Darf man Lauftights auch bei anderen Aktivitäten tragen als beim Sport? Was ist eigentlich eure Meinung von diesen Hosen?

Ne frage und zwar sagen meine Eltern ich soll abends ca 22 Uhr nicht alleine Laufen gehen ps bin 17 weiblich

Ist es sehr gefährlich ?

Ich gehe sehr gerne Abends laufen aber meine Eltern machen sich sorgen was glaubt Ihr ?

Ich möchte mir ein wenig Taschengeld dazu verdienen indem ich mit den Hunden meiner Nachbarn gassi geh. Ich hab schonmal einen Zettel zum aushängen angefertigt. Könnt ihr mir noch ein paar Tipps dazu geben oder glaubt ihr der Zettel ist schon gut wie er ist?

Durschnittsgeschwindigkeit lag bei 9.2 kmh

Kennt jemand eine App (wie zbsp nike+run clup) die aber ueber den ganzen tag lang nicht die schritte, sondern die km zaehlt sodass man am ende des tages dann sieht wo man ueberall gelaufen ist?

Sind 100.000 Schritte an einem Tag noch im Rahmen des Möglichen? Ich war eben mal mit meinem Fitbit draußen und habe gemessen, für 5000 Schritte brauche ich 42 Minuten. Heißt also ich bräuchte 14 Stunden für 100.000 Schritte! Ist das überhaupt machbar?

Woran würde es wohl eher scheitern? An der Verkrampfung/Übersäuerung der Muskeln oder eher an der Disziplin und der Einstellung der Person?

Hallo,

Bin gestern 1600m in 5:25 gelaufen und wollte wissen ob das gut ist. Bin kein Anfänger aber hab in letzter Zeit nicht wirklich trainiert und da bald ein 1600m staffellauf ansteht, bin ich die Strecke ma im renntempo gelaufen.(Kurzer Knacker Anstieg dabei) Ist die Zeit in Ordnung?

Hallo,

bin demnächst in Ägypten und will schnorcheln. Soll ich das Zeug dazu in Deutschland kaufen oder in Ägypten?

Kumpel meinte vor Ort, weil es da wahrscheinlich billig ist. Ich glaub es ist genau anders.

Was meint ihr? Habt ihr Erfahrungen?

Hallo zusammen, ich habe eine Frage zu den angezeigten Werten auf Laufbändern. Ich selbst, habe vor 3 Monaten das laufen für mich entdeckt. Allerdings in freien. Mein Bruder bspw. nutzt seit geraumer Zeit aber lieber die Laufbänder im McFit. Ich laufe die 10km im freien in 58min30sek, mein Bruder der sportlich nicht so aktiv ist im Studio in 45min.30 laut seiner aussage. Als er die Tage mit mir raus kam zum Joggen, war nach Kilometer 5-6 bei ihm die Luft raus. Klar merkte er Höhenunterschiede oder Luftwiederstand etc beim laufen. Meine Frage ist aber, ob die Werte wirklich so stark abweichen können? Wie genau ist so ein laufband?

Im Sportunterricht machen wir, wie jedes Jahr, Ausdauerlauf, d.h. 30 Min Lauf. Ich bin die Schlechteste von allen. Egal, wie sehr ich mich anstrenge, ich bin nach einer halben Runde schon kaputt. Mein Sportlehrer meint dann sich über mich lustig zu machen, dass ich zB die Zigarettenpackung wechseln soll usw. obwohl ich genau einmal in meinem Leben an eine gezogen hab (was ich ziemlich bereue) Ich treibe auch sonst keinen Sport, esse manchmal gesund, manchmal fast food, so durchschnittlich halt. Ich schaffe dann immer gerade noch so eine 4. Ich möchte diesmal eine 3 schaffen, damit ich keine 4 im Zeugnis habe... Was ratet ihr mir?

Ich frage nur, weil ich gerade dabei bin eine Geschichte zu schreiben, und sich meine Hauptfigur eben zwei Rippen gebrochen hat und ich mir nicht sicher bin ob man damit noch laufen kann ^^"

Hi,

und zwar bin ich 23 Jahre alt und würde gerne wieder gut im Fußball werden :D
Größtes Problem wird die Kondition sein, da ich während des Studiums kaum Sport getrieben habe.

Ich bin nun vorhin mal wieder joggen gewesen und bin 30min exakt 6,01km gelaufen.
Wie soll ich nun weiter machen, sodass ich mich gezielt für Fußball vorbereite? Jetzt erstmal ein Tag Pause und dann 3-4 die Woche normal laufen oder direkt morgen wieder laufen?

Ich glaube Intervalltraining für die Schnelligkeit ist richtig oder? Könnt ihr mir da ein effektives Intervalltraining empfehlen?

Vielen Dank im voraus!:)

m/16

Habe eben meinen Ruhepuls gemessen und dieser lag bei 50 bpm im Ruhezustand. Ich betreibe ab und zu Sport (auch Ausdauer) und ich weiß jetzt nicht genau, ob das ein Zeichen für gute Ausdauer ist bzw. ob das heißt, dass ich als "guter Sportler" zähle. Oder könnte es irgendwelche Probleme im Herz sein.

Guten Abend, ich wollte euch mal fragen, was ihr dazu sagt, morgens einen Fitness Booster zu nehmen. Wenn ich um 05:00Uhr morgens aufstehe und ein Booster nehme (bei mir der Kickdown von Zec+) und dann joggen gehe, denkt ihr bringt das was, um wacher zu sein? Bitte nur ernste Antworten! LG, KsGamer

Bin jetzt 30 min schnell gegangen und jetzt als ich sitze merkt man das die Muskeln so zucken , was bedeutet das? Bin jetzt nicht außer Atem hab auch kein Muskel Kater frag mich nur was das ist. Verbrennt man dann fett?

Was kann ich mir für ein Ziel setzen ?

Wie viele Km?

Hallo Zusammen,

wie lange brauch Ihr so?

ich schaffe 1 km in 2,50 min. Danach kann ich aber nicht mehr also sprinten.

2 km kann ich komplett durchlaufen ohne Pause, danach bin ich aber auch fertig. Das laufe ich in 6 Minuten.

Sollte ich 3 km durchlaufen, dass kann ich aber nur nach 2 km mit 2 kleinen Pausen und dafür brauche ich dann knappe 10 min und 30 Sekunden.

Was braucht Ihr so? Bitte nur ehrliche Antworten!

trainiere für die Polizei, dort muss eich 2.400 Meter in min 12 Minuten laufen, also bei meiner Laufleistung eine 1 denke ich mal :)

Gruß Andy

Also ich bewerbe mich für September diesen Jahres bei der Landespolizei Hessen. Zum Sporttest gehören verschiedene Disziplinen, unter anderem eben der 500meter Wendelauf. Bei diesem muss ich 20 mal hin und her laufen, wobei die Distanz immer 25m beträgt. Für diese Distanz darf ich maximal 2:30minuten benötigen. Das schnelle Antreten und rasche Abbremsen geht irgendwann auf die Puste. Deshalb meine Frage wie ich mich da am besten drauf vorbereite?

Ich nehme mal stark an, dass Intervalltraining die beste Lösung ist. Wie sollte ich dieses Intervalltraining am besten gestalten?

Abgesehen davon besteht eine weitere Disziplin aus einem Achterlauf. Dieser besteht darin in Form einer Acht zu laufen und dabei unter einem KAsten durchzukriechen und schnell wieder aufzustehen.

Ein Intervalltraining würde mir hier sicherlich auch helfen. (mache auch schon diese hockstrecksprünge)

Würde mich freuen, wenn mir jemand einen kleinen Trainingsplan zusammenstellen würde :)

PS: Gehe 6 mal die woche ins fitnessstudio und jogge bisher alle 2 tage bzw fahre auf einem fahrradergometer.

Ich bin heute 2.4km joggen gewesen und habe meine Zeit gemessen. Sind 8.40min eine gute Zeit?

Hallo,

Ich bin W19 und fange momentan mit Basketball an. Ich habe gerne in der Schule Basketball gespielt aber so oft habe ich damals dort auch nicht gespielt. Jetzt habe ich mich bei einem Verein angemeldet. MIr ist es etwas unangenehm... weil ich ja mit 19 recht spät anfange und mit 16-jährigen spiele, die viel besser spielen(verständlich da sie seit Jahren dort spielen) Ich konnte damals nicht in einen Verein, weil es für Mädchen nichts in meiner Nähe gab und ich natürlich nicht meinen Führerschein hatte. Wie gesagt ich bin nicht die beste, da ich ja nicht oft Basketball gespielt habe und meine Kondition ist mal sehr schwach. Habt Ihr evtl. Tipps wie ich mich bessern kann? täglich spielen? mit dem Ball joggen gehen damit ich lerne, nicht die Kontrolle zu verlieren? Wäre echt cool wenn ihr Tipps für mich habt:) Hilft es auch regelmäßig NBA zu schauen?

Ja,meine Frage steht oben ...🙈

Nein,ich will soetwas nicht vortäuschen oder so 🙈😬

Vorallem interessiert mich die vordere oberschenkelmuskulatur🙈Jetzt kommt bitte nicht mit "kommt auf die schwere an "
Nehmen wir an die ist ziemlich doll
Kann ich dann noch laufen ?tut das sehr weh ...schreibt einfach mal ...falls ihr das schonmal hattet schreibt mal wie das bei euch war ...Interessiert mich Mega 😅

Hallo :)

Also ich muss für einen Einstellungstest 2500m in höchstens 15 minuten laufen. Zur Zeit liege ich da bei 16 Minuten. Ich habe noch ca. 6 Wochen Zeit. Kann ich realistisch noch effektiv noch mehr Ausdauer aufbauen? was ratet ihr mir am besten als Training, um diese Hürde zu schaffen?

lg :)

Die Frage steht in der Überschrift. Danke für eure Antworten schon vorraus.

Danke für eure Antworten die ihr bis jetzt gegeben habt. Die meisten nehmen die zweite. Die Shorts. Die die Shorts gewählt haben, trag ihr auch gerne Schwimshorts/Laufshorts. 

Hi,

Ich bin heute mit dem Rad gefahren, 20 Minuten mit vielen kleinen und großen Steigungen und viel Gegenwind. Zuhause angekommen war ich völlig k.o. und am schwitzen wie bekloppt.

Ich bin jemand der regelmäßig problemlos an die anderthalb Stunden Laufen geht. Auch mit vielen Steigungen und durch den Wald. Anderthalb Stunden Joggen strengen mich weniger an als diese 20 Minuten auf dem Rad. Ich frage mich wie das sein kann. Trainiert Laufen andere Muskelgruppen sodass es einem keinen Vorteil beim Rad fahren gibt? Bin ich einfach untrainiert?

Ich trage noch den kleinen Rest eines einst stattlichen Bauches mit mir rum, außerdem einen relativ schweren Rucksack. Kann das noch sehr viel ausmachen?

Oder ist was an meinem Rad falsch? Die Reifen sind nicht platt, es ist nicht zu klein. Ich fahre eine Art Trekking Rad, geht also in Richtung Mountain Bike.

Moin Leute,

Ich möchte anfangen zu joggen, da ich aber mir nicht sicher bin ob mir die Schuhe passen, würde ich vorher gern wissen ob ich die notfalls zurückschicken kann.

Ich habe mir die Schuhe bei Amazon rausgesucht, Versandt werden diese allerdings über einen anderen Anbieter.

Würde es denn trz. über Amazon laufen? Schließlich sackt Amazon ja das Geld dafür ein.

Hallo Leute, ich bin weiblich und 17 Jahre alt. Ich gehe sehr gerne joggen, aber wenn ich Berg auf gehe oder laufe bekomme ich sehr schnell Wadenschmerze oder Krämpfe. Woran kann das liegen, beim normalen laufen habe ich nie solche Probleme. Danke für Eure Antworten:)

Bekommt JEDER der einen 10km Lauf schafft eine Medallie auch wenn er nicht unter den TOP 10 oder 50 gehört? :)

Vielen Dank für die Antworten :)

Ich jogge seit ein paar tagen und bin bei 4 km angelangt und jetzt frage ich mich ob ich einen tag zwischen dem joggen pause machen sollte oder muss man das nicht? Auf ernährung achte ich schon falls jemand fragt:P

Hallo,

Ich bin gerade dabei mein Leben wieder in den Griff zu nehmen und betreibe nun endlich wieder aktiv Sport. Die Schritte sind klein, aber ich freue mich weil Sport macht einen tatsächlich glücklicher.

Ich suche nun für nach dem Sport eine oder mehrere gute Apps mit denen ich Dehnübungen oder auch in Richtung Yoga & Seele stärken, betreiben kann.

Ich brauche wirklich etwas gutes, da ich mich damit noch nie beschäftigt habe Vorallem dieses Klim Bimm um die Seele zu entspannen. Ich hab das immer belächelt aber jetzt bin ich an einem Punkt wo ich was für mich selbst tun muss, weil ich ein richtiges Arbeitstier bin.

Ich bin gerne bereit Geld auszugeben bis zu 20€. Vielleicht gibt es ja so ein Bundle-Paket mit mehreren guten Apps.

Runtastic Pro habe ich bereits, hab allerdings auch die Daten verloren und müsste es mir neu kaufen, aber schön wäre eine andere Alternative.

Die Apps sollten für iOS sein :-)

Ich bedanke mich ! WakeTheLion

Zu meiner Person: 21 Jahre, 186 groß, 83 kg schwer

Ps: Bis dato nie regelmäßig Sport gemacht.

Hab nun innerhalb von drei Tagen zwei Mal einen 10 km Lauf absolviert. Dazu habe ich bei beiden Male knapp über 53 Minuten gebraucht. Is dies für den Anfang ein guter oder schlechter Durchschnittswert? Wie lange braucht ihr für diese Distanz? Mich würden die Antworten der regelmäßigen Läufer interessieren, auch wenn diese vermutlich nur selten 10 km laufen.

Meine zweite Frage: Werde ich meine Zeit verbessern, wenn ich Anfangs 3x wöchentlich 10km laufe? Oder soll ich eher 4 bzw 5 Einheiten absolvieren?

Mit Besten Grüßen

Wie viel Kilometer sollte man am besten jeden Tag spazieren? Also was ist gesund und empfehlenswert? Was ist zu viel was zu wenig? Und stimmt es das die meisten Menschen sich heutzutage eigentlich viel zu wenig bewegen? Wenn ja woran liegt es das wir Menschen so faul geworden sind? Weil es heutzutage Autos und andere Gefährte gibt? Früher war man ja meist zu Fuss unterwegs, oder eben mit Pferd. Aber ist das jetzt bedenklich oder gut wenn die Menschen immer fauler und bequemer werden? Eigentlich ziemlich bedenklich oder?

Ich gehe alleine an freien Tagen gerne in den Wald lange spazieren. Ich kann da gut ausschalten. Nur frage ich mich, was macneh denken wenn sie einen jugen Mann im Wald sehen. Ist das schlimm alleine gerne lange spazieren zu gehen?

Abend werte Gemeinde, Ich war heute laufen und schaffte 3000 Meter in 20 Minuten. Meine frage ist jetzt wie gut ist das und wie kann ich mich verbessern ? Tipps und Tricks sind natürlich auch erwünscht.

Laufen Schuhe

Moin, ich suche einen neuen Laufschuh, habe aber grade nicht die Zeit um zu Runnerspoint oder so zu fahren, Zu mir selber ich Spiele Feldhockey. Und möchte neben dem Training generell einfahc durch die Landschaft laufen. Mir ist hier der neue Adidas ULTRA BOOST UNCAGED SCHUH aufgefallen (bei Adidas kriege ich durch meine Firma ein paar %) und der Asics Gel Nimbus 19, jetzt ist nur die frage da ich knickfüße habe und auch orthopädische Einlagen, was die Schuhe in sachen Stabilität etc. angeht, was würdet Ihr mir empfehlen? Vllt auch andere Schuhe? preislich würde ich ca. in der Region die die beiden kosten ausgeben wolllen, nicht weit drunter, aber auch nicht weit drüber.

Bitte nicht sagen: geh zum experten... etc.

Danke :) und gruß

Hey also ich habe vor in 5 monaten ein körper so wie auf den bildern zu bekommen wie viel könnte ich abnehmen ? Und mein ziel erreichen ? Wenn ich 5 tage die woche erst für eine halbe dann für eine stunde pro tag laufen gehe und mich gesund ernähre zu mir ich bin 165 und wiege 64 kg ubd nur so ja ich weis das es nich normal gewicht ist aber ich hätte gerne ein bissvheb weniger schwabbel wenn ihr cersteht was ich meine ^^ also wäre es theoretisch möglich ? Und für alle die mit fitnessstudio ankommen nein ich habe nicht vor so viel geld zu zahlen da ich schülerin bin würde mich echt über antworten freuen Würde mich auch mal interessieren ob ihr nur mit laufen abgenommen habt und wenn ja wie viel ? Danke im vorraus lg ginger1234

Hey, Im Sportunterricht war ich mal wieder die letzte im Bahnen laufen, obwohl es andere gibt die viel weniger Sport machen als ich. Es ist einfach deprimierend, wenn ich 5×mal die Woche Sport mache, ohne dass sich irgendwas bemerkbar macht. Ich schwimme , mache Kampfsport , Ballett und Bogenschießen. Abgesehen von letzterem sind das ja Dinge die die Ausdauer und co. verbessern sollten. Ich nehm zwar Eisentabletten und trinke nicht viel , glaub aber kaum das es darin liegt. Was denkt ihr ?

Hey ich (18,m) bin heute seit längerer Zeit wieder laufen gegangen. Hab für 6km 30min gebraucht. Ist das gut?

Ich würde gerne mal wissen wie schnell der schnellste deutsche 16-jähriger ist im Internet bekomme ich nur so antworten wie schnell Bolt oder so ist oder wie Schellfisch irgendjemand auf 75 oder 100 Metern oder so ist ich würde aber sowas aber gerne in km/h wünschen wie viele km/h der Rekord eines deutschen 16Jähriger ist

Meiner War 31km/h aber das schon eine weile her.

Hallo, ich würde gerne wissen wieviele Kilometer Pferde durchschnittlich in der Wildnis laufen? Danke schon vorab!

Ich hatte bisher welche von vivobarefoot und bin damit zufrieden. Leider sind die Dinger sauteuer. Eigentlich ist ja nicht viel dran, daher sehe ich den hohen Preis irgendwie nicht ein. Es ist nur eine dünne Gummisohle und etwas Plastikgewebe, nicht mal Leder oder Ähnliches. so etwas muss es doch auch billiger geben. Normale Laufschuhe sind nicht mein Ding, viel zu schwammig. deswegen suche ich nach billigeren alternativen zu den vivobarefoot Schuhen. Kennt jemand welche die was taugen?

Hallo. Ich suche eine kurze Hose, die nicht bis zu den Knien geht und schön locker sitzt. Sie ist für Marathonläufe gedacht. Aber wie nennt man solche Hosen? Habt ihr Vorschläge? Sie sollte aus weichem Stoff sein.

Hallo, ich bin 15 und 1.75 gross.
Unser Lehrer will mit uns den GP von Bern laufen (der geht 16 Km).
Ich wollte fragen wie ich mich darauf vorbereiten kann/soll.
Ich habe 2 mal in der Woche Fussballtraining (Dienstags und Donnerstags)
Wann soll ich noch üben gehen und wie lange sollte ich etwa joggen gehen?
Ps: Der Grand Prix ist Mitte Mai

Hey Leute.

Ich möchte mich bei der Bayrischen Polizei bewerben, jedoch bin ich mit meiner Leistung bisher unzufrieden. Ich lerne ab und an und trainiere jeden 2. Tag Kraftsport mit etwas Cardio. Ich benötige noch etwas Zeit. Bewerbungsschluss ist am 30.04.2017. Meine Frage lautet nun, wie lange dauert es bis man eine Einladung zum Eignungsauswahlverfahren bekommt? Also wann würde ich circa meinen Eignungstest haben, wenn ich mich Anfang März bewerben würde? Nur geschätzt aus eigener Erfahrung bitte.

Habt ihr noch welche Tipps, die mir weiterhelfen könnten?

Hallo Leute. Ivory mal wieder :D ...

Es geht um folgendes: Wie irgendwie mittlerweile bekannt sein sollte, treffe ich mich morgen mit einem Mädchen. (Ich 17, Sie 16) Wir gehen ins Kino. (Nein es ist nicht Abends)

Der Film heißt übrigens: "Plötzlich Papa"

So nun ist es aber so, dass ich gegenüber Mädchen die ich treffe extrem schüchtern bin und eigentlich wirklich nie weiß was ich sagen soll... Zwar habe ich mich jetzt schon etwas für das Treffen und für sie "Eingesetzt" halt mal geschaut was man danach machen könnte, etc. aber irgendwie habe ich richtig Angst... Ich weiß irgendwie überhaupt nicht wie ich mich verhalten soll...

Falls es evtl. Relevant sein sollte: Ich hatte sie mal über WhatsApp gefragt wie sie eben zum Thema "Händchen halten" steht. (Ok vielleicht nicht die schlauste Taltik aber hey xD) Sie meinte es wäre für sie kein Problem.

So jetzt weiter: Wenn wir ja jetzt im Kino sitzen, so ihr Arm auf der Armlehne, soll ich dann meine Hand auf ihre legen oder wie? :D Ich hab echt extrem Angst und bin auch meeega nervös...

Vielleicht liegt es daran, dass ich noch nie eine Freundin hatte und es jetzt auch schon bei 2 Treffen in den Sand gesetzt habe, so ihre Hand zu nehmen oder sowas aber naja...

Letzen Endes gehen wir nach dem Kino noch n bissl spazieren. So am Rhein. Das kommt denke ich bestimmt gut... Nun ist es ja aber so, dass das Wetter nicht gerade das wärmste ist und klar, wenn sie jetzt sagt, dass ihr kalt ist, dann ist das ja irgendwie so eine Art Aufforderung, dass ich sie in den Arm nehmen soll, aber wie stellt man sowas an?

Ich hab da echt so 0 Erfahrung...

Kann mir jemand weiterhelfen?

Danke im Vorraus

Ab welchem Alter kann ein Kind gut 1 km laufen (z.B. vom Tram nach Hause)?

Also mit Elternteil

Ohne.

Mir geht es mehr um das körperliche, wann kann ein Kind so einen Weg als Heimwegnach dem Kindergarten/Schule bewaeltigen. Es wird ja irgendwann zb zu schwer zum  tragen.

Hallo,

ich möchte meinem Hund eine Schleppleine selbst machen, weiß aber nicht wie dick die sein muss. Mein Hund wiegt um die 20kg und ist mittelgroß. Kann mir da jemand einen Tipp geben?

Möchte mir Laufschuhe zum Joggen kaufen, maximal 100€. (Herren) Welche sind gut? Ich finde die Nike Free RN Flyknit ziemlich schick und sollen auch sehr leicht sein mit 225g.

Ich suche Marken für Sportbekleidung. Natürlich kenne ich die etablierten wie bspw. Adidas, Nike, Reebok, Puma, usw. Ich suche eher unbekannte Marken wie bspw. Gym Aesthetics, die zwar unbekannt sind aber sehr moderne Sportbekleidung herstellen.

Würde erst die Unterschiede wissen bevor ich mich entscheiden müsst

Hey, ich nehme in 4 Monaten an einem 5 Kilometer Lauf teil,meine Kondition ist nur leider sehr schlecht geworden. Wie kann ich sie bestmöglich in diesen 4 Monaten aufbauen? Wäre schön gut wenn ich weniger als 30 Minuten laufen würde 😂

Hallo, bin auf der Suche nach einem Fitness-Tracker. Bin sehr unschlüssig, ob dieser GPS haben muss oder nicht. Der Tracker für den ich mich interessiert habe ursprünglich, hat kein GPS, man kann ihn aber mit dem GPS des Handy koppeln, wenn man zB joggen geht. Misst ein Fitness-Tracker mit GPS ständig die zurückgelegte Entfernung im Alltag mit GPS oder nur wenn man zB sagt man geht nun joggen?! Weil in Gebäuden hat man ja auch keinen GPS Empfang!? Wie genau sind die Schrittzähler? Denn die Entfernung wird ja nur nach den Schritten geschätzt!? Und manche sollen ja auch genauer die Schritte zählen. Damit nicht gezählt wird wenn man nur etwas mit dem Arm fuchtelt. Interessiere mich für Garmin oder FitBit - Produkte.

Was wäre eine gute Zeit für einen 100 und für einen 400 Meter Lauf für einen Mann, der ein passabler Läufer ist (Anfang 20) - kein Spitzensportler, kein Profi, sondern eher ein ambitionierter Amateur? Wie schnell könnten diese Distanzen von einem passionierten Läufer mit 50 Jahren gelaufen werden?

Ist für eine Buchrecherche - also genügen ungefähre, aber eben realistische Angaben.

Danke!

Wie viel km/h muss ich laufen damit ich 1200 meter in 4 Minuten und 40 sekunden schaffe

Hallo zusammen, ich bin 15 Jahre alt und total verzweifelt. Meine Hündin wurde am Montag kastriert, dannach haben wir sie abgeholt und sie war total benebelt. Jetzt ist jedoch Donnerstag (zwar früh also 10 Uhr aber ich verzweifel halt) der Arzt meinte das sie gestern eigentlich schon wieder top fit sein sollte. Paar Angaben zu ihr: Hündin, kleiner Hund (wir wissen die Rasse nicht, sie ist ein Mischling), fast 11 Monate alt, relativ ängstlich. Also das Problem jetzt ist das sie nicht läuft, wenn ich oder meine Mama sie irgendwo hinsetzen legt sie sich sofort hin oder läuft schnell zum nächsten Schlaf platz. Draußen läuft sie garnicht, sie uriniert zwar wenn sie muss, jedoch scheidet sie seid Montag keinen Kot aus. Sie will es einfach nicht und ich weiß nicht mehr weiter. Hat jmd iwelche Tipps wie ich sie zumindest etwas zum laufen bringe? Mit Leckerlis geht es auch nicht, sie jault nur rum wenn sie laufen will aber es nicht kann. Sie zittert draußen extrem und man sieht das sie sich quält.... ich bin wirklich verzweifelt. Ich hoffe jmd kann mir helfen.

Hallo,
wie oben stehend, frage ich mich, ob meine Nike Air Max Thea zum Joggen geeignet sind. Soweit ich weiß, sollten Schuhe zum Joggen eine dickere Sohle zum federn haben. Allerdings bin ich mir da auch nicht so sicher. Ist es besser andere Schuhe zu kaufen? Habe es heute mit ihnen ausprobiert und fand es eigentlich ganz gut, bin aber absolute Anfängerin. Welche Schuhe könnt ihr sonst empfehlen?

Ich nutze strava. Ich meine, GPS-Verbindung besteht ja und demzufolge dürfte das doch funktionieren, oder?

Und wie lange sollte man laufen und wie oft in der Woche?

Hallo Leute!

Ich bin 14 Jahre alt, ein Junge und würde gerne fragen wie und mit welchen Mitteln ich meine Ausdauer verbessern kann damit ich beim 2KM Lauf in ca. 4 Monaten eine Zeit von (unter oder) 10 Minuten schaffe. 400m/pro Runde. Bin 1.77 groß und wiege 60kg (Falls das wichtig ist).

Letztes Jahr hatten wir den selben und ich muss zugeben dass meine Ausdauer ziemlich schlecht ist und ich 11:55 für 2km gebraucht habe.

Aber vor kurzem hatten wir so einen Coopertest bei dem ich in 12 Minuten 2450-2500m geschafft habe was für mich eigentlich ganz cool war. (Habe im Sommer trainiert und bin sportlicher geworden). Also schaffe ich im Prinzip mehr als eine Runde (400m) als im Vorjahr. Wie verbessere ich meine Ausdauer so, dass die (unter oder) 10 Minuten drinnen sind? :) Habe einen Hometrainer (Rad) zuhause stehen!

Reichen 100 km/h aus? Das wären aufgerundet 30 Meter in einer Sekunde. Theoretisch müsste das doch ausreichen? Oder muss man um die 150 km/h schnell sein? Oder gar noch schneller?

Ich weiß, für einen Menschen wäre das unmöglich. Trotzdem würde ich das gerne wissen. Ist ja nur auf theoretischer Basis.

Freue mich auf hilfreiche Antworten.

Hallo, ich brauche für Sport zwei gute Übungen für den Bizeps. Einmal habe ich den Bizeps-Curl also z.b. mit einer Hantel. Allerdings brauche ich noch eine Übung. Ich wollte erst in die Liegestütz Position, danach in den Unterarmstütz und dann wieder in den Liegestütz und das ein paar mal. Meine Lehrerin meinte aber das die Übung ja mehrere Muskel beansprucht und ich deswegen eine finden soll die am Besten nur bzw wenig andere Muskel beansprucht. Welche gibt es da noch? Ich finde keine mehr. Wichtig: Die Übung muss OHNE Hilfsmittel sein.

Ich (M18) bewerbe mich bald bei der Bundeswehr und habe die letzten Jahre eher unsportlich verbracht, jetzt will ich wieder fit werden. Wie oft sollte ich zu Anfangs laufen gehen und wie lange, um möglichst schnell eine solide Grundausdauer zu haben.

Mein Trainingsplan sieht momentan so aus: Mo: Krafttraining Brust Bizeps Bauch
Di: Joggen 60 Minuten
Mi: Krafttraining Rücken trizeps Bauch
Do: Joggen
Fr: Krafttraining Beine Schulter
Sa: Joggen
So: Ruhetag
Ist das empfehlenswert? Trainiere seit über 2 Jahren, bin also kein Anfänger.
Danke!

Hallo! Ich habe keine Erfahrung mit dem laufen. Ich will für einen Aufnahmetest fit werden und 3000 m in 18:30 min laufen! Nun wollte ich wissen, wie man das laufen trainiert um an mein Ziel zu gelangen. Lg

Hallo Community,

ich bin schon länger beim Laufsport und ich bin jetzt auf das Thema Barfußschuh gestoßen. Meine Frage ist nun, ob ich umsteigen soll bzw. es ins Training integrieren soll.

Habe mich letztens auf http://barfussschuh-test.de/ informiert und muss sagen, dass ich sehr positiv gestimmt bin. Ein Freund meinte nur letztens es wäre Bullshit und hat mich somit verunsichert. Stimmt denn das was auf der Seite steht? Was haltet Ihr von dem Thema?

Danke und liebe Grüße

Ich habe zuletzt vor vier Tagen Sport im Studio gemacht. Ich gehe sonst drei bis viermal dahin. Ist es mal schlimm,wenn ich 4 Tage keinen Sport mache?

Ich gehe seit einigen Monaten mehr oder weniger regelmäßig joggen und wollte fragen ob eine Strecke von 10km (durch den Wald mit Hügeln) eine gute Zeit sind, da ich mich momentan nicht darüberhinaus steigern kann. Gehe so 2-3 mal die Woche joggen seit 3 Wochen. Davor vielleicht so einmal im Monat. Mache außerdem Kraftsport 3 mal pro Woche, bin 1,92m groß, männlich, 20 Jahre und wiege um die 83 kg. Wir sind eure Laufzeiten mit Strecke und habt ihr irgendwelche Tipps sich zu verbessern? Danke schonmal :)

Guten Abend :)
Nun ist es schon 2 Wochen her das unsere Husky Dame (15jahre) gestorben ist.
Heute wäre sie 16 Jahre alt geworden.
Wir haben sie aus dem Tierheim, dieses Jahr im September geholt.
Seitdem sie gestorben ist, müssen wir unseren Normal SEHR Aktiven Mali aus dem Haus zu gehen Zwingen.
Wie können wir ihn aufmuntern?
Manchmal steht er auf und jault und liegt wieder nur auf der Decke unserer Husky Dame.  
Nein er hat keine Schmerzen innerlich sowie auch Äußerlich (TA).
Lg.  
und danke für die Antworten. :)

Will mir grad nen Blunt Pollum drehn, aber würd gern wissen wie es am besten brennt ohne das viel verschwendet wird. Wie viel g sollte ich rein tuen, reichen da 1 bis 2 (möchte eher weniger als mehr rein machen) und sollte er eher dick oder dünn sein. Wäre es vielleicht doch sinnvoll außen um ds Pollum herum eine sehr dünne schicht Tabak zu nehmen?

1 Kebab hat ca. 1kg Masse und 700kCal

Wenn ich jetzt auf dem Laufband laufe und laut Display 700kCal verbannt habe müsste ich ja 1 Kilo leichter wiegen oder?

gibt es hier Leute die 10 Km in einer halben Stunde schaffen und wenn ja was für ein trainning plan habt ihr und wie ernährt ihr euch?

Hallo erstmal, ich habe einen bot mit c# bzw über visual studio programiert für discord. das einzige problem ist das meine freunde den auch benutzen wollen wen ich nicht online bin aber das geht leider ned zumindest weis ich ned wie und da kommt ihr ins spiel

gibt es irgendeine möglichkeit den bot immer laufen zu lassen oder zumindest über das handy oder tablet laufen zu lassen egal wie hoffe es geht

Lg Dsrontic

Ich würde gerne meinen ganzen Körper tranieren. Der Trainingsplan darf ruhig anstrengend sein. Erstellt mir einen Trainingsplan(wer sich damit auskennt) oder schreibt einfach einen Link. Danke im Voraus

Joa also Frage steht oben ;) Geht mal vom Durchschnitt aus. Danke im Voraus

Zieht ihr zum joggen oder beim Fußball (spiel oder training) etwas unter der sporthose drunter und wenn ja was und welche hose? Würdet ihr darunter etwas anziehen adidas Response 5 Inch Short? Danke

Ich hab seit kurzem mit dem joggen begonnen. (2 Monate) Bis jetzt hab ich nur bemerkt, dass meine Hose anfängt zu spannen, da ich Muskeln aufgebaut hab. Ist das nur am Anfang so, oder werden meine Beine jetzt immer dicker? Ich will eig. ungern mit dem Joggen aufhören, da es mir nicht nur um die Figur geht! Deshalb wollte ich fragen, ob es da irgendwelche Tipps gibt, dass ich keine Kraftpaketbeine bekomme.

Danke schonmal!

Hallo meine Freunde,

ich hoffe ich finde hier ein paar laufbegeisterte die mir etwas helfen können. Ich muss 3KM laufen in 15 Minuten und 15 Sekunden und dafür habe ich ab heute eventuell noch 1 Woche bis 1 Monat Zeit.

Ich bin bereits ein paar mal laufen gewesen, und brauchte 8"00 / KM was viel zu lange ist.. Anbei muss ich sagen das ich seit 3 Jahren sicher nicht mehr wirklich laufen war, und wollte mal wissen wie das am besten gestalte das ich die Zeit in zB 1 Monat schaffe.

Durchschnittsgeschwindigkeit liegt bei mir bei 7,4 KM/H momentan auf eine Länge von 2.1 KM

Bin gespannt auf eure Antworten.

hallo ich hab mich glaube ich für eine Rasse entschieden es soll warscheinlich ein Bullterrier werden, weil in meiner Nachbarschaft haut auch jemand ein Miniatur Bullterrier und er gefällt mir halt vom aussehen, halt klein und Bullig und ich kann ihn auch mal tragen.

gibt es beim Bullterrier auch bestimmte Linien worauf ich gucken will, weil ich bin schon ein sportlicher Typ und gehe ab und zu gern Joggen meint ihr ein Bullterrier schaft das, weil hab gehört die sind eher lauf faul, dann habe ich aber auf einer anderen seite gelesen es kommt drauf an ob man mehr den terrier typ nehmt oder den bully typ, was meint ihr ?

Angenommen man spielt 60 Minuten als Außenspieler durch, wie viele Kilometer wird man durchschnittlich laufen? Gerne mit Erläuterung eurer Gedanken.

Wenn ich bemerke das viele Leute hinter mir sind auf den Weg zur Schule zb ( sehr oft ) Fang ich an komisch zu laufen oder denke es zumindest Was könnte das sein?

Hallo und zwar,
Kann man mit durchtrainierten also muskulösen Waden und Oberschenkeln schneller laufen weil man ja mehr Kraft hat um sich wegzudrücken und nach vor zu bewegen oder ist das eher ein Nachteil weil man die Muskelmassen mitschleppen muss.

Hey also ich habe vor eine Facharbeit im Fach Sport zu schreiben. Wir sollen uns frühstmöglich schon eintragen. Leider fehlt mir eine gute Idee, worüber ich schreiben kann. Habt ihr Ideen? Cool wäre irgendwas mit Tischtennis oder Laufen 😅 danke im Voraus :)

Heii, wer die App "Stepz" (Schrittzähler) kennt, weiß bestimmt, dass man da verschiedene Erfolge schaffen kann unteranderem auch 10,20,30,40,50 tausend Schritte pro Tag. Ich hab 40k geschafft, aber hat jmd ne Ahnung wie weit das noch geht, also wie viele Schritte man am Tag braucht um alle Erfolge zu haben!! Weil wer geht schon 50.000k+ am Tag?! (Sry für die dumme Frage aber es interessiert mich iwie)

Hi, also hier war noch keiner im Ort aber bald auch, denke ich und zu Halloween geh ich heuer mal raus aber sammle keine Süßigkeiten, will auch paar Leute erschrecken. Und ich werde ein Messer mitnehmen und darf ich das benutzen, wenn ich einen Killer Clown sehe zb. mit einer Kettensäge oder soll ich wegrennen und die Polizei rufen ?

Und ich hab schon bißchen angst, bin jetzt auch wieder 4 Tage alleine Zuhause, und hab schon angst das einer vorm Fenster steht :/

Was meint ihr ? [Lg~Andreas~17]

Hallo, ich (13\W) wollte fragen, ob eine Zeit von 8,46s auf einen 60m-Sprint eine gute Leistung ist oder ob das eher schlecht ist. Vllt. könnt ihr ja in die Kommentare schreiben, ab wann eine gute Zeit in meinem Alter für 60m beginnt. PS: Ich trainiere nicht.

...oder ist das eher "umständlich"?

Ich würde gerne wissen wie ich mich bis nächsten mittwoch am besten steige und zwar von 2.200 bis 3100 meter 12 minuten. Ist das überhaupt machbar in 1 woche besser zu werden?

Wir machen jetzt bald wieder einen Ausdauerlauf der Länge 50 Minuten. Wir dürfen bei diesem nicht langsamer als 10 km\h werden. Habt ihr eventuell ein Paar Tipps zum Thema Laufstyle oder Training für eine gute Ausdauer? Würde mich auch über Tipps für die Atmung freuen.

Liebe Grüße und Danke im Voraus für die Antworten.

Gibt es Hunderassen die eine extreme Ausdauer haben oder sollte ich mein Training lieber alleine machen? Ich bin auf der Suche nach einem Hund der mich beim Training für Marathons und Distanzritte mit Pferd begleiten kann. Natürlich würde ich ihn erst einjährig und langsam antrainieren. Jedoch sollte er mal dazu in der Lage sein zwischen 20 und 160 km flott zurück zu legen, mit wenigen kurzen Pausen. Wenn mein Pferd soweit ist Beispielsweise drei 20 Minuten Pausen auf 160 km an einem Tag. Ich hatte Windhunde, Grey Hounds, Border Collies, Huskys, American Wolfdogs oder andere Wolfhunde und Akitas im Kopf. Aber selbst bei denen weiß ich nicht ob sie nicht vielleicht einen Schaden davon tragen würden, da z.B Husky viel Fell, Greyhound und Windhund nur schnell auf Kurzstrecken aber keine Ausdauer usw. Vielleicht hat jemand Tipps oder Erfahrungen und kann mir Rassen empfehlen oder mir eben davon abraten.

Ich schau gerade die EM und da ist mir aufgefallen dass mehrmals gesagt wird wie viele Kilometer Spieler gelaufen sind. Woher weiß man das, tragen die Spieler GPS oder so?