Das ist ein typisches Symptom einer Magersucht. Bist du in Therapie? Das ist die langfristige Lösung.

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Das sieht nicht gesund aus. Bitte eifere keinen vermeintlichen idealen hinterher. Lerne dich selbst zu akzeptieren und konzentriere dich auf dich.

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Ob du wirklich von einer magersucht sprechen kannst, kommt auf deine psychische Verfassungen an. Nichtsdestotrotz hast du Untergewicht. Du solltest einen kalorienüberschuss erreichen. Aber schaufle dir jetzt nicht bedenkenlos alles mögliche in die ran. Du kannst dir natürlich etwas gönnen, aber grundlegend sollte deine Ernährung gesund sein.

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Du solltest erstmal die Ursache für das Untergewicht feststellen. Vielleicht liegt es an deiner Schilddrüse? Möglicherweise isst du doch nicht ausreichend? Lass dich von deinem Arzt untersuchen.

Um zuzunehmen, solltest du einen kalorienüberschuss erreichen. Versuche es mal mit 2500 Kalorien. Wahrscheinlich brauchst du aber noch mehr. Kraftsport ist auch eine gute Möglichkeit. Allerdings solltest du davor noch etwas zunehmen und dich wie gesagt durchchecken lassen.

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Es ist in deiner Situation nicht sinnvoll, wenn du dich auf das abnehmen und vor allem das einschränken deiner Kohlenhydratzufuhr konzentrierst. Aufgrund seiner psychischen Vorbelastung musst Du wirklich aufpassen, dass sich die Symptome nicht zu einer Essstörung wandeln. Das nächste ist, dass die Reduzierung der Kohlenhydrate deine Depression verstärken wird. Zudem ist diese Diät nicht sinnvoll, denn man nimmt lediglich aufgrund der allgemeinen Reduzierung der Kalorien ab.

Sofern du ein gewichtsproblem hast, solltest du dich durch einen Arzt begleiten lassen und die Problematik in deiner Therapie thematisieren. Was du auf jeden Fall tun kannst und was hinsichtlich deiner Depression hilfreich ist, ist Sport.

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Dein Gesicht wird sich nur verändern, wenn sich dein ganzer Körper verändert. Du kannst nicht gezielt an einer Stelle zunehmen. Stocke deinen kalorienbedarf so auf, dass Du über deinem leistungsumsatz liegst.

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Alter, Größe und Gewicht?

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Ich habe seit Monaten erst nach 11-12 Stunden hunger nach dem ich was gegessen hab,an was liegt das,sollte ich zum Arzt?

Ich bin am abnehmen und jetzt hab ich fast gar kein hunger mehr,ich weis nicht wann ich es hab und wann nicht.ich spüre es auf jedenfall nach 11-12 stunden,esse dann aber auch nicht viel und bin satt... Ich achte sehr wie viele kalorien ich am tag zu mir nehme,mehr als 1200kcal dürfen nicht drinn sein pro tag,am besten 700-900 kcal.

Ich esse morgens nie was,sehr selten Zum Mittagessen esse ich ein teller Abends ne kleinigkeit und dann nachts oder spät abend(ab 23 uhr) auch so paar kleinigkeiten

Ich esse,habe aber eigentlich keinen hunger,danach bekomm ich schuldgefühle

Ich bekomm auch ohne grund auf einmal zitteranfälle,manchmal liegt es an kälte

Ich friere auch oft und hab immer kalte hände

Hab knieschmerzen-ist angeblich gesund,war beim arzt und hatte krankengymnastik,hat ein wenig geholfen...

Ich versuch mich zu beschäftigen damit ich nicht so viel esse

Meine lebensmittel reduzieren-ich mag immer weniger, ich hab früher so viel gegessen und gemocht,aber jetzt ändert es sich +ich sehe die kalorien und denk gleich nach wie viel es haben könnte und ob ich es noch essen darf ,ich esse sehr langsame

Größe: 1,60m
Gewicht: 53kg (muss mich nochmal wiegen,vlt jetzt 51 oder 52kg) Alter: 16 Taillienumfang: 62 oder 63 cm Hüftumfang: 81 oder 82 cm BMI: 20,5 Körperfettanteil: 16,6 Kalorienbedarf: 1997kcal -2000kcal ,um gewicht zu halten Taillienverhältnis: 39 Wunschgewicht: 45kg

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Du scheinst eine Essstörung zu haben. Wende dich bitte an einen Arzt.

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Ernst; bin ich Magersüchtig oder Essgestört?

Hey,

Also, ich bin w. 14 Jahre jung :D, 43.8 kg schwer und 166 cm klein :X ich persönlich versuche schon seid einem Jahr jetzt abzunehmen, und habe, obwohl ich deutlich gewachsen bin, nicht zugenommen, und in dem letzten Monat abgenommen (von ca. 46 kg).

Ich beschäftige mich SEHR mit Kcal, und schreibe mir auf wie viel ich von was esse, und schreibe dann alles in einer App auf. Süßigkeiten ess ich kaum noch- manchmal einen "low kcal" Riegel, da hab ich viele verschiedene Sorten, alle zwischen 60 - 150 Kcal (auf zwischen 25 - 35 g).

Ich mache kaum Sport, weil ich einfach total unsportlich bin xD, sprich ich habe nur 2--3 x die Woche Schulsport, und das war's auser ca. 2 Spaziergänge mit dem Hund die Woche, und Ausflüge am Wochenende (die sind ziemlich lang- so ca. 4 Stunden oder länger ja nachdem)

Ich zeig euch mal so einen "guten" und einen "schlechten" Tag bei mir;

GUTER TAG; Frühstück: ca. 20 - 25 g Müsli mit wenig Zucker, am besten Erdbeer Crunch Müsli + etwas 1,5% Milch Schule Pause (1): Nichts Schule Pause (2): ca. 10 Salzstangen Schule (Mittagessen): Salat (grün) mit Gurke, Paprika, Mais und Schafskäse + Light Joghurt Dressing / Eine Scheibe Vollkorn Brot mit etwas Frischkäse + Paprika Zuhause: - Abendessen: Kartoffel Spinat Auflauf mit Käse obendrüber, ca. 1.5 Teller Nachtisch: Erdbeeren / Himbeeren

SCHLECHTER TAG; Frühstück: 2 Vollkorn Brötchen mit Frischkäse (Light) + Actimel + eine Scheibe Käse + eine Scheibe Wurst Schule Pause (1): Halbe Manderine Schule Pause (2): Halbe Manderine und ca. 10 Salzstangen Mittagessen: 2.5 Schieben Vollkorn Brot mit Schafskäse und grünen Oliven (in ÖL) Nach der Schule: Halbes Glas Milch und ca. 5 Kekse von einer Gebäckmischung Abendessen: 2 - 2.5 Teller Nudeln mit Tomatensauce und Parmesan Nachtisch: Low Kcal Bar + Glas Milch

Der "schlechte" ist mir schon ein Paar mal passiert, und nach so einem tag fühle ich mich immer schrecklich! Der gute Tag ist wirklich ein "guter" Tag, und passiert mir nicht sooo oft. Meistens am Wochenende, und generell bin ich so zwischendrin.

Ich selber fühle mich total Fett, meine Mutter meint ich sei normal und meine Freunde auch. Ich habe eine Thigh Gap, so ca. 2 cm würde ich sagen, vlt. auch nur 1.5

Was meint ihr? Bin ich Magersüchtig / Essgestört?

P.S: Mein BMI ist laut Kinder BMI 16- 16.5

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Du scheinst eine Essstörung zu haben. Ob es gleich eine Magersucht ist, sollte ein Arzt diagnostizieren. Du solltest dir wirklich Hilfe suchen.

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Du wirst bald sterben, wenn du nichts änderst. Einen Nebeneffekt hat es: du hast dann auch kein Problem mehr mit dem Hunger. Also iss, denn das ist die einzige Möglichkeit gegen Hunger!

Such dir bitte Hilfe, eine Essstörung kann man so gut wie unmöglich alleine in den Griff bekommen.  

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Das ist ganz normal. Gib deinem Körper Zeit, das gibt sich bald wieder. Trink Fencheltee und mach dir eine Wärmflasche und lenke dich von dem Gefühl ab.

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Suche der eine ambulante Therapie.

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