Laufen – die neusten Beiträge

Hey ich (18,m) bin heute seit längerer Zeit wieder laufen gegangen. Hab für 6km 30min gebraucht. Ist das gut?

Ich würde gerne mal wissen wie schnell der schnellste deutsche 16-jähriger ist im Internet bekomme ich nur so antworten wie schnell Bolt oder so ist oder wie Schellfisch irgendjemand auf 75 oder 100 Metern oder so ist ich würde aber sowas aber gerne in km/h wünschen wie viele km/h der Rekord eines deutschen 16Jähriger ist

Meiner War 31km/h aber das schon eine weile her.

Hallo, ich würde gerne wissen wieviele Kilometer Pferde durchschnittlich in der Wildnis laufen? Danke schon vorab!

Ich hatte bisher welche von vivobarefoot und bin damit zufrieden. Leider sind die Dinger sauteuer. Eigentlich ist ja nicht viel dran, daher sehe ich den hohen Preis irgendwie nicht ein. Es ist nur eine dünne Gummisohle und etwas Plastikgewebe, nicht mal Leder oder Ähnliches. so etwas muss es doch auch billiger geben. Normale Laufschuhe sind nicht mein Ding, viel zu schwammig. deswegen suche ich nach billigeren alternativen zu den vivobarefoot Schuhen. Kennt jemand welche die was taugen?

Hallo. Ich suche eine kurze Hose, die nicht bis zu den Knien geht und schön locker sitzt. Sie ist für Marathonläufe gedacht. Aber wie nennt man solche Hosen? Habt ihr Vorschläge? Sie sollte aus weichem Stoff sein.

Hallo, ich bin 15 und 1.75 gross.
Unser Lehrer will mit uns den GP von Bern laufen (der geht 16 Km).
Ich wollte fragen wie ich mich darauf vorbereiten kann/soll.
Ich habe 2 mal in der Woche Fussballtraining (Dienstags und Donnerstags)
Wann soll ich noch üben gehen und wie lange sollte ich etwa joggen gehen?
Ps: Der Grand Prix ist Mitte Mai

Hey Leute.

Ich möchte mich bei der Bayrischen Polizei bewerben, jedoch bin ich mit meiner Leistung bisher unzufrieden. Ich lerne ab und an und trainiere jeden 2. Tag Kraftsport mit etwas Cardio. Ich benötige noch etwas Zeit. Bewerbungsschluss ist am 30.04.2017. Meine Frage lautet nun, wie lange dauert es bis man eine Einladung zum Eignungsauswahlverfahren bekommt? Also wann würde ich circa meinen Eignungstest haben, wenn ich mich Anfang März bewerben würde? Nur geschätzt aus eigener Erfahrung bitte.

Habt ihr noch welche Tipps, die mir weiterhelfen könnten?

Hallo Leute. Ivory mal wieder :D ...

Es geht um folgendes: Wie irgendwie mittlerweile bekannt sein sollte, treffe ich mich morgen mit einem Mädchen. (Ich 17, Sie 16) Wir gehen ins Kino. (Nein es ist nicht Abends)

Der Film heißt übrigens: "Plötzlich Papa"

So nun ist es aber so, dass ich gegenüber Mädchen die ich treffe extrem schüchtern bin und eigentlich wirklich nie weiß was ich sagen soll... Zwar habe ich mich jetzt schon etwas für das Treffen und für sie "Eingesetzt" halt mal geschaut was man danach machen könnte, etc. aber irgendwie habe ich richtig Angst... Ich weiß irgendwie überhaupt nicht wie ich mich verhalten soll...

Falls es evtl. Relevant sein sollte: Ich hatte sie mal über WhatsApp gefragt wie sie eben zum Thema "Händchen halten" steht. (Ok vielleicht nicht die schlauste Taltik aber hey xD) Sie meinte es wäre für sie kein Problem.

So jetzt weiter: Wenn wir ja jetzt im Kino sitzen, so ihr Arm auf der Armlehne, soll ich dann meine Hand auf ihre legen oder wie? :D Ich hab echt extrem Angst und bin auch meeega nervös...

Vielleicht liegt es daran, dass ich noch nie eine Freundin hatte und es jetzt auch schon bei 2 Treffen in den Sand gesetzt habe, so ihre Hand zu nehmen oder sowas aber naja...

Letzen Endes gehen wir nach dem Kino noch n bissl spazieren. So am Rhein. Das kommt denke ich bestimmt gut... Nun ist es ja aber so, dass das Wetter nicht gerade das wärmste ist und klar, wenn sie jetzt sagt, dass ihr kalt ist, dann ist das ja irgendwie so eine Art Aufforderung, dass ich sie in den Arm nehmen soll, aber wie stellt man sowas an?

Ich hab da echt so 0 Erfahrung...

Kann mir jemand weiterhelfen?

Danke im Vorraus

Ab welchem Alter kann ein Kind gut 1 km laufen (z.B. vom Tram nach Hause)?

Also mit Elternteil

Ohne.

Mir geht es mehr um das körperliche, wann kann ein Kind so einen Weg als Heimwegnach dem Kindergarten/Schule bewaeltigen. Es wird ja irgendwann zb zu schwer zum  tragen.

Hallo,

ich möchte meinem Hund eine Schleppleine selbst machen, weiß aber nicht wie dick die sein muss. Mein Hund wiegt um die 20kg und ist mittelgroß. Kann mir da jemand einen Tipp geben?

Möchte mir Laufschuhe zum Joggen kaufen, maximal 100€. (Herren) Welche sind gut? Ich finde die Nike Free RN Flyknit ziemlich schick und sollen auch sehr leicht sein mit 225g.

Ich suche Marken für Sportbekleidung. Natürlich kenne ich die etablierten wie bspw. Adidas, Nike, Reebok, Puma, usw. Ich suche eher unbekannte Marken wie bspw. Gym Aesthetics, die zwar unbekannt sind aber sehr moderne Sportbekleidung herstellen.

Hey, ich nehme in 4 Monaten an einem 5 Kilometer Lauf teil,meine Kondition ist nur leider sehr schlecht geworden. Wie kann ich sie bestmöglich in diesen 4 Monaten aufbauen? Wäre schön gut wenn ich weniger als 30 Minuten laufen würde 😂

Hallo, bin auf der Suche nach einem Fitness-Tracker. Bin sehr unschlüssig, ob dieser GPS haben muss oder nicht. Der Tracker für den ich mich interessiert habe ursprünglich, hat kein GPS, man kann ihn aber mit dem GPS des Handy koppeln, wenn man zB joggen geht. Misst ein Fitness-Tracker mit GPS ständig die zurückgelegte Entfernung im Alltag mit GPS oder nur wenn man zB sagt man geht nun joggen?! Weil in Gebäuden hat man ja auch keinen GPS Empfang!? Wie genau sind die Schrittzähler? Denn die Entfernung wird ja nur nach den Schritten geschätzt!? Und manche sollen ja auch genauer die Schritte zählen. Damit nicht gezählt wird wenn man nur etwas mit dem Arm fuchtelt. Interessiere mich für Garmin oder FitBit - Produkte.

Was wäre eine gute Zeit für einen 100 und für einen 400 Meter Lauf für einen Mann, der ein passabler Läufer ist (Anfang 20) - kein Spitzensportler, kein Profi, sondern eher ein ambitionierter Amateur? Wie schnell könnten diese Distanzen von einem passionierten Läufer mit 50 Jahren gelaufen werden?

Ist für eine Buchrecherche - also genügen ungefähre, aber eben realistische Angaben.

Danke!

Wie viel km/h muss ich laufen damit ich 1200 meter in 4 Minuten und 40 sekunden schaffe

Hallo zusammen, ich bin 15 Jahre alt und total verzweifelt. Meine Hündin wurde am Montag kastriert, dannach haben wir sie abgeholt und sie war total benebelt. Jetzt ist jedoch Donnerstag (zwar früh also 10 Uhr aber ich verzweifel halt) der Arzt meinte das sie gestern eigentlich schon wieder top fit sein sollte. Paar Angaben zu ihr: Hündin, kleiner Hund (wir wissen die Rasse nicht, sie ist ein Mischling), fast 11 Monate alt, relativ ängstlich. Also das Problem jetzt ist das sie nicht läuft, wenn ich oder meine Mama sie irgendwo hinsetzen legt sie sich sofort hin oder läuft schnell zum nächsten Schlaf platz. Draußen läuft sie garnicht, sie uriniert zwar wenn sie muss, jedoch scheidet sie seid Montag keinen Kot aus. Sie will es einfach nicht und ich weiß nicht mehr weiter. Hat jmd iwelche Tipps wie ich sie zumindest etwas zum laufen bringe? Mit Leckerlis geht es auch nicht, sie jault nur rum wenn sie laufen will aber es nicht kann. Sie zittert draußen extrem und man sieht das sie sich quält.... ich bin wirklich verzweifelt. Ich hoffe jmd kann mir helfen.

Hallo,
wie oben stehend, frage ich mich, ob meine Nike Air Max Thea zum Joggen geeignet sind. Soweit ich weiß, sollten Schuhe zum Joggen eine dickere Sohle zum federn haben. Allerdings bin ich mir da auch nicht so sicher. Ist es besser andere Schuhe zu kaufen? Habe es heute mit ihnen ausprobiert und fand es eigentlich ganz gut, bin aber absolute Anfängerin. Welche Schuhe könnt ihr sonst empfehlen?

Ich nutze strava. Ich meine, GPS-Verbindung besteht ja und demzufolge dürfte das doch funktionieren, oder?

Und wie lange sollte man laufen und wie oft in der Woche?

Hallo Leute!

Ich bin 14 Jahre alt, ein Junge und würde gerne fragen wie und mit welchen Mitteln ich meine Ausdauer verbessern kann damit ich beim 2KM Lauf in ca. 4 Monaten eine Zeit von (unter oder) 10 Minuten schaffe. 400m/pro Runde. Bin 1.77 groß und wiege 60kg (Falls das wichtig ist).

Letztes Jahr hatten wir den selben und ich muss zugeben dass meine Ausdauer ziemlich schlecht ist und ich 11:55 für 2km gebraucht habe.

Aber vor kurzem hatten wir so einen Coopertest bei dem ich in 12 Minuten 2450-2500m geschafft habe was für mich eigentlich ganz cool war. (Habe im Sommer trainiert und bin sportlicher geworden). Also schaffe ich im Prinzip mehr als eine Runde (400m) als im Vorjahr. Wie verbessere ich meine Ausdauer so, dass die (unter oder) 10 Minuten drinnen sind? :) Habe einen Hometrainer (Rad) zuhause stehen!

Reichen 100 km/h aus? Das wären aufgerundet 30 Meter in einer Sekunde. Theoretisch müsste das doch ausreichen? Oder muss man um die 150 km/h schnell sein? Oder gar noch schneller?

Ich weiß, für einen Menschen wäre das unmöglich. Trotzdem würde ich das gerne wissen. Ist ja nur auf theoretischer Basis.

Freue mich auf hilfreiche Antworten.

Hallo, ich brauche für Sport zwei gute Übungen für den Bizeps. Einmal habe ich den Bizeps-Curl also z.b. mit einer Hantel. Allerdings brauche ich noch eine Übung. Ich wollte erst in die Liegestütz Position, danach in den Unterarmstütz und dann wieder in den Liegestütz und das ein paar mal. Meine Lehrerin meinte aber das die Übung ja mehrere Muskel beansprucht und ich deswegen eine finden soll die am Besten nur bzw wenig andere Muskel beansprucht. Welche gibt es da noch? Ich finde keine mehr. Wichtig: Die Übung muss OHNE Hilfsmittel sein.

Ich (M18) bewerbe mich bald bei der Bundeswehr und habe die letzten Jahre eher unsportlich verbracht, jetzt will ich wieder fit werden. Wie oft sollte ich zu Anfangs laufen gehen und wie lange, um möglichst schnell eine solide Grundausdauer zu haben.

Mein Trainingsplan sieht momentan so aus: Mo: Krafttraining Brust Bizeps Bauch
Di: Joggen 60 Minuten
Mi: Krafttraining Rücken trizeps Bauch
Do: Joggen
Fr: Krafttraining Beine Schulter
Sa: Joggen
So: Ruhetag
Ist das empfehlenswert? Trainiere seit über 2 Jahren, bin also kein Anfänger.
Danke!

Hallo! Ich habe keine Erfahrung mit dem laufen. Ich will für einen Aufnahmetest fit werden und 3000 m in 18:30 min laufen! Nun wollte ich wissen, wie man das laufen trainiert um an mein Ziel zu gelangen. Lg

Hallo Community,

ich bin schon länger beim Laufsport und ich bin jetzt auf das Thema Barfußschuh gestoßen. Meine Frage ist nun, ob ich umsteigen soll bzw. es ins Training integrieren soll.

Habe mich letztens auf http://barfussschuh-test.de/ informiert und muss sagen, dass ich sehr positiv gestimmt bin. Ein Freund meinte nur letztens es wäre Bullshit und hat mich somit verunsichert. Stimmt denn das was auf der Seite steht? Was haltet Ihr von dem Thema?

Danke und liebe Grüße

Ich habe zuletzt vor vier Tagen Sport im Studio gemacht. Ich gehe sonst drei bis viermal dahin. Ist es mal schlimm,wenn ich 4 Tage keinen Sport mache?

Ich gehe seit einigen Monaten mehr oder weniger regelmäßig joggen und wollte fragen ob eine Strecke von 10km (durch den Wald mit Hügeln) eine gute Zeit sind, da ich mich momentan nicht darüberhinaus steigern kann. Gehe so 2-3 mal die Woche joggen seit 3 Wochen. Davor vielleicht so einmal im Monat. Mache außerdem Kraftsport 3 mal pro Woche, bin 1,92m groß, männlich, 20 Jahre und wiege um die 83 kg. Wir sind eure Laufzeiten mit Strecke und habt ihr irgendwelche Tipps sich zu verbessern? Danke schonmal :)

Guten Abend :)
Nun ist es schon 2 Wochen her das unsere Husky Dame (15jahre) gestorben ist.
Heute wäre sie 16 Jahre alt geworden.
Wir haben sie aus dem Tierheim, dieses Jahr im September geholt.
Seitdem sie gestorben ist, müssen wir unseren Normal SEHR Aktiven Mali aus dem Haus zu gehen Zwingen.
Wie können wir ihn aufmuntern?
Manchmal steht er auf und jault und liegt wieder nur auf der Decke unserer Husky Dame.  
Nein er hat keine Schmerzen innerlich sowie auch Äußerlich (TA).
Lg.  
und danke für die Antworten. :)

gibt es hier Leute die 10 Km in einer halben Stunde schaffen und wenn ja was für ein trainning plan habt ihr und wie ernährt ihr euch?

Ich würde gerne meinen ganzen Körper tranieren. Der Trainingsplan darf ruhig anstrengend sein. Erstellt mir einen Trainingsplan(wer sich damit auskennt) oder schreibt einfach einen Link. Danke im Voraus

Joa also Frage steht oben ;) Geht mal vom Durchschnitt aus. Danke im Voraus

Zieht ihr zum joggen oder beim Fußball (spiel oder training) etwas unter der sporthose drunter und wenn ja was und welche hose? Würdet ihr darunter etwas anziehen adidas Response 5 Inch Short? Danke

Ich hab seit kurzem mit dem joggen begonnen. (2 Monate) Bis jetzt hab ich nur bemerkt, dass meine Hose anfängt zu spannen, da ich Muskeln aufgebaut hab. Ist das nur am Anfang so, oder werden meine Beine jetzt immer dicker? Ich will eig. ungern mit dem Joggen aufhören, da es mir nicht nur um die Figur geht! Deshalb wollte ich fragen, ob es da irgendwelche Tipps gibt, dass ich keine Kraftpaketbeine bekomme.

Danke schonmal!

Hallo meine Freunde,

ich hoffe ich finde hier ein paar laufbegeisterte die mir etwas helfen können. Ich muss 3KM laufen in 15 Minuten und 15 Sekunden und dafür habe ich ab heute eventuell noch 1 Woche bis 1 Monat Zeit.

Ich bin bereits ein paar mal laufen gewesen, und brauchte 8"00 / KM was viel zu lange ist.. Anbei muss ich sagen das ich seit 3 Jahren sicher nicht mehr wirklich laufen war, und wollte mal wissen wie das am besten gestalte das ich die Zeit in zB 1 Monat schaffe.

Durchschnittsgeschwindigkeit liegt bei mir bei 7,4 KM/H momentan auf eine Länge von 2.1 KM

Bin gespannt auf eure Antworten.

hallo ich hab mich glaube ich für eine Rasse entschieden es soll warscheinlich ein Bullterrier werden, weil in meiner Nachbarschaft haut auch jemand ein Miniatur Bullterrier und er gefällt mir halt vom aussehen, halt klein und Bullig und ich kann ihn auch mal tragen.

gibt es beim Bullterrier auch bestimmte Linien worauf ich gucken will, weil ich bin schon ein sportlicher Typ und gehe ab und zu gern Joggen meint ihr ein Bullterrier schaft das, weil hab gehört die sind eher lauf faul, dann habe ich aber auf einer anderen seite gelesen es kommt drauf an ob man mehr den terrier typ nehmt oder den bully typ, was meint ihr ?

Angenommen man spielt 60 Minuten als Außenspieler durch, wie viele Kilometer wird man durchschnittlich laufen? Gerne mit Erläuterung eurer Gedanken.

Wenn ich bemerke das viele Leute hinter mir sind auf den Weg zur Schule zb ( sehr oft ) Fang ich an komisch zu laufen oder denke es zumindest Was könnte das sein?

Hallo und zwar,
Kann man mit durchtrainierten also muskulösen Waden und Oberschenkeln schneller laufen weil man ja mehr Kraft hat um sich wegzudrücken und nach vor zu bewegen oder ist das eher ein Nachteil weil man die Muskelmassen mitschleppen muss.

Heii, wer die App "Stepz" (Schrittzähler) kennt, weiß bestimmt, dass man da verschiedene Erfolge schaffen kann unteranderem auch 10,20,30,40,50 tausend Schritte pro Tag. Ich hab 40k geschafft, aber hat jmd ne Ahnung wie weit das noch geht, also wie viele Schritte man am Tag braucht um alle Erfolge zu haben!! Weil wer geht schon 50.000k+ am Tag?! (Sry für die dumme Frage aber es interessiert mich iwie)

Hi, also hier war noch keiner im Ort aber bald auch, denke ich und zu Halloween geh ich heuer mal raus aber sammle keine Süßigkeiten, will auch paar Leute erschrecken. Und ich werde ein Messer mitnehmen und darf ich das benutzen, wenn ich einen Killer Clown sehe zb. mit einer Kettensäge oder soll ich wegrennen und die Polizei rufen ?

Und ich hab schon bißchen angst, bin jetzt auch wieder 4 Tage alleine Zuhause, und hab schon angst das einer vorm Fenster steht :/

Was meint ihr ? [Lg~Andreas~17]

Hallo, ich (13\W) wollte fragen, ob eine Zeit von 8,46s auf einen 60m-Sprint eine gute Leistung ist oder ob das eher schlecht ist. Vllt. könnt ihr ja in die Kommentare schreiben, ab wann eine gute Zeit in meinem Alter für 60m beginnt. PS: Ich trainiere nicht.

...oder ist das eher "umständlich"?

Ich würde gerne wissen wie ich mich bis nächsten mittwoch am besten steige und zwar von 2.200 bis 3100 meter 12 minuten. Ist das überhaupt machbar in 1 woche besser zu werden?

Wir machen jetzt bald wieder einen Ausdauerlauf der Länge 50 Minuten. Wir dürfen bei diesem nicht langsamer als 10 km\h werden. Habt ihr eventuell ein Paar Tipps zum Thema Laufstyle oder Training für eine gute Ausdauer? Würde mich auch über Tipps für die Atmung freuen.

Liebe Grüße und Danke im Voraus für die Antworten.

Gibt es Hunderassen die eine extreme Ausdauer haben oder sollte ich mein Training lieber alleine machen? Ich bin auf der Suche nach einem Hund der mich beim Training für Marathons und Distanzritte mit Pferd begleiten kann. Natürlich würde ich ihn erst einjährig und langsam antrainieren. Jedoch sollte er mal dazu in der Lage sein zwischen 20 und 160 km flott zurück zu legen, mit wenigen kurzen Pausen. Wenn mein Pferd soweit ist Beispielsweise drei 20 Minuten Pausen auf 160 km an einem Tag. Ich hatte Windhunde, Grey Hounds, Border Collies, Huskys, American Wolfdogs oder andere Wolfhunde und Akitas im Kopf. Aber selbst bei denen weiß ich nicht ob sie nicht vielleicht einen Schaden davon tragen würden, da z.B Husky viel Fell, Greyhound und Windhund nur schnell auf Kurzstrecken aber keine Ausdauer usw. Vielleicht hat jemand Tipps oder Erfahrungen und kann mir Rassen empfehlen oder mir eben davon abraten.

Ich schau gerade die EM und da ist mir aufgefallen dass mehrmals gesagt wird wie viele Kilometer Spieler gelaufen sind. Woher weiß man das, tragen die Spieler GPS oder so?

Hallo,

Ich bin 24 Jahre und habe 8 Jahre geraucht. Hab vor 3 Wochen aufgehört und möchte nun langsam mit Sport anfangen. Ich habe vor 3 Jahren das letzte mal sport gemacht (laufen).

Meine Ausdauer und Kondition ist dementsprechend sehr schlecht. Was sollte ich beachten und wie fange ich am besten wieder an? Ich mache mir nämlich ein bisschen sorgen wenn ich einfach sofort wieder loslaufe.

Lg

Hallo,
Ich möchte später zu einer Spezialeinheit der Bundeswehr ( KSK ). Ich trainiere schon im Fitnessstudio und gehe regelmäßig joggen, jedoch glaube ich nicht, dass das zur Vorbereitung reicht. Deswegen wollte ich fragen, ob es hier in Deutschland ein Vorbereitungskurs oder ähnliches für sowas gibt. Danke im Vorraus

So ihr Lieben, Jetzt habe ich mal eine Frage an die ganz Sportlichen unter euch. Nämlich müssen wir in der Schule in 12 Minuten 2,5 Kilometer laufen. Klingt garnicht so viel, ist es aber leider für mich, da ich nicht sehr Lauf begeistert bin. Jetzt hätte ich die Frage wie ich gezielt darauf trainieren kann? Lieber lange laufen um einen Grundausdauer zu schaffen oder lieber Intervalltraining? Danke schonmal für die Antworten!

Hey,ich habe da mal ne Frage: Ich bin im Bereich der Leichtathletik nicht sehr aktiv, also ich gehe nicht joggen usw ... Habe heute das erste Mal einen 400 Meter Lauf gemacht (weiblich 17) und bin eine Zeit von 2:22 min gelaufen ... Mir ist aufgefallen, dass viele aber 1:20 - 1:40 haben. Trotzdem haben sie mir gesagt, dass das für das erste Mal Ausdauertraining eine gute Zeit ist ... Stimmt das? Und gibt es sowas wie eine Durchschnittszeit. Ich weiß, bei der Ausdauer geht es nicht so um Zeit, sondern um das, was man wie lange aushält ... Aber mich würde es doch schon interessieren :) Danke im Voraus für eure Antworten !

Guten Abend,

diese Frage wurde zwar schon ein paar mal gestellt jedoch würde ich mich auf eine Antwort auf mein Vorhaben eine Antwort.

Kurz zu mir, um ein Hintergrundwissen aufzubauen.
Ich habe letztes Jahr über 15 Kilo abgenommen und auch meine Ausdauer gestärkt ( hab Size Zero gemacht) in der Zeit war ich körperlich sehr fit weil ich neben dem Fitness Studio noch andere Sportarten betrieben habe und eig so 5 mal die Woche trainiert habe.
Leider war es mir die letzten Monate nicht möglich mein volles Pensum auszuschöpfen da ich starke knöchelschmerzen hatte.

Für nächstes Jahr hab ich mir einen Lauf mit Hindernissen vorgenommen, der Lauf beträgt 30 km und ich hab über ein halbes Jahr Zeit um zu trainieren.

Ich rauche ( keine halbe Schachtel) und hab eig auch nicht vor das aufzuhören.

Wäre es mir trotzdem möglich durch vieles Training den Marathon zu überstehen, bzw. was wären eure Tipps dazu!

Danke im Voraus

Es gibt ja bestimmte Lieder, die man gut zum Sport hören kann. Diese haben eine bestimmte Anzahl an bpm. Kann mir jemand sagen, wie viele bpm ein Lied zum Fahrradfahren (Mountainbiken) oder laufen (Ausdauerlauf) haben sollte?

Kann mir vielleicht jemand welche empfehlen?

würde gerne draussen nur Barfuss laufen. aber die leute machen sich bestimmt lustig darüber. ich find barfuss laufen besser im sommer wenn es dunkel ist laufe ich immer barfuss durch die gegend aber nicht wenn es hell ist.würdet ihr barfuss laufen draussen.

Hallo :) Ich (w,17) bin heute das erste mal 7km gelaufen. Ich laufe sonst ca. 3 mal die Woche 4km. Ich habe für die 7km 40 Minuten gebraucht, ist das gut fürs erste mal?

Hallo, bin heute bei uns innerorts wo nichts auf der Straße los war, bei den Geschwindichtkeitsmesser vorbei gesprintet und bin auf 27 kmh gekommen. Ich bin 165m groß, männlich und 17 jahre alt. Ist das für einen Menschen wie mich viel? Könnte man noch mehr Geschwindigkeit rausholen durch training?

Ich würde gerne wissen ab wann die grenze zwischen schnellem joggen und sprinten ist. Z.B. Gehen liegt zwischen 1-6 km/h, joggen beginnt mit 6 km/h. Aber ab welcher Geschwindigkeit nennt man es sprinten?

P.s. hab bei google nichts gefunden

Ich Spiele ein GPS Game Resources und wohne auf einer Ländlichen Gegend wo es sehr viele Ackerfelder,Wiesen, Weiden gibt. Jeder der das Spiel kennt weiß das solche Flächen sehr hilfreich sind für FAs aber meine grundlegende Frage ist:

Darf man auf solche Felder rumlaufen. Die Betonung liegt auf nur Laufen/Wandern ? Auch wenn ich drauf Achte möglichst keine Pflanzen kaputt zu machen? Bitte auch um Rechtliche Hinweise Danke :)

Ich(w/16) trainiere jetzt seit ca 5 Tagen für den Cooper Test ,welchen wir letzte Woche angekündigt bekommen haben, dass wir ihn diese Woche (Mittwoch) laufen müssen .
Ich weiß dass man in so wenigen Tagen jetzt keine Mega Ausdauer aufbauen kann aber das sieht die Wertetabelle leider anders ca.2200-2400m (6runden)für eine gute Punktzahl  . Ich würde gerne mindestens 8 Punkte laufen (ideal wären 10) , da man in der Oberstufe erstes Halbjahr ja noch Punkte dazu bekommt .
!!Aber jetzt zu meiner eigentlichen Frage: immer wenn ich joggen gehe ,Kann ich ca 400-500 m ganz normal joggen und dann bekomme ich Probleme mit der Atmung . Ich habe mir schon X Videos angeschaut und alles versucht (den zweier Rhythmus beim Atmen oder den Vierer ) Nase ein Mund aus . Aber ich bekomme so ein brennen im Hals ,dass ich langsam laufen muss und Kurz 'warten' muss bis ich überhaupt wieder Luft bekomme und weiter joggen kann. Das kostet natürlich unglaublich Zeit und bringt einen aus dem Tempo . Und Lust hat man dann auch nicht wirklich zum weiter laufen .Ich weiß einfach nicht was ich falsch mache , ich versuche die Schultern locker zu lassen, den Kopf oben zu lassen und regelmäßig zu atmen ... Kann mir irgendjemand Tipps zum Atmen und evtl. sonst noch gute Tipps für den Cooper Test geben . Vielen Dank im Voraus .

Ich habe in 8 Wochen meinen polizeitest und trainiere bereits seit über einer Woche das laufen und das jeden Tag. Ich renne bisher 800m und aber bin leider noch recht schnell aus der Puste. Ich wollte fragen wie ich am effektivsten dafür trainieren kann. Ich habe mir jetzt eine Strecke von 1000m ausgesucht und versuche die jetzt in 6min zu schaffen. Beim Lauf muss ich 2000m in 12min schaffen. Hat jemand Tipps mich noch besser dafür vorzubereiten?

Hallo, ich frag eigentlich nur aus Interesse da es besser wird und es fast wieder gut ist. Und zwar hatte ich am Mittwoch Legday(Diesmal Intensiviert mit Reduktionssätzen) und am Donnerstag mussten wir dann 2Km auf Zeit laufen, soweit alles gut. Nur nach der letzten Runde(Gesprintet für Zeit) hatte ich überhaupt keine Kraft mehr in den Waden, die waren einfach komplett am Ende(Mit Muskelkater laufen war auch nicht die beste Idee :'D) Naja dann nach 10 Minuten konnt ich wieder mehr oder weniger normal gehen. Am Freitag+Samstag hatte ich ein starkes Ziehen in den Waden+Adduktoren(Gezwungene Schonhaltung) wenn die Muskeln gedehnt wurden, oder wenn ich sie berührt hab(Wie ein Blauerfleck nur stärker).

Mich Interessiert jetzt eigentlich nur was das war^^?

Hi, klingt vielleicht ein bisschen komisch aber wie heißt dieser Ausdauerlauf wo man bei jedem Piep Ton schneller werden muss und wenn man es nach 3 Mal oder so nicht geschafft hat raus ist und man dann mit dem Ergebnis von diesem Test irgendwas berechnen kann? Schonmal danke im vorraus

Hi Leute!

Vielleicht könnt ihr mir helfen, google hat nichts passendes.

Ich habe in 1Monat einen Sportlichen Aufnahmetest von 3.000m in 15:09 zu absolvieren. Aber das ist nicht das Problem, in der Zeit schaffe ich das.

Meine Frage ist ob ihr wisst wie gravierend der Unterschried zwischen einer Tartanbahn/Aschebahn und Asphalt ist. Also von der Zeit, ob man auf einer Bahn noch schneller als am Asphalt in der Stadt ist. Wenn ja, gibt es da einen ungefähren Richtwert?

Leider kann ich es nicht testen, denn es gibt hier keine freizugänglichen Laufbahnen und in den Polizeisporzplatz möchte ich nicht einbrechen 😅😅

Danke schon mal!

LG

Hallo. Wir hatten letztens in Sport einen 1000m Lauf für die jungen gemacht . Meine Zeit war 3,50 Minuten und ich war 2. , 1. hatte 3,49 Minuten .
Ist diese Zeit gut ?

Hallo morgen haben wir Sportfest und da haben wir 800 Meter Lauf mein Problem ist das ich keine Ausdauer habe meine Beine tuhen dann und mir ist es peinlich weil die ganzen Klassen zugucken hat wer Tipps dafür?

Hallo,

Mich würde eure Meinung zu folgenden Punkt interessieren:

Kann man auch in laufhose spazieren gehen ?

Bin m 25

Hi,

würde gerne wissen, was mehr Sinn macht. Eine 1-1 Atmung oder eine 2-2 Atmung. Ich selbst würde eine geschätze Zeit von unter 3min und über 2.50laufen wollen.

LG

Hallo GuteFrage.net Community! Ich bin 16 Jahre alt und gehe in die 12 Klasse. Wir haben im Sportunterricht vor ca einem halben Jahr mit Joggen/Laufen angefangen. In ca 3 Wochen steht eine Prüfung über 5000m an die wir in 20 Minuten für eine 1+ (und das ist auch mein Ziel :D) bewältigen müssen. Vor dieser Unterrichtsreihe habe ich eigentlich nie Sport gemacht (außer Schulsport) und war generell ziemlich faul. Seit einem halben Jahr aber laufe ich auch abseits der Schule regelmäßig und mache nebenher Freeletics (falls das jemandem etwas sagt :D). Ich bin mittlerweile bei ca 25 Minuten auf 5000m angelangt.

Nun zu meiner Frage, gestern bin ich nach 2 tägiger Pause (hatte ein bisschen Muskelkater) wieder eine Runde gelaufen. Das war ca gegen 20 Uhr (da is es nicht mehr so heiß und weniger Leute auf der Straße die mich kennen :)) Das Problem war, dass ich garnicht in meinen gewohnten Laufrhytmus gekommen bin, ich war nach ca 500 Metern komplett aus der Puste, bin nur noch vor mich hingetrottet und Die Kraft war auch aus meinen Beinen verschwunden. Ich habe also nach 2 Kilometern abgebrochen und bin nach Hause gegangen. Ich frage mich halt warum das so extrem passiert ist bzw was mögliche Ursachen für so eine Kraftlosigkeit sein können. Vielen Dank für eure Antworten ! Vielleicht kann mir ja jemand von euch helfen :D

Hey Leute, habe einen dreifachen Bandscheibenvorfall im Lenden- und Sakralbereich. Ich bin erst 16 und Sport ist mir verdammt wichtig, aber ich weiß jetzt nicht genau, ob ich trotzdem joggen gehen darf oder nicht und welche Symptome mir dann zeigen, dass es auf jeden Fall nicht gut für mich ist.

Vielen Dank schon mal :)

Meine Nippel brennen immer nachdem laufen urst .

ich trage eig immer ein tshirt aus reiner baumwolle .

sicher kommt es vom schuppern vom tshirt aber ich hab keine Ahnungg !

Was tun ?

Hi, ich laufe seit 3 wochen jeden Tag. Ich laufe immer die gleiche strecke undzwar 3 km. Dafür brauche ich so 25- 30 min immer. Und ich wollte fragen wie viel min ihr immer lauft. Weil ich meine zeit ziemlich viel finde. Und welche zeit normal ist?

Wollte wissen wieso Hunde sehr oft schräg laufen bzw. "joggen"
Tun das alle oder nur meine ?

Hier mal ein Bild aus einem Video:)

Hallo,

ich hätte eine für mich wichtige Frage an die Herren Fussball Kreisliga-/klassen Trainer.

Wie viele Kilometer sollte ein Feldspieler für euch in einem 90min Spiel mindestens gelaufen sein, sodass ihr bzgl. Laufbereitschaft nicht meckern könnt? :)

Möchte nach einer sehr langen Vereinspause aufgrund von Zeitmangel wieder spielen und habe eigtl. nur physische Defizite vor allem in der Kondition und brauche daher eine seriöse Einschätzung eines Trainers. (bei Spielern ist das denk ich eher sehr subjektiv^^)

Hab schon viele Laufleistungswerte von Profispielern gefunden, aber die sind für mich natürlich utopisch und eher in absehbarer Zeit nicht realistisch. xD

Hey :) Ich habe letztens mit Joggen angefangen, da ich sportlicher werden will. Jedes mal gehe ich die gleiche Strecke am Wald entlang hin & zurück. Ganz am Anfang hat es dort ein Sägewerk (oder so was) und als ich heute nach dem Joggen dort vorbei zurück gelaufen bin hat ein Arbeiter zu einem anderen gesagt: "Die ist doch gerade erst vor ein paar Minuten hier vorbei gelaufen." Das hat mich ziemlich demotiviert :( Kann mich jemand wieder motivieren oder sonst irgendwas? :(

Wem ist es auch peinlich, zu joggen?? Würde mich einfach mal interessieren. Also jetzt nicht mega peinlich aber halt so etwas unangenehm, in der Öffentlichkeit Sport zu machen. Ich gehe zum Beispiel immer nur in der Dämmerung.

Hallo Zusammen,

ich habe vor, demnächst oben nur (!) in einem Sport Bh bekleidet im Fitness Studio zu trainieren, ganz einfach aus dem Grund, weil ich sehr schnell anfange zu schwitzten und ich normalerweise 45 Minuten auf dem Laufband bin.

Meine Frage ist nun, ob das Ganze vielleicht ein wenig bizarr und sexistisch rüberkommen würde, lediglich in einem Sport BH und einen Shorts bekleidet, zu trainieren.

Deswegen die Frage: Was haltet ihr davon? Ja/Nein? Mit Begründung ist's mir am liebsten...

LG

Hallo, frage an die Läufer hier;)
Ich habe vor kurzem mit Joggen angefangen und mache das jetzt regelmäßig alle 2 Tage circa 20 Minuten. Ich versuche mich jedes Mal ein bisschen zu steigern und keine längeren Pausen einzulegen. Bevor ich damit angefangen habe, hatte ich so gut wie keine Kondition. Jetzt meine Frage wie schnell werden sich Veränderung zeigen und ab wann soll ich meine Runde vergrößern?
Danke schonmal im Voraus!

Hallo, ich hab mir (mit meinem Bruder) einen Trainingsplatz erstellt (mein Bruder ist ziemlich sportlich und ich hingegen eine Kartoffel xP). Wir machen Montag beinübungen + 3km laufen Dienstag Oberkörperübunge Mittwoch beinübungen+3 km laufen usw. Und Sonntag nichts.

Ich habe heute nach den beinübungen eine Banane gegessen und bin dann 3 km gelaufen

Bei den Übungen (wir haben so ne "Maschine")machen wir immer 3 mal 10 Übungen also 10 Übungen pause 10 Übungen pause...

Jetzt zu den fragen:

1. Was haltet ihr von dem Plan

2. Sollte man (wenn man abnehmen will) vor dem laufen eine Banane essen?

Danke im vorraus für die antworten. Wer's wissen will: ich bin 14 und mein Bruder 16

ich möchte mir nike roshe one kaufen und möchte wissen ob man diese auch zum joggen bzw. zum laufen anziehen kann, ich höre von vielen dass sie geeignet wären aba einige raten auch davon ab. sind sie nun geeignet oder nicht ?

Hallo, ich würde mich gerne für Fußball ein bisschen mehr aufputschen wollen. Hat jemand eine Idee was ich dafür einnehmen kann? Natürlich legales Zeug! Bitte nicht mit sowas wie Red Bull ect kommen. :)
Etwas womit ich mehr laufen kann und eventuell mehr Kraft habe wäre gut. 😬🙄

Hört sich doof an aber darf ich bei einem 10km Wettkampf mit Kopfhörern laufen? Ich Frage deshalb weil bei den Bildern vom letzten Jahr niemand auf den Fotos war der welche trug.

Ich bin eine Strecke gelaufen die bei Google Maps zu Fuß mit 35 Minuten Markiert war. Mit dem Auto hieß es, ich würde 10 Minuten brauchen. Ich selber habe dafür beim Joggen 8,5 Minuten gebraucht. Was denkt ihr nun, wie viele m bzw Kilometer waren das ?

Lg, (die km hat es leider nicht angezeigt)

Hey meine Frage ist ob diese APP die Strecke auch ohne WLAN oder mobile Daten misst oder nicht. Danke schonmal für die antworten

Also.. Ich laufe eigentlich nur noch gebückt! Arme nach hinten und Blick nach vorne! In einem Anime sieht das ja ganz cool aus aber in Wirkligkeit... näääh! Auf jeden fall komme ich jetzt auf eine neue Schule weil ich das Gymnasium verlassen habe (Nicht wegen den noten weil alle so Gay zu mir waren) und die leute sind dort warscheinlich noch nicht an meinen "Laufstil" gewöhnt da es ja auch wirklig selten ist, das jemand so löuft oder? Ihr müsst wissen, ich war der schnellste aus meiner Klasse und laufe eigentlich auch nur so weil es mir einerseits Spaß macht und andererseits weil man so wirklig schneller laufen kann! KEINE AHNUNG WARUM! Aber was soll ich zur hölle tuen wenn ich das erste mal so vor den typen laufe und die dann über mich lachen oder so? :( Es währe ja auch nicht neu weil wie gesagt auf dem Gymmi waren alle Gay zu mir was aber wegen anderen Gründen so is.... Also was sollte ich dann tuen? Aufhören?

Hey hab mal ne Frage was so der durchschnitt für einen 8km Lauf ist meine Zeit habe ich jetzt von 53min auf 45min verbessert ist das über oder unterdurchschnittlich? Danke schonmal für die Antworten

Ich habe wieder mit dem Joggen angefangen seit langem wieder mal. Nur dieses mal war das mit den Laufschuhen unangenehm zu joggen. Ich habe Laufschuhe genau die gleiche Größe, wie ich auch Schuhe sonst im Alltag anziehe, nicht mit denen aber gleiche Größe. Stimmt da etwas mit der Größe nicht ? meine Füße haben auch weh getan. Welche Laufschuhe könnt ihr mir empfehlen? Under Armour? Nike Free? Asics? oder andere? Spielt das ne ROlle wo man läuft ? ob auf Straße oder Wald ?

Ungefähr als Außenverteidiger bei einem 70 Minuten Spiel

Was passiert wenn man 5km läuft? Werden die Beine Dicker/muskolös oder dünner??
Danke im voraus:)

Welchen Durchmesser muss ein Lauf im inneren haben, dass man 9mm (9x19mm) Patronen abfeuern kann?

ab wann bezeichnet man es als Joggen und wann als laufen?

Konnte der Propeht Mohammed (Allah) wie Jesus über Wasser laufen?