Panikattacken – die neusten Beiträge

Der kleine Bruder meiner arabischen Nachbarin hat eine deutsche Partnerin, die einfach so ähnlich wie Marie aussieht.

Aber er hatte Glück, weil sie ganz lieb und sympathisch ist usw. Sonst würde die den nicht nehmen.

Habe so ein Sextoy für Männer gekauft weil ich neugierig war wie das funktioniert! Da gibt es eine App zu, in der man durch andere sein toy steuern lassen kann(also auch völlig Fremde)… jetzt habe ich ein schlechtes Gewissen gegenüber meiner Freundin und eine Panikattacke….mir ist das jetzt voll peinlich, weil es mir gefallen hat und ich denke das ich nicht normal bin

Ich habe zwar geschrieben, dass ich dringend eine Rückmeldung brauche, aber ich dachte nicht, dass das so schnell ging.

Ich hatte ihm am Dienstag Abend die korrigierte Version meiner Hausarbeit geschickt und habe vor einer Stunde eine Mail von ihm bekommen, dass er sich die Hausarbeit nun angeschaut hat.

Dass er die Leute zur Sprechstunde einlädt, hat er uns im Seminar gesagt…Aber jetzt habe ich voll die Panik, dass die Hausarbeit schlecht war… Er hat auch nichts weiter geschrieben.

Ist das normal, dass Dozenten so wenig Zeit brauchen?

Ich habe einen Formfehler (unabsichtlich) in der Hausarbeit gehabt und das sofort nach Abgabe gemeldet. Ich hatte ein Werk in der Hausarbeit nicht zitiert und nicht im Literaturverzeichnis angegeben gehabt.

Jetzt habe ich nochmal Zeit für die Korrektur bekommen. Ich wollte aber heute erstmal Pause machen, weil ich einfach wegen der Hausarbeit die letzten paar Wochen zu viel gemacht habe.

Allerdings kann ich mich nicht beruhigen und mache mir wieder voll die Sorgen, dass mir nochmal sowas passiert und es immer noch nicht reicht. Außerdem muss ich am Sonntag noch eine Hausarbeit abgeben (hab aber schon 5 Seiten und brauche nur noch 5). Ich habe schon viele Hausarbeiten in meinen anderen Fächern geschrieben und dort war es nicht mal ansatzweise so schlimm wie in meinem jetzigen Fach…

Ich bin seit 4 Uhr wach und komme nicht mehr zur Ruhe. Jetzt ist schon Abend und es sieht nicht besser aus. Allerdings muss ich mich morgen wieder dran setzen und das Ding endlich abgeben.

Wie kann ich nun einen klaren Kopf bekommen und gut schlafen? Sport habe ich gemacht, aber es ist bei mir wie ein Gedankenkarusell.

Ich habe immer schon ein Problem mit meiner Psyche gehabt, was der genaue auslöser dafür ist hab ich mir nie Gedanken drüber gemacht, wurde dann zum Arzt geschickt der mich dann untersucht hat und gesagt hat das ich Hashimoto habe und das ein Grund dafür sein kann warum es mir immer schlecht geht.

Nehme jetzt schon 5 Jahre lang L-thyroxin und merke keinen Unterschied war immer zwischendurch Blut abnehmen und meine Werte haben immer gepasst..also kann es ja eigentlich nur ein psychisches problem sein das im Kopf anfängt.. und wo fängt man an , wenn man nicht genau weiss wie man da jetzt weiter machen soll. Ich hatte online Therapie die hat mir nicht weiter geholfen, ich habe das Gespräch mit Partner und Familie gesucht.. es wird immer gesagt ich bin zu sensibel und die phase geht vorbei aber ich fühle mich am ende, ich weiss gar nicht mehr wohin mit mir, niemanden zum Reden , ständig wird man nicht ernst genommen, es zerreißt mich.. ich habe keine schlechtes leben an sich, arbeit läuft super, tolle Leute der einzige Ort an dem ich mal lachen kann.

Ab dem Zeitpunkt wo ich nachhause komme geht alles Berg ab.. ich fühle mich nicht sicher, es kommt mir vor als würde ich für jeden nur funktionieren & wenn ich das nicht tue , sei es beim Partner oder Familie bekomme ich das zu spüren. Jetzt kann man leicht sagen, dann trenne dich von den Leuten die dir nicht gut tun aber wie soll ich das machen.. dann müsste ich mich von jedem abwenden, weil kein einziger von diesen Menschen jemals ein offenes Ohr für mich hatte und mich so klein reden das ich selber nicht mehr weisst was ich noch machen soll. Wenns ein ganz schlechter Tag war, dann bekomm ich sofort Panikattacken und muss mich übergeben, mein Partner schaut mir dabei zu & versucht noch bisschen Salz in die Wunde zu streuen & meint ich soll nicht heulen, ich bin erwachsen und ich bin selber schuld wenn ich aus jedem kleinen Ding was großes mache ,mir werden Sachen eingeredet das ich verrückt werde & so langsam glaube ich das er es nicht gut mit mir meint. Die ganzen Situationen machen mich fertig einfach, ich will niemanden was böses und irgendwie bin ich für die meisten gar nicht anwesend. Und dann kommt das overthinking.. und das macht mir in der Arbeit alles kaputt, der einzige Ort an dem ich mal ich sein darf , keiner schreit mich an, jeder lobt mich ist super zufrieden mit meiner Leistung & wenn das so weiter geht kann ich die arbeit vergessen.. es tut mir leid das der Text total durcheinander ist aber ich hab selber keinen Anfangspunkt. Was jetzt meine eigentliche Frage ist, in Situationen indem ich das gefühl habe hilflos zu sein , kurz vor einer Panikattacken stehe, was kann mir helfen da raus zu kommen? auf Dauer ist mir natürlich bewusst , kann mir nur eine Therapie & das aussortieren gewisser Menschen im Leben weiter bringen. Vielleicht hat jemanden auch damit zu kämpfen und hat Tipps für mich.

Mfg - Celina

Ich hatte gerade vor einer Stunde eine Panikattacke und habe mich jetzt wieder beruhigt. Allerdings hat es etwas gedauert, daher wollte ich mal fragen, ob jemand damit Erfahrung hat und mir sagen kann, wie ich dagegen ankommen oder mich schneller beruhigen kann.

Habe vom Therapeuten weil ich aufgrund Aufregung extreme Puls Anstiege bekommen kann im 180 Bereich. In 2 Stunden weiß ich schon das ich eine Verabredung habe wo mein Puls extrem hoch gehen wird. Darf ich das bisoprolol obwohl mein Puls gerade im 90 Bereich ist und ich ruhig bin nehmen zur Prävention für später? Habe es schon so 5 mal genommen und es funktioniert immer gut und hatte nie Probleme damit aber habe es noch nie nach 16 Uhr genommen.

Vor ca. einer halben Stunde bin ich aufgewacht, von einem Traum. Wusste erst gar nicht, wo ich bin und kam gar nicht klar.
musste dann direkt an meinen Traum denken und habe nicht richtig realisiert ob es echt war oder nicht. In meinem Traum haben alle Leute irgendwie Knopfaugen bekommen und sind in sich verlaufen, ist schwer zu beschreiben, es war richtig eklig und die Geräusche auch. Das ganze hatte sich immer wieder wiederholt und wurde immer schlimmer. Wie eine Zeitschleife. Der Traum ist auch richtig lange gegangen und wenn ich das schreibe kriege ich wieder so dolle Panik und herzrasen…

ich kenne das überhaupt nicht, so verstört von träumen zu sein… und wüsste auch nicht woher ich sowas habe dass ich sowas träume… von was kann sowas kommen? Gibt es für sowas Gründe?

Hallo Leute guten Tag. Ich habe am Donnerstag meine Abschlussprüfung Teil 1 zum Kaufmann für Büromanagement. Ich habe leider seit Anfang meiner Ausbildung irgendwie Angst davor. Ich habe zwar seit 2 Jahren guten Notendurchschnitt in allen Fächern aber die Angst vor den Prüfungen ist ständig da. Ich konnte vor etwa einer Woche absolut kein excel Funktionen wie abc Analyse oder optimale bestellmenge, was ich jetzt so gut wie problemlos kann. Und Word ist eigentlich auch machbar für mich. Aber die Angst, das Aufgaben drankommen könnten die ich zuvor noch nie gesehen habe oder Aufgaben mit schwierigen Formulierungen macht mich irgendwie fertig. Die Prüfung zählt zudem 25% in meine Endnote rein :(. Wem ging bzw geht es genauso?

Konnte mal wieder nicht pennen und war im Netz…selbstbefriedigung hilft mir unheimlich um runter zu kommen…. Hab pornos geschaut und bin dabei auf so eine Sexcam Seite gestoßen und hab da geguckt naja als der ganze Spaß vorbei war, hatte ich ein unheimlich schlechtes Gewissen gegenüber meiner Frau und obwohl sie extrem offen ist fühle ich mich schlecht und habe eine Panikattacke….nun weiß ich wob ich ihr davon erzählen soll oder ob trotz Beziehung jeder recht auf private Sachen hat….

Hallo, ich bin 29 Jahre und wohne in einer Kleinstadt mit ca 50.000 Einwohner. Meine Vergangenheit war nicht so prächtig, viele Drogen, viel Ärger und viele Straftaten.

Nachdem ich mich nun gebessert habe und ich seit 1.5 Jahren clean bin, denke ich ganz anders über mein Leben nach.

Leider habe ich Folgeschäden in der Psyche was ich natürlich auch verdient habe. Zum Beispiel, Panikattaken, Depersonalisierung und Angst.

Ich wohne in einer 38qm Wohnung im ersten Stock und habe noch immer Leute die mich terrorisieren wie z.B. Fenster kaputt machen, Briefkasten sprengen und mir was antun wollen.

Ich möchte in einer anderen Stadt 200.000 Einwohner. Jedoch kenne ich dort niemand aber mein Berufsleben wäre dort besser. Ich möchte ins Gym gehen und Boxen lernen.

Durch meine Psyche aber habe ich sehr Angst davor etwas neues zu wagen und Angst das ich dort niemanden kennlernen werde.

Was kann ich dagegen tun?

Ich muss einen kurzen Aufsatz in Deutsch darüber schreiben und komme nicht weiter. Könnt ihr mir bitte helfen?

Wie waren die Symptome?

Fühle mich kurz vor vielen Situationen wie von einem LKW überfahren, alles ist verschwommen/wie im Tunnel. Beispielsweise wenn ich in der Firma ein Treffen mit neuen Arbeitskollegen habe (gemeinsamer Ausflug/Mittagessen) oder auch bei ersten Dates. Meine Hände zittern und ich kann das nicht abschalten. Ich kann auf einmal nicht mehr denken, nicht mal mehr normal trinken, reden etc. Gestik und Mimik kapseln sich von mir ab und machen sich selbstständig (komisches hektisches Rumhantieren mit den Händen). Auch bei Präsentationen/Prüfungen ganz schlimm. Ich bin nicht mehr ansprechbar, mit mir darf man kurz davor nicht mehr reden.

sobald ich einmal über meinen Schatten gesprungen bin, bin ich ich selbst und alles ist gut. Aber am Anfang verhalt ich mich wie ein falscher 50er. Leute finden mich anfangs auch oft komisch, ich komme nicht aus mir raus, bin total ruhig.

Wisst ihr was das ist oder was hilft? Das ist so seit ich denken kann und ich habe noch nichts gefunden, das hilft.

Bin glücklich verheiratet nur seit zwei Jahren läuft es mit dem Sex nicht mehr so gut. Vor etwa zwei Wochen habe ich die Seite instacam.com entdeckt und war da ein paar mal drauf… ich liebe meine Frau und gerade habe ich deswegen ein tierisch schlechtes Gewissen und schäme mich und habe eine Panikattacke….findet ihr das das schlimm ist? Ist wie als wenn man live pornos guckt nu man schaut sich gegenseitig dabei zu…

Hallo ,

Wie schon erwähnt habe ich Angst vor dem Autofahren..  hauptsächlich ist es das ein und ausparken .. Ich habe leider mal beim ausparken ein anderes Auto beschädigt seitdem ist meine Angst so groß, dass ich jedes mal gefühlt eine Panikattacke bekomme wenn ich weiß ich muss irgendwo hinfahren am liebsten würde ich dann warten bis alle autos weg sind … hatte jemand schon mal so ein ein ähnliches Problem?.. :( 

Als meine Mutter spät (01:00 Uhr ungefähr) von einem Ausflug nachhause fuhr, bemerkte sie ein Auto auf der Straßenseite. Als sie in unsere Einfahrt Richtigung Parkplatz fuhr, folgte ihr das schäbige und alte Auto. Als sie ausstieg, stiegen aus dem alten Auto zwei jugendliche Flüchtlinge aus. Sie bekam Panik und rennte zu Tür und versuchte sie schnell aufzusperren. Als ihr das gelingte, knallte sie die Tür hinter ihr zu und wartete auf den Lift zu unserer Wohnung. Dabei bemerkte sie, wie die Flüchtlinge draußen vor der Tür warteten. Als meine Mutter nachhause kam, war sie natürlich voll aus dem Häuschen und war ängstlich.

Was ich mich aber Frage, was sie von meiner Mutter wollten bzw. was sie vorhatten. Ich kann mir garnichts darunter vorstellen. Wisst ihr vielleicht was das ganze sein sollte oder habt ihr eine Vermutung?

Ich habe morgen eine wichtige Klausur und würde halt jetzt gerne schlafen. Ich hab drei Wochen lang durchgelernt und weiß aber trotzdem, dass ich es morgen nicht schaffen werde.

Ich weiß auch nicht, mein Körper kann irgendwie nicht zwischen einer Klausur und einer lebensgefährlichen Situation unterscheiden.

Ich merke, wie mein Herz schnell schlägt, mir ist seit gestern morgen übel und schwindelig, meine Hände und Beine zittern quasi innerlich und ich merke wie mir immer die Tränen kommen, wenn ich darüber nachdenke oder versuche darüber zu reden.

Also ich hatte noch keine Panikattake, aber ich würde mich halt gerne trotzdem versuchen ein bisschen zu beruhigen.

Hallo,
Ich bin 14 und habe schon seit ca. einem Jahr Zwangsgedanken und seit kurzem jetzt auch aggressive, die sich gegen meine Geliebten richten, was mich total verunsichert und mir Angst macht. Ich distanziere mich irgendwie immer mehr und hab einfach Angst, dass ich doch etwas tue und, dass mit mir doch was falsch ist. Ich bin auch seit Jahren immer wieder in Therapie, aber das klappt bei mir nie. Ich traue mich auch nie, mich zu öffnen, weil ich Angst hab verurteilt zu werden oder das Leute Angst vor mir haben oder so.

wie kann ich wissen, dass ich wirklich nur Zwangsgedanken habe und dass nichts wirklich mit mir falsch ist?
Liebe Grüße

Morgen habe ich ein Gespräch, das zwar nur per Webcam stattfindet, mich aber trotzdem sehr viel angst macht..

Ich habe ständig Angst, dass ich das nicht gut genug machen werde und das macht mir wirklich zu schaffen. Habe schon früher öfters mal , deswegen gespräche abgesagt, weil ich nicht mehr klar denken konnte..

Ich würde das am liebsten absagen, weil ich denke, dass ich es nicht kann. 

Hat jemand von euch Tipps, wie man mit solchen Angstattacken umgeht? Ich wäre sehr dankbar für eure Hilfe.

hab vor 2 jahren richtig panik gehabt. Damals ging es mir aber auch nicht gut. Ich hatte dann mies die derealisation.

Wie kann ich das wieder loswerden?

Hey, ich habe große Angst in Menschenmengen/Menschenmassen und bekomme immer Panikattacken, wie nennt man das?

Wenn ich morgen zur schulsozialarbeiterin gehe und sage, dass ich beim lernen für die Klassenarbeiten dauernd Panikattacken bekomme, dass ich Danny irgendwie die mündliche Englisch Arbeit morgen nicht mit machen muss?

Hab eine Soziale Phobie und das ist irgendwie schon viel zu schwer für mich zu meistern das mit dem Cafè

Aber wollte mal versuchen mich zu überwinden irgendwie. Habt ihr tipps? Und ist das traurig wenn ich mit meinen 16 Jahren das nicht hinkriege?

Hallo zusammen,

ich habe eine etwas skurrile, aber auch beunruhigende Frage. Stellt euch vor, ihr geht in euren Keller und findet dort erwachsene Personen, die sich in Horror-Kostümen und mit Masken verkleidet haben. Wie würdet ihr in einer solchen Situation reagieren? Was würdet ihr tun?

Ich habe in letzter Zeit immer wieder darüber nachgedacht, und ich muss zugeben, dass ich ziemlich Angst vor einem solchen Szenario habe. Ich habe sogar mal einen Traum darüber gehabt, und seitdem gehe ich ungern alleine in den Keller.Ich habe sowas auch in meiner Herkunftsfamilie als Kind erlebt. Und mir wurde immer wieder von Fremden subtil gesagt es soll wieder passieren. In meinem Keller steht sogar ein grosses Graffiti Wort was ich damit verbinde und deswegen hab ich noch mehr Angst.

Ich wäre wirklich interessiert an euren Gedanken und Erfahrungen. Wie würdet ihr mit so einer unerwarteten Begegnung umgehen? Und hattet ihr vielleicht ähnliche Ängste oder Erlebnisse?

Danke für eure Antworten!

Viele Grüße  

Hallo zusammen,

ich habe eine Frage, die mich momentan sehr beschäftigt. Mir geht es psychisch nicht gut, und ich war schon tagelang nicht draußen, was dazu führt, dass ich mich körperlich unwohl fühle und meine Beine schmerzen, weil ich mich kaum bewege. Ich möchte unbedingt rausgehen und einen Spaziergang machen, aber ich mache mir große Sorgen über meine Sicherheit. Ich möchte unbedingt auch zu Gott beten und das kann ich besser wenn ich mich leicht bewege .

Ist es derzeit gefährlich, als Frau alleine spazieren zu gehen? Ich habe einen Taschenalarm dabei, aber ich frage mich, ob das wirklich hilfreich ist oder ob ich möglicherweise andere Maßnahmen ergreifen sollte. Gibt es spezielle Tipps, um sicherer unterwegs zu sein? 

Ich wäre sehr dankbar für Ratschläge oder Erfahrungen, die ihr teilen könnt, damit ich sicherer und ruhiger nach draußen gehen kann.

Vielen Dank im Voraus für eure Unterstützung!

Liebe Grüße,  

Hallo, mir ist eben ein Magnet gegen meine Tastatur mit Metallrahmen gekommen. Kann da jetzt irgendwie Strom geflossen sein, oder wird da nix passieren, weil's isoliert ist. VG

Hallo,

ich habe oft eine Art Panikattacke, welche aber in bestimmten Situationen vorkommen. Also z.B hatte ich die Aufgabe eine Gruppe zu suchen und ich stehe dann immer kurz vorm weinen (bleibe eig immer über bei der Einteilung),Schweißanfälle, teilweise zitternde Hände, zittrige Stimme aber das baut sich auf der Zeit auf und ist wie eine ,,richtige‘‘ Panikattacke nicht plötzlich also ich versuche mich noch zu beruhigen werde aber immer weinender und will es natürlich auch unterdrücken und es bildet sich ein ,,Kloß‘‘ im Hals und es ist wie ein Elefant auf meinem Brustkorb. Danach fühle ich mich erschöpft und leer und bin total durcheinander. Weiß jemand was das genau ist?

Hallo, habe gerade mein schnelllade Kabel ausgesteckt. Bin vorne an den USB c Anschluss gekommen und habe das gefühl gehabt irgendwas gemerkt zu haben , kann ich davon einen Stromschlag bekommen haben?

67W Schnellade Kabel.

Hallo, hab gerade die Front von meinem Fernseher angefasst also quasi den Rahmen. Der ist ja erstens eig aus Plastik, und zweitens dürfte da ja nix leitendes drin sein außer am Rand die Touch Knöpfe für leiser , lauter.

Ich hab mir jetzt eingebildet dass mein Arm leicht geziept hat, das habe ich eben auch als ich meinNetzteil fürs Handy eingesteckt hab , während ich leicht fettige hände hatte .

Jetzt sind das ja Sachen, die eher so nicht passieren , da ich ja eig . Hätte ich eine gewischt bekommen, ja dezent etwas gemerkt hätte und nicht nur ein kleines Ziepen , oder verspannt gefühl. Außerdem wäre der Fi ja nicht mehr drin.

Ich hatte so eine Frage vorgestern schon Mal gestellt , und schätze Mal dass es bei meiner Theorie von absolutem Angststörunguns bullshit bleibt .

Richtig?

Hallo, ich mache mir oft Sorgen ich könnte durch leicht feuchte hände oder verschwitze hände eine gewischt kriegen wenn ich einen Lichtschalter falsch anpacken oder zu nah am Rand.

Jetzt habe ich mit meiner Handy Kamera zwischen die lücken des Schalter geleuchtet und festgestellt, hinter dem Wipptschalter ist nochmal eine Klarsichtigel Plastik Abdeckung.

Heißt das meine Sorge war noch unbegründeter als ich gedacht habe

Hallo, habe gerade kurz meinen Akkustaubsauger von Dyson benutz , hatte noch etwas Wasser an den händen und hab den Knopf gedrückt. Habe mir dann eingebildet ein ziepen im Finger gemerkt zu haben und mir Sorgen gemacht .

Mein Vater ist Elektriker und meinte der hätte gar nicht genug Ampere um mir gefährlich zu werden

( Aus spaß meinte er ich müsste bei meiner ständigen Sorge wohl echt Mal einen Kriegen damit ich weiß wie's sich anfühlt )

😅

Ich habe das erste Mal letzte Woche am Dienstag eine Panikattacke in der Schule bekommen.Es war mitten im Unterricht und mir hat ein Lehrer sehr stark vor der gesamten Klasse angeschrien.Ich habe währeddessen und einige Minuten danach keine Luft bekommen,Micht hat eine hitzeschwalbe über die andere erreicht,Ich hatte einen schweißausbruch und habe dermaßen gezittert das es meine Sitznachbarin irritiert hat und sich weggesetzt hat von mir.

Ich hatte Donnerstags aus einem Privatem Grün in der Schule ebenfalls wieder eine.

Mich hat dann gestern und heute schon wieder eine erreicht und ich weiß nie was ich jetzt tun soll.

Wenn ich überlege zu fragen ob ich kurz raus darf fange ich sofort an zu stottern oder rede so leise das man mich nicht mehr hört.

Wenn Jemand Tipps und Erfahrungen hat wie ich damit umgehen kann gerne sagen

LG alexani290735

Hallo, ich habe mir gerade die Haare geföhnt und bin beim föhnen mit meinem Finger gegen das Gitter vorn am föhn gekommen. Das war natürlich warm, und ich hab auch die Hitze gespürt. Jetzt habe ich mir Sorgen gemacht ob dass ein Stromschlag war.

Ich bin mir nicht sicher ob das Gitter vorne dran überhaupt aus Metall ist , oder ob es leitet

Hallo, ich habe leicht feuchte Finger gehabt , vom Hände abtrocknen. Dann habe ich den Lichtschalter an gemacht und habe mir direkt sorgen gemacht ob irgendwie vl zwischen die lücken Wasser gelaufen ist oder sonst was

Hallo, ich habe eben meine Stehlampe eingesteckt , hatte dabei noch haargeel an den händen , und habe erst vorne die Stecker Kontakte berührt , dann weiter hinten den Stecker angefasst um ein zu stecken.

Habe nix gespürt , aber ich habe bissl Angst das man von sowas einen Stromschlag kriegen könnte , aber ich denke Mal fett leitet nicht?

Guten Morgen,

Ich trinke jeden Morgen eine Tasse Kaffee. Nach einiger Zeit nachdem das Koffein gewirkt hat merke ich, dass ich leicht ängstlich werde und eine innere Unruhe entwickle.

Die zweite Tasse trinke ich dann 3 Stunden Später und die dritte nach dem Mittag, eine beim Kaffee um 16 Uhr und manchmal nach dem Kaffee, ohne geht nicht mehr.

Nach der Dritten Tasse merke ich, dass die Unruhe immer stärker wird und ich starke Angststörungen bis hin zu Paranoia und einen heftigen Bewegungsdrang bekomme.

Es hat sich ein Teufelskreis entwickelt, aus dem ich nicht mehr herauskomme.

Die Panikattacken sind manchmal so schlimm sodass ich denke, dass ich den Notarzt rufen muss.

Wenn ich auf Kaffee verzichte, dann spüre ich irgendwann einen Drang nach Kaffee.

Habt ihr Tipps wie ich aus den Teufelskreis wieder herauskomme?

LG

👋

Hey Leute ,

Ich habe seid 2 Wochen meinen Führerschein und ich habe extreme Angst vor Autobahnauffahrten… Ich denk mir immer was ist wenn ich es nicht schaffe mich rechtzeitig einzuordnen weil zu viele autos kommen . Ich bekomme immer total panik und fahre total angespannt hat da jemand vielleicht tipps?

Lg :)

Hi, also ich habe Angst vor anderen nackt zu sein, aber nicht wegen Scham, sondern weil ich irgendwie Angst haben so ungeschützt verletzt zu werden

Letztens hatte ich in der umkleide nac dem Schwimmunterricht auf einmal eine Panikattacke weil ich Angst hatte gleich zieht eine der anderen ein Messer und schneidet mir in den Bauch…Ich weiß das ist unrealistisch aber ich komme mir so ungeschützt vor wenn ich nackt bin auch manchmal wenn niemand dabei ist aber hauptsächlich in der Gegenwart von anderen

nur diese Bilder von Leuten die mich dann auf einmal angreifen sind immer in meinem Kopf

Ich kann mir gar nicht vorstellen wie das bei Männern ist wo ja wirklich “was raushängt”

wie werde ich die Angst los 😫 will normal sein

ich glaub ich lösche die Frage gleich wieder ich will nicht dass jemand den ich kenne das liest

hallo, bin 17 jahre alt und habe ständig eine panickattacke was unangenehmen ist wenn ich einschlafen will oder darüber nachdenke bekomme ich adrenaline was ein unangenemes gefühl ist, was kann ich dagegen tuhn.

mir schreibt gerade ein mann das auf knuddels, identität unbekannt, lest den chat einfach mal durch

dann kommt das nachdem ich ihn gemeldet habe und er gesperrt wurde, ich habe wirklich angst, was hat er vor?

bitte helft mir ich habe so ein große panik, was meint der mit vpn und was will er machen und wieso? Ich habe Angst

Hallo, kann ich von einem nicht eingesteckten Handy einen Stromschlag bekommen wenn es nass ist. Also wenn in die lade Buchse jetzt Wasser laufen würde .

Mein Vater ist Elektriker und sagt nein.

ich habe silverster mit mein Freund, seinen Kollegen und seinen Eltern in der Garage gefeiert

es war mein erstes silverster und ich war komplett überfordert mit der ganzen Situation. Ich habe getrunken und war schon gut angetrunken.

als alle draußen waren war ich noch alleine drin in der Garage, ich habe mich aufgrund des knallens nicht wirklich raus getraut.

da ich angetrunken war und komplett überfordert, wollte ich nur nahhause und bin ohne was zu sagen gegangen. Nach 00:00 Uhr

an der s Bahn hat mein Freund mich abgefangen und ins Auto gepackt.
wir sind zu ihm zurück gefahren und mussten noch ca 5 min zufuß hinlegen.

er war sauer und hat mich unter den Arm genommen sodass ich aber kaum auftreten konnte. Deswegen bin ich dann auch umgeknickt sodass ich schreien musste vor Schmerzen.

er hat versucht mich hoch zu robben weil ich mich fallen lassen hab, was mir nur noch mehr Schmerzen gegeben hat.

da ich noch gut angetrunken war hab ich plötzlich Panik und Angstzustände bekommen. Habe um Hilfe gerufen sodass die ganze Straße wach wurde.

die Polizei wurde gerufen und schlussendlich wurde eine Anzeige gegen ihn von der Polizei aus aufgegeben. ich wollte die Anzeige nicht.

zum Punkt

der ganze Vorfall war an sich nicht so schlimm. Nur hab ich den Fehler gemacht gegangen zu sein ohne was zu sagen und er das er mich so grob abgeholt hat.

jetzt aber hassen mich seine Eltern und wollen nicht das er noch kontakt zu mir hat

heißt wir sind gerade „heimlich“ zusammen weil seine Eltern das nicht wissen und er es denen erstmal auch nicht sagen möchte. Zudem bin ich w/21 und er m/23.

ich möchte das alles wieder gut machen und mein Fehler gerade biegen nur weiß ich nicht wie.

kann mir irgendwer weiterhelfen?

HI!!

Ich habe in den Letzten 2 Stunden 3 Energy Drinks getrunken, weil die so gut schmecken.

Jetzt habe ich gemerkt dass es ein Fehler war.

Ich habe nun einen heftigen Bewegungsdrang und mein Puls ist bei 140 - 150 Schlägen pro Minute.. Ich habe das Gefühl als könnte ich draußen Joggen gehen bei der Kälte. Ich kann nicht still sitzen und habe ständig Panikattacken und Konzentrationsprobleme.

Geht das wieder weg??

Hallo, einige unserer Gläser sind verkratzt, ich mache mir Kopf ob das schlimm ist und ich vl mir innerlich etwas verletzte. Die Kratzer sind nicht tief oder so sondern zu sehen wenn man das Glas gegen das Licht häl.t

Also noch bis vor paar Monaten, konnte ich nachts nie einschlafen , ich hatte extrem Herzklopfen als würde mein Herz stolpern oder doppelt schlagen, und hatte Mega Angst dachte jetzt ist es vorbei. Das Ding ist ich dachte ich hätte Herzprobleme ich war beim Arzt und so aber es kam Nix raus also war angeblich immer wegen Stress aber mit 16 kann man doch nicht so viel Stress haben , das hat mich richtig auseinandergenommen ich hatte das so 5 Monaten oder mehr hmdl hat es aufgehört und ist bessergeworden meine Frage waren es panikattacken

hab so seid 4 Tagen ein brennenden Druck im Kopf.. die letzten Nächte hatte ich mehrmals das Bewusstsein kurz verloren hab gedacht ich fall gleich um.. hat auch mega Panik.. war das ein epileptischer Anfall oder nh Panikattacke

zb wenn man was einkaufen will, es aber nicht tut weil man unsicher/ängstlich ist, weil vllt irgendwas passieren könnte.

Ich bin w 12 und habe sehr oft (egal welche Helligkeit, Tages- oder Uhrzeit es ist) starke Panikattacken. Diese äußern sich indem ich dann extrem hektisch werde, renne, zittere, schnell atme usw.. Ich habe dann meistens Angst davor, dass ein Mörder o.ä. hinter mir sei. Anfangs half es mir mich in eine beleuchtete Ecke, oder an eine beleuchtete Wand zu stellen. Mittlerweile hilft mir nur noch, dass ich mich unter die Bettdecke lege und sicherstelle, dass alle Körperteile bedeckt sind. Könnt ihr mir Tipps geben oder weiterhelfen?

Hi:)

Erstmal frohe Weihnachten euch allen. Ich habe eine Frage:

Ich wurde zwischen 10 und 14 massiv gemobbt. Jetzt bin ich 19 Jahre alt. Im Jahr 2020 hab ich dann Schule gewechselt, da man hier in Österreich nach 4 Jahren Mittelschule mit 14 in die oberstufe kommt. Mir geht es gut in der schule und ich bin nächstes Jahr fertig.

Allerdings hatte ich zwischen 2020 und 2022 große Probleme mit anderen zu reden und hab mir alles von "Freunden" gefallen lassen. Ich hatte auf Geburtstagsfeiern etc. Das Gefühl panische Angst zu haben, habe stark geschwitzt und mir war oft so übel dass ich mich übergeben wollte. Manchmal hab ich auch nervös mit den Augen gezwinkert. Das Problem hatte ich zwischen 2020 und 2022.

Mittlerweile hab ich viel daran gearbeitet und das Problem im Griff und keine Attacken mehr.

Waren das damals Panikattacken und können die Folgen von Mobbing erst nach 1-2 Jahren richtig sichtbar werden?

Lg

Hallo, ich bin gerade eben in der Stadt an einem Geschäft vorbeigekommen in dem im Schaufenster ein Muster Laser lief. Also er hat von da aus auf die straße bunte Punkte projeziert.

Ich habe Angst vor mehreren Sachen in dem Fall, ich habe extrem nicht in den Laden geschaut aus Angst in die Lichtquelle zu schauen.

Doch auf dem Boden haben sich die Punkte leicht reflektiert da er nass war und nun habe ich Angst dass der Lichtstrahl oder Laserstrahl durch den nassen Boden oder die Scheibe gebündelt oder gespiegelt wurde und ich jetzt Angst um mein Augenlicht haben muss

Hallo

Hab nen Problem! 😕 Bin gerne draussen in der Natur aber hab starke Angst vor Panikattacke! 😕 Leide daran! 😕 Hab das oft bei Menschenmenge! 😕 Bin heute krank und ging lange nicht mehr raus! 😕

Was soll ich tun? 😕

Hallo ihr lieben,

ich nehme seit gerade mal einem Tag 5mg Escitalopram zu mir und habe abends schon mehrere Nebenwirkungen bekommen, die mir total Angst machen und ich schon überlege, ob ich das ganze sein lasse, da ich nicht denke das ich das durchziehen kann, wenn es jetzt schon so schlimm ist. Wie war das bei euch in der Anfangsphase und wie habt ihr das überstanden? (Ich nehme sie gegen Panikattacken/angststörung) funfakt, meine Panikattacken kommen davon, das ich Angst vor Nebenwirkungen habe und mich aus Angst zu sehr hineinsteigere.

Nennt auch gerne die banalsten Dinge.

Hallo zusammen,

ich leide unter extremen emetephobie (panische angst vor erbrechen), nun ist mir passiert das ich trotz dem checken von abgelaufenen Lebensmittel saure Milch getrunken habe. Und nun die übelsten Filme schiebe. Kann mir jemand sagen ob man nach abgelaufene bzw. sauren Milch sich erbrechen muss, da wenn ich google immer ,,ja“ steht wegen irgendwelchen Bakterien die sich da entwickeln wenn sie sauer wird. Dementsprechend beunruhigt mich das extrem...falls ja weiß jemand was man im generellen auch machen kann wegen der Phobie oder auch das man sich nicht deswegen erbrechen muss? Bitte um schnell Antwort

Ich halte morgen eine wichtige Präsentation die gut meine völlige Note ausmacht.

nur habe ich immer beim präsentieren Panikattacken. Ich weiß einfach nicht wie ich da gegen an gehen soll wenn ich einfach zu große Angst habe.

Gibt es da irgendwie Tricks die einem da helfen Ruhe zu bewahren oder einen vielleicht auch die Menge vergessen zu lassen?

Ich hab mir gerade die Wikipedia Definition durchgelesen und es kann schon sein, dass ich ähnliche Symptome schonmal hatte (Tachypnoe, Herzrasen, Derealisation/Depersonalisation)
Ich hab dieses Gefühl jedoch bevor ich den Begriff "Panikattacke" kannte, eigentlich nie negativ konnotiert, sondern eher als spannend in Erinnerung.

Wenn ich das Gefühl habe, reizt es mich und ich sehe es eher als Ansporn, diese Situation zu überwinden und wieder Ruhe zu finden. Das schaffe ich es meistens trotzdem und für mich ist es dann die "Challenge" mich dieser "Angst zu stellen".

Oft gelingt es mir, mich durch Konzentration auf meine Atmung wieder zu beruhigen und mich auf die Abfolge zu konzentrieren.

Daher frage ich mich: War das dann überhaupt eine echte Panikattacke? Kann man Panikattacken durch Atmung überhaupt kontrollieren?

Hi, ich muss für ein Theaterstück Eine Panikattacke bekommen. Ich habe schon viel ausprobiert aber ich schaff es nicht. Ich muss heulen zittern das ganze Programm. Wie schaffe ich das. Für schauspieluntericht habe ich keine Zeit.

Hi , ich würde meiner Englisch-Lehrerin gerne so eine teebox schenken , da sie sehr gerne Tee trinkt. Sie hilft mir immer bei Panik Attacken , auch wenn sie selbst ihren stress hat. Sie unterstützt mein Talent in englisch und ich bin ihr einfach so dankbar. Am Freitag ist der 1 Block meiner Lehre fertig und ich würde gerne ihr diese Kleinigkeit geben. Ist es rechtlich okay? Und emotional auch? Ich meine sie mag mich auch echt gerne und nennt mich auf süß ihr "Profi" , sie ist eine relativ junge Lehrerin (30/31) und ka wie sie darauf reagieren würde.

Hi, ich muss für ein Theaterstück eine Panikattacke vortäuschen. Vlt hat jemand Tipps wir ich das schaffe? Heulen, Zittern,... das ganze Programm. Vllt weiß auch jemand wie ich eine richtige Panikattacke auslösen?

Hallo, ich bin diagnostizierter Hypochonder und habe ein sehr großes Problem. Ich habe mind. 1x pro Tag ein sehr schlimmes Gefühl und denke ich sterbe. Ich war am schlafen und auf einmal bin ich aufgewacht und habe die Umgebung nicht wahrnehmen können und habe dann das Problem mich real zu fühlen. Ich denke dann dass ich zusammemsacke und alles fängt am Körper an zu kribbeln, er wird kalt und mir wird schwarz vor Augen und während des Prozesses bekomme ich immense Panik und denke ich sterbe dann auch in dem Moment.

Es passiert in der Nacht, gerade hatte ich es auch, war total in Panik und habe nur zu mir hysterisch gesagt "Nein nein nein!" Und dachte ich sterbe und habe das mit der Impfung in Verbindung gebracht, weil ich habe dieses Problem schon seit 2023.

Hatte es bei meiner Mutter und dachte ich sacke auf einmal zusammen und der Körper stirbt, bin rausgerannt und Fremde gefragt ob sie einen Krankenwagen rufen. Nach einiger Zeit war es wieder weg. Ich habe Angst vor diesem Gefühl und mein Kopf drängt mich mittlerweile voll auf diese Gedanken und versucht mich soweit zu entspannen und müde zu machen dass ich nicht mehr klardenken kann und die Umgebung nicht mehr wahrnehmen kann.

Ich werde mir jemanden an Hilfe suchen der mir hilft, alleine deshalb weil ich ganz alleine in einer Wohnung lebe und es ist für mich absolut grausam.

Ich werde trotzdem zum Arzt gehen, weil ich denke es liegt an der Corona-Impfung und vorhin habe ich mir aus dem Nichts eingebildet die Luft wird immer enger, habe versucht nicht daran zu und trotzdem wurde es dann immer schlimmer und der Körper hat angefangen zu kribbeln und ich dachte "Jetzt stirbst du" weil mir schwarz vor Augen wurde, aber ich bin noch nie umgekippt, aber es fühlt sich so an.

Ich habe große Angst und es kann einfach so passieren und bin nachts dauernd deshalb wach und denke es könnte am Schlafmangel liegen weil ich sehr stark müde werde, also so dass ich mich nicht mehr bewegen kann und denke es könnte mein Herz geschwächt haben

Ich bin verzweifelt und werde das noch oft haben und jedes Mal fühlt es sich schlimm an

Ich habe geweint weil ich dachte ich sterbe, jedes Mal wenn es passiert

Bitte sag mir einer was los ist mit mir 😭

Das ist auf einmal aufgetreten und nicht weggegangen seit dem und mein Leben fühlt sich absolut schlecht an

Habe kein Gefühl im Hals, fühle beim Schlucken den Kehlkopf nicht mehr und der ganze Bereich im Gesicht und Hals fühlen sich leer an, auch von außen.

Es muss meine Psyche sein, aber ich zweifel und möchte zum Arzt, weil ich nicht weiterweiß.

Ich weiß das wird immer wieder so auftreten und ich möchte es nicht mehr 😭 es quält mich

Bin in Therapie seit 2020 und erzähle es meinem Therapeuten, aber es übernimmt mich

Warum? Was ist das? Denke es liegt an der Impfung und unerwartete Todesfälle, aber ich bin bis jetzt noch nicht gestorben 😭

Laut Therapeut habe ich eine Angst- und Depressionsstörung und habe es schriftlich als Diagnose, aber mein Kopf drängt mich ohne es zu wollen in diese Panik und Hysterie und erzeugt oder signalisiert dieses Gefühl zu sterben genau jetzt in den Momenten, also der Körper stirbt und ich will da raus 😭

Ich werde auch einfach trotz Schlaf, wenn ich es mal schaffe durchzuschlafen ohne diese Panik und das Gefühl zu sterben, immer immens müde und komme da nicht raus und sacke zusammen und genau in dem Moment bekomme ich Panik. Es fühlt sich auch so an als würde was im Hals runtergeschluckt werden und dann kommt das Gefühl dass ich denke ich kann nichts wahrnehmen

Egal was los ist, es soll alles weg! Ich will mein Leben zurück 😭😭😭

Vergessen zu erwähnen dass die Beine zittern wenn ich das habe, also so zusammensacke und mir schwarz wird aber ich nicht umkippe, ein Druckgefühl im Kopf habe und er sich schwer anfühlt und die Beine sind so schwach dass ich denke ich sacke mit ihnen zusammen

Ich habe Angst, jeden Tag und je mehr ich das habe immer mehr 😭

Hallo Leute. Also ich hab da so nh kleine Krise gerade. Morgen startet der Vorverkauf meiner Liebling Band und die kommen nur zu einer Stadt in Deutschland, sie sind sehr bekannt und ticketsbzu bekommen ist dau schwer. So 1 zu 1 Mio. Auf jedenfall ist diese Band so meine Stützung. Sie hat lir durch schwere zeiten geholfen und schon so lange. Ich denke das ich keine tickets bekomme und das tut sau weh aber irgendwie sagt mit mein Herz dad ich welche bekomme aber mein logisches denken was anderes. Ich bekomme durch diese Angst panikattacken usw. Das macht mich fertig. Diese Ungewissheit ob oder ob nicht. Ich möchte mit nicht einreden das ich welche bekomme das tut nur noch mehr weh. Weiß jmd wie ich damit klar komme? Diese Band war in 6 Jahren nur 1 mal in Deutschland und nächstes Jahr das 2 mal..das sie nochmal nach Deutschland kommen ist sehr unwahrscheinlich für die nächsten 4 Jahre oder so..

Angst vor Hirntumor zu haben bringt nichts oder, da die Überlebenschance eh sehr niedrig ist, selbst mit Behandlung, richtig?

Also falls jemand so was hat, könnte man eh nicht mehr viel machen, oder?

Also würde es keinen Sinn machen davor Angst zu haben.

Trotzdem gibt es Leute die grosse Angst vor sowas haben. Warum denn? Haben sie Angst vor dem Tod?

Hey ich habe seit 3 Jahren die Probleme dass ich immer direkt wenn irgendwas geschieht Herzrasen bekomme und dabei dann auch krass zitter und kaum sprechen kann wie eine kleine Angststörung die ich nie hatte.Es ist so komisch da ich in 0.1 s spüre wie mein Puls sich plötzlich verdreifacht. Das passiert bei so welchen Situationen wie z.B wenn man man früher aufgezeigt hat oder generell wenn alle auf einen gucken, oder zum Beispiel wenn ich eine Person von früher sehe mit der ich kein Kontakt hatte durch einen Streit und ich kann es null kontrollieren egal welche Übungen ich mache oder egal welche Beruhigungstabletten ich nehme.

Ich frage das nur weil ich sonst sowas nie hatte und immer der Klassenclown war und gerne in Mittelpunkt stand. es nervt mich dass mein Körper so reagiert, da ich gemerkt habe ich könnte ohne Probleme mit den ganzen Menschen reden aber verstehe dann nicht warum ich es so nicht kann weil ich auch eigentlich nicht introvertiert bin und durch mein sozialen Beruf auch keine Probleme habe mit Menschen zu reden. Sobald dann die Situation vorbei ist geht mein Puls direkt wieder runter in einer Sekunde.

Hat jemand auch das Problem und weiß wie man damit umgehen kann weil ich fühle mich als würde ich gar nicht damit vorankommen auch wenn ich das noch 100x reflektiere und versuche meine Gefühle in dem Moment zu verstehen und zu deuten warum das passiert.

Wie kann man mit Panikattacken umgehen bei denen man nicht in der Lage ist sich Hilfsmittel zu holen?

Es ist schwer zu beschreiben aber wenn einem der Kopf sagt man darf keine Hilfsmittel bzw. Skills während der Panikattacke benutzen man muss diese Panikattacke durchleben.

Ich bin 21 Jahre und bin Autisten. Immer wieder merke ich das ich einfach nicht mehr klar komme mit der Welt. Es wird mir einfach zu viel. Ist es möglich eine Therapie zu bekommen um skills zu bekommen um es in den Griff zu bekommen?

Hi Habe heute vor dem Training aus versehen zu viel Koffein genommen. Ich nehme Normalerweise vor dem Training 80 bis 100 mg zu mir. Heute habe ich mal die empfohlene Tagesdosis von 400 mg genommen.

Ich habe jetzt Herzrasen eine Tic Störung Paranoia und einen Bewegungsdrang als könnte ich 100 Mal um das Haus rennen.

Ich habe vorhin einen Artikel im Netz gelesen dass schon welche an einer geringen Dosis gestorben sind, als ich das gelsen hab bekam ich heulkrämpfe.

Sollte ich lieber ins Krankenhaus???

Ich habe seit einer Weile oft Panikattacken, wenn man trigger sagt(was mit Wunden, Traumatischen Ereignissen die anderen passiert sind, Vergewaltigungen usw.) oder wenn ich schreie zb höre, aber auch wenn ich zu lange in einem sehr lauten Raum mit vielen Menschen bin. (!aber ich bin weder schüchtern noch unsicher, bin sehr selbstbewusst und offen)

Bei diesen Panikattacken schrei ich einfach unkontrolliert, ich kann es nicht stoppen, ich schrei wie am Spieß und knicke ein bis ich auf dem Boden bin. Manchmal schrei ich auf einmal auf Wut und raste total aus. Dann flimmert mein sichtfeld und alles wird verschwommen und ich kann nicht klar denken. mein Herz rastet einfach Aus und schlägt übelst schnell.

hab das jetzt zwei Jahre schon (bin fast 16)

und dauerhaft derealisation. Alles ist gruselig und fühlt sich unecht an. Das Leben fühlt sich wie ein Alptraum an in dem ich gefangen bin.

obwohl ich ein echt schönes Leben habe gerade. Feste Beziehung, viel Geld, meine ganze Familie und ich sind gläubig und der Glaube hält mich.

trotzdem verwirrt mich das

Welche Therapie bringt etwas und gibt es Medikamente damit man sich nicht mehr ständig an das Trauma erinnert?

Und ab wann ist angst eine angsstörung und nicht einfach nur normale angst. Und durch die pubertät schlimmer geworden Ängste später wieder von ganz alleine verschwinden oder besser werden?Danke schon mal im voraus!

Ich war heute mit einer Freundin im Kino. Ich bekam eine panikattacke und ging aufs Klo. Hab danach gesagt ob sie mir ein Ticket holen Kann. Weil es mir nicht gut ging.Dann hat sie mich vor allen Menschen wo da waren runtergemacht und angeschrien

Sowas ist schon öfter passiert, aber heute war ich sehr geschockt von ihrem Verhalten. Das ich immer noch weinen muss

Ich weiss nicht was ich machen soll, ob ich die Freundschaft beenden soll

Es ist schon oft passiert und ich hab auch oft das Gespräch gesucht. Dann entschuldigt sie sich und macht es wieder

Was würdet ihr an machen?

hey leute, ich hoffe ich bin hier richtig & ihr könnt mir helfen

Ich bin das aller erste mal in meinen 23 Jahren im Krankenhau stationär aufgenommen und bekomme nun morgen meine Magenspiegelung mit Gewebeentnahme

Nun ich bin leider Gottes eine Person mit sehr sehr vielen Ängsten, leider habe ich auch vor dieser Untersuchung große Angst. Ich hatte vorhin die Schwester gefragt ob es irgendwelche Beruhigungsmittel gibt die ich nehmen könnte vor der Untersuchung und da hatte sie gesagt, ich bekomme sowieso wenn ich dann unten bin etwas gespritzt zur beruhigung damit ich nicht ALLZU VIEL mitkriege. Ich habe sie daraufhin gefragt was sie mit ,, allzu viel" meint, da meinte sie das es trotzdem sein kann das man was mitbekommt - wäre von person zu person unterschiedlich. So das hat mir jetzt natürlich den Rest gegeben und ich habe richtig angst vor morgen, dass ich sogar überlege alles abzusagen:( ich hab angst währenddessen aufzuwachen oder zu würgen, keine luft zu kriegen etc..

vielleicut kann mir jemand meine angst nehmen und sagen, dass die schwester hoffentlich falsch liegt..

Hallo..

Es ist etwas ganz schreckliches passiert..😭😭 Mein Hund wurde auf der Arbeit angefahren.. Er war nicht angeleint auf dem Hof und sah ein Tier, jagte es und lief auf die Straße... Genau in dem Moment kam ein Auto.... Er schrie und starb krampfend in meinen Armen.. Er ist mein Leben. Die Schuldgefühle plagen mich.. Warum warum warum....?! Warum habe ich ihn nicht angeleint, warum ausgerechnet er, wieso kam ausgerechnet dann ein Auto?!😭😭😭 Wie kann ich mit diesen Schuldgefühlen umgehen... Ich fühle mich wie ein Mörder.... Ich habe meinen Hund nicht geschützt... Es tut so weh.. es scheint als ob die Welt stehen geblieben ist.. Ich weiß nicht wie ich morgens aufstehen soll und normal denken soll.. dieser Film spielt sich in Dauerschleife in meinem Kopf ab und vor allem kann ich meine Arbeitsstelle nicht mehr betreten.. ich bin stark traumatisiert und nehme starke Beruhigungsmittel, bin nur am weinen.....

Hey,kann mir einer sagen was man machen kann wenn man Panikattacken hat ?

Weil ich habe manchmal Panikattacken und ich bekomme dann erst mal am Anfang keine Luft und dann fange ich an zu weinen .Meistens ist das wenn ich einen Streit mit meinen Eltern habe .Ich habe bei den Attacken immer zwischendrin so ein ,zwei Minuten eine Phase wo ich mich beruhige ,aber nach der Zeit fange ich dann wieder von neuem an.Das wechselt sich öfters ab

also dass man theoretisch jeden Tag sterben könnte

Hallo

Hab heute 2 Koffeinhaltige Getränke getrunken! Ein Redbull und eine Dose Mate! Was soll ich tun? Hab auch Kopfschmerzen

Bin voll nervös! 😕

Bitte Ratschlag

Hey ihr lieben.

Ich habe aktuell ein sehr großes Problem...

Ich bin aktuell bei meiner Famile und mein Cousin und meine Cousine sind nach sehr langer Zeit wieder da...

Ich bin 19 und mein Cousin ist 15.

Problem ist, dass ich seit ich 10 bin starke Verlustangst habe. Selbst bei Freunden. Mein Bruder ist auch hier und wir haben durch meine Zwänge ein schwieriges Verhältnis.

Kurz zusammengefasst kan man sagen das meine Familie damit nicht umgehen kann.

Wir hatten heute zusammen ein Film geguckt und er saß neben mir. Ich wollte eigentlich zu ihn kalt sein. Bloss nichts anmerken lassen...

Er saß neben mir und ich merkte wie ich zu ihn immer näher rückte... Umd meine Zwänge anfingen (Auf die schulter fassen, brofist geben). Ich hab auch viel gegengesteuert.

Ich würde ihn es gerne anvertrauen... nur ich weiß nicht ob es eine gute Entscheidung ist...

Seine Schwester mag mich nicht besonders und mein Bruder wie erwähnt auch nicht.

Ich hatte ihn am Ende gesagt, dass er ein sehr guter Clousin ist. Nach paar Sekunden Stille hab ich ihn angeguckt und er meinte Danke.... Du bist auch ein guter Cousin.

Das klang naja nicht so gut... Nicht das er was falsches denkt...

Ich bin am verzweifeln. Würde am liebsten mit ihm darüber reden...

Ich (M) 30 Jahre alt.

Habe eine Soziale Phobie

Mir fällt es extrem schwer auf Fremde Personen zuzugehen und sie anzusprechen um mit ihnen ein Smalltalk zu führen bzw. mit ihnen länger ein Gespräch zuführen.

Kurze Fragen stellen die schnell beantwortet werden ist für mich kein Problem.

Auch verschiedene Tätigkeiten wie Einkaufen, im Restaurant essen usw. ist alles kein Problem.

Sogar bevor ich in eine Soziale Situation komme habe ich schon eine innere Blockade die mich kein Schritt machen lässt weil ich bzw. mein Kopf schon das Schlimmste ausmalt ( das Passiert automatisch)

Ich habe dann eine große Panik weil ich Angst vor der Reaktion der anderen Person habe, das sie mich in einer Art und Weise Bewertet negativ oder ich komisch rübergekomme , ich abgewertet werde, das über mich lustig gemacht wird.

Und ich weiß halt nixht wie man ein Gespräch aufbaut und es dann in die länge zieht.

Beim Thema Frauen habe ich garkeine Erfahrung in jeglicher Hinsicht.

Keine Treffen, keine Dates, keine Gespräche, keine Hände schütteln usw.

Wäre toll wenn längere Antworten zugeschickt werden.

danke

Liebe Community,

meine beste Freundin erzählt mir ständig, dass sie Angst hat, Angst, dass sie bestimmte Krankheiten hat, dass irgendwas schlimmes passiert, oder wenn sie irgendwas spürt, denkt sie gleich das schlimmste etc. Ich glaube, dass sie sich dann oft selbst reinsteigert und "Symptome" spürt, die eig gar nicht exisitieren. Ich weiß es natürlich nicht zu 100%, aber das ist meine Vermutung. Ich kann sie mit gut zureden oftmals etwas beruhigen, aber ich würde ihr gern ein Buch schenken, dass ihr vielleicht hilft. Also geht diese Frage an die Leseratten unter uns: Kennt ihr ein wirklich gutes Buch für so einen "Fall"? :) Bin für jeden Vorschlag dankbar.

wo du erst merkst dass es so Aussetzer macht und dann wird es dir übel und schwindelig und deine Arme und Beine werden taub und du kriegst keine Luft mehr... und dann bleibt das Herz ganz stehen

Hast du Angst vor diesem Sterbe-Prozess?

Wenn nein, was kann ich dagegen tun??!?

Ich war letztens bei meiner Ärztin, und sie meinte laut Ultraschall, dass meine Schilddrüse vergrößert ist und das Gewebe ziemlich unruhig bzw. beweglich ist. Außerdem sind viele Knoten zu sehen, besonders rechts unten, die alle kleiner als 1 mm sind. Mein TSH-Wert war jedoch in Ordnung.

Jetzt habe ich im Februar einen Termin bei der Nuklearmedizin, aber ich habe ständig Panik, dass es Krebs oder ein bösartiger Tumor sein könnte.

Hat jemand Erfahrung damit oder kennt sich aus?

Vor allem habe ich gehört, dass geschwollene Lymphknoten ein Zeichen von Krebs sein können. Ich habe schon lange zwei tastbare Lymphknoten am rechten Seite vom Hals, die weich sind. Dafür war ich auch beim HNO-Arzt, der meinte, sie seien nicht gefährlich.

Hey . Ich bin in der Ausbildung und befinde mich noch in der Probezeit.

Ich habe mich erst vom 25.09 bis 27.09 Krank melden müssen

Aktuell geht's mir aber Psychich einfach scheise, bin nervlich komplett am Ende. Ich brauche eine Auszeit wo ich mich einfach mal auf mich konzentrieren kann und meine Vergangenheit richtig verarbeiten kann

Wie sieht das aus wenn ich mich wieder auf der Arbeit Krank melde, soll ich dann sagen warum damit eventuell mehr Verständnis entgegen gebracht wird ?

Kann da auch wer anderes für mich anrufen weil ich selber nicht mal in der Lage bin dort anzurufen weil ich dabei schon direkt in Panik gerate?

Ich kann einfach nicht mehr

Hallo,

ich hatte bereits über das Thema geschrieben. Ich habe extreme Angst. Ich will lernen aber ich bekomme mich nicht motiviert. Ich habe Angst und bin einfach extrem überfordert. Ich weiß nicht wo ich anfangen soll. Das was ich mache, denke ich hilft überhaupt nicht. Mit läuft die Zeit davon. Ich habe noch 7 Wochen Zeit. Aber es ist einfach so viel. Ich will seit einer Stunde anfangen und es geht einfach nichts. Hilfe, Hilfe, Hilfe 😫.

Habt ihr Tipps, oder Erfahrung?

Danke 🙏🏻

Wenn mir ein Typ richtig gut gefällt, werde ich oft nervös. Besonders, wenn sich keine direkte Gelegenheit ergibt, ihn anzusprechen.

Ich überlege dann, wie ich ihn ansprechen könnte und werde so nervös, das sich der denkt "was ist mit der los?". Dann lass ich es meist, bevor ich mich blamiere.

Wie kann man Männer trotzdem gut ansprechen, ohne so nervös zu werden? In meiner Schule hatte ich sogar mal ne Panikattacke in dem Zusammenhang bekommen. Irgendwie hab ich Angst, dass das wieder passiert oder dass ich zumindest sehr seltsam rüberkomme.

Hey hey ich wollte mal nachfragen ob einer auch sowas in der hat oder hatte, da ich oft immer Magenschmerzen habt wen ich zu Ausbildung gehe ein paar Leute sind total nett ich mag die sogar aber von manchen werde ich wie rumkomantiert ist das normal? Also momentan lass ich alles mit mir machen da meine Eltern sagen ich soll jetzt die Ausbildung durch ziehen da ich sie erst letzten Monat angefangen habe aber es gibt manchmal Wochen wo es mir nicht gut geht und ich oft selbst an mir Zweifel das ich das nicht schaffe und so und manchmal gibt es Wochen an den ich super gut gelaunt bin aber in den Wochen wo es mir nicht gut geht habe ich oft Panikattacken auch im Betrieb ich gehe Dan meistens auf die Toilette um mich zu beruhigen aber manchmal bringt es leider nichts und ich halt es bis zu Hause an oft und unterdrücke es.

Hat vielleicht jemand ne Idee woran das liegen könnte oder wieso das so ist? Eigentlich macht der Beruf mir auch ziemlich spaß aber manchmal ist es so

Zu mir: ich bin 21 Jahre alt, männlich. Meine Freundin ist Hochsensibel und leidet unter anderem an Dissoziation und Panikattacken. Ich habe schon seit Kind Aggressionsprobleme. Ich hatte immer genug Kontrolle darüber, um es an niemanden rauszulassen, doch je älter ich wurde, desto schwerer wurde es. Dazu gehören Sachen wie gegen Sachen boxen, lauter werden, manchmal leise aber dafür Sachen sagen die anderen Extrem schmerzen (ohne beleidigend zu werden).

Leider muss ich gestehen, dass mich teilweise unnötige Kleinigkeiten manchmal zum Platzen bringen, Sachen die in der Regel nicht wirklich schlimm sind, und sehr wichtig, nur von Personen die einen Wert für mich haben mich aufregen. Ich habe stark an mir gearbeitet und ich habe Fortschritte gesehen.

Nun zum Problem: Ich bin seit 7 Monate in einer Beziehung mit einem Mädchen, mit welches ich viel gemeinsam habe. Es fühlt sich an, als würde ich sie über alles lieben und ich weiss, sie liebt mich auch sehr. Wir waren nie respektlos gegenüber einander, ausser vielleicht das lauter werden von beiden Seiten. Wie haben uns nie beleidigt oder fertig gemacht. Streiten taten wir aber oft, und ich denke, das lag an mir da ich oft einfach von sehr vielem unnötigen wütend und sauer werde. Meine Freundin hingegen bekommt dadurch oft Panikattacken oder Dissoziative Episoden, fängt an zu weinen, selbst wenn man sie ruhig auf etwas aufmerksam macht (liegt an ihre psychische Krankheit). Ich habe versucht an mir zu arbeiten und kam zu dem Entschluss, wenn mich etwas aufregt und ich weiss es ist unnötig verdränge ich es einfach da ich sowieso im unrecht bin. An sich funktioniert es, und so streiten wir viel viel weniger. Manchmal bricht es etwas aus, aber ich rege mich direkt selbst schnell ab und alles ist okay. Leider passiert es aber manchmal dass ich komplett sauer werde und zb nicht mehr mit ihr reden will, ich denke das ist eine Art Bestrafung für sie, welche dafür sorgt, dass ich einfach etwas runter komme. Das Problem ist, es macht sie kaputt und ich weiss nicht wie ich am besten diese scheiss Wut wegbekomme oder garnicht erst entstehen lasse…

Meine Gedanken sagen mir, dass ich höchstwahrscheinlich auch etwas krank bin psychisch, und deswegen nicht daran arbeiten kann. Bei ihr weiß ich, dass sie krank ist und daran nichts ändern kann. Ich liebe sie so sehr, aber wäre die einzige Lösung damit sie frieden bekommt, es zu beenden?

hey leute kennt ihr nummern von verschieden seelensorgen die bei den ich anrufe sind immer besetzt?

vielleicht welche die nicht immer besetzt sind

Hey Leute!(M14)

Pedo🤢 oder Zwangsgedanken?

Ich habe Bedenken, ob ich möglicherweise Zwangsgedanken habe oder ob ich ein Problem mit unangemessenen Gedanken habe. Letzte Woche Donnerstag hatte ich beim Masturbieren plötzlich den Gedanken an ein altes Foto der kleinen Schwester einer Klassenkameradin, die in der dritten Klasse ist und nur in einem langen Shirt und Unterwäsche zu sehen war. Das hat mich sehr ekeln lassen, und ich habe sofort aufgehört.

Oft habe ich beim Masturbieren zufällige Gedanken, aber dieser Gedankengang war besonders unangenehm. Ich habe dann versucht, weiterzumachen, aber die Gedanken gingen nicht weg. Ich habe einen Selbsttest gemacht, um zu sehen, ob ich auf Kinder erregt reagiere, aber das war nicht der Fall – im Gegenteil, ich ekle mich eher davor.

Ich habe es mit normalen Pornos versucht, und da wurde ich erregt. Da ich in den letzten Monaten allgemein mit psychischen Problemen zu kämpfen hatte, die durch meinen früheren Cannabis-Konsum verursacht sein könnten, mache ich mir Sorgen, dass es sich um Zwangsgedanken handeln könnte.

Vielen Dank im Voraus für eure Antworten!

Hallo,

ich habe eine Angststörung und schaffe es deshalb nicht mehr so oft zur schule zu gehen. War jetzt schon relativ oft zuhause und ich frage mich jedes mal ob das als schwänzen zählt weil ich eigentlich nicht krank bin. Morgens bevor ich zur Schule müsste, habe ich oft Panikattacken und so von denen ich mich längere zeit brauche um mich zu erholen. Habe auch bald einen Termin bei einer Psychologin die mir hoffentlich helfen kann. Aber ich will keinen Ärger von der Schule bekommen weil ich so oft nicht da bin deswegen hoffe ich dass mir jemand diese Frage beantworten könnte.

Ich glaube das ich eine Angststörung weil ich immer erschöpft bin und ich oft Panikattacken bekomme und immer Angst habe es gibt viele Symptome die ich habe aber als ich vorgestern eine Panikattacke bekam hatte ich Bewustlos Gefühle und seit dem wenn ich darüber denke dann bekomme ich diese Gefühle wieder es fühlt sich an wie als wenn ich denken das meine Gedanken unterbrochen werden und dann nichts mehr anderes gibt es fühlt sich schlimm an kann mir jemand weiter helfen?

• Eigenem Tod
• Tod meines Vaters
• Tod meiner Katzen
• Tod meines Bruder

Ich glaube eigentlich an eine Art weiterleben nach dem tod (als Individuum) und dass wir uns alle wiedersehen. Aber ich habe extreme oanikattacken wenn ich daran denke , dass danach vielleicht nichts ist ....

Hallo,

Ich gehe nächste Woche auf ein Konzert von Ayliva (bitte kein hate jeder hat seine eigenen Interessen). Ich habe Stehplätze gebucht. Allerdings hab ich sehr starke Platzangst was auch manchmal zu Panikattacken führt. Wisst ihr, ob es dort sehr eng ist? Lohnt es sich dann eher weiter hinten zu stehen? Ich will nicht, dass wenn ich hinten stehe ich nicht so gut sehen kann aber wenn ich weiter vorne stehe, habe ich Angst, dass es eskaliert wegen meiner Platzangst. Was soll ich jetzt machen ?

Morgen,

ich bin zur Zeit noch im Urlaub und habe glaube ich 2 Panikattacken in letzter Zeit.

Ein Mal waren wir in der Stadt essen und es war super eng und voll in einem Restaurant. Ich musste raus aus diesem Restaurant weil es mir alles zu viel wurde. Da merkte ich auch, dass meine Stimmung sehr schlecht war. Das andere Mal war gestern. Meine Eltern haben sich mit unserem Hund, mitten in eine Menschenmenge auf einer Bar gesetzt im Hotel. Es mögen ja nicht alle Hunde und deshalb bekommt man immer so ein paar Blicke rübergeworfen. Die Kinder der Familie tobten um den Hund herum und meine Eltern sagten irgendwas, was mich provoziert hat..Der Hund fing an zu bellen weil es ihm auch zu laut war. da fing es dann wieder bei mir an. Ich wollte nur noch weg da, mein Herz pochte und ich schwitzte. Ich habe auch angeboten, dass wir uns in die Ecke setzen können aber das wollten sie nicht. Dann habe ich mein Getränk ausgetrunken, bin schnell aufs Zimmer und musste weinen. Dann ging es wieder.

Waren das vllt stille Panikattacken?

Hallo,

Ich bin weiblich und 18 Jahre alt.

Und zwar geht es darum,dass ich zur Zeit zu meinen Engsten(besonders zu meiner Mutter) nichts spüre außer für die Kinder.Kinder bedeuten für mich alles,egal von wem es das Kind ist oder sonstiges. Also ich will damit sagen,dass ich für niemanden Zuneigung,Liebe verspüre außer für Kinder. Zur allen anderen spüre ich großen Hass und würde am liebsten garnicht mit ihnen reden. Ich mache zur Zeit auch ziemlich schwierige Sachen durch. Eine davon ist die wenig schlimme aber die auch echt lange dauert. Ich liebe noch meinen Ex. Er lebt sein Leben weiter,was super ist,soll er auch,aber ich liebe ihn und es tut weh,dass ich weiß dass es mit uns wegen unseren Familien nicht klappen wird aber an erster Stelle weil er mich nicht liebt.

ich akzeptiere es,aber der Schmerz und die Erinnerungen und die Gedanken gehen nicht weg.

Hinzu kommt dass meine Mutter sehr streng ist. Für sie ist es wichtig dass ich putze,lerne und mehr nicht:)

+noch Stress mit Abi,Ausbildung,Arbeit und Führerschein. Das alles erledige ich KOMLETT ALLEINE und ich kann nicht mehr.

Rausgehen darf ich selten und meine JUGEND ausleben GARNICHT und das macht mich krank.

Auf jeden Fall bringen diese Gedanken und noch 100 andere (davon viele Traumas) eine große Last auf meine Brust. Ich würde ja gerne weinen ABER ES GEHT NICHT. Das ist wirklich sehr komisch.
Das ist nicht das erste Mal. Ich habe nach so etwas immer dann eine Panikattacke und jetzt habe ich Angst dass ich wieder eine haben werde…mich nimmt da niemand ernst aus der Familie💆🏻‍♀️

Zeit für einen Psychologen habe ich nicht 🙃(Schule,lernen,arbeiten um Geld für den Führerschein zu sparen)