Magnesium während des trinken zu sich nehmen?
Hi. Ich bin aktuell voll im Fitness Wahn, doch bin ich noch lange von einem super Körper entfernt. nun hat ne sehr gute Freundin Geburtstag und ich wollte paar Gläser Alkoholisches mittrinken. Doch ich fühle mich dabei nicht wirklich gut da ich mir das selbst kaputt mache. Tatsächlich ist es auch an meinem cheatday aber cheatday hin oder her, auf Alkohol sollte man allgemein verzichten. nun überlege ich Wie ich das sonst vielleicht hinbekommen würde. Da Alkohol viel Wasser und Magnesium ausm Körper entzieht dachte ich daher, was wäre wenn man nach jedem Glas ein Glas Wasser mit einer Magnesium Tablette trinken würde? :D Klar ist mir bewusst das man bei all der Anstrengung, die man mit so einem Plan eingeht es eig gleich lassen kann zu trinken aber ich will es allgemein mal wissen ob das iwie dem Alkohol kontern würde.
Danke im voraus.
2 Antworten
Bitte nimm auf keinen Fall so viel Magnesium zu Dir. Zuviel Magnesium kann zu starken Herzrhythmusstörungen bis hin zum Herzstillstand führen, was bei starkem Alkoholkonsum noch mehr verstärkt werden kann.
Die maximale Höchstdosierung, die im Beipackzettel angegeben wurde, sollte niemals überschritten werden und auch die angegeben Höchstdosierung sollte man immer nur bei einem wirklich akuten Magnesiummangel einnehmen, um ernsthafte Probleme ausschließen zu können.
Wenn Du mal ein Glas Alkohol trinkst, wird nicht gleich Dein Magnesiumspiegel abfallen. Übertreiben sollte man es selbstverständlich nicht und bedenke bitte, dass Alkohol unter 18 Jahren tabu ist.
Google doch einfach mal nach magnesiumhaltigen Lebensmitteln. Das ist immer noch die beste Methode, dem Körper die notwendigen Mineralien zuzuführen. Da braucht es normalerweise keine medikamentöse Einnahme.
Hast Du zufällig auf das Datum dieser Frage geschaut? Die Frage ist schon ein paar Jahre älter und zu der Zeit gab es noch keinen Alkohol für 16-jährige. Was sie Zuhause unter Aufsicht der Eltern machen, ist mehr oder weniger normal. Aber in der Öffentlichkeit war Alkohol unter 18 Jahren verboten.
Wo ich lebe ... geht Dich überhaupt nichts an und hat auch mit der Frage nichts zu tun.
Ich würde dir raten das Magnesium am nächsten Tag zu nehmen, am besten direkt nach dem Aufstehen :)
Wo lebst du das Alkohol ab 18 ist in Deutschland darfste ab 16 Bier trinken 😂