Panikattacken – die neusten Beiträge

Existieren Flüche wirklich?

Hallo,

Ich habe etwas sehr merkwürdiges erlebt letztens. Ich bin auf einem Bauernhof in eine Wohnung eingezogen.

Also nichts dramatisches ich brauchte einfach eine Wohnung die genug Platz hatte. Irgendwas erschien mir spansich. Ich muss es so erzählen. Ich hörte in der Nacht Schreie und Klopfe an der Türe.

Man hörte sonst nur Kuhglocken. Und eines Tages als ich auf den Hof fuhr sah ich eine tote Kuh. Sie lag da leblos ich habe so etwas noch nie gesehen.

Aber weiter es kommt noch schlimmer am nächsten Tag sah ich wie mein Sofa verschoben wurde und auf dem Teppich hatte es so etwas wie Flecken. Auch die Eigentümerin war sehr eigenartig zu mir.

Es war eine Familie mit drei Kindern. Der Ehemann war nicht böse er war sogar echt nett. Typisch Bauer halt. Aber die Frau mit dieser stimmte etwas nicht. Ich hörte wie sie unten im Keller anfing Sachen zu dichten ganz langsam und immer wiederholt unter anderem weinte sie dabei und rutschte immer wieder nach vorne und zurück mit ihren Gummistiefel. Das war noch nicht alles. Als ich ihr erzählte woher ich komme.

Sagte sie etwas über hexen und die Hexe kommt dich holen. Am nächsten Tag hatte ich einen Albtraum in dem Ich eine Bundeswehr Uniform in den Abfall schmiss und ein grünes Beret trug. Ich warf alles weg ich hatte noch niemals so einen Traum. Aber das verrückteste kommt erst noch. Ich hörte sie einmal in der Nacht ganz laut schreien und sie schwebte durch das Treppenhaus.

Die Treppe hoch und runter. Die Schreie waren so laut dass ich die Polizei verständigte und meinen Bruder der Feldwebel im Militär ist. Sie kamen und die Frau war tatsächlich vom Wahnsinn bessesen. Sie Werte sich beim Abfuhren und sagte immer wieder die Worte Der Kreis Der Kreis Der Kreis.

Sie versuchte sogar zu flüchten durch die Wiese aber die Beamten konnten sie zum Glück einholen. Warum ist das passiert wie erklärt ihr euch das? Das ist wirklich passiert. Ich habe Angst dass ich jetzt verflucht bin. Könnt ihr mir helfen?

Gruss

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Ich leide seit zehn Jahren an einer schweren Schizophrenie die Schmerzen sind unerträglich und ich weiss nicht weiter.?

Hallo Zusammen

Ich habe eine eher beunruhigende Nachricht. Ich war damals 16 Jahre alt. Und mit Freunden so dachte ich das unterwegs. Ich bin gerade aus der Schule gekommen als mich ein Freund anrief und sagte er wollte mir ein Video Spiel zurückgeben.

Auf dem Parkplatz verprügelte er mich brutal und liess mich mit dem Hinterkopf auf den Asphalt prallen. Ich war 2 Minuten bewusstlos dagelegen. Als ich aufwachte fing ich laut an zu weinen und ging nach Hause. Ich wusste nicht warum er das tat. Als ich zu mir kam fiel es mir wieder ein weil wir zusammen in einer Disco waren und er nicht wollte dass seine Eltern das erfahren. Ich habe auch nichts gesagt.

Aber egal. Als wir den Kontakt abbrachen wollte ich nicht mehr leben. Ich wollte nur noch saufen und Drogen konsumieren. Ich wollte die Welt so nicht sehen. Als ich eine Überdosis Amphetamine durch die Nase zog kippte bei mir im Kopf ein Schalter.

Und ich fing an Stimmen zu hören und Dinge zu sehen. Ich hatte Angst aber es war zu spät. Ich wollte immer zum Militär gehen. Soldat werden und meinem Land dienen. Schon mit 14. Es war mein grösster Traum aber das Schicksal wollte nicht mitspielen heute leide ich an einer Schizophrenie Schmerzen und kann nicht mehr normal sprechen.

Ich habe mich damals gehen lassen weil ich nicht wollte dass dieser Vorfall nochmal passiert. Heute habe ich eine Narbe auf dem Kopf und jeden Tag Nadeln drin.

Ich brauche Hilfe aber ich will nicht in eine Psychiatrische Klinik oder mit diesen bösen Menschen reden. 😭

Kann mir jemand helfen?

Angst, Panikattacken, Streit, unfair

Dringende Hilfe gesucht: Bedrohung nach Kontakt mit früherer Online-Bekanntschaft?

Hallo ,

ich befinde mich gerade in einer sehr beängstigenden Situation und weiß nicht weiter. Vor vier Jahren hat mich jemand, mit dem ich damals online Kontakt hatte, dazu ermutigt, in meine jetzige Wohnung zu ziehen. Da ich in meiner Kindheit Opfer von ritueller Gewalt war und deswegen multiple Persönlichkeiten habe, bin ich besonders vulnerabel.

Wir haben immer nur online miteinander geschrieben. Jetzt verlangt er plötzlich meine Telefonnummer. Ich habe mich geweigert, sie ihm zu geben. Er redet immer in einer sogenannten "Opfer-Persönlichkeit" mit mir, die er als unterwürfigen Hund darstellt.

Gerade eben hat er mir gedroht: Weil ich ihm meine Nummer nicht gebe, will er zu mir fahren und mich hier in meiner Wohnung als "Hündin" behandeln, mich auspeitschen und so weiter. Er meinte, er sei vor zwei bis drei Stunden losgefahren und würde heute Nacht noch ankommen. Er hat auch gesagt, dass es nichts bringen würde, die Polizei zu rufen, weil er angeblich dafür sorgen kann, dass die Polizei mir nicht glaubt oder mich für verrückt hält und zwangseinweist.

Ich habe extreme Angst und weiß nicht, ob er das ernst meint oder was ich tun soll. Ich will auf keinen Fall, dass er hierherkommt.

Was kann ich jetzt machen? Ich brauche dringend Rat.

Ich habe leider weder Freunde noch Angehörige.

Ich habe extreme Angst .

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Hat sie indirekt Schluss gemacht?

Ich M 17 habe ziemlich viel neues über meine Autisstische Freundin erfahren (werde aufgrund von Privatsphäre nicht zu viel teilen) aber sie Hat aufgrund von zussamenbrüchen schon mehr als einmal Zeit in einer Tagesklinik Verbracht und wenn's so weiter geht wird sie vermutlich stationär gehen müssen. Wir haben uns letzten Mittwoch gesehen und ich habe ihr eine Karte Geschenkt in der die Tickets unseres ersten Dates waren (wir Giengen eisschuhlaufen.) weil wir 5 Monate zusammen waren. Sie ist plötzlich ganz still geworden und sagte das es ihr garnichts bedeutet. Ich fragte sie ob ich die Tickets wieder haben dürfte sie sagte ja aber gab mir nur ihr Ticket und hat das andere behalten. Sie ist dann komplett zusammen gebrochen und hat gesagt das ihr körperliche Dinge wie intimität, kuscheln, Umarmungen, usw garnichts bedeuten. Und auch das sie nicht weiß ob sie mich wirklich liebt, zwischen schluchzern und minutenlangen nonverbalen Phasen sagte sie mir das ich für sie nur bin wie ihre beste Freundin oder ihre bücher und das ihre soziale Batterie immer wie schneller zusammen bricht weil sie versucht die gefühle für mich stärker zu erzwingen. Dann fragte ich sie ob ich sie reinbringen soll und ob sie Ruhe braucht dann sagte sie immer wieder das sie mir noch etwas wichtiges sagen muss aber konnte es nicht bis ihre Mutter sie rein holte. Ich habe seither nichts mehr gehört und mache mir Sorgen. Ich sehe sie evtl morgen weil wir im gleichen Verein sind und weiß nicht was machen. Ihre Mutter hat gesagt das sie mir vielleicht noch schreibt wies ihr geht aber habe bis jetzt nichts gehört. Ich weiß nicht was sie mir sagen wollte und habe Angst das sie schlussmachen will weil ich ihr zuviel bin. Auf was muss ich mich gefasst machen?

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Gedicht? Text?

Als was würdet ihr meinen Text beschreiben? Wie würdest du ihn nennen?

Ich freue mich auf Kritik, Rückfragen und Antworten.

Mein Herz mit Angst erfüllt,

die Augen panisch geschlossen oder hektisch suchend,

mit Angst vor Entdeckung.

Die Hand auf der Brust ruhend, den Puls fühlend,

der regelmäßig und laut in meinen Ohren hallt.

Der Atem wartend, unregelmäßig; unangenehm laut für meine Ohren,

die auf jedes verdächtige Geräusch horchen.

Die Hitze, die meinen Körper umgibt, die er ausstrahlt,

pulsierend im Takt meines Herzens.

Es ist Angst, die meine Existenz erfüllt hat, Angst vor dem Unsichtbaren,

dem Schrecken meiner Seele; ein Gefühl, dass ich alleine durchleben muss,

weil keiner da ist, der es mit mir teilen kann.

Unruhe, fehlendes Gefühl der Geborgenheit setzen mir zu;

nur der Klang deiner Stimme, so schön heiter tönend,

so fröhlich sprudelnd und friedvoll, geben mir Ruhe.

 Gleichmäßiges inhalieren der Luft, Ruhe; dieses leise Rauschen,

helle und dunkle Töne, vermischt mit gleichgültigem Brummen.

Mein Kopf, nach Worten suchend,

um aus einer Situation einen erzählenden Text zu gestalten.

Der Gedanke daran, dass du diesen Text lesen wirst,

Die leichte Freude, an das Erinnern von deinem Sein,

deinem Gesicht, deiner Stimme und deiner Ausstrahlung,

freundlich, beruhigend, liebevoll.

Der Mensch der mir das Gefühl gibt, zuhause zu sein;

der Mann, dessen ich mich Sein nennen darf,

dem ich ungeteilt und einzig gehöre.

Und so wurde aus Angst Träumerei.

Ruhe, fast schon Zufriedenheit, dennoch das Gefühl,

das mir die scheinbar endlose Einsamkeit gibt.

Alleine, isoliert, einsam und kalt.

Traurigkeit, Wut, Hass, Zorn, und...

Vergebung. Akzeptanz. Ignoranz.

Es gäbe wohl nichts, was ich tun könnte;

was ich tun könnte um dem hier endgültig zu entkommen.

Sehnsucht.

Nach dir, deinem Geruch, deinen Augen.

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Ich fühle mich hilflos was tun?

Ich habe immer schon ein Problem mit meiner Psyche gehabt, was der genaue auslöser dafür ist hab ich mir nie Gedanken drüber gemacht, wurde dann zum Arzt geschickt der mich dann untersucht hat und gesagt hat das ich Hashimoto habe und das ein Grund dafür sein kann warum es mir immer schlecht geht.

Nehme jetzt schon 5 Jahre lang L-thyroxin und merke keinen Unterschied war immer zwischendurch Blut abnehmen und meine Werte haben immer gepasst..also kann es ja eigentlich nur ein psychisches problem sein das im Kopf anfängt.. und wo fängt man an , wenn man nicht genau weiss wie man da jetzt weiter machen soll. Ich hatte online Therapie die hat mir nicht weiter geholfen, ich habe das Gespräch mit Partner und Familie gesucht.. es wird immer gesagt ich bin zu sensibel und die phase geht vorbei aber ich fühle mich am ende, ich weiss gar nicht mehr wohin mit mir, niemanden zum Reden , ständig wird man nicht ernst genommen, es zerreißt mich.. ich habe keine schlechtes leben an sich, arbeit läuft super, tolle Leute der einzige Ort an dem ich mal lachen kann.

Ab dem Zeitpunkt wo ich nachhause komme geht alles Berg ab.. ich fühle mich nicht sicher, es kommt mir vor als würde ich für jeden nur funktionieren & wenn ich das nicht tue , sei es beim Partner oder Familie bekomme ich das zu spüren. Jetzt kann man leicht sagen, dann trenne dich von den Leuten die dir nicht gut tun aber wie soll ich das machen.. dann müsste ich mich von jedem abwenden, weil kein einziger von diesen Menschen jemals ein offenes Ohr für mich hatte und mich so klein reden das ich selber nicht mehr weisst was ich noch machen soll. Wenns ein ganz schlechter Tag war, dann bekomm ich sofort Panikattacken und muss mich übergeben, mein Partner schaut mir dabei zu & versucht noch bisschen Salz in die Wunde zu streuen & meint ich soll nicht heulen, ich bin erwachsen und ich bin selber schuld wenn ich aus jedem kleinen Ding was großes mache ,mir werden Sachen eingeredet das ich verrückt werde & so langsam glaube ich das er es nicht gut mit mir meint. Die ganzen Situationen machen mich fertig einfach, ich will niemanden was böses und irgendwie bin ich für die meisten gar nicht anwesend. Und dann kommt das overthinking.. und das macht mir in der Arbeit alles kaputt, der einzige Ort an dem ich mal ich sein darf , keiner schreit mich an, jeder lobt mich ist super zufrieden mit meiner Leistung & wenn das so weiter geht kann ich die arbeit vergessen.. es tut mir leid das der Text total durcheinander ist aber ich hab selber keinen Anfangspunkt. Was jetzt meine eigentliche Frage ist, in Situationen indem ich das gefühl habe hilflos zu sein , kurz vor einer Panikattacken stehe, was kann mir helfen da raus zu kommen? auf Dauer ist mir natürlich bewusst , kann mir nur eine Therapie & das aussortieren gewisser Menschen im Leben weiter bringen. Vielleicht hat jemanden auch damit zu kämpfen und hat Tipps für mich.

Mfg - Celina

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Beziehungskriese?

ich habe silverster mit mein Freund, seinen Kollegen und seinen Eltern in der Garage gefeiert

es war mein erstes silverster und ich war komplett überfordert mit der ganzen Situation. Ich habe getrunken und war schon gut angetrunken.

als alle draußen waren war ich noch alleine drin in der Garage, ich habe mich aufgrund des knallens nicht wirklich raus getraut.

da ich angetrunken war und komplett überfordert, wollte ich nur nahhause und bin ohne was zu sagen gegangen. Nach 00:00 Uhr

an der s Bahn hat mein Freund mich abgefangen und ins Auto gepackt.
wir sind zu ihm zurück gefahren und mussten noch ca 5 min zufuß hinlegen.

er war sauer und hat mich unter den Arm genommen sodass ich aber kaum auftreten konnte. Deswegen bin ich dann auch umgeknickt sodass ich schreien musste vor Schmerzen.

er hat versucht mich hoch zu robben weil ich mich fallen lassen hab, was mir nur noch mehr Schmerzen gegeben hat.

da ich noch gut angetrunken war hab ich plötzlich Panik und Angstzustände bekommen. Habe um Hilfe gerufen sodass die ganze Straße wach wurde.

die Polizei wurde gerufen und schlussendlich wurde eine Anzeige gegen ihn von der Polizei aus aufgegeben. ich wollte die Anzeige nicht.

zum Punkt

der ganze Vorfall war an sich nicht so schlimm. Nur hab ich den Fehler gemacht gegangen zu sein ohne was zu sagen und er das er mich so grob abgeholt hat.

jetzt aber hassen mich seine Eltern und wollen nicht das er noch kontakt zu mir hat

heißt wir sind gerade „heimlich“ zusammen weil seine Eltern das nicht wissen und er es denen erstmal auch nicht sagen möchte. Zudem bin ich w/21 und er m/23.

ich möchte das alles wieder gut machen und mein Fehler gerade biegen nur weiß ich nicht wie.

kann mir irgendwer weiterhelfen?

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Was ist los mit mir bitte :(?

Hallo, ich bin diagnostizierter Hypochonder und habe ein sehr großes Problem. Ich habe mind. 1x pro Tag ein sehr schlimmes Gefühl und denke ich sterbe. Ich war am schlafen und auf einmal bin ich aufgewacht und habe die Umgebung nicht wahrnehmen können und habe dann das Problem mich real zu fühlen. Ich denke dann dass ich zusammemsacke und alles fängt am Körper an zu kribbeln, er wird kalt und mir wird schwarz vor Augen und während des Prozesses bekomme ich immense Panik und denke ich sterbe dann auch in dem Moment.

Es passiert in der Nacht, gerade hatte ich es auch, war total in Panik und habe nur zu mir hysterisch gesagt "Nein nein nein!" Und dachte ich sterbe und habe das mit der Impfung in Verbindung gebracht, weil ich habe dieses Problem schon seit 2023.

Hatte es bei meiner Mutter und dachte ich sacke auf einmal zusammen und der Körper stirbt, bin rausgerannt und Fremde gefragt ob sie einen Krankenwagen rufen. Nach einiger Zeit war es wieder weg. Ich habe Angst vor diesem Gefühl und mein Kopf drängt mich mittlerweile voll auf diese Gedanken und versucht mich soweit zu entspannen und müde zu machen dass ich nicht mehr klardenken kann und die Umgebung nicht mehr wahrnehmen kann.

Ich werde mir jemanden an Hilfe suchen der mir hilft, alleine deshalb weil ich ganz alleine in einer Wohnung lebe und es ist für mich absolut grausam.

Ich werde trotzdem zum Arzt gehen, weil ich denke es liegt an der Corona-Impfung und vorhin habe ich mir aus dem Nichts eingebildet die Luft wird immer enger, habe versucht nicht daran zu und trotzdem wurde es dann immer schlimmer und der Körper hat angefangen zu kribbeln und ich dachte "Jetzt stirbst du" weil mir schwarz vor Augen wurde, aber ich bin noch nie umgekippt, aber es fühlt sich so an.

Ich habe große Angst und es kann einfach so passieren und bin nachts dauernd deshalb wach und denke es könnte am Schlafmangel liegen weil ich sehr stark müde werde, also so dass ich mich nicht mehr bewegen kann und denke es könnte mein Herz geschwächt haben

Ich bin verzweifelt und werde das noch oft haben und jedes Mal fühlt es sich schlimm an

Ich habe geweint weil ich dachte ich sterbe, jedes Mal wenn es passiert

Bitte sag mir einer was los ist mit mir 😭

Das ist auf einmal aufgetreten und nicht weggegangen seit dem und mein Leben fühlt sich absolut schlecht an

Habe kein Gefühl im Hals, fühle beim Schlucken den Kehlkopf nicht mehr und der ganze Bereich im Gesicht und Hals fühlen sich leer an, auch von außen.

Es muss meine Psyche sein, aber ich zweifel und möchte zum Arzt, weil ich nicht weiterweiß.

Ich weiß das wird immer wieder so auftreten und ich möchte es nicht mehr 😭 es quält mich

Bin in Therapie seit 2020 und erzähle es meinem Therapeuten, aber es übernimmt mich

Warum? Was ist das? Denke es liegt an der Impfung und unerwartete Todesfälle, aber ich bin bis jetzt noch nicht gestorben 😭

Laut Therapeut habe ich eine Angst- und Depressionsstörung und habe es schriftlich als Diagnose, aber mein Kopf drängt mich ohne es zu wollen in diese Panik und Hysterie und erzeugt oder signalisiert dieses Gefühl zu sterben genau jetzt in den Momenten, also der Körper stirbt und ich will da raus 😭

Ich werde auch einfach trotz Schlaf, wenn ich es mal schaffe durchzuschlafen ohne diese Panik und das Gefühl zu sterben, immer immens müde und komme da nicht raus und sacke zusammen und genau in dem Moment bekomme ich Panik. Es fühlt sich auch so an als würde was im Hals runtergeschluckt werden und dann kommt das Gefühl dass ich denke ich kann nichts wahrnehmen

Egal was los ist, es soll alles weg! Ich will mein Leben zurück 😭😭😭

Vergessen zu erwähnen dass die Beine zittern wenn ich das habe, also so zusammensacke und mir schwarz wird aber ich nicht umkippe, ein Druckgefühl im Kopf habe und er sich schwer anfühlt und die Beine sind so schwach dass ich denke ich sacke mit ihnen zusammen

Ich habe Angst, jeden Tag und je mehr ich das habe immer mehr 😭

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Was kann man gegen dieses Herzrasen tun?

Hey ich habe seit 3 Jahren die Probleme dass ich immer direkt wenn irgendwas geschieht Herzrasen bekomme und dabei dann auch krass zitter und kaum sprechen kann wie eine kleine Angststörung die ich nie hatte.Es ist so komisch da ich in 0.1 s spüre wie mein Puls sich plötzlich verdreifacht. Das passiert bei so welchen Situationen wie z.B wenn man man früher aufgezeigt hat oder generell wenn alle auf einen gucken, oder zum Beispiel wenn ich eine Person von früher sehe mit der ich kein Kontakt hatte durch einen Streit und ich kann es null kontrollieren egal welche Übungen ich mache oder egal welche Beruhigungstabletten ich nehme.

Ich frage das nur weil ich sonst sowas nie hatte und immer der Klassenclown war und gerne in Mittelpunkt stand. es nervt mich dass mein Körper so reagiert, da ich gemerkt habe ich könnte ohne Probleme mit den ganzen Menschen reden aber verstehe dann nicht warum ich es so nicht kann weil ich auch eigentlich nicht introvertiert bin und durch mein sozialen Beruf auch keine Probleme habe mit Menschen zu reden. Sobald dann die Situation vorbei ist geht mein Puls direkt wieder runter in einer Sekunde.

Hat jemand auch das Problem und weiß wie man damit umgehen kann weil ich fühle mich als würde ich gar nicht damit vorankommen auch wenn ich das noch 100x reflektiere und versuche meine Gefühle in dem Moment zu verstehen und zu deuten warum das passiert.

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