Fasten gewichtsverlust in 4 wochen?
Hallo morgen ist ja Ramadan und dann wollte ich halt so 10-15 kg abnehmen ...Hat jmd schon erfahrung damit ? (weiblich ,45 kg,153 cm ) Wie viel muss man genau zu sich nehmen um sos chnell abzuhnehmen ?Reicht es wenn man 7 mal 45 min Tanzt und 3-4 mal 30 min joggt ?
8 Antworten
erstens: ein gewichtsproblem hast du nicht und zweitens um 10-15 kg dauerhaft abzunehmen braucht man mehr als ein jahr. das fasten ist keine abnehmmethode und was moslems im ramadan machen ist sich extrem zu ernähren, vor sonnenaufgang den bauch vollstopfen, den ganzen tag nichts essen aber arbeiten, abends wieder vollstopfen ist für jeden der logisch denken kann nicht gesund. bekanntlich kann glauben berge versetzen, in diesem falle ist es daneben.
Bei deinem Gewicht kannst du es vergessen so viel abzunehmen :D
Dein Körper wird alles tun, um sein Gewicht drauf zu behalten. Außerdem wenn du fastest und dann noch tanzt und joggst, dann sehen wir dich dann im Krankenhaus oder beim Bestattungsinstitut wieder, ja?
Ganz ehrlich.. Selbst wenn du noch 20 kg draufhättest, würdest du niemals so viel abnehmen
Ich weiß ja nicht ob es der Sinn von Ramadan ist abzunehmen...
Des Weiteren solltest du defnitv nicht großartig abnehmen. 10 kig abnehmen heißt das du danach nur noch 35kg wiegst - das wäre bei deiner Größe und deinem Alter bereits stark untergewicthig
Warum willst du denn abnehmen?
Angenommen, du nimmst 10 Kilo ab, würdest du nur noch 35 Kilo wiegen. Wäre ein BMI von 15. Der Ideale BMI liegt zwischen 20 und 25, sprich zwischen 44 und 59 Kilo. Somit wärst du untergewichtig, also lass es bitte bleiben und sei zufrieden mit dir selber.
Ich hoffe, das ist nicht dein Ernst und einfach aus einer pubertären Laune entstanden.
Du hast ein perfektes Gewicht. Schlank genug bist du, weniger ist hässlich.
Mit den 30 Kilo, die du eventuell anstrebst, bist du wahrscheinlich so gut wie tot.
Du solltest dir überlegen, einen Arzt und Therapeuten aufzusuchen. Meiner Meinung nach bist du sehr gefährdet, eine Essstörung zu entwickeln.