Guten Morgen,

Ich habe mich gefragt, wie man die Fitness und den Körperbau eines Sek Beamten der Landespolizei bekommen könnte.

Da die Beamten sowohl ohne Probleme über lange Strecken laufen müssen, und gleichzeitig auch 50 Liegestütze 10 Klimmzüge in 10 Sekunden und 80 kg Bankdrücken können müssen, muss das Training ja sehe vielfältig aussehen.

Es werden also vermutlich keine Bodybuilder mit über 100kg im Team sein aber dennoch sehr starke jungs?

Was muss man essen und trainieren, um eine solch umfangreiche Fitness zu erreichen?

Liebe Grüße

Guten Abend,

Ich frage mich, wie genau die zweite polizeiärztliche Untersuchung kurz vor dem Dienstantritt aussieht.

Mein Problem ist, dass ich momentan, zugunsten meine späteren Leistungsfähigkeit, etwas zunehmen möchte natürlich parallel mit Kraft- und Ausdauersport. Das ist mir bisher auch schon ganz gut gelungen, so habe ich bald die 10kg Marke erreicht. Ich war bei der bestandenen ersten Untersuchung bei einem BMI von 19 ungefähr und wäre somit auch mit ein paar Kilo mehr immer noch im guten BMI Bereich. Allerdings befürchte ich, dass wenn ich ein weiteres Ergometer machen müsste vielleicht aufgrund stark erhöhter Wattzahl(Abhängigkeit der Wattzahl von der Körpermasse) nicht mehr bestehen würde, da die bereits antrainierten Beinmuskeln im relation zum zugenommenen Fett nicht mehr ausreichen? Könnte es zudem allgemein ein Problem sein, wenn man sich in solchen Werten von +-10kg seit der letzten Untersuchung bewegt und sollte ich wieder auf den alten Wert kommen, trotz sehr niedrigem aber ausreichendem Gewichts oder sollte ich lieber weiter aufbauen, sodass ich später in der Lage bin mich vernünftig durchzusetzen?

Liebe Grüße und bleibt gesund

Moin,

ich halte bald ein wichtiges Referat über die Wirkungsweise des Motors hab soweit auch keine Probleme nur möchte für tiefere Fragen der Kollegen sicher stellen, dass ich alles genauestens verstanden habe. Nun habe ich mich gefragt erstens wie genau die Luft von außen in den Motorblock bis in den Zylinder strömt und was genau ihre Funktion ist könnte man theoretisch auch einen Motor ohne luft antreiben oder wird der Luftdruck quasi benötigt um den Kolben nach unten zu pressen. Außerdem wie genau kann man sich das Mischverhältnis vorstellen ist das eine riesige Menge Luft mit einem Hauch gasförmigem Benzin oder andersherum?

Vielen Dank schonmal im Vorraus!