Mir ist aufgefallen, dass ich schon sehr lange nicht mehr geweint habe, das letzte mal mit 11 oder 12 (bin 19). Ich weiß gar nicht ob ich überhaupt noch weinen kann.. Ich verspüre nie das Bedürfnis zu weinen. Wenn jemand stirbt habe ich eher so einen tiefen inneren Respekt der Person und ihrem gelebten Leben gegenüber, aber so klassisch Trauern kann ich nicht. Und auch wegen Frauen kann ich nicht weinen. Wie sieht's bei euch aus? Wann habt ihr das letzte mal geweint und warum?

5 Sätze mit breitem Griff, 3 Sätze mit Hammer Griff.

Beim zweiten Traing mache ich nur 5 Sätze mit dem breiten Griff.

Ist das zu viel? Und welche Übung könnte ich noch für den Lat machen damit ich die Sätze reduzieren kann?

Habt ihr mkt dieser seite Erfahrungen? Wie viel Umsatz habt ihr ca. pro Monat gemacht. Im Internet findet man diese typischen "Komm in meine Whatsapp Gruppe"- Menschen die damit angeblich locker 5000€ pro Monat machen.

Wie viel ist realistisch, wie viel habt ihr so gemacht?

Bitte nur antworten, wenn du eigene Erfahrungen hast oder von einem Freund.

Also wenn sie mit der Hand schreiben.

Was ist gängiger in Russland?

Macht es Sinn deutlich mehr Zink zu nehmen als empfohlen? Für Erwachsene Männer werden 10mg am Tag empfohlen, Sportler die viel schwitzen dürfen bis zu 30mg am Tag nehmen.

Ich habe mir schon vor einiger Zeit Zinktabletten geholt mit 25mg. Ich nehm sie aber nur so 3 mal die Woche. Macht es Sinn sie jeden Tag zu nehmen? Ich würde dann mit der Ernährung auf 35-40mg Zink pro Tag kommen, also schon deutlich mehr als empfohlen (teilweise wird schon ab 25mg/Tag von einer Überdosis gesprochen). Viele Bodybuilder nehmen aber auch 50mg oder sogar noch mehr. Welche Vorteile hat so viel Zink bzw gibt es eine Obergrenze ab der Zink keine Vorteile mehr mit sich bringt, also z.b als Aromatasehemmer, oder spielt das bei Nattys nicht mal eine Rolle?

Wenn man so durchschnittlich viel damit fährt, also vllt so 400km pro Woche.

Also direkt nach dem Aufstehen in der Früh, bzw nachdem ihr aufgewacht seid.. bei mir geht es zwar ist aber bedeutend schwerer. Besser geht es wenn ich erstmal 20 Minuten wach bin oder mich kurz bewege. Ist das normal oder habt ihr das auch?

Die Frage geht an die Männer.

Und warum seid ihr dafür/dagegen?

Es gibt die eine Fraktion die sagt man muss die Waden mit schweren Sätzen schocken, da sie Ausdauerbelastung aus dem Alltag bereits gewohnt sind und auf der anderen Seite gibt es die, die sagen, mann muss sie eher mit mehr Wiederholungen und weniger Gewicht trainieren, da die Wadenmuskulatur überwiegend aus roten Muskelfasern bestehen und die eher für Kraftausdauer gedacht sind.

Wie trainiert ihr?

Und habt ihr noch Tipps für ein gutes Wadentraining?

Bestehende aus zwei Kartoffenklößen und zwei Scheiben Fleisch.

Wie viel wiegt so eine Scheibe Fleisch in etwa und wie viel ein Kloß?

Ich habe leider ein sehr schwaches Bindegewebe und dementsprechend auch schon ein paar Dehnungsstreifen am Lat und einen an der Brust. Da ich eher hellhäutig bin, fällt es schon sehr aus. Mich stört es jetzt nicht übertrieben, aber vielleicht kann man die va irgendwie vorbeugen.. ja da jz gerade schon wieder ein paar neue entstehen.

Wie kann man das Bindegewebe stärken? Gibt es irgendwelche Vitamine die ich nehmen kann oder was gibt es dür Möglichkeiten?

Demnach wären ja Kartoffeln, Reis, Datteln etc extrem ungesund.

Normaler Zucker oder Cola wären im mittleren Bereich einzuordnen.

Ein hoher glykämischer Index wird mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf Problemen und Schlaganfällen assoziiert.

Hallo, ich habe schon immer Probleme den Lat beim Latziehen oder Klimmzüge zu spüren. Ich kann beim Posen den Lat sehr gut ansteuern, aber beim Latziehen spüre ich ihn einfach nicht. Was mach ich falsch? Ich versuche schon so wenig wie möglich aus den Armen zu ziehen.

Wie stellt ihr euch einen sehr maskulinen Mann vor (optisch und vom Charakter) und welcher Promi verkörpert das eurer Meinung nach am besten?

Und an die Frauen: findet ihr so etwas attraktiv (abgesehen von eurem Alter)?

Beispielbilder:

Fast jeder geht erstmal 5-10 Minuten aufs Laufband oder so.

Ich hab das noch nie gemacht, einfach weil es mir keinen Spaß macht.

Das einzige was ich mache ist 20-30 Sekunden die Schultern mal in alle Richtungen bewegen und bisschen kreisen lassen und nochmal ca. 20 Sekunden das gleiche mit den Handgelenken. Und bei der ersten Übung mach ich dann noch zwei leichte Aufwärmsätze. Danach steig ich mit meinem Arbeitsgewicht ein.

Verletzt habe ich mich noch nie.

Warum soll man sich auf dem Laufband warm machen oder reichen Gelenke kreisen und zwei Aufwärmsätze aus?

Und was soll ein Cool Down für einen Sinn haben?

Das Abitur wird ja schon Wochen vor dem eigentlichen Termin gedruckt und an die Schulen ausgeliefert.. eigentlich müsste ja nur einer ein Foto machen und es im Darknet hochladen bzw verkaufen. Ist das schonmal vorgekommen? Also dass das Abitur schon vor dem Termin geleaked wurde?

Ich habe Lust für einige Monate nach dem Abitur in der Sicherheitsbranche zu jobben. Eigentlich ist für mich alles in Ordnung außer Türsteher vor einem Club.

Was kann ich alles mit dem 34a Schein machen?

Geht sowas wie Nachwächter (also Objektschützer), Ladendetektiv oder auch bei Festivals als Security?

Wie gesagt ich will nur jobben, also ich mache keine Ausbildung zur Sicherheitsfachkraft oder so.

Ich beziehe mich jetzt va auf Testosteron. Wie lange kann man das nachweisen? Und wie sind die Testosteronwerte direkt nach der Kur? Da sich ja die eigene Produktion einstellt, wäre es logisch dass man nach dem Absetzen einen sehr niedrigen Testosteronspiegel hat. Stimmt das? Und wenn ja wie lange dauert das bis es sich wieder normalisiert?

P.S.: Nein ich habe nicht vor Testosteron zu nehmen oder irgendwelche anderen anabolen Steroide.

Hallo, ich wollte mal wissen wie schnell ihr so an Oberarmumfang zugelegt habt. Bzw wo ihr gestartet seit und wo ihr nach wie vielen Monaten/Jahren Training aktuell seid.

Ich zb habe vor ca. 2,5 Jahren mit 28cm. Mittlerweile habe ich auf Pump ~41,5cm. Also 13,5cm in 2,5 Jahren.