Hallo, ich bin 17 Jahre habe heute angefangen im Fitnessstudio Sport zu machen und habe es sofort übertrieben. Ich habe sehr lange garkein Sport gemacht und wollte etwas dran ändern, meine Ernährung wär auch nicht die beste. Bin 1.85 groß und wiege ca.76 kg. Heute wurde mir im Fitnessstudio schwarz vor den Augen, und wurde dann für 5-10 Sekunden ohnmächtig. Also ich weiß das es daran lag dass ich einfach zuviel gemacht habe, mein Körper war einfach nicht daran gewöhnt. Mit 17 sollte ich dieser Belastung aber standhalten oder? Hatte jemand von euch auch schonmal das Problem das er mit ca 17 Jahren durch Sport ohnmächtig wurde? Ich werde gleich morgen früh meine Ernährung umstellen, und mehr Obst und Gemüse essen. Und ich habe heute hauptsächlich Beine trainiert. Mir war es am Anfang eig ziemlich egal, aber jetzt denk ich mir die ganzen Leute die das gesehen haben müssen sich doch auch denken mit 17 schon so Probleme ....
