Ernährung – die neusten Beiträge

Hallo habe mich heute ein wenig mit basisch und sauren Lebensmitteln und dem ganzen drum herum beschäftigt und da ich effektiv Kraftsport im Studio betreibe und fast jeden morgen 40g Whey Protein mit Dinkelflocken esse, wollte ich mal fragen ob jemand weiß wie das Pulver umgesetzt wird?

Basisch oder Sauer?

Gerne auch mit konkretem Wert.

Danke im Voraus

Weiß jemand ob man bei phase 2 (ernährungsplan) bei frühstück #1 mittagessen #1 & abendessen #1 alles essen soll oder nur eins der dick markierten kästchen? & was hat es am ladetag mit mahlzeiten-volumen auf sich? muss 7 mahlzeiten essen und angeblich kann ich jede mahlzeit auch 7 mal essen..

hallo leute aus gesundheitlichen und fitness gründen bin ich seit einem tag veganer und will mehr selber kochen weil überall fleisch und so drinne ist zb in kuchen. ich mag das essen bei mäc doof aber lieber wegen geschmacksverstärkern und so, zuhause schmeckt das einfach alles nach nixx... also meine frage: wo kriegt man diese geschmacks verstärker und aroma her als privat person? keine normalen gewürze sondern die richtigen intensiven sachen.... vielen danke leute!!

Hey Leute ich bin ektomorph 70 kg 175 cm 16 Jahre. Ich trainiere schon seit 2 halb jahren und esse was und soviel ich will (gummibärchen , cips usw), aber den sixpack und die adern sieht man immernoch. Und habe auch schon relativ gut aufgebaut also wieso sollte ich die ernährung umstellen=?

Also ich will hier kein Roman schreiben und versuche diesen Text so kurz wie möglich zu machen. Also ich bin ein Mädchen, bin 13 Jahre alt und schäme mich für meine Haut. Es ist so das ich sehr sehr weiße und blasse haut habe. Das liegt daran das ich in meinem ganzen Leben nur 1 Mal ans Meer gegangen bin. Und ich nicht oft Freibad gehe. Letztes Jahr war ich nicht 1 mal schwimmen, und das weil ich mich geschämt habe. Aber dann hab ich gelernt das ich auf anderer Meinungen schei**n soll. Und ich bin auch selbstbewusster dadurch geworden. Aber seit paar Wochen war ich mit meiner ganzen Familie in Hallenbad gegangen und da gab es halt viele rutschen und man musste lange an einer Schlange warten. Und alle Leute haben auf mich Geschaut das hab ich so richtig gesehen. Weil ich bin soo dünn, und soo weiß und blass das man meine Venen sehen kann. An den Beinen und an meiner Brust. Seit dem gehe ich nicht mehr schwimmen. Vor paar Jahren war es soger so schlimm das ich mich nicht mehr aus dem Haus getraut habe. Ich sehe auf den Straßen Kinder die kleiner sind als ich, jungendliche die schöne Bräune Haben. Und ich hab mir hotpans und Short gekauft aber die schauen nicht gut aus auf käseweiße Füße. Ich wollte erstmal ins Solarium gehen aber da ich minderjährig bin darf ich nicht . Anschließend wollte ich mir bräunungsspray kaufen, hab's aber noch nicht getan, weil meine Schwester sagt die hinterlassen flecken. Das gleiche wie bräunungscreme. Im Internet steht aber es ist immer unterschiedlich. Aber wenn ich schwimmen gehen will ist das auch nicht gut. Nun meine Frage: gibt es da irgendwas, Tabletten, ich weiß nicht. Ich würde auch meine Ernährung umstellen. Ich hab gelesen karroten sollen helfen. Bitte bitte helft mir.in 2 Wochen fahre ich nach Serbien und da sind alle meine Familien Braun :-(((

Wie erkläre ich meinen Eltern und Freunden, dass ich mich vegan ernähre, bzw auch vegan lebe?

Hallo zusammen,

ich habe jetzt vor im fitness studio anzufangen und war auch eben beim probetraining. hat mir sehr spaß gemacht. mir ist aber aufgefallen das bei manchen übungen zb meine oberarme oder meine oberschenkel gezittert haben (gewichte waren aber nicht zu schwer)... woran könnte das liegen? interessiert mich nur :-)

und habt ihr tipps für eine geeignete ernährung? möchte voll und ganz auf muskelaufbau gehen. habe so gut wie kein gramm fett an mir deswegen :-D

gruß und danke euch

moin ich will ja unbedingt mal zwei tage am stück vegan probieren aber ich schaff es einfach net, am ende hau ich mir immer ne pizza in offen oder fleisch mit maggi fix, dieses grünzeug und obst schmeckt einfach nach nichts genauso wie wenn man selbst kocht (warum machen das überhaupt noch welche heutzutage?? tk schmeckt eh besser) naja wie auch immer ich bekomm das nicht gebacken gibts hier welche wo mir tipps geben können bz gl 2 tage vegan sein damit des auch mal klappt mein längstes war bisher fast ein tag gg vielen danke!!

Hallo;) Vor kurzer Zeit habe ich ja schon mal eine Frage zum Thema vegane Ernährung gestellt. Nun wollte ich fragen,ob vegan leben auch funkioniert,wenn man keine Hülsenfrüchte mag? Und was ist eigentlich in den Hülsenfrüchten drin? Vielen Dank für eure Antworten!:)

Hört sich natürlich erstmal ziemlich bescheuert an, allerdings habe ich von meinem Trainer nen Ernährungsplan bekommen der vorsieht, dass ich 6 mal am Tag esse, selbst wenn ich nicht kann und will das wirklich durchziehen und das Essen in mich reinstopfen wenns sein muss.

Mir ist schon klar, dass Milch kein Wasser ersetzt und auch einiges an Kalorien hat. Man sollte sie also nicht literweise in sich hineinschütten.

Aber warum liest man so oft, dass Milch nicht zum täglichen Trinkvolumen gerechnet wird? - sie besteht doch zu 80-90% aus Wasser.

Hallo liebe Eltern! Wollt mal gern wissen welche Erfahrungen ihr so mit dem ersten Brei bei euren Babys gemacht habt. Wann habt ihr den ersten Löffel gegeben und mit was habt ihr angefangen? Habt ihr selber gekocht oder Gläschen gegeben? Vielleicht hat ja auch jemand tolle leckere Rezepte zum selber kochen. LG & Danke schon mal ;)

Hallo! Ich wollte grade Protein-pancakes für morgen machen (Mach das das erste mal) hab eigentlich alles soweit nach Rezept gemacht (Milch, Eigelb, Eiweiß, Proteinpulver, Backpulver ) Nur leider werden daraus keine pancakes... Es lässt sich halt Nicht wirklich braten! Wie kann ich das ganze noch retten? Anders machen? Oder kann man daraus jetzt irgendwie ein Kuchen machen oder so? Brauche dringend Hilfe!

Hallo Leute,

Ich schau schon Monaten nach dieser Stoffwechselkur. Dabei stoß ich ständig auf LifePlus. An sich eine gute Sache aber so teuer? Habe gelesen, dass es eine billigere Varianten mit der gleichen Wirkung gibt aber nichts gefunden. Gibt es diese überhaupt? Wenn ja, kann mir bitte jemand Informationen schicken?

Hey Leute:) Ich esse schon seit sehr lange immer normalen Bratspeck (roh) der eigentlich zum braten gedacht ist. Also nicht geräucherten. Jedoch birgt das Gefahren? Zum Beispiel rohes Hühnerfleisch ist ja tabu.

Kennt jemand die Unterschiede und Vorteile von gefriergetrocknetem Obst gegenüber den üblich getrockneten Früchte (Dörrobst)?

Wenn mich Menschen fragen, darf ich nicht vegan sagen, da ich Fisch esse und ab und zu Biofleisch. Mir ist besonders der Verzicht auf Milchprodukte und Zusatzstoffe wichtig. Kann ich mich dann Pesco-Veganer nennen? Das mit dem Fleisch ist nur dann noch nicht enthalten..

Hallo,

seit einiger Zeit habe ich ein Problem. Ich weiß nicht, ob ich zu viel esse bzw. meine Portionen zu groß sind! Ich bin männlich und 16 Jahre alt. Hier mal ein typischer Tagesplan (ohne Sport)

Frühstück (7.00 Uhr): -1 große Schale Müsli mit Milch (Füllmenge: 600ml) -1 kleiner Becher Joghurt -1 großer Apfel

Snack (1. Pause in der Schule: 9.00 Uhr) -1 Scheibe Brot mit Butter und Schinken

Snack (2. Pause in der Schule: 11.30 Uhr) -1 Vollkornbrötchen mit Frischkäse

Mittagessen (14.00 Uhr) -2 große Kartoffeln -1 Teller Dicke Bohnen -1 Apfel -1 Scheibe Brot mit Frischkäse -15 Salzstangen

Snack (17.30 Uhr): -1 große Schale Müsli mit Milch (Füllmenge: 600 ml)

Abendessen (20.00 Uhr): -2 große Teller Nudeln mit Tomatensauce -1 großer Apfel

Sind diese Portionen zu groß bzw. zu viel?

Ich warte auf Eure Ratschläge!

Ich esse jeden Tag ein Ei , endweder auf meinem Brot oder Rührei

Bin mir nicht so sicher ob das gut ist :o

Auf einer Party hat ein Freund von mir neulich zu viel getrunken und sich übergeben. Wir haben ihm dann gut zugeredet und schnell nachhause gebracht, aber ich wollte fürs nächste Mal wissen, wie kümmert man sich am besten dann um so jemanden? Sollte man ihm etwas zu essen/trinken geben, wenn er sich übergeben musste, oder macht es das nur noch schlimmer? Wenn ja, was sollte man demjenigen zum Essen/Trinken anbieten? Danke im Vorraus.

Heii Leute alsoo ich weiß nicht wie ich mein Problem beschreiben soll, aber ich versuchs einfach mal. Und zwaaaar: habe ich vor etwa einem Jahr bemerkt, dass irgendwas in meinem Magen ist. Dieses 'gewisse Etwas' befindet sich genau über meinem Bauchbnabel und es pumpt wie das Herz, deshalb nenne ich es das zweite Herz... Es tut weh wenn ich drauf drücke sogar beim streicheln. Und wenn ich zu ende gegessen habe fühltes sich so an als hätte dieses 'gewisse Etwas' nicht genug Platz und deswegen weh tut. Einige meinten ich hätte eine zu große Ader im bauch, einige meinten ein Organ hat sich verrutscht und im Internet stand irgendwas mit Hernie. Es gab auch einige die meinten es stimmt was nicht mit meinem Gewicht.. Ich wiege zurzeit 46/47 KG bei einer Größe von etwa 165cm (ungefähr) Ich weiß echt woran das liegt deshalb frage ich einfach mal euch Ich bitte um eine Antwort vielen Dank im Voraus :)

Was ich unter sehr selten verstehe? 1-4 mal im Jahr. Ich will dadurch nicht die Fisch Produktion unterstützen. 1-4 Mal im jahr, gilt wenn ich im Ausland bin. Auf Fleisch verzichte ich zu 100 % Tierprodukte auch außer Blütenpollen,Honig (sehr selten 250 g im Jahr). Natürlich achte ich darauf das die Bienen nicht schlecht behandelt worden

Ich habe mich vor kurzem genauer über Margarine informiert - und wenn ich ehrlich bin, ist mir die Lust darauf gehörig vergangen. Ich finde Im Supermarkt einfach keine Margarine ohne gehärtete Fette oder Palmfett..oder vielleicht bin ich einfach nur zu blind. Ist es eine Alternative, Margarine selbst herzustellen? Klar findet man im Internet einige Rezepte, aber ich wäre wirklich dankbar wenn mir jemand ein Rezept empfehlen könnte, das sicher gelingt und auch schmeckt. Danke :)

Ps: Butter schließe ich als Alternative aus.

Mein Schäferhundmix ist mittlerweile 11 Jahre alt und sie hat in letzter Zeit oft stumpfes Fell, verliert viele Haare und hat auch Schuppen. Ich selber nehme ab und zu Multivitamintabletten vom Aldi. Da soll ja angeblich alles drin sein was ein Mensch so braucht. Jetzt habe ich mich gefragt, ob ich meinem Hund da nicht auch mal eine oder eine halbe Tablette von geben darf oder ist da irgendwas drin was er gar nicht essen darf?

Also ich habe überlegt ob ich mich hauptsächlich nur von hühnersuppe ernähren könnte um abzunehmen. Natürlich würde ich zum frühstück was anders essen & zwischen durch auch mal was anderes also nicht durchgehend. Würde das gehen?

Hallo, Community!

Zwischendurch mal eine ganz belanglose Frage.

Ich mag Tofu ganz gerne, am Liebsten den ganz normalen ohne was zugesetzt od. geräuchert und den Seidentofu.

Jetzt hat mir jemand erzählt, das dafür Gensoja verwendet wird? Ist das so? Auf was soll ich den achten und habt ihr ein paar Marken als Vorschlag wo ihr sicher wisst, das da alles stimmt mit Produktion usw.?

Ich kauf ihn meistens bei REWE oder DENN´s BIOMarkt.

LG Kugelrobbe

Wie muss ich einen gespritzten Apfel incl. Schale waschen, damit er frei von Pestiziden ist?

Hallo morgen ist ja Ramadan und dann wollte ich halt so 10-15 kg abnehmen ...Hat jmd schon erfahrung damit ? (weiblich ,45 kg,153 cm ) Wie viel muss man genau zu sich nehmen um sos chnell abzuhnehmen ?Reicht es wenn man 7 mal 45 min Tanzt und 3-4 mal 30 min joggt ?

Hallo!

Einige Leute würden gerne offiziell einen Trainings- & Ernährungsplan von mir bekommen. Der Vertrieb könnte sich u.U. auch über den Fitness-Online-Shop eines Bekannten ausdehnen.

Jetzt ist die Frage, ob ich solche Pläne auch "verkaufen" oder herausgeben darf, wenn ich keine entsprechende "Ausbildung" bzw. Trainerlizenz vorweisen kann, sondern alles nur auf selbst erlerntem und probiertem Wissen basiert.

Ist das trotzdem möglich? Entscheidet das der Kunde für sich selber, oder gibt es da gesetzliche Auflagen zu? :/

Liebe Grüße chrismrb

Kann man Mascarpone mit Vanillepudding mischen? Oder sollte ich statt dem Pudding etwas anderes verwenden? Hat das von euch schon wer gemacht?

Ich habe es bereits mit Mascaprone und einer Vanilleschote probiert, aber das war nicht so ganz mein Geschmack...

Danke im Voraus (:

Hallo,

wenn ich Reis ohne Soße zubereiten möchten und essen möchte, ist es dann besser den Reis vor oder nach dem kochen zu würzen?

Kennt zufällig Jemand ne gute Gewürzmischung ohne Glutamat? Aber kein Curry, bin eher der Fan von Türkischen Gewürzen, bin aber auch offen für was neues.

Hey, wie wird Grießbrei, wenn ich 500 ml Flüssigkeit und 40g Weichweizengrieß nehme?

Ich verstehe es einfach nicht! Hallo erstmal ... ich hab heute nicht mehr als 1000 kalorien zu mir genommen da bin ich mir sicher. Bin jetzt nicht auf Diät oder so aber trotzdem kontrolliere ich mein Gewicht. Plötzlich wiege ich heute halben Kilo mehr ib wohl ich gegessen und getrunken habe wie jeden Tag und heute sogar weniger! Obwohl ich am tat etwa 1700 kalorien zu mir nehmen darf uns ich bin mir sicher das es heute nicht so war habe ich zugenommen!? Von 48,7 zu 49,2 kg wieso ist das so ? Bin 18 weiblich und bin 1,66 cm groß.

Hi ich möchte einen Smoothe machen mit Johannesbeeren, Brombeeren, Limetten und Joghurt

da das mein erster versuch ist und ich den Smoothie etwas weniger Dickflüssig haben wollte ich fragen welche Zutat ich am besten verwenden soll Milch oder Wasser oder Etwas komplett Anderes ?

Hey, ich wollte meine Ernährung mal ein bisschen umstellen und meine Frage ist: sieht man einen vorher-nachher Unterschied und wann?

Vorab: Ich wiege 53 kg bei einer Größe von 1.65m und möchte nicht abnehmen, mich nur gesünder ernähren und ein bisschen "gesünder" aussehen.

Jetzige Ernährung: Ziemlich ungesund, ich esse, was ich will, trinke fast nur Spezi oder Cola

Mein Plan: Gesund essen und nur Volvic (ist ja auch relativ gesund, normales Wasser ist mir zu "eintönig").

Ich mache jetzt (und später auch) 2x pro Woche Sport.

Wenn ich das jetzt ca. 1 Monat so durchziehe und mich wirklich gesund ernähre, nur Volvic trinke usw. sieht man dann in einem Monat schon einen Unterschied? Oder wann dann? Bzw. sieht man überhaupt einen?

Danke für's Lesen und danke im Vorraus!

Hallo, wir haben nichts zum essen zu hause und ich wollte fragen man das machen kann, also den tortenguss aufkochen in ne schüssel warten bis es hart ist und dann essen? :D

Hallo :) ich habe letztens in einem youtube Video chia samen gesehen und bin am überlegen ob ich sie mir auch bestellen soll weiß jemand ob die wirklich so gut sind oder schmecken die irgendwie komisch?

Ich suche die beste App zum tracken von Nahrungsmitteln, ich benutze derzeit die App Fatsecret. Ich finde die App sehr gut aber mich stört dass diese mir nur die Makronährstoffe anzeigt. Ich habe auch schon die Apps Lifesum und MyFitnesspal getestet aber keine dieser Apps hat mir kostenfrei meine Vitamine usw. angezeigt.

Daher meine Frage kennt jemand eine App die auch die Mikronährstoffe kostenfrei anzeigt.

Schönen guten Abend,

Ich esse schon seit ich denken kann Salz pur, spricht salz vom Salzstreuer auf die and oder direkt in den Mund, dies aber nicht ständig, sondern ich hab alle paar Monate eine Phase wo ich 2 bis 3 Tage Salz esse. An diesen Tagen trinke ich natürlich auch dementsprechend mehr Wasser. Ich weiß von meine Oma das sie das als Kind (Jugendlicher) auch immer gemacht hat und das der Körper sich holt was er braucht.

Ich weiß aber das ein Überschuss an Salz gefährlich werde kann, vorallem in den Mengen die ich an diesen Tagen verdrücke (ca. 1 Gehäufter Esslöffel)

Jetzt ist meine Frage:

Warum habe ich trotztdem an solchen Tagen so einen drang Salz zu verspeißen ?

Hi, Ich muss für meine Klasse Kekse backen, weil mein Handy geklingelt hat.. Kann mir jemand Kekse für eine 10. Klasse empfehlen, die schnell gehen und lecker schmecken und gut zu transportieren sind, also nicht so leicht zerbrechen?

Mfg L.

Hey leute wollte mir mal Kartoffelpuffer machen wollte fragen ob das ok ist , will definiert bleiben hier die nährwerte 100gr = 150kcal , fett 2 gramm , Eiweiß 3 gramm , Kohlenhydrate 20 gr davon zucker 3 gramm . Müsste doch gut sein oder ?

Danke

Hallo liebe Community,

mir ist heute Morgen aufgefallen, dass ich die Packung Milchschnitte und Maxi King jeweils nicht mehr in den Kühlschrank habe, seit dem Fußballspiel gestern Abend. Heißt: Sie waren von ca. 24 Uhr bis heute Morgen um 11 Uhr nicht im Kühlschrank.

Sind die noch essbar?

Ich hoffe, mir kann jemand helfen.

Viele Grüße und danke schonmal im Voraus!

Kann man gelben Käse, z.B. Gouda, der weiße (Schimmel-?)Flecken bekommen hat, noch essen?

Hey! Ich hatte vor abzunehmen um meinen Bauchfett loszuwerden und um einen Sixpack zu bekommen, nur für den Sommer. Nun habe ich zwar abgenommen, doch alle meine Kleider gehen mir jetzt viel zu weit... Ich weiss, es war vorherzusehen, doch was mich am meisten stört, ist dass mein 1000 CHF teurer Hugo Boss Anzug mir auch zu weit geht, vor allem die Hose... :// dieser Anzug ist das beste was ich besitze...

gibt es eine möglichkeit den anzug irgendwie zu verkleinern, also die kleidergrösse künstlich zu verringern, wie lange würde das gehen? ich habe am 2 Juli eine abschlussfeier und da will ich den anzug tragen... sonst wäre die lösung wieder zunehmen und fertig? :/

Ist es ok wenn man Porridge (Haferflocken, Milch, wasser, Obst) JEDEN morgen zum abnehmen und zu einer gesunden Ernährung isst?

Hallo :) Ich wollte euch nur kurz fragen wie viel Kalorien einmal Gebratener Reis mit Hühnerfleisch und Eiern?

Ich danke euch sehr,schönes Wochenende

Hey :) Ich habe vor Haferflocken zu essen , aber ich bin mir nicht sicher ob die Zubereitung die ich gelesen habe stimmt. Also ich hab gelesen dass man über Nacht die Haferflocken in Wasser einweicht (nicht im Kühlschrank oder?) und am nächsten Morgen gibt man dann Obst und Honig hinzu.

Das klingt sehr einfach deswegen wollte ich einfach noch mal Gewissheit ^^

weiß jemand ob diese fruchtschnitten (bild) gesund sind?

hallo ich bin ein Junge bin seit kurzem 15 und bin 180-181 cm groß und wiege 54 kg Alle sagen mir ich soll zunehmen ich sei viel zu dünn sie sagen ich habe Untergewicht aber ich weiß nicht wie ich zunehmen soll es geht nicht und die Frage sollte ich zunehmen habe ich überhaupt Untergewicht ?

Hey ich nehme seit ein paar tagen abführmittel ubnd esse nichts was kann da passieren und was passiert wenn ich nur nichts esse ?? MFG

Hallo, könnte ich beim pfannkuchen backen ganze eier durch das eiklar verwenden?! D.h. z.B. 2 eier durch 4 eiklar ersetzen?!

Danke im vorraus :D

hi! wenn man kalorien zählen will (nein, nicht zum abnehmen, sondern um zuzunehmen!), muss man da die grammangaben auf das rohprodukt beziehen oder auf das gekochte? auf den packungen steht bei mir nicht drauf, ob das jetzt die angaben für z.b. 100g gekochten oder ungekochten reis sind - reis wiegt ja je nachdem, ob er gekocht ist oder nicht auch unterschiedlich viel. das gleiche problem hab ich zum beispiel bei kartoffeln. sind da die kalorienangaben, die man so findet, für gekochte kartoffeln oder für rohe? verlieren reis, kartoffeln etc. durch kochen / backen an kalorien? wär euch sehr dankbar für antworten!

Hallo zusammen,

habe meine unter Scchutzatmosphäre verpackten eingekauften Bauernwürste (geräcuhert) 3 Stunden bei 25°C im Auto vergessen. Kann ich sie noch bedenkenlos essen?

Danke für eure Auskunft.

Hi,
Mir ist aufgefallen dass mir manchmal gekauftes Essen nach Plastik schmeckt z.B.

• Der Geburtstagskuchen einer Freundin (war so ein Kuchen aus der Kühltruhe vom Supermarkt)

• Manchmal Smoothies vom Aldi

• und eben auch Cookies vom Discounter

Liegt das an mir? Ich finde das echt zum kot*en :(
Danke

Hallo!

Kann ich einen Hefeteig mit Eiweiß über Nacht stehen lassen und am nächsten morgen noch verwenden? Oder muss ich mir wegen dem Ei sorgen machen?

Also ich meine nicht das Maggi-Fix und auch nicht das kraut ich meine die Orginal Maggi Würze in diesem braunen Flaschen !!!

Hallo ihr,

Am Freitag hab ich nen Topf Kartoffeln gekocht, direkt noch warm und ungeschält in den Kühlschrank (sehr kalt) gestellt. Heute ist Mitwoch, 5 Tage frieren die jetzt also schon. Sie sehen gut aus und stinken nicht. Kennt sich vielleicht jemand aus damit? Sind die noch gut? Ich hab furchtbaren Hunger auf Bratkartoffeln aber eigentlich ja keine Lust auf Bauchschmerzen usw...

Ich dank euch!

manu

Hallo mal ne frage an die bodybilder unter euch:-P wenn man direkt nach dem Training in meinem Fall rudern nen proteinriegel mampft und am folgenden Tag noch einen nimmt man davom zu also fett. Und ist das richtig bzw. Fördernd 2 Riegel zu essen? Danke schön mal im Vorraus

Hallo zusammen,

Ich will grad das Curry von Jamie Oliver machen, doch da steht jetzt im Rezept Curryblätter und Bockshornklee. Naja, Bockshornklee wächst ja im Moment noch nicht und ein Asia-Laden für die Curryblätter ist auch nicht in der Nähe. Kann ich die beiden Zutaten irgendwie ersetzen?

Meine Frage ist ob man beim Schmatzen das Essen besser schmecken kann. Also ich hab es mal probiert als ich alleine war und mir kam es so vor. War es nur Einbildung oder ist es wirklich so? Essen schmeckt man ja auch nur durchs riechen, hat es damit was zu tun dass sich iwie der Geruch stärker ausbreitet ? Würde mich über eine begründete Antwort sehr freuen Danke Louking

Hi, ich hab da eine frage :) KuhMilch regt ja bekanntlich den Insulinspiegel im körper an... Machen das Milchersatzprodukte auch? (wie Soja-,Reis, Haselnussmilch etc) Muss nämlich meinen Insulinspiegel senken (wegen akne) und würde daher auf kuhmilch verzichten. schönen tag! :)

Hallo, Betreibe zur zeit muskelaufbau und wiege ca 78 kg bei 180cm Bei uns giebt es heute Hänchen Schnitzel mit Salzkartoffeln und misch Salat währe es sehr schädlich für den muskelaufbau wenn ich zulange? Esse immer sehr viel sonst esse ich mittags überwiegend Salat mit den violetten Bohnen und Puten Schinken mit Vollkorn Brot und manchmal naher Quark dazu

hallo. was ist denn in den Globulis drinne bei der Stoffwechselkur? danke

Hallöchen erstmal.ich bin nicht über- aber auch nicht untergewichtig. Aber ich würde gerne noch ein isschen schlanker aussehen. Womit kann man aber gesund und effektiv abnehmen, ohne einen jojoeffekt oder hängende haut zu riskieren (werde am donnerstag 13, bin weiblich)? Was für einen sport könnte man ausüben (damit meine ich jetzt sowas wie sit-ups, joggen usw.)? Und zum zweiten problem: irgendwie kann ich keine liegestütze :I aber ich will sie können... Wie kann man das am besten trainieren? Danke schon maaaaaall! =D

Und zwar hab ich vor mir das Programm von Julian Zietlow zu holen und würde gern wissen was das Essen circa im Monat kostet ohne Supplements? Bitte erspart mir die Kommentare mit warum ich es mir hole etc. ...

Hei

Habe eben im der Tiefkühltruhe ein Packung mit 500g Tiefkühl beerenmischung gefunden, nun hätte ich lust darauf die mir irgendwie zubereiten, finde aber leider nichts passendes im Internet, was für ein einfach und schnelles Dessert kann man daraus machen ? Vielleicht Pürieren und als Brei essen ?

Danke

Hey ich mache mir immer eine Sauce aus Dosentomaten. Ist das gesund bzw ist das dass gleiche als würde ich Maggi Tüten benutzen oder ist es besser frische Tomanten zu benutzen ?

Hei, ich will bissl muskrln aufbauen gehe auf fitness usw. Und will fett abbauen habe zurzeit 14% körperfett, und will mich mit der Ernährung beschäftigen. Und jetzt zur fragr habe bei dm ein low carb müsli von layenberger gesehen und wollte fragen , ob man davon satt wird es gesund ist und man nicht besonders dick damit wird wenn ich es als frühstück nehme. Danke

Hallo zusammen also es geht um meinem labi junghund der jetzt 6,5 Monate alt ist.

Vom züchter hat er wolfsblut range lamp puppy bekommen was ich so beibehalten habe. Dann habe ich seid 2 Wochen umgestellt laut meinem Züchter auf erwachsenes Futter cold River,mit weniger protein da es besser für den Hund ist zwecks Knochen wenn sie nicht so schnell wachsen! So sagte es mein Züchter !

Siehe Fotos unten 1.welpenfutter 2.adult Futter!

Mein Sack reicht jetzt noch für 5 Wochen. Bis dahin hoffe ich ich habe das mit den barfen in den Griff bekommen!

So nun zum barfen. Ich habe mir das mal ausgerechnet wenn ich das Futter so beibehalte habe ich pro Tag pro Fütterung an die 1,20 Euro .

Mit barfen komme ich so auf die 2,90 Euro am Tag. Was ganz schön teuer ist. Im Monat dann 90 Euro

Was kostet es im allgemeinen??? es gibt unzählige Portale wo man Fleisch bestellen kann!

Ich habe mir die Bücher 1x1 der "Rohfutterung" und das Buch "BARF"

Bin fleißig am lesen... Nur der Proteingehalt macht mit Sorgen man kommt habe ich gelesen auf die 12-13 %

Klar ist da ein Unterschied zwischen pflanzlichen und tierischen Eiweiß. Aber ein Junghund brauch sie doch zum wachsen.

Man liest immer zu viel Proteine sind nicht gut da der Hund zuviel Energie hat, was letztendlich nicht gut für Knochenaufbau ist!

Zu viel zu wenig was denn nun ?

Ich zahle im Moment für meinem Hund

1.Hundehaftpflicht 2.Op Schutz 3. Krankenversicherung 4. Steuer

Mit der Gesundheitsversorgung ist mein Hund aufjedenfall abgedeckt!

Zusammen sind das um die 90 Euro Dazu kommt Hundeschule wo wir den Grundkurs belegen, Junghund Spielstunden. Sind nochmal so 60 Euro im Monat!

Ich finde ja barfen ne tolle Sache aber recht teuer ich bin einen normale Büroangestellte und auch kein Geldesel!

Mein Hund ist gesund und ich hoffe das bleibt auch so!

Nur diese ganze Ernährungszeugs mit Hund macht einen ja schon irgendwie kaputt.

Also meine Tante hatte auch ihr lebenlang Hunde alles Labradore 4 die haben Nassfutter vom Discounter bekommen , bisschen Quark oder Hüttenkäse und Ei und die waren nie krank. Bis auf die letzen 1-2 Jahre aber eher sowas wie Blindheit und Pipi nicht mehr halten können.

Machen wir und alle so verrückt? Mit der Ernährung der Tiere? Ich lese nur noch und werde immer verunsicherter und nirgend wo steht es richtig. Nährstoffanalysen. Bedarfs Analyse und und und. Ich werde da echt noch verrückt!

Also frage wieviel gebt ihr aus kauft ihr Bio Fleisch sowie auch Gemüse ausschließlich?

Oder wenn ihr an dem einen Tag nur Muskelfleisch füttert, darfst auch mal billig vom Discounter sein?

Proteingehalt beim barfen?

Ich habe mir einen app geladen die heißt futter! Nutzt die ein erfahrener Barfer? Kommt das hin mit der Berechnung ? Mein Hund wiegt 17,8 kg!

Sry für den langen Text!

Hatte meistens immer Trockenfrüchte von Seeberger (zB. Den Caribic Mix) wollte auf Bio Trockenobst umsteigen und habe mir aus einem Bio Markt (ich glaube von Rapunzel) Trockenobst geholt (Papyas, Äpfel,...). Als ich die Packung geöffnet habe ist mir schon ein unangenehmer Geruch in die Nase gestiegen, ich kann ihn gar nicht beschreiben .. jedenfals, als ich dann die Früchte probiert habe waren sie nicht nur steinhart und zäh sondern haben auch genauso geschmeckt wie sie gerochen haben! Kann mir da jemand eine Erklärung dazu geben? (Die Packung war auch noch haltbar)

Muss ich jetz immer gezuckertes trocken Obst essen?

Hallo ich würd gern ein bisschen zunehmen aber nebenbei auf eine gesunde ernährung achten kennt jemand lebensmittel die viele kalorien haben?? Aber jetz bitte nicht schreiben trink ne flasche olivenöl oder so :D irgendwas das man gut essen kann optimalerweise auch zwischendurch.. Danke im voraus :D

Wie es der Titel schon verrät. Brauche schnell ein gutes Rezept für eine Schokoglasur mit wenigen Zutaten, habe alles da, auser Schokolade -.- Habe Schokoraspeln, Milch, Nutella und sowas. Kann mir jemand helfen ??? :O

Hallo an alle Einmachfans, ich koche oft und gerne Marmeladen und Gelees ein, jedoch bildet sich bei meinen Marmerladen und Gelees, wenn ich sie in den Kühlschrank stelle, immer Flüssigkeit. Wie kann man das verhindern? vielleicht irgendwie beim einkochen schon? danke im Voraus für die Antworten.

Ich bin, was Essen angeht, leider sehr wählerisch. Mir schmeckt so gut wie kein Gemüse oder Obst, allgemein ist gesundes Essen gar nicht mein Ding. Und das ganze süße, fettige Zeug schmeckt mir. Ich will mich schon sehr lange gesund ernähren, aber wie soll ich denn, wenn mir nichts schmeckt? Ich möchte mein Essen ja auch genießen und nicht herunterwürgen. Und nein, dass hat nichts mit Gewohnheit zu tun, hab es schon über längere Zeiträume funktioniert, aber Gesundes Essen finde ich einfach widerlich. Meine Mutter kocht eigentlich sehr gesund und nicht bzw selten fettig. Ich lasse bloß das gesunde Essen immer liegen, weil es mich einfach anekelt. Wie soll ich mich denn so gesund ernähren, wenn ich nichts finde, was mir schmeckt? (und glaubt mir, ich habe schon sehr viel ausprobiert..)

Hallo, ich frage mich warum die Lebensmittelindustrie das früher standardmäßig verwendete Xanthan nun fast ausschließlich durch das gesundheitlich bedenkliche Guarkernmehl ersetzt hat und warum behördliche Gesundheitsinstitutionen so etwas zulässt. Vielen Dank für Eure Mühe und Zeit

Ich habe morgen einen Wettkampf in Leichtathletik (Hochsprung, genauer gesagt) und würde gerne wissen, wie ich optimal frühstücke.

Für gewöhnlich übertreibe ich es sonntag und esse dann 2 Croissants und 1-2 Brötchen. Sind vielleicht 1000kcal, Nutella (eher wenig), Marmelade, Honig. Das fällt nicht ins Gewicht, aber wenn es besser geht...

Ich frühstücke gegen 9:30 Uhr (spätestens 10:00 Uhr) und der Wettkampf beginnt um 13:00 Uhr. Wie sieht's beim Mittagessen aus? Da nur ein kleiner Snack?

Danke im Vorraus! :)

Hallo liebe Community, Ich bin 20 Jahre alt, trainiere seit ca. 2 Jahren, 1.88m - 92kg. Jetzt, ich möchte möglichst low fat und low carb definieren. Jedoch was darf ich genau essen?vorallem Morgens, ich möchte Morgens auch etwas Proteine aufladen jedoch wie gesagt mit möglichst wenig fett, ausser gesundem fett wie nüsse zb... Wer kann mir helfen?

Sind falange Vegan?

Hallo, ich habe einen Ernährungsplan für eine low carb Diät auf dem steht ich soll zu jedem mal Shake trinken 20 g Mandeln essen ... Da mir die gesalzenen mehr schmecken esse ich die einfach. Ist das schlecht für den Körper soviel Salz zuzuführen? Oder egal? Hab nach Nährwerten gesucht aber nichts gefunden...

Hey leute,

ich frage jetzt die jenigen die eine katze haben oder halt über katzen bescheid wissen! Meine katze (8 wochen alt) trinkt ganz schön viel wasser! Sie ist mehr trocken als nassfutter, obwohl sie nassfutter mehr mag! Ist das normal das die katzen viel trinken?

Danke schonma

Hey. In letzter Zeit mag ich nichts mehr essen, weil es mir einfach nicht mehr schmeckt. Ist das normal? Mir würden nämlich keine 5 Gerichte mehr einfallen die ich noch mag. Danke

hey leute ich hab eine essstörung und mit sport endlich einen weg gefunden, der mir hilft. Ich ernähr mich sehr gesund und früher eigentlich nur aus wenig obst und gemüse. Zwei Äpfel und ein joghurt..dann wars das mit den kalorien für den tag. dann hab ich mehr gegessen, weil ich auch zum arzt und therapeuten muss und körperliche folgen bemerkt habe. Aber immer mit schlechtem Gewissen. Ich hab eine 30 day AB challenge hinter mir und am rest day (alle vier tage) immer beine und po trainiert. Jetzt ist die challenge geschafft und ich trainiere weiterhin bauchmuskeln am einen tag und am nächsten beine und po. immer abwechselnd. muss ich da einen rest day machen, damit sich die muskeln erholen können? mein ziel ist ein sixpack ( man sieht und fühlt schon was :). Ich esse immer ein viereckchen schokolade bevor ich trainier, weil ich mich so traue mal was süßes zu essen. Am restday könnt ich das nicht, und ich will nicht hungern, weil ich mir denk ich werd fett wenn ich keinen sport mach.. meine ernährung sieht so aus: morgens obst(apfel mit kiwi, melone etc,) mit joghurt, amaranth, haferflocken, kokosflocken,5 mandeln und einer dattel mittags: heute z.b. aubergine, paprika, zuccini und gaaanz wenig kartoffel(bei kohlenhaydraten zu ich mir sehr schwer und ich verzichte auf weißmehl und weitesgehend auf zucker)mit feta, ein wassereis ( 20kcal) nach dem workout: 500ml buttermilch abends:gemüse mit hüttenkäse, manchmal hartgekochte eier, lachsschinken(fettarm)und ein joghurt im sommer snacke ich manchmal zwischendurch erdbeeren oder melone passt das so? also meine frage ist: brauche ich einen restday und wenn ja wann und muss ich an diesem tag meine ernährung anpassen? Zu mir ich bin weiblich 15 , 175cm und wiege 57kg

Ich seh voll viele boys die voll fett sind weil die viel zu wenig trainieren aber volll viel eiweiss essen und shakes und so wird man davon also fett wenn man nich gescheit trainiert aber sich so ernaehrt ?

Stimmt es, dass Haferflocken eig zum zunehmen geeignet sind und kann man Haferflocken auch durch etwas anderen ersetzen?

Hallo,

ich weiß nicht mehr, was ich machen soll! Ich werde einfach nicht satt! Ständig habe ich Hunger, auch wenn ich zu Mahlzeiten richtig esse. Ich bin ein Junge, 174cm groß und wiege 52 kg. In der Woche mache ich etwa 9 Stunden Sport.

Hier mal das, was ich heute gegessen habe:

Frühstück: 2 Tomaten, 8 Radieschen, 1 groooße Schale Porrigde, 1 große Schale Grießbrei, 2 Scheiben Brot (trocken)

Snack:1 Paprika, 8 Radieschen

Mittag: 1 Kartoffel, 3 Teller (und ich meine die rießen Teller) Brokkoligemüse, 1 Tomate, 8 Radieschen, 1 Apfel

Was soll ich nur noch machen? Ich habe schon wieder Hunger, auch wenn das Mittagessen erst 1 Stunde her ist :-(

Ich warte auf Eure Tipps und Antworten!!!!

Hallo,

ich weiß nicht mehr, was ich machen soll! Ich werde einfach nicht satt! Ständig habe ich Hunger, auch wenn ich zu Mahlzeiten richtig esse. Ich bin ein Junge, 174cm groß und wiege 52 kg. In der Woche mache ich etwa 9 Stunden Sport.

Hier mal das, was ich heute gegessen habe: Frühstück: -2 Tomaten -8 Radieschen -1 groooße Schale Porrigde -1 große Schale Grießbrei -2 Scheiben Brot (trocken)

Snack: -1 Paprika -8 Radieschen

Mittag: -1 Kartoffel -3 Teller (und ich meine die rießen Teller) Brokkoligemüse -1 Tomate -8 Radieschen -1 Apfel

Was soll ich nur noch machen? Ich habe schon wieder Hunger, auch wenn das Mittagessen erst 1 Stunde her ist :-(

Ich warte auf Eure Tipps und Antworten!!!!

Heilo Ich habe zur Zeit eine Massephase und halte mich an eine Protein/Kohlenhydrate ernährung. Nur heute wurde ich schwach und fraß ne richrig fettige Pizza (käse rand etc) ;D Arg schlimm?

Hi Leute

Sind die Preise bei Subways Ok???? Kann man da ruhig was holen???? Oder ist der Bäcker Günstiger????

Ein 15 cm Salami Sub (nennt man das so????) kostet 2,99. Habe ständig Gutscheine von den. Bekomme also Zwei 15 Salami Sub für 2,99.

Hallo,

wenn ich im Urlaub bin kommt eine Bekannte jeden zweiten tag zu meinen Meeris und kümmert sich um sie. Meine Frage wäre ob jeden zweiten Tag überhaupt reicht? Ich mein wegen FriFu...

LG Meerimaedchen

Hallo, es verwirrt mich ziemlich, dass auf vielen abgepackten Roggenmischbroten 32% oder auch 43% Roggenanteil angegeben ist, aber kann man das Brot nicht eigentlich nur als Roggenmischbrot bezeichnen, wenn mindestens 51% Roggen drin ist? Beim Bäcker hab ich auch nach den Roggenanteilen gefragt und er hat 70% Roggen und 30% Weizen gesagt, wobei mir das Brot aber auch nicht dunkler vorkam. Hat jemand vielleicht eine Idee, woran das liegt? Danke schon mal.

Hall, sind es Kalorien, Volumen oder Kohlenhydrate oder etwas anderes, dass dafür sorgt, dass man sich satt fühlt?

wie lange muss gezuckerte Kondensmilch Kochen ?

bis eine Karamell soße daraus wird ???

Ich will die Marlenka Kuchen machen...

Hi, ich hab sehr breite Oberschenkel und eine breite Hüfte .. Leider eine Problemzone :-( .. Jetzt habe ich mir einen Stepper gekauft und hatte vor jeden Tag 1-2 Stunden abends da rauf zu steigen. Außerdem möchte ich jetzt am Abend nur noch Obst essen, vielleicht mit Haferflocken oder Milch. Meine Frage ist jetzt, würde das helfen, wenn ich das jetzt durchziehen würde ? Oder werden meine Beine dadurch nur muskulöser ? Ich möchte ja schlankere Beine haben und keine "Bodybuilder -Oberschenkel" haben :-D

Hallo,

ich bin auf der Suche nach einem gesunden Nachtisch. Jetzt kommt mir aber bitte nicht mit Obstsalat. Das ist klar ;-) Ich möcht ganz gern noch etwas anderes außer Obsalat oder Quark/Joghurt haben. Habt ihr da nen Tipp für mich, was schmeckt und gleichzeitig gesund ist?

Grüüße

Hey,

kann mir jemand Beispiele für Frühstück, Mittag- und Abendessen, (eventuell noch was für zwischendurch), geben, die dann insgesamt nicht mehr als 900 Kalorien haben?

Danke im Voraus und liebe Grüße :)

Hallo ihr,

ich trinke eigentlich relativ selten ein Glas Milch, aber hin und wieder habe ich schon Lust darauf ;) Jedoch morgens vertrage ich keine Milch, da bekomme ich Bauchschmerzen von und Mittags habe ich irgendwie keine Lust auf Milch. Deshalb WENN ich Milch trinke, DANN abends ein Glas voll :) Doch jedes Mal kommt meine Mutter an und sagt, auf die Nacht Milch zu trinken ist nicht gut. Und ich denke mir jedes Mal: Wieso denn ?!

Vielleicht weiß ja jemand mehr (meine Mutter kann mir das nicht 100% glaubwürdig erklären), danke im Voraus :)

hey,

ich suche brotaufstriche oder auch wurst oder so zum drauflegendie viel eiweiß haben aber wenig bis kein fett

danke schonmal im vorraus

hallo, ich habe heute eine baby schwalbe gefunden und es will den schnabel beim füttern und beim trinken nicht oder nur wenig öffnen, hättet ihr tipps wie man ihn schnell und schmerzfrei füttern kann? bitte um schnelle antwort

danke im vorraus (: