Besser 1 Stunde trainieren oder 2 Stunden?
Hey Leute,
Bin kein Fitnessexperte und im Internet stehen recht unterschiedlichen Meinungen deshalb frag ich mal euch wie es für euch am besten ist.
Danke schonmal im Vorraus :)
Das Ergebnis basiert auf 5 Abstimmungen
Genau, erzähl was von dir.. wie soll man das beantworten...
Geht halt null um mich, die Frage hat mich nur interessiert und fertig. Sonst hätte ich nicht dazu geschrieben "wie es für EUCH am besten ist"
1 Antwort
Kommt drauf an, welche Ziele man hat und wie man sein Training aufteilt.
Bei einem 2er Split ist schon mit 2h+ zu rechnen (Mit Pausen eingerechnet), wenn man mehr aufsplittet kann auch nur 1h reichen. Ich habe einen 3er Split und bin im Schnitt 1 1/2h am Trainieren (+ggf 20 Minuten Cardio)