Hallo, ich muss 2 km in 8:30 Min. laufen und wollte fragen, ob ihr Tipps habt, wie ich mit Hausmitteln kurzfristig meine Ausdauer steigern kann.( z.B. Kaffee, Energy-Drinks, Zitrone?)

PS: Ich habe viel trainiert, jedoch möchte ich die bestmögliche Zeit erreichen

Danke im Voraus

Hallo,

ich habe seit 6 Tagen starke Schluckbeschwerden. Ich war 2x beim Arzt und er meinte, dass sich mein Rachen leicht entzündet habe ansonsten alles ok sei. Er hat mir Antibiotika (Amoxicillin Al 1000) aufgeschrieben, die ich seit 3 Tagen 3x täglich zu mir nehme. Ich trinken am Tag ca. 4-5 l Salbeitee ( meist in kleinen Schlückchen), gurgel mehrmals am Tag mit Salzwasser, Inhaliere und nehme Lutschbonbons zu mir. Irgendwie hilft es nur für den Moment, sobald ich schlafe, beginnt das Prozedere von neu. Ich bitte dringend um Hilfe bin so verzweifelt. Kann kaum länger als 2 Std am Stück schlafen, ohne dass mich die Schluckbeschwerden wieder aufwecken.

Liebe Grüße

Terra