Ernährung – die neusten Beiträge

Hallo ihr da draußen, Ich hab ein kleines Problem wie man in der Überschrift bestimmt schon lesen kann. Und zwar immer wenn ich irgendetwas esse egal ob Mittag oder Abendbrot was auch immer ich bin zu schnell satt. Ich will ja eigentlich mehr essen, aber dann wird mir leicht schlecht. Was kann das sein? Zu meiner Person: 1, 68 m groß 55 kg 18 Jahre

Dumme Kommentare könnt ihr euch sparen, da ich das ernst meine!

Hallo,

auch ich habe mir jetzt Chia-Samen zugelegt die zurzeit so 'hipp' sind. Da ich keine Kuhmilch trinke habe ich versucht Sie mit Hafermilch einzuweichen für einen Chia-Pudding.

Sie sind schon ein bisschen aufgegangen aber es waren immer noch Kernchen innen drin.

Wie macht ihr das und wird das so richtiger richtiger Pudding oder sind da immer so kleine Kernchen drin? :)

Hallo,

Und zwar habe ich schon seit mehr als 1 Jahr diese pickelnarben oder pickelmale im Gesicht ( siehe foto ) Ich bin echt verzweifelt da sie nicht weg gehen und die sehr hässlich aussehen !

Kann mir jemand paar Tipps geben was ich dagegen tun kann ? Vielen Dank ☺︝

Hallo, seit meinem letzten Urlaub in den USA frage ich mich warum es dort besseres Obst und Gemüse als in Deutschland gibt? Die haben Obst, da können wir hier zu Lande nur träumen. Alles in Bio Qualität und in 1A reife grat. So gut wie in Jedem Supermarkt haben die eine riesige Obstabteilung, mit fertiggeschnittenen Portionen oder im ganzen und in Bio Qualität. Ganz zu schweigen vom Gemüse. Kurz gesagt Obst und Gemüse gibt's dort in Hülle und fülle und in allen nur erdenklichen Variationen. Wenn ich da bei uns in Deutschland schaue, muss ich mir echt an den Kopf langen. Woher bekommt die USA denn das alles her? Warum sind die in dem Punkt so viel besser als wir Deutschen?

Hallo, ich will mich etwas gesünder ernähren und dabei auf Süßigkeiten bzw. gezuckerte Lebensmittel verzichten.

Habt ihr Tipps und Tricks bei der Umsetzung meines vorhaben? Worauf sollte ich besonders achten? Auf welche Produkte (Süßigkeiten ist klar) sollte ich verzichten?

Vielen Dank für Eure Hilfe Euer Monster.

Ich habe gehört, dass zwei Löffel Essig (normaler Tafelessig) vor dem Essen Kalorien verbrennen soll?

Man "soll" die zwei Löffel Essig entweder pur zu sich nehmen oder in Wasser verdünnen. Das Ganze vor dem Essen.

Verbrennt das wirklich Kalorien? - bitte nur hilfreiche Antworten.

Hallo,

ich habe eine Kleine Katze:) Aber sie frisst nur noch whiskas knuspertaschen ,aber daran ist meine familie nicht unschuldig. auf der rückseite steht als portion 11 stück pro tag aber hier es ca 2 ganze dosen. Wenn ich meine eltern darauf anspreche meinen diese immer ach die frisst das andere ja nicht. aber die katze hat das andere immer gefressen und hat auch zu jedem zeitpunkt nass- und trockenfutter zur verfügung. Und hätte sie wirklich hunger würde sie das auch fressen. das merke ich auch immer wenn meine eltern mal weg sind. Aber die kleine wird so verwöhnt und ich denke das kann ja nicht gesund sein. Noch ist sie relativ normalgewichtig . Mein Ziel ist es meine Eltern mit guten Argumenten zu überzeugen , denn das sind nur nahrungsergänzungsmittel , und versuchen die Katze wieder auf eine normale ernährung umzustellen

Hallo ihr lieben

Und zwar wollt ich mal fragen obs auf dauer gesund ist sich früh z.B Haferflocken mit Wasscher aufkochen und dann noch Himbeeren etc. mit rein mischen, nachmittags ein Salat und Abends dann entweder nur bisschen Gemüse oder wieder das gleiche in der früh. Müsste doch gut klappen oder? Sport mach ich natürlich auch, bin im Fitnesstudio und geh jeden 2. Tag zu meinem Pferd. Brauch nur noch die passende Ernährung!

Grüßle

Also ich habe heute extrem viel süßigkeiten gegessen und wollte fragen ob ich schon morgen auf der waage zu sehn ist? Wenn nicht wann wird es sein?

Hey,

ich esse sehr gerne Lachs. Meine Eltern kaufen immer den Lachs für 7€ bei Lidl. Die Farbe ist hellrosa und meine Frage ist jetzt, woher dieser Lachs eigentlich kommt. Wurde er in einer Aquafarm gezüchtet und wurden Farbstoffe hinzugefügt ?

Hallo zusammen, muss im Rahmen meiner Fachhochschulreife eine ** Facharbeit über den Bereich Sport und Enährung** schreiben. Bin selbst Fitnesstrainier und kenn mich somit in dem Bereich eigentlich gut aus. Nur leider fällt es mir im Moment wirklich schwer ein interessantes Thema zu finde.

Dachte schon an sowas wie "Die Ernährung eines Sportler" oder die "Energiebereitstellung eines Menschne bei sporlticher Betätigung"

Bin um jeden Tipp in dieser Richtung dankbar!

Hallo, habe mir am Freitag für Teures Geld eine Ananas gekauft. Problem: Die Ananas schmeckt und richt modrig, sieht aber gut aus. Schon mal Jemand gehabt?

Also es sieht wie folgt aus: Übernächste Woche steht meine Abschlussfahrt nach Italien an. Wir fliegen erstmal und fahren dann mit dem Bus. Da wird dort aber, um das festgelegte Preismaximum für die Fahrt nicht zu überschreiten, nicht verpflegt werden, hatte ich die Idee mir vielleicht einfach ein Paar Sachen mitzunehmen. Weiß jemand was genau erlaubt ist und was nicht ? Also die Rede ist jetzt nicht von Handgepäck, sondern wirklich was in den Koffer soll, um es dort zu verzehren.

Hatte sowas wie Haferflocken, Trockenfrüchte, Eiweißpulver, Nüsse und Dosenzeugs (Erbsen, Bohnen, Mais, Thunfisch, etc.) im Sinn, spricht irgendwas dagegen ?

hey leute, ich hab vor dieses jahr auf unserem weihnachtsmarkt selbergemachte schoki zu verkaufen (ich hab da die passenden förmchen dazu) :D Aber was muss ich beim verkauf beachten d.h. was muss ich alles bei der schokolade angeben (mindesthaltbarkeitsdatum, inhaltsstoffe, sowas?...???) Und wie lang ist eine selbergemachte schoki dann haltbar?? dankeschöön ;)

Hallo Leute, ich bin wegen Fitness auf einer Low Fat Ernährung. Da ich sehr gerne backe, und ich Lust auf Mamor Kuchen habe, frage ich mich ob ich statt Butter nicht einfach Frischkäse nehmen kann? Gibt ja low fat Frischkäse Exquiser zum Beispiel.

Auf der (Dr. Oetker)-Packung steht geschrieben man soll 200g Schlagsahne hinzufügen. Sehr wahrscheinlich ist flüssige gemeint. Leider ist keine im Hause. Nur Sprühsahne. Kann man die auch nehmen ? Und wenn ja, worauf sollte man dann achten ?

Vielen Dank im voraus für Antworten ! :)

ich weiß dass man Haselnussäste geben darf, kennt sich jemand damit aus und weiß welche Äste man seinen süßen reinlegen darf und wie oft?

Vor ein paar Wochen war ich in Italien in urlaub, und dort gab es wirklich jeden tag pasta pizza und eis.Als ich dann wieder daheim war (vor ca. 4 Wochen) hab ich gemerkt dass ich zugenommen habe (bin 160, wiege 55 kg) , und hab meine Ernährung umgestellt. Ich esse den ganzen morgen lang gar nichts bis zum mittag.dann da nur eine Kleinigkeit,und nachmittags auch nichts.und dann abends mach ich mir immer einen smoothie mit (gefrorenen) himbeeren, feigen und was auch immer da ist. Heute abend hab ich ein Päckchen Gummibärchen in meinem zimmer gefunden, und ich hatte hunger.ich hab mir gesagt "das ist nicht gesund, das darfst du nicht essen"."da sind so viele künstliche stoffe drin, die können nicht gut für den Körper sein" Ich fühle mich angeekelt von mir selbst, ich bin seit 9 jahren (seit ich 6 bin) vegetarierin und komme schon mit Fleisch nicht klar,und mittlerweile mit gar nichts aus der dose oder aus dem tetrapack oder Tüte etc. Selbst wenn es mir geschmeckt hat, ich hab angst dass es meinen Körper kaputt macht.dass ich irgendwann fett werde und mich nicht mehr bewegen kann weil ich so fett bin.ich hab angst dass zu viel chemie in meinem Körper ist.was soll ich tun? Beim Psychologen bin ich schon, aber nicht deswegen. Ich mach das nicht um abzunehmen, das ist nur nebensächlich da ich ein paar kilos zu viel hab.

Hey,

sagen wir mal man hat zwei Menschen.

Der eine isst jeden Tag Fertigprodukte, weil er keine Zeit hat selber was zu kochen. Er kauft sich alles fertig und verpackt, was nur noch zubereitet werden muss.

Dagegen hat man einen, der jeden Tag alles selber kocht und auch auf alle Zutaten achtet.

Wie groß ist der Unterschied zwischen den Beiden wirklich ? Auf ZDF haben die mal so ne Reportage gemacht, wo die gesagt haben, dass zwischen fertig und frisch kein großer gesundheitlicher Unterschied festgestellt wurde (Labortest)

Ist es immer noch ungesund die Zähne nicht zu putzen, wenn man dafür auch nichts Süßes mehr isst, auch kein Weizenmehl etc. ? Sondern nur Wasser, Gemüse, Obst und Fleisch ?

Hi hat einer von euch die bosstransformation voll kollegah selber ausprobiert und kann seine Erfahrung hier teilen ob das Programm wirklich etwas bringt oder ob es nur Geld abzocke ist ? Danke im vorraus

Hallo ich fahre gleich/später ins chinarestaurant und da ist dan ein iss soviel du kannst beffüet und nur 1mall zahlen und ich will so viel wie möglich essen danke im voraus

Hallo, kaufe mir öfter eine Nussmischung (geschält, naturbelassen) von Seeberger. So eine Packung hebt mir ca. 2 Wochen. Wie lange kann man aus einer geöffneten Nusspackung, bei Zimmertemperatur gelagert, essen?

Mein Kater ist ja ein bisschen verrückt, nun ja er liebt es Bananen zu essen. So jetzt meine Frage: Habt ihr auch Katzen, die Bananen essen und wisst ihr ob das ungesund für die ist?

Mein Kater bringt mir neuerdings immer Libellen, die er dann später frisst. Sonst fängt er keine Tiere (Mäuse, Vögel usw.), nur Libellen. Ist das normal ;D ?

darf man vor dem training einen energy drink trinken und 2 min später dann ein glas wasser mit creatin? oder entwässert der ernergy drink und hebt die wirkung des creatin auf?

Hallo, ich bin 17 Jahre habe heute angefangen im Fitnessstudio Sport zu machen und habe es sofort übertrieben. Ich habe sehr lange garkein Sport gemacht und wollte etwas dran ändern, meine Ernährung wär auch nicht die beste. Bin 1.85 groß und wiege ca.76 kg. Heute wurde mir im Fitnessstudio schwarz vor den Augen, und wurde dann für 5-10 Sekunden ohnmächtig. Also ich weiß das es daran lag dass ich einfach zuviel gemacht habe, mein Körper war einfach nicht daran gewöhnt. Mit 17 sollte ich dieser Belastung aber standhalten oder? Hatte jemand von euch auch schonmal das Problem das er mit ca 17 Jahren durch Sport ohnmächtig wurde? Ich werde gleich morgen früh meine Ernährung umstellen, und mehr Obst und Gemüse essen. Und ich habe heute hauptsächlich Beine trainiert. Mir war es am Anfang eig ziemlich egal, aber jetzt denk ich mir die ganzen Leute die das gesehen haben müssen sich doch auch denken mit 17 schon so Probleme ....

Hi!

Ich habe einen fast 11 Wochen alten Labrador Welpen, wir haben da vorher sicherlich und reichlich eingekauft (Futter, Spielzeug, Leine etc.) Bevor dieser Hund eigentlich ins Haus kam, jedoch sind mir da die Schweineohren aufgefallen die wir auch gekauft hatten, jedoch bin ich mir nicht sicher ob er schon soweit ist um so einen zu kauen, da ich mir sicher bin das das Ohr ein wenig viel Fett enthält. Wenn der Hund durchfall bekommen werde ich das Schweineohr entsorgen, jedoch habe ich die Sorge das mein kleiner Tollpatsch sich verschlucken könnte, dabei kann er sich bei so vielen anderen Sachen auch verschlucken, also wieso beim Ohr? Naja bevor ich irgendein Risiko eingehen würde, wollte ich erfahrene fragen, da dies mein allererster Hund in meinem Leben ist und ich noch sehr viele Erfahrungen sammeln muss. Muss ich die tägliche Tagesration (Also die Menge an Futter Morgens, Abends) etwas verringern da das Ohr sowieso so viel Fett enthält oder soll die Menge an Mahlzeiten immer so bleiben?

Danke für die Antworten :)

Ne Frageeeee,

Ich hab so MEGAAAA Lust auf das im Bild aaaber da steht Gelatine nut wilk ich wissen, ist das mit Schweinefett? Wisst ihr das? Da steht nix obs schweinefett Gelatine ist oder net.

Bitte helft mir :(

Lg peace out

Hallöle,

ich war heute bei Rewe und habe dort einen Bio Ahorn-Sirup entdeckt. Auf dieser kleinen Tabelle war nichts von Zucker pro 100g verzeichnet ( dafür aber ordentlich viele Kalorien, wenn ich mich nicht verguckt habe ).

Also kann ich jetzt davon ausgehen, dass dieses Naturprodukt zuckerfrei ist?

Viele Grüße

Hallo Zusammen,

ich habe ein Problem das mir wirklich schwer zu schaffen macht. Und zwar bin ich eindeutig Fast Food süchtig... Ich weiss nicht ob es diese Sucht offiziell wirklich gibt, bei mir ist es jedoch mehr als Lust oder Appetit auf Fast Food.

Ich schaffe es einfach nicht mal eine Woche am Stück keinerlei Fast Food zu essen, ich muss einfach immer wieder zu McDonalds o.ä. fahren und dort etwas essen, oft vorallem Abends ich kann dann einfach irgendwie nicht anders.

Ich habe schon 1-2 mal versucht Fast Food KOMPLETT aus meinem Essverhalten zu verbannen aber dies halte ich nie lange durch...wäre es vielleicht eine Möglichkeit langsam die Häufigkeit zu reduzieren? Aber bei andere Suchterkrankungen muss man ja auch komplett aufhören (Alkohol usw.)? Gibt es eine Fast Food Sucht überhaupt wirklich?

Danke und Grüße...Ich hasse mich echt selbst für mein Verhalten..

Hey Leute, ich bin Schüler, 17 Jahre , wiege ca 81 kg und bin 1,82 groß. Seit einem 3/4 Jahr mache ich schon Kraftsport und natürlich hat sich mein Pensum langsam gesteigert und ist schon mehr als am Anfang. Ich sehe auch gute erfolge. Doch seit einiger Zeit leide ich immer wieder unter antriebslosigkeit und Kraftlosigkeit. Ich fange mit dem Training an und mein Körper hat plötzlich keine kraft mehr. Woran könnte es liegen? Stress, zu wenig essen( obwohl ich ganz gut esse) oder hat es einen anderen Grund? Selbst nach mehreren Tagen Regeneration wird es nicht besser. Habt ihr eine Lösung oder ähnliches für mich? Will endlich wieder erfolgreich trainieren... Vielen dank schonmal:)

Hallo, wollte morgen für die Mittagspause vorkochen und mit Pute mit Gemüse machen. Kann ich unbedenklich kaltes Putenfleisch essen?

Ich mag Ahoj Brause ziemlich gern, wenn ich sie zwischendurch einfach pur aus der Tüte esse (so wie bei der Werbung...) Aber normalerweise trinkt man die ja mit Wasser, und das will ich auch mal probieren. Also soll ich die in Wasser mit oder ohne Kohlensäure geben? Danke für hilfreiche Antworten :)

Steht oben ^^^^^

Hallo mich würde interessieren wann und wie oft ihr euren Kinder ( ab 4 . Monat) Gläschen am Tag gebt?! Morgens Mittags und Abends? Und wieviel? Solange bis das kleine kein Hunger mehr hat? Danke im voraus für hilfreiche Antworten.

Hi!

Ich habe am Freitag ein paar Hächenschnitzel gebraten, die nur bis zu diesem Tag haltbar waren, also es stand drauf zu verbrauchen bis. Jetzt habe ich nicht alle geschafft, weil es einfach zu viel war und war übers Wochenende nicht da. So lange lag der Rest im Kühlschrank. Meine Frage ist, wie lange das Fleisch nach dem Braten noch haltbar ist, wenn es am Tag der Zubereitung gerade an der Grenze des Verfallsdatums war.

Hey Leute Es gibt Leute, die darauf beharren, dass man 5 Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen sollten. Andere sagen, Snacks wären nicht gut und man sollte 5-6 Stunden zwischen den Mahlzeiten nichts essen. Was ist jetzt richtig? Wenn man sich normal ernährt, also nicht ungesund aber auch nicht total strikt, mit 3 Mahlzeiten am Tag (2 davon warm), die je nachdem variieren, kann man dann auch einen Snack essen nachmittags oder nimmt man zu wenn man dann was isst? Kommt das auch drauf an ob man Sport gemacht hat oder nicht? Weil ich würde nachmittags wirklich gern was essen, zwar nicht weil ich Hunger habe, sondern einfach Lust. Ich weiss aber auch, dass ich schnell zunehme.

Hallo, momentan bin ich 16 Jahre alt, 170 groß und 65kg schwer. Seit nun mehr als 2 Jahre habe ich begonnen mit Gewichten zu arbeiten und meine Ernährung umgestellt. Momentan Trainiere ich 2x Ausdauer und 2x Kraft pro Woche. Um die ganze Sache ein wenig mit den Fettabbau zu unterstützen, habe ich mir überlegt, mir Grünen Tee Extrakt zu kaufen. Würdet ihr mir davon abraten!? Ist das für mein Alter Gesundheitlich unschädlich und bringt das wirklich etwas in Sachen Bauchspeck und Oberschenkelfett Verlust? Die nächste Frage wäre, wo man diesen Grünen Tee Extrakt kaufen kann (also beim DM, Müller, Rossmann, Apotheke...) Danke im Voraus :-)

In letzter Zeit hab ich mich beobachtet und ich esse ziemlich viel Ballaststoffe. Um die 70g durchschnittlich am Tag. Kann das negative Folgen für meinen Körper haben?!

HI Leute

wollte mal wissen ob es bei den Chinesen und auch den chinesischen Imbissbuden üblich ist Schlagsahne in die currysauce zu machen oder ob doch eher Kokosmilch zum Einsatz kommt !?

Dankeschonmal !

Hallo, ich habe einen Vortrag von Jörg Krebber gehört, und möchte mal wissen, ob mit seiner Darmreinigung schon jemand Erfahrung gemacht hat. Kostet ja eine Stange Geld, und ich bin mir nicht sicher, wie ich seine Person einschätzen soll. Gruß Verbada

Also mir ist schon klar, dass es frisch sicherlich etwas gesünder ist, allein weil keine Konservierungsstoffe oder ähnliches dabei sind. Aber wenn ich jeden Tag ein Glas Orangensaft und Multisaft (also keinen Nektar, 100% Saft) trinke, komm ich dann in die Nähe davon die ganzen Früchte frisch zu essen/auszupressen?

Guten Abend,

in der Schule und auch auf der Arbeit werde ich für meine Figur gemobbt. Beleidigungen stehen an der Tagesordnung, "fette Kuh" ist noch das netteste. Nach dem Sport waren meine Sachen schonmal weg(versteckt), sodass ich in Leggings zum Parkplatz (2km weit weg) laufen musste. Und auf der Arbeit wurden Fotomontagen aufgehangen, mein Kopf auf einem extrem dicken Körper. Meine Familie bezeichnet mich auch ständig als "dickerchen".

Ich ernähre mich gesund und treibe 5x pro Woche Sport. Daher war ich eigentlich auch immer zufrieden mit mir selbst. Vielleicht versteht ihr es ja, dass es einen ziemlich runterzieht und einem zu denken gibt wenn man ständig wegen seiner Figur fertig gemacht wird.

Alter, Gewicht und Größe werde ich nicht angeben, da ich deutlich größer bin als die Durchschnittsfrau und der BMI-Wert daher sehr ungenau ausfällt. Ein Foto sollte reichen. Noch eine Info um mich besser einzuschätzen: Meine Jeans kaufe ich immer in Größe W26 L36.

Das Alter muss ich ja auch nicht angeben. Ich bin jung, aber über 20.

Mag jetzt so wirken als würde ich Bestätigung suchen - dabei möchte ich ja nur nach eurer Meinung fragen. Bzw ob ich wirklich etwas an mir verändern sollte oder ob mir die Sprüche egal sein sollten.

Bevor die Hater kommen: Ich weiß dass meine Sachen nicht zusammenpassen. Und ja, es macht mir nichts aus so ein Bild ins Internet zu stellen da man mein Gesicht ja nicht sieht und im Schwimmbad trage ich schließlich auch keinen Wintermantel.

Danke.

LG

Lebe jetzt seit ca. 2 Monaten vegan (könnte auch was mehr sein) seit dem ist meine Regel ausgefallen. Könnte das an eisenmangel oder so liegen? Habe mich schon durch ein paar Foren gesucht und bei einem Stand das die Regel ein 'Abfall' Produkt sei welches nur bei Fleisch essern auftritt...das kann ich mir allerdings nicht wirklich vorstellen :D Vllt sind ja Veganer unter euch die mir weiterhelfen können....war das bei euch am Anfang auch so? ( insofern ihr weiblich seid natürlich :D) Lg

Hallo zusammen,

ich hab folgenden gedanken im Kopf, und zwar einen Supermarkt zu gründen der Ausschliesslich Fitness gerechte Produkte anbietet. Ich weiss die meisten denken jetzt "warum geht er nicht einfach zu Kaufland, der hat doch alles"

Eben nicht..... Jeder der Fitnessbegeistert ist weiss zwar das er überall Reis, Nudeln, Quark usw. herbekommt aber es gibt Produkte die nur bestimmte Ketten anbieten, hier paar Beispiele:

Geflügelwiener ohne Kohlenhydrate und ohne Fett - gibt es nur im Netto Putenmett mit sehr wenig Fett - gibt es fast nur im Aldi oder Netto Süsskartoffeln (ganz wichtig für Sportler) - gibt es fast nur in Bioläden. Soja milch light oder ungesüsste Mandelmilch: nur DM oder Bioladen mageres Putenhackfleisch - nur Kaufland Putenfleisch in Kilomengen - C+C Schaper und Real Magerer Fisch der bezahlbar ist (pangasius) - gibt es manchmal im Aldi und Netto, aber nur zwischendurch

Wie Ihr merkt, muss man für bestimmte Produkte durch die ganze Stadt fahren und das nervt tierisch.

Zu dem gibt es Produkte mit grosser Verwirrung, z.B. Vollkornbrot. Es steht überall Vollkornbrot drauf aber welches ist wirklcih das richtige.

Zu dem könnte man den Laden nach Low-Carb, high Carb usw aufteilen.

Die Leute hätten ansprechpartner die sich mit gesunder Ernährung auskennen und vor Ort beraten können.

Es ist eine Grundidee, die sehr ausbaufähig ist. Aber ich denke im immer grösser werdenen Fitness-boom und dem steigernden Interesse an gesunden Produkten, sehe ich die Idee als sehr sinnvoll an.

Was denkt ihr?

Danke und Gruss

Bei vielen verschiedenen Meinungen ... sind wir unsicher! Rohes Fleisch ist für Hunde ungesund ... sagt man? Doch gelegentlich darf es mal ein frischer, ungewaschener Pansen sein ... der ja von der Kuh stammt. Unser Anbieter hat auch gekochtes, wie Herz, Schlund usw. Ist es eurer Meinung nach ungesund, wenn das Tier "mal" eine Scheibe Wurst und/oder Wurstreste vom Schwein erhält ... die ja gekocht sind?

Hey! Ich wollte mir Morgen zum Frühstück einen Apfelpfannekuchen machen. Einmal ist ja, glaube ich, ok. Wäre es auch ok wenn ich das einmal in der Woche machen würde? Ich mache in meine Pfannekuchen keinen Zucker und brate sie mit wenig Fett. LG Lagaria

Hallo liebe Community! Ich gehe jetzt in die 7. Klasse, wo wir auch jetzt Kochunterricht haben. (Mit einer Lehrerin, die mich sowieso schon über alles hasst ;) ) Da ich aber Vegetarierin bin, frage ich mich schon längere Zeit, ob ich dann im Unterricht Fleisch essen MUSS. Ich schaffe es weder da hineinzubeissen, da es mich anwidert, noch es runterzuschlucken. Wenn es jetzt mal etwas kleineres wie Schinken oder so ist, geht's ja noch, aber andere Wurst und das restliche Fleisch nicht mehr wirklich ;) Lg

Hey :) ich finde meine Oberschenckel zu dick (50 cm an der dicksten Stelle). Ich glaube das kommt teilweise durchs Joggen aber auch weil ich zugenommen habe ( 163 cm 52 kg). Wie ist euer Oberschenckelumfang und ist meiner zu dick ?

Mein kater ist zur Zeit krank und hat keinen Appetit auf Katzenfutter. jetzt habe ich Hühnerfleisch roh ausprobiert und er frisst das wie nichts. Darf man Katzen rohes Fleisch geben oder soll man es vorher kochen oder anbraten ?

Hey ihr Lieben, immer wieder stolper ich über Bilder von blauem Tee bei Instagram. Facebook etc. Der Bluechai Tee scheint wirklich natürlich blau zu sein, sowas hab ich vorher noch nie gesehen. Jetzt meine Frage an euch: - Hat jemand schon Erfahrungen damit gemacht? Im Internet find ich meistens gute Berichte von Mädls aus den USA, leider alles nur auf Englisch... . Weiß jemand wo man den Tee in Deutschland kaufen kann? - Kennt jemand vergleichbare Tees, die bei uns verkauft werden? Hier mal die Website von dem Tee: https://bluechai.com Dankeschön & allerliebste Grüße Marsha

Hallo :)

Es gibt etliche Fragen wie meine, aber ich würd gerne ein statement bekommen, was auch zu meiner Größe und meinem Gewicht passt. In allen Threats gibt es abweichungen von der Ernährung hin zum Trainingsplan bis zum Körper.

Ich bin 16 Jahre alt, wiege 60 Kg und bin 1,87cm. Mein bester Freund nennt mich auch gerne Strich in der Landschaft. Ich habe absolut keine Muskeln und auch überhaupt kein Fett. Zu meiner Ernährung : Seid etwa einem Monat trinke ich überwiegend nur Wasser, esse aber ziemlich ungesund.

Meine frage wäre, ob ihr eventuell schon einen angefertigten Plan für mich parat hättet? Ernährung,Training etc.

Zum Training: Eventuell rückenschonend oder Übungen die auch gut für den Rücken sind, da ich Skuliose habe. (schon so stark, dass wenn ich nicht gerade stehe einen leichten "Buckel" habe und es nach 1 minute anstrengend ist gerade zu stehen)..

Eventuell habt ihr ja sogar selber erfahrung mit Training zum Sixpack und würde euch bitten mir zu sagen wie eure Erfahrungen sind und wie lange das bei euch oder im durchschnitt dauert.

Danke :)

Meine Mutter und ich haben uns vor kurzem ein 3 Jahre altes Mopsmädchen zugelegt. Leider sind wir uns bei ein paar Dingen etwas uneinig. Momentan hat der Hund eine kleine Kahle Stelle im Fell, die vermutlich daher kommt, dass die Besitzer ihr Futter erst vor Kurzem umgestellt haben, da sie vom alten Futter sehr Mundgeruch hatte und jetzt auf Diät ist. Das neue Futter haben wir jetzt auch übernommen, weil sie es gut verträgt und es spezielle Nahrung für übergewichtige Hunde ist. Meine Mutter ist jetzt aber der Meinung das Futter schon wieder umzustellen (warum auch immer, das Futter das wir jetzt haben ist perfekt) und ich wollte wissen, ob eine zu häufige Umstellung schädlich sein kann, und wie ihr euren Mops füttert? Dazu wollte ich noch wissen, geht ihr vor oder nach dem Fressen Gassi?

Hallo Mein Welpe ist gerade 4 Monate alt sie isst wie immer Trockenfutter aber seit kurzem haben wir ihr noch Nassfutter geholt von der Marke Orlando Pastete mit Kalb und Huhn. Wir mischen ihr das immer ins Trockenfutter natürlich nicht die ganze Packung immer die hälfte darf sie das? oder ist das doch ungesung für Welpen ? kann mir da jemand weiter helfen? :)

Frage steht oben:) Danke für antworten!

Hallo.

Bin seit gestern nur noch am Essen und ich weiß nicht woher das kommt. Hab zwar manchmal so Tage, wo ich ziemlich verfressen bin, aber die letzten Tage hab ich eigentlich dann eher weniger gegessen. Bis auf heute und gestern. Wenn ich meine Tage bekomme oder diese habe, esse ich auch manchmal mehr, aber die stehen erst am 09. September aufm Plan. Außerdem ist es soviel durcheinander. :(

Gestern ich gegessen: 1 Apfeltasche 1 1/2 Schnitzel mit Ketchup und Tomatensalat 2 Schokohörnchen Chips 4 Stck Schokolade Salat

Und heute bis jetzt: 3 Schokohörnchen 1 Teller Bauerntopf (Kartoffeln und Gehacktes) mit einer halben Scheibe Brot 1 Banane 4 Stck Schokolade Paar Gummibärchen Chips

Hallo :) wie viele Kalorien hat wohl die doppelte Portion davon? Also es sind so normale bunte Nudeln mit einer fertigen Tomatensoße aus dem Glas...

Hallo Leute,

ich zieh mir nach dem Workout jedes mal Creatin und Magerquark rein. Nun habe ich gelesen das diese Kombination eher kontraproduktiv ist... was sagt ihr dazu ?

Vielen Dank im Vorraus

Geht das oder nicht? Aus gesundheitlicher Sicht.

Hallo, mein Freund griegt sehr schnell rote Backen, egal ob er in der Sonne liegt oder sich nur kurz sportlich anstrengt.

Das nervt ihn...

Hat da jmd zufällig ne Lösung wie man bei solchen Aktivitäten nich so schnell rot im Gesicht wird? Vllt wenn er brauner gebrannt ist? :P

An sich hat ein halbes Kilo Kartoffeln ja nur 0,5g Fett soweit ich weiß. Aber wie sieht es aus wenn ich sie Pommes-artig schneide und mit ein bisschen Öl und Gewürze auf ein Backblech gebe? Wenn sie fertig sind, sind sie doch noch immer gesund und haben gute Werte oder denk ich gerade total falsch?

Hi, ich hab gestern Abend ein Viktoriabarschfilet an der Fischtheke eines großen Supermarktes gekauft. Die Hälfte habe ich direkt verarbeitet, die andere Hälft wollte ich jetzt grad machen. Er ist in eine Art Papier eingewickelt und nochmal im TransportKühlumschlag. Lag natürlich im Kühlschrank. Jetzt habe ich ihn grad rausgeholt und er riecht etwas fischig, im Gegensatz zu gestern. Sollte ich ihn lieber wegschmeißen oder kann ich den ruhig braten und essen?

LG. SB

Hallo,

ich interessiere mich unheimlich für das Studium "Ernährungsmanagement und Diätetik" auf der Uni Hohenheim.

Hat jemand von euch dort studiert oder studiert dort (speziell diesen Studiengang)?

Falls ja, freue ich mich auf "Erfahrungsberichte"!

Vielen Dank im Voraus :-)

Hallo :) ich liebe den mein Moment Pudding von dr. oetker nur leider hat der so viele Kalorien :( wisst ihr vielleicht ob man den auch mit Wasser machen kann bzw. Schmeckt er dann noch? Ich habe diese Angabe hier im Internet gefunden, demnach hat er 180 Kalorien. Aber auf welchen prozentgehalt der Milch bezieht sich denn diese Angabe? Bei einer Zubereitung mit 0,1%er milch spare ich doch sicherlich ein paar Kalorien, oder? Danke für hilfreiche Antworten!

hey ihr lieben :) also morgen haben wir im mittag vor vom pizzaservice eine pizza zu bestellen, eine hat da 28 cm im Durchmesser und die wiegen immer so ca. 500 gramm. ich hab mich noch nicht entschieden welche ich nehmen, soll aber ich wollte mich mal erkundigen wieviele kalorien die jeweiligen sorten haben, ich hoffe ihr könnt mir helfen :) dass sind die verschiedenen Sorten:

Pizza Hawaii (Tomate,Käse,Vorderschinken,Ananas)

Tonno (Tomate,Käse,Thunfisch,Zwiebel,Knoblauch)

Frutti di Mare (Tomate, Käse,meeresfrüchte,Zwiebel,Knoblauch)

Regina (Tomate, Käse,Vorderschinken,champion)

also was würdet ihr sagen? welche pizza ist die "gesündeste" ? :D und welche die kalorienätmste ? liebste grüße eure lea ♡

Also ich will viel Bauchfell verlieren dazu wollt ich fragen ob einige oder eine große Gekochte Kartoffel Gut wären also zum Abendessen ? Falls ihr noch einpaar gute Übungen habt bauchfett zu verlieren würde ich sie gerne hören

Hey,

ich mache zurzeit wieder mehr Fitness und versuche mich gesünder zu ernähren. Allerdings habe ich manchmal aber einfach Lust auf was zum knabbern (vorallem beim Zocken, ist halt eine gute Beschäftigung wenns Wetter schlecht ist). Und ich hab halt gemerkt dass Chips nicht unbedingt gesund ist also bin ich auf der Suche nach was gesundem.

Mein erster Gedanke waren Erdnüsse, diese enthalten zwar Fett aber ich kann von denen allergiebedingt nicht so viele essen.

Habt ihr da vielleicht noch andere Ideen ? Kann auch etwas ausgefallen sein Probieren geht ja über studieren :)

LG

Wo kann man Dinkelkleie kaufen? Gibt es des in einer der bekannten Supermarktketten oder bloß in Biomärkten?

Hallo! Ich trinke tagsüber eig fast nur schwarzen Tee, also darjeeling mit Zitrone und Süßstoff... Und insgesamt komme ich da schätzungsweise auf 1-2 Liter am Tag... Ist das ungesund so viel davon zu trinken? Ich lasse ihn außer morgens auch immer über 5 min ziehen, falls das von Belangen ist :)

Hey, ich achte nicht gezielt auf Kalorien, doch zähle sie schon ungefähr. Allerdings nicht auf einem strengen Weg. Wenn ich Hunger habe, dann esse ich auch mehr. Trotzdem, nach einigen Wochen Zählerei komme ich oftmals nicht höher als 1200/1300kalorien, doch bin stets satt. Oft sagt man ja nun aber man sollte ca. 1600-1800 Kalorien zu sich nehmen. Heißt das, dass ich nun trotzdem mehr Essen muss, obwohl ich eigentlich keinen Hunger habe? Meines Erachtens sollte dies ja genug sein: Frühstück: Vollkornbrot mit Lachs und Ei & Kräuterquark Mittag: Pasta mit Gemüse, Wraps oder ähnliches Abends: Salat, Couscous mit Gemüse, Fleisch oder ähnliches Als Snack mal Datteln, Nüsse oder Smoothies

Ich bin 15, wiege 57 und trainiere täglich ca. 45-60min. Es geht mir nicht um Abnehmen um jeden Preis, diese "Routine" führe ich schon länger und will ich auch weiter führen, gerade mit dem Sport . Was denkt ihr?

Hallo, ich bin 17 Jahre alt, 176cm groß, wiege 62kg und habe einen KFA von 10-12%. Ich höre und sehe immer, dass man einen Sixpack ab 12% KFA sehen soll. Bei mir ist dass aber nicht so. Meine Frage ist: Fehlt bei mir nun einfach nur das Training (ich ernähre mich seit knapp 2 Monaten gesund) oder wie ist das? Ich stelle solche Fragen die nur auf mich bezogen sind nur ungerne, aber ich komm einfach nicht weiter. gehe übrigens seit 2 Monaten ins Fitnessstudio(sprich: ich trainiere Oberkörper und Beine). Ich hoffe mir kann jemand helfen, MfG DaJoker2005

Ist es schädlich, wenn man Käse (Gouda) in der Mikrowelle schmelzen tut?

Hey Leute hab 20 kg abgenommen mein Körper IST normal aber jetzt hab ich ein weiteres Problem die Haut hängt also hab ich jetzt so ein Hängebauch und ich sehe dadurch dicker aus kann man was dagegen tun

Durch eine Crashdiät habe ich sehr viel Gewicht verloren, jedoch auch Muskelmasse -> jetzt bin ich zwar schlank aber habe dennoch kaum Muskeln (da ich mir diese runtergehungert habe) und einen sehr hohen Körperfettanteil - ich esse mittlerweile wieder normal (3 große Portionen am Tag), mein Körper sieht jedoch sehr unproportional aus - wenn ich mich weiterhin normal ernähre, baut mein Körper die Muskulatur wieder von alleine auf oder muss ich durch Krafttraining nachhelfen?

GRÜSSE

Steht oben

Ich habe eine Katze draußn bei mir gefunden . Aber ich habe nichts zu essen. Außer Schinken Wurst ich wollte euch fragen ob man dass der Katze geben kann?

Hallo, Wie teuer ist ein döner in der Herstellung? Also die reinen Materiakosten?

Eier enthalten Cholesterin und Cholesterin wird meist negativ angesehen. Ich glaube einmal gelesen zu haben, dass es das Herzanfallrisiko erhöht.

Hallo, ich hab vorher ein Fitness Booster genommen --> http://www.micsbodyshop.de/profuel-tunnelblick.html

Pu jetzt gehts mir gar nicht gut, hab Bluthochdruck, zitter und bin durcheinander, bin innerlich total aufgewühlt und habe alle 10 Minuten so eine Euphorische Welle bei der ich am ganzen Körper Gänsehaut bekomme, ich sehe auch alles schärfer. Ich möchte dass das aufhört, was soll ich tun?

Hey Leute :) Bei uns im Ort sucht McDonalds neue Aushilfen, ich bin Schülerin und schaue schon länger nach einem Nebenjob. Habt ihr Erfahrungen mit McDonalds? Wie ist die Bezahlung/Arbeitsbedingungen? Vielen Dank schonmal.

Hallo Gemeinde,

seit ich in die Pupertät gekommen bin, regt mich eins auf - Mein Oberarmumfang. Dieser beträgt bei meiner Größe von 1,92m gerade mal 26cm, im kalten Zustand. Bei meinen jungen 17 (fast 18) Jahren liegt mein Gewicht bei 76kg und mein KFA zwischen 10 - 13%

Ich habe bis vor 2 Monaten im Fitnesstudio trainiert, 2 - 3 mal die Woche nach einen Trainingsplan der dort für mich zusammengestellt worden ist. Ich selber und ein Freund von mir haben die Annahme das der Plan nicht viel bringt. Ende August werde ich wieder anfangen zu trainieren. Einen Ernährungsplan habe ich bisher noch nicht gehabt. Ich selber bin Vegetarier, esse kein Fleisch, aber dafür Fisch, Milchprodukte usw.

Nun ist meine Frage an euch, wie kann ich etwas meinen Oberarmumfang und meine allgemeine Kraftausdauer steigern? Mein Wunsch wären 31 - 37cm, Armumfang. Ich finde mich selber attraktiv nur meine Oberarme stören mich sehr. Kann einer oder mehrere von euch, mir Tipps Anregungen und Vorschläge zu meinen Problem schreiben? Darüber würde ich mich sehr freuen.

Danke im Vorraus. :)

Hallo, also ich habe vor zu fasten. Nun meine Probleme: Ich weiß nicht ob es besser ist ob ich lieber nur Tee und Wasser zu mir nehmen soll oder auch Gemüsebrühe und Gemüsesäfte und wenn ja was für eine Gemüsebrühe? Ich habe vor mit Buttermilch abzuführen, ist das okay?

Vielen Dank und Liebe Grüße Joana

Wenn ihr Erfahrungsberichte habt wie ihr das so macht und wie lange würde ich mich sehr freuen! :)

Und könnte es ihr jeden Tag geben oder ist das nicht gut?

Hey Leute,

hab heute bei Lidl ne Packung mit "Grilltalern" gekauft ( Foto im Anhang). Wie zu sehen ist steht auf der Packung nur mit mildem Gouda. Zugegeben hatte ich das nich teinmal gesehen weil es auch relativ klein gedruckt ist. Als ich die Dinger dann vorhin in der Pfanne gemacht habe musste ich feststellen das die Teile purer Käse sind! Es ist kein Fleisch vorhanden so wie das Bild auf der Packung und die Bezeichnung "Grilltaler" eindeutig vermuten ließen. Habe mir dann nochmal die Packung angesehen und den satz: " mit leichtem Käse" gelesen. Jedoch ist es ja nur Käse. Meine Frage nun ist das Betrug oder absichtliche Irreführung oder so?

Rohes Hühnchen Brustfilet 1 Tag abgelaufen, noch essbar?

Kann mir jemand verständlich erklären warum Soja Protein schlechter ist?

Hallo,

Minuten-Schweine-Steaks haben ja oft einen weißen Rand. Handelt es sich dabei um Fett und kann dran bleiben oder um eine Sehne die weg sollte?

Danke.

Steht oben

Alsoo ich möchte Muskeln aufbauen und dazu gehört halt auch (leider) eine gesunde Ernährung. Ich esse gern Zucker und Schokolade,doch wie komme ich davon weg? Ich habe es mal drei Tage durchgehalten..danach nichtmehr? Gibt es irgend einen Trick oder einen Tipp wie ich von dem ungesunden weg komme?

Wir halten Menschen eigentlich ihre Muskelmasse,wenn sie sich nur von Obst ernähren?

Das es Menschen gibt,die davon noch nicht gestorben sind,beweisen Frutarier ja deutlich.

Aber wie halten die ihre Muskeln,wird dafür nicht Protein benötigt?

Hallo, wir haben noch 38€ bis zum Monatsende und sind zu zweit. Wir haben außer Brot und Aufschnitt nichts da. Das heißt, ich bräuchte dringend ganz günstige Rezepte für 2 bzw. 3 Personen, da mein Freund nie wirklich satt wird. Oder eben Rezepte die günstig sind und satt machen. Wer hat da Tipps? Wir können beide nicht wirklich gut kochen, also nichts allzu schwieriges bitte!

Hallo, ich habe vor, mir Degus anzuschaffen, und weiß, dass sie im Sommer Gräser, Kräuter etwas Gemüse und hochwertiges Trockenfutter essen (und als Belohnung mal einen Kern oder eine Erbsenflocke). Aber was essen sie im Winter? Trockenkräuter und Trockenfutter?

Danke schonmal im Vorraus für Antworten

Hallo, unzwar zocke ich sehr gerne am PC, und wollte eigentlich jetzt bisschen was für den Körper machen, und die Ernährung, es ist klar das dafür viel Zeit vergeht, aber schafft man beides gleichzeitig, weil ich denke wenn ich am Tag mit 1h Training, 3-4h kochen und essen beschäftigt bin und dann bis 13 Uhr schule habe bleibt mir ja wenig Zeit fürs zocken? Und wenn ich dann mal zocke was nicht unter einer Stunde ist (dota, lol), hab ich Angst das ich dadurch faul werde und mir dann sag, ne ich zock lieber als jetzt ins Fitness zu gehen oder was zu essen mache

WWas haltet ihr davon?

hallo erstmal: ich habe ein großes problem mit meinem physischen darsein... ich bin 16, 1.77 groß und wiege aber nur 56-58 kg. ich war schon immer relativ dünn. dazu kam noch dass ich mit 13 nur 1.40-45 groß. grund dafür war eine diagnostizierte wachstumshormon schwäche die auch behandelt wurde mit einer 3 1/2 jährigen therapie. ich hatte immer schon selbstbewusstseins probleme durch meine größe. jetzt habe ich aber realisiert dass ich auch extrem dünn bin. durch psychosen und dem guten zuspruch vieler meiner familie, ich kann froh sein dass ich dünn bin und nicht dick, kam ich damit immer gut zurecht. aber jetzt habe ich bemerkt dass 2 gute freunde (beide 14) um einiges kräftiger und breiter wirken als ich. ich komme mir wie eine stecknadel vor im vergleich zu denen da sie aussehen wie 16 und mich viele erst wie 14 einschätzen... dass scherz mich als junge ziemlich auch wenn sich das schwach anhört.. ich versuche wenigstens etwas mehr gewicht auf die waage zu bringen aber ich knacke nicht die 60er kg marke. da kann ich noch so viel essen wie in mich reinpasst. mein gewicht schwankt täglich zwischen 56 und 58 kg.

was könnte mit mir nur nicht stimmen... mir geht es nicht gut damit.. bitte nehmt das wirklich ernst.

lg.

Wie viel kcal sind ca 1 spiegelei? Und wie viel ml oliven öl sollte man für 2 spiegeleier verwenden?

Ich hab gehört es soll die fettverbrennung steigern wenn man abends vor dem zu Bett gehen 1 glas Milch oder wasser mit traubenzucker vermischt trinkt..stimmt das?

Hallo,

ich erkundigte mich, bei uns im Fressnapf, welches Futter geeignet wäre. Nicht das Billigste aber auch nicht das Teuerste. Ein Mitarbeiter dort sagte, dass ich nicht erst Welpenfutter bräuchte, sondern vom normalen Hundefutter einfach nur 1/3 des Körpergewichtes füttern solle aber ich zweifel daran, weil das Welpenfutter ja anders zusammen gesetzt ist. Kennt sich Jemand damit aus oder hat selber Labi-Erfahrung?

Hallo Leute,

hat jemand eine schmackhafte Idee für ein Chili-con-Carne ohne Hackfleisch? Ich suche kein vegetarisches Rezept, sondern eine Alternative zum leider sehr fetthaltigen Hack (20-30% Fett). Hat jemand schon Experimente mit anderen Fleischsorten gemacht? Danke im Voraus :)