Guten Abend zusammen! Ich werde heute fliegen und habe geoße Flugangst. In vielen Websiten wo es um Flugangst geht, steht, dass man dies einer Stewardess mitteilen sollte? Ist das sinnvoll?

Ich wurde vor ein paar tagen von ein paar flüchtlingen angemacht mit was guckst du usw.
Ich boxe seit einem jahr und habe auch ziemlich was drauf
Wie verliere ich die angst dies auf der strasse zu benutzen und auf diesen stress eingehe?

Hey :D

Ich habe morgen Speaking Test in Englisch und bin mega aufgeregt! :/

Ich habe zwar einigermaßen gut geübt, aber ich bin sehr schüchtern und aufgeregt, wenn ich Englisch sprechen muss.

Beim letzten Speaking Test dachte ich, dass ich gut war und hatte dann fast eine 4. :/

Sonst bin ich ne Streberin. Lauter Einser und Zweier. Aber Speaking kann ich nicht.

Habe soo Angst. Was kann ich gegen die Aufregung machen? Bitte schnelle Antworten. <3

Lg Partymausi357

Also das kommt jetzt vielleicht etwas blöd aber vor ca. 3 stunden habe ich eine dicke kleine Spinne in meinem Zimmer gefunden, wollte eig meinen Papa holen weil der die immer weg macht xd aber jedenfalls hab ich das dann irgendwie vergessen und 2 stunden später fällt mir das dan halt ein, sie war dann aber nicht mehr dort wo sie vorher war! Ich weiß jetzt schon, dass ich die Nacht kein Auge zumachen kann auch nicht in einem anderen Zimmer bia sie nicht gefunden ist, aber wir finden sie ja nicht!

Bitte nicht lachen aber ich hasse es einfach Bus zu fahren , ich hab immer totale Panik das ich vergessen könnte auszusteigen oder das ich das der Stopp-Knopf nicht geht..keine Ahnung... liegt es daran dass ich ziemlich weit fahren muss, aufjedenfall bin ich jedesmal froh wenn ich rauskann und außerdem hab ich manchmal Angst dass sich jemand neben mich setzt oder so und ich dann nicht rauskomm..ich weiß dass es übertrieben ist , wie bekomme ich das in den Griff?

Gestern habe ich schonmal nachgefragt zwecks dem antidepressivum Venlafaxin. Heute nacht habe ich zu meinen anderen Beschwerden (unruhe, extrem niedergeschlagenheit, kein hunger, benommenheit, schwindel) nicht wirklich schlafen können UND bin teilweise hochgeschreckt, weil ich das Gefühl hatte nicht mehr zu atmen. Ich bin fix und fertig und weiß einfach nicht was ich machen soll 😢😢 ich nehme das zeugs jetzt 2 tage. Davor habe ich 11 tage Fluoxetin genommen, was ich auch nicht gut vertragen habe. Ich bin hin und her gerissen ob ich es überhaupt noch nehmen sollte. Diese gabzen Nebenwirkungen machen mich fix und fertig und ich kann einfach nicht mehr. Ich habe angstzustände keine Depression.

Hallo! Ich bin 14 Jahre alt und gehe in die 9. Klasse. Ich leide an Agoraphobie und Krankheitsangst und habe in letzter Zeit Panikattacken mit allem drum und dran: Schwindel, Herzrasen, das Gefühl nicht in der Welt zu sein, Blässe, insgesamt halt Kreislaufprobleme.
Am Montag fahren wir für 4 Tage auf Klassenfahrt (7 Std mit dem Zug). Meine Angst wird von Tag zu Tag schlimmer, dass ich dort auch Panikattacken bekomme. Wir werden dort viele Ausflüge machen.
Kennt das vielleicht jemand oder weiß wie ich mich vorbereiten kann ?
Wie kann ich meine Angst reduzieren?
Danke im Voraus.

Habe ständig so Bilder im Kopf wie ich mich umbringe.ich will zum Teil sterben und zum Teil leben aber sterben wäre mir lieber. Was soll ich nur tun ? Ich will doch nur in Paradies sein. :(((

Hallo!

Schon seit Jahren habe ich immer wieder vereinzelt Panikattacken, wenn ich allein bin - sei es Zuhause oder sonst irgendwo -, die sind dann verschieden stark... In letzter Zeit aber wurden sie schlimmer, da ich gerade ein Auslandsjahr in den USA mache und meine Gasteltern häufig den ganzen Tag ohne mich irgendwo hinfahren und meine Freunde auch nicht immer Zeit haben und ich es sowieso nicht mag, mich so oft mit Freunden zu treffen. Dadurch bin ich dann halt ziemlich oft allein Zuhause und die Panikattacken werden immer schlimmer. Meistens werde ich erst richtig unruhig und muss irgendwas machen, wie aus dem Zimmer gehen und herumlaufen etc. Wenn es dann schlimmer wird, sitze ich meistens nur auf meinem Bett mit klopfendem Herzen und weine. Das kommt mir irgendwie nicht normal vor...

Hat irgendjemand Tipps, wie ich dagegen ankämpfen kann oder so? Oder kann mir sonst irgendwie helfen?

Danke im Voraus!

LG

Hallo :) Nur um es mal im großen um ganzen zu erklären. Ich bin 15, und meine eltern sind getrennt seit ich 5 bin. Alles sehr schwer, mein vater ist damals zu einer frau 300 km von meiner heimatstadt entfernt gezogen, und ich bin mitgegangen. Diese Frau hat mich damals aber total unterdrückt und immer erniedrigt, zum ende hin auch manchmal geschlagen. Währenddessen hat sie, so krank wie sie war meinen vater und mich (als kleines kind ist man nunmal leicht beeinflussbar) gegen meine leibliche mutter aufgehetzt. Ich hatte nur alle 3 Wochen ein Umgangswochenende bei ihr. Dann sind mein Vater und ich bei der Frau ausgezogen, weil die sich nurnoch gestritten haben etc. Dann habe ich ein jahr mit meinem vater gewohnt alles war gut. Er hat sich sogar wieder ein wenig mit meiner mutter verstanden, was mich total gefreut hatte. Aber dann hat er sich verändert ich hatte nurnoch streit mit ihm. Ich konnte nicht mehr, weil er mich unterdrückt hat und für vieles die schuld gegeben hat. Also bin ich zu meiner mutter gezogen. Er ist ausgerastet und wollte seine Fehler nicht einsehen. Wir hatten nichts mehr miteinander zu tun. Garnichts, kein Kontakt, null. Ich habe ihn vermisst und es gab Momente in denen hätte ich ihn gebraucht. Irgendwann habe ich ihm eine Mail geschrieben dass ich ihn vermisse und alles. Aber er hat mir die schuld gegeben.... Gleichzeitig hatte ich auch 6 monate einen freund. Total glücklich. Erste richtige beziehung mit höhem und tiefen. Aber dann haben wir uns getrennt. Ich habe monatelang gelitten weil ich immer zusehen musste wie er sich mehr und mehr verändert hat und ein weib nach dem anderen genommen hatte (gleiche schule). Seitdem hatte ich auch noch einige andere beziehungen. Nichts großes, ich wollte einfach wissen dass ich wen bei mir hatte der mich liebt weil ich tierische Angst davor habe allein zu sein. Dann im sommer einige tage vor meinem geburtstag ist mein vater gestorben, an einem herzinfarkt. Ich hatte keinen kontakt zu ihm, und wir hatten streit, und er ist einfach gestorben. Ohne abschied, ohne alles. Seit dem geht garnichts mehr. Dazu kommt das meine Oma nicht mehr lange lebt und mein letzter ex (nicht der der meine erste liebe war) mir das leben zur hölle gemacht hat, durch drohungen beschimpfungen und streitigkeiten in der schule. Ich bin zeitlich durch die drohungen total paranoid gewesen, bin bei jeder whatsapp Nachricht zusammen gezuckt. Dann ist er verbal auf meinen vater losgegangen, ich bin ausgerastet und habe ihm eine gescheuert es war einfach zu viel. Nun ist es so, dass ich momente habe in denen ich lache und direkt danach ohne trauer zu fühlen einfach anfange zu weinen. Ich vertraue dank meinem letzten ex keinen jungs mehr, und kann auch nicht mehr fröhlich sein. In der schule und insgesamt bin ich total normal lache auch mal und sowas. Aber ich spüre kein Glück und keine trauer mehr... Ich weiss nicht was ich tun soll, danke für jede antwort

Mir ist total schlecht gerade, ich hab gerade solche Angst dass ich wieder eine Panik Attacke bekommen habe, es war die letzten Wochen nicht so schlimm wie heute, fühlt sich einfach so an als müsste ich jeden Moment brechen , kann nichts essen mir ist total schwindlig was kann ich dagegen tun ? 😭 und wie ist das wenn man in der ss einmal bricht wird es dann besser oder schlechter ? Nehme nix vomica aber es hilft nicht gerade und sea Bands leider auch nicht :(

Hallo. Ich habe zwei Fragen. Meine Freundin hat Panische Angst vor der Untersuchung beim Frauenarzt. Schon beim Gedanken daran erleidet sie eine Panikattacken. (Zittern, Taubheit, Hyperventilation etc.) Es ist nicht die Angst vor Geschlechtskrankheiten sonder die Angst dort untersucht zu werden. Vielleicht hängt es auch damit zusammen dass sie noch nie beim Arzt war, also auch nicht geimpft ist, da ihre Mutter dagegen ist (Vorfall in der Familie). Nun was kann ich bzw. Sie tun um diese panische Angst zu überwinden? Meine zweite Frage ist, wie ich mich am besten verhalte wenn sie eine Panikattacken hat. Vielen dank für jede hilfreiche Antwort :)

Hi, Meine beiden meerschweinchen sind noch nicht mal ein Jahr alt und haben auch keine älteren meerschweinchen dabei:/ Sie leben im Gartenhaus und haben da ein großes Gehege, aber auch ein Stall in dem großen Gehege mit viel Stroh und heu den sie zum schlafen nutzen. Dort liegt noch eine Decke drüber. Kann ich die mit extra viel heu und leckerein (sprich gurke Möhre und ein bisschen so ne Art trockenfutter (nur mit getrockneten sachen) ) ohne Bedenken dort lassen? Danke schonmal und einen guten rutsch:)

Hey liebe Community! Ich habe ein paar Fragen zum Thema Panikattacken wegen Cannabiskonsum. Und zwar war es so, dass ich vor etwa 6 Wochen zum ersten Mal ein paar Züge von einem Joint genommen habe und am Abend danach eine Panikattacke hatte, da ich mir eingeredet habe, dass ich mir durch das Gras permanenten Schaden zugefügt habe, obwohl es mir eigentlich gut ging und ich keine Veränderung verspürte. Das hat dazu geführt, dass ich nichts mehr mit Drogen zu tun haben wollte. Doch letzten Montag Abend (6 Wochen nach dem letzten Konsum) hatte ich plötzlich wieder eine Panikattacke aus dem selben Grund. Jetzt habe ich seit Montag jeden Tag richtige oder beinahe Panikattacken und muss die ganze Zeit an diese denken, was dazu führt dass ich noch mehr Panik habe. Außerdem fühlt sich Alles (Realität, Zeitgefühl, Selbstbewusstsein,...) plötzlich anders und ungewohnt an. Ich hoffe, dass mir jemand oder wer, der ähnliche Erlebnisse gemacht hat mir helfen und erklären kann, was gerade mit mir passiert und was ich tun soll. Danke fürs lesen!

Hey, also ich bin 12 Jahre alt, habe meine Tage schon ca. seit 1 1/2 Jahren. Meine Mutter ist kürzlich zu mir gekommen und hat gesagt, dass ich bald mal zum Frauenarzt müsse, um eine Impfung gegen Gebärmutterkrebs machen zu lassen und abtasten zu lassen, ob ich Brustkrebs habe... Sie hat auch gesagt das ich mich KOMPLETT ausziehen müsse. Nun, stimmt das? Weil die meisten in verschiedenen Foren sagen, das man nur abgefragt wird usw. Mir ist schon klar, dass man einen Abstrich, wegen des Gebärmutterkrebses machen muss aber ich habe voll Panik :( Ich bin eine Person, der es peinlich ist sich jemandem nackt zu zeigen... selbst bei meiner Mutter...

Hallo erstmal,
Ich habe immer sehr grosse Angst wenn ich z.B. Ins Meer oder in einen See gehe, wo ich nicht sehe was unter mir ist... Ich bekomme immer Riesen Panik und kann mich fast nicht mehr bewegen. Ich denke mir dann immer das unter mir ein Riesiger Fisch oder so ist. Das gleiche ist auch wenn ich Seegras unter mir habe, dann habe ich immer Angst etwas kommt hervor und frisst mich. Ich weiss es hört sich komisch an ^^" Bitte helft mir, aber bitte nicht sowas wie; geh zu einem Psychologen usw.
Schon mal danke für eure Antworten!
Lg Mirja

Hallo, Ich bin 16 Jahre,mache einen BFD und habe am Montag mein erstes Seminar. Dort gelang ich mit dem Zug hin,ich muss 3 mal umsteigen. Ich habe Angst davor das das Zugticket nicht akzeptiert wird (aus irgendeinem Grund) es sind diese Tickets die man selbst ausdruckt. Ich habe Angst das ich in den falschen Zug einsteige oder einen Zug verpasse beim umsteigen, dass ich nicht das richtige Gleis finde und mitten ins nirgendwo fahre. Das ich an der falschen Haltestelle aussteige. Was kann ich tun?

Hallo zusammen, die Überschrift sagt ja eigentlich schon alles. Wie soll ich reagieren, wenn ich abends bzw. nachts von fremden Männern angesprochen werde? Ich habe nämlich schon viele negative Erfahrungen gemacht, wie bspw. am Freitag. Undzwar war ich bis 21:00 Uhr in der Uni. Auf dem Weg nach Hause bzw an der Bushaltestelle wurde ich von einem ca. 25-30 jährigen Mann angesprochen. Er wollte, dass ich mit ihm irgendwohin gehe und wollte meine Handynummer. Ich hab mich einfach von ihm abgewandt und ihn ignoriert. Daraufhin ist er wütend geworden und meinte, ich darf mich nicht so respektlos ihm gegenüber verhalten. Er hat mich fest am Arm gepackt und ist mir mit seinem Gesicht extrem nahe gekommen und hat mir dann gedroht. Die Leute um uns herum haben nichts gesagt bzw. haben einfach nur zugeguckt, obwohl man deutlich gesehen hat, dass ich belästigt wurde. Das passiert mir leider sehr oft. Das Schlimmste war, als sich mir eine Gruppe von Typen an einer Bahnhaltestelle in den Weg gestellt hat und mich nicht wegließen, bzw. mich begrapscht haben! Mittlerweile bekomme ich immer Panik, wenn ich weiß, dass ich um 21 Uhr noch eine Vorlesung hab. Das Ganze ist mir auch total peinlich und unangenehm. Ich bin 18 und habe meinen Führerschein zwar schon, aber habe leider noch kein eigenes Auto. Was soll ich also machen, wenn noch mal so was passiert? Danke schon mal! Lg Lily

Hallo liebe Community! Also ich habe jetzt schon Panik und Angstzustände vor dem 5.Dezember (Krampusnacht), ich hatte noch nie schlechte Erfahrung mit einem gemacht aber ich habe einfach so extreme Angst. Wenn ich jetzt nur daran denke, will ich weinen. Bei uns im Dorf ist das so, das der Krampus bei fast jeder Tür klopftund mein Vater will vielleicht die Tür öffnen und ihm ins Haus lassen. Ich will aber nicht dass das passiert! Bitte helft mir

Hallo. Ich habe zurzeit ein problem. Immer wenn ich abends zu bett gehe und ein wenig runter komme spielen meine gedanken verrückt. Immer denke ich jemand aus meiner familie ist schwer krank oder so. Ich habe dann immer keine kontrolle über meine gedanken was kann ich tun?

Ihr Lieben,

was kann man bei starken derealisierung bzw., bei dissoziativen Zuständen machen?

Hallo,
vll hat ja jemand auch sowas durch gemacht oder kennt jemanden der dasselbe Problem hat...Die Gastro holt mich wieder ein und ich habe am Dienstag Probearbeiten in einem kleinen, gemütlichen Restaurant. Ich bin seit Sommer frisch ausgelernte Restaurantfachfrau und habe aber seit 4 Monaten nicht mehr im Restaurant gearbeitet, also noch nicht einmal als Ausgelernte. Da ich gleich nach meiner Ausbildung woanders gearbeitet habe weil ich mich vor der Gastronomie entfernen wollte - hauptsächlich wegen der Arbeitszeiten, und meiner Dyskalkulie (Rechenschwäche). Diese is stark ausgeprägt, besonders ob stressigen Situationen kriege ich die miesesten Blackouts. Während meiner Ausbildung durften die Azubis nicht abkassieren weil sonst die Kasse an Abend nicht stimmt. Ich weiß leider keine andere Möglichkeit als die das man das irgendwie übt das Geld herauszugeben. Doch wie kann man das am besten machen wenn man da so Schwierigkeiten hat? Viele werden sagen - der beruf ist nicht das richtige für dich. Und das stimmt wohl auch. Aber das ist wirklich das einzige Problem bei mir. Ich bin sonst sehr gut in meiner Arbeit & eine super Kellnerin. Es gibt aber nichts peinlicheres als das man zu viel/zu wenig herausgibt & man dann von einem Gast gesagt bekommt das wäre rechnen 3 klasse. Das trifft einen dann sehr hart & man möchte am liebsten diese Person die Meinung sagen, darf es aber nicht. Diese Schwäche zerrt schon sehr an dem Selbstwertgefühl und dem sicheren Auftreten vor dem Gast wenn man sowas an Kopf geworfen bekommt. Ich hab aber nun ein Restaurant gefunden wo ich mich wirklich von der ersten Minute an wohl gefühlt habe, und ich super Arbeitszeiten habe. Ich habe auch gleich am selben Tag mit der Geschäftsführung gesprochen und ein Bewerbungsgespräch geführt und so kam es das ich auch gleich zum Probearbeiten eingeladen wurde, das schon in 3 Tagen statt findet. Ich habe echt Angst - der Gedanke mich komplett zu blamieren beim kassieren!!!! Ich weiß ja nicht wie die da kassieren aber sicherlich gehen sie an den Tisch mit einem Portemonnaie und rechnen das so ab. Hätte ich Vll gleich beim Gespräch darauf hindeuten sollen? Ich will mit diese Chance nicht vermasseln - ich habe mich auch gleich mit den Leuten da super verstanden.
Habt ihr Ideen/Tipps? Bin echt verzweifelt. :(((

Helloo!

Morgen habe ich Latein Schularbeit und ich habe nichts gelernt, sprich: kann nichts. Ich bin im zweiten Lernjahr und mir bleibt das Zeug überhaupt nicht im Kopf.

Normalerweise lerne ich zumindest am letzten Tag total viel, weil ich nicht die Arbeit verhauen will, aber dieses Jahr kann ich mich GAR NICHT mehr motivieren. Handy weggeben hilft nichts, sitze nur da und inspiziere meine tollen Stifte.

Hilfe, was kann ich jetzt tun? Panik bricht Grade auch nicht aus wie sonst, die mich zum Lernen bringt.

Hallo liebe Community, ich schreibe morgen eine Mathe Klassenarbeit und bin gerade am verzweifeln, weil ich so ziemlich jedes Thema das dran kommt vergessen habe und einfach nicht mehr kapiere. Ich bin in der Jahrgangsstufe I und in Mathe war ich noch nie so wirklich gut, hatte auch immer wirklich Pech mit den Lehrern, deswegen bin ich seit längerer Zeit in der Nachhilfe und habe mich wirklich verbessert. Die letzten Themen (Differenzialrechnung) hatte ich eigentlich drauf und habe auch wirklich oft geübt. Aber jetzt beim Lernen will ich die Sachen wiederholen die wir vor 2-3 Wochen behandelt haben und weiß garnichts mehr. garnichts. Das war schon öfters so und anfangs dachte ich es liegt daran, dass ich zu wenig übe, aber das kann wirklich nicht mehr sein, da ich jeden zweiten Tag Mathe übe, weil ich wirklich nicht vorhabe das Abitur deswegen zu verhauen. Mathe ist nun leider einmal so wichtig. Zusätzlich kommt noch dazu, dass ich wirklich enorme Angst habe, vor jeder Mathe Klassenarbeit. Wieso habe ich das alles plötzlich vergessen kann mir das jemad erklären? Bin sonst leider auch sehr vergesslich aber normal nicht wenn es ums Lernen geht.

Hey bei uns war grad ein kleines Feuerwerk und mein Hund hatte panisch gefiept und wollte weglaufen. Wie soll es dann bloss an Sylvester werden? Soll ich ihm Ohrenschützer oder so kaufen? Oder ganz woanders hin? Oder einfach ruhig mit ihm sprechen während Sylvester und ihn beruhigen?

Hallöchen, Also mein Hund hatte jetzt ein paar mal solche Panik Attacken gehabt. Das erste mal, vor ein paar Monaten. Da ist er wie wild von der Couch aufgesprungen und hat gezittert und ist mir danach keinen Schritt mehr von der Seite gewichen. Dann war lange nichts. Letze Woche dann, hatte ich ihm am Pferd dabei. Er ist ganz normal hinter her gelaufen und plötzlich schreit er kurz auf und rennt neben mich und schaut mich an. Also bin ich abgestiegen und habe ihn überall abgetastet. Alles Ok. Dann war Tage lang nichts. Sonntag hat er sich komisch verhalten. Er liegt sonst immer bei mir, da hat er sich im Bad verkrochen.. Als er nach 20 min nicht rüber kam bin ich rüber und dann wollte er raus. Das ganze hat sich 3 mal wiederholt. Nach dem ich das dritte mal mit ihm draußen war, kam er nach einer gewissen Zeit in voller Panik ins Wohnzimmer gerannt. Er hat sich genauso verhalten als wäre er gegen einen Zaun gelaufen. Er hat gezittert, war unruhig und in den Augen pure Panik und er wollte keinen Zentimeter von mir weg.. das ganze hat etwa 20 min angehalten.. Also habe ich die Nummer vom Notdienst rausgesucht und meinen Freund geweckt.. Und plötzlich war er wieder ganz normal..... den rest des Tages war er wie immer. Gestern früh wollte ich mit ihm raus. Plötzlich zuckt er zusammen und fängt wieder an zu zittern.. Der Rest des Tages wieder alles wie immer. Heute war er bei meinen Eltern, morgens lag er im Körbchen, plötzlich schreit er wieder, rennt zu meinem Vater und Zittert.. als er sich beruhigt hat ist mein Vater mit ihm raus. Wieder alles in Ordnung. Heute Mittag hatte er noch mal einen solchen Anfall.. Der Hund ist eigentlich nicht ängstlich, ich hab ihn vom Welpenalter, er ist mittlerweile 7. Und ich bzw wir erkennen ihn nicht wieder. Das ganze kommt Anfallartig und er bekommt wirklich Panik.. Er sucht in dieser Zeit Schutz und ist seit Sonntag extrem anhänglich.. Natürlich werde ich morgen zum Tierarzt gehen.. aber mich würde interessieren ob jemand so etwas kennt.. Könnte es eine Art Epilepsie sein, oder ein Nerv oder Wirbel der geklemmt oder gequetscht ist???

Guten Abend/Nacht,

Seit etwa 6 Tagen habe ich ständig dieses Piecksen oder ziehen am Bauchnabel. Da ich seit 3 Tagen keinen Arzttermin bekommen habe, einmal weil der eine Dr. Urlaub hatte, der andere Arzt an diesem Tag nur Opperiert und einmal weil die andere Arztpraxis im Urlaub ist, hätte ich gerne hier eine Ferndiagnose. Es kann alle möglichen Ursachen haben, zum einem habe ich Skoliose(Rundrücken)und auch Morbus Crohn(Reizdarm) und ich bin erst 17 Jahre alt. Ich hatte schon etwa 10 mal in meinem Leben so ein starkes ziehen am Bauchnabel und schmerzen beim Wasserlassen, nachdem ich etwas schweres getragen hatte oder bei einer Dehnübung, dass ging aber immer nach etwa 12 Stunden wieder weg und beim Chirurg war ich auch mal, der meinte eine OP sei nicht nötig.

Diesmal ist das aber anders, ich habe kein großes Problem beim wasserlassen und kein Problem aufzustehen, aber ich kann nicht schlafen, egal auf welcher Seite ich liege, weil mir immer etwas ins Bauchnabel pieckst, sobald ich versuche meine Muskeln zu entspannen, auch den ganzen Tag über fällt es mir schwer gerade zu gehen, weil ich dann ab und zu leichte Stiche habe 3 ganze Nächte musste ich komplett auf schlafen verzihten und konnte dann erst so gegen 7-8 Uhr morgens schlafen, weil ich so müde war, das mir das Piecksen egal war. Was mir dann gestern geholfen hat ist vor dem schlafen gehen eine Wärmeflasche auf mein Bauch zu halten und dann beim schlafen auf Seitenlage meine Bettdecke knapp unter mein Bauch zu schieben, damit und mit einer Hand mein Bauch die Decke ganz leichte gegen beim Bauch zu halten, aber vorher brauchte ich mehrere Minuten um meinen Körper richtig zu positionieren. Beim strecken habe ich auch so ein piecksen, deshalb sitze ich ungerade, gebeugt mit meinem Rücken.

Ich habe auch schon 2 mal versucht meinen Bauchnabel zu reinigen mit Wasserstoffperoxid und einem Wattestäbchen, weil mein Bauchnabel schnell dreckig wird und es da sehr grau ist, was es immer noch ist. Das hat mir aber nicht wirklich geholfen.

Ich bitte dringend um Rat, damit ich wieder normal schlafen, mich strecken kann und keine große Angst mehr habe, weil ich mich mit dem Problem so alleine gelassen fühle.

Ps. Bitte unterlasst die 'Geh zu Arzt' Kommentare, denn ich werde morgen zum Chirurgen gehen!

Ich hatte heute meine erste fahrstunde und mir ist das alles so peinlich. Ich habe angefangen zu weinen und hatte echt krasse Angst, dass ich einen Unfall baue und alles falsch mache.

Er ist mit mir direkt in den Verkehr gestartet (Innenstadt) und hat erwartet dass ich mich schon auskenne weil ich eine Simulatorstunde hatte. Ich war schon frustriert als er mich immer wieder korrigiert hat auf relativ grobe Weise. Er hat wenn ich schalten wollte und ich die Hand zu früh vom Lenkrad genommen hab diese gleich wieder ans Lenkrad gepackt. (-->War ja auch nciht falsch!) Ich war komplett überfordert! Der Verkehr in der Innenstadt, das Schalten mit Kupplung und und und. Als ich dann in einer Kurve Umschalten musste in einen anderen Gang war ich komplett überfordert und hab zu viel gelenkt und hatte damit zutun zu schalten. Da hat er mir halt ins Lenkrad gegriffen - natürlich habe ich mich immerwieder entschuldigt und als er dann meinte dass das auch nichts bringt wenn wir tot im Graben liegen war es komplett vorbei. Da liefen mir auch schon die Tränen runter einfach weil er mich in nochmehr Panik versetzt hat und ich würde mich am liebsten nie wieder hinter das Steuer setzen...

Passiert das öfter? Das mehrere Leute weinen während ihrer Fahrstunde und liegt es an einem persönlich oder ist es wirklich der Fahrlehrer der mir mit seinen Aussagen nicht die Angst nimmt sondern mich in Panik versetzt?

ich habe eine frage und hoffe, mir kann jemand helfen. Ich habe seit gestern Schnupfen und hab das gefühl dass ich keine luft kriege. Ich atme zwar durch den Mund aber es fühlt sich nicht "richtig" an. Ich kriege dann panik und denke das ich gleich ersticke. Das atmen durch dem Mund klappt problemlos es ist nur die Nase die total zu ist.Und ich will nicht so oft Nasenspray benutze. Kann da was passieren?

Danke

Also heute gehe ich mit meiner Familie ins Schwimmbad und seit meiner Kindheit habe ich Angst vor geschlossenen Rutschen.Ich will aber so gerne meine Angst überwinden.Jedesmal wenn ich mit meinen Freunden ins Schwimmbad gehe wollen Sie rutschen und zwingen mich mitzurutschen..sie versuchen sogar mir die Angst zu nehmen mit ein paar aufmunternden Sprüchen.Sie erzählen,dass es ein Riesen Spaß macht doch ich kriege immer eine Panikattacke bei langen Rutschen.Ich kann mit dieser Angst nicht mehr leben und will einfach heute Rutschen doch was kann ich gegen meine Aufregung tun???

Ich hatte noch nie im meinen Leben so Angst. Ich habe heute etwas entdeckt das mir einen schrecken einjagte. Ein kleines loch über meinem analausgang. Ich musste natürlich erstmal google fragen was das sein könnte umd kam zu einer Antwort die ich nicht hören wollte... Eine Analfistel, alle Beschreibungen stimmen(ausser das es bei mir nicht schmerzt). Jetzt überlege ich was ich tun muss. Ich weiß das man so etwas seinen Elter sagen muss aber ich trau mich dazu nicht. Nicht wegen meinen Eltern, sondern wegen der op... Ich habe vor nichts mehr angst als vor op's. Ich weiß nicht was ich tun soll da ich nächstes Jahr auch ein Auslands Jahr machen will und deswegen Angst habe das der Heilprozess zu lange dauern könnte. Ich habe ausserdem gelesen das es dazu führen kann das bei manchen fällen während der op der schließmuskel beschnitten werden muss und dadurch Inkontinenz enstehen kann und das wäre schrecklich da ich erst 16 bin. Ich kann nicht mehr. Bitte Hilfe!

Hi, das hier ist meine allererste Frage. Normalerweise würde Ich hier nichts posten da ich gut im recherchieren bin, aber ich weiß im Moment echt nicht mehr weiter. Also es ist so das ich ja schon ganz lange hier und da was komisches geisterhaftes bemerkt habe. Das is schon so seit ich klein war. Aber momentan sehe ich ständig Schatten und Figuren in den Augenwinkeln und im dunkeln. Ich fühle mich verfolgt und beobachtet. Manchmal kann ich sogar ganz klar Schattengestalten vor meinen Augen in der Dunkelheit wahrnehmen. Ich habe ziemlich gute Nachtsicht und kann in unserer Wohnung übrigens alle Details im Dunkeln vernehmen.

Aber das is nicht mein Problem. Mein Problem ist das diese Kreaturen/Geister mich nicht mehr Nachtsüber schlafen lassen. Ich traue mich nicht mehr durch die Wohnung im Dunkeln und normalerweise lauf ich fast nur im dunkeln herum (ich bin ein nachtmensch). Ich sehe die Gestalten immer in meinem Zimmer wenn ich daran vorbeigehe. Ich fühle mich wirklich langsam von ihnen bedroht. Aber das schlimmste von allen ist das sie sich in meine Träume einschleichen. Ich träume zuerst ganz normal und plötzlich habe ich ein falsches erwachen, finde mich in meinem Zimmer wieder und werde von Kreaturen und oder Geistern angegriffen. Ich werde daraufhin richtig wach und sehe plötzlich lichter oder shilouetten an den stellen wo die Kreaturen standen. Ich kann danach nicht mehr schlafen und habe panische Angst. Manchmal bewegt sich auch mein Bett. Ich weiß nicht mehr ob das war ist was ich sehe oder ob meine eigene Psyche mich betrügt.

Kann mir bitte jemand helfen? Oder zumindest erklären was hier vorsich geht?

mit freundlichen Grüßen und danke im Vorraus

Susan

PS: der riesige Text tut mir leid. :C

Ich bin jetzt 15 Jahre alt und gehe auf ein Oberstufen Real Gymnasium in Österreich. Ich habe richtig Panik wegen der Matura... ich bin jetzt in der 6. Klasse und die Lehrer sagen während dem Unterricht immer wieder was mit "Merkt euch das, das kommt zur Matura..." und "Das wird später noch zur Matura kommen". Das macht mir echt Stress. Ich habe Angst , dass ich das nicht packe. In der Schule bin ich (wenn ich mich anstrenge) ganz gut (2 er) , aber in Mathe nicht so... Da schreib ich meistens 4 ... Ich glaube nicht , dass ich das schaffe. Ist die Matura wirklich so schwer , wie immer alle sagen ? Muss ich mir sorgen machen? Würde Nachhilfe in Mathe was bringen ?

Danke an die , die sich das durchgelesen haben!

Gestern Abend auf einer Party wurde ich mit Blitzlicht fotografiert und als ich mir das Bild angeschaut habe war meine eine Pupille rot und die andere gelb. Ich habe gehört das das Augenkrebs oder ähnliches sein könnte und habe sofort Panik bekommen (habe auch vor zum Arzt zu gehen) aber könnte das auch etwas anderes außer Krebs sein also irgendwas harmloseres ? Danke im Vorraus :(

Meine Arbeitskollegin war wohl abends ins Krankenhaus gefahren und war dort über Nacht durfte aber am nächsten Tag zum spät dienst kommen. Ich Frage mich was es geben soll wofür man eine ganze Nacht im Krankenhaus bleiben kann aber am nächsten Tag weiter arbeitet. So viel ich weiß hatte es was mit ner Panikattacke zu tun, geht das ? Will sie nicht persönlich Fragen

Hallo zusammen, Letzte Woche hatte ich im Sportunterricht eine Panikattacke. Durche einen Ausdauerlauf kam ich nicht mehr runter vom Puls her, habe im Endeffekt sehr stark nach Luft immer wieder gehabst und bin Letztendlich einfach weg gegangen um mich zu beruhigen versuchen. Lange 10min. ging das ganze und es war unfassbar schlimm. Ich bekam keine Luft mehr - bekam dann immer mehr Angst zu ersticken und hab mich immer mehr hinein gesteigert. Habe geweint aus Angst und Scham... Die Lehrerin hat es im Nachhinein nicht böse genommen aber hat trotzdem nichts unternommen.

Mit meiner Pychologin hab ich mich zwar schon unterhalten sind aber noch zu keiner richtigen Technik gekommen wie ich mich nicht mehr so hinein steigern kann & Ruhig bleibe.

Sport ist morgen wieder und ich habe höllische Angst! Habe sogar schon überlegt einfach zu schwänzen obwohl ich das doch eigentlich auch nicht möchte. Auch überlegt hab ich über eine Krankschreibung aber nur für morgen eben, jedoch weiß ich nicht wie ich der Ärztin das erklären soll und ob sie das eigentlich "krank"schreibt.

Habt ihr einen Rat, wie ich dieses eine mal den Sport aus den Weg gehen kann ohne eine Komplette Fehlstunde zu bekommen?

Hallo D:

Gestern Nacht haben meine Freundin und ich in unserem Wohnzimmer ein schabenähnliches Insekt gefangen. (siehe Bilder)

Dem Insekt fehlen rechts der Fühler und die Beine. Wir denken, dass wir diese beim Einfangen abgesäbelt haben. Vorher konnte es nämlich sehr gut wegrennen! Es ist 10mm groß und hat Flügel, mit denen es flattert. Wir haben aber nicht gesehen, ob es fliegen kann.

Wir sind natürlich etwas erschrocken und haben nun Angst eine Schabenplage in der Wohnung zu haben, wollten uns aber vorher absichern, ob das Insekt wirklich eine schädliche Schabe ist. Falls dem so ist, was können wir tun??

Vielen Dank schonmal für die Hilfe! LG

Hallo !
Ich habe wirklich eine sehr starke Angst vor Haien .
Fängt schon an unter der Dusche habe ich 2 Sekunden meine Augen zu denke ich ein Hai kommt und greift mich gleich an oder schwimmt vorbei . Ziemlich komisch dieser Gedanke aber ich kann ja nichts dafür .
Bilder / Videos kann ich mir SEHR SCHLECHT ansehen ! Ich kann NIE hinsehen und kriege wirklich starkes Herzklopfen und halt Angst ! wenn der hai weit weg ist auf dem Video und nicht in die Richtung guckt oder kommt habe ich keine Angst .. aber sobald der Hai  auf dem Bild oder Video zu einem
kommt und sogar das Maul aufmacht kriege ich echt Panik !!!
Kann mich nicht überwinden Dokus über Haie anzuschauen oder sonstiges .
Im Schwimmbad sogar habe ich manchmal Angst vor Haien !!!
Soll ich zum Psychologen gehen ? Helfen die bei sowas ? Oder lohnt es sich nicht ?

Hallo, ich hab euch bereits die Vorgeschichte erzählt, ich habe jetzt eine neue Stelle für ein fsj bekommen (Psychiatrie) und freue mich schon darauf... allerdings, fängt es schon wieder an das ich am liebsten heulen möchte, dabei habe ich diese Stelle noch gar nicht Angetreten.... Meine Eltern haben mir schon ein wenig Druck gemacht als ich vergangene Woche die Kündigung für das bestehende fsj eingereicht habe. Ich weiß nicht mehr was ich tun kann, denn Arbeiten muss jeder und jeder Arbeitet 9 Stunden ( 16 Jahre ) . Ich bin fix und fertig und habe auch keinen genauen Grund warum ich so Panik vorm Arbeiten schiebe. Kann mir jemand weiterhelfen?

Ich versuche das nochmal genauer zu erklären, da ich sonst nicht ernst genommen werden kann. (Was ich ein Stück weit nachvollziehe, da meine Frage sehr unglaubwürdig scheint)

Nun zu meiner Frage:

Ich sehe seit gestern Abend, bei geschlossenen Augen, irgendwelche "Kreaturen". Clowns, oder Personen die komisch ihr Gesicht verziehen. Es können aber auch Tiere sein, was ich heute mitbekommen habe. Ich habe das im laufe des Tages vollkommen vergessen, bis ich eben wieder schlafen wollte. Ich muss dazu sagen, das ich Panik Attacken habe. Ich bin sehr ängstlich und fürchte mich davor Blind zu werden, oder eine Situation mit meinen Augen zu haben, die mich unglücklich macht. Meine Angst begleitet mich im Alltag, es geht um nichts anderes mehr in meinem Leben. Kommen wir nun aber wieder zurück zu den Dingen die ich sehe, wenn ich die Augen geschlossen habe.

Ist das normal? Geht das wieder weg? Was könnte das sein? Gibt es jemanden, der sowas ähnliches auch hatte?

Hey, Ich wollte mal fragen warum man manchmal, wenn man richtig Panik und Stress hat so friert, dass man trotz 30°C ne Jacke braucht? Was passiert dabei mit dem Körper, dass er so runterkühlt oder man zumindest das Gefühl hat, dass einem kalt ist?

Meine Mutter hat seit 15 Jahren diese "Krankheit" mal schlimmer mal besser. Seit mein Kater vor 5 Wochen überfahren wurde geht es ihr wieder extrem schlecht.

Sie geht nicht mehr arbeiten & einkaufen. Sie verlässt extrem selten das Haus. Sie hat mir versprochen eine Therapie zu machen. Kann man ihr noch helfen? Was würdet ihr an meiner Stelle tun ?

Hallo,
ich habe heute früh meine erste Escitalopram 10 mg eingenommen. Jetzt liege ich im Bett und fühle mich nicht gut mir ist ständig extrem heiß und ich hab das Gefühl mein Körper verbrennt von innen ( also so ein heißes Gefühl) und dann zitter ich plötzlich ...
is das normal? hatte das noch jemand?

bin am überlegen eine Tavor zur Beruhigung zu nehmen?!

Hallo, ich mache jetzt seit ca. 5 Monaten den Führerschein und habe seit 3 Monaten Fahrstunden. Vor ein paar Tagen habe ich die theoretische Prüfung fehlerlos bestanden. Bei den Fahrstunden hab ich jedoch einige Probleme. Ich hatte jetzt ca. 20 Stunden. Die letzte ist über 2 Wochen her und ich hab Angst wieder eine zu machen. Mein Fahrlehrer schreit mich des Öfteren mega an und ich bin von haus aus ein sehr unsicherer Mensch. Ich seh ja selbst, dass ich einen Fehler gemacht hab, aber dadurch, dass er mich gleich anschreit und zur Sau macht, werd ich noch unsicherer. Er hat mich auch schon angeschrien als noch ein anderer Fahrschüler im Auto war. Einmal (auf der Landstraße) sagte er, ich solle langsamer fahren, weil er jemandem winken möchte. Gesagt getan. Ich fahr langsamer, er macht das Fenster runter, lehnt sich raus und schreit Hallo. Ich war total abgelenkt und irritiert, weil er sich so weit raus gelehnt hat und hab daraufhin etwas zu weit nach rechts gezogen. Dann hat er mich wieder angeschrien, was das jetzt soll und dass man ned mal jemandem winken kann. Den Rest der Stunden war er dann mega genervt. Es geht soweit, dass ich schon heulend im Auto gesessen bin. Zuhause hab ich schon totale Nervenzusammenbrüche. Fang immer an zu weinen, wenn ich bloß dran denke, Fahrstunden zu nehmen. Teilweise kann ich auch gar nicht mehr richtig schlafen. Ich bin wirklich sehr schüchtern, geht schon Richtung sozialer Phobie, deshalb hab ich auch Angst meinen Fahrlehrer darauf anzusprechen. Wechseln innerhalb der Fahrschule kann ich nicht, da er der Einzige ist. Ich bin auch wirklich kein Mensch, mit dem nicht normal reden kann, aber mit anschreien komm ich eben überhaupt ned klar. Deshalb will ich eigentlich keine Fahrstunden mehr machen, weil ich Angst hab, Fehler zu machen und wieder angeschrien zu werden. Mein Fahrlehrer hat irgendwie zwei Gesichter, mal ist er ganz normal und ein anderes Mal tickt er total aus. Ich weiß wirklich ned, was ich machen soll. Vielleicht kennt ja irgendwer die Situation und könnte mir helfen. Vielen Dank und Entschuldigung für den langen Text

UPDATE: Ich hab vor vier Wochen nun die Fahrschule gewechselt und hab heute meine Praktische Prüfung bestanden :D

Durch viel Mist, der in der letzten Zeit in meiner Familie passiert ist, hatten wir viel Papierkram. Dadurch sind uns Papiere für einen Schüleraustausch abhanden gekommen. Nun muss ich in der Schule nach einer Kopie fragen, aber davor habe ich Angst. Ich weiß nicht warum, aber wenn ich daran denke kriege ich Bauchschmerzen und ich habe Angst davor, was sie sagen werden. Oder dass sie die Papiere auch nicht finden. Ich will einfach am Liebsten nicht fragen und habe Panik davor, aber ich muss! >.< Dieses Gefühl ist immer da, wenn ich Erwachsene irgendwas fragen muss, die ich nicht gut kenne.. Kann ich was dagegen machen oder Augen zu und durch? /;

Wer kennt sich damit aus oder hatte es schon mal ??

Hallo,

gerade ist mir was ganz komisches passiert. Ich lag auf dem Sofa, etwas matt von den sommerlichen Temperaturen, aber alles okay soweit.

Plötzlich hatte ich das Gefühl, mir schnürt es den Hals ab, mir fiel es schwer zu besprechen, die Zunge fühlte sich leicht pelzig an und ich hatte das Gefühl, mein Körper gehorcht mir nicht so ganz. Ich wollte die Beine anders hinlegen oder mich aufsetzen. Das ist mir total schwer gefallen und war nur mit großer Anstrengung möglich. Dann kam noch Panik auf und ich bin in Tränen ausgebrochen.

Jetzt -10 Min. später- ist es wieder o.k. Matt fühle ich mich immer noch. Kurz hatte ich überlegt, mich ins Krankenhaus fahren zu lassen, um das abzuklären. Da es aber so schnell wieder vorbei war, hab ich davon abgesehen.

Was könnte das gewesen sein? Schilddrüse, Entzündungswerte wurden letzte Woche noch abgecheckt. Ich dachte spontan an eine allergische Reaktion, nur ich wüsste nicht gegen was eigentlich? Nudeln, Zucchini, Paprika und mageres Schweinefilet esse ich sonst auch.

Mal gucken, was weiter passiert. Evtl. gehe ich die nächsten Tage nochmal zum Doc.

Kommt das irgendwem bekannt vor?

Hallo, mir hatte ein mann geschrieben das er mich Anzeigen möchte. Weil ich eine Sexuelle dienst leistung bei markt.de eine anzeige geschrieben hatte.

sollte ich das ernst nehmen oder denkt ihr er wollte ich nur erpressen

Hey, ich bin jetzt seit 1 Jahr und 9 Monaten mit meinem Freund zusammen. Ich war immer so euphorisch und süchtig nach ihm und habe so viel gespürt und war so voller Lust( sex. ) dann habe ich ihn gesehen nachdem ich eine woche im urlaub war und auf einmal waren die Gefühle irgendwie weg. Diese Glücksgefühle eben.. das hat mir furchtbar Angst gemacht und ich hatte dann eine große Panikattake die fast unverträglich war. Ich habe geschrien dass ich sterben will. Weil meine größte Angst wäre dass er und ich außeinander gehen müssten. Dieses Gefühl der Panik ist unbeschreiblich und es läuft meistens so ab dass ich mich übergebe damit ich mich,, freier" fühle und dann lässt es nach. Seit 2 Wochen habe ich eine panikstörung, (hat mir meine Psychologin gesagt) ich wache nachts und morgens zitternd auf und am Tag muss ich damit kämpfen damit ich keine Panikattaken bekomme. Er bedeutet mir trotzdem so viel aber dass ich mich vielleicht trennen müsste treibt mich in den wahnsinn. Übrigens hatte ich schon öfters Panikattaken aber nie so in dem Maße und nicht so häufig. Was ist nur los?

Hallo :) Es geht um meine DP/DR die ich leider jetzt schon fast 2 jahre habe meistens hab ich panikattacken und werde sehr depressiv wenn ich über sehr philosophische themen nachdenke wie zum beispiel frage ich mich, bin ich real oder gibt es eine ausenwelt,träume ich nur sowas halt ich war auch das erste mal bei einen therapeuten hab aber fast keine zeit wieder dort hin zugehen.ich google die sachen immer nach und habe echt angst das ich verrückt werde :(

Könnt ihr mir vielleicht helfen ? Vielen dank für eure antworten :)

Ich hab mich im Zeltlager in ein Mädchen verliebt, mit dem ich auch befreundet bin und das hab ich 2 Freunden erzählt. Einer von denen hat es ihr gesagt, was ich über ein paar Ecken erfahren hab. Sie hat mich nicht drauf angesprochen oder so,also mir schreiben noch normal und so. Sie weiß nicht, dass ich weiß, dass sie es erfahren hat. (keine Ahnung wie ich des sonst formulieren soll). Soll ich sie drauf ansprechen?

Das soll nicht rassistisch gemeint sein, ich stehe politisch in der Mitte! Man liest nur im Internet auf diversen Seiten, dass sich junge Frauen in Schweden, Finnland, Norwegen, Dänemark usw. in Problemvierteln die Haare von blond auf schwarz färben und dunkle Sonnenbrillen tragen um nicht belästigt zu werden. Auf offiziellen Seiten findet man jedoch nix davon... War schon mal wer in Schweden oder kennt Leute von dort und kann es bestätigen oder verneinen? Manche Blogs sagen ja sogar, dass Schweden bald ein dritte Welt Land sein wird. Ich wollte eig mal dorthin reisen aber wie sicher ist es denn dort?? Mir macht das auch Angst im Hinblick auf Deutschland; nicht das wir uns auch irgendwann die Haare umfärben müssen...

Aber stimmt es denn überhaupt?

Vor zwei Tagen bin ich aufgewacht und hatte ein komisches quietschen in der Nase wenn ich Einatme. Woran kann das liegen? Und wie bekommt man sowas wieder weg? Ich konnte die Nacht nicht schlafen weil ich immer davon wach wurde :(

Hallo, ich bin 15 Jahre alt. Ich brauche Hilfe... also ich muss von Zuhause weg. Nicht weil meine Eltern mich rausschmeißen oder so, aber ich muss... also um das zu erklären. Ich habe 2 Geschwister einen großen und einen kleinen Bruder und dann noch meine Mutti und ihren freund. Seit sie ihren freund hat (was schon sehr lange ist) hat sich viel geändert. Also früher haben wir zu dritt gewohnt. Mein großer btuder hat bei meinem Vater in Berlin gewohnt. Jedenfalls der freund von meiner mum ist früh gewalttätig geworden. Hat mich und meine mum grob angefasst und mich Rum gezerrt weil ich noch sehr klein War. Ich hatte und hab immer noch Riesen angst vor ihm und trau mich nirgends mit ihm alleine hin. Vor Einen paar jahren ist es schlimmer geworden. Mein großer Bruder ist zu ums gezogen und ich habe noch einen kleinen Bruder bekommen. Meistens hacken alle auf mir Rum. Mein großer Bruder ist sehr gewaltätig mir gegenüber und musste auch schon Therapien machen. Ich habe andauernd angst vor ihm weil er seine agressionen nicht im Griff hat und mir übelst weh tut. Und wenn meine mum kommt kriege ich immer ärger warum jch schon wieder Rum heule. Sie kümmert sich garnicht um mich. Meistens nur um meinen kleinen Bruder obwohl der auch schon 7 ist. Sie sperrt mich dann immer ewig in meinem zimmer ein oder schickt mich weh und wenn ich das nicht mache kriege ich sofort ne ohrfeige auch wenn ich manchmal nur versuche mich zu verteidigen. Ich habe vor allen angst und werde auch immer schlechter in der schule. Ich habe schon öfters gefragt ob ich ausziehen Kann. In ein Internat oder iwo in eine wohngruppe aber sie wollen für mich nicht unnötig Geld verschwenden meinen sie.

Ich habe vor allen angst und bin langsam am ende meiner Kräfte. Werde auch immer öfter krank. Habt ihr tipps für mich was ich machen kann? Könnte ich zu bekannten ziehen? Wie meinen freund? Oder zu verwandten? Ich will hier auch jedenfall weg... aber habe angst in ein Heim zu kommen wenn ich zum Jugendamt gehe.

Als aller erstes muss ich gestehen, dass es mir unheimlich peinlich ist auf GuteFrage über sowas zu schreiben. Man fühlt sich wie eines dieser 13 Jährigen Kinder die fragen ob man sie nun schnwanger seien da sie von ihrerm Freund auf den Mund geküsst worden sind... Nun gut, ich muss das alles dennoch los werden und brauche von ein paar Leuten die Zustimmung das alles Okay ist. Meine Freunding und ich(beide fast 16), hatten heute das erste Mal Petting. Irgendwann habe ich dann an meinen Penis gefasst um ihn zurechtzurücken(Ich bin mir sicher, keine nasse Flüßigkeit bzw. den berüchtigten Lusttropfen gespürt zu haben). Anschließend habe ich meine Hand wieder zu ihrer Vagina bewegt und musste vorher meine Hand durch eine enge Hose und ihre Unterhose durchzwengen, wobei ich ihn doch abgewischt haben müsste?

. Danach bin ich nicht gleich in ihre Vagina eingedrungen. Sie hat mich dann im Nachhinein gefragt ob eh nichts passiert sein könnte worauf ich mit einem klaren ''nein' antwortete um sie nicht in Panik zu versetzten. Könnte etwas passiert sein? Ich bin mir ziemlich sicher nichteinmal einen Lusttropfen gehabt zu haben und glaube auch nicht dass mir dieser an meinem Penis 10-15 minunten, hängen geblieben ist. Könnte dennoch etwas passiert sein? Bitte dringends um Antworten.

Hallo liebe Community. Mein Freund (15) und ich (14) haben noch keinen Sex (ich möchte noch nicht), aber wir spielen schon ein wenig miteinander.

Gestern hat mich mein Freund sehr zärtlich gestreichelt und geküsst und ich weiß gar nicht so recht was dabei passiert ist. Es war echt schön, aber plötzlich ist eine weißliche Flüssigkeit aus meiner Scheide gekommen.

Es war nicht viel, nur so ein bisschen, aber ich frage mich was das sein könnte. Habe ich irgendeine Krankheit oder sowas ?

Ich bin da ein bisschen durcheinander und weiß nicht so recht wie ich das eine Freundin oder meine Mutter fragen soll, deshalb mach ich das hier.

Mein Freund war auch etwas erstaunt und konnte mir auch nicht erklären was das sein kann. Bitte helft mir.

hallo, leide seit ca. 6 jahren an angst/panik störung. nehme seit 2011 citalopram, erst 5, dann 10mg usw. am ende hatte ich 20mg. mir ging es dann in der zeit besser, bin wieder raus und wollte unter menschen sein. 2012 habe ich dann noch eine stationäre therapie gemacht, war alles sehr gut!

ich muss sagen ich hatte seit der therapie 2012 kein wirkliches gepräch mit einem pychologen gehabt. was ich aber jetzt mir vorgenommen habe dies zu ändern, definitv.

ich glaube vor über einen jahr war ich dann wieder bei meinem pychoarzt ( ist kein pychologe) reszept für tabletten holen, wie meistens so nach 100 tagen. meinte er so wie es mir gehen würde. meinte ich ja soweit gehts mir gut. so und dann hatte er gemeint das wir von citlopram auf escitalopram umsteigen 15 mg. und das ecitalopram nicht so müde etc macht. so habe ich dann auch gleich angefangen sie zu nehmen am nächsten tag.

mir ging echt gut muss ich sagen. war wir gesagt immer unter leuten, veranstaltungen etc. klar zwischendurch mal so nen hänger gehabt aber nichts wo ich sagen muss das es mich gestört hätte.

und irgendwann seit ende des letzten jahren 2015 ging es mir wieder etwas schlechter, hatte wieder so das innere unwohlsein. mal war der tag echt gut mal weniger.

so und seit mai 2016 ware es dann irgendwie noch schlimmer geworden bis ich dann wieder bei meinen arzt war. er meinte von 15mg auf 20mg escitalopram umzusteigen. das war jetzt vor 3 wochen ca.

seid dem ich die 20 mg nehme fühl ich mich echt schlechter. -Schwindel / Schwummrigkeit - öfteren harndrang als ob ich nach dem trinken gleich wieder müsste - flaues gefühl und appetitlosigkeit - mehr innere unruhe als sonst - schlafen ist manchmal auch komischer als vorher

meine frage, kann das alles an der 5mg mehr dosierung liegen? bzw. wie lange. dauert das ungefähr bis sich das wieder einpegelt?

ich weiß, besser müsste es der arzt wissen. habe auch nächste woche ein termin. aber vielleicht hat jmd die erfahrungen gehabt oder weiß etwas darüber. wäre schön etwas zu hören, vielleicht nimmt mir das einfach die angst etwas weg, die gedanken kreisen wie was usw. das ist echt mies. danke

viele grüße stefan

Ich habe einen 'Kumpel ' von mir Blockiert... (Ich weiß selbst nicht warum ich das getan habe, was mit mir los war)
(Zu dem Zeitpunkt, wo ich ihn Blockiert habe, ging es mir nicht so gut... Ich wollte mit Niemandem reden/ schreiben)
ich weiß nicht, wie ich ihm schreiben dass schreiben soll, ohne das er schlecht von mir denkt... (Er ist mir sehr wichtig)
Habt ihr eine Idee? :(

Ich habe gerade enormen Stress und Angst um meine Zukunft und Panik. Ich habe die ganze Zeit Adrenalin und mir ist speiübel. Ich kann nichts mehr essen und hab das Gefühl mich pausenlos übergeben zu können. Es ist gerade eine sehr stressige Situation, die hoffentlich wieder vorbeigeht und vielleicht schlimmen Konsequenzen mitbringt. Konsequenzen drohen mir, deswegen die Panik. Was kann ich gegen die Übelkeit und das Adrenalin tun? Ich hab das Gefühl ich krieg keine Luft :(

Also, ich bin 17 und habe am Anfang der Ferien mit den Fahrstunden Angefangen, am Anfang lief es ganz gut und es hat Spaß gemacht, aber mittlerweile habe ich schon direkt nach einer Fahrstunden Angst vor der Nächsten, weil ich Angst habe Fehler zu machen, also große Fehler, mein Fahrlehrer ist echt nett auch wenn er langsam die Geduld mit mir verliert, weil ich manchmal die Handbremse vergesse oder zu spät oder früh schalte und so was. Und ich habe jetzt bestimmt schon 10 Stunden gehabt( je 90 min) und es ist immer dasselbe. Teilweise auch sehr große Fehler...Und deswegen habe ich Angst, dass ich einen Fehler mache, was dazu führt, dass ich Fehler mache und dann meine Angst stärkt Fehler zu machen :(.Und wenn ich Fehler mache, meint der auch immer ich soll aufpassen, weil ich ihm sonst das Auto kaputt mache. Und dass enttäuscht mich und meinen Fahrlehrer und meine Mum. Weil die meint, ich soll dass innerhalb der Ferien fertig machen ( deshalb sag ich ihr nichts!!!) und nur 30 Std. Bezahlt hat ( je 45 Min) und die ja bald abgelaufen sind und sie meint den Rest soll ich dann bezahlen, aber dass hängt ja dann wieder an ihr und so weiter

wisst ihr was ich dagegen tun kann und schnell besser werde, bei uns gibt es auch keinerlei Übungsplätze oder so in der Nähe:(?

Achtung eklig!!!! Aber bitte nur ernstgemeinte Antworten denn ich habe eine Blasenentzündung und Angst dass es ernst ist

Leute wie soll ich meinen Eltern mein Zeugnis erklärt habt ihr irgendwelche Argumente (türkische Eltern .... ich werde geschlagen)😓

Hallo, Ich nehme regelmäßig lasea und auch rescue. Kennt ihr alternativen? Vg

Ich habe eine ernsthafte Frage, ich hoffe sie wird auch ernsthaft beantwortet. Seit etwa einem dreiviertel Jahr habe ich hin und wieder Halluzinationen/ Träume, in denen ich immer fest überzeugt bin, dass Leute in meinem Zimmer sind bzw. auch in meinem Bett liegen und schlafen, wobei ich das aus irgendeinem Grund total normal finde in dieser Situation. Das habe ich zuerst nur für Träume gehalten, jetzt ist es aber schon zweimal passiert dass ich mir SICHER bin dass ich wach war. Einmal zum Beispiel bin ich nachts aufgewacht, habe mich hingesetzt, kurz auf mein Handy geschaut und  was getrunken (Die Flasche war am nächsten Tag auch leer). Dann ist mir plötzlich eingefallen, dass doch hier lauter Leute da sind und ich leise sein muss und hab mich so leise es geht wieder hingelegt und bin auch noch an den Rand vom Bett gerutscht, dass alle besser Platz haben...  Außerdem hab ich mir eingebildet, ein Bein von jemand anderem gesehen zu haben)...Kurz danach ist mir aufgefallen, dass da eigentlich niemand sein sollte, und bin panisch liegen geblieben, bis ich irgendwann wieder eingeschlafen bin. Ist das normal? Anfangs habe ich mir keine Sorgen gemacht, aber langsam kommt das immer öfter vor... Ich find das langsam echt etwas gruselig :/ Danke schonmal für Hilfe:)

Hallo,

Ich hatte vorhin chips gegessen und mir ist ein kleines Stückchen im unterem hals stecken geblieben. Also habe ich die ganze zeit gehustet damit es weg geht. Jetzt habe ich halsschmerzen, kopfschmerzen und blutgeschmack im mund ( villeicht bilde ich mir das aber auch nur ein ). Ich habe total angst das ich meinen hals aufgekratzt habe und verblute :/

Kann das denn sein ?

Ps. Mir ist auch etwas schwindelig und ich bin Mega kaputt/müde. Nur weiß ich nicht genau ob es davon kommt.

Hallo,

Ich habe folgendes Problem: ich habe Grade pringles gegessen und jetzt habe ich das Gefühl als wenn ein Stück schon ziemlich weit hinten in meinem Hals steckt, es tut auch etwas weh. Ich muss jetzt auch oft husten und dann krazt es total in meinem hals. Es fühlt sich auch irgendwie so an als wäre es im meinem magen.

Was kann ich jetzt dagegen tun ? Ich habe Grade total panik weil das so weit unten im Hals ist. Ich mache mich bei sowas immer total verrückt :(

Ps. Ich habe schon viel getrunken aber es ist immer noch da :/

Hallo!

Meine Mutter hat sich gestern Facebook und Instagram hinzugefügt! Ich finde das nicht so toll, weil wenn ich bei Facebook irgendwo in einen Kommentar erwähnt werde wo z.B s ein gut aussehender Typ ist kommt, dass bei ihr ganz vorne hin und dass wäre mir nicht so angenehm. Ich habe schon meine ältere Schwester bei den sozialen Medien und dass ist schon bei ihr immer hart. Die sozialen Medien ist sozusagen meine Privatsphäre. Außerhalb Eltern und so. Ich finde schon nicht so toll, dass meine Schwester alle meine Reallife Freunde abonniert. Und will nicht dass meine Mutter das selbe tut. Was soll ich tun?

Hallo Leute. Ich habe panische Angst vor der Zahn freilegung und muss die ganze Zeit daran denken.Außerdem kann ich kei Blut schmecken und sehen dann bin ich nähmlich kurz davor mich zu übergeben und muss schon würgen :/.Ich habe schreckliche Angst und weiß nicht weiter.Hat jemand Erfahrungen mit einer Zahn freilegung und weiß was so passiert?Tut es weh und wielange dauert es?Schmerzt die Spritze und was passiert dann?

Würde mich sehr über Antworten freuen:/

Hallo liebe Community! Vor einer Woche war ich auf einer Party, habe etwas getrunken, so weit, so gut. Dann aß ich eine Wurst und bekam plötzlich panische Angst, mich übergeben zu müssen, was ich dann auch tat.

Nun war ich gestern erneut auf einer Party und hatte vorher schon solche Angst, dass ich mich vorher schon übergab, mir auf der Party schlecht war und meine Mutter mich früher abholen musste. Kurz war ich erleichtert, doch zuhause war ich so aufgeregt, dass ich mich erneut übergeben musste.

Heute bin ich nicht in die Schule gegangen, da ich sehr angespannt bin, mir ist die ganze Zeit schlecht und ich kann nichts essen, aus Angst, mich übergeben zu müssen. Ich esse jetzt sehr langsam und es geht mir immer mal wieder zwei Minuten gut und zwei Minuten schlecht.

Ich möchte jetzt aber, dass es mir besser geht, da ich weiß, dass es meine Psyche ist, die all das tut, doch wie kommt man schon gegen seine Psyche an? Ich hoffe, sie können mir helfen, denn ich habe für die nächsten Tage einiges geplant und will mir auch mein Leben nicht so ruinieren lassen!

Auch ein Grund, warum ich Angst vor dem Erbrechen habe, ist, dass ich Angst habe, nie wieder etwas zu mir nehmen zu können und sterben zu müssen. Ich habe teilweise wirklich panische Angst. Meine Mutter versucht, mir zu helfen, aber sie ist natürlich kein Spezialist und gerade muss sie auch etwas erledigen, ich bin also mit meinen Gedanken allein und fühle mich unfassbar hilflos.

Ich hoffe, Sie können mir helfen und vielen Dank schonmal!

Hi an alle,

wie soll ich anfangenen ...

Ich bin ein Kerl von 25 Jahren der eigentlich voll im Leben steht (Job, Auto, Wohnung) und bin mit meinem Leben eigentlich zufrieden!

Vor ca. einem Monat kam meine Ex-Freundin an dass sie von mir schwanger ist (was auch wahr ist und zeitlich hinkommt). Dies ist vor meiner neuen Beziehung geschehen und meine Freundin hält auch zu mir. Ebenso will ich für das Kind da sein auch weil ich mich mit meiner Ex gut versteh. Und weil schließlich 2 dazu gehören. Jedoch habe ich ein großes Problem seitdem:

Jedes mal wenn auch nur eine mit der ich mal was hatte "Hey" schreibt egal wo bekomm ich Panik , ich verfall sofort ins grübeln und überleg ob sie vllt jetzt auch schwanger ist. Immer dieses mulmige Gefühl wie wenn einen der Magen abgeschnürt wird , die Gedanken "ich hab doch damals richtig verhütet oder?". Und einfach nur die Angst noch tiefer in alles reingezogen zu werden. Diese Ängste kommen meistens nur wenn ich alleine bin.

Komm mir vor wie in einer Abwärtsspirale aus Ängsten und Panik welche immer schlimmer wird.

Habt ihr irgendwelche "Tipps"?

Grüße

Hey :)

Ich habe ein kleines Problem und wollte fragen, ob mir eigentlich nur jemand einen Rat geben könnte.

Ich bin jetzt 18 Jahre alt und sage jetzt einfach mal, dass ich keine allzu leichte Vergangenheit hatte. Deswegen hat sich mit der Zeit eine ziemlich starke Bindungsangst bei mir entwickelt.
Ich habe starke Probleme damit anderen Leuten zu vertrauen und sie in mein Herz zu lassen, selbst wenn ich es dann tue habe ich immer das Gefühl, sie würden mich gar nicht wirklich mögen und so einen Quatsch.
Wegen diesem Umstand hatte ich auch noch keinen Freund - was an sich ja natürlich nichts schlimmes ist. Jedoch hatte ich vor ein paar Monaten einige Treffen mit einem Jungen, der mir auch sehr gefallen hat und in den ich mich auch ein wenig verknallt habe - entgegen allen Vorsätzen.
Der wusste von meinen Ängsten und war irgendwie der erste, bei dem ich wirklich frei reden konnte. Jedenfalls hat er mich vom einen auf den anderen Tag abgeschrieben, es ist nichts vorgefallen was das begründen könnte. Wir hatten ganz normal Kontakt, am nächsten Tag meldet er sich nicht mehr.

Seitdem habe ich immer nen großen Bogen um Typen gemacht und alleine der Gedanke daran, mich auf jemanden einzulassen veranlasst bei mir Nervenzusammbrüche und Panikattacken.

Das Problem dabei ist nur, dass ich jetzt einen Typen kennen gelernt habe. Ich kann ihn nicht wirklich einschätzen, finde ihn aber schon interessant. Ein paar mal haben wir schon nebeneinander im Bett geschlafen, woraufhin er mich immer direkt in seine Arme gezogen und sich an mich gekuschelt hat. Was anderes ist aber irgendwie nie passiert...
Tagsüber redet er dann aber nur das nötigste wobei ich auch das Gefühl habe, er wäre relativ schüchtern.
Ich kann einfach gar nicht einschätzen woran ich bei ihm bin.

Meine Freundinnen sind alle schon ziemlich erfahren, hatten schon jahrelange Beziehungen, und dann komme ich. Kein Freund, Jungfrau, unerfahren. Das einzige waren ein paar Küsse im betrunkenen Zustand auf Partys.
Die verstehen nicht wirklich, dass ich richtig Panik bekomme bei der ganzen Sache und ermuntern mich die ganze Zeit.
Ich hingegen weiß nicht was ich tun soll. Wenn er mich umarmt fühle ich mich unglaublich wohl. Dann habe ich das Gefühl, mich irgendwie ... Geborgen zu fühlen? Und das ist echt ein ungewohntes Gefühl für mich, da ich schon immer für mich und andere Sorgen musste und nie wirklich jemanden hatte, der so für mich da war. Der mich einfach mal in den Arm genommen hat.
Ich kann seit Tagen nichts mehr wirklich essen.

Mittlerweile habe ich aber einfach Panik davor, ihn zu sehen. Aber gleichzeitig möchte ich das, ich verstehe mich selbst nicht und komme mir vor wie eine 14 jährige die das erste mal merkt, dass Jungs doch nicht nur blöd sind haha.

Kennt jemand hier das Problem eventuell? Und könnte mir helfen wie ich mit dieser Panik umgehen soll? Und die loswerden kann?

Lg.

Hallo. Ich habe eine Frage. Und zwar möchte ich heute mit einer Freundin und einen freund schwimmen gehen. Glaubt ihr dass er es komisch findet wenn ich einen Badeanzug anziehe? Meine Freundin trägt nämlich immer einen Bikini und was wird er sich wohl denken wenn ich einen Badeanzug anhabe? Ist das dann komisch für ihn? Wird er sich wundern?

In meinem Zimmer ist ein Veluxfenster. Daneben ist in der Wand ein Mittel großes Loch. Da es Sommer ist habe ich mein Veluxfenster IMMER ein ganz kleinen Spalt offen. Vorhin ist mir aufgefallen, dass eine Wespe immerwieder rein und raus fliegt und jedes Mal in dieses besagte Loch fliegt und darin irgendetwas macht. Als ich dann in das Loch schaute, sah ich, dass dort etwas drin ist. (Kann leider kein Bild beifügen) ich habe beobachtet, dass die Wespe ständig raus und dann wieder rein in das Loch geflogen ist. Nun habe ich das Fenster zu gemacht. Die Wespe versucht häufig rein zu kommen.

Kann es sein das die Wespe in diesem Loch Eier genistet hat? Wenn ja, (wie) sollte ich es entfernen?

Hallo liebe Community. Ich habe noch 4 Tage Zeit für meine mündliche Prüfung zu lernen, wovon alles abhängt. Ich lerne seit 1 Woche (seitdem mir gesagt wurde dass ich in die mündliche muss) und ich bekomme nichts in meinen Kopf rein. Sowas hatte ich wirklich noch nie. Ich habe schon fast aufgegeben. Ich sage auch, dass ich durchfallen werde, weil ich schon ungefähr abschätzen kann, dass von der Menge die ich noch lernen muss in der kurzen Zeit nicht mehr zu schaffen ist. Das ist nämlich so, ich fange an zu lernen, ich versuche wirklich alles, um irgendwie lernen zu können, aber mit keiner Methode klappt es. Dann bin ich so verzweifelt und wütend dass ich mich ins Bett lege, Musik höre, weine und mir denke was auch immer mit mir los ist ich schaffe es nicht. Es macht nicht richtig fertig. Kurze Zeit später raffe ich mich auf und denke, es muss doch irgendwie klappen. So geht es mir den ganzen Tag. Ein Hin und her. Gut dann bin ich heute zum Sport gefahren weil ich einfach mal raus musste und es gut ist mich mal abzulenken. Beim Training hatte ich das Gefühl ich klappe gleich zusammen. (Fitnessstudio) Ich bekam hin und wieder schnelles Herzrasen und ich war die ganze Zeit total nervös (dort gab es absolut keinen Grund nervös zu sein) und zitterte durchgängig und das hatte ich wirklich noch nie und es hängt garantiert mit dem Lernen zusammen. Als ich zu Hause war habe ich es nochmal versucht und ich kam besser voran, aber lange hat das nicht angehalten. Ich habe das Gefühl ich bin kurz vor einem Nervenzusammenbruch, egal was Leute mir sagen, sowas wie du schaffst das schon geht mir nur noch auf den Zeiger, die denken damit machen Sie mir Mut aber so komme ich auch nicht voran.. Was soll ich machen? Diese zitterattacken heute hat mir echt Angst gemacht. Mal so nebenbei, ich habe auch seit einer Woche meine Periode, denke das kommt auch von Stress. Selbst das ist bei mir noch nie vorgekommen. Vielleicht gibt es hier ja jemand der mir helfen kann. Danke im Voraus.

Hallo,

Ich bin ein Mädchen und schon 15 Jahre alt und leide trotzdem unter extremem Heimweh. Alleine bei Freundinnen zu schlafen klappt nicht, weil ich mir selber immer ziemlich viel Druck mache und dann schnell in Panik gerate. Dies endet dann meistens mit vielen Tränen und einem Anruf bei meiner Mama, das ich doch Zuhause schlafe.

Meine Klassenfahrten verliefen bis jetzt so:

1. Klasse( 3 Übernachtungen- bin mitgefahren und hatte nur in der ersten Nacht Heimweh)
2. Klasse ( 4 Übernachtungen - wurde nach der ersten Nacht abgeholt)
3. Klasse ( 5 Übernachtungen - bin gar nicht erst mitgefahren)

Nun steht die nächste Klassenfahrt bevor 6 Nächte. Meine Mutter meinte zu mir ,dass ich mit fahren muss und sie mich auch nicht abholen würde. Klar, sie will das ich endlich mein Heimweh los werde, aber dadurch macht sie mir auch Druck das ich da mitfahren MUSS!

Ich muss dazusagen das ich schon Berichte von anderen Schülern gehört und Fotos von der Jugendherberge gesehen habe und alle meinten, dass es dort absolut schrecklich, eklig und dreckig ist. Das hat mir nicht wirklich die Angst genommen, weil ich es Zuhause nun einfach am schönsten finde.

Vielleicht hat irgendwer Tipps für mich, wie ich keine Panik bekomme und das Heimweh überstehe. Ich habe schon an Schlaftabletten gedacht, wobei ich noch nie welche genommen habe und nicht weiß wie mein Körper diese verträgt.

Und ja, ich bin 15 Jahre alt und ich habe noch Heimweh. Ich weiß auch das es viele Leute gibt, die dies ziemlich peinlich finden. Die brauchen sich bitte nicht melden, denn im Endeffekt hat doch jeder so eine Schwachpunkte und jeder hat vor irgendetwas besonders Angst.

Vielen Dank im voraus!

Wegen angstzuständen und Panikattacken

Mir ist ein ca. 10 Jahre altes Thermometer ausgelaufen und ich habe Panik das da Quecksilber drin war...Obwohl es stark riecht und flüssig blieb habe ich Angst das es Quecksilber war..Quecksilber bildet eigentlich Kügelchen und riecht nicht und ist Silber...Oder war es Alkohol oder was anderes giftiges?

Ich merke dass die Grenzen von Realität und Traum immer mehr verschwimmen, bei mir. Ich bekomme oft Panik weil ich nicht mehr sicher bin ob ich gerade träume oder ob es die Wirklichkeit ist. Mir ist bewusst das ich nicht schlafe in dem Moment, aber es fühlt sich einfach nicht echt an und das ist so beängstigend. Oft kommt es dann noch dazu dass wenn es sehr ruhig ist und ich mich konzentriere plötzlich stimmen in meinem Kopf sind...das hört sich bestimmt mega dumm an, aber sie "lachen" mich oft aus wenn ich versuche mich von ihnen abzulenken etc.. Ist das alles normal

Hallo :) Erst einmal zu meiner Person. Ich bin 20 Jahre alt und besuche ein Berufskolleg wo ich eine Ausbildung zur Kosmetikerin mit Fachabitur mache. Mein größtes Problem und Angst, sind die Vorträge die ich halten muss.. Ich muss jetzt wo wir nur noch 4 Wochen Schule haben noch insgesamt 8 Referate in 8 verschiedenen Fächern halten.. Ich schaffe das einfach nicht, sobald ich vorne stehe werde ich rot und bekomme einfach keine Luft, ich bekomme Bauchschmerzen und kriege keinen Ton aus meinen Mund.. Da dass mit den Vorträgen aber sehr häufig vorkommt muss ich einfach da durch. Ich weiß nur noch nicht ganz wie, denn ich kann mich einfach nicht überwinden hat jemand ein ähnliches Problem und kann mir Tipps und Ratschläge geben.. Kommenden Donnerstag habe ich die Zulassungsprüfung für die nächste Klassenstufe und ich muss dafür Beruhigungstabletten nehmen.. Das kann es doch auch nicht sein, oder?

Ich habe nächste Woche Theorieprüfung und mache mich selber mittlerweile nur noch verrückt. In den Übungsbögen komme ich nur noch höchstens auf 2-4 Fehlerpunkte. Ich hab aber Mega Angst das dann genau in meinem Bogen die schwierigsten Fragen dran kommen und ich sie dann damit verhaue. Wie sind denn eure Erfahrungen von der Theorieprüfung? Sind die Bögen wirklich zufällig aus leichten und schweren Fragen zusammengesetzt oder tendiert es da doch mehr in Richtung schwerere Fragen?

Hallo ihr Lieben,

ich bin mittlerweile etwas bzw ziemlich verzweifelt. Mein Freund hat einen wirklich harten Job der ihn körperlich sowie mental total fertig macht. Er könnte sich wohl momentan kaum einen schlimmeren Job vorstellen. (In einem Autowerk am Band) Nebenbei macht er noch den Meister was ihn noch zusätzlich fordert. Wir kamen am Wochenende an einen Punkt ob es möglich wäre dass ich mal 2 Wochen komplett bei ihm wohne.. Er hat quasi total Panik bekommen.. Er wäre nicht reif dafür und wüsste nicht ob wir das überstehen würden?!... Mich hat das total verletzt.. dass er nach bisschen mehr als nem Jahr nicht zusammen ziehen möchte.. ist in Ordnung.. Aber es ging um 2 Wochen.. auch nur weil wir Bauarbeiter im Haus haben indem ich wohne...

Nachdem ich es nochmal angesprochen habe sagt er er ist so agressiv und geladen nach der Arbeit dass er es nicht erträgt wenn jemand dauerhaft in seiner Wohnung ist. Ich weiss garnicht wie ich damit umgehen soll und bin echt erschüttert irgendwie. Sollte ich nicht gerade jemand sein zu dem man kommen möchte wenn es einem schlecht geht ? Vorallem.. weiss man nicht wie lange das so weitergeht.. Es hörte sich quasi so an als ob es sich nicht ändern wird solang er da arbeitet und wir in 5 Jahren.. (dann bin ich 30) noch nicht zusammen wohnen können... ICh weiss irgendwie nicht wie ich damit gluecklich leben soll.. Die Situation ist kaum ertragbar momentan. Ansonsten ist bis auf Kleingikeiten bei uns alles guut. Vielleicht hat jemand einen Rat. Danke!

Hallo,

ich nehme seit Samstag vormittag Isidon zu mir (Wirkstoff: Opipramol). da ich an einer Angststörung leide. Lt. Beipackzettel ist die Dosierung auf morgens und mittags je 12 Tropfen und abends 24 Tropfen. Auf Anraten meines Arztes soll ich allerdings nur 3x5 Tropfen täglich zu mir nehmen.

Meine Frage ist nun, ob ich autofahren DARF. Der Beipackzettel sagt folgendes: "Dieses Arzneimittel kann die Reaktionsfähigkeit und Verkehrstüchtigkeit beeinträchtigen kann".

KANN?! Wie ich das verstehe, liegt es in meinem Ermessen, ob ich mich nun ans Steuer setze, wenn ich mich gut fühle. Ist es VERBOTEN damit Auto zu fahren? Wie sieht es hier auf rechtlicher Seite aus?

Mein Arzt sagt mir, die erste Zeit dürfte ich kein Autofahren, da man doch recht deutlich die Nebenwirkungen spürt (Benommenheit), später allerdings dann schon. Auch hier stelle ich mir die Frage, wie es rechtlich aussieht..

LG

Stellt euch vor es gibt irgendwann kein Wasser mehr auf unserer Erde..was passiert dann? Wird ein Notstand ausgerufen? oder vertrocknet alles wie stellt ihr euch das vor. Seid ruhig phantasievoll :D ich brauche Ideen.

Lg Laura

Ich werde in 3 Monaten 20 Jahre und war noch nie beim Frauenarzt. Ich war noch nie da , weil ich einfach noch nie einen Grund hatte hinzugehen. Ich hatte noch nie Probleme mit irgendwas und einen Freund hatte ich auch noch nie, also habe ich eigentlich nie über einen Frsuenarzt nachgedacht. Ich will jetzt aber hin bevor ich 20 werde. Meine Frage ist jetzt wie mach ich das, weil ich ja bei keinem Frauenarzt registriert bin? Kann ich mir einfach einen aussuchen dort arnrufen und sagen ich möchte einen Tegmin? Oder wie muss ich das machen. Ich habe echt keine Ahnung.

Und dann habe ich noch eine Frage, ich habe Angst das der Arzt komisch über mich denkt , weil ich noch Jungfrau bin und weil ich auch etwas Übergewicht habe und weil ich noch nie beim FA war obwohl ich schon so alt bin . Denkt ihr er macht das?

Ich glaube mein Vater stalkt mich oder so, er weiß einfach immer alles. Das macht mir total angst. Ich nenne einfach mal ein paar Beispiele:
- Als ich einen neuen Freund hatte und mit ihm in der Stadt war bekam ich eine Nachricht meines Vaters: "Hast du jz einen Freund oder warum bist du in der Stadt?"
- Letztens bin ich morgens abgehauen und zu so nem See bei uns in der Nähe gelaufen, damit mein Vater mich nicht findet. Als ich fast da war, stand er plötzlich hinter mir.
- Ich habe vor kurzem das erste mal seit einem Jahr wieder mit nem Typen rumgemacht, wo mein Vater mich dann abgeholt hat, hat er mich gefragt ob ich die Pille o.ä. brauche.
- Oder wir haben letztens etwas kaputt gemacht, als wir mit dem Auto daran vorbei gefahren sind hat er gefragt ob ich das war ( 3 km entfernt von wo wir wohnen ).
Wie kann er das alles wissen? Ich glaube langsam ich hat irgendwie so n Chip unter der Haut oder so. Das ist noch lange nicht alles was da steht. Bitte helft mir das wird immer gruseliger ..

Hallo liebe Community! Bei uns in Berlin gewittert es grad sehr stark und ich habe schon immer eine ziemliche Gewitterphobie gehabt. Ich weiß immer am morgen eines Tages wanns gewittern wird, ich merk das am Geruch der Luft und an der Luft generell. Die Sache ist ich habe wenn ein Gewitter aufzieht schon extrem Angst, ziehe alle Stecker und werd panisch. Ich höre grad meine Meditationsmusik, aber die hilft auch nicht richtig, ich hab immernoch ziemlich Angst bei jedem Blitzzucken und Donnern. Wie kann man dagegen vorgehen, wenn selbst ablenken nicht mehr hilft? Schlafen bringt auch nichts, kann ich nicht bei Gewitter... Ich bedanke mich schon mal. =)

Ich habe eine sehr schreckhafte Stute, die sich leider auch schon mal öfters "aufhängt" (ich hoffe ihr wisst was ich meine) wenn sie angebunden ist. Ich bind sie auch echt nur noch ungern an, aus Angst das sie das sie sich evtl wieder erschrickt.... Jetzt ist meine Frage, habt ihr Erfahrungen mit dem equi Ping gemacht? Und wenn ja würdet ihr den weiter empfehlen m? Oder auch etwas ähnliches? Ich würde mich über Antworten sehr freuen!

Hallo Zusammen,

Ich bin 27 und seit meiner Jugend unter anderem wegen sozialer Phobie und Agoraphobie immer mal wieder in Behandlung.

Jetzt werde ich an diesem Freitag heiraten und zum Glück nimmt meine Freundin schon viel Rücksicht mit der Planung.

Jetzt habe ich aber trotzdem jetzt schon Angst vor dem Standesamt. Das alle auf mich achten werde und ich komplett im Mittelpunkt stehe.

Abends gibt's noch eine Feier mit Freunden und Familie und zum Glück gibt es keinen Hochteitstanz und spiele usw. aber mir graut es einfach vor dem ganzen und ich weiß nicht, wie ich das alles am besten schaffen soll.

Ich bin über jeden Tipp und Rat dankbar.

hallo,

also ich habe ein riesiges problem und daher fast keine lust mehr zu leben!!!!! Bald muss ich eine Buchvorstellung vor der Klasse präsentieren und ich habe riesige Angst. Wenn ich ein referat vortrage bin ich als erstes sehr sehr aufgeregt. Ich habe herzrasen ohne ende und wenn ich anfange zu reden bekomm ich schon nach 3/4 Sätzen keine Luft mehr und ich denke, dass ich ersticke. Am liebsten würde ich während des Vortrags sagen, dass es mir nicht gut geht oder sonst ne Ausrede. Und mit der Buchpräsnentation ist es ja noch schlimmer weil ich sie allein mache und sie 10-15 min. lang sein muss. (Ich muss ca.1 seite vom Buch vorlesen und mit dem lesen ist das das gleiche....herzrasen,stimme weg, keine luft.........)

Ich hoffe ihr könnt mir helfen es ist sehr wichtig für mich :((

Liebe Grüße !!!

Ich habe gestern bzw heute in der Früh um 1 mit meinem Freund geschlafen. Also am Anfang hatte er ein Kondom oben (waren aber nur 30sekunden oder so). Und dann ist etwas passiert was die Stimmung versaut hat, also haben wir kurz aufgehört. Er hat das Kondom weggetan und dann wollten wir es aber doch wieder versuchen. Das Problem war nur, dass er keine Erektion mehr bekommen konnte. Ich habe ein paar Minuten lang mittels Oralverkehr versucht dass es doch noch funktioniert, und einbisschen hat es geholfen. Dann habe ich gesagt, wir sollen es mal versuchen. Dann hat er ohne Kondom versucht in mich einzudringen. Hat aber nicht funktioniert weil er ja noch keine Erektion hatte. Also hat sein Penis (ohne kondom) mich nur von außen berührt (ungef. 10 sekunden). Jetzt habe ich Angst, dass ich schwanger werden könnte, obwohl er weder in mir gekommen ist, noch war er in mir. Ist meine Angst gerechtfertigt? Und soll ich mir morgen noch die pille danach holen? Ist das zu spät? Ps. Habe gerade herausgefunden, dass ich heute meinen Eisprung habe.

Huhu.

Das würde ich gerne wissen, da ich oft Dinge vergesse, wenn ich sie nicht aufschreibe und in Panik bin, was dort sicherlich der Fall sein wird. Das liegt dann allerdings am Stress selbst und nicht daran, dass ich bewusst etwas wichtiges weglasse. Nur frage ich mich ob mir das nicht negativ ausgelegt werden könnte, als müsste ich mir irgendetwas aus den Fingern saugen.

Ich habe mit der Fahrschulapp gelernt und bin mir ziemlich sicher das ich fast alle fragen weiss und richtig beantworten werde, jedoch habe ich meine prüfung in paar tagen und bin richtig Aufgeregt , weil ich sie bestehen will. Wie geht es am besten? Ich hab angst das ich grade dort fragen bekomme die schwerer sind und ich dort in panik komme voller stress.

Sind heute über 6 Stunden Auto gefahren um unser Katzenbaby abzukaufen.
War nur Beifahrerin. Sitze jetzt zuhause und mir is so schwindelig... Kann das von der langen Autofahrt kommen?
Bin versunsichert, weil ich unter Panikattacken leide (aber jetzt schon sehr lange keine mehr hatte)... Möchte jetzt keine Attacke bekommen und mich absichern.

Hallo,
ich habe folgendes Problem: seit meinem ganzen Leben habe ich panische Angst davor, alt zu werden oder vor dem Tod, nicht vor meinem Tod, sondern vor dem meiner Eltern, Verwandten...

besonders schlimm ist es, seit 2-3 Jahren... Ich liege nachts im Bett und weine mich tränenüberflutet in den Schlaf, ich zittere am ganzen Körper, kann kaum atmen und beruhige mich nur sehr schwer wieder, wenn ich mich beruhigt habe, bin ich wie benommen, kann mich nicht mehr bewegen, nicht mehr sprechen und vorallem meine Lippen nicht mehr bewegen.

Ist das schon eine Panikattacke??

ich habe mit meiner Mutter schon mal darüber geredet, als ich total geheult habe, aber mehr als mich beruhigt, hat sie auch nicht...:/

Was kann ich dagegen tun?

Danke für HILFREICHE Antworten:)

Hey Leute
Ich besitze einenen yorkshire terrier. Sie ist 3 jahre alt und mehr als nur freundlich und super mit Menschen. Das Problem sind jedoch andere Hunde. Als sie ein Welpe war, hat sie eine schlechte Erfahrung gemacht und seit dem ist sie so ängstlich gegenüber Hunden. Wir sind jeden Tag öfter mit ihr draußen und an Hunden gehen wir schnell vorbei. Ihr Schwanz ist einfach schlapp und sie bewegt sich nicht. Wir haben ab und zu besuch von Hunden, aber sie gewöhnt sich einfach nicht. Langsam habe ich es aufgegeben nach 3 Jahren weiß ich nicht ob es zu spät ist.. Ich will so gerne das sie mit Hunden spielt, anstatt Angst zu haben.

Würde mich über schnelle Antworten freuen . LG Lisa, danke im vorraus! :)

Kennt ihr das wenn ihr euch dumm und unfähig fühlt? Mir geht es ständig so. Ich komme mir einfach nur Minderwertig vor. Hässlich, klein, arm, dumm, wertlos irgendwie. Kein nichts vorhanden...

 Kein Führerschein keine Perspektive kein Leben kein Geld keine Hoffnung kein alles... Liste ewig weit fortsetzbar... Während andere studieren Parties machen und the "Time of the life" haben ... Familien aufbauen usw aber man selber nicht mal diesen Standard erfüllen kann. 

Wenn man etwas ändern will aber selbst dafür zu schwach und dumm ist ... versagermäßig halt... Wie wird man dieses Gefühl los !?

Hallöchen, ich bin am verzweifeln..Mein Pferd ist total hysterisch bei Fliegen. Es sind nicht einmal viele Fliegen im stall.. aber er rennt ununterbrochen durch die Box, schnaubt und schüttelt wild den Kopf. Er trinkt im Minutentakt und ist ganz nervös. Durch das ständige trinken an der tränke ist die Nase blutig.. So geht das nun seit 2 Tagen (seit der "Hitze") ich werde ihn wohl ganz in eine Decke mit Halsteil usw einpacken müssen...Hat jemand Erfahrung oder Tipps für mich? Er war im Winter das absolute Traumpferd und nun ein Albtraum...Wie wird das bloß im Hochsommer :( auch beim putzen so empfindlich tritt er nach fliegen, die ich aber gar nicht mal sehe. wäre sehr dankbar wenn jemand was weiß !!

Also, normalerweise behalte ich in so einer Situation eine kühlen Kopf, jedoch gerate ich gerade ein wenig in Panik!

Ich muss morgen 2 mal Ministrieren, am Vormittag und am Abend. Ich habe vor heute Nacht mit meinen freunden etwas zu unternehmen und habe deswegen keine Lust morgen Vormittag zu ministrieren, wegen der Müdigkeit und am Abend bin ich auf dem Geburtstag meines Opa's. Jedoch kann ich nicht absagen, da ich KOMMEN MUSS. Sonst sind wir zu wenig. 1 Person könnte ich fragen ob sie für mich am Vormittag geht, jedoch müsste ich in einem monat dann für sie. Jetzt kommt das große Problem. Ich hab schon vir paar Wochen vor, ministrieren aufzuhören, jedoch weiß niemand was davon nicht mal meine Eltern. Ich will eigentlich nicht mehr ministrieren, jedoch brauchen sie mich für morgen. Ich weiß nicht was ich machen soll, ich brauch dringen Ratschläge!!