Wie viel km soll man als 16 Jähriger Junge schon laufen können?

... komplette Frage anzeigen

8 Antworten

Das hängt davon ab, wie lange man das Laufen bereits betreibt. Nach einem halben Jahr sollte man problemlos 20km durchlaufen können.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Hallo! 10 km in einem langsamen Tempo sollte gehen. Und mit Training kann man sich da unglaublich steigern.

 Der Mensch ist fast allen Säugetieren im Dauer-laufen überlegen, er ist dafür gemacht! Kein Tier kann 150 km am Stück laufen, der Mensch kann es - trainiert.

 In der Kalahari haben Menschen noch bis vor kurzem Antilopen zu Tode gehetzt. 

Berühmt sind die Tarahumara als Langstreckenläufer. Traditionell betreiben die Tarahumara die Hetzjagd (auch Ausdauerjagd) auf Wildtiere (wie z. B. Hirsche, Rehe) die sie im Dauerlauf die Berghänge hinauf jagen.

 Auch heute gibt es Tarahumara, die – ob nun zur Jagd oder auf Wettrennen – bis zu 170 km durch raue Schluchten laufen, ohne anzuhalten. Ohne Probleme bewältigen sie Strecken über 300 km, barfuß oder höchstens mit Sandalen. 

Das sind auch keine Übermenschen! Nur eben trainiert. Kein Säugetier hat einen so komplexen Muskel- und Sehnenapparat im und am Fuß wie der Mensch. Er hat mehr Schweißdrüsen als alle Säugetiere - wenn diese Schatten suchen müssen, kann er weiter laufen. 

Der Mensch hat ein - fast unbekanntes - Nackenband, dieses stabilisiert den Kopf beim Dauerlauf - fehlt den Menschenaffen 

Alles Gute.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

hey

also ich (w/16) laufe regelmäßig 5-10km und die jungs in meinem freundeskreis schaffen das eigentlich auch locker...

denk dass 10km jeder schaffen müsste

hoffe ich konnte helfen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von HadschiDuwahdal
13.11.2016, 22:04

10?!?! ok ich werde es versuchen bleib dran für die nächsten Wochen

0
Kommentar von HadschiDuwahdal
13.11.2016, 22:39

hmm... alles klar ich glaub auch schon ich weiß wohin... danke vielmals

0

Hängt von Fitnesszustand und Tempo ab.

Ohne besonders Training sollten 5-6 km schon möglich sein. Mit ein wenig Übung (und sei es durch regelmäßiges Fußballtraining) schafft man aber schon locker 10 km.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Können, beanzworte ich gleich, aber ein erwachsender Mann MÜSSTE eig. 50-60 Km. Am tag laufen, aber das tut kaum jemand. Ein 16 KANN genau so viel aber das wäre undgesund weil es eine störung in dn muskeln führen kann. Naja aber 16 jähruger sollte schon 3-10 km am tag* EIGENTLUCH VIEL MEHR) 😊

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von HadschiDuwahdal
13.11.2016, 21:34

ok... hab die Frage etwas unglücklich formuliert. Mit laufen meine ich, dass man auf dem Sportplatz da seine 400m Bahnen einfach läuft und nicht aufhört. Ich z.B. hab 4km geschafft aber das war dann auch echt...da wär mehr gewesen sicher aber es dauert wirklich lang diese Runden zu laufen.

0
Kommentar von emanel
15.11.2016, 07:53

achso,ich bin 12 und habe 26 km aber mehr geht bei mir nicht

0

so laufen im sinne von rennen /joggen sportmäßig ? Ich kann da grade mal mit gut geredeten worten 1000 meter xDD dann bin Ich auch am ende meiner Kräfte angekommen .....so über den Tag sind da schon viel mehr Kilometer durch Arbeiten , freizeit ^^ 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von HadschiDuwahdal
13.11.2016, 21:30

joa also konstantes Laufen

0

4-5 km sollten drin sein.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von HadschiDuwahdal
13.11.2016, 21:27

ufff... war vorgestern erst 4 Kilometer konstant laufen und war sehr sehr erschöpft

0
Kommentar von HadschiDuwahdal
13.11.2016, 21:29

stimmt aber auch nur durch Willenskraft

0

Sechs Runden auf der 400-Meter-Bahn solltest Du ohne besonderes Training hinkriegen, ohne zusammenzubrechen.


Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?