Proteinreiches Essen für die mittagspause in der schule
Im Moment bin ich noch schüler und habe während meiner mittagspause um die 3-4€ zu verfügung hat jemand ein paar Vorschläge was man damit beim kaufland oder bäcker etc. kaufen kann diese sachen sollten gut für den muskelaufbau sein und auch generell gesund sein? Ps: gut schmecken vielleicht auch;D
4 Antworten
Entgegen der allgemein läufigen Meinung sind für den Muskelaufbau vor allem auch die Kohlenhydrate wichtig! Wer Masse aufbauen will braucht ausreichend Energie, Proteine hat man i.d.R. genug, wenn man sich vernünftig ernährt. Achte lieber auf eine vernünftige Qualität der Nahrung und kauf dir ein belegtes Brot mit viel Salat bei - das macht satt, schmeckt und liefert neben Energie auch Vitamine!
Besser wäre natürlich: selbst und frisch belegen!
Vielen Dank;D frisch belegen ist halt leider nicht immer möglich und da ich eimen längeren schulweg habe kann ich auch nicht während der mittagspause nachhause fahren
Wie wärs, wenn du dir einfach zuhause entsprechendes Essen machst und das mitnimmst? Das ist gesünder, günstiger und zeitsparender.
Eiweiß-Brot mit Putenwurst ist immer gut! (Solltest du beides im Kaufland bekommen können ;))
für den muskelaufbau reciht eine normale, ausgewogene ernährung, zu viele tierische proteine machen die nieren und die leber krank