Heißhunger auf süße Getränke?
Moin,
mir ist in letzter Zeit öfters aufgefallen das ich manchmal einen starken "heißhunger" oder eher gesagt Durst auf süße Getränke wie Cola oder ähnliches bekomme. Eigentlich ernähre ich mich 100% gesund, gehe ins Fittnesstudio, fahre Downhill & verzichte eigentlich komplett auf süßigkeiten.. (also bin nicht übergewichtig oder sonst was).
Mein problem ist halt das ich mir dann oft denke "ach komm ne cola is okay" & eigentlich will ich sowas nicht trinken^^
Jemand eine Ahnung woher diese Art "Heißhunger" kommt oder ähnliches?
9 Antworten
Ich mache auch viel Sport und habe danach auch oft diesen Durst nach einem süßen Getränk. Ich denke, dass der Körper einfach einen Zuckernachschub braucht
Also ich persönlich denke, dass der Körper dir zeigt, was er braucht. Also ich hab das auch manchmal, dass ich merke, ich brauch jetzt Fleisch oder ich brauch jetzt was süßes oder was saures iwas. Das ist aber nicht so ein "ich hab lust dadrauf" sondern ich glaube der Körper signalisiert dir dass er Zucker möchte ;)
Niedriger Blutzucker. Entweder etwas langanhaltendes essen oder auf Cola Zero umsteigen.
dass zucker (und auch fett) eine sucht auslöst ist bekannt. heißhunger ist kein zufall, es hat mit einer falschen ernährung zu tun. wie sieht deine 100%-ige gesunde ernährung aus?
kann schon sein, dass du manchmal etwas unterzuckert bist. das passiert dir weniger wenn du ausschliesslich vollkornprodukte isst. süssgetränke, ja zucker überhaupt, sind wie du ja selber weisst süchtigmachend und geradezu giftig für den körper, wenn man es ganz streng nimmt. und da kommt der punkt, wenn man das ganze betrachtet. du ernährst dich wie du sagst sehr gesund und treibst sport. das ist ja schon mal sehr ok. jetzt kannst du dir natürlich auch noch die cola verbieten und stattdessen sagen wir mal, getrocknete aprikosen und wasser zu dir nehmen. wäre vielleicht gesünder, aber dir ist jetzt nach cola und ich finde es persönlich nicht so schlimm, wenn du dir die selten mal gönnst. weil es gibt nichts ungesunderes für körper und geist als verbissenheit.