Panikattacken – die neusten Beiträge

Hallo, ich hoffe mir kann jemand helfen.
Ich bin M/14 hab seit Dezember so ein ganz komisches Gefühl, als wenn alles im Körper heruntergefahren wird, und ich die Kontrolle verlier und jetzt sterbe und das is so schlimm, das kommt immer wie so eine Welle und dann is es da ich atme dann immer automatisch tief ein und dann geht es. Als ich das das erste mal hatte, bekam ich davon eine typische Panikattacke, vielleicht ist das ja auch einfach eine Panikattacke.

ich hab gedacht es ist was mit meinem Herz aber nach dem Kardiologen war ich eigentlich beruhigt, er hat auch gesagt, als Jugendlicher hört man mehr auf seinen Körper und es sind Panikattacken.

Ich hab mich Anfangs immer wieder reingesteigert dieses Gefühl kam jeden Tag 2-3 Mal, ich kann es eigentlich jetzt kontrollieren (was ja eigentlich ein Beweis ist das es reine Einbildung ist) . Diese Wochen waren schlimm. Es kam irgendwann immer seltener. Doch dieses Gefühl das was mit mir nicht stimmt und das ich vielleicht eine Krankheit habe, blieb.
Heute am 31.03.21 kann ich sagen es waren Panikattacken doch wenn ich Szenen zum Beispiel in Filmen sehe wie jemand stirbt oder einen Schlaganfall/Herzinfarkt hat, fühle ich mich unwohl und es triggert mich.

Heute .Hab ich mich aufgeregt und dann kam dieses Gefühl wieder, ich konnte es schnell „regulieren“ aber ich zitterte wieder und hatte kalte Hände. Wieso ich eigentlich diese Frage stelle ist: ich habe noch keine Person getroffen die die gleichen Beschwerden haben wie ich (Ähnliche) weil ich dieses Gefülh wieder nach langem habe und es zurzeit es wieder immer wieder kommt mache ich mir irgendwie wieder Sorgen. Ich hoffe mir kann jemand IRGENDWAS dazu sagen.

Liebe Grüße

(ich habe eine Angststörung und Panikattacken)

wegen einem "Haarunfall" habe ich jetzt eine Art halb Glatze. Meine Haare sind jetzt sehr kurz und vorher hatte halt ich einen langen Kurzhaarschnitt, wenn ihr versteht was ich meine. Damit habe ich mich sehr wohl gefühlt und jetzt merk ich wie scheiße es mir geht.

Ich fühl mich so schlecht damit und wenn ich in den Spiegel gucke fange ich an zu weinen. Der Tag war so überfordernd für mich und dann habe ich am Abend mich deswegen noch irgendwie mit meiner Mutter gestritten. Weil es mir zu viel wurde, bin ich ab einem Moment in mein Zimmer gerannt und habe meine Tür abgeschlossen, weshalb meine Mutter lauter geworden ist. Sie hat mich damit konfrontiert die Tür auf zuschließen oder sie würde die Feuerwehr anrufen. Ich habe sie aufgeschlossen, ich saß auf dem Boden zwischen den zwei Wände an meinem Zimmeingang und hatte eine Panikattacke. Ich weiß nicht mehr was meine Mutter gesagt hat aber sie hat mich bedrängt und es schlimmer gemacht. Ich habe versuch zu sagen sie solle aufhören aber konnte es kaum weil ich zu sehr geweint habe. Sie hat mich so unter Druck gesetzt. Obwohl sie es nur gut meint.

Sie meinte Hinterher das sie einfach Angst um mich hatte. Ab dem Moment hab ich gemerkt, dass sie vielleicht davon weiß, dass ich mich selbst verletze.

Was soll ich tun. Ich bekomme buchstäblich Angstattacken wenn ich an meine Haare denke und in den Spiegel schaue. Ich fühl mich so unwohl, ich kann es kaum beschreiben. Ich könnte jede Sekunde eine weitere Panikattacke bekommen. Ich zittern so sehr. Ich hab auch garnichts gegessen...

Tut mir leid dass ich so viel geschrieben habe.

und was passiert mit den Menschen die es sehen bzw. wie fühlen sich dann die Leute die zb Essen oder Schneiden triggert?
würde mich mal interessieren 🙂

danke im Vorraus

Ich habe seit kurzem Nachts Panickattacken , sprich ich liege im Bett und versuche gerade zu schlafen, aufeinmal kriege ich Angst,dass jemand in meinem Zimmer steht und suche panisch meine Taschenlampe, mache das Licht an und sehe das dort niemand steht, ca. 30 sek später kriege ich wieder Angst weil ich denke dass da jetzt jemand stehen muss. So geht das den ganzen Abend. Vor ca. 9 Monaten hatte ich das auch schon, und habe damals auch immer gespührt wie mich ´eine Hand berühert hat oder wie mir jemand etwas ins Ohr geflüstert hat, und hatte auch einen leichten Windzug am Ohr gespührt´ , doch immer wenn ich Licht angemacht war natürlich niemand da. Was kann ich tun oder woran könnte das liegen?

Hallo Leute ich bin w/13 und gehe auf ein Gymnasium.

Ich schreibe diese Woche sehr, sehr viele Tests und ich hab immer vor einem Test egal welches Fach eine Panikattacke oder vergesse alles, drauf hin schreibe ich auch nicht besonders gute Noten hauptsächlich schreibe ich 3. Hat wer Tipps dagegen oder lern Tipps???(kennt jemand eine gute Methode Vokabeln zu lernen?)

Ich würde mich über Antworten freuen.

Ich dissoziere sehr oft in letzter Zeit,weil zu viel Stress und zu viele Reize da sind etc.

Was kann man bei starken dissoziativen Zuständen den tun bzw wie kommt man da raus und was hat euch geholfen?

Hallo liebe gutefrage community, ich hatte heute einen Zusammenbruch, aber als ich einer Freundin davon erzählt habe hatte diese gesagt das es vielleicht aber auch eine Panik Attacke war.

Um es zu verstehen, sollte ich besser die Situation erklären.

Also, ich bin heute in der Schule gewesen, und ich hatte den ganzen Tag über, Bauchschmerzen und Übelkeit, das wurde immer krasser und ich bin dann auf die Mädchen Toilette gegangen. Glücklicherweise war ich die einzige dort, ich konnte von den Schmerzen kaum noch stehen und bin dann in eine Toiletten Kabine gegangen, dort habe ich mich hingehockt und versucht die Schmerzen zu unterdrücken. Dann bin ich durch die komplette Toilette gegangen und habe versucht irgendwie die Schmerzen zu unterdrücken und die Übelkeit in den Griff zu bekommen. Ich habe vier oder fünf dieser Papier-Handtücher genommen. Ich habe mich also mit dem Rücken an die Heizung gestellt und bin langsam in die hocke gegangen, dann habe ich plötzlich angefangen zu heulen, ich habe geweint und mein Kopf hat mir alle Fehler vorgehalten die ich je gemacht habe und auch was ich hätte besser machen sollen, zum Beispiel das ich meiner Suizid gefährdeten Freundin besser hätte helfen sollen als ich es konnte, es war als wollte mein Kopf mir sagen ''Stirb du f*cking b*tch". Ich habe wie in einem Horrorfilm wenn die Mörderin ein Lied singt zu mir selbst gesungen. "Du schaffst das" "Du bist stark genug" "Sei stark für andere" "Zeige niemanden deine Schwächen" "Du musst dich zusammenreißen" usw. Während ich das zu mir selbst gesungen habe, habe ich die vier oder fünf Papier-Handtücher zerrissen und geweint. Es war schrecklich, und gleichzeitig erlösend weil ich endlich den Krieg gegen mich selbst verloren habe. Ich weiß dass das komisch klingt, aber ich muss endlich nicht mehr mit Schwert und Schild gegen mich selbst kämpfen, ich habe verloren. Kommen wir zurück zum Thema, also, dann bin ich zurück in den Unterricht und die Bauchschmerzen waren immer noch da, ich habe mich 20 Minuten darauf abholen lassen, oder eher gesagt habe ich mich abgemeldet und bin dann nach Hause gefahren worden. Ich war als das passierte komplett überfordert und hatte ein oder zwei Mal Se!bstmord Gedanken um nicht weiter so viel Mühe zu geben um niemanden zu enttäuschen.

Ich würde mich über ernste Antworten freuen... Stay safe und ich hoffe euch passiert sowas nie.

Ich leide seit ein paar Monaten an Panikattacke (herzrasen ,Schwindel,Atemnot teilweise ,ist aber medizinisch abgeklärt und Herz ist gesund )

seit ich die panikattacken habe bekomme ich sogar wenn ich nur einen Latte trinke herzrasen .

sonst konnte ich immer Energy Drink ,Kaffee usw trinken ohne herzrasen oder Ähnliches .

jetzt ist es sogar schon bei Latte ,wo ja hauptsächlich Milch ist und ich eh die leichteste Stufe an Bohnen nehme .

glaubt ihr das mein Körper das Koffein nicht mehr verträgt oder ist das ganze vll psychisch wegen den Panikattacken,weil Koffein das ganze ja etwas schürt

Ich bin in der Pause heute auf Klo gegangen weil es mir nicht gut ging war irgendwie traurig und da war so ein Mädchen in irgendein Klo weiß nicht welches das geweint hat war mir zu den Zeitpunkt nicht wirklich klar da es sich auch wie lachen angehört hat, bin dann auf Klo reingegangen das geschlutze hat dann aufgehört Dan ca 6 Minuten später kamen Mädels rein die ich von der Stimme irgendwoher kannte waren aber nicht aus meiner Klasse.

Die haben dann über so ein Mädchen abgelästert sie beleidigt mit das sie sterben gehen sollen und so, und vorhin stand sie so komisch vol das Opfer.

auf einmal hämmert eine von den gegen die Tür Klo wo ich drinne war, und da ist mir klar geworden das sie mich mit den Mädel verwechseln und das sie wohl doch gemeint hat.

Ich habe mich entschieden die Tür einfach aus auf zu machen und aufeinmal haben die mich alle geschockt angeguckt und ouhh gesagt, die sind dann nicht Wegegangen sondern haben wortlos überrascht geguckt ich habe dann gesagt: ist peinlich nähh? Und habe die Tür zu geknallt die standen dann immer noch an der Tür und meinten das ich raus gehen soll, dann meinte die andere die ist bestimmt draußen dann habe ich zu den gesagt: seit ihr irgendwie dumm oder so?

Und dann sind die gegangen.

Ich war in den Moment so sauer hätte die am liebsten alle eine geklatscht so viel Adrenalin ist in mir geflossen.

2 von den kannte ich, die gehen alle in der Klasse meines Ex Freundes.

Ich Frage mich wie man sich nur so kindisch und Eckelhaft verhalten kann, das sah für mich schon nach Mobbing aus, nicht nur nach einem Streit was sie mit den Mädel haben.

Ich bin dann reingegangen und hatte das Gefühl gehabt gleich ne Panikattacke zu bekommen konnte es aber unterdrücken war irgendwie zu viel für mich und war immer noch auf 180.

2 Klassenkameraden haben mitbekommen das ich Weine dann habe ich den erzählt was ich vorhin auf Klo erlebt habe, man hat mir beim reden auch angemerkt wie sauer ich darüber war.

Und ich Frage mich wieso ich eigentlich so sauer war.

Ich bin jetzt immer noch wütend auf, die und sollte ich die noch einmal irgendwie sehen dass sie dieses Mädchen (weiß ja nicht wie sieht aussieht da sie sich ja eingeschlossen hatte.) Beleidigen tun oder was auch immer dann werde ich mich sofort einmischen und ne Ansage machen selbst wenn die sich nur gestritten haben, geht sowas einfach Mal garnicht also sowas eckelhaftes nähh und dann sind die auch noch eine Klasse höher.

Es ist ja egal ob ich die Panikattacke nur bekomme weil ich das sehe oder weil ich mich dort einmischen oder ne Ansage mache.

Also kann ich auch einfach dazwischen gehen den Ansage mache wenn ich so oder so ne Panikattacke bekomme dann habe ich wenigstens was gutes getan.

Habe übrigens eine Angstörung diagnostiziert kriege aber auch bei Streit und Stress welche.

Ich verstehe einfach nicht so ganz wieso mich sowas total sauer macht.

Guten Abend! Ich habe gerade eine Panikattacke bekommen und unheimlich Angst vor der Zukunft. Ich bin 20 Jahre alt. Habe bereits eine Ausbildung abgeschlossen die ich nicht mag und daher weiter Schule gemacht. Nun suche ich eine neue Ausbildung. Aber ich habe nicht die Qualifikationen zu studieren und möchte es auch nicht da ich endlich mal Geld verdienen muss. Ich habe eine Freundin und bin glücklich mit ihr (Wir beide leben noch bei unseren Eltern).

Ich habe solche Angst bekommen später nicht genug zu verdienen und am Ende unglücklich im Leben zu sein weil ich dann 8 Stunden am Tag arbeiten muss und trotzdem eventuell lange auf etwas schönes hinaussparen muss weil man 1600-1800 Euro verdient. Ich weiß so geht es vielen Menschen aber ich kann nicht nachvollziehen wie man sich so zufrieden geben kann... ich möchte mein leben nicht nur mit arbeit verbringen und mich am montag schon auf freitag freuen. Ich habe unheimlich angst vor meiner zukunft und will auch nicht das mich meine freundin irgendwann verlässt weil sie denkt das ich ihr nichts bieten kann und sie die großverdienerin im haus ist (falls ich jemals ein haus haben sollte).

Sie studiert und wird dann mit sicherheit mehr verdienen als ich. Ich bin nie sonderlich gut in der Schule gewesen. Ich will nicht am Leben scheitern aber will auch kein verranzter *Entschuldigung* "Penner" werden. :/ Zudem habe ich momentan niemanden mit dem ich richtig darüber reden kann und meiner Freundin will ich damit nicht belasten.

Hallo habe eine Frage und zwar wollte ich am Wochenende mit Freunden was trinken gehen (Bin 19). Aber bekomme sehr oft panikattacken (habe herzangst) und habe halt Angst das ich während des Alkohol Rausches eine bekomme. Wäre dies möglich? Bzw. würde ich nach dem Rausch eine starke kriegen? Ist dies vorauszusagen oder ist das eine blöde Frage. Ich frage halt lieber nach da ich Angst habe eine zu kriegen während des Rausches :/

LG ;)

Hallo Zusammen :)

Ich bin mit meinem Freund jetzt schon seit 5 Jahren zusammen. Ich habe vor ein paar Monate erfahren, dass er mich durch die ganze Beziehung betrogen hat ! (affären, bordell, flirterei, club..)

ich war am boden in dieser Zeit hab mich dann aber doch entschieden ihm zu verzeihen, da ich extrem an dieser Beziehung hänge..

nun hatte ich in der letzten Zeit ein komisches Gefühl, welches mir bestätigt wurde. Er hat mit der Spielerei nie aufgehört und als mir das klar wurde, hatte ich in der Nacht plötzlich schüttelfrost, konnte nicht atmen und musste weinen und hab zu Gott gebetet, dass es endlich endet. 

nun hab ich 2 Fragen an euch..

1. war das eine Panikattacke? Oder ist das normal... ich hatte noch nie zuvor eine Panikattacke, auch nicht damals als ich alles herausfand.

1. was soll ich tun ? ich sehe keinen sinn in dieser beziehung, kann ihm aber nicht mit den sachen konfrontieren, die ich herausgefunden habe, da ich so andere freunde verraten und auch verlieren würde. und einfach so kann und will ich mich nicht trennen. Er soll wissen, dass ich nicht einfach so schluss mache sondern, weil er ein idiot ist. Ich weiss, dass ich nicht weiterleben und abschliessen könnte, wenn er nicht weiss dass er der grund ist für das Scheitern der Beziehung und nicht weil ich „plötzlich nicht mehr will“

Ich bin froh um jedem Rat!!

Lg

Ich hab recht oft Panikattacken und danach hab ich immer an der selben Stelle stechende Kopfschmerzen. Die halten dann meist viele Stunden an (heute: von gestern abend bis heute Nachmittag).. das ist sehr lästig und ich wollt fragen ob das normal ist oder da irgendwas gemacht werden muss?

Jedes mal wenn es heißt, es muss ein Vortrag ausgearbeitet werden, kriege ich schon Herzrasen.

das war sonst nie so. Ich habe auch keine Angst vor meiner Klasse. Ich bin kein Außenseiter nichts.

Ich habe einfach nur Angst vor der Angst davor.

Was kann ich gegen solche Angstattacken machen?

Hey ich habe seit Montag durchgehend ohne eine Pause herzstolpern bzw extrasystolen. Organisch ist laut 2 Kardiologen, kh und meinem Hausarzt alles gut. Nur es nervt gewaltig. Wss macht ihr dagegen? Das geht schon seit 2 Jahren so

Ich habe das video über elisa beth oder wie sie genau heißt geguckt und habe grad seit stunden nur das gefühl vom video und angst und diese anspannung. Zittere bisschen auch. Das ist ja diese frau gewesen die 24jahre im keller gesperrt war und als ich die räume gesehen habe, wurde mir es richtig gruselig. Was kann ich jetzt tun wieder schlafen zu können? Ich hatte das video vor paar stunden geguckt, aber bin seit gestern wach, weil ich meinen schlafrykmus fixen wollte, nur jetzt ist es schief gegangen, wegen dem video was ich vor paar stunden gesehen hatte, kann ich jetzt nicht schlafen und werde panisch.

Ich trage folgendes Geheimnis seit meiner Kindheit in mir:

Ich bin anders als die meisten anderen Leute. Alle fragen mich was ich werden will und wann ich endlich anfangen würde zu arbeiten (werde in ein paar Tagen 20). Ich lebe bei meiner Mutter und gehe noch zur Schule. Arbeiten kann ich aufgrund diagnostizierter sozialer Phobie, ich habe dazu Panik zu arbeiten mit extremen Panikattacken verbunden und dann aufgrund von Depressionen und meinem Lebenswunsch.

Ich will später ein halber Aussteiger sein. In den Sommer-Monaten möchte ich im Wald draußen leben, in den Wintermonaten dann in meiner Wohnung die ich später von meiner Mutter übernehmen werde. Doch wie genau ich dann leben möchte traue ich mich nicht einmal hier zu schreiben obwohl es ja anonym ist. Ich habe noch keinem davon erzählt und es macht mich kaputt so tun zu müssen als würde ich in dieses System reinpassen und daher in die Schule zu gehen. Deshalb kommt es auch immer zu Streitereien zwischen meiner Mutter und mir. Auch meine Oma und Erzeuger machen mir Druck eine Arbeitsstelle zu suchen. Ich bin in Therapie aufgrund meiner Probleme und bin gerade dabei meine Traumata aufzuarbeiten. Aber ich traue mich nicht von meinem Lebenswunsch zu erzählen da es mir unnormal peinlich ist😖

Ich musste das irgendwo los werden. Gibt es vielleicht jemanden hier dem es ähnlich geht, oder weiß wie ich mich öffnen kann?

Hallo ich sitz gerade beim hno. Leide leider immer an ohrenschmalz der sich zu einen propf bildet.

Ich hatte das schon zick mal aber total Angst weil letztens mir der sauger viel zu laut war und ich danach echt einen Tag schlecht gehört habe 😭😭😭 ich hab son Angst. Die Ohren sind echt meine größte Angst.

Brauch Beruhigung. Ich hasse es die Ohren säubern zu lassen und hab einfach Angst

Noch im Jahr 2020 vor dem 2. Lockdown in Deutschland, habe ich mitten im Englisch Unterricht eine Panikattacke bekommen, alle haben nur gesagt: „Hör auf das zu spielen!“ Obwohl es nicht gespielt war sondern eine ernste Lage war.

Ich brauche Hilfe damit umzugehen und solche Kommentare von Mitschülern nicht wieder zu hören.

Tipps die auf die schnelle helfen?

Mir ist kotzübel

Bauchweh

Schwindel

Zitteranfälle

Muskeln alle angespannt

Angst zu sterben

Das Gefühl mein Hals wird enger

Kennt das wer....?

Servus ich wollte mal wissen ob andre Leute sich auch manchmal bei Panikattacken einnässen, mir ist das vor ein paar wochen zum 1. mal passiert und zwar in der schule (was mir halt extrem peinlich war) und ich hab im internet nicht viel dazu gefunden, desshalb wollte ich fragen, ob das schonmal jemandem passiert ist... Also dass jemand während einer Panikattacke die Kontrolle über die Blase verloren hat...

Ich habe erst letztes Jahr meine Therapie erfolgreich beendet. Nach 3 Jahren, wegen einer Angststörung.

Ich habe keine Panikattacken mehr, mir geht es besser.

Aber immer wieder werde ich damit konfrontiert, dass ich irrationale Ängste habe.

Außerdem habe ich glaube ich ein "Trauma" worüber ich noch nie gesprochen habe.

Ich denke ein Gesprächspartner würde mir helfen.

Aber ich bin irgendwie auch froh nicht mehr dieses Gefühl von Abhängigkeit zu haben. Meine Therapeutin war damals der Mittelpunkt in meinem Leben an den ich mich geklammert habe.

Jetzt bin ich frei und es geht mich auch garnicht so schlecht. Außerdem habe ich ich viel Zeit und würde so noch mehr Freizeit verlieren. Was ist wenn ich dadurch erst so richtig in meine Ängste verfalle..

Ich weiß nicht. Was meint ihr?

Außerdem will ich es nicht meinen Eltern sagen, aber das muss ich, weil das ja mit der Krankenkasse geklärt werden muss

Nachts einzuschlafen ist der Horror ich habe das Gefühl um so mehr Tage vergehen desto schneller Sterbe ich habe Angst

Hallo ich wollte mal wissen was man gegen  Herzrhythmusstörungen/ Herzrasen machen kann bzw. immer wenn ich aufgeregt bin oder vor etwas angst habe bekomme ich dies und da ich einen ICD habe Schockt es mich dann auch immer war auch schon im Krankenhaus und die konnten es sich auch nicht erklären wieso ich das immer bekomme jetzt ist meine Frage ob man Zuhause was dagegen tun kann

Blöde Antworten werden gemeldet!!!!!

Gibt es sowas ? Ich meine natürlich wenn man in Behandlung ist. Ich kriege nämlich schon Panikattacken wenn ich nur höre, dass wir ein Referat machen müssen.

Hallo

Ich wohne in Bayern und besuche die 8.klasse eines Gymnasiums. Ich habe ab morgen wieder Online Unterricht und wir haben eine Video koferenz bei Teams (teamssitzung). Der Lehrer hat geschrieben "Ich bitte euch, die Kamera einzuschalten"

Ich fühle mich vor der Kamera extrem unwohl (deswegen poste ich auch nie Bilder auf social Media und mache so gut wie gar Keine Selfies, lasse mich nie fotografieren und schike auch privat keinem irgendwelche Bilder von mir) Bei dem Gedanke dass ich vor Kamera sitzen muss und mich dabei über 20 Leute sehen können wird mir sehr schlecht. Dabei ensteht eine sehr Große möglichkeit einer Panikattacke. Ich habe einfach sehr extrem Angst mich vor der Kamera zu stellen und dabei von Leuten denen ich nicht vertraue gesehen zu werden...Ich weiß dass viele das für übertrieben halten und meine Angst nicht nachvollziehen können, versucht es aber bitte zu verstehen...es ist viel schlimmer als ich es beschreiben kann.

Meine beste Freundin geht auch in die 8.klasse eines Gymnasiums (eine andere Gymnasium) und sie schaltet immer die Kamera und Mikrofon aus.

Meine Frage ist: Kann mich der Lehrer dazu zwingen die Kamera anzuschalten, oder ist es meine entscheidung ob es anschalte oder nicht?

Danke an alle die sich Zeit genommen haben meine Frage zu Lesen und Verständlichkeit für meine Angst haben.

LG Eure Flamme

Ich habe mich im Juni 2020 mit einem Jungen getroffen auch nur 3 mal und hab dann gemerkt es passt nicht und er hat sehr viel und krankhaft gelogen.

Dann wollte ich Kontakt abbrechen da ich wusste es wird nix daraus. Daraufhin hat er mir damit gedroht dass er sich umbringen wird wenn ich Kontakt beende. Ich habe ihn auf Überall blockiert weil er mir fast jede Woche Liebeserklärungen geschickt hat (auf insta) und dass er ohne mich nicht leben kann.

Ich hatte da schon mega Angst vor ihm und hab ihn blockiert. Es ging dann soweit dass sein Bruder mir auch Nachrichten schrieb und auch er über den Account von seinem Bruder bis heute geht das regelmäßig so. Wenn ich einen Account blockiere kommt ein neuer.

Ich traue mich nicht mal nachts rauszugehen. Jetzt kam längere Zeit nix mehr. Ich hab dann in meinen insta dms eine Anfrage gesehen und hab gesehen dass er einfach ohne Erlaubnis Bilder von mir in seine Story gepostet hat wo stand ich werde dich immer vermissen und so. Daraufhin meinte ich er soll die löschen (davor bin ich nie auf seine Nachrichten eingegangen und hab die ignoriert) dann hat er mir sprachnachrichten geschickt wo er weint und sein Leben ruiniert ist und er jeden Tag an mich denkt.

Ich hab einfach mega Angst kann man da was machen ich will nicht dass mir was passiert falls er wütend wird man weiß ja nie wozu Menschen in der Lage sind ich fühle mich so hilflos und bekomme mittlerweile auch immer Panikattacken deswegen. Ich hoffe jemand kann mir helfen lg

(falls es eine Rolle spielt ich bin 19 und ich habe den Jungen auch nie geküsst oder so wir haben wirklich nur dreimal getroffen und dann geredet)

Hallo,

Ich bin gerade auf dem Weg nachhause von meinem Freund und muss noch 6h mit dem Zug fahren.

Psychisch habe ich leider immer Panikattacken sobald ich an "fremden" Orten bzw Orten bin wo viele Menschen sind oder ich allgemein nicht in meinem natürlichen Umfeld bin inklusive natürlich in Zügen usw..

Da ich die letzten 6 Tage wo ich bei meinem freund war fast jeden Tag kleine panikattacken hatte bis auf eine große ist Körper davon wahrscheinlich schon so erschöpft. Ausserdem immer diese übelkeitstabletten die ich dann genommen habe..

Aufjedenfall Sitz ich ja jetzt im ersten Zug und kriege kaum Luft.. vorallem durch die Maske. Ich atme sehr histerisch, mir ist übel und mein Herz sticht sogar etwas was ich noch nie so wirklich hatte..

Dadurch hab ich noch mehr panik weil ich ja noch 6h fahren muss mit 4x umsteigen..

Was wenn mir was passiert..

Ich hab so eine unnormale Panik und bin alleine..

Was soll ich tun?

Hallo

Darf mir das jugendamt meinen Sohn (14) wegnehmen wegen Schulverweigerung? Vor ca. einem Jahr fing es an dass er immer weniger zur Schule ging. Bis er gar nicht mehr ging. Er sagte, es ist ihm alles zu viel, er schafft es nicht mehr. Er bekam schlimme Ängste dazu. Wir waren dann im Krankenhaus bei unzähligen Ärzten und Psychologen, wo er dann ein Medikament gegen die Ängste bekam. Schliesslich wurde ADS und eine Autismusstörung festgestellt. Im Mai veranlasste der Betreuer vom jugendamt eine Unterbringung in einem Krisenzentrum wegen 'Gefahr im Verzug' weil er weiterhin nicht zur Schule ging. Dort ging er auch nicht. Seit August ist er wieder bei mir. Er ging jetzt 2 Wochen in die Schule, seit dieser Woche geht's wieder nicht mehr. Jetzt will der Betreuer ihn wieder wegnehmen und in eine WG stecken. Mein Sohn bekommt Panik wenn er nur dran denkt! Ist schulverweigerung ein Grund mir mein Kind zu nehmen?

?

Hallo zusammen,

Aus psychischen Gründen wird mir manchmal wenn ich nicht zuhause bin extrem übel und ich muss mich fast übergeben..

Mein freund weiss eigentlich davon bescheid aber peinlich ist es mir trotzdem noch..

Ich hab gerade wieder so eine panikattacke, atme sehr schwer und habe so eine extreme übelkeit, weshalb ich mich im Badezimmer bei meinem Freund zuhause eingesperrt habe..

Was soll ich tun? Ich kann mich nicht beruhigen und sitze da schon mindestens 30minuten bei offenem Fenster drin.

Sobald ich aufstehe oder das Badezimmer verlasse muss ich extremst würgen

Wie kann man eine Person die Angst hat und eventuell sogar unter Schock steht, am besten beruhigen bzw ablenken?

Ich stelle mir das unfassbar schwer vor. Bei einer mir unbekannten Person, wüsste ich gar nicht was ich machen sollte.

Bei Freunden würde ich einfach über gemeinsame Erlebnisse reden, aber ist das in so einer Situation überhaupt das richtige?

Wie gehe ich mit Verängstigten oder Schockieren Personen um? Wie machen das Ersthelfer oder Notätzte an Unfallorten?

Hallo,

Ich habe seit längerer Zeit zwischendurch seltsame "Zustände", in denen ich das Gefühl habe, mich auf einmal an Träume zu erinnern, die ich einmal geträumt habe. Dabei fühle ich mich oft etwas schwindelig, orientierungslos und übel, sodass ich einen regelrechten Würgereiz bekomme. Ich bin mir allerdings immer vollkommen bewusst, dass das, was ich mir gerade vorstelle, nicht wirklich passiert oder so, also ich habe keine Psychosen. Dennoch macht mir das ein wenig Angst.

Allgemein habe ich ein Problem mit Ängsten, Sorgen und dem "Kaputtdenken" aller möglicher Dinge...Weiß jemand, ob es sein kann, dass diese Zustände so etwas wie Panikattacken oder etwas ähnliches sein können?

Ich bin auch schon etwas länger auf der Suche nach einer Therapiemöglichkeit, also Hilfe suche ich mir auf jeden Fall wegen meiner Ängste :) Nur lässt mich dieses Thema nicht los und vielleicht weiß hier ja jemand etwas.

Vielen Dank schon mal im Voraus und liebe Grüße :)

Ich vermisse die Zeit übertrieben mit ihm .. ich wache morgens ganz erschrocken auf und krieg erstmal keine Luft weil ich ihn so vermiss und es mir halt so weh tut ihn verloren zu haben :-(

die Zeit mit ihm war schön und haben jeden Tag zusammen verbracht, alles zusammen gemacht ! Jede Atmosphäre in der ich bin erinnert mich an ihn und die Gefühle die ich hatte als ich mit ihm Zeit verbracht habe ...

ich kann an nix anderes mehr denken und nichts anderes fühlen als die Sehnsucht nach ihm und die damalige Zeit .

es fühlt sich so an als ob ich nie wieder heilen werde

habt ihr denn irgendwelche Tips für mich das es mir besser geht ?

Hey, also ich leide schon seit ein paar Jahren an einer Angststörung und habe deswegen auch immer wieder mit Panikattacken zu kämpfen.

Momentan merke ich, dass mir die Oberstufe doch echt zu schaffen macht und ich verspüre immer wieder Ängste.

Ich hatte Dienstag eine 3 stündige Klausur und war davor schon relativ aufgeregt, aber es war nicht nur normale Nervosität, ich hatte das Gefühl es bahnt sich wieder eine Panikattacke an. Während der Klausur ging die Angst leider nicht wirklich weg und ich hatte große Probleme mich zu konzentrieren. Ich bin auch kurz einmal an die frische Luft gegangen und nach 2 Stunden wurde es dann zum Glück auch besser. Leider hat mich das eben auch die Klausur gekostet..

Morgen schreibe ich meine letzte Klausur in deutsch vor den Ferien, ebenfalls 3 stündig. Da die letzte Klausur leider nicht so gut war, mache ich mir natürlich zusätzlich noch Stress. Ich habe ziemlich Angst, morgen wieder eine Angstattacke zu bekommen. Das Problem ist, das es halt auch oft aus dem nichts kommt und ich oft total überfordert bin. Hat jemand Tipps, was ich machen könnte, wenn ich wieder in Panik verfalle? (Bin schon in therapeutischer Behandlung!) vielen Dank :)

Hey

Ich hab in bzw vor vielen Situationen Angst. Ich verstehe nicht, ab wann man von einer Panikattacke spricht.

Das sind meine Symptome und die Häufigkeit

• Herzrasen/klopfen, schnelles Atmen (fast immer)
• Übelkeit (so gut wie immer)
• Schweißausbrüche (so gut wie immer)
• "Kälteschauer"(so gut wie immer)
• Benommenheit (manchmal)
• Entfremdungsgefühl (oft)
• Angst die Kontolle zu verlieren/verrückt zu werden (oft)
• Angst Ohnmächtig zu werden (oft)
• Taubheitsgefühl (ab und zu)
• Trockener Mund (oft)

Ist sowas einfach Angst oder kann das, wenn die Symptome zb richtig stark auftreten, auch eine Panikattacke sein?

Danke

Hallöchen liebe Community!
Ich bin 21 und krieg leider immer noch beim Gedanken an Perchten/Krampusse Herzrasen. Höre ich ab November irgendwo Glocken halte ich schon nach dem nächsten Fluchtweg Ausschau und sobald ich sie seh ist es aus und vorbei und ich krieg ne Panikattacke.

Ich hab nichts gegen die Tradition und möchte auch nicht, dass sie verboten wird, würde nur sehr gerne meine Angst überwinden.

Vielleicht hat ja jemand selber schon die Angst überwunden und hat ein paar Tipps?

Ich hab angefangen mir Videos anschauen, immer wieder bewusst an sowas zu denken und mir immer wieder vor Augen geführt, dass das nur Masken sind und mir nichts passiert.
Aber bei dem Gedanken zu einem Umzug zu gehen oder einem über den Weg zu laufen wird mir schlecht...

Die letzten zwei Jahren konnte ich dem entgehen, da ich in der Stadt gewohnt habe und die Orte gemieden hab, wo solche Umzüge stattgefunden haben.

Und davor hab ich 8 Jahre in Deutschland gelebt, nur jetzt bin ich wieder in meine Heimatgegend gezogen, wo solche Umzüge vermehrt stattfinden (außer dieser Jahr - nochmal Glück gehabt 😅).

Schonmal im Voraus Danke!

Was sind die Ursachen für Herzstolpern? Ich bin zur Zeit enorm gestresst, kann es daran liegen? Ich hatte es vor einigen Jahren schon mal, da war das Langzeit EKG unauffällig.

Es tritt hauptsächlich bei Bewegung auf, beim spazieren gehen zum Beispiel. Manchmal flattert es so sehr, dass ich es nur durch Husten und auf die Brust Klopfen abstellen kann.

Ich habe sowieso schon Panikattacken und das macht mir Angst.

Meine größte psychische Belastung momentan ist, dass ich nicht mehr aus dem Haus gehe, wenn ich nicht weiß ob es an meinem Zielort eine Toilette gibt.

Ich schaffe es nicht mal mehr mich in ein Auto zu setzten ohne eine Panikattacke zu bekommen und gleich auf Toilette zu müssen. Das beeinträchtigt mich stark. Wenn ich zuhause bin ist alles okay, aber ich merke eine ständige Unruhe in meinem Darm.

Eigentlich muss ich ja gar nicht, denn ich wenn ich rausgehe, dann war ich bestimmt schon 5 x auf dem Klo. Aber sobald ich dran denke nicht aufs Klo gehen zu können, dann spielt mein Darm sofort verrückt und scheidet in den nächsten Sekunden alles aus. -ich kann es weder zurückhalten noch auf kurze Zeit verschieben. Sofort bekomme ich eine Panikattacke.

Das ist doch nicht normal? Ich trau mich überhaupt nicht mehr raus😭

Dazu kommt noch, dass ich eine sehr verschlossene Person bin und es mir extrem peinlich ist über diese Sache zu reden. Das erschwert alles nochmal enorm

Hat eventuell jemand Erfahrungen oder Tipps?

Habe vor ca einer Stunde Fruchtgummis gegessen, die möglicherweise Platinblau enthalten. Steht leider nicht auf dem Tütchen und ich habe die große Packung nicht. Habe einen Druckschmerz im Rachen verspürt und dadurch gleich Angst bekommen. Bin jetzt nicht direkt Hypochonder, neige aber zu einigen dementsprechenden Gedanken. Hab Kribbeln in den Händen, Schwindel, Druck im Hals und in der Brust, leichte Übelkeit sowie Benommenheit und Gangunsicherheit. Sind aber auch alles Symptome einer Panikattacke. Ich schätze mal, dass ich schwere Atemnot hätte und Schwellungen im Gesicht, was nicht der Fall ist. Ich hoffe, ihr könnt mir trotz später Stund schnell antworten. Die meisten Symptome sind auch schon weg, bis auf Benommenheit und Gangunsicherheit, hätte aber dennoch gern eine Beruhigung, bevor ich die 116117 anrufe.

hallo

Wenn ein Kind/Jugendlicher eine Panikattacke in der Schule bekommt, muss man dann den Krankenwagen rufen?

Hey, ich habe ziemliche Angst vorm Bahn fahren, vorallem U Bahn. Ich bekomme beim Eisnteigen Herzrasen, Schwindel, Zitter extrem und muss fast weinen. Meine Therapeutin meinte ich solle so oft wie möglich Bahn fahren um mich dieser Angst zu stellen (hat beim Bus auch schon geklappt, war aber sehr anstrengend). Ich habe Angst das ich mich in der Bahn nicht beruhigen kann und mich in eine Panikattacke vor allen steiger und nicht raus kann und der ganze Angstkreislauf danach wieder schlimmer wird.

Habt ihr Tipps zum Überwindung? Zum Beispiel erstmal mit Freunden fahren zum gewöhnen oder irgendwas anderes was den Anfang leichter machen könnte?

Schon mal Danke im voraus :)

Ein Mädchen aus meiner Klasse sagt immer das sie vor Tests und Klassenarbeiten ,,mit Absicht " eine Panikattacke hat, nur um nicht mitschreiben zu müssen. Deshalb meine Frage ob man diese selber auslösen kann und wie das gehen sollte, weil es ja eine Reaktion auf Stress oder Angst ist (meistens, glaube ich )

Hallo, ich habe seit meiner Kindheit panische Angst vor Dingen die wackeln. Sei es wenn eine Lampe hängt oder jemand schaukelt. Das geht dann schon soweit das ich mich am liebsten in einen dunklen Raum legen würde um 'runterkommen' zu können. Mein Herz rast dann übelst schnell,übelkeit tretet leicht auf, mir wird sehr heiß und schwindelig ich finds dann teilweise schon so schlimm das es sogar teilweise schrecklich ist zu atmen. Es hört sich vl übelst krank an, ja das ist es auch aber leider Realität:(( ich dachte auch das es mit der Zeit vergeht aber leider nein es wird eher schlimmer. Im Alltag ist das für mich ein sehr großes Problem. Z.b wenn ich essen in ein neues Restaurant gehe in dem ich noch nie war, google ich meist zuvor ob es dort Lampen gibt die wackeln könnten. Oder wenn ich zu jemanden das 1. Mal nachhause gehe, hoffe ich immer das dort nichts gibt wo wackeln könnte. Ich war auch schon mal bei einem Psychologen der konnte mir aber irgendwie auch nicht wirklich helfen. Ich find leider auch fast nichts zu dieser 'Phobie' daher weiß ich auch nicht ob es eine Heilung gäbe was zu schön wär:( gibt es hier vielleicht Leute mit dem ähnlichen Problem? Oder welche die Tipps haben?

Normalerweise vertrage ich Energy’s ganz ok, aber in letzter Zeit geht es mir psychisch nicht so gut und in Kombination mit Energy’s werde ich nervöser und irgendwie depressiver. Kann das mitunter auch an dem Energy liegen? Das fühlt sich dann an wie das Gefühl kurz vor einer Panikattacke, also herzrasen, schweißige/kribbelnde Hände und Nervosität.

Da ich bald meine Führerscheinprüfung habe, ist bei mir im Gehirn schon fest geschraubt, dass ich vor der Prüfung eine Panikattacke bekomme. Gibt es Mittel, die in solchen Fällen sofort helfen (könnten)? Das man etwas nimmt und die Angst nachlässt und man weitermachen kann.

Danke schon mal für eure Antworten/Tipps!

Euer Angsthase

Hallo zusammen,

Mir liegt seit Tagen etwas auf der Seele. Und zwar, bin ich dabei meinen Führerschein zu machen. Manchmal bemerke ich schon in der Fahrschule ein mulmiges Gefühl wenn ich dort sitze und einfach nur zuhöre. Habe leider eine panikstörung mit darauffolgenden Panikattacken. Ich habe sehr viel gelernt und bin eigentlich bestens auf die Theorie vorbereitet... meine Fragen sind: Was ist wenn ich während der Theorieprüfung eine Panikattacke bekomme? Darf ich dann kurz raus oder muss ich es einfach aushalten? Was passiert während den Fahrstunden? Wird mein Fahrlehrer es verstehen? Könnte er mir Mut machen und mich beruhigen? Was passiert wenn ich während der Praktischen Prüfung eine Panikattacke bekomme und nichts mehr geht?

Ich habe einfach so Angst und gleichzeitig so sauer auf mich selbst weil ich nicht mal ein führerschein machen kann obwohl ich alles sehr genau weiß und mich gut auskenne.... ;-(

Bin so verzweifelt und traurig.

Ich bin 21 Jahre jung und weiblich

Hey!

Meine Freundin hat manchmal Panikattacken und zieht mich dann immer zur Seite, damit ich ihr helfen kann. Allerdings weiß ich nie so richtig was ich machen soll. Sie hat immer ganz krasse Schnappatmung und ich versuche ihr zu sagen sie soll durch den Bauch atmen, aber das klappt nur mäßig. Manchmal habe ich das Gefühl sir braucht jemanden der bei ihr ist und umarme sie,was ihr dann auch glaube ich gut tut aber im nächsten Moment braucht sie wieder Platz und drückt mich weg. Sie wehrt sich gegen eine Therapie und ich versuche sie zu überreden eine zu machen, aber was genau sollte ich bei ihrer nächsten PA am besten?

Wäre super wenn ihr mir helfen könntet, besonders wenn ihr selbst PAs oder einen Freund mit PAs habt.

Hey leute, frage ist ja bekannt durch die Überschrift. Das trat heute bzw gestern (Samstag 11.10.20) Nachmittag auf. Ich hatte einen Mittagsschlaf gehalten, wachte auf und ich hatte Brauch grummel, druck und musste schon die ganze Gase ablassen ( Blähungen). Ich verspüre hunger, allerdings tut mein Bauch auch weh. Was mach ich jetzt?

Was soll ich tun, ich kann nicht atmen, habe eine Panikattacke, dass ich eine Blinddarmentzündung habe und warte die ganze Zeit, ob es schmerzen wird? Mein Bauch ist aufgebläht. Wie entspanne ich mich? Ich habe Herzrasen.

Ist es normal dass wenn ich eine Panikattacke hatte, nervös bin oder Angst habe, mein Kiefer weh tut? Ist mir gerade so aufgefallen dass das jedes mal so ist. Und wenn kann man was dagegen machen?

Leben wir in einer Simulation, IST MEINE FAMILIE REAL? Ich glaube mein Leben ist ruiniert als wäre die Angst vor dem Tod nicht schon schlimm genug 😭 Ich habe mittlerweile das Gefühl als wäre alles um mich herum nicht real selbst meine Familie nicht. Auch das mit dem Schicksal macht mir Angst als würde ich nicht bestimmen was ich tuhe. Ich will diese Panik einfach verlieren 🙏

Huhu da ich sehr mit Panik vor klausuren zu kämpfen habe, hab ich mir nun pflanzliche beruhigungs Tabletten geholt.

Ich hab nun aber Angst das diese meine Konzentration in der Klausur mindern und wollte um Rat/Berichte eurerseits fragen

Also wie wirken solche Tabletten bei euch?

Ich wohne seit schon 2 Jahren in Deutschland deswegen habe ich immer noch manche Schwierigkeiten mit der Sprache.Ich geh auf ein Gymnasium deswegen ist alles super schwierig.Jedoch wenn der Lehrer eine Frage an die Klasse stellt,in 99% der Fälle weiß ich die Antwort aber ich kriege immer Panikattacke und mein Herz fängt an so fucking schnell zu schlagen und mein Kopf lässt mich überhaupt nicht überlegen,deswegen bleibe ich immer in diesem ,,Block”.Ich bin immer nervös im Unterricht gewesen ,auch in meinem Heimatsland aber das war nicht so schlecht wie jetzt.Das liegt vielleicht daran ,dass Deutsch als neue Sprache meine Angst und Panikattacken verschlechtert hat.Ich mach mir immer Sorgen darum dass ich wegen dieser Angst sitzen bleiben werd und hab wirklich keine Ahnung was ich machen soll.

Ich möchte gerne ein Temesta zur Beruhigung nehmen. Ich habe diese von meinem Psychiater verschrieben bekommen. Leider sind sie aber seit 3 Jahren abgelaufen und die neuen bekomme ich erst in ein paar Tagen. Kann man trotzdem eine nehmen wenn sie 3 Jahre abgelaufen sind?

Habt ihr das auch wenn ihr Panik oder Angst habt?

Hey,

Damals konnte ich so gut lesen und es hat mir auch Spaß gemacht vor der Klasse etwas vorzulesen. Aber seit kurzem bekomme ich immer wenn mich ein Lehrer zum Lesen aufruft schwitzige Hände, Herzrasen und eine zitterige Stimme :( (nur während ich lese) dann schaffe ich es nichtmal wirklich einen Abschnitt vorzulesen... Es ist nie etwas vorgefallen wie z. B das mich jemand ausgelacht hat beim Lesen oder so! Es war aufeinmal da.

PS das mit dem Herzrasen und Co habe ich auch, bevor ich aufgerufen werde und nur die Gefahr besteht das ich gleich lesen muss.

Wie beruhigen ich mich und fahr mein Herzrasen runter um gut und deutlich und vorallem FLÜSSIG lesen zu können?

Danke im Voraus🙂

Hey, ich hab am Dienstag meine praktische Führerscheinprüfung und ich kann einfach wirklich garnicht mehr. Ich weiß nicht was mein Problem ist, aber ich mache einfach noch so unglaublich viele Fehler und das obwohl ich bereits fast 40 (!) Fahrstunden hatte. Mein Fahrlehrer wird immer ungeduldiger und motzt mich immer so krass an in letzter Zeit.. ich weiß einfach nicht was ich machen soll!! Ich hatte heute wieder eine Fahrstunde und war so nervös, dass mir vorher schon so übel war, dass ich mich fast übergeben musste und deswegen hab ich schon einfache Dinge wie rechts vor links vergessen. Ich hab einfach so zittrige Knie schon vor der Fahrstunde. Beim Einparken hab ich auch noch Probleme. Die ganzen Fahrstunden sind für mich einfach ein tierischer Stress und mein Fahrlehrer weiß auch nicht mehr weiter. Er meinte, wenn ich am Dienstag bestehe wäre das Glück. Ich hab das Gefühl ich kriege jeden Moment einen Nervenzusammenbruch. Heute in der Fahrstunde konnte ich meine Tränen einfach nicht zurückhalten und als ich Zuhause war bin ich regelrecht zusammengebrochen, vor lauter Stress. Ich weiß garnicht mal was mich so fertig macht, aber ich bin so unglaublich verunsichert beim Autofahren und habe schon bevor es überhaupt losgeht Angst vor den Fehlern die ich mache und vor der Reaktion meines Fahrlehrers. Mein Fahrlehrer ist eigentlich nett und so, aber er erklärt es mir immer und ich Kriegs einfach nicht hin.. ich mache grad mein Abitur und da hab ich auch keine Probleme, wieso also kann ich einfach kein Autofahren?! Und dass die Prüfung jetzt am Dienstag ist, obwohl ich noch so unsicher bin macht mich einfach so fertig, ich kann an nichts anderes mehr denken, schlafe schlecht und bin grade schon wieder am weinen während ich das hier schreibe, dabei bin ich normalerweise ziemlich belastbar und auch nicht nah am Wasser gebaut. Aber das alles stresst mich einfach nurnoch in einem unglaublichen Maße und ich überlege auch schon einfach zu sagen ich wäre krank, weil ich weiß dass es eh nichts bringt und ich sowieso durchfalle, dann muss ich mich wenigstens nicht so blamieren und anmeckern lassen...

Ich bin mir nicht sicher ob ich einen Nervenzusammenbruch oder eine Panikattacke hatte weil beides zutreffen könnte. Ich war meistens überfordert weil Menschen sch*iße mit mir gemacht haben(angeschrien, beleidigt, genervt ohne aufzuhören, Gewalt angedroht) und dann habe ich halt meistens hyperventilated und geweint. Das geht meistens so 30 Minuten bis 1 Stunde. Ich fühle mich dann einfach nur überfordert und will am liebsten sterben + ich fühle mich danach müde, leer und wertlos. Was könnte das sein?

Hey also. Ich hab oft Panikattacke und breche dann zusammen und ich hab mal darüber nachgedacht mir einen Therapie Hund zu holen der merkt wann ich meine Medikamente einnehmen muss oder mich hinsetzen soll. Ich bin allerdings noch unter 18..wie findet man solche Hunde und was muss man dafür machen damit man einen bekommt? Und wenn ich es mit 16-17 noch nicht darf dann eben vielleicht mit 18... ich war auch schon paar mal bei einer Hundetherapie was bei mir auch angeschlagen hat bei ihnen fühle ich mich sicher und kann abschalten.

Hallo, ich bin seit 1 ½ Jahren verliebt in eine für mich unerreichbare Person, und ich bin mir dem bewusst dass diese Frau unerreichbar ist,( sie ist etwas zu alt für mich, hetero, vergeben und hat Kinder (sie weiß aber nicht dass ich sie liebe, was auch meiner Meinung nach gut so ist)) ich würde nicht sagen das ich mich damit komplett abgefunden habe, aber ich kann es durchaus verkraften. Wir haben ein sehr gutes Verhältnis zueinander, ich vertraue ihr und sie ist meine Bezugsperson.

Ich bin seit 6 Monaten vorallem wegen einer Sozialen Phobie, (Depressionen und einer Zwangsstörung) in Therapie. Nun ich habe meiner Therapeutin schon immer mal wieder von dieser Frau erzählt und das ich Angst habe sie könnte irgentwann weg sein.

Leider ist meine Verlustangst jetzt immer schlimmer geworden, den ganzen Tag verbringe ich damit Angst zu haben sie könnte weg sein, sie könnte mich ignorieren oder sie schenkt jemand anderen mehr Aufmerksamkeit als mir. In dieser Hinsicht war ich bisher sogar etwas "froh" die Soziale Phobie zu haben, da sie mich dann immer "beschützt" hat, mir gut zugeredet hat und einfach für mich da war.

Naja ich weiß jetzt leider nicht ob es eine gute Idee wäre meiner Theapeutin in der nächsten Stunde davon zu erzählen, dass meine Verlustangst immer schlimmer wird, zudem weiß ich gar nicht wie ich ihr das sagen soll...?

Und könnte es dann sein dass meine Therapeutin mit dieser Frau sprechen möchte, dass ich halt so sehr an ihr klammere und Angst habe sie zu verlieren? Oder wird sowas alleine mit dem "Patienten" (also mir) gemacht?

Danke schonmal für Antworten.

Ich bekomme öfters in der Schule Panikattacken (Schweißausbrüche, Schwindel, Herzrasen- und Stechen, engegefühl im Brustkorb)

meistens bei Referaten oder in der Pause unter Menschenmengen.

Hallo, meine Frage ist, wie schon im Titel beschrieben, ob man von Essen eine Panikattacke bekommen kann? Hier die Erklärung: ich bin w/15 und habe kurz vorm schlafen gehen (10 Minuten oder so davor) noch etwas gegessen (Nugget's von Mcdonalds) es waren insgesamt 14 Stück. 2 Stunden später wachte ich auf und mir wurde erst sehr warm und schwindelig, dann, weil ich Panik bekommen hatte, begann mein Herz zu rasen und ich zitterte (dachte erst ich müsse erbrechen, war höchstwahrscheinlich nur die Angst im Moment, da ich mich nicht übergeben musste) Ich frage mich nun, kam das vom Essen? Oder würdet ihr das anders beschreiben? War mir vielleicht nur achlecht und ich habe Drama daraus gemacht? Ich danke im Vorraus für die Antworten

Guten Tag.

Ich leide laut Hausarzt und psychiatrische notfallaufnahme unter generaliaierte angastörung. Bedeutet panikattacke. Fürs Wochenende würde mit das Medikament tavor gegeben aber muss mich ab Montag beim Psychologen vorstellen.

Ich habe kein Medikament gefunden dass nicht abhängig macht. Was gibt es für medikamentöse Behandlungen bei der Krankheit wo Keine suchtgefshr besteht.

Die Frage sei primär an diejenigen gerichtet, die Erfahrung mit Hypochondrie und Panikattacken haben.

Folgendes:

Oft wenn ich zu viel Uni-Stress habe, dann finde ich irgendwelche Veränderungen an meinem Körper. Dann gerate ich in Panik und fange an, das ist wohl der schlimmste Fehler, nach den Symptomen und möglichen Krankheiten zu googlen. Am Abend kann ich dann nicht schlafen, bekomme Panikattacken und gehe vom schlimmsten aus.

Es ist wohl verständlich, das ich mein Umfeld - v.a. meine Eltern, damit super belaste...und sie darauf immer mit "Reis dich doch mal zusammen!" reagieren...

Da ich diese Attacken die letzten Abende hindurch hatte und mich nun völlig erschöpft und aller Kräfte beraubt fühle, möchte ich gerne wissen, ob jemand ähnliche Erfahrungen gemacht hatte. Wie geht ihr damit um?

Ich habe am montag probetag gehabt und am mittwoch meinen ersten arbeitstag mir gefällt die arbeit sie macht auch sehr spaß jedoch hab ich angst jedes mal wenn ich aufstehe wird mir übel. am anfang bin ich mit einer freundin hin jedoch hat sie schon ihre stunden voll und kann erst nächsten monat wiedrr arbeiten dh ich arbeite jetzt alleine ich weiss nicht warum ich mich so fühle vllt weil alles noch neu ist? was denkt ihr? Was könnte mir helfen?

Hey!

Ich werde bald 16 und spiele seit 10 Jahren Fußball im Verein.

Ich kenne fast jeden aus dem Verein schon 10 Jahre oder länger und komme mit jedem gut bis sehr gut aus.

Im Training gebe ich richtig Gas und es macht mir Spaß gegen meine Mitspieler zu spielen, weil ich auch einer der Besten bin.

Jedoch habe ich schon immer diese Angst vor einem richtigen Spiel gegen einen anderen Verein, Tage vorher ein bisschen, doch am Spieltag bin ich sehr nervös und habe Angst.

Das hält an, bis das Spiel vorbei ist.

Ich habe Angst, etwas falsch zu machen und kann deswegen nie meine Topleistung im Spiel abrufen.

Ich habe auch schon mit Verwandten darüber gesprochen, diese rieten mir vor dem Spiel Musik zu hören und das Spiel einfach nicht so ernst zu nehmen, doch das hat nicht geklappt.

Weiß jemand, wie ich diese Angst und hohe Nervösität verlieren kann?

Ich habe am Samstag wieder ein Spiel und bin jetzt schon nervös deshalb.

Moin habe promethazin gegen Panikattacken bekommen und wollte fragen ob sich damit jemand auskennt und weis ob die Panikattacken dann von selber verschwinden werden nach ner zeit wenn man dass einnimmt

Ich hatte heute meinen ersten Arbeitstag nach meiner abgeschlossenen Ausbildung.

Als mir alles gezeigt wurde, wurde mir ganz komisch und ich glaube ich hatte eine Panikattacke. Ich bin dann sofort nach Hause.

Ich habe einfach gemerkt wie viel Verantwortung der Job mit sich bringt und das mir das alles irgendwie zu viel wird.
Ich war schon in der Schule nicht die beste und viele Sachen in der Ausbildung haben mir auch nicht so wirklich Spaß gemacht, weil ich sie nicht gut konnte.

Mir wurde einfach bewusst, dass mir die Ausbildung doch nicht so viel Spaß macht und mich eher stresst bzw ich selbst.

Mein Freund und meine Freundin sagen ich soll noch mal hin und es probieren. Ich möchte mich nur ungern wieder dort hin zwingen.
Es belastet mich schon ziemlich.

Danke für eure Tipps :)

Hey, es ist mal wieder soweit.. Angst vor Panikattacken Bzw.Angst durchzudrehen im Urlaub. Bin seit 4 Tagen jetzt mit Freunden in Amsterdam und erst morgen geht unser Rückflug und heute ist es besonders schlimm bei mir selbst zu bleiben und nicht in dieses endlose Gedankenkarussell abzudriften dass man vielleicht doch nochmal eine schlimme Attacke hat oder Ähnliches. Morgen geht unser Flug und ich zähle die Stunden. Schlimm oder ? Was kann ich tun? Bin innerlich so nervös und unruhig. Kennt das jemand? Brauche einfach kurz Zuspruch. Danke ❤️

Hallo,

also ich habe folgendes Problem : ich habe seit Jahren, wenn ich fotos mich anderen Leuten oder alleine (in der Öffentlichkeit mache) da wird mein Mund schief , also ich kriege Zuckungen. Deswegen drücke ich mich immer davor Fotos zu machen (extreme Angst und Nervoität)

Als ich klein war, ist das mir mal im Kindergarten passiert und da haben alle gelacht.

Aber wenn ich alleine zuhause Selfies mache, da passiert es nicht. Ich bin inzwischen schon 26. Und es ist ja auch schade nie Fotos machen zu können.

Ich habe zwar Spastik an der Hand, aber das mit dem Mund passiert eher aus Nervosität weil ich immer denke dass es wieder schief sein wird und dann kann ich einfach nicht locker lassen.

Kann ich dagegen irgendwas machen oder bleibt es immer so?

hallo ich bin 16 weiblich und mein Vater ist früher handgreiflich geworden bei schlechten Noten da war ich 10-13 . ich habe seid dem Panikattacken oder meine Hände zittern wenn ich mit ihm spreche er hat mich heute wieder lautstark angeschrien ich stand nur da und war wie versteinert und hatte Angst ich konnte mich nicht bewegen ich habe stark angefangen zu schwitzen und mein Vater schrie „beweg dich sonst bringe ich dich dazu". er schreit mich auch jeden Morgen aus dem Bett obwohl ich Ferien habe um 8:00 muss ich wach sein. ich bin so verweifelt ich kann mich nicht währen we er mir Überlegen ist er spielt vor allen denn freundlichen Familienvater aber das ist er nicht. ich habe ihn mal gefragt was ist wenn ich einen Freund hätte er meinte ich breche ihm alles du brauchst ihn nicht. ich kann nicht ruhig schlafen ich bin am ende meine Panikattacken werden immer häufiger. ich darf keine männlichen Freunde haben. am Freitag möchte ich mich das erste mal in der Stadt mit einem Jungen treffen . aber ich habe so Angst das mein Vater mich mit ihm sieht und mich vor ihm anschreit oder sogar noch schlimmer.... ich kann nicht mal mehr ruhig schlafen immer nur Albträume das mein Vater das treffen verdirbt. was kann ich tun gegen Panikattacken und meinen Vater. bitte helft mir wenigstens eine Antwort wäre nett . tut mir leid falls ich Rechtschreibfehler habe kann mich einfach nicht konzentrieren.

Möchte jemand in eine Gruppe für Menschen mit Angstzuständen und Panikattacken etc. ? Ich möchte nämlich eine Gruppe dafür erstellen, damit wir uns gegenseitig unterstützen können und einfach wissen das wir nicht allein sind. Ich selbst leide seit 2 Jahren an Panikattacken und zurzeit kann ich irgendwie nicht mehr so gut damit umgehen, wie sonst und hätte somit gern welche, die mit mir darüber reden, sodass ich mich ablenken kann.

Hallo liebe User,

früher bin ich oft mit dem Auto durch die Waschanlage gefahren und es hat mir sogar Spaß gemacht.

Heute morgen war ich in der Waschstraße und bekam urplötzlich Panik. Es war so, als würde ich ersticken und ich wollte nur noch raus. Ich hupte wie verrückt und der Mann winkte mir nur zu und verschwand wieder. Ich versuchte ein weiteres Mal, mich durch Hupen aufmerksam zu machen, aber der Mann reagierte nicht. Dann sprang ich aus dem Wagen und rannte aus der Waschstraße hinaus.

Woher könnte diese plötzliche Panik kommen?

Ich hatte früher nie Probleme mit Waschanlagen und es hatte mir sogar Spaß gemacht. Ich habe auch sonst keine Paniken in irgendeiner Weise. Also diese neue Eigenschaft an mir gefällt mir überhaupt nicht und macht mir große Sorgen. Auch habe ich Angst, dass ich weitere Paniken entwickelt haben könnte, von denen ich bisher noch nichts weiß.

Sollte ich es vielleicht noch einmal versuchen, um diese seltsame Angst zu überwinden?

Und ich muss morgen 2 Wochen mit ihr auf Urlaub fahren und sie schreit mich voll oft an

Hallo ihr lieben ich bin 26 und Mama von 3 Kindern.

Seid der geburt meines dritten Kindes leide ich unter sehr starken Angst und panikattacken. Gibt es hier Leidensgenossen die mir evtl Tips geben können wie man damit umgehen kann?

Oder sich evtl austauschen kann.

Ich fahre morgen auf Urlaub und habe deshalb auch viel Stress und weil meine Familie kein Auto hat müssen wir auch noch mit verschiedenen Zügen fahren und oft umsteigen und ich habe Angst das ich morgen eine Panikattacke kriege, was kann ich dagegen tun und wenn ich eine bekomme was kann ich machen damit sie schnell vorbei geht

Leide an psychischen Problemen seit ich 6 bin.

Mittlerweile bin ich 19 und habe schon fast alles durchgemacht von x tausend verschiedenen Therapeuten bis hin zu Antidepressiva... War dann endlich so stabil dass ich alles beendet habe aber nun werde ich wieder unsicher.

Ich möchte nicht mehr zurück in das Loch fallen....

Habe wieder panikattacken und Angst..

Hi ,

Ich muss morgen ein Referat halten über Mark Zuckerberg und das nur vor meiner Lehrerin , und habe wieder sehr sehr krasse Panik. Jetzt denken sich vielleicht manche "nur vor der Lehrerin ist nix schlimmes" aber für mich ist das ein riesen ding weil...

Ich seit mehr als 2 Jahren kein Referat mehr gehalten habe und nicht mehr laut vor der klasse gelesen habe , der Grund? ganz einfach ich leide unter Panikattacken weswegen ich von allen Referaten/Präsentation/Vorlesungen befreit wurde und schon seit 1 Jahr beim Psychologen bin. Deswegen ist das für mich /was ihr euch wahrscheinlich gar nicht vorstellen könnt/ eine echt Herausforderung.

Wieso muss ich ein Referat halten wenn ich von Referaten befreit wurde?

wegen der Coronazeit war es mir nicht möglich in irgend einer art und weise meine noten online zu verbessern so beschlossen ich und meine Lehrerin das ich ein Referat halte und sie sagte auch direkt das ich es nur vor ihr halten muss.

Trotzdem habe ich eine Riesenpanik und werde höchstwahrscheinlich beim Vorlesen der Karteikarten/oder auch beim erzählen anfangen zu stottern was dann letzt endlich dazu führen wird das ich wieder eine Panikattacke kriege und den raum verlassen werde ....

Ich hoffe ihr versteht das irgendwie und habt ein paar Tipps

Ich red da echt ungern drüber, aber bin hier ja anonym von dem her denke ich es passt schon..

also, kurz zurück zu meiner Vergangenheit, ich wurde früher zu nacktbildern erpresst (hab dann auch welche verschickt) bla bla bla mein Bruder hat das dann eben auch mitbekommen (er war damals 14/15) & er meinte dann so per WhatsApp zu mir „du kannst die Bilder auch lieber mit schicken anstatt denen“ was mich schon ziemlich verstört hat aber gut sonst hat er nie irgendwelche sexuellen andeutungen oder sowas gemacht.

Nun ist er seit ca 3 Monate Alkoholiker geworden und es gibt Tage an denen er sich auch mal sehr voll laufen lässt. Da meine eltern getrennt sind und er dann immer zu meiner mom und mir möchte bringt mein Vater ihn dann zu uns. Ich hab eh insgesamt n großes Problem damit da ich ne phobie habe und bei sowas dann sehr schnell Panik bekomm. Dann hatte ich mich einmal dazu überwunden und hab mich dann quasi zu ihm ins Bett gelegt als er komplett dicht war weil er wenn er betrunken ist irgendwie immer zu mir will.. da hat er mich dann „gestreichelt“ Er hat mich zwar nicht angefasst aber war schon komisch er meinte dann auch so zu mir „wir können ja mal zusammen duschen gehen“ naja er war betrunken weiß nicht ob ich ihm das übel nehmen soll.
jetzt gehen mein Vater und ich nächsten Monat für paar Tage nach Frankfurt weil ich aufn Seminar muss und mein Bruder will mit seiner Freundin auch mit. Ich glaube zwar echt nicht das er mir da irgendwas tun würde und ich glaub auch nciht das er sich da krass zulaufen lassen würde da seine Freundin ja auch mit geht aber ich hab so unglaublich große Angst davor.. gerade weil es einfach die Gefahr gibt das er sich wieder zu sauft und ich ihm dann sehr zutrauen könnte das er nachts dann plötzlich betrunken vor meinem Bett steht.. ich hab wie gesagt eh n großes Problem mit betrunkenen Leuten und dann halt noch so komische sexuelle Andeutungen machen mir echt große Angst. Ich hab bei meinen Eltern schon angesprochen (ohne ihnen das zu erzählen) das ich nich will das er mir geht aber sie verstehen das nicht..
hat jemand Tipps was ich tun könnte? Er freut sich auch so das er mit kann deshalb will ich ihm das dann ungern „verbieten“

Kann man diese auch haben ohne sie richtig zu bemerken. Durch welche Art von Situationen werden diese Ausgelöst. Sind manche mehr oder weniger Anfällig?

Und die eine Angstörung hat.

Würde mich interessieren, was ihr so für Gedanken hättet.

Heyy,

ich leider seit einiger Zeit an Angststörungen (traue mich oft nicht ins Dorf/ weg von zu Hause) und mir wurde jetzt CBD Öl von einer Freundin und meinem Arzt empfohlen. Genau diese Tropfen (Adrexol 10% CBD Öl) würden mir von meinen Arzt empfohlen.
Was für Erfahrungen habt ihr mit diesem (oder anderen) Ölen gemacht?

Und in der Packungsbeilage steht, man soll einen Tropfen des Öls auf ein Kossen geben. Nun hab ich ja aber nicht immer ein Kissen dabei, wenn ich unterwegs bin. Kann ich dieses Öl auch oral einnehmen? Ist bei den meisten anderen CBD Ölen ja auch so.

Viele Dank für eure Antworten :)

Ich glaube das war ne starke Panikattacke was ich da hatte oder? Weil ich typisch ich bin. Ich bin so panisch jeden Tag. War gestern bei meiner mom übernachten und vor 1 Stunde bin ich zu Hause gekommen zu meinem dad. Ich hatte herzrasen weil ich zu schnell gegangen bin habe Gedanken gemacht dass ich n Herzinfarkt kriegen kann. Als ich daran gedacht habe bin ich schneller gegangen und Herz war schneller. Habe den ganzen Weg schnell geatmet. Danach hatte ich höllische Angst umzufallen. Meine Arme und Nacken haben sich hart gefühlt. Zum Glück war in der Nähe ein Rettungswagen und sagte ich habe glaub ich ne Panikattacke. Die haben mich beruhigt. Nach ne Minute als ich wieder gegangen bin begann es wieder. Kriege Panik eigentlich auch grundlos. Ich Raf jeden auf Telefon an niemand meldete sich. Als ich zu Hause kam habe ich geheult und n asthmasnfall bekommen und mir geht es besser. War das ein anzeihen für ein Herzinfarkt oder war das wirklich Panik? Bin sehr panisch das geb ich mal zu.

Hallo,

Ja ich weis es gibt sie und ich hab sie auch hier, aber ich weis nicht was die Dosierung und wann sie wirken ist.

Wie oft darf ich die nehmen und helfen sie schnell oder erst nach Tagen?

Im Internet steht gar nichts davon, sondern nur das sie für Notfälle gegen Furcht, Angst und Panik gedacht sind. Heiße dies, dass sie schnell wirken?

Ich müsse das schnell wissen, wie die Dosierung ist und ob sie nach kurzer Zeit wirken oder erst nach Tagen bei regelmäßiger Anwendung

ich habe seit 2 Woche keinen Kontakt mehr mit meiner ex fruebdin. Wir sind im guten auseinander gegangen. (Der kontaktabbruch kam von ihr) Ich denke jeden Tag an Sie und bilde mir ihr Gesicht in meinem Kopf. Ich will so gern Kontakt mit ihr und wieder sie sehen und ihre Stimme hören. Sie sagte auch beim letzten Treffen das sie mich auch vermissen wird und ich ihr wichtig bi n . Sie hat von mir viele pullis und eine Kette, ring, Rosen.. ich denke an sie und steigern mich rein.. ich habe verlustängste bekommen und kriege Panik Attacke.. Hilfe ich kann nicht ohne sie

Also meine Mutter hat meinem Physiklehrer vor zwei Tagen eine E-Mail geschickt, in der sie gefragt hatte, ob es möglich wäre ob ich mich in Physik verbessern kann, da ich in Physik und in einem anderen Fach (Mathematik) gefährdet bin. Sie hat ihm auch von meiner psychischen Gesundheit erzählt (also sehr vertrauliche Dinge, die sehr großen Einfluss auf meine Leistungen in diesem Schuljahr hatten), wie zum Beispiel meine Panikattacken, über die ich nie spreche weil es mir zu unangenehm ist und ich nicht wieder daran denken möchte. Aber anstatt meiner Mutter zu antworten, hat er einfach meiner Klassenlehrerin davon erzählt, die mich heute am Ende ihrer Englischstunde darauf angesprochen hat und sie meinte, dass sie meiner Lateinlehrerin, welche auch Schulpsychologin ist, darauf ansprechen wird, damit ich morgen mit ihr reden kann.

Das Problem ist aber, dass ich überhaupt nicht mit jemandem sprechen möchte und ganz besonders nicht mit meiner Lehrerin, das ist mir viel zu unangenehm. Durfte mein Physiklehrer überhaupt meiner Klassenlehrerin Bescheid geben und darf sie dann auch meine Lateinlehrerin darauf ansprechen? Kann ich das Gespräch irgendwie vermeiden? Falls ich es nicht vermeiden kann, hättet ihr irgendwelche Tipps? Ich hätte das echt nicht von ihm erwartet und ich bin enttäuscht. Ich dachte nämlich, dass ich ihm das anvertrauen könnte und mich macht es echt traurig/wütend, dass er es einfach weiter erzählt hat (es ist mir egal, dass er es einer Lehrerin gesagt hat, das will ich trotzdem nicht!). Das ganze hat meinen kompletten Tag ruiniert, obwohl heute eigentlich ein schöner Tag gewesen wäre. Danke schonmal im Voraus.

Hallo Leute,

leider leide ich nun seit ca. einem Jahr an akuten Angst-/Panikattacken, wenn es zu sozialen Situationen (alle möglichen, essen gehen, Aktivitäten mit Freunden,...) kommt. Besonders aber, wenn ich mit einem Mädchen für ein Date oder ähnlichem treffe...Vor einem Jahr hatte ich eine Freundin, bei der ich diese Panikattacken erstmals bekam, jedes Mal wenn wir uns trafen. Bei diesen Attacken wird mir total schlecht bis ich mich schließlich (mehrmals) übergeben muss. Tage zuvor habe ich schon panische Angst vor Treffen und kann 2-3 Tage vorher kaum was essen. Bei den Dates bin ich dann natürlich überhaupt nicht ich selbst sondern eher ein unselbstbewusster, mickriger Schatten meiner Selbst, dem die ganze Zeit total schlecht ist und einfach nur aus der Situation raus will. Bei den Dates wirke ich dann natürlich auch total komisch auf die andere Person ein, was ich aber eigentlich gaaar nicht bin :(...

Selbst der Gedanke an solche Treffen beschäftigt mich Tage & Nächte vorher und mir wird schon hier total schlecht...

Kann man sowas psychologisch behandeln, kann soetwas geheilt werden?:( und wenn ja, wie lange dauert so etwas im Normalfall?

Hab jetzt wieder jemanden kennengelernt mit dem ich mich super verstehe aber ich weiß jetzt schon wenn's zum Treffen kommt das es wieder eine einzige Katastrophe sein wird :(

Danke für jeden Ratschlag!!!

Hey.. ich habe die riesige spinne immer noch nicht finden können. Ich bin so müde und kaputt, dass ich einfach schlafen möchte. Kann ich verhindern, dass sie auf mich krabbelt in dem in das Licht anlasse. Reagieren die drauf und wollen dann im dunkeln bleiben?

Hi,

Ich bin seit 4 Jahren zufrieden bei einer ZA Firma, die mir nun einen schrecklichen Job vermittelt hat - Call Center für ein bekanntes Haushaltsgerät. Ich HASSE es zu telefonieren, das vorab, aber ich finde den Job an sich schlimm - ich wurde nicht richtig eingearbeitet, sitze nur blöd rum und gehe mit Magenschmerzen zur Arbeit und weinend wieder nach Hause.

Ich habe meinen Chef noch nie enttäuscht, aber dieses mal muss ich sagen, ich will diesen Job nicht haben und will lieber dahin zurück, wo ich vorher war, aber wie erkläre ich ihm das? Kann ihm ja nicht sagen, dass ich panische Angst vor dem telefonieren habe..

Hoffe jemand hier hat Verständnis und kann mir Tipps geben :(

Ich leide seit Tagen an Panikattacke naja was heißt Attacken gehen stundenlang jetzt schon bzw tagelang.. aber eigentlich ohne Grund und meine Familie versteht es auch nicht wieso ich so Panikattacken zurzeit habe.. kann deswegen kein Essen zu mir nehmen ohne zu brechen .. habe starke Schmerzen herzrasen.. muss dazu noch sagen das ich generell wegen meiner sozialen Phobie oft Panikattacken habe aber eigentlich nur draußen.. Hat jemand Tipps wie ich essen kann und mich beruhigen kann?

Ich habe so gut wie jeden Tag eine Panikattacke, es hat auch sehr viel mit Unsicherheit und Angst zutun. Ich leide auch an einer Angststörung.

Aber ich habe es langsam satt, dass das immer wieder passiert. Dann geht es mir schlecht weil es mir passiert und es wird immer schlimmer.

Wie kann ich das endlich beenden?

Hallo Leute,

mein Vater hat mich früher oft geschlagen und psychisch einfach fertig gemacht. Ich habe eine zeitlang Panikattacken bekommen und jetzt auch. Bin mittlerweile 34 und die älteste Tochter.

Heute hat ich mit ihm Streit und er kam auf mich zu und hat mich voll angeschrien wegen dem Thema was ich davor gefragt habe und weil ich meine kleine Schwester beschützen wollte. Sofort merkte ich so ein Stich in der Herzgegend und wie ich sofort nervös geworden bin. Ich hätte fast ein Panikattacke bekommen.

Ich kann es nicht ausstehen wenn jemand mich so anschreit. Die ganze Woche war so stressig bei meinem Eltern.

Kann es sein, dass das anschreien meine Panikattacken trigger?

Hi und zwar leide ich seid mehreren Jahren an einer Panik und Angsstörung. Mit mittlerweile auch abhängigkeit von Benzos, erst als Notfall Medikament.

Jetzt ist es ein Medikament vor der Angst. Also das ich keine Angst bekomme.

Ich kann weder Bus,Bahn noch mit dem Auto mitfahren.

Der Facharzt hat mir bisher RIVOTRIL Verschrieben, mit keinerlei Wirkung.
Mit dem Diazepam, ging es Jahre sehr sehr gut, ohne einschränkung.

Nun muss ich aber 20 Kilometer zum Facharzt. Wie komm ich denn nun dahin ohne Sedierung?

Ich weiß nicht ob meine Hausärtzin da was machen kann, verschreiben tut sie mir nichts, da das der Facharzt machen soll. Deshalb muss ich da hin, weil das Quartal auch abläuft und jetzt die Unwirksamen Rivotril auch leer sind.

Ich muss dorthin, weil ich ein anderes Wirksames Medikament brauche. Per Fax oder Post macht es mein Facharzt leider nicht. Hab schon einen Puls von 120 weil ich nicht weiterweis.

Was passiert wenn ich mit Akuter Panikattacke zum Hausarzt gehe?! Kann dieser für mich was tun? 2 mal hat er mir ein Notfallmedikament ausgestellt, aber das war nur weil mein Facharzt Urlaub hatte. Jetzt stellt sie mir keins aus.

Hey, ich frage für eine Freundin. Sie bekommt immer Panik, wenn sie von ein Paar Lehrern im Unterricht drangenommen wird. Auch hat sie Panik überhaupt drangenommen zu werden und traut sich bei manchen Lehrern auch nicht sich zu melden. Sie fängt an, wenn sie drangenommen wird, zu zittern, ihr Herz klopft ganz stark und ihr wird heiß.

Ich bin das komplette Gegenteil und weiß deshalb auch leider auch nicht wie ich ihr da weiter helfen kann.

Also was kann sie dagegen tun ?

Wie kann sie ,,lockerer" werden ?

Hallo ich habe seit längerem immer wieder Phasen bei denen ich beim Einschlafen Panikattacken aus keinem Grund bekomme. Jetzt ist es schon seit 3 Monaten der Fall dass ich ohne Hilfsmittel oder meinen Freund nicht mehr einschlafen kann. Ich habe mit meinem Doktor geredet, der mir dann eine Therapie, die ich auch machen werde, empfohlen hat und Mirazepan(Antidepressiva) gegeben hat. Ich möchte jedoch nicht ohne weiteres Antidepressiva nehmen, da ich weiß dass ich vermutlich nicht mehr so schnell davon loskommen werde und ich nicht mein ganzes Leben Tabletten nehmen will. Ich habe bereits im Internet nach anderen Methoden oder Hilfsmitteln gesucht und hab mir dann Homöopathische Notfalltropfen bestellt, die aber nur bis zu einem gewissen grad helfen. Jetzt ist meine Frage ob irgendjemand etwas weiß was helfen könnte oder viell selbst betroffen ist und etwas gefunden hat das hilft, denn ich bin echt am verzweifeln, da es mir seit Monaten auch tagsüber nicht mehr gut geht. Hoffe auf hilfreiche Antworten.

Was soll ich tun ich bin seit 1 Jahr wegen schulangst und Depression nicht Meer zur Schule gegangen ich war auch schon in einer psychatrichen klinick doch ich war dort nicht lange weil es abgebrochen worden das Jugendamt will wenn ich am Montag nicht hin gehe mich von meiner Familie weg holen. Ich habe die ganzem letzten Tage nur angstgehabt und meine Familie weiß auch nicht Meer was zu tun ist . alle sagen das ich gehen muss aber wenn ich nur an Schule denke Kriege ich Panik und Fänge unkontrolirt an zu weinen und kann nicht Meer aufhören

Ich m18 habe heute meine 8te Fahrstunde. Eigentlich habe ich Lust zu fahren ,aber ich bekomme immer Übelkeit vor der Fahrstunde und bekomme auch nichts mehr runter. Wenn ich fahre ist alles weg.

Habt ihr Tipps was ich gegen diese Panik/ Aufregung machen kann oder kennst ihr das auch?

Hallo!

Kann man Panikattacken wegen starken Verspannungen bekommen? Ich hab teilweise solche Schmerzen das ich keine Luft mehr bekomme und dann greift das eine ins andere und eine schlimme Panikattacke kommt (ist schon was täglich der Fall). Ich bin auch schon dauerhaft nervös weil ich das Gefühl habe mein Körper haltet diese Schmerzen nicht mehr aus, habe auch deswegen am Montag einen Termin beim Physiotherapeuten.

Aber meine Frage ist jetzt, da es mir sonst psychisch sehr gut geht geht, können starke Verspannungen der Auslöser für Panikattacken/Angstzustände sein? oder hats da innerlich immer was psychisches aufsich?

LG