Es ist so, ich leide schon seit Ewigkeiten an Depression und Panikattacken. Was kann ich meinem Arzt (der das weiß) sagen, dass er mir Cannabis dagegen verschriebt?

Also ich mag spinnen gar nicht.Wenn ich z.b eine draußen sehe, dann bekomme ich angst. Auch wenn ich weiss das sie mir nichts tun,auch wenn es nur kleine spinnen sind.Z.b wie haben letztens in der Schule einen Film über spinnen angeschaut. Und ich konnte die ganze Stunde kein einziges Mal an die Tafel schauen,weil ich so Angst vor spinnen habe und als ich dann doch ein Mal zur Tafel geschaut habe, weil es meine Lehrerin so wollte.Dann wurde mir auf einmal so schlecht und komisch. Mir lief es auch Eis kalt den Rücken hinunter und ich bekamm auch ein bisschen Gänsehaut.In der Pause konnte ich dann auch nichts essen, weil mir immer noch schlecht war.

Ich hatte die letzten Wochen 5 Dates mit einen Mann, den ich letzten Sommer gekorbt hatte (siehe meine andere Fragen) Nach einigem Hin und Her meinerseits, daten wir nun seit dem 4. Date exklusiv und sind sehr glücklich.

Allerdings hatte er 2 Panikattacken. Die erste 2 Tage nach dem 3. Date nachts, inklusive Rettungswagen. Die zweite nach dem letzten Date, einem gemeinsamen Wochenende.

Er meint, erstere kam durch den Verlust eines Familienmitglieds und Stress auf Arbeit. Bei der letzten fühlte er starke Einsamkeit, nachdem ich ging.

Er hat bereits während der ersten Dates Angst geäußert, dass ich wieder verschwinde. Jemand anderen finde. Und, dass er Vertrauensprobleme hat. Ich weiß, dass seine letzte Freundin ihn jahrelang betrogen hat...Auf der anderen Seite benutzt er noch Dating Apps und wirkt sehr unabhängig. Ihm gings mental bisher immer gut.

Er hat mir von der letzten Attacke gerade per SMS erzählt. Es ist schön, dass er so offen ist. Aber ich bin überfordert...Wie würdet ihr reagieren?

Hey Leute ich wollte nochmals fragen was sollte man als sehr gefährdeter junge tun also ritzen selbstmord Gedanken usw was kann ich tun

Ich hatte einen Traum. Einen sehr beängstigenden Traum. Ich habe geträumt, dass ich gestorben bin und, dass das ganze Leben nichts als ein Traum war. Und ich war alleine in dem Nichts. Es war alles dunkel und leer. Und da waren so Kreaturen die icj nicht sehen, aber hören konnte. Und sie haben mich ausgelacht und verspottet.

Und dann haben sie mir gesagt, (also sie haben auf Arabisch mit mir gesprochen), dass das ganze Leben, alle Menschen, Tiere, Pflanzen, das ganze Universum gar nicht existiert. Und dass DAS (das Nichts) echt ist. Und dass ich ganz alleine existiere und die Welt nur aus Langeweile erschaffen und geträumt habe. Und dass ich nun wieder für immer im ewigen Nichts alleine existieren werde.

Und diese Einsamkeit und Sinnlosigkeit die ich gespürt habe, war unbeschreiblich beängstigend.

In der selben Nacht habe ich von einem Engel geträumt, der mir sagte, dass ich dem nicht glauben soll, und dass alles echt ist, dass Gott echt ist und dass ich geliebt werde.

Also ich bin gläubiger Muslim und ich glaube sehr stark an Gott und dass Gott mich liebt und dass das alles echt ist. Aber ich hatte vorhin eine Panik Attacke. Was ist wenn das NICHTS echt ist ?

Ich musste vorhin von Freunden beruhigt werden und getröstet werden. Und sie haben mir versichert dass ich nicht alleine bin und so…

Was kann ich gegen diese Angst tun ?

Ich habe jetzt schon zum zweiten Mal eine Panikattacke im Urlaub. Die letzten beiden Tage hatte ich auch wieder Anspannung aber ich habe es glücklicherweise von alleine in den Griff bekommen und die Symptome nicht mehr so gespürt und es ging ganz ok, konnte dennoch Spaß haben. Die Symptome kommen meistens gegen Abend im selben Zeitraum. Heute habe ich es wieder und dieses Mal habe ich es nicht unter Kontrolle gekriegt. Habe Taubheit im Kopf und Stiche gemerkt, davor ein paar Stiche in der linken Brust, und danach dann im ganzen Körper und dazu noch Sinnesstörungen und Atemnot. Egal wie sehr ich mir positives eingeredet habe und dass alles gut ist, es ging nicht besser. Heute hatte ich auch kurz Paranoia weil wir gestern feiern waren und Haut and Haut mit Massen an Leuten standen, jedoch hat es mich beruhigt da ich geimpft bin. Andererseits hatte ich dann Angst weil ich gelesen habe dass die Janssen Impfung in sehr seltenen Fällen Lähmungserscheinungen verursachen können. Ich habe jetzt eine Beruhigungstablette genommen aber die Angst und alles ist noch immer da. Das schlimmste ist dass ich mich hier noch unsicherer und verlorener fühle weil ich im Ausland bin wo alle eine andere Sprache sprechen und nicht Zuhause an meinem gewohnten Ort. Was soll ich tun?

Ich bin 16 und Sie ist 17 und hat bestätigte Depressionen. Ihre Eltern machen diese nur schlimmer und ich bin die einzige die für sie da ist und sie nicht noch tiefer zieht! Sie mochte schon immer horror was ja generell kein Problem wäre,wenn sie nicht schon meherere mörder in ihrem leben gemocht (sie würde sagen geliebt) hätte und im moment mag sie auch wieder einen Mörder. Sie hat ihre eigene kleine welt, das macht mir sorgen weil wenn es ihr gut gehen würde bräuchte sie diese welt nicht! Gestern habe ich sie mal drauf angesprochen (was nicht die beste idee war) das, dassja nicht gesund und normal ist! Sie würde ljeber für sich alleine leben und keine kontake knüpfen,nur mich und eine freundin!

Ich schreibe mal einen teil des verlaufes hier hin:

Ich: Generell plausibel das du menschen nicht magst und ja du hast recht OFT wird man ausgenutzt und verletzt aber so ist das Leben. Manche kommen damit klar manche nicht.

Sie:Ja und genau deswegen Distanziere ich mich von allem und jedem weil ich eine person bin die damit nicht klar kommt.

Ich: Du wirst aber lernen müssen damit umzugehen und damit klar zu kommen du kannst nicht immer allein leben!

Sie: nö ich lebe problemlos damit

Sie hat soziale angst und panik attaken und dabei kann ich ihr helfen! Wenn ich bei ihr bin kann sie unter Hunderten von Menschen sein und das ist kein mega großes Problem,essen bestellen üben wir noch.

Aber ich kann ihr bei den anderen sachen nicht helfen..

Ganz oft hab ich das gefühl das der mörder für den sie im moment schwärmt sie Glücklicher macht wenn sie nur an ihn denkt,als ich,die sie Tagtäglich aufmuntert,für sie da ist und ihr versucht zu helfen! Und da nützt es auch nichts wenn sie sagt "du bist eine sehr wichtige person in meinem leben!" Da denk ich mir : schön. Aber ich sehe das er dich glücklicher macht OBWOHL er dir nicht helfen kann!

Ich liege ganz oft abends im Bett und weine weil ich mir verammt sorgen mache,das es sie am nächsten tag nicht mehr gibt! Oder das sie wieder selb$t Mord gedanken hat und ich nicht für sie da bin! Ich würde mir für immer vorwürfe machen! Auch wenn ich weiß sie bringt sich nicht um weil sie mich hat, ihre tiere und ihre andere freundin da und wir ihr so wichtig sind das wir der einzige lebenssinn sind! Ihre Eltern sind ein scheiß einfluss mit dem verhalten, sie würde am liebesten gar nicht mehr zuhause sein! Immer wenn sie mal hier bei mir ist fühlt sie sich so wohl! Und sobald sie wieder zuhause ist geht es ihr wieder scheiße! Und es ist ein schlimmes gefühl das zu wissen....sie steht bei einer Psychologin schon aif der warte liste aber das dauert zi lange!

Ich hör hier mal auf aber es gibt noch viel mehr punkte..

Die frage ist,was kann ich bzw sie machen das es ihr besser geht bis sie zur Psychologin gehen kann?

Ich habe jetzt Angst das sie wieder kommt

Hi Leute ich habe bekannte panikstörung seit 2 Jahren. Ist auch gefühlt die 1000. frage über meine Sorgen. War zuletzt im Sommer 2019 als meine Panikattacken begannen beim Kardiologen ohne Befund. Seitdem traue ich mich nicht mehr dahin zu gehen wegen meiner panikstörung und Ängste. Hab seit meiner Kindheit Ängste um mein Herz. Seit der letzten Untersuchung vor 2 Jahren habe ich dennoch gefühlt täglich andere sorgen. Momentan habe ich gefühlt jeden Tag das Gefühl als ob mein Herz jederzeit stolpern und stehenbleiben könnte, dann kommt noch enge in der linken Brust/Herz, und beim atmen auch noch manchmal enge im Hals. Und vor allem beim gehen kommt das oft. Ich gebe es zu bin nicht sportlich, aber auch im normalen Gewicht Bereich für mein Alter und Größe. Letztens bin ich sogar mal an einem Tag 15km nur spazieren gegangen. Da ging es mir sogar komischerweise ganz ok, auch wenn ich manchmal beim Gehen enge in der Brust und Hals hatte. Beim Gehen habe ich auch irgendwie schnellen Puls, um die 100+. Normaler Ruhepuls ist immer zwischen 55/75. Hab aber auch öfters im sitzen ohne Grund dolle und spürbare leicht schnelle Herzschläge. Dazu kommt noch manchmal beim einatmen, vor allem beim Gehen das Gefühl, als ob der Atem kurz stehen bleiben würde. Manchmal kommt wenn auch einmal oder zweimal sogar kurz spürbares Herzstolpern wenn ich gehe. Da ich auch immer panisch bin mache ich mir jedes Mal andere Gedanken, vor allem dass ich vielleicht verstopfte Arterien am Herz haben könnte. Oder das ich jetzt eine Herzerkrankung habe. Ich habe im Schlaf 0 Probleme. Aber sobald ich wach bin und vor allem etwas die Zeit vergeht kommen die ganzen Probleme. Selbst wenn ich nicht stressig bin oder nicht die ganze Zeit an diese Sachen denke. Ich weiß echt nicht mehr weiter, denkt ihr es sind Herzprobleme oder verstopfte Arterien? Ist sowas überhaupt in meinem Alter wahrscheinlich? Oder sind es einfach Einbildungen im Unterbewusstsein, ohne dass ich es bemerke?

Bzw. wenn man nicht genau weiss ob man in einen reingeschaut hat (oder in die Reflexion von einem Fenster in einen) bzw. nicht direkt reingeschaut hat sondern den Punkt im Blickfeld gehabt also nicht mit der Pupille draufgeschaut hat.

Also merkt man direkt dass was geschädigt wird. Weil ich hab nen 5mw laser geschenkt bekommen und hab damit an die wand geleuchtet (der punkt war schon so hell dass ich lieber nicht direkt draufgeschaut habe) dann hab ich beim schwenken kurz ans Fenster geleuchtet ausversehen und in diesem Moment nah an die Reflexion im Fenster geschaut, wie gesagt nicht direkt rein.

Kann es jetzt sein, dass ich blind werde oder zumindest die Augen schlechter werden. Ich trage eine Brille und bisher merke ich keinerlei Einschränkungen und sehe alles genau wie immer. Aber kann das noch kommen. Habe gerade ne kleine Panikattacke bekommen 😶

So jetzt zu meinen unnötigen Gedanken, aber ich komm damit irgendwie wenig zurecht, weil ich Angst habe, dass die ein Unfall bauen oder sowas. Also hatte eben dann eine kleine Panik Attacke und meinte zu ihm er soll hier bleiben. Dass es nicht in Ordnung ist weiß ich. Wie werde ich jetzt entspannter. Er fährt trotzdem hin, da es alles schon gebucht ist.

Ich stelle mich aber trz jedesmal den panikattacken im kino, das problem

ist immer wenn die filme abspielen und eine spannende szene auftaucht oder eben sowieso laute geräusche kommen, kann ich mich kaum

beruhigen bzw. Werde panisch. Wie kann man sowas lösen? Ich stell mich auch schon, aber vllt habe ich mich die ganze zeit falsch gestellt. Isz das nh phobie oder was ist das? Halt es kommt nicht auf den raum oder auf die menschen menge an, nur auf diesen moment wenn immer eine spannende szene auftaucht und halt die

geräusche voll laut sind. Ich hatte das früher ja nicht, ich will das wieder lösen und alle filme genießen können.

Hallo ihr lieben,

Ich schildere hier einfach Mal ,was mir dir letzten Nächte passiert ist. Vielleicht hat der eine oder andere ja Erfahrung damit gemacht . Letztens hatte ich einen Traum, dass ich im Bett liege und eine mega spinne über meine Decke auf mich zugekrabbelt Kam. Aus dem Schlaf bin ich panisch wach geworden, habe meine Decke von mir getreten wie ne bekloppte und bin dann ans Bettende geflüchtet, um panisch auf meine Decke zu starten und nicht zu verstehen, wo ich bin und ob das gerade real war , was passiert ist . Nach ca einer Minute wurde ich dann klar im Kopf und habe realisiert, das es wohl nur ein Traum war und habe mich wieder hingelegt . Letzte Nacht ähnliches Phänomen: Ich bin wieder panisch aufgewacht und habe auf mein Bild an der Wand gestarrt. Habe aber nur was schwarzes erkennen können und wusste nicht was es war. Auch da war nach ca einer Minute mein Bewusstsein wieder soweit, das ich verstanden habe das dort mein Bild hängt und habe mich wieder hingelegt. Habe ich nie gehabt sowas. Was könnte das sein ? Jemand Erfahrungen damit ? :)

Liebe Grüsse

Hallo miteinander,

kurz vorweg... Ich bin 20 Jahre alt und habe eine Borderline Störung und Depressionen. Die letzten Panikattacken hatte ich im Alter von 13/14. Nun sind sie zurück.

Die Panikattacken früher, verliefen so, dass ich innerlich starke Angst verspürte und das Gefühl hatte keine Luft mehr zu kriegen. Heute jedoch, ist das mit dem Luft kriegen gar kein Problem, sondern es ist einfach die pure Panik und dieses Gefühl in meinen Armen und Beinen als würde mein Blut kochen. Mir wird auch immer total warm. Was dazu noch ein Problem ist... Ist das mir total übel wird. Vor ein paar Tagen lag ich komplett flach. Ich war 5 mal am Tag am übergeben und konnte nix mehr essen. Ich konnte mich nicht mehr auf den Beinen halten, ich konnte kaum noch laufen so schlecht ging es mir. Noch dazu heftige Kopf und Zahnschmerzen.

Zum Glück ist es aber nicht mehr so schlimm. Es hat sich verbessert. Was jedoch geblieben ist, ist diese krasse Panik die meinen Körper durchströmt und ab und an die Übelkeit. Ich habe beobachtet dass ich es immer morgens direkt nachdem aufwachen bekomme und dann im Laufe des Tages nochmal.

Beim Arzt war ich schon, er hat mir empfohlen zu Meditieren. Es hilft mir. Jedoch wollte ich jetzt wissen, was man noch dagegen tun kann?

Warum ich diese Panik kriege? Weiß ich nicht. Ich schätze, weil ich lange Zeit nun weg vom Antidepressiva war (da der Arzt verschiedene Tabletten an mir getestet hat). Ich habe dann Fluoxetin 10mg bekommen. Hat nicht viel gebracht, die Panik kam dann schließlich. Vor ein paar Tagen habe ich dann nun 20mg verschrieben bekommen. Ob das hilft, weiß ich noch nicht. Noch dazu bin ich ziemlich im Stress momentan, unser Umzug steht unmittelbar bevor... In ein komplett neues Bundesland, also weiter weg. Ich habe keine Zeit in eine Klinik zu gehen, vor allem weil meine Mutter mich braucht und ich auch nicht unbedingt in eine Klinik will.

Therapie habe ich nicht, da ich hier keine gefunden habe. Nachdem Umzug stehen mir aber hoffentlich dann neue Möglichkeiten zur Verfügung eine Therapie zu finden.

Deshalb frage ich nun euch... Was kann ich tun?

Ich bekomme Angstzustände wenn ich vor der Klasse etwas sagen muss und da man am ersten Tag diese Vorstellungsspiele macht, ist es sehr wahrscheinlich, dass man vorne etwas sagen muss. Soll ich den ersten Tag schwänzen oder wie soll ich dieses Problem umgehen?

Bitte hilft ihr mir wenigstens. Ich bin sehr aufgeregt und denke ich bekomme keine Luft. Habe zwar keine Schmerzen, aber es macht mich wahnsinnig. Ich hatte Panikattacken auch genau um diesen Monat aber vor 2 Jahren, weil ich dachte ich würde an einem Herzinfarkt sterben. Da war ich 17 Ende, Anfang 18 und jetzt bin ich 19 und werde in paar Monaten 20. Es ist wieder gekommen. Gestern war nichts. Mir wird oft auch sehr schwindelig wenn ich aufstehe, sodass ich keine Kraft in den Beinen habe. Habe nichts gegessen gehabt, weil ich zu viele Gedanken im Kopf habe. Kann es sein, dass es diesmal physisch ist? Vor 2 Jahren hatte ich viele körperliche Untersuchungen und es war reine Kopfsache.

Bitte eure Meinungen und Tipps zuhause was ich dagegen tun könnte. Danke!

Lg

Hallo Zusammen!

Eben hatte ich kurz nach einem Orgasmus einen kurzen Anflug von starker Panik. Also richtige Todesangst, wie wenn man so richtig Angst hat zu sterben und einem das Adrenalin in die Adern schießt wie noch nie. Es war vielleicht nur 1 Sekunde aber sehr stark. Es war auch nicht so unangenehm, eher so ein Adrenalin Gefühl. Vielleicht hat es damit zu tun, dass ich davor ca. 2h lang kurz vor dem Orgasmus war aber noch nicht gekommen bin. Dann wurd ich auch noch unterbrochen und musste von vorn anfangen. Sonst zögere ich den Orgasmus nie so lange heraus. Dementsprechend intensiv war dann auch der Orgasmus. Außerdem habe ich die letzten Tage sehr schlecht geschlafen, bin müde und gestresst. Vielleicht hat das meinen Hormonhaushalt durcheinander gebracht und der langwierige Orgasmus hat dann den Rest gegeben.

So eine Todesangst hatte das letzte Mal vor Jahren als ich auf Halluzinogenen einen Ego-Tod hatte.

Danke!

Hab heute morgen 20mg genommen da ich eine Panikattacke hatte. Das mein Puls ganze Zeit auf 100 ist, mache ich mir Sorgen und bekomme dadurch noch mehr Panik. Ist diese Nebenwirkung gefährlich oder normal?

Hallo, ich wollte mal fragen ob das üblich ist wenn man beispielsweise eine Panikattacke hatte und beispielsweise diazepam bekommen hat ob man danach mit muss in die Klinik oder ob man zuhause bleiben kann oder je nach dem nach hause kann einfach.

Hallo,

Ich hab letzte Woche mit MDMA Tabletten durchgefeiert und mich täglich 7 Tage lang überdosiert. Nun habe ich gestern einen joint geraucht und lag mit zuckanfällen am ganzen Körper im Bett und konnte nicht schlafen. Wenn ich mit meinen Augen nach rechts/links schaue, spüre ich ein leichtes zucken in den Armen.

Wenn ich einen joint rauche bekomme ich seit gestern für mindestens 2 Stunden eine Art Panikattacke, mit dem Gefühl nicht mehr runterkommen zu können. Im übrigen sind die Zuckungen im bekifften Zustand viel schlimmer.

Nun stelle ich mir die Frage, ob es einfach Nachwirkungen oder sogar eine Psychose/Langanhaltende Schäden sind.

Danke im vorraus für die Antworten :)

MfG

Vor dem Urlaub mit meinen Vater und meiner Schwester(mit ihren 2 Kindern) konnte ich nicht alleine bleiben und hatte auch starke psychische Schluckprobleme und litt unter panik/angstattacken.

Jetzt bin ich seit 1 woche zurück und wohne alleine und kann inzwischen auch alleine essen was ich vorher aus extremer angst nicht konnte. Ich kann sogar bonbons essen.

Wie kann das sein? Ich freue mich natürlich.

Und der Urlaub war alles andere als Entspanned da starker regen auf der Hinfahrt. Statt 14 stunden haben wir 25 stunden gebraucht und dann halben tag in Kroatien gechillt. Sind dann weiter nach montenegro was wieder ne ganze nacht und den halben tag gebraucht hat da alle müde waren, der navi uns im Kreis fahren lies und pause gemacht werden musste. da 1 1/2 und dann 5 tage Velipoj wo man ''entspannen'' konnte wenn meine neffen nicht so frech wären und hören würden. Total verwöhnt und am dauerstreiten.

Dann nach Kosovo weitergefahren mit wieder starken regen, klippen und bergen. Konnte man nicht entspannen. Dort 3 Tage mit der gesamten family meines Vaters weil die Beiram gefeiert haben.

Zwischendurch konnte ich nicht mal richtig schlucken weil ich nicht entspannt war.

Hi Leute ich bin seit gestern dauernd innerlich angespannt und gestresst. Gerade eben hatte ich plötzlich mal wieder enge beim atmen im Hals und Brustkorb, und danach kam Herzstolpern mit schnellem Puls bis 200. Es ging aber nach 5-10 Sekunden weg. Bei sowas denke ich immer dass ich umfallen könnte und mein Kopf ist fast gefühlt am platzen. Hatte zuvor und gestern auch an und zu leichte Schmerzen in der Brust, keine Ahnung ob es vom Herz kam. War zuletzt vor 2 Jahren beim Kardiologen, da ich von ärztlicher Sicht aus bekannte Panikstörung und meiner Meinung nach auch Herzphobie habe und alle Untersuchungen ohne Befund. War davor die Jahre auch beim Kardiologen und danach auch paar mal EKG beim Arzt und im Krankenhaus machen auch alles ohne Befund. Denkt ihr dass es mal wieder eine kurze Panikattacke war? Hab immer Angst dass ich eine Herzerkrankung haben könnte

Seit einigen Tagen geht es mir mental sehr sehr schlecht und ich weine jeden Tag so lange bis ich nicht mehr weinen kann. Als ich gestern draußen war habe ich eine panikattacke bekommen also ich habe angefangen massiv zu schwitzen und mir war richtig unwohl mein Hertz hat gerrast und ich wollte wieder nach hause. Auch habe ich die letzten Tage jeden Tag durchfall und mein Vater versucht die ganze zeit eine Psychologin zu erreichen aber alle sind in Urlaub und ich weiß nicht was ich machen soll. Ich sitze seit 3 Tagen in meinem zimmer und esse fast nichts weil mir diese Panik meinen Appetit wegmacht

Hilfe ich bin verzweifelt mein linker Arm ist gerade einfach eingenickt und kann es seit 15 Minuten nicht mehr bewegen habe für ein kurze Zeit Panik Attacke bekommen und habe immer noch Angst und bin verzweifelt was tun ?

Ich hab mich heute mehrmals gefragt was Menschen die eine Panikattacke bekommen tuen? Besonders wenn sie alleine ist und keiner für Hilfe da ist.

also warten sie einfach bis das weg geht oder wie?

hab im Internet leider keine passende Antwort gefunden also vllt hier!😄

Oder nicht

Kann man die Telefonseelsorge auch anrufen, wenn man einen Heulanfall hat? Oder wollen die lieber ruhige Gespräche führen?

Und es ist schlimm, wenn man da schonmal angerufen hat?

Gefühl keine Luft bekommen kann nicht sitzen ich muss immer schlafen ist bei euch auch so??

Hallo, ich bin 17 Jahre alt und hatte gestern zum 2. mal in meinem Leben eine Panikattacke.

Es war ungefähr 00:30 Uhr, meine Schwester und ich haben eine Serie geschaut und sie fragte mich, ob ich ihr Wasser holen könnte. Ich stand auf und ging zur Tür und als ich die Tür öffnete stand mein Hund vor der Tür.

Ich habe mich wirklich sehr erschrocken, aber konnte noch drüber lachen. Ich ging dann runter um das Wasser zu holen und aufeinmal wird mir schwindelig. Ich bin ganz schnell hochgegangen und mein Herz fing an zu rasen.

Meine Hände haben angefangen zu zittern und zu schwitzen. Auf einmal musste ich weinen. Es ging ungefähr eine Minute.

Meine Frage ist, könnte der Schreck meine Panikattacke ausgelöst haben?

Symptome waren:

-Atemnot

-aufsteigendes Hitzegefühl (dadurch Schweißausbruch)

-weiche Knie

-Gefühl gleich in Ohnmacht zu fallen

-Puls ca. 150

-starkes Herzklopfen

-Schwächegefühl

-obviously Angst

Hab mich dann hingelegt, damit ich entspannen kann und nicht stürze im Falle einer Ohnmacht und nach 2 min liegen, sind die Symptome langsam abgeflacht.

Hi Leute,

vielleicht könnt ihr mir bei meinem Leiden helfen :).

seid ungefähr 1 Monat kann ich nicht mehr vernünftig einschlafen...jedes mal bevor ich in die nächste schlaf Phase komme, ist es mir als würde mein Herz aufhören zu schlagen. Taubheitsgefühle meine ich wahrzunehmen in der Herzregion....

aus dem Grund schießt mir Adrenalin durch den Körper und schrecke dann auf. Herzrasen ist die direkt Konsequenz daraus... das wiederholt sich dann ständig bis ich vor Erschöpfung tatsächlich einschlafe. Leider werden die Abstände meines Problems von tag zu tag immer kürzer.

Gestern neuerdings hat es eine neue Dimension erreicht. Im schlaf nehme ich ein nerviges brennen in der Rippenregion wahr. wachte wieder Mals dadurch immer wieder auf..

nach einer Untersuchung beim Arzt, wurde nach einem Herz EKG auch nichts festgestellt... mein Herz sei gesund. die Antwort war, das seien Panikattacken und er könne nix dagegen tun. Ich solle mit einen Psychiater darüber reden.

einen Termin kriege ich aber erst im nächsten Jahr. :(

ich verzweifle an der Geschichte da es sich natürlich auch auf die Arbeit auswirkt.

bin gespannt auf eure antworten.

Danke im Voraus :)

Hallo ihr lieben,

ich bin zum 3 mal schwanger in der 40. ten Schwangerschaftswoche, und hatte vorher 2 mal einen Kaiserschnitt, ich war frühzeitig im kh um eine spontan Entbindung zu besprechen, leider war dies nur möglich wenn es bis zum Zeitpunkt des ETs von selbst los geht, was es leider nicht tut. Einleiten machen sie nach 2 sectios nicht.
Werde dann morgen zum geplanten Termin zum Kaiserschnitt müssen, heute sind alle Untersuchungen etc.
der Kaiserschnitt an sich ist natürlich beängstigend, aber nicht das große Problem, sorgen machen mir Panik Attacken wegen der ich auch in Psychologischer Behandlung bin, die ich immer habe wenn ich aus Situationen nicht raus komme, und das wäre ja so eine, angesprochen ist dies im kh.
Medikamente gegen die Panik Attacken habe ich bisher aufgrund der Schwangerschaft nie bekommen, hatte jemand das selbe ?

Ich komme sehr schlecht mit meiner Mutter zurecht. Schon als kleines Kind wurde ich immer kritisiert &‘ fertig gemacht. Damals habe ich das über mich ergehen lassen, mittlerweile gehe ich nun mal auch in die Defensive. Daher ist es noch schlimmer.

Ich werde permanent dumm angemacht, beleidigt und erniedrigt. Wenn meine Mutter einen Raum betritt ergreift mich eine Panik und ich fühle mich sehr unwohl, auch wenn alles gerade perfekt war, bekomme ich bei jeder Interaktion so eine Wut und innere Panik mir bleibt förmlich die Luft weg. Natürlich zeige ich das vor ih nicht aber sobald sie weg ist, breche ich in Weinen aus und verletzte entweder mich oder schlage auf etwas ein. Das Hass auf sie ist so unglaublich groß.

Was kann ich dagegen tun?

Hallo,

ich habe eine diagnostizierte starke panikstörung. Und befinde mich dauerhaft in dem Zustand es sei alles ein Traum.

(für die Leute die das auch haben, wissen was ich meine )

und wenn das Gefühl kommt, kriege ich Panik.

hat jemand Tipps dagegen.
bin dankbar für jede Hilfe

bin auch in Therapie.

Hallo, ich habe eine diagnostizierte starke panikstörung und wollte mal fragen ob jemand Tipps hat, wie man die losbekommt.
ich bin dauerhaft in diesen nebelnden Zustand, dass es mir vorkommt ich wäre in einem Traum und dadurch kriege ich die schlimmen Panikattacken.

Ich bin dankbar für jede Hilfe.

einen schönen guten Abend ich habe am 21.7.21 meine erste Impfung moderna bekommen jetzt habe ich Angst das ich hirnthrombose bekommen kann in meinem Blut ist alles gut und Ultraschall nur ich lese im Internet und dann kommt das raus bin Hypochonderin könnt ihr mir helfen habe gerade eine Panikattacke und ich bin 18 Jahre

Mein Reflux ist grade stark und nun habe ich angst mich zu erbrechen obwohl mir eigentlich nicht übel ist.

Leide unter angst und Panikattacken und versuche ruhig zu bleiben. Wohne zurzeit alleine. Meine Schwester wohnt im Haus gegenüber und ich könnte im Notfall zu ihr aber ich will sie nicht extra wecken nur weil meine Panik losgeht.

Wie bekomme ich mich ruhig?

Hallo ich habe heute 8 mal hintereinander Panikattacken bekommen und die kamen einfach so ich habe immer wieder Angst eine Panikattacke zu kriegen und kann nicht schlafen

Was kann ich gegen Panikattacken machen?gehen Panikattacken nur mit Medikamente weg oder Therapie?

Ich hatte ein PCR test manchen müssen vor paar monaten und ich hab davon ein Trauma, es hört sich vielleicht komisch an aber man sollte menschen nicht auslachen wenn man vor etwas angst hat. Aber jetzt zur frage also ich geh nach England für 5 monate (bin 14 gehe ins auslandsjahr) und da muss ich alle 2-5 tage ein PCR test machen für die ersten 10 tage und ich bekomme immer eine panikattacke wenn ich kurz davor bin. Ich musste hier in deutschland immer nur kurztest machen müssen der nicht tief rein geht was soll ich machen um diese Panikattacken zu verhindern? Ich hatte eine panikattacke wo ich ein kurztest machen musste weil ich gedacht hab das ist ein PCR bis die es mir erklärt haben vor 20! anderen menschen das war peinlich

Ich hab gemerkt das ich eine sehr hohe Sensibilität gegenüber Fliegengeräusche habe, es ist das summen was mich unglaublich nervös macht und meinen ganzen Körper in Spannung und Gänsehaut auslöst. Sobald ich merle das eine Wespe, Fliege oder Mücke mit mir in meinem Raum ist krieg ich fast Panik und mein ganzer Körper ist angespannt und ich kann mich nur noch auf das Tier konzentrieren. Entweder muss ich es töten, es muss aus dem Fenster fliegen oder ich bin nervös auf 100. Es ist nicht das ich angst vor ihnen habe, ich habe einfach diese unglaubliche Angst das sie in Nähe meines Ohres kommen, weil dieses Geräusch mich unglaublich abschreckt und ich kein anderes Geräusch kenne das sich meiner Meinung nach ekelhafter anhört und meine Haut in Gänsehaut und jucken versetzt. Es ist wie Folter. Gerade jetzt im Sommer ist es schlimm. Hatte ein Vorstellungsgespräch, wo eine Fliege drinne war und hab es mir komplett verbaut weil ich mich nur auf die Fliege konzentrieren konnte und ich mir die ganze zeit durch die ohren gewischen habn und mein körper unruhig und wurde und angefangen hat zu kratzen. Es ist einfach diese Panik, das ich dieses Geräusch am Ohr höre.

Gibt es für mein Problem eine bestimmte Bezeichnung?

Hallöchen,

nach einem kleinen Unfall beim GV habe ich die Pille danach genommen, ohne großartige Nebenwirkungen.
jetzt eine Woche nach Einnahme habe ich are Probleme und sehr starke Angst Attacken und Kribbeln am ganzen Körper.
können das Nebenwirkungen der Pille danach sein, die meinem Hormon Haushalt gerade durcheinander bringen ?

wäre super nett, wenn ihr eure Erfahrungen mit mir teilen könntet, wenn euch etwas ähnliches passiert ist.

danke!

Hallo. Ich wurde vor etwa 2 Stunden mit dem Pfizer/Biontech Impfstoff geimpft. Leider bin ich etwas paranoid was meine körperliche Wahrnehmung angeht.

Ich habe sogar gelesen, dass manche eine Herzentzündung davon bekommen. Jetzt habe ich die ganze Zeit Paranoia dass mir so etwas auch passieren könnte.

Wie kann ich diesen Gedankenkreislauf abschalten? Ich habe keine Lust auf eine Panikattacke und nur wegen Paranoia ein Krankenwagen Rufen zu müssen.

Die Einstichstelle tut schon etwas weh und ich habe leicht Kopfschmerzen/ein Druckgefühl im Kopf. Das kann natürlich auch vom Blutdruck wegen der leichten Panik kommen.

Sollte ich gleich mal eine Runde spazieren gehen oder lieber auf meinen Körper hören und meinen Hausarzt anrufen?

Ich bin Hochsensibel und nehme jede leichte Veränderung in meinem Körper wahr. Deswegen fällt es mir manchmal schwer mir selbst zu trauen (Übertreibe ich nun oder doch was Ernstes?).

Ich kann mich gerade einfach nicht entspannen.

Liegt das am Hyperventilieren, am Blutdruck oder woran genau?

Hallo,

ich bin 15 Jahre und würde gerne mit meiner Mutter über svv und Skills dagegen reden. So dass wir gegebenenfalls auch welche im Internet bestellen können. Ich bin in Therapie und habe auch einen Zettel dafür bekommen allerdings sind da auch skills gegen Suizid Gedanken drauf und davon wollte ich meiner Mutter eigentlich nix sagen weil sie auch meinte ich soll niemanden sagen, dass ich Gedanken habe mir was anzutun….

Naja jetzt hab ich’s getankt weil ich weiß das mir nur si geholfen werden kann und ich auch möchte, dass es besser wird.

Meine Frage wäre jetzt wie kann ich meiner Mutter skills erklären und sagen, dass ich mich schneide ohne das sie sich extreme Sorgen macht oder mich als « bekloppt» abstempelt?

Und dass ich diese skills nun mal brauche, falls es im Gespräch soweit kommt dass ich meine suizidalen Gedanken mitteilen möchte ist die Frage nicht wie?

weil es ja doch schon ein schwieriges Thema ist.

danke schonmal im Voraus :)

In dieser Frage geht es nicht um mich!

Ich möchte für meine Freundin (17) etwas fragen, weil ich ihr die Frage nicht beantworten kann, aber sie immer wieder darüber nachdenkt und vielleicht weiß es ja hier jemand.

Also meine Freundin ist in Therapie, was genau, weiß ich leider nicht, find auch, dass es mich nix angeht, wenn sie es nicht erzählt.

Auf jeden Fall hat ihre Therapeutin mit ihr vor ein paar tagen im dritten Gespräch über einen vielleicht Nachteilsausgleich gesprochen. Sie ist jetzt aber erstmal im Urlaub bis Mitte August und meine Freundin maxht sich zu viele Gedanken.

Sie kann irgendwie nicht vor Leuten reden und muss wohl in der Oberstufe richtig viele Vorträge halten aber bekommt dann immer scheiß Noten weil sie dann nix sagt und anfängt zu heulen. Ihre Mitschüler machen sich zum teil auch drüber lustig.

(Das wurde mir von anderen erzählt.)

Gibt es überhaupt einen Nachteilsausgleich in der Oberstufe? Ich hatte bloß in der Grundschule Mitschüler die so etwas hatten.

Wie sieht es damit aus, wenn die Eltern dagegen sind, dass das Kind so etwas bekommt? (Sie hat Streit mit ihren Eltern wegen diesem Thema, weil ihre Eltern ihr nicht glauben und denken, dass sie das spielt damit sie keine Vorträge mehr machen muss. )

Angenommen sie bekommt das, macht es denn sinn, weil sie muss ja lernen Vorträge zu machen und wenn sie das nicht tut, kann sie es ja auch nicht lernen?

Ich verstehe ehrlich gesagt nicht warum sie das bekommen soll, weil niemand macht gern Vorträge aber wir alle müssen es tun, ich habe das meiner Mutter erzählt und meine Mutter meinte, dass es dumm ist, dass sie so was will, weil sie dann Nachteile bekommen wird wenn sie sich ein Studium aussuchen will, weil niemand Leute will, die so was haben und sie noch viel mehr Schwierigkeiten bekommen wird, wenn sie ne Ausbildung macht.

Ihre Eltern sind der gleichen Meinung.

Kennt sich jemand hier aus und kann mir ein paar Antworten auf meine Fragen geben?

Also eine sehr gute Freundin von mir hat schon mindestens seid einem Monat so Panikattacken. Also sie meint das ihr dann immer so schlecht wird, aber gar nicht erbrechen muss. Und sowas und ich denke das es was anderes sein könnte. Also es fühlt sich nicht an als seie es eine Panikattacke wenn ich es sehe. Also sie weint dann einfach nur, als wenn man sich gestoßen hätte. Als es anfing konnte sie auch nicht ins Auto weil sie so Panik hatte und sowas. Ich kann mich so null in die Situation hinbringen. Und in der Schule kann sie jetzt auch gehen und bleiben wann sie will und sie nutzt es eher aus. Man sieht ihr das halt null an und sie geht schon zur ergo Therapie und ich glaube es ist was anderes. Ich meine das sie nicht mal beim Arzt waren und es gar nicht richtig gesagt wurde das sie Panikattacke hat.

weil ich mich ständig auf den druck in der brust irgendwie konzentriere mit dem körper dadurch ständig ängstlich bleibe, ich weis nicht ob es muskelkater ist, aber dieser druck bleibt manchmal nach der 1. panikattacke und dann führt das zu weiteren panikattacken. Was könnte ich tun?

Hey, wenn man eine Panikattacke hat, denkt man dann immer das man fast vorm sterben oder so ist? Oder gibt es auch „schwache“ Panikattacken? Die letzte Zeit hatte ich nämlich im Unterricht Phasen (ca. 20-30min), bei denen mich unbegründet Angst übertroffen hat, dass war zwar ziemlich unangenehm, aber ich hatte nie das Gefühl zu sterben oder das ich zusammenbreche oder so. Kann das eine Panikattacke sein, oder ist das was anderes? Das Gefühl im Unterricht ist ähnlich wie wenn einem im Auto schlecht wird, nur das noch Angst dazu kommt.

Wenn man davon ausgeht, dass der angehende Kollaps nicht in einer Ohnmacht endet, woher weiß ich dann was es jetzt war? Meines Erachtens sind die Symptome nahezu identisch.

Hey,

seit einigen Monaten hab ich mehr als die Hälfte aller Tage nachts eine Panikattacke gehabt.

Und seit ungefähr 2 Wochen, verspüre ich dieses Gefühl von Panik und Angst den ganzen Tag über. Am Anfang dachte ich das ich jetzt auch Panikattacken tags bekomme, aber es waren keine wirklichen Attacken.

Es war das Gefühl einer Attacke, aber ohne die ganzen Symptome wie Zittern usw.

Die Angst das etwas jeden Moment passieren könnte, hat nichtmal einen echten Grund. Ich bekomme diese Angst vor allem sogar meistens im Halbschlaf, wo ich eigentlich entspannt bin, nach ewigen versuchen einzuschlafen. Deshalb habe ich schon einige Nächte durchgemacht, weil ich es nicht schaffe einzuschlafen.

Und diese Angst die ganze Zeit zu verspüren ist echt neu für mich. Und ich habe auch Schuldgefühle, weil ich ja schon seit einigen Monaten Panikattacken hab, aber nie Hilfe gesucht habe. Ich hab Angst, dass es schlimmer geworden ist, weil ich zu viel Angst hatte nach Hilfe zu fragen. Und ich hab immer noch Angst danach zu fragen, aber ich will auch nicht, dass es NOCH schlimmer wird:( Es ist ein Teufelskreis!

Und weil ich die Panik über den ganzen Tag erst seit neuerem habe, will ich nicht sagen das ich eine Angststörung habe, sondern ich die Befürchtung habe, weil viele Symptome einfach zutreffen.

Danke im Voraus!:)

PS: !!Ich will mich nicht selbstdiagnostizieren!!

kann das sein das ich eine Panikattacke hatte als mir bewusst wurde das ich einen Jungen verloren habe aber nicht als meine Mutter gestorben ist ?

Hallöchen ich bin w(18) und habe seit 3 Jahren schon immer wieder auftretende Panikattacken aus Wut oder aus Trauer, die dann nachträglich zu selbstverletzendem Verhalten führen.

Das ist schon scheiße aber seit ein paar Tagen habe ich auch Gewalt FANTASIEN einer bestimmten Person sehr viel Schmerz zuzufügen und sie leiden zu sehen.

Ich habe gerade Geschirr weggeräumt und als ich zum Messerblock schaute bekam ich sofort den Gedanken der Person mit diesem Messer großen Schaden zuzufügen. Es baute sich eine unglaublich große Aggression in mir auf und ich konnte mich nur schwer beruhigen. Es hört sich bestimmt total bescheuert an aber kennt sich damit jemand aus oder kann man sich davon irgendwie ablenken?

Hey, mein Name ist Lisa, bin 13 Jahre alt und habe ein paar Probleme..

Also: seit ungefähr 4-5 Monaten habe ich immer das Gefühl, dass alles so unreal ist (ich fühle mich unreal als wäre mein Körper nicht meiner, die Natur etc fühlt sich auch alles so unreal an), auch Personen die ich kenne fühlen sich fremd und komisch an, innerlich kommt dann immer Panik auf (ist es vill eine Depersonalisierung oder Derealisation??).
Außerdem habe ich seit ungefähr auch 4-5 Monate Panikattacken die jetzt aber schon besser geworden sind durch Psychotherapie und Anti-Depressiva (Sertralin Stada 25mg täglich)

Ich hatte/habe auch richtig vielen Dingen Angst und es ist/war echt richtig schlimm.. (angst, dass jemand mich absichtlich vergiften möchte, Angst vor dem schlafen gehen, Angst vor dem Tod, Angst vor Krankheiten, Angst vor der Angst...)

Ich wurde schon oft im Krankenhaus untersucht und bin laut den Ärzten wirklich gesund, aber ich habe dann immer im Gedächtnis: Was wenn sie etwas übersehen haben, was wenn ich jetzt auf einmal sterbe?

Es macht mich wirklich richtig fertig und ich weiß echt nicht mehr was ich noch machen kann, dass diese psychisch schwierige Zeit endlich vorbeigeht.

Zu ergänzen: meine Mutter ist vor bald 3 Jahren gestorben (an Krebs) und ich denke, dass dadurch auch diese vielen Ängste enstanden sind, aber ich finde es so gemein gegenüber ihr, da sie sowas nicht verdient hat und sie das sicher nicht sehen möchte wie es mir gerade geht :(

könnt ihr mir irgendwie helfen?? Hattet ihr vielleicht so ein Entfremdungsgefühl etc auch schon mal gehabt und könnt ihr dazu berichten und wie ihr es bekämpft habt?

ich danke euch jetzt schon soo sehr in meiner Verzweiflung ♥️

hey

ich bekomme seit 10 minuten kaum luft, mit ist kalt, mein herz rast richtig schnell und ich heule ohne das etwas passiert ist. meine beine sind wackelig und ich zitter und habe richtig angst, ich weiß aber nicht wovor.

was soll ich machen?

danke

Ab und zu wenn ich alleine Zuhause bin und es Abend wird bekomme ich manchmal Panikattacken. Ich habe Angst vor der Dunkelheit aber warum? Ich bin 24

Ich bin ein Mensch der schnell aus kleinen „Problemen“ große Szenarien in Gedanken habe, wie zum beispiel dass mir und meinen Kindern irgendwas angetan wird, oder wenn mein Partner Streit mit Kollegen hat denke ich direkt irgendwann bringen die uns um weil die es ihn heimzahlen wollen. Oder aber auch bei Bahnfahrten Panik Attacken dass es einen Terroranschlag geben wird. Etc oder einfach das Gefühl dass ich mich nicht fallen lassen kann weil ich denke es passiert bald was schlimmes. Und ich mein glücklich sein nicht genießen kann. Also bei jeder positiven Sache denke ich immer es kommt dann noch was negatives. Was ist das? Ich bin direkt panisch und habe extrem Angst. Und das ist erst seitdem ich Kinder habe.

Ich habe irgendwie vor der tablette jetzt auch angst das sie fremd kommen kann, ich muss sie nehmen wegen der flugangst, was kommt auf mich jetzt zu? Habe irgendwie angst das ich jetzt irgendwie vergesse dadurch zu atmen oder halt andere sorgen ihr kennt ja angststörungen und phobien.

Hey...zuallererst, ich hab hier noch nie eine Frage gestellt(aber mittlerweile weiß ich einfach nicht mehr weiter) und wäre wirklich sehr dankbar, wenn man mich ernst nehmen würde und auch bei den Antworten freundlich bleiben würde-das wäre mir wichtig. :)

Ich hatte schon immer mit dem Problem zu kämpfen, dass ich nicht wusste, was mein Auslöser dafür ist,, was mich ehrlich gesagt immer noch ziemlich fertig macht

Letztes Jahr bin ich dann bei meiner Schulpsychologin gelandet und in dem Zeitraum fing auch das ganze Zeug mit dem Alkohol und Svv an. Ich habe mir in den Gesprächen immer unglaublich schwer getan, weil ich ja den Auslöser nie wirklich benennen konnte.Irgendwann hieß es dann von ihrer Seite aus, entweder du sagst es deinen Eltern oder ich,also was alles so los ist.

Habe mich dann für Letzteres entschieden und ich dachte das meine Mum es verstehen würde, weil sie 2 mal das Psychologie Studium gemacht hat, aber ihr erster Satz war:

"Kann es sein, dass du dir deine Probleme selber schaffst?" - was mich damals und das tut es auch immer noch, sehr verletzt hat, weil ich ihr so ziemlich alles offenbart hatte- Ich habe ihr das nie wirklich verzeihen, weil ich es immer noch nicht verstehe und ich habe die Zeit auch gehasst, weil man dann so für 2/3 Wochen mit "Samthandschuhen" eben so angefasst wird und danach gehen alle immer davon aus, alles ist geklärt.

Jedenfalls ging es mir da dann für 2-3 Monate besser , dann gab es wieder ein paar Phasen in denen alles ziemlich bergab lief..so Dezember 2020. Seit dem ging es einigermaßen wieder und ich habe mich auch komplett vom Alk und svv distanziert

und dann wären wir jetzt bei dem Stand von heute. Ich bin so letzten Monat ein bisschen in die Bulimie reingerutscht und hatte da auch so ein paar mentale Burnouts..hab auch kurzzeitig wieder alkohol getrunken, was ein sehr großer Fehler war, weil ich kein Limitdrinker bin sondern mich so zuschütte, dass ich auch am Boden lieg.

Also insgesamt gehts mir jetzt seit 1 1/2 Monaten wirklich mies und ich hatte in der Zeit auch das wiklich große Verlangen mich umzubringen-meistens kommt das ganz Spontan, ist aber dafür unglaublich stark..hab auch schon mehrere Male das Messer angesetzt, aber am Ende sind es nur oberflächliche Schnitte:habe das aber nie vorgehab

Ich bin seit 3 wochen auch wieder bei einer Schulpsychologin, und die hat gemeint, ein bluttest oder so könnte helfen des festzustellen, wegen z.B bestimmten.Nährstoffmangel.Jedenfalls kann ich aber keinen machen, weil ich privatversichert bin und die Rechnung an meine Eltern zugeschickt wird,und ich hab wirklich keine Kraft mehr auf noch so ein Gespräch wie damals. Mit meinen Eltern reden ist ganz sicher nicht mehr drinn, auch wenn sie das sorgerecht (bin 17)oder so haben.. da wird sich nichts ändern.. Habe mich übrigens seit 2 Woche wieder vom Alk distanziert..

wenn ihr Vorschläge,, oder ratschläge habt, was ich tun kann würde ich mich sehr freuen und danke wenn ihr den langen Text durchgelesen habt.

Schwindel

Bekomme keine Luft

Komisches Gefühl

Immer wenn ich dusche fang ich an Philosophisch zu werden, ich denke viel nach sehr viel über den sinn des lebens und so weiter und dann bekomm ich immer panik attacken und will die dusche gleich verlassen, doch ich habe mich noch nicht mal eingeseift. Was kann ich machen? Ich höre immer musik und schaue filme aber das hilft nicht.

Guten Tag Leute, Brauche dringend hilfreiche Antworten 😕. Ich bin heute die ganze Zeit gestresst und seitdem ich draußen und mit Straßenverkehr unterwegs bin habe ich ständig meistens schnelle und unregelmäßige Atmung, und dazu noch schnellen Puls, atemprobleme, das Gefühl als ob mein Herz gleich stehen bleiben könnte und ich umfallen würde die Angst kommt hoch

Hi,

also ich hab schon seit einigen Monaten regelmäßig Panikattacken:/ Ich hatte eine kurze Phase wo ich sie wirklich fast jeden Tag hatte und eine Phase wo ich garkeine hatte. Im Moment habe ich sie wirklich so gut wie jede Nacht und meine Atmung stoppt vor Panik einfach.

Ich bin sogar zum Arzt gegangen, weil ich dachte es könnte was physisches sein, aber es wurde nichts gefunden. Ich habe einige Recherchen gemacht und bin auf die Empfehlung der Verhaltenstherapie gestoßen.

Nur finde ich das ein Psychologe oder so meine Panikattacken doch nicht einfach so stoppen könnte. Es ist ja schließlich meine Psyche die das so will oder?? Und ich finde das vielleicht sogar etwas unnötig, weil mir einfach nicht geholfen werden kann🤷🏻‍♀️

Aber die Panikattacken beeinträchtigen mein Leben und meine Ruhe sehr. Was soll ich tun? Sollte ich zur Therapie oder nicht?
Danke im Voraus:)

bzw was hilft euch, sich danach wieder zu entspannen? (Frage geht an alle Betroffene)

Habt ihr tipps und erfahrung? Hab nh termin beim pyschologen schon, aber ich hab die panikattacken einfach maximal 1 mal

jeden tag. es sind irgendwie immer diese druck gefühle in der brust oder die gruseligen gedanken vllt. Manchmal traut man sich auch sport nicht mehr xD.

Hilfe meine Gedanken bringen mich um, meine Gedanken sind so laut ich habe schlimme Bilder im Kopf ich kann mich nicht ablenken meine Gedanken bringen mich um kann mich nicht ablenken...bitte was soll ich tun.

Liebe Community,

ich (w23) leide schon mein ganzes Leben an unregelmäßig wiederkehrenden Panikattacken. Manchmal lebe ich mehrere Jahre nahezu in Ruhe, dann gibt es wieder Phasen, in denen sich die Attacken häufen.

Seit Dienstagmorgen habe ich aber ein neues, mir bisher unbekanntes Problem: Ich werde seit drei Nächten pünktlich um 5 Uhr morgens panisch aus dem Schlaf gerissen und kann nicht mehr einschlafen. Herzrasen, Atemnot, Zittern - die gewöhnlichen Symptome. Im Laufe des Tages fühle ich mich dann fast normal, obwohl ich wenige Stunden zuvor das Gefühl hatte, mich nie wieder normal fühlen zu können.

Ich weiß, dass dies nicht die Plattform für psychologische Ratschläge ist, aber die suche ich auch gar nicht. Selbstredend stehe ich derzeit auch auf mehreren Wartelistenplätzen und bemühe mich somit um eine therapeutische Unterstützung. Ich möchte hier in einen Austausch mit anderen Betroffenen treten - wie geht ihr in dieser Situation vor? Bleibt ihr im Bett liegen oder steht ihr auf? Versucht ihr es mit Atemübungen o.ä.? Holt ihr den Schlaf im Laufe des Tages nach? Wie lange halten diese Phasen bei euch an?

Ich bedanke mich für eure Antworten.

Mit besten Grüßen

DarlesChickens

Und zwar hatte ich in einer anderen Frage gesagt, das ich kleine Panikattacken hab, wollte aber nochmal sichergehen das es wirklich keine Panikattacken sind, bevor ich meinen Eltern etwas Falsches sage. Mir wird oft schwindelig, und mir wird heiß. Dazu bekomme ich schlecht Luft und zittere auch etwas, manchmal habe ich auch eine Art Paranoia und denke jemand ist bei mir, obwohl ich allein bin. Und wenn ich diese Anzeichen habe, bekomme ich auch Panik. Panik vorm zusammenbrechen. Ich danke jetzt schonmal für die Antworten ..

Sind sie wirklich harmlos? Oder könnten sich die ekg werte deshalb irgendwie verschlechtern? Habe oft so angst deshalb, weshalb ich erneut in panikattacken gerate oder in eine herzphobie, obwohl meine ekgs unauffällig sind und gesunde werte jedes mal zeigen gott sei dank.

Hey,

Also ich habe seid ein paar monaten immer mal Wieder z.b im Auto oder in der Schule „panikattacken“ bzw. ich weiß nicht ob es tatsächlich welche sind aber ich nenne es einfach mal so.

Es fängt immer so an das ich sehr schwer luft bekomme so als ob mich jemand Erwürgen würde und dann kriege ich sehr Starken Husten und meine Augen tränen Extrem ich kann dann auch nicht sprechen es hält immer ein paar Minuten an.

bitte keine Kommentare wie geh zum Arzt wir können dir da nicht helfen, aber vllt hat jemand mal ähnliches erlebt ich werde nochmal zum arzt gehen wen es wieder auftritt.

lg

wie kann ich es schnell stoppen , es endet immer erst nach paar stunden

Meine Eltern akzeptieren nichts das ich Panikattacken habe.Ich habe manchmal in der Schule Panickattacken und meine Lehrer schreiben meine Eltern an was passiert ist die sagen immer das ich negativ aufgefallen bin oder geistig krank bin.Heim habe ich schon versucht aber komme nicht ins Heim.Aber bin am verzweifeln weil ich kann meine Panikattacken auch nicht ewig unterdrücken. Ich habe extrem Angst vor Noten und soziale anxiety.Ich fühl mich immer so schlecht wenn andere lachen

In letzter Zeit leide ich sehr oft an Panikattacken.

Wie verhaltet ihr euch bei einer Panikatttacken, und was ist bei euch besonders effektiv?

Wenn ich Panikattacken habe, fange ich meistens ganz plötzlich unkontrolliert zu weinen an. Ich hechle dann nach Luft und schwitze extrem. Bei sehr schlimmen Panikattacken verkrampft sich mein ganzer Körper. Ich kann meine Hände sehr schlecht öffnen und spüre überall ein Kribbeln.

Was ist das? Ist das bei euch auch so?

Heute fühlte ich (w15) mich extrem komisch. Ich habe Paranoia geschoben und die ganze Zeit gedacht, dass jemand mich umbringen will und dass jeder mir nur irgendwie schaden will. Außerdem hatte ich heute zwei Panikattacken ohne jeglichen Grund und fühlte mich nicht anwesend bzw bei vollem Bewusstsein. Wie eine Dissoziation. Und als ich heute kurz draußen war, um was einzukaufen, kam aufeinmal so ein Schub von depressiver Verstimmung, krasse Angst und das Gefühl, dass mich meine Eltern hassen.

Was war los mit mir?

Ich habe gestern beim Feiern Alkohol konsumiert und habe heute seit dem Aufwachen durchgehend Panikattacken und mache mir über alles in meinem Leben total Sorgen. Langsam halte ich es nicht mehr aus, kann man dagegen irgendetwas tun?

Ach ich weiß garnicht wie ich beginnen soll. Eigendlich schäme ich mich sehr dafür aber ich brauche eure Erfahrungen. Ich leide seit fast 1 jahr an einer Starken Angststörung vor Krankheiten.

Mal ist es hautkrebs mal brustkrebs dann doch wieder darmkrebs. Ich bin einfach am ende und kann nicht mehr. Ich leide sooo sehr.

Ich habe einfach keine freude mehr am leben. Ich war dass letzte jahr bestimmt über 50 mal bei verschiedenen Ärzten. Die Beruhigung hält nur kurz. Leider geht es im Moment soweit dass ich auch mitten in der Nacht in der Notaufnahme lande. Ich weiß dass ist nicht richtig aber ixh mache es nicht extra.

Leide seit kurzem auch an Panikattacken. Ich werde durch alles möglichw getriggert es ist wie ein Teufelskreis. Ich bin bereits bei einer Psychiaterin in Behandlung aber sie kann nur die Panikattacken behandeln bzw. etwas zur Beruhigung geben Sertralin war im gespräch.

Sie sagt aber gegen die Krankheitsangst selber hilft nur eine Psychotherapie. Dass gestaltet sich als sehr schwierig weil alle eine Warteliste haben.

Stationär würde ich mich gerne einweisen lassen aber ich habe gerade einen Job angefangen den ich aus finanzieller sicht auch unbedingt brauche.

Hat jemand Tipps für mich. Vielleicht hat jemand dass selbe durchlebt und kann mir Hoffnung machen. Ich will endlich wieder Spaß am leben haben 😭😭😭😭😭

Hallo zusammen,

Ich habe morgen ja meine praktische Abschlussprüfung. Wie kann ich am besten runter kommen und nicht so viel denken...einfach mal beruhigen.

Da heute Sonntag ist kann ich nichts mehr einkaufen gehen. Was kann sonst helfen...habe leider keinen beruhigungstee...

Hallo ich habe morgen praktische Abschlussprüfung und würde am liebsten nicht hingehen....ich habe so eine Angst kann seit über ner Woche nicht mehr schlafen...wache mit Herzrasen auf...könnte gerade echt heulen...denke meine Familie nimmt mich nicht ernst...habe das Gefühl keine Luft zu bekommen und es fühlt sich an als würde jemand mein Hals zudrücken...was soll ich nur tun...am liebsten würde ich mich den ganzen Tag im Bett verkriechen unter der Decke...ich bin auch so müde und erschöpft...wem kann ich das anvertrauen das ich am liebsten zuhause bleiben würde...einerseits weiß ich es geht iwi nicht wegen Fehlen oder so...

Ich bin echt so verzweifelt was soll ich machen...könnte heulen

Wie oben erwähnt. Sind dann nun doch eigentlich die gleichen Symptome. Aber gibt es Unterschiede?

Ich hatte heute morgen gegen 6 Uhr eine echt schlimme Panikattacke wo ich wirklich auch krasse Symptome hatte am Anfang waren die Symptone noch auszuhalten aber die wurde dann zeitweise richtig schlimm angefangen hat es mit herzklopfen schweißausbrüche verzweiflung usw dann irgendwann kam starkes innerliches zittern und beben dazu und mir wurde schlecht hab dann auch den Notarzt gerufen weil es mir so schlecht ging. Mir geht es jetzt besser aber ich fühl mich inner noch richtig merkwürdig angespannt und schlapp und meine Arme und Beine fühlen sich auch richtig erschöpft an…. ist das normal?

Wie äußern sich bei euch Angst/Panikattacken?

seit einem Jahr ca denke ich nur negativ und größten teils an Krankheiten unnötige Sachen bilde ich mir ein. Ich weiß das es einfach nur im Kopf ist. Wie alle anderen war ich schon bei 100 Ärzten usw.aber wenn man da einmal drinne ist ist es schwer rauszukommen. Alles sieht man direkt als Krankheit an.

wie ist es bei euch Bzw wie kommt man da raus ? Therapeuten habe ich schon 2/3 im Monat.

Ich habe meine Panikattacken ganz gut in Griff bekommen jedoch kommen sie ganz selten für einen kurzen Moment sehr schlimm zurück. Gerade heute wo ich mit meiner Schwester ihren Geburtstag feiern wollte habe ich plötzlich was im Kopf gemerkt und dann extrem starken Schwindel, Schmerzen in der Brust und Atemnot bekommen und alles wurde Taub, gerade im Kopfbereich. Es waren wirklich wieder Todesängste als ob ich sterben werde. Und es hat sich jetzt auch noch nicht wirklich beruhigt. Kann es vielleicht sein weil ich heute 13 Stunden durchgeschlafen habe und es zu lange war oder weil das Wetter dauerhaft zwischen regnerisch und trüb und sonnig und hell wechselt? Ich halt das einfach nicht mehr aus und im Moment finde ich keinen Psychologen egal über welchen Weg ich es tue....

Was kann ich dagegen tun? Kann ich überhaupt was dagegen tun?

Guten Abend :)

Ich habe in letzter Zeit öfters sehr komische Panikattacken. Schon früher hatte ich Panikattacken aber die waren nicht ansatzweise so schlimm. Wenn ich eine bekomme fängt es damit an dass ich ein unwohles Gefühl bekomme und nach wenigen Sekunden habe ich das Gefühl nicht mehr anwesend zu sein. Ich bekomme keine Luft und es folgt ein Weinkrampf nach dem anderen. Das ganze geht immer über 3 Stunden was für eine normale Panikattacken nicht normal ist.

Meine Frage wäre ob jemand weiß was die Ursache dafür sein kann. Ich bedanke mich für die Nachrichten die eventuell folgen.

LG

Anna

ich will Beruhigungsmittel nehmen und habe noch nie welche genommen und habe angst. Ich hab gehört es hat Nebenwirkungen vllt verschlechtert es meine Psyche.

Seit ca. 3 Wochen habe ich nen extremen Abturn auf Sex. Ich hatte extrem viele Panik attacken und habe mich dann zur beruhigung selbst befriedigt.

Seit dem, habe ich extrem ne Anwiderung auf Sex, ich glaube es hat mit der Selbstbefriedigung in der Schlimmen Situation der Panikattacke zu tun.

Hat jemand tipps, wie ich das wieder hinkriegen kann?

Ich (weiblich 16) habe circa seit der 1. oder 2. Klasse gewisse Probleme:

1. In großen Menschenmengen fühle mich sehr unwohl und hatte ein paar Mal Panikattacken. Es ist einfsch unerträglich.

2. Wenn ich auf viele Menschen für mehrere Stunden treffe (Familienfeiern, Schule, Treffen mit Freunden), brauche ich sogut wie immer mindestens zwei Tage um mich praktisch zu "erholen". Ich will ukd "kann" dann einfach niemanden sehen.

3. Ich habe panische fast schon krankhafte Angst davor was andere Menschen in meinem Umfeld von mir denken. Es macht mich manchmal echt fertig. Stundenlang mache ich mir Gedanken darüber.

4. Und noch einiges mehr. Aber dann würde der Text zu lang werden bzw noch länger.

Also nun meine Fragen an euch: Kennt das jemand? Hat jemand eine Ahnung? Vielleicht Tipps, wie man das seinem Umfeld erklären kann?

Danke im Vorraus^^

Ich kriege immer Panik wenn meine Eltern meine Geschwister anschreien oder schon genervt oder Agressiv reden dann würde ich mir am liebsten die Ohren zu halten. Ist das schon eine Angststörung oder was ist das?

Ich meine Angststörungen, die schon schwer genug sind, dass sie einen recht stark einschränken im Leben. Also keine Spinnenphobie oder Höhenangst, sondern zB. eine Panikstörung, soziale Phobie etc.

Hey,

Ich hatte vor wenigen Tagen eine Panikattacke.

Diese war ziemlich heftig. Ich sagte sogar zu einer aus meiner Klasse Ich will sie noch mal sehen falls ich sterbe. Und dann hatte ich Herzklopfen und ein puls von 100. Dieser stieg an bis 140. Als ich aus der Situation kam, konnte ich mich danach nicht mehr konzentrieren und habe unkontrolliert jeden, sogar meine Klassenkameradin die für mich da war angeschrien. Kann das mit der panikattacke zusammen hängen?

Freue mich über Antworten

Hallo, so 2-3 mal jährlich kippe ich um bzw mir wird schwarz vor augen, ich werde aber nicht ohnmächtig sondern bekomme alles mit. Nun bin ich vor 4 Tagen wieder umgekippt, zum glück waren rettungssanitäter vor ort. Ich meinte dann dass es nicht weiter schlimm wäre da das öfter passiert und ich an einer panikstörung leide die auch dazu beiträgt.

Nun ist mir heute wieder schwarz vor augen geworden und schwindlig. Ich hab getittert und ich hatte ein kurzes stechen am herzen.

Hattet ihr auch schon mal sowas und/oder ist es bei euch auch schlimmer geworden? Ich muss dazu sagen dass ich heute viel getrunken habe, also kann es nicht an dehydration liegen

Ich habe seit der Trennung vor 5 Monaten ständig Schmerzen in der linke Brust! Mein Herz tut so unsagbar weh! Ich leide auch unter innerer Unruhe und Panikattacken! Ich bin so schwach von allem! Es kann nicht so weiter gehen! Was kann ich dagegen nehmen? Ich gehe daran kaputt! Hilfe!

Guten Abend. Heute war ein wirklich schlimmer Tag, ich hab heute morgen den Krankenwagen gerufen weil mein Puls über 180 war. Es wurden aber wieder mal keine körperlichen Ursachen gefunden. Ich hab eine Panikstörung, und steh auf der Warteliste für eine Klinik. Ich bekomme keine Angstlösenden Medikamente verschrieben. Was kann ich irgendwie dagegen tun? Ich halt das nicht aus...

löst bei mir nervösität vermehrten stuhlgang und urindrang auf?

Fahre morgen in den Urlaub mit meiner Familie. Habe extrem angst vor dem Rückflug da man eben nicht mal eben aussteigen kann im Flugzeug sondern warten muss bis man landet und das ich auch auf den Hinweg mit dem Auto panikattacken bekomme. Zudem habe ich auch noch eine Psychische schluckstörung. hoffe echt und bete das alles gut läuft.

Ich wär am liebsten hier geblieben aber naja da ich nicht alleine sein kann muss ich leider mit

Mutter ist noch 2 wochen im Krankenhaus(tuberkulose in deutschland! eingefangen und musste auch operiert werden weil es den Lendenwirbel ''gefressen'' hatte)

fahre also mit meinem Vater und schwester die mich extra mitnehmen damit ich nicht alleine sein muss.

Habe zwar für den fall der fälle tavor aber habe es noch nie genutzt. Habe da schon bisschen angst vor.

Hallo Leute, ich weiss nicht genau was ich hier bezwecke, aber vielleicht kann mir ja jemand helfen.

Ich glaube ich hatte letztens eine Panikattacke. Ich hatte zwar keine Schmerzen, doch ich musste in der Dusche absitzen und hörte mich selbst laut atmen. Mein Herzschlag musste hoch sein. Ich versuchte den Trick, bei dem man mit überkreuzten Armen sein Gesicht berührt, damit es sich so anfühlt, als würde jemand anderes dein Gesicht halten. Es kamen so viele Gedanken über mich.Ich habe das Gefühl eine gute Freundin von mir ignoriert mich oder geht mir aus dem weg, obwohl sie sich immer Mühe gibt sich für mich Zeit zu nehmen, wenn sie kann.

Ich habe schon mehrmal das Profil meiner Ex angeschaut und sah, dass die Initialen ihres neuen Freundes weg sind. Hat sie sich getrennt? Ich hoffe so sehr, dass es ihr gut geht, und sie nicht wieder verletzt wurde.

Ich habe gerade ein Wochenende mit meinem besten Freund in den Ferien hinter mir. Nur wir zwei. Es war schön, aber ich hatte die ganze Zeit diese scheiss Gedanken in mir, die mir sagten es sei der Perfekte Zeitpunkt um mich zu outen. Jede verfickte Minute die ich mit ihm verbrachte.

Ein Typ, mit dem ich schreibe möchte unbedingt, dass ich sein erstes Mal werde. Er geht viel zu schnell an die Sache ran, doch ich kann ihm das nicht mehr sagen, ich stecke schon viel zu fest drin. Wir gehen zu locker damit um, es wäre awkhard ihn zu treffen, nach all den Bildern u.s.w.

Ein anderer Typ, mit dem ich schreibe macht mich wahnsinnig. Ich weiss nicht was er von mir will. Ich weiss nicht was er von mir hält. Seine Zeichen sind nicht klar, und ich bin so verwirrt bei ihm. Er schreibt mir mit Kuss-Emoji, liest meine Nachricht jedoch nicht, postet aber eine Instastory und schickt mir einen Snap, den er wahrscheinlich all seinen Freunden schickte, ignoriert meine Nachricht aber weiterhin. Ich mag ihn sehr, doch es verletzt mich, wenn ich immer denke dass er mir aus dem Weg geht.

Was hilft da?

Ich musste gerade eine heftige mobbingattacke ertragen und sitze jetzt heulend mit Panikattacke auf dem Schulklo. Es wurde mir alles zu viel, alle haben mich ausgelacht, von überall Angriffe und sogar meine beste Freundin hat über mich gelästert. Meint ihr es ist schlimm wenn ich 5 Minuten später in den nächsten Unterricht komme?

Bitte keine Antworten von wegen „reiß dich zusammen“ etc, bleibt respektvoll

Da ich angst und panikattacken habe(luftnot, herzrasen usw) habe ich nun für den Notfall Tavor bekommen. Halbes plättchen auf die Zunge.

Habe demächst einen Kurzstreckenflug. Wirkt das medikament anders in der luft?

Leide unter starker platzangst und es ist mega schlimm wenn ich der situation nicht entfliehen kann(also flugzeug zbs.)

Alleine der Gedanke an flugzeugen bringt mich echt zum heulen und verzweiflen. Am liebsten würde ich gar nicht in den Urlaub aber lässt sicht gerade nicht vermeiden.

Möchte das Medikament dann nur für den Flug nutzen. Sonst versuche ich solchen dingern keine chance zu geben da starke abhängigkeit auftreten kann bei mehrmaligen benutzen.