Ernährung – die neusten Beiträge

Hey, kann ich tomaten am Abend essen ohne , dass ich davon "dick" werde, weil man soll ja eigentlich kein obst essen und tomaten gehört ja eigentlich zum Obst aber irgendwie kann ich mir nicht vorstellen, dass ich davon dick werde, aber will halt sicher gehen . Also kann ich abends tomaten essen ?

Hey Leute ich habe mir soeben Hanfprotein bestellt und wollte wissen wie man das Zeug nun Einnehmen kann. Ich habe paar Rezepte für Proteinriegel aber kann man dass auch nicht mit Fruchtsaft trinken? Ich will die Hanfproteine nicht mit Tierischen Substanzen einnehmen da ich sonst normales Eiweißpulver konsumieren würde aber dass ist mir zu ungesund. Ich mache ja Fitness für meine Gesundheit das wäre schon fragwürdig wenn ich meinen Körper mit irgendwelchen Chemischen Doping versorgen würde ;)

Meine Mutter und Ich haben vorgestern einen Kuchen gebacken. Die eine Hälfte haben wir noch für den Adventscafe aufgehoben. Wir haben den Kuchen draußen abgestellt. Mit einer Tüte. Aber als wir ihn heute geholt haben, war er leicht an den Ecken angefressen. Wir haben keine Ahnung, was das sein könnte, aber vermuten Mäuse.

Können wir den noch Essen, wenn wir die angefressenen Ecken abschneiden?

LG

Hi Leute ich habe noch etwas hüftspeck aber ansonsten bin ich dünn. Ich habe sogar einen leichten sixpack. Aber meiner Arme sind etwas dünn und ich wiege 74-75 kg bei einer Größe von 1,83-1,84cm. ( 15 Jahre alt ) habe auch schon knapp 23kg abgenommen. Soll ich die massephase starten? :-)

Hallöchen, also unser Hund bekommt öfter mal Markknochen um das Mark herauszulecken und sich zu beschäftigen. Den ausgehöhlten Knochen nehmen wir immer weg! Aber ich frage mich, wie viele von diesen Markknochen dürfen hunde eigentlich? Haben einen kleinen Hund und sie bekommt dementsprechend auch kleine Knochen. Einer am Tag? Einer in der Woche oder wieviele? Danke für Antworten schonmal :)

Hallo weiss jemand ob Kannchen Zuckerrüben essen dürfen? Oder bekommen sie davon Bauchschmerzen? Haben eure Kaninchen schon welche gegessen ?

Kann man mozzarella mit tomaten in der mikrowelle so schmelzen dass er wie überbacken aus dem ofen kommt? Danke schon im voraus :)

Heyhooo guten morgen^-^ Wollte mal fragen wie ich mich selber davon abhalten kann zb schokolade kekse oder chips zu essen ? Denn jedes mal wenn meine mutter mir mal vertraut und chips kauft kann ich nicht anders und muss das halt essen hab es letztens bis zur hälfte geschaft nicht alles wegzuputzten...eigentlich kauft meine mutter selten etwas leckeres da sie ja weiß das ich es eh wieder alles esse nur manchmal hat sie auch lust und hat es für sich gekauft aber ja,das find ich echt fies von mir .Bei anderem süßkram is es das selbe. Ich hab gestern von mir herausgefunden das ich voll satt war und mich trotztdem dazu 'gezwungen habe' schokolade zu essen obwohl ich ja keinen platz mehr im bauch hatte xDD ja und dann war mir halt schlecht....kann ich was gegen diese angewohnheit tun ? Lg=)

Den BMI kann man ja ziemlich einfach berechnen. Nur zuordnen ist immer schwer, weil überall was anderes steht. Ein Topmodel hat (wie ich ausgerechnet habe) ungefähr einen BMI von 17. Jetzt steht im Internet manchmal dass das okay ist, andere wiederum schreiben dass es zu wenig ist. Meine Frage: Was ist denn nun DER Wert? Die "perfekte" Mitte? Und: Kann ich mit einem BMI von 19 noch weiter herunter gehen?

Da mein Sohn (8Jahre) mir diese Frage gestellt hat und ich ihm keine Antwort geben kann.

Ich arbeite in einem Tierpark und wir haben Gänse. Sie bekommen aber fast immer das gleiche Futter (Brot und Körner). Was dürfen die noch fressen?

Hilfe bitte. Bin 15 - 1,83 - 74kg Danke!

Hallo zusammen,

ich habe heute Morgen mehrere kleine (ca. 8mm), teilweise spitze Plastikteile in meinen Haferflocken entdeckt. Neben den Haferflocken befand sich ein klein geschnittener Apfel vom Wochenmarkt in der Schüssel.

Die Plastikteile können unter keinen Umständen aus meinem eigenen Haushalt stammen, da ich sie so noch nie gesehen habe.

Da Haferflockenbrei oft von Kindern gegessen wird, die sich daran verschlucken könnten, möchte ich das nicht so stehen lassen.

Wie geht man in einer solchen Situation um bzw. wen kontaktiert man?

Frage steht oben :-) Bin 15 und wollte Muskeln aufbauen weiß aber nicht wie viel Eiweiß ich pro Tag zu mir nehmen soll. Danke!

Hallo,

mal kurz etwas zu meiner Lage: Ich bin immoment auf einer Gewerbeschule für den Bereich Nahrung, wo wir jeden Freitag zu einem Betrieb in ein Praktikum gehen sollen. Ich habe mich bei einem Restaurant als Koch beworben, weil ich schon einmal ein Praktikum als Koch gemacht habe und es mir wirklich sehr viel Spaß gemacht hat. Dennoch bemerke ich von Freitag zu Freitag, dass ich immer weniger Lust habe in meinen Betrieb zu gehen. Das Kochen an sich macht mir zwar schon ziemlich Laune, aber wenn mal bei uns in der Küche Stress ausbricht (was ziemlich häufig vorkommt, weil wir nur 5 Köche sind und das Restaurant hat ca. 100 Tische und es kommen sehr oft Gesellschaften) habe ich eigentlich überhaupt keine Lust mehr auf Kochen, es macht mir keinen Spaß mehr und ich würde am liebsten eigentlich gleich kündigen und heimgehen.

So, das wars ein wenig von mir aber ich habe noch eine Frage an euch:

Gibt es einen "Alternativberuf"" zum Koch, oder zumindest ein Beruf wo man eigentlich die gleichen Tätigkeiten macht nur hat man weniger bis keinen Stress? Ich habe mir überlegt ob ich mich mal für ein 1-wöchiges Praktikum als Metzger bei mir in der örtlichen Metzgerei bewerbe, weil ich auch schon in der Schule gern mit Fleisch arbeite. Gibt es so einen Beruf wie ich weiter oben beschrieben habe? Oder so etwas ähnliches? Sollte ich vielleicht wechseln?

Ich freue mich auf eure Antworten!!

Gruß, NFan

Was ist der proteireichte Tee, bzw. gibt es überhaupt einen?

Kennt ihr gesunde Snacks /Weihnachtssnacks bzw ihre Rezepte? Ich esse nämlich keine Süßigkeiten (Nahrungsmittel die Zucker oder Honig enthalten). Nur so zur Info: ich bin weder krank, noch magersüchtig. Gibt es etwas was ich essen kann, als Plätzchen-Ersatz? (Ich lebe so erst ein halbes Jahr) Nur Früchte ist mir zu langweilig. Ich esse gerne und viele Früchte, eure Vorschläge Können auch Früchte enthalten aber ich möchte auch etwas anderes.... Danke schonmal!

Hallo, Ich habe vor, ab diesen Monat 2 mal im Monat an einem Wochenende einen Cheatday einzulegen, wo ich den ganzen Tag so viel zu essen wie ich möchte und vor allem was ich möchte. An 6 Tagen in der Woche ernähre ich mich gesund und treibe leichten Sport. Nun meine Frage: Klar, nimmt man von einem Cheatday zu, aber gleicht sich das "hohe" Gewicht im Laufe der Woche wieder aus? Wie sind eure Erfahrungen damit? Wie sieht euer Cheatday aus? Wieviel isst ihr? Liebe Grüße.

Hallo, ich habe mir neulich 'ne Flasche Schweppes Bitter Lemon gekauft und habe nun festgestellt, dass sich seltsame Stücke in der Flasche befinden, die durch Schütteln nicht verschwinden. Meine Frage ist nun ob es sich bei den Stücken in der Flasche um Fruchtfleisch oder Schimmel handelt. Dazu ist zu sagen, dass die Flasche noch knapp 4 Monate haltbar ist. Danke

Habe eine Vermutung und wollte wissen, was ihr davon haltet. Und zwar bekommt man ja von einigen Anti-Baby-Pillen größere Brüste, weil Wasser eingelagert ist. Jedenfalls ist das bei mir so und hat mich von Körbchengröße A auf B gebracht. Nun habe ich mir gedacht, dass man diesen Effekt ja eigentlich noch weiter aus reizen könnte, in dem man zusätzlich Creatin nimmt und gezielt die Brustmuskulatur trainiert, da man durch Creatin ja auch Wasser in die Muskeln einlagert, damit dir größer aussehen.. also wie beim Bodybuilding.

Hat Jemand dazu schon Erfahrungen gemacht oder kann mir sagen, ob das funktioniert?

Hallo liebe Community,

wisst Ihr, wo man reine Molke kaufen kann?

Danke!

Hallo Community,

ich gehe seit ca 1 1/2 Jahren trainieren und habe ein 4er Split. Ich mach freies Bankdrücken (115kg), Schrägbankdrücken (70kg) und Cabelcrossovers mit 45kg aber ist ja von Maschine zu Maschine unterschiedlich. Die Kraft steigt, doch mein Brustvolumen nimmt nicht zu.. Mein Armumfang ist von 37cm auf 41,5cm gewachsen jedoch habe ich auch ~18% Körperfett und ich war schon immer stabil gebaut

Mein Split ist:

Montags: Brust/Bizeps Dienstags: Beine/Bauch Mittwochs: Schultern/Nacken Freitags: Rücken/Trizeps

Bitte um schnelle Antwort MfG Nico

Hey freunde wollte fragen ob es eigentlich schädlich für denn Körper ist wenn man zu viel wasser trinkt oder fast nur? danke im Vorraus

Ich hätte eine Frage undzwar hat mir mein bruder mal gesagt das wenn man abends cola trinkt, das dass nicht gut ist.. weis jemand wieso? danke schon mal im vorraus :)

DemiLuana ♥

Hallo, ich habe heute mit einem Freund eine Diskussion über Muskelaufbau geführt. Er war der Meinung, dass man erst Masse aufbauen müsste, weil sonst z.B. der Bizeps nicht wachsen würde, sondern nur definiert werden würde. Also er war der Meinung, dass wenn ich jetzt einen 31 Bizeps habe es nicht schaffen würde, durch Training, einen 36 Bizeps zu bekommen. Ich war der Meinung, dass es egal ist. Man muss doch nur ordentlich trainieren, dann wachsen die Muskeln ja auch. Weil fett wandelt sich ja nicht in Muskeln um, dass geht ja gar nicht. Liege ich da jetzt richtig oder hat er recht ?

Wir müssen ein Referat zum Thema: ,,Ernährung von 1942,, machen. Ich und mein Partner finden nix darüber im Internet.

Vielleicht kann uns ja jemand helfen!

Danke in voraus!

hey leute :) ich mache fast jeden tag sport, ich gehe 2 - 3 mal die woche schwimmen, 2 mal die woche laufen und 2 mal krafttraining. habe mir jetzt einen eiweißshake von Xtreme gekauft. wie oft in der woche meint ihr soll ich zusätzlich so einen shake mit 30g auf 300 ml wasser trinken? und was meint ihr, besser vor oder nach dem training ? bin für alle infos und tips dankbar.

Mein proteinpulver ist seit dem 9/2014 abgelaufen aber da es ja nur pulver ist wollte ich wissen ob ich die trotzdem trinken kann ohne das mir schlecht wird usw? Bin 15 jahre alt und denke das ich von den proteinshakes pickel bekomme, kann das sein? Lg nino

Was ist eigentlich gesünder? Salz oder Kräutersalz? :D

Hallo, ich esse in letzter Zeit sehr gerne Lachs und das auch von verschiedenen Herstellern aus verschiedenen Märkten. Allerdings ist es bei JEDEM Lachs den ich hatte bisher so das dort ein Etikett ist wo oben drauf steht "PL" und dort drunter eine Nummer "22121818" und wieder eine Buchstaben kombination "WE" also sieht es so aus "PL22121818WE". Denke mal das "PL" für Polen steht allerdings steht dort doch dann "Aus Aquarkulturen in Norwegen" o. so ähnlich.

Wahrscheinlich wird der Lachs dort verpackt oder ähnliches aber warum ist dann der Verpackungsort gekennzeichnet und nicht der fang Ort ?

hab ein Stück Schinken Speck gekauft und die Verkäuferin meinte, das ganze Stück ist bis Januar haltbar (stand auf der Verpackung; war noch eingeschweißt aber sie hat mir eben ein Stück runtergeschnitten). Aber wie lang hält sich das angeschnittene Stück? Ist in Frischhaltefolie eingepackt, die ich alle paar Tage tauschen soll. Hält der Speck bis Weihnachten?

Hallo :-) Ich habe mich gestern ein bisschen eingelesen in dieses Gebiet, und finde es sehr verwirrend und kompliziert. Viele Fragen, die ich habe, habe ich auch nach stundenlangem Surfen im Internet nicht beantwortet bekommen. Was passiert, wenn ich nur noch basische Lebensmittel esse, und gar nix säurebildendes - was passiert dann? Ist das gut oder schlecht? Und wie "entsäuert" man? Ich finde immer nur Sachen die "unterstützend" sein sollen wie Tees oder Bäder, aber wie funktioniert der Hauptteil der Entsäuerung?

Was ist besser?

Ich bin Vegan und habe versehentlich eine Tafel Schokolade mit Milk Powder gekauft. Auf der Beschreibung stand nichts davon ich habe nachdem ich ein wenig davon gegessen habe aber nochmal im Internet nachgeschaut. Jetzt will aber niemand die Schokolade haben weil keine meiner Freunde oder Familie dunkle Schokolade mag. Ich müsste sie also wegschmeißen oder einfach essen, was würdet ihr tun?

Hey:) Ich war vor monaten immer etwas untergewichtig jetzt habe ich zugenommen und habe normal gewicht mein problem ist das ich zwar eine schöne po form habe aber der po so weich und nicht knackig ist. Ich will mein po nicht größer trainieren weil er schön ist wie er ist und zu meinem körperbau passt nun zur meiner frage, wenn ich 3x wöchentlich 20-30minuten ein gutes workout mache ich in 4-5Wochen etwas besserungen sehe? Also kann man auch ohne gewichten ein po knackig bekommen? Ich creme mein körper auch immer ein damit der schön glatt und straff bleibt

Ein Shake mit 1000 Kalorien oder mehr wäre Top.

Ich habe hier ein Veganes Mass gainer Pülverchen mit 300 Kalorien (100g).

Was könnte noch in den Shake um 1000 Kalorien zu erreicheN? Muss jetzt nicht super gesund sein.

mfg

Immer wenn ich einen Granatapfel aufschneide rennt mir mein Frett wie verrückt hinterher und bettelt. o.o Ist Granatapfel irgendwie schädlich für Frettchen oder kann ihnen man was davon anbieten?

Hallo Community!

wie es oben bereits erwähnt ist, würde ich gerne folgendes wissen bzw. Euch befragen:

Ist es grundsätzlich möglich, einen Muskelaufbau (Masse und Definition) ohne die 12 Wochen Hardcore Massephase bzw. anschließender Definition zu erzielen?

Ich habe mich bereits ausgiebig mit dem Thema beschäftigt und belesen, die Meinungen gehen etwas auseinander. Während viele BB auf die „ich-stopf-bis-ich-platze“ Massephase setzen raten andere davon ab (es gibt ja auch durchaus gute Argumente dagegen)

Ich würde gerne einen regelmäßigen (es darf auch ein langsamer) Muskelaufbau erzielen, ohne großartigen Fettaufbau und ohne Massephase. Ich weiß, es widerspricht sich eigentlich, aber bis dato funktioniert das eigentlich ganz gut bei mir.

Ich bin 26, wiege ca. 75kg bei einer Größe von ca. 179 cm, mache 2-3 mal die Woche Kraft (DI – DO – SA oder SO) und 1-2 mal die Woche Cardio (ca. 45 min joggen am Wochenende).

Meine Ernährung sieht in etwa so aus:

Frühstück = 200 G Magerquark mit Banane, Apfel und 40 G Haferflocken Mittags = meist ein Reis – Nudelgericht oder Salat mit Vollkornbrot, dazu Ei Abends = Gemüse, Fisch oder Geflügel, Ei…hauptsache ohne KH

Zwischendurch eine Banane, Möhre oder Apfel

Nach dem Training = 30 g Whey mit Milch (an Sporttagen) Vorm Schlafen = 20 g Casein mit Milch (auch an Nicht-Sporttagen)

Letztlich will ich nur Muskeln aufbauen mit Hilfe einer guten, ausgewogenen Ernährung und regelmäßigem Sport.

Kann der Weg funktionieren auf lange Sicht?

VIELN DANK für Eure Meinungen / Hilfe 

Gruss

Michi

Hi. Hab eben auf Arbeit im Keller eine Dose Pringles Paprika gefunden. Die Packung ist nicht beschädigt und wurde auch nicht geöffnet. Nur ist das MHD seit 2011 abgelaufen. Könnten die Pringles noch essbar (ohne gesundheitliche Nachfolgen) sein oder sollte ich die doch lieber auf den Müll hauen?

Hallo, ich habe bisher jeden Morgen bevor ich los bin gefrühstückt, da ich es so gelernt habe. Die letzten beiden Morgende habe ich allerdings mal nichts gegessen, weil ich überhaupt keinen Hunger hatte. In dem Fall hatte ich dann so bis ca 10 Uhr auch weiter keinen Hunger. Jetzt habe ich heute wieder gefrühstückt (Haferflocken und eine Banane) und ich hatte um 9 wieder Hunger, und zwar richtig großen.

Woran kann das liegen?

Danke im Vorraum für eure Antworten

Ich habe mir heute überlegt einen Granatapfel zu öffnen und zu genießen. Bei der ersten Hälfte ist noch nichts passiert... Der Granatapfel hatte auch keine äußeren Schäden oder Ähnliches! Es war alles super! Das Fruchtfleisch war allerdings komischerweise fester und sehr viel dunkler als üblich.

Jedenfalls ist bei der 2. Hälfte dann eine Spinne rausgeflogen! Sie war komplett weiß und sah tot aus, hat sich auch gar nicht bewegt! Dies musste ich dann sofort meinem Bruder, meiner Mutter etc. zeigen! Mein Bruder fing dann an diese zu berühren! Sie bewegte sich, aber auch nur als wäre sie sehr schwach und kurz vor'm Sterben.

Wir haben sie umgehend getötet und ich habe mich nicht mehr getraut etwas davon zu essen oder den Granatapfel weiter zu öffnen. Soetwas hatte bisher keiner von uns gesehen! Daraufhin wurde meine Angst als lächerlich dargestellt... Und der Satz: "Denkst du, dass dort noch weitere Spinnen herausfallen?" fiel auch ziemlich schnell. Daraufhin meinte ich, dass der Freund meiner Mutter es selber versuchen soll...

Die Böse Überraschung kam dann auch schon sehr schnell !!! Diese Spinne war aber viel aktiver, dennoch ungefähr die selbe Sorte. Jedenfalls haben wir beide Spinnen umgehend entsorgt, da wir auf Nummer sicher gehen wollen.

Zu den Infos der Spinne:

Sie waren beide weiß! Neigten sogar ein wenig zur Hautfarbe(Bin noch zu geschockt um das 100%ig zu bestätigen) und bei der Ersten habe ich schwarze Zähne gesehen. Die Zähne waren ungefähr so groß wie ihr Oberkörper und die Beine ungefähr so lang wie der komplette Rumpf(Etwas länger). Ich glaube, sie hatten noch ganz kleine Augen über ihren Zähnen... Jedenfalls ist im Anhang ein Bild, was mir SOFORT ins Auge gestochen ist, als ich es sah. Trifft ziemlich genau auf diese Spinne zu, nur unsere waren ~ halb so groß...

Die eigentliche Fragen kommen jetzt:

• Sind diese Spinnen gefährlich?
• Passiert das öfter?
• Wie sind sie IN die Fruch gelangt(Ohne äußere Spuren)?
• Mein Bruder und ich haben davon gegessen ( Ich: ~ 2% Er= den Rest) Haben wir mit Folgen zu rechnen?
• Was passiert, wenn man sich an den Supermarkt deswegen wendet?

Ich bedanke mich herzlich an jeden und freue mich über jede HILFREICHE Antwort!

Bitte nimmt dies ernst, ich möchte keine Scherzantworten haben oder blöde Sprüche!

Liebe Grüße

Kampfsorb

Eine die man im Einzelhandel kaufen kann also keine Mecces Soße oder so

Mein Partner isst pro Tag rund 400 Gramm Fleisch und will noch mehr, weil er meint, dass das gesund ist und zu einer ausgewogenen Ernährung gehört.

Er isst schon ordentlich viel Gemüse, nur Kartoffeln oder ungesunde Nudeln mag er halt nicht so...

Was meint ihr? Ist das gesund oder ungesund?

Kaltgepresstes Leinöl verdirbt ja nach Anbruch nach einigen Wochen, so steht es zumindest immer drauf, da es durch den Kontakt mit Sauerstoff ranzig wird. Meine Frage ist, ob man es dann trotzdem noch ohne Bedenken verwenden kann. Beispielsweise wenn man es in geringen Mengen einem Shake beigibt (wo man es nicht rausschmecken oder riechen würde). Oder können sich durch das ranzig werden schädliche Substanzen im Leinöl gebildet haben?

Hallo alle zusammen. Am Anhang sind zwei Bilder, würde mich sehr freuen, wenn ihr die Bilder anschaut und mir einen Feedback zurück schreiben könnt. Zu meiner Person: Ich wiege 51 Kg, bin 21, 1,67 cm groß und habe fast genau so einen Körper wie diesen Künstler auf dem Bild "vorher". Wie schaffe ich es so einen Körper zu bekommen wie auf dem Bild "nachher" ?

Hallo, hab neulich bei Rossmann so Kohlenhydrat blockierende Tabletten gesehen , hat da jemand Erfahrungen mit gemacht ? Danke schon einmal

Hi. Ich bin aktuell voll im Fitness Wahn, doch bin ich noch lange von einem super Körper entfernt. nun hat ne sehr gute Freundin Geburtstag und ich wollte paar Gläser Alkoholisches mittrinken. Doch ich fühle mich dabei nicht wirklich gut da ich mir das selbst kaputt mache. Tatsächlich ist es auch an meinem cheatday aber cheatday hin oder her, auf Alkohol sollte man allgemein verzichten. nun überlege ich Wie ich das sonst vielleicht hinbekommen würde. Da Alkohol viel Wasser und Magnesium ausm Körper entzieht dachte ich daher, was wäre wenn man nach jedem Glas ein Glas Wasser mit einer Magnesium Tablette trinken würde? :D Klar ist mir bewusst das man bei all der Anstrengung, die man mit so einem Plan eingeht es eig gleich lassen kann zu trinken aber ich will es allgemein mal wissen ob das iwie dem Alkohol kontern würde.

Danke im voraus.

Hallo Leute, ich habe mir vorhin Esskastanien gemacht. Ich habe eine rausgenommen und das Fleisch abgepellt und gegessen. Als ich die halbe Kastanie schon aufgegessen hatte, sah ich einen kleinen dunkelgrünen Fleck im Fleisch. Ich wollte Fragen ob bei so einer geringen Menge etwas passiert???

Danke schon im Vorraus!

Hallo,

hab mal rein aus Interesse eine Frage zum Thema Adrenalin und Alkohol, weil ich sonst nichts dazu finden konnte, falls man die Frage überhaupt wirklich beantworten kann.

Kann es passieren, wenn ich betrunken bin und plötzlich in eine Notsituation komme, z.B. dass ich plötzlich in Todesgefahr schwebe, passieren, dass ich, von einem Moment auf den anderen, wieder total klar bin. Also wäre ja wie ein Schlag, der einen trifft. Ich frage mich, ob es sein kann, dass man dadurch dann plötzlich wieder total klar wäre, durch den Schock getroffen eben.

Vielen Dank im Voraus.

Hi :) Ich esse gerne Hefeklöße mit Vanillesoße oder Heidelbeeren. dann gibt es ja auch noch Dampfnudeln , was ist das ? Ist das das gleiche wie ein Hefekloß ?

Hallo, ich wollte fragen .. hilft Milch trinken wirklich bei Wachstum ? Ich wäre gern größer denn ich bin mit ca.1,65 der kleinste Junge der Klasse... bin für alle Antworten dankbar .. könnt ihr mir vielleicht noch Tips geben wie ich schneller wachse ? PS. Bin 13 fast 14

Hey Leute :)

Und zwar habe ich vorhin ein Video von Moin Yamina gesehen, in dem sie Nahrungsmittel nennt, die 1. ganz ganz schnell

1. sehr schnell

2. schnell

und

1. nicht so schnell

verdaut werden. Leider ist doch fast nur Obst und Gemüse vorhanden und daher wollte ich Fragen, ob ihr noch Nahrungsmittel kennt, die sehr schnell, ganz ganz schnell und schnell verdaut werden. Gerne auch die, die nicht so schnell verdaut werden. Das bezieht sich natürlich nur auf die gesunden (!!) Nahrungsmittel.

Und bevor jetzt einige Leute haten: Nein, ich mache keine Diät, Kaloriendiät, hungere oder sonst was. Ich möchte gerne meine Ernährung auf vollkommen gesund umstellen und daher müsste ich wissen, wie schnell die Nahrungsmittel verdaut werden, damit ich das nicht Mische und somit auch keinen "Stau" im Magen kriege, da sie halt auch erzählt hat, dass der Magen einzelne Schichten für das, was wir essen, aufbaut. :)

Danke schonmal im vorraus! :)

Moin,

mir ist in letzter Zeit öfters aufgefallen das ich manchmal einen starken "heißhunger" oder eher gesagt Durst auf süße Getränke wie Cola oder ähnliches bekomme. Eigentlich ernähre ich mich 100% gesund, gehe ins Fittnesstudio, fahre Downhill & verzichte eigentlich komplett auf süßigkeiten.. (also bin nicht übergewichtig oder sonst was).

Mein problem ist halt das ich mir dann oft denke "ach komm ne cola is okay" & eigentlich will ich sowas nicht trinken^^

Jemand eine Ahnung woher diese Art "Heißhunger" kommt oder ähnliches?

Hey, Ich habe leider das Problem, dass meine Eltern meinen Lebensstil nicht akzeptieren und es sogar oft ins Lächerliche ziehen. Seit einigen Monaten versuche ich mein Leben zum Guten zu ändern, um mich persönlich einfach wohler und besser zu fühlen. Ich habe angefangen zu laufen und gehe auch ins Fitness. Da fängt es auch schon an.. meine Eltern meinen, das Fitnessstudio sei unnötig aber ich will mich muskeltechnisch einfach steigern und mehr aus mir rausholen. Um natürlich auch gute Effekte zu sehen, habe ich entsprechend meine Ernährung umgestellt, ernähre mich hauptsächlich gesund, proteinreich und natürlich auch abwechslungsreich. Meine Eltern machen meistens eine Pizza oder ziemlich Fettiges und das auch erst abends wegen ihrer Arbeit, daher mache ich mir abends selbst mein Essen und gut ist. Bei allen Dingen sind sie jedoch ständig am diskutieren und machen sich über mich und meinen neuen Lebensstil einfach lustig.. dass es ja dumm sei und sinnlos und alles. Ich habe daher einfach alles selbst in die Hand genommen und bezahle das Studio auch von meinem Geld aber trotzdem fühlt es sich schrecklich an von den eigenen Eltern dermaßen ins Lächerliche gezogen zu werden. Generell ist alles, was ich mache und sage ihrer Meinung nach dumm und sinnlos, ich verstehe einfach nicht, was ich falsch mache. Ich fühle mich oft einsam, ich weiß einfach nicht mehr weiter. Was kann ich tun, um etwas mehr Unterstützung zu bekommen?

Ich möchte vegan leben. Einfach weil ich gegen Tierquälerei bin und so. Ich hab meiner Mutter davon erzählt und sie meinte , dass sie das nicht will. Das heißt also auch, dass sie mir keine Lebensmittel kauft.. Sondern nur das was sie isst. Ich würde es mir ja auch selbst kaufen, aber hab kein Geld. Was soll ich tun? Und jaaa ich könnte mich von Gemüse ernähren , aber davon kauft sie auch nichts und gehungert hab ich schon lang genug.

hi :)

ich bin mir sicher jeder von euch hat schon einmal diese asiatischen braunen Nudeln gegessen die meistens mit Gemüse in einem kleinen Karton serviert werden (wenn mans bei ner Bude kauft). Ich habe gehört dass Nudeln angeblich sehr gesund sind...aber asiatische nudeln? was meint ihr? :)

das hie rist nur ne frage aus neigierde......nicht ZU ERNST nehmen..

also ich esse abend oft schokolade, schon immer aber eben nicht nen riegel oder ne reihe halt innerhalb 5 minuten ne ganze tafel und manchmal noch bissl mehr.... bis auf einen kenne ich niemand der mal mehr als paar stück isst...

oder ist das eigentlich eher normal.... reines intresse

Ich habe vor 2 Stunden eine Curry King XXL gegessen, und habe wieder Hunger und würde am liebsten noch eins essen. Hab noch 1 norma große Curry King aber extra scharf.

Solll ich oder ist das schädlich?

Oft wenn ich mir einen Film angucke, bekomme ich nach 5-10min einen Heißhunger auf Chips. Ich versuche oft mich daran zu hindern und will mir einen Apfel holen, doch der weg ist zu lange und dann nehme ich doch die chips. Ich bin zwar noch nicht dick aber ich hab Angst das ich es später werde. Kennt ihr das Gefühl? Hat jmd ein Tipp?

Ich hab ein Referat über Döner und habe keinen Plan wie ich ihn beginnnen solle. mein Ausgangspunkt ist "Macht Döner wirklich schöner?" würde mich um Antworten freuen danke Lara

Diese Frage ist hier schon Öfter gestellt worden aber wie sieht es aus wenn in dem teig kein Backpulver, Ei Oder keine Hefe ist ??? ( Also nur aus Zucker Mehl Butter und Milch besteht )

Falls jemand die Bosstransformation von Kollegah macht, wie funktioniert es mit den Mahlzeiten? Ich zum Beispiel muss 7 Mahlzeiten am Tag essen, heisst das ich muss 7 kleine Mahlzeiten essen oder kann ich auch 7 große essen?

Oder werden die großen Mahlzeiten doppelt gewertet?

Für jede Antwort danke ich im voraus, fühlt euch geküsst (auf die Lippen)

Hallo liebe Community, ich bin Fußballer (2x in der Woche Training + WE 1 Spiel) und bin davon fest entschlossen mit dem Muskelaufbau zu beginnen, jedoch weiß ich nicht wie ich mit dem Training anfangen soll. Am Montag und Mittwoch habe ich eine Trainingseinheit (Fußball) und Samstags meistens ein Spiel, wie soll ich mein Trainingsplan darauf einstellen und welche Übungen?

Ich bin 1,70 Meter groß, wiege 70g und bin Ektomorph.

Vielen dank für die Hilfe im voraus.

MfG Güray :)

Meine Frage ist, ob es schlimm ist, wenn man gefrorene Pommes isst? LG ;)

Seit ein paar Wochen versuche ich mich vegetarisch zu ernähren und Alternativen zu Fleisch ausprobieren.
Wenn ich in meinem lokalen Supermarkt das Angebot von Fleisch und Fleischersatz vergleiche, dann tut sich beim Kilopreis jedoch nicht viel. Vegetarische "Fleisch"bällchen sind teurer als die echten, usw. Wenn es an Schinken, Wurst usw. geht gewinnen die Tierprodukte deutlich und allein die Tofublöcke scheinen preislich konkurrenzfähig zu sein.

Wenn ich aber das oft-zitierte Verhältnis von 10 kilo Getreide auf 1 Kilo Fleisch berücksichtige (PETA hat eine Studien gefunden die 16:1 behauptet, aber das scheint mir wenig fundiert), dann würde ich annehmen daß vegetarische Ernährung wenigstens im Prinzip günstiger sein müßte als fleischbasierte.

Was macht vegetarisches "Fleisch" so teuer?

... Um sich gesund zu ernähren und alles abzudecken

Huhu! Kann ich abends noch Chips essen oder ist das zu ungesund? Ich habe heute morgen drei Scheiben Toast ohne Belag und einen Joghurt gegessen und heute Mittag ne Portion Nudeln.... ich bin 16, weiblich, 1,70m und wiege 55kg... danke schonmal!

Im Moment bin ich noch schüler und habe während meiner mittagspause um die 3-4€ zu verfügung hat jemand ein paar Vorschläge was man damit beim kaufland oder bäcker etc. kaufen kann diese sachen sollten gut für den muskelaufbau sein und auch generell gesund sein? Ps: gut schmecken vielleicht auch;D

hallo erstmal:)

ich bin eig. dünn (1.66m;55kg) und würde gerne kurven haben, aber dennoch nicht dick werden. Ich mache regelmäßig sport (Squats-challenge, sit-ups) aber nicht zu oft, damit meine muskeln ruhen können (hab ich gehört hahaha) und ich esse immer dann, wenn ich hunger habe haha.

Könnt ihr mir vlt tipps geben wie ich z.B. eine schmale Taille und einen fetten hintern bekommen kann? :D dankeschön im voraus:)

Hallo Sportler

meine Ernährung ist mittlerweile sehr gut und ich habe auch schon deutlich gute Ergebnis erzielt, jedoch habe ich aber immer mehr das Problem, beim Einkaufen immer die selben Lebensmittel zu kaufen.

Wie zb. Pute, Hähnchen, Reis, Quark, Frischkäse, Joghurt, Gefrorener Gemüse, Kidneybohnen, Salat, Früchte, Vollkornnudeln, Hüttenkäse, Eier, Haferlocken

FÄLLT EUCH NOCH WAS EIN ? Was liegt noch so gutes im Regal ? Nennt mir doch einfach ein Paar Sachen, dann kann ich nach denen zgugreifen beim nächsten Einkauf. (fettarm, Kohlenhydrate arm und proteinreich

LG

Ich finde dass ich zu viele Süßigkeiten esse, aber wenn ich es dann mal einen Tag lang schaffe, keine Süßigkeiten zu essen, halte ich es am nächsten Tag nicht durch :( Wie kann ich mehr Disziplin "erreichen"? Danke schonmal im Voraus ;)

Ich habe Leo meinem Hamster zu viele Sonnenblumenkerne gegeben und zwar ziemlich zu viele was kann ich jetzt tun denn er liebt die dinger ich habe angst das er mir jetzt zu fett wird und stirbt hat jemand tipps was ich tun kann wenn er jetzt wirklich zu fett wird ?

Hallo ihr lieben, hab mir gerade ein Brot gemacht. Hab dann auf diesem Klipding folgendes gelesen "5.11.G3" was bedeutet das jetzt für mich? Hab ich jetzt gammel Brot gegessen? :(

Hallo,

ich bin gerade dabei meine Ernährung umzustellen und auch wieder 3-4 Mal die Woche Sport zu machen. Ist es realistisch jede Woche 1 kg abzunehmen oder wird es einen Punkt geben wo ich nichts mehr abnehme und wie kann ich das vermeiden? War beim Ernährungsberater und er hat gesagt 10kg weg und dann wäre ich schlank. :) Und das will ich schaffen.

Mein Vater war so nett, mir Knoblauch ins Essen zu mischen, was ich leider erst geschmeckt habe , nachdem ich es gegessen habe. Ich glaube, ich rieche jetzt wie ein ganzes Knoblauchfeld - und das obwohl mein Vater weiß, das ich morgen zu meinem Freund fahre! Wie kann ich den Geruch weg kriegen oder zumindest mildern? :s

Hallo!

Aufgrund meiner neuen Arbeitsstelle kann ich nicht mehr in einer Kantine essen sondern bin auf einen Supermarkt, direkt um die Ecke, sowie ein Würstchenbude vor einem Baumarkt (naja...) angewiesen.

Jetzt heult mir meine Mutter die ganze Zeit vor, dass es ungesund wäre, mittags nur Brötchen mit Käse oder Wurst, Bananen und so Zeug halt zu essen.

Um andere Speisen (auch mitgebrachte) warm zu machen, könnte ich ja die Mikrowelle nehmen, aber die ist auch ungesund (lt. meiner Mutter^^).

Was meint ihr? Ist das alles total übertrieben oder MUSS man warm essen? Ich versteh die Panik nicht...

Hey leute, ich bin 19, schlank, mache 2-3 mal die Sport und ernähre mich normalerweise gesund - ca. 2000 Kalorien am tag ist Normalität. seit einer Woche könnte ich aber essen ohne ende, habe zum Teil auch das Doppelte am Tag gegessen. Z.B. hau ich mir morgens locker mal ne riesen schüssel müsli und 2 Brötchen rein, nach 3 stunden könnte ich dann grade so weiter machen. wa sist nur los?! woran kann das liegen? Habe bis jetzt nicht zugenommen, trotz dass ich fast kein Sport gemacht habe in der letzten zeit... Ich kann es mir echt nicht erklären. Ich werde mich jetzt auf jeden Fall wieder zügeln, aber kann es sein dass ich davon jetzt noch zunehme? von ca. 12000 kalorienüberschuss müsste man ja mind. 1-2 Kilo zunehmen! Habt ihr ne Idee wie ich wieder zu meinem normalen Ess-Rhythmus komme? Merci!

Hallo,

ich sehe ja mittlerweile sehr viele Bioprodukte auch ausserhalb von Bioläden, in den üblichen Supermärkten wie Real, Lidl, Aldi. Die relativ für Bioprodukte sehr günstig sind.

Meine Frage ist wieviel "Natur" steckt wirklich hinter den ganzen Bioprodukten, sowohl teure als auch günstige.

Ist Bio wirklich viel besser? Muss es ALLES biologisch sein. Welche Produkte machen Sinn es biologisch zu kaufen? Kann ich mich auf diese Biosiegel verlassen (sechseckiger Siegel) und andere? Wenn nicht, auf welche Siegel kann ich mich verlassen.

Red Bull etc. sollen ja toll aufputschen. Das könnte ich manchmal auch gut brauchen... Aber den Gummibärchen-Geschmack kann ich beim besten Willen nicht ertragen...

Gibts das auch mit anderem Geschmack?

hei leute, also ich bin 16 und momentan esse ich "ganz normal" also schon gesund aber ich esse trotzdem tierische produkte. ich setzte mich grade sehr mit ernährung und gesundheit ausseinander und ich würde gern vegan werden weil es sowohl für die umwelt als auch für mich selbst sehr gut wäre. allerdings sind meine eltern komplett dagegen und unterstützen mich nicht (kaufen keine vaganen sachen bzw. erlauben mir nicht für mich zu kochen) denn ich habe schonmal versucht vegan zu sein aber habe dann nicht durchgehalten und jetzt nehmen sie mich nicht ernst. habt ihr irgendwelche tipps die mir den start einfacher machen? worauf muss ich achten damit ich keien Nährstoffmangel bekomme und könnt ihr mir ein paar günstige vegane Produkte empfehlen die lecker sind? vorallem so sachen für aufs brot? weil dann könnte ich mich vegan ernähren weil ich sowieso nur am wochenende zu hause esse und ansonsten in der schule.

p.s. wenn ihr erfahrungen mir "raw" habt und mir da ein paar tipps geben könnt fände ich das cool und wenn ihr schonmal eine detox-kur gemacht habt schreibt mir eure erfahrungen :)

Hallo, das ist mir jetzt ehrlich gesagt etwas peinlich aber naja hilft ja nichts:

Wie bereite ich eigentlich tiefgefrorene sachen zu? Also ich mein jetzt speziell Gemüse-Mischungen, gefrorenes Fleisch usw.

Ich bin zurzeit beruflich in Russland und habe nun eine eigene Wohnung bekommen und das meiste Essen hier ist tiefgefroren. Ich habe keine ahnung wie ich das zubereiten soll, weil zuhause habe ich diese Sachen immer frisch bekommen. Und entziffern geht ein bisschen schwer bei der russischen schrift. Die Mikrowelle die ich habe hat kein "Defroster" programm :(

Zum Gemüse: einfach mit bisschen Öl in die Pfanne haun und braten bis gut ist? Zum Fleisch: vorher auftauen lassen und dann braten?

Ich wäre euch für viele Tipps, Ratschläge etc. sehr dankbar und hoff das die ersten antworten bald kommen denn ich habe HUNGER gggg Danke euch :)

Also wie oft esst ihr in einer Woche Fleisch? Und weiß vielleicht jemand wie viel gesund ist für jemanden wie mich: 18 Jahre 160cm

Hallo Leute.

Hat jemand den Sixpackmasterplan von Tobias Rees erworben? Haben welche von euch positive Erfahrungen gesammelt und einen Sixpack bekommen? Funktioniert die Döner-Diät tatsächlich? Sind die Übungen effektiv genug ? Würde gerne mal ein paar Meinungen von euch lesen und es sich lohnt. Seriös oder unseriös ? Denn der Preis von 197€ für das Paket ist schon ziemlich happig! Und mit Flavio Simonetti's Bauchdefinierer auch schon Erfahrungen?

Hallo, meine Eltern machen sich echt Sorgen um mich, bzw. sie meinen es wäre ein großes Problem dass ich noch nie Salat gegessen habe. Sie verwirren mich echt und ist dass eigentlich wirklich so ein Problem dass ich noch nie Salat gegessen habe? Ich bin 14 Jahre alt :D

Wollte mir gerade Hamburger machen ,allerdings war die Packung leider offen in der Gefriertruhe und nun sind 1-2 Braune stellen an dem Rindfleisch..kann ich das noch essen?? Ich schmeiße sehr sehr ungern Lebensmittel weg :(

Hey,

Ich suche Essen, in dem in möglichst wenig Masse möglichst viele Proteine und Kohlenhydrate stecken, also so etwas wie Kraftfutter für Tiere.

Hallo, ich muss meine Gfs in Chemie mit dem Thema Zucker - Ein Ernährungsproblem machen. Ich bin in der J1 meines Gymnasiums und mit dem Thema bin ich etwas überfordert da es so viele Dinge zu Zucker zu sagen gibt. Jedoch muss es nicht viel mit Chemie zu tun haben. Könntet ihr mit helfen welche Themen wichtig sind die ich erwähnen soll und welche eher unwichtig? Danke

Hallo community! :)

Ich bin 14 jahre alt und 172 cm groß und 64 kg schwer. Ich mache jeden 2. Tag für ca 30 min sport ( liegestütze, crunches ). Außerdem strebe ich nach einem sixpack. Ich hab gehört das jugendliche viel und abwechslungsreich und von jedem essen sollten um ihrer entwicklung nicht zu schaden. Stimmt das? Wenns stimmt dann ist ein sixpack ja nicht möglich da man dafür einen kaloriendefizit usw bräuchte was beim wachstum genau das Gegenteil ist. Meine frage ist was passiert mit überschüssigen kalorien? Werden sie in meinem alter in fett gespeichert oder verbraucht sie der körper für das wachstum? Spielt es ne Rolle was man isst oder ist es nur entscheidend ausreichend und viel zu essen? Muss ich mir dabei sorgen machen übergewichtig zu werden? Vielen Dank schonmal für hilfreiche Antworten :)

LG Rami4Rab3a ;)

Wollte morgen ein enges kleid anziehen nur leider bläht mein magen immer ao auf wenn ich viel trubk oder halt so ess.. Ich versuch weniger zu essen aber was sollte ich vermeiden das es nicht aufbläht? Was könnt ich morgens und mittags essen? Also morgens vllt müsli oder ein brot und mittags bevor ich mein kleid anzieh obst ist das aufblähend oder was soll ich essen?

Vielleicht leiden einig von euch unter ernährungs akne ich hab gemerkt wenn ich keine fettige sachen esse und keine zuckerhaltigen getränke das meine haut sich bessern tut ich habe eine woche auf fettige sachen wie pizza nudeln mit soße usw und auf zuckerhaltige getränke und heute hab ich wieder angefangen fettige sachen zu essen weil ich es nicht schaffen tue mich gesund zu ernähren nur von gemüse und obst ich schaff das nicht ich weis leider nicht was ich machen soll ich war auch schon beim hautartzt paar male er hat mir Antibiotika verschrieben und 2 mal skid tabletten ein mal die 50 stück und einmal die 20 stück aber leider hilft das alles nix ich hab akne seit dem 11 lebensjahr da fings an mit den pickeln mittlerweile bin ich 17 und werde nächstes jahr 18 was soll ich tun :(((((

Hallo Leute,

kennt ihr ein gutes Rezept für ein Low-Carb Gericht - so günstig wie möglich?

LG

Hallo liebe Community, ich frage mich seid geraumer Zeit.

Mein Hund bekommt täglich das Eierschalenpulver. Bekomme ich von meinem Metzger um die Ecke frische Knochen, lass ich das weg.

Meine Frage ist gibt es Alternativen? Das Pulver wird ja wie der Name es schon besagt aus Eierschale gewonnen. Eierschale ist ja bekanntlich Kalk!

Laut Wikipedia : "Die Schale des Hühnereis ist meist unter 0,5 mm dick und besteht zu 90 % aus Calciumcarbonat.[1"

Kann man den Hund als Calcium Ersatz auch Calciumcarbonat bzw reinen Kalk geben?

Macht das wer? Ich zahle für bio Eierschalenpulver um die 16,99 Euro für 500 g. Gut man kommt ja eine Weile damit aus.

Aber bei Amazon gibt es beispielsweise das Angebot hier (siehe Foto)

Woher weiß ich das es sich um mein Pulver wirklich um Eierschale handelt?

Gruß Einafets :-)

Ist es mit harter Disziplin, also viel Sport und gnadenlosem Ernährungsplan jeder Frau möglich, eine Figur wie ein Topmodel zu bekommen? Oder spielen Gene und veranlagte Proportionen auch noch eine Rolle?

Hallo ihr Lieben :) Ich hab vor nachher ins Kino zu gehen und bin fructose-intolerant. Kann ich Popcorn und Nachos ohne Beschwerden genießen? :) Ich bin noch nicht allzu lange daran erkrankt also bin ich noch nicht so sicher. Vielen Dank schon mal im Voraus! ♥ LG eure Kim :)

Es gibt bei Edeka und rewe ja immer eine Salatbar mit frischem Salat (sehe auch oft dass da frisches nachgefüllt wird). Ist der Salat da gesund ? Oder lohnt es sich nicht den zu kaufen ?

Mein Hasenbaby ist jetzt 9 Wochen alt und isst sehr viel und trinkt sehr viel. Sie bekommt Heu, Gurke und Karotte. Ihr Trinknapf kann ich 2 mal am Tag auffüllen und während dem sie trinkt macht ihr Bauch seltsame Geräusche was aber kein Gluckern ist..Kötteln tut sie ganz normal. Was könnte das Geräusch denn sein und warum isst sie und trinkt sie sehr viel?

Freue mich auf Antworten :)

Hey Community, Ich war gestern mal mit einem Kumpel im Fittnesstudio zum Probetraining. Mein Kumpel (16) macht das ganze schon seid 2 Jahren, und ich (15) habe jetzt auch Interesse daran. Mein Kumpel meinte dann aber zu mir, dass ich meine Ernährung komplett umstellen muss, um Resultate zu sehen. Morgens nur noch Haferflocken, zum Mittag einen Joghurt und Abends zwei Scheiben Vollkornbrot. Ach ja: Zwischendrinn immer noch ein paar Proteinshakes. Da ich aber im Grunde ein Freund von gutem Essen bin, stellt das alles ein Problem für mich da. (Abgesehen davon, dass ich Proteinshakes eklig finde) Muss ich also wirklich meine ganze Ernährung umstellen? Ich bin nie dick gewesen sondern habe einen relativ schlanken Körperbau. Und die zweite Frage die sich stellt: Wächst der Körper (eines Jugendlichen meines Alters) dann noch?

Vielen Dank im Voraus ProfDrPW

Hallo ich würde heute Mittag gerne gefüllte Paprika essen da meine Oma zu Besuch kommt. Ist das ein kalorinarmes Gericht ? Oder sollte ich da die Finger von lassen bzw wie kann man dieses Gericht Kalorinarmes kochen kennt ihr evtl gute Tipps oder noch andere leckere Kalorinarmes Gerichte sollte ich das Frühstück weglassen wenn ich soein Mittagsessen esse ?

Tag Leute

Stimmt das wirklich ? Weil ich muslime bin ....

Hey Leute

Alle reden immer drüber , wie toll Bacon schmeckt und doch kann ich es nicht probieren -,-. Ich bin muslime und weiss nicht , nach was es schmeckt. Könnte mir jemand genau beschreuben , nach was es schmeckt und gibt es auch Bacon nicht vom Schwein ? lg