern.

Schonmal Danke im Voraus ❤️

Eigentlich kann ich gut dribbeln aber im Spiel wird mir ständig der Ball weggenommen

Was soll ich machen damit es in der Zukunft nicht mehr vorkommt

Hallo ich bin 22 Jahre alt und 1.78 m gross. Ich wiege ca 64 kg. Ich mache Montag 3 h Box Training, am Mittwoch 3h und Donnerstag 3h Sprint Training auf der Laufbahn mit Spikes. Vorher Fuhr ich 4 Jahre lang ( heute immer noch ) Rennvelo. Ich Arbeite im Detailhandel 100 % und muss viel Gewicht heben. Jetzt habt Ihr einige Daten. Wie kann ich effektiv Usain Bolt einholen? Ich schlafe ca. 6h pro Nacht.

In der Stadt, auf dem Feldweg oder wo?

Hallo,

ich habe vor mich zum Probetraining anzumelden und weiß nicht recht welche Position am besten zu mir passt.

Ich spiel bisher Fußball nur mit Freunden, also immer mal ein paar Schüsse aufs Tor und mal ein kleiner Zweikampf, jedoch nix richtiges.

ein paar Infos zu mir.

18, ca 183 groß und 65kg schwer.

ich habe einen guten Antritt und sprintgeschwindigkeit, jedoch nicht die beste/ eine schlechte Ausdauer. Ein wenig Übersicht hab ich auch aber bin nicht besonders Zweikampf stark (wahrscheinlich auch der Statue bedingt)

hoffe die Infos helfen etwas LG

Hallo, ich habe im Sport Unterricht gerade Joggen und ich bekomme dabei relativ schnell Seiten stechen. Dagegen hilft durch den Nase ein und durch den Mund ausatmen, bei mir hilft das auch, aber komme ich dadurch auch sehr schnell aus der Puste und mir wird nach einer Weile schlecht davon. Irgendwelche Tipps was ich machen kann?

Habe viele blasen am Fuß habe heute nachdem ich fertig war mit 80min joggen festgestellt das eine Blase voll rot ist und kann nicht mehr richtig laufen.

Ist das noch gesund?Habe zwar nicht vor aufzuhören,Da ich denke das ich ertragen kann da ich fit bin ,3 mal die Woche Boxen hab und noch jung bin (16) aber ist es zu viel oder ist das noch okay?

Kann heute auch nicht zum Box Training da Schmerzen so groß sind das ich heute kaum trainieren kann.

Wie viele Liegestütze muss ich täglich machen um ein Auto hochheben zu können? Wie lange dauert das? Und wie viele Liegestütze wären das insgesamt? Bitte nur ernstgemeinte Antworten.

Hallo 🙂

Ich dehne gerne und ausgiebig. Beherrsche auch Frauen- und Männerspagat. Allerdings kann ich seit ca. 2 Wochen meine Zehen mit getade gestreckten Beinen nur mehr schwer berühren. (vorher lag ich mit dem Kopf am Knie auf) Ich muss jetzt entweder meine Füße anwinkeln oder komme nur wenig mit dem Oberkörper nach vorne... Sonst zieht es extrem an der Oberschenkelrückseite/ vorallem Kniekehle schmerzt dabei. Aber in der Grätsche komme ich mit dem Oberkörper überall hin und beide Spagat Varianten klappen trotzdem. Was ist da passiert? Wie löse ich diese Blockade? 🤔😢

Tach Zusammen

Ich bin mittlerweile 17 fast 18 Jahre alt und habe mit 11 Jahren Fußball aufgehört wegen einem neuen Hobby und Unstimmigkeiten im Verein. Damals war ich auch mit einer der besten und habe aktiv ein paar Jahre im Verein gespielt. Jetzt möchte ich aber wieder anfangen und meine Frage wäre, ob man in der Zeit Fußball verlernt hat, oder man nach 2, 3 Monaten Training oder länger wieder halbwegs mithalten kann. In diesen 6 Jahren habe ich mich trotzdem noch sportlich betätigt, mir fehlt es trotzdem ein wenig an der Ausdauer. Es heißt ja immer, dass man als Kind leichter neue Dinge erlernen kann, nur ob meine Skills beim Fußball nach 6 Jahren noch vorhanden sind weiß ich nicht so recht.

Hi Leute weiß einer von euch ob es eine gut idee ist bei einem Marathon mit zu machen mit creatin oder was schlagt ihr vor

Hallo, mein Sohn hat einen Fussballtrainer, der ist so Anfang 20, und trifft sich mit den Mannschafts-Jungs auch privat, zum Pizza essen, draußen rumlaufen, chillen usw. Mein Sohn ist 13. Darf der Trainer das? Er spielt auch mit ihnen bis Nachts PS4-Spiele, Fortnite, Fifa und so. Ist das normal? Das geht jetzt schon seit Wochen so..Er geht immer nur so mit ein paar Jungs los, nicht mit allen..wird auch nicht im Elternchat kommuniziert, also ist jetzt kein offizieller Mannschaftsausflug..

Würde es euch was ausmachen, dass sie einen nicht so schönen rücken hat(nicht so ganz schmal gebaut), dafür aber einen schönen trainierten (großen) po hat?

Z.b. wenn sie oben was enges und unten was enges anhat, wo achtet ihr da mehr drauf?

Überlege mir das Supplement Turkesteron zuzulegen, hat jemand Erfahrungen damit gemacht und könnte diese schildern?

Die Frage geht besonders an die, die ebenfalls Calisthenics machen. Ich übe den Handstand jetzt schon seit fast einen Monat und kann ihn für nicht länger als 3 Sekunden halten, dabei habe ich Übungs und Technik Videos gesehen befolge diese und falle trotzdem immer nach vorne. Bitte helft mir.

Hallo,

ich habe in ein paar Tagen mein Motorrad Fahrsicherheitstraining. Ich bin aus diversen Gründen seit meiner Prüfung vor gut 10 Monaten leider nicht mehr zum Fahren gekommen und werde sicher etwas brauchen, bis ich mich beim Fahrsicherheitstraining sinnvoll eingefahren habe.

Könnte das zum Problem werden oder sind die Instruktoren vor Ort eher „nachsichtig“ was das betrifft?

LG

Guten Vormittag!

Ich gehe seit ein paar Tagen Joggen.

Es regt mich echt auf, dass meistens die Autofahrer so blöd glotzen, als wäre ich irgendein Alien.

Wie soll ich mich beim Joggen wohlfühlen und mich konzentrieren, wenn mich jeder wie der erste Mensch anschaut? Was kann ich da tun?

Frage steht im Titel ich meine z.B Kane ist ja jetzt in München und der fliegt ja jetzt nicht bei jedem Spiel nach München.und es gibt ja jetzt auch Spieler die jedes Jahr den Verein wechseln oder ausgeliehen werden.

ist das nicht Stress pur?

Hallo :)

ich jogge regelmäßig schon einigermaßen lange. Als ich angefangen habe bin ich zu schnell bei viel zu hoher Herzfrequenz gelaufen. Mittlerweile habe ich das etwas verbessert.

Manchmal laufe ich trotzdem etwas zu schnell los und komme trotzdem ganz gut durch (naja aber auch nicht immer), mit akzeptabler Herzfrequenz (im Vergleich zu meinem Start). Aber manchmal starte ich extra langsamer als ich sonst laufen würde, wobei mein Puls auch gar nicht mal so wenig steigt wie ich das gerne hätte, und wenn ich weiterlaufe ist der Puls bei deutlich(!!) langsamerem Tempo als normalerweise trotzdem nochmal höher und das macht echt keinen Spaß.
Da ich darauf gehofft hatte, dass ich mich verbessern könnte, indem ich langsamer aber dafür mit niedrigerem Puls und weitere Strecken laufe, bin ich in letzter Zeit öfter langsamer gestartet und teilweise hat es auch ganz gut geklappt, aber leider meistens eher nicht.

Wenn ich ehrlich bin, war es bei meinem Einstieg, wo ich jeden Tag viel zu weit mit viel zu schnellem Tempo und einem viel zu hohen Puls gelaufen bin meines Empfindens nach fast besser.

Vielleicht hat ja jemand ein paar Tipps für mich und weiß, woran das liegen könnte. Würde mich echt freuen :)

Hab mal ne frage an Leute von euch die Turnen oder geturnt sind: Bin erwachsen und war bei einem Turnverein zum Schnuppern, hat Spaß gemacht aber der Trainer meinte man muss die Grundlagen selbst lernen? Stimmt das so? Weil es keine erwachsenen Kurse gibt … wenn ich es aber selbst lerne, was ist wenn ich es falsch mache? Muss mir doch jemand richtig zeigen oder nicht?

Und ein Tag später wieder dicker warum ist da so

Hallo,

ich habe einen 2 jährigen Husky Rüden.

Er ist gesund, sehr gut erzogen, kann einige Kommandos, sowie Nasenarbeit und Agility und ist sehr willig.

Ich gehe meistens 5 mal die Woche mit ihm 8 km Joggen. Dabei kann er mich natürlich ziehen und das klappt auch gut, er kann auch die dafür nötigen Kommandos (Halt, Los, Links, Rechts).

Mein Tierarzt meinte nun, das ich das ganze auch mal mit dem Fahrrad ausprobieren kann und dann nur noch 3 Mal mit ihm joggen gehe und zweimal die Woche eine kleinere Runde mit dem Fahrrad mache bzw. ihn als Zughund verwenden.

Der Tierarzt hatte selber viele Jahre immer zwei Huskys und er meinte, das dies immer ganz gut geklappt hat.

Was haltet ihr davon? Soll ich das mal ausprobieren?

Ich würde mich über eine Einschätzung freuen.

Habt ihr Tricks Tipps, um einen Spagat schnell und gut zu lernen, vielleicht auch nicht zu viele Schmerzen ?

und könnt ihr mir Tipps schreiben, am besten erfahrene Leute )?

Ich bin 16, weiblich und würde total gerne einen Spagat können. Ich habe schon vor bis zu einem Jahr 1 Jahr tägliche stretching Übungen gemacht, aber ich muss was falsch gemacht haben, da ich nie einen Spagat konnte (Frauenspagat). Aber den klassischen würde ich auch gerne lernen Das meiste, was ich lese, dass man einen Spagat in 2 Wochen bis 1 Monat lernen kann und da muss ich wohl wirklich einige Fehler gemacht haben. Ist es außerdem möglich auch, wie bei Kampfsport oder Ballet so eine Art Kick (tut mir leid kenne keinen richtigen Begriff für). Also das man im stehen sozusagen auch das Bein sehr gut hoch bekommt. Ich werde einfach ein paar Bilder hinzufügen (leider habe ich nicht die besten gefunden, aber ich hoffe man kann doch was mit anfangen).

m/18, 81kg, 194cm. Ich schwimme 8h die Woche (2h mal 4 Tage) und dazu noch etwas 45min. Workout am Land. Ich wurde mit 3 Jahren angemeldet und mit 8 habe ich Wettkämpfe bestritten. Seit ca. 6 Monaten habe ich oft starken Muskelkater nach dem Schwimmen. Meine Teamkollegen haben nur einen leichten Muskelkater, wobei meiner bei jeder Bewegung schmerzt. Ich esse viel verschiedenes, sprich Gemüse, 90g Proteine, fette und Kohlenhydrate. Von Zucker halt ich mich bisschen fern. Trinke nur Wasser. Regeneration habe ich in der Woche 1 Tag komplett und 1 Tag nur Workout.

Weiß jemand woran es liegen könnte oder kennt es selbst? Danke

Wann fing bei euch Männern die Zeit an, wo man viele Frauen abbekam in kurzer Zeit? mir ist klar, dass nicht jeder sowas hatte aber es sollen nur die Antworten die schon viele Frauen verführt haben.

BMI ca 30

Ich will meinem Hund dämliche Sachen beibringen. Habt ihr Ideen.

All die wichtigen Dinge kann sie schon. Aber ich habe mehr Spass daran ihr etwas unnötiges beizubringen.

Ich hoffe auf gute Ideen

Was ist besser für die Ausdauer?

Frage steht oben

Ich habe schon ein paar mal Dehnübungen und so gemacht aber nie wirklich konstant. Mit meinem Po bin ich ca. 20 cm über dem Boden. Würde das funktionieren? Und was sind gute Übungen?

Hey,

Ich mache seit einigen Jahren Rollkunstlauf und vor eineinhalb Jahren habe ich auf mit Synchroneiskunstlauf angefangen. Das Eiskunstlaufen macht mir um einiges mehr Spaß; es sind gleichaltrige in meinem Team, alle sind ungefähr am gleichen Level und man kann sich einfach extrem wohl in der Gruppe fühlen.

Beim Rollkunstlauf hingegen sind alle mindestens 3 Jahre älter als ich (ich bin 14) oder viel jünger. Die Älteren sind auch sozusagen ihre eigene Gruppe und lassen einen da auch nicht wirklich dazu. Jetzt in den Sommerferien sind ein paar Trainingseinheiten möglich, wie auch heute.

Ich bin mir aber irgendwie auch sehr unsicher, ob ich da jetzt hinfahren will. Wegen meiner nächsten Schule müsste ich das Training dann sowieso auf einmal in der Woche beschränken ( Rollkunstlauf). Außerdem ist mir das Training am Eis wichtiger.

Habt ihr irgendwelche Tipps oder eigene Erfahrungen mit diesem Thema?

Liebe Grüße

Hallo, ich bin 13 und ich möchte sehr gerne relativ hoch spielen (später). Ich möchte aber wissen an welchen Wochentagen ich was trainiren sollte?

Also wann Ausdauer, Kraft, Technik, usw. wie sollte ich Plyos einbauen...

Ich habe leider nur am Dienstag Mannschaffts Training, ich würde bzw könnte einige male in der Woche (5 mal würden z.b auf jeden Fall gehen)

Und wie sollte ich diese Bereiche am besten üben also welche Übungen?

Und ja man kann das nur konkret beantworten aber trotzdem danke für jede Antwort!

Hallo zusammen,

Ich habe jetzt sein einpaar Monaten Schienbein schmerzen, an der Kante der Innenseite.

Das ganze ist beim Joggen entstanden und hält jetzt auch bei ruhigem Zustand an, also bei keiner Belastung.

Das ganze kam nach 1 km (langsamen) Laufen sofort. Also keine übertriebenen Strecken.

Im Internet habe ich mich natürlich bereits schlau gemacht und leider keine Verbesserung festgestellt.

Was ich bisher schon gemacht habe:

- neue Laufschuhe (vom Experten ausgesucht)

- Massagen durchgeführt

-gekühlt

-Retterspitz und Kühlgel benutzt

-Schuheinlagen bekommen

Ebenfalls war ich natürlich beim Orthopäden der mir keine weiteren Lösungen gegeben hat. Nur "schonen bis es weg ist" .

Leider fängt es bei kleiner Belastung durchs Joggen trotzdem sofort wieder an. Und hält wie erwähnt dann auch im ruhigen Zustand an.

Komplett aufs Joggen kann ich aufgrund meines Jobs ebenfalls nicht verzichten.

Ich wäre für Tipps und Antworten wirklich sehr dankbar!!

Also einen realistisch für echte Menschen

Hallo Ich spiele vielleicht bald kreisliga (aktuell kreisklasse 1) da mein Team und ich nur erster oder zweiter werden müssen und Wir Die Mannschaften B1 (Leistungensstark) und B2 (verbesserungswürdige Mannschaft) Besetzten da ich auch nicht der beste Spieler im Team bin wollte ich fragen wie ich mich verbessere im Bereich fussball/Fitness da es mein Traum ist in der kreisliga zu spielen

Ich bin w13 und ich mache schon seit ungefähr 4-5 Jahren Leichtathletik. Meine Frage bezieht sich jetzt vor allem auf Weitsprung, 800 Meter, Sprint (100 m) und Hochsprung (dort habe ich eine Blockade, also ich traue mich nicht abzuspringen seitdem ich einmal richtig krass mit der Wirbelsäule auf die Stange gesprungen bin)

Also ich werde in letzter Zeit von allen aus meiner Altersgruppe überholt, was die Leistung angeht, obwohl die teilweise viel später angefangen haben. Hab 2 mal die Woche Training und es macht mir auch Spaß aber bin halt eben im Vergleich zu anderen nicht mehr so gut.
Habt ihr Tipps wie man allgemein besser wird? Also physisch und auch psychisch?

Hallo ich werde morgen 14 und habe morgen boxtraining soll ich lieber mein Geburtstag feiern Freunden oder zum Boxen gehen ich bin noch ein wenig erkältet oder soll ich morgen zur Schule weil ich war die 2tage nicht in der Schule

Hallo, ich habe in meiner Kindheit bis zur C-Jugend durchgehend Fußball gespielt. Seitdem sind 10 Jahre vergangen und ich habe kein Fußball mehr gespielt. Ist es zu spät, um sich noch in einem Verein der Kreisliga B anzumelden?