Hallo,

Ich bin 12 Jahre alt und habe riesige Angst vor Spritzen (Trypanophobie). Meine Familie kann mir nicht wirklich helfen da sie mich nicht verstehen weil sie selbst keine Trypanophobie haben und sie sagen immer "es ist doch gar nicht so schlimm", "guck doch einfach nicht hin" usw. Das Problem ist halt das ich schon Panik bekomme wenn ich nur hin gucke oder daran denke.

Kennt ihr das oder habt ihr Tipps wie man die Angst überwinden kann?

Danke schön mal um Vorraus

Hallo, manchmal habe ich auch mit Angstzuständen zu tun. Daher wollte ich wissen wie die Stop and Down Methode geht. Danke im voraus.

Ich habe grad riesen Panik und Stress, kann mich gar nicht mehr kontrollieren und zittere auch teilweise. Wie kann man das sofort loswerden? Danke im Voraus

Hey Leute,

ich wurde vor einiger Zeit von einem Schaf angegriffen. Seit dem bekomme ich panische Angst, sobald ich das Wort "Wolle" höre. Mein Herz fängt an schnell zu schlagen und ich fühle mich unsicher. Hab ich ein Trauma und sollte ich zu einem Psychologen?

Ich habe so ziemlich immer Panik, dass etwas schreckliches passiert. Zum Beispiel wenn meine Eltern etwas später als sonst heimkommen, habe ich Angst, dass ihnen etwas passiert ist. Und wenn sie mir nicht sofort antworten wenn ich ihnen dann schreibe, dann gehen meine Gedanken nur noch darum, kriege ich einen Panikanfall, frag mich, wie ich den Verlust meiner Eltern überstehen soll, und fange oft an zu weinen.

Es ist aber nicht nur mit meinen Eltern so. Wenn ich alleine draußen bin habe ich Angst dass jemand auf einmal eine Waffe zieht und mich tötet. Oder dass auf dem Bus jemand mir den Kopf abschneidet. Oder dass ein Autofahrer, der am Zebrastreifen hält, auf einmal Mordlustig wird und versucht mich zu überfahren. Ich komme nicht mal aus irgendeiner Gegend, in der es irgendwelche Gewalt gibt. Ich lebe in einem sehr friedlichen Dorf, und ich weiß dass meine Paranoia unbegründet ist, aber habe ich sie.

Oder ich hab absolute Panik dass mein Hund auf einmal beim Gassigehen auf die Straße geht während ein Auto kommt. Solche Gedanken kommen immer wieder und ich sehe in meinem Kopf mit grotesken Detail. Ich sehe wie die Straße rot gefärbt wird, mein Hund nur noch eine Leiche, wie das Blut an mir klebt, während ich schreie, weil er wegen mir tot ist, weil ich ihn halten hätte müssen, bevor er auf die Straße gerannt ist. Oder ich sehe die Leichen meiner Eltern im Whirlpool, als der Fernseher in den Pool gefallen ist und sie getötet hat. Wenn ich solche Gedanken habe, sehe ich sie vor mir, mir diesen toten, offenen Augen, die leere starrend. Es ist wie in einem Horrorfilm für mich.

Ich weiß nicht, wieso ich bei allem so paranoid bin. Bin ich einfach nur ne Heulsuse oder gibt es da einen tieferen Grund dafür?

Hello, ich habe die Pille seit 2 Wochen abgesetzt weil ich sie nicht vertragen habe, gestern hatte ich mit meinen Freund Sex (mit Kondom) und es hat auch alles gepasst. Als ich heute aufgewacht bin (9:00) war mir so schlecht und jetzt noch immer (11:00) Ich hab Angst schwanger zu sein merkt man das so schnell?
Wie lange kann ich warten bis ich die Pille danach nehme?

Normalerweise halte ich nichts von Traumdeutungen aber letzte Nacht bin ich extrem gestresst aufgewacht. Ich hatte in meinem Traum richtig Panik (das konnte ich buchstäblich spüren das war anders als sonst). In meinem Traum konnte ich keine einzige Frage in meiner Abschlussarbeit richtig beantworten (die ich eig erst nächstes Jahr schreibe). Hattet ihr auch mal so einen Traum und wie war euer Abschluss danach?

Hi, ich habe zuletzt am Samstag Abend mit meiner Freundin geschrieben dann kam nichts mehr hab paar Nachrichten verschickt und die wurden noch nicht gelesen sie ist auch selten online.Am nächsten Tag also am Sonntag meldete sie sich und sagte mir :"Hi, sorry Schatz wir reden morgen ok." und ein Herz.Am Montag kam trotzdem nichts und heute bisher auch nichts.Sie ist immer noch selten online.Ich habe ihr geschrieben das ich sie vermisse, ich Angst um sie habe und das ich für sie da bin.Aber sie hat die Nachrichten auch noch nicht gelesen.Es kommt manchmal vor das sie erst am nächsten Tag schreibt aber nicht 2 Tage.
Mach ich mir zu viele Gedanken denkt ihr sie ist sauer ? Ich bin echt panisch

(beide weiblich, hetero und wie Schwestern!)

Hallo ,ich bin 12 Jahre alt und ich habe oft Atemnot und dann kriege ich Panik .ich kriege aber erst Atemnot wenn ich darüber nachdenke oder ich Google dann was es sein kann und kriege Atemnot .ich hoffe jemand kann mir helfen .vieleicht hat es auch jemand von euch und kann mir sagen was es ist

Hi... also... Naja...

Ich hab mich gerade eben mit meinen Eltern unterhalten und es war eigentlich ganz witzig.

Mir ging/geht es nicht sonderlich gut und mir schien schwindelig. Ich blieb aber sitzen und hab mich noch versucht mit ihnen normal zu unterhalten. Teilweise flossen aber schon Tränen die ich nicht unterdrücken konnte. Ich habe nebenbei an mich gedacht. Wie nutzlos ich doch bin und ich gar nicht Gebacken bekomme.

Mein Vater hat nebenbei ein paar Sprüche gebracht über mein Übergewicht. Mein Übergewicht ist ein heikles Thema bei mir und generell bin ich sehr leicht zu verletzen, da ich an Hochsensibilität leide.

Mein Vater hat dann etwas sehr lustiges gesagt, weswegen ich unglaublich laut gelacht habe. Aber nach 1 Minute oder so war es kein Lachen mehr sondern es wurde zu einem lauten Weinen. Ich hab angefangen richtig zu heulen und zu schluchzen weil ich mir dachte, dass ich einfach kaputt bin. Mein Vater daraufhin: "Mach doch sowas jetzt nicht. Wir haben gerade eben schön gelacht." Meine Mutter: "Lass sie, sie hat dass alles in sich gehalten jetzt soll sie es alles ausheulen." Ich konnte mich nicht wirklich kontrollieren und haben unwillkürlich geweint und wurde auch lauter. Mein Vater dann: "Nicht so laut".

Dann hab ich versucht leider zu werden, was dazu geführt hat, dass ich angefangen habe eine leichte Panikattacke zu bekommen und zu wimmern. Ich hab auch angefangen zu zittern. Meine Mutter hat mich nebenbei getröstet. Mein Vater hat währenddessen sein Ding gemacht.

Ich hab auch angefangen mir selbst an den Kopf zu schlagen. Ich habe kurz darüber nachgedacht ein Feuerzeug zu nehmen und meine Haut zu verbrennen. Den Gedanken hatte ich bisher noch nie.

Ich weiß auch gar nicht, was ich jetzt mit dieser Frage bezwecken will. Eigentlich glaube ich, dass ich einfach nur einen Rat haben möchte. Ich möchte einfach mit jemandem reden. Glaube ich...

Ich stand gerade vorm Spiegel zum putzen. Und plötzlich durchzog mich so ein komisches gefühl. Ich hatte das Gefühl mein Herz bleibt stehen und es war wie ein kälteschauer. Einfach aus dem nix!!! Als würde ich fallen und ich habe mich so erschrocken?

mit 17 will man ja keinen Infarkt oder schlimmeres 🤭😳

und mit den 27 grad hier ist das mit der Angst noch schlimmer ... weil das ja stark beansprucht

Seit einiger Zeit kommt es vor das ich bestimmte dinge ablehne oder sogar Angst davor hab, zb. vorm Arzt oder allgemein vor jeder Art von medizinischen Untersuchung/Behandlung. Es ist da noch nie etwas vorgefallen aber trotzdem bekomme ich bei dem Gedanken zum Arzt zu gehen Panik und werde Aggressiv, ohne einen Grund. Letztens zb. hatte ich eine Woche Bauchschmerzen, bin aber nicht zum Arzt gegangen weil ich den Gedanken daran ablehne. Das geht so weit das ich mich sogar mit Gewalt wegen würde aber dann Frage ich mich wieso da es ja eigentlich keinen Logischen Grund gibt. Seit einiger Zeit habe ich auch Berührungsängste, das auch sehr extrem ist.

Woher könnte das kommen und was kann man machen?

Hi Leute, guten Tag. Ich habe Panikstörung, was aber seit über einem Jahr schon deutlich weniger geworden ist, dennoch ist natürlich etwas immer da und in meiner Situation brauche ich laut Psychologen und Hausarzt keine Therapie und Medikamente. Und ich weiß wirklich nicht wie ich die Theorieprüfung und die Fahrprüfung überstehen soll. Im Februar/März habe ich bereits den Erste Hilfe Kurs und die 14 Stunden Theorieunterricht fertig gemacht. Allerdings habe ich so gut wie alles vergessen in der Zeit von Corona. Und seit gestern versuche ich im Internet für diesen Test zu lernen mit diesen 40-60 fragen. Ich kriege es einfach ständig nicht hin... Und beim fahren werde ich wahrscheinlich sehr große Probleme kriegen, da ich immer sehr nervös bin vor solchen Sachen, kriege dann immer schweißige nasse Hände, zappeln, innere Unruhe, Herzrasen, Atemprobleme wie Erstickungsgefühl usw. Und wenn ich ehrlich bin habe ich leider gar keinen Plan von Auto fahren, Autos, Verkehr usw. Was soll ich in meiner Situation machen? Ich hatte überlegt erstmal irgendwie diese 40-60 fragen so gut wie möglich zu lernen um die Theorieprüfung zu machen... Aber leider bin ich mir sehr sicher, dass ich beides nicht schaffen werde und vor allem die Fahrprüfung nicht schaffen werde... Und mache mir auch sorgen, dass ich irgendwie einen Unfall machen könnte 😐

Meine Freunde und ich spielten manchmal, wenn Hofpause in der Schule war, Fangen, jedoch hatte ich immer erwas Angst bzw. Panik bekommen, wenn jemand hinter mir her war. Diese Angst/Panik tritt auch auf, wenn ich sogar in Videospielen verfolgt von irgendwas werde. Ich hatte erst gegoogelt und nix genaues gefunden, deswegen wollte ich mal hier fragen, ob jemand vielleicht weiß ob das nur irgendein Instinkt ist oder irgendwas ernsteres dahinter steckt. Danke im vorraus für die Antworten!

Hallo,

ich habe leider ein paar Probleme mit mir selbst.. :/

Ich fang einfach mal an:

Es fing damals alles mit zwei verstörenden Videos an die mich anscheinend traumatisiert haben. Ich habe Abends oder Nachts immer mal wieder „Flashbacks“. Ich habe Abends manchmal Angst wenn ich zum Beispiel Geräusche höre die ich nicht zuordnen kann.

Dazu kommt noch mein Druck auf der Arbeit der mich zudem leider auch ziemlich belastet.

Diese Angst besteht leider schon seit 2-3 Jahren und lässt mich irgendwie nicht los.

Die Anspannung kommt von meinem Beruf..

Habt ihr Ideen wie ich mir selbst helfen kann?

Lg

Heyy,ähm ich wollte mal fragen, was ich gegen meine spritzenphobie machen kann. Es wird von mal zu mal schlimmer. Einmal bin ich umgekippt, einmal wurd ich in den schwitzkasten genommen, und von mehreren Leuten festgehalten, weil ich mich so gewehrt hab,und ein anderes mal hatte ich eine Panikattacke mit Hyperventilation.( Ich heul auch jedes mal🙈)

Bitte gebt mir tipps, wie es besser wird

Ich hasse es tierisch. Immer wenn meine Eltern mich besuchen und ich zufällig gerade wenn sie da sind die Post reinhole, sagt mein Vater mir immer, ich solle sofort die Hände waschen. Natürlich mache ich es nicht, weil er mir nichts mehr zu sagen hat, denn ich bin ja schon erwachsen. Das Problem ist halt nur, dass er dann immer weiter nervt. Er selbst wäscht sich die Hände gefühlt 100 Mal am Tag und sie sind schon total verschrumpelt o.Ä..

Nun meine Frage: Hab ihr ähnliche Fälle bei Verwandten/Freunden und nervt es euch dann auch so?

ich bekomme grade echt Panik bitte lest euch das ganz durch. Also ich hatte vor ein paar Jahren ein Smule Account gemacht. Mittlerweile gibt es ja dieses VIP Abo und ich habe mich eben in meinen Account eingeloggt und habe jetzt panische Angst, dass ich jetzt mit dem einloggen etwas abgeschlossen habe. Der Account ist mit meiner Handynummer verbunden. Auch wenn ihr euch nicht mit Smule auskennt falls ihr irgendwas wisst bitte schreibt es hier rein. Sollte ich morgen beim Apple Support anrufen? Kostet das etwas?

Hallo,

Es geht um meine Familie. Ich lebe ischon seit dem ich 9 bin bei meinem Vater, aber meine Eltern haben das geteilte Sorgerecht.

Es geht darum, dass seitdem meine Eltern sich damals getrennt haben, weil meine Mutter schizophren war, mein Vater in eine leichte Kriminelle schiene rein geraten ist. Er verkauft drogen und konsumiert sie mit meiner Mutter zusammen.

Es sind zwar nicht meine Angelegenheiten, aber ich mache mir Sorgen um meinen Vater, da er vor zwei jahren eine DurchblutungsStörung im Gehirn hatte, die fast zu einem schlaganfall geführt hätte. Außerdem kann mein Vater nicht mit Gele umgehen und gibt meine eigenen wertsachen in Pfandhäuser. Ich weiß einfach nicht mehr, was ich tun soll. Den ich werde auch immer mehr vernachlässigt. Ich bin zwar 16 trotzdem ist es hart an seinem eigenen Abschluss ohne eltern aufzutauchen.

Was soll ich tun?

Evtl das jugendamt einschalten, aber werden sie mich dann nicht wegnehmen?

Außerdem möchte ich noch einmal erwähnen das mein Vater und meine Mutter nicht nur schlechte seiten haben, sondern ihren job als Eltern nicht grade schlecht haben.

Danke für eure hilfe.

Kommen Panikattacken ganz plötzlich, also komplett aus dem Nichts oder steigert man sich da rein, anhand des Umfelds und Stresssituationen oder Ähnliches? Oder geht beides? Die Frage könnte eventuell etwas dumm sein, aber ich frag lieber hier, als mir dann nicht sicher zu sein... Danke im Voraus.

Also ich bin schon Mitte 20. Ich weiss nicht wieso genau es dazu kam, aber ich hasse telefonieren, habe Regelrecht Panik davor.. jedoch braucht man es manchmal, zb bei Bewerbungen. Ich hatte heute Morgen sogar mein Mut - trotz meiner Panik zusammen gefasst und eine Firma angerufen weil ich von der Bewerbung keine Rückmeldung erhalten habe.. Im Nachhinein habe ich es doch bereut da ich mir sofort denke, dass der Gegenüber denkt was für eine Hässliche Stimme oder Art zu reden ich habe... Und dann werd ich noch nervöser und so auch meine Stimme zitteriger. Was ist mein Problem? .., man braucht es doch im Alltag..

Ist das normal oder wie krieg ich das endlich normal in Griff? Geht es da nur mir so..? Es ist glaube ich, seit ich mal eine Sprachaufnahme von mir selber gehört hatte - und erschrocken bin dass ich das sein soll😂👀

Eure Tipps und Erfahrungen?:-S

Hallo, ich habe seit ein Paar Tagen immer wieder Bauch bzw Magenprobleme immer wieder Übelkeit und Druck Schmerz im Magen außerdem seit 3 Tagen immer wieder Druckschmerz im Hals und mein Gesicht wird immer Heiß, heute habe ich Plötzlich sehr Hohen Puls Gehabt(118) und plötzlich wieder Schmerzen in der Brust und Rücken Bereich eine Regelrechte Panikattacke obwohl ich auch Bei Ruhe immer Wieder Herzklopfen habe und Herzstolpern aber ich war vor einem Monat beim Kardiologen und er meinte mit meinen Herz ist alles in Ordnung bis auf Blutdruck, dennoch habe ich jetzt Regelrecht Angst das ich sterben muss weil ich seit Einer Stunde diesen Druck, Warmes Gesicht und Schmerzen in der Brust und Todesangst habe

Manchmal wird mir alles um mich Rum zu viel z.B. die Schule ich stressen mich sehr stark und dies kommt nur von mir da meine Eltern was das angeht entspannt sind ich musste aufhören ein Instrument zu spielen da ich zi oft nachts Angst hatte zu wenig zu lernen oftmals konnte ich so nicht schlafen und mir wurde alles zu viel und die Tränen kamen raus auch beim lernen ist mir das oft passiert und manchmal wen kleine Dinge mir zu viel werden und meine Mutter einen Kommentar dazu abgibt schreie und heule ich nur so um mich herum . Was ist mit mir los? Habe ich Panikattacken oder bin ich agressiv oder sind es doch nur stimmungs Schwankungen? Was soll ich tuen ?

Ich habe panische Angst davor Kontrastmittel gespritzt zu bekommen... ich habe bald ein Mrt und mein Orthopäde meint, dass man mir wahrscheinlich Konrastmittel spritzen wird.

Ich habe im Internet gelesen es sei schädlich, und ich habe Angst vor den Schmerzen (ich bin ganz empfindlich was spritzen und blutabnahme angeht).

Was könnten die Nebenwirkungen sein?

Tut es sehr weh?

Spürt man das, wenn es reingespritzt wird?

Tut ein Zugang sehr weh?

Danke schonmal...

Ich weiß nichtmal überhaupt ob es sowas ist, wäre nett wenn sich jemand mit mir darüber privat unterhalten könnte...

Aber was hat euch dabei geholfen ? (außer Therapie/Arzt)

Hallo ich muss kommenden Donnerstag in die Universitätsklinik Freiburg wegen Vorstellungsgespräch bzgl hauptsächlich re Knie wahrscheinlich OP, hab ngst und panik das es heißt ich muss operiert und wieder laufen lernen muss werden was kann ich tun

Hallo, ich habe ein frage, können Hund ärgern wirklich Geister sehen? Ich war übers Wochenende bei mein Großeltern und meine Hündin

( Mopswelpe 1 jahr) bellt/ knurrt immer zum Schrank or zum nebenbett und kommt nie zur Ruhe, ihre Rute ist auch dauerhaft unten sie erschreckt sich auch wenn ich sie rufe, sie beobachtet die ganze Zeit sonst spielt sie immer or kuschelt sich unter die Decke aber hier legt sie sich nichtmal hin. SIE IST ABER NUR IN 2 ZIMMER SO, SONST IST SIE NORMAL.
Hündin die gerade zu irgendwas schaut:

Bitte ich brauche antworten!

Hallo, ich war heute draussen und saß von 14 bis 19 uhr in der Sonne. Dazu muss ich sagen, dass wir ja 23 Grad hatten und ich, bis jetzt, noch nie einen Sonnenstich hatte. Ich kenne doe Symptome aber (erbrechen, fieber kopfweh etc.).

Ich war ab und zu im Schattem, habe genug getrunken, hatte helle Kleidung an, war auch mal etwas im kühlen beim Einkaufen und dazu kommt ja dass die Sonne auch ab und zu durch Wolken verdeckt war.

Ich als Hypochonder habe aber gerade wirklich extrem Angst.

Ich habe einen Sonnenbrand im Nacken und der Schultern, meine Mutter sagte dass der Körper dann versucht den Sonnenbrand zu verarbeiten indem der körper die Temperatur runter fährt. Deswegen ist mir ziemlich kalt, ich bin es aber auch generell. Also fieber bezweifle ich.

Dazu muss ich sagen:

Ich habe soweit keine Symptome!

Mir ist kalt (wahrscheinlich durch den Sonnenbrand).

Schlecht ist mir erst, seitdem ich mir so einen Kopf darüber mache. Also eher Panik, genauso wie nervösität und mehrere Sachen die ich von meinen panikattacken kenne.

Wie Wahrscheinlich ist es dass ich tatsächlich noch Symptome bekomme? Die Symptome kommen ja ziemlich schleichend, nach Stunden. Ich habe extrem angst schlafen zu gehen. Kann mit jemand helfen?

So langsam macht es mir Angst, keiner Ahnung, ob das noch jemand kennt.
Meistens ist das, wenn ich konzentriert bin und ein wenig nach vorne gebeugt bin... meistens zum PC hin..
Irgendwann kommt dann manchmal so ein starker Schlag im Hinterkopf, wo ich einmal richtig doll nach vorne gehe, als würde mich jemand von hinten schlagen..
Danach werde ich total blass und muss mich erstmal total beruhigen...
Was kann das sein? :( Herz kurz stehen geblieben? Hirnfehler? Oder liegt es am Nacken, weil ich so verspannt und versteift sitze? Aber woher kommt dieser "schlag", wo ich mich richtig doll einmal nach vorne bewege.. als wüprde man mich schlagen..
LG

Qlso wenn ihr nicht sehen könnt weil ihr euch die Haare oder das Gesicht wäscht etwas hinter euch ist?

Ich habe sehr große Flugangst und wollte mal fragen ob ihr denkt, ob man da den Aufprall merken würde, falls es irgendwo gegen fliegen würde. Das ist wirklich das schrecklichste was ich mir je vorstellen kann, denn da muss man bestimmt heftige Schmerzen haben...

man hat festgestellt das durch unsere zeitrechnung wir ganze Jahre verloren haben und eigentlich wäre am Samstag der 21.12.12 wo laut Maja die Welt untergehn soll 🤔

(Vielleicht hat jetzt wieder der Flim 2012 wieder einen Reiz 😅)

So viele Gedankenbruchteile schwirren durch meinen Kopf und ich kann keinen dieser Teile zuordnen.

Stattdessen werden es immer mehr und mehr und ich kann nicht mal mehr antworten, wenn ich angesprochen werde.

Ich bin komplett weg und kriege Panik, vor der immer größer werdenden Ungewissheit.

Ich weiß absolut nicht wie es mir geht, ich weiß nur, dass ich Angst habe. So große Angst. Es fühlt sich an als ob ich ersticke an allem.

Ich habe versucht mit meiner Mutter darüber zu reden, doch diese meint, ich solle nicht so übertreiben.

Ich habe mehrfach gehört, dass Kalt duschen gesund sein soll. Dies habe ich jetzt schon 2x probiert, jedoch habe ich da ein Problem: Sobald ich das Wasser auf kalt umstelle, fange ich an keine Luft mehr zu bekommen. Mein Herz rast und ich bekomme Panik und Schnappatmungen. Ich muss dazu sagen, dass ich öfters Kreislaufprobleme habe, und mir auch dann beim Duschen kurz schwarz vor Augen wurde. Wie Gesund ist dann eigentlich wirklich für mein Herz, wenn mein Körper so reagiert?

Ich habe einmal probiert, direkt Kalt zu duschen, und mich danach aber wieder mit warmen Wasser aufzuwärmen, und einmal habe ich mich vorgewärmt, um dann das Wasser auf kalt umzustellen. Bei beiden Varianten ging es mir enorm schlecht. Wie macht ihr das? Ist das eventuell normal? LG.

Hey ihr Lieben, ich habe schon seit mehreren Jahren ein sehr großes Problem was die Emetophobie betrifft.... sobald ich merke mir ist übel bekomme ich sofort eine Panikattacke, fange an zu weinen, zu zittern, kurzatmigkeit etc... ich weiß nicht was ich dagegen tun kann, in einer Therapie war ich schon aber geholfen hat das nicht wirklich... Hat da noch wer ein solches Problem?

Hey, ich frage für eine Freundin. Sie bekommt immer Panik, wenn sie von ein Paar Lehrern im Unterricht drangenommen wird. Auch hat sie Panik überhaupt drangenommen zu werden und traut sich bei manchen Lehrern auch nicht sich zu melden. Sie fängt an, wenn sie drangenommen wird, zu zittern, ihr Herz klopft ganz stark und ihr wird heiß.

Ich bin das komplette Gegenteil und weiß deshalb auch leider auch nicht wie ich ihr da weiter helfen kann.

Also was kann sie dagegen tun ?

Wie kann sie ,,lockerer" werden ?

Ich wollte gerade schlafen und meine Rollläden sind halb unten also so dass nur noch diese Spalten offen sind. An mein Zimmer grenzt ein Balkon.

und vor ein paar Minuten ging plötzlich helles weißes flackerndes Licht los. Es hat wirklich richtig geflackert wie bei Taschenlampen wenn man das einstellt. Das ging einige Sekunden so. Ich dachte erst jemand aus meiner Familie kommt in mein Zimmer und ärgert mich. Hab dann aber schnell gemerkt dass es von draußen kam.

man könnte jetzt Sagen dass es die Lichter eines Autos waren, aber die sind meist eher gelblich und das Licht war komplett weiß. Und wieso sollte ein Auto Licht so extrem blinken für einige Sekunden?

es ist 3 Uhr nachts und ich muss in genau 3h wieder aufstehen und hab jetzt übelste Paranoia und kann nicht mehr schlafen. Bei jedem kleinsten Geräusch bekomme ich Panik.

kann mich jemand beruhigen und hat eine Idee woher das kam? Die Straße und das nächste Haus sind ein paar Meter weg also verstehe ich nich wie es sein kann dass so ein extrem helles Licht hier kein scheint und flackert. Bitte sagt mir das war keine Taschenlampe von draußen 😭

hat jemand nh Idee was das sein könnte und kann mich beruhigen?

Ich habe eine Freundin, die immerwieder Panikattacken in der Nacht bekommt und sich nur schwer wieder beruhigen lässt dabei. Gerade ist eine Freundin bei ihr und ich telefoniere mit ihnen. Sie hatte jetzt schon mehrere Panikattacken, wo sie ganz schnell atmet und sagt, dass sie keine Luft bekommt. Was kann man tun, um ihr in der Situation zu helfen? Ist es notwendig einen Arzt zu rufen?

Mir geht es in letzter Zeit etwas eigenartig, wenn ich etwas vorlesen soll. Früher in der Schule war Vorlesen etwas, was ich super gerne gemacht habe, bis dann halt irgendwann nicht mehr. Warum genau keine Ahnung. Ich hatte einmal in der fünften Klasse eine ziemlich peinliche Sache wo auch Vorlesen bei vorkam, aber ich weiß nicht, ob es daran liegt.

Jetzt inzwischen, gut 10 Jahre später, reagiere ich beim bloßen Gedanken an das Vorlesen total über. Auch wenn mir das Lesen noch viel Spaß macht, Vorlesen geht gar nicht. Der reine Gedanke an das Vorlesen führt bei mir zu Panikattacken und Nervenzusammenbrüchen. Es geht weit über normale Angst hinaus, ich kriege Herzstolpern, schwitze und zittere und teilweise sogar leichte Todesangst. Gerade fragten mich meine Geschwister, ob ich ihnen etwas vorlesen kann. Und ich habe eine Riesen Panik bekommen. Ich fühle mich so unfähig und als Versager. Ich kann nicht mal zwei Kindern eine Gutenachtgeschichte vorlesen, geschweige denn ihnen erklären warum.

Ich frage mich jetzt ehrlich gesagt, was mit mir los ist oder besser gesagt, was ich dagegen tun kann. Das kann ja nicht ewig so weitergehen. Ich hatte überlegt, einen Psychiater zu Rate zu ziehen, aber der einzige in meiner Stadt ist absolut unfähig ... aus Erfahrung. Ganz davon abgesehen will ich denen nicht mit so einem irrelevanten Problem seine Zeit klauen.

Kennt sowas jemand oder jemandem dem es ähnlich geht? Hat jemand eine Idee unter was sowas fällt? Oder weiß jemand Abhilfe? Ich weiß, hier werden sich wohl keine Psychiater oder andere Ärzte rumtreiben, aber vielleicht bin ich ja nicht der einzige, dem es so geht.

Bei den Aufgaben die ich zuhause machen muss, bekomme ich Stress und prokrastiniere wie ein Schwein vorm Schlachthaus. Aber ich habe durch Corona zuhause eigentlich viel weniger Stoff als im Unterricht machen müssen. Wieso also geht es mir soviel schlechter, sodass ich sogar panikzustände bekomme? Haben die grünen etwas damit zu tun?

Hi, bin 17 und verfasse diese Frage gerade, weil ich diese Nacht schon wieder nicht schlafen kann. Es ging so richtig erst gestern Nacht los, als ich um 6 Uhr morgen nach Stunden qualvoll im Bett lag und immernoch nicht schlafen konnte. Nun zu den Beschwerden: Ich habe Herzstolpern(Extraschläge), Eine erhöhte Herzfrequenz(ich würde aber nicht von Herzrasen reden), Panik mit so einem komischen Wärmegefühl und jetzt das schlimmste von allen ... ein Gefühl von Enge in der Brust. Es ist wie ein kratzen oder als wäre da etwas hinter meinem Brustbein.

Wichtig anzumerken, wäre noch, dass ich einen extrem ungeregelten Schlafrythmus hatte bevor ich die Beschwerden bekommen habe. In einen normalen Rythmus zu kommen funktioniert so jetzt erstmal nicht... Außerdem bin ich momentan untrainiert, was auf eine Starke Verletzung letztes Jahr zurückzuführen ist.

Ich hatte letztes Jahr eine Herzuntersuchung und da war nichts auffälliges.

Die Beschwerden treten hauptsächlich Nachts auf und bei Anstrengung.

Jetzt müsst ihr mit helfen... was glaubt ihr ? Ist es was schlimmes ? ich bin auch ängstiger Mensch und neige dazu mich in Sachen reinzusteigern(so eine Art 3/4 Hypochonder) Ist es dann vielleicht nur eine Angststörumg, da Anstrengung soetwas bei ängstlichen Menschen auch auslösen kann.

Danke im Voraus 🙏

Ich bin komplett verzweifelt und weiß einfach nicht mehr weiter. Ich hatte nie Probleme mit Rotwerden, in meinem Leben bin ich davor vielleicht eine handvoll mal rot geworden und die Umstände habe ich schon vergessen, weil die so lange her sind. Nun ist es aber so, dass ich anscheinend eine Art Komplex entwickelt habe. Der Trigger war, ich ich muss darüber echt schmunzeln, weil es so bescheuert ist: in den Ferien war ich bei meinen Eltern. Ich konnte spät Nachts nicht schlafen und habe deswegen noch an meinem Handy verweilt. Meine Zimmertür war offen und meine Mutter ist nachts aufgestanden um pinkeln zu gehen und hat kurz reingeschaut und gesagt ich soll mich schlafen legen, weil es so spät war. Am nächsten Tag alles normal soweit, meine Mutter und ich unterhalten uns ganz normal...dann fragte sie mich, warum ich gestern so lange auf war. Und auch wenn die Frage komplett harmlos und ohne Absicht war, hat sich bei mir im Kopf irgendwie was umgedreht, keine Ahnung! Ich dachte, vielleicht will sie auf was bestimmtes hinaus und sie vermutet vielleicht, ich hätte mit nem Typen geschrieben. Kindisch, ich weiß, nur wurde ich sekundenschnell rot. Sie hat es bestimmt gemerkt, ich weiß es nicht , jedoch war dieses Gefühl des Rotwerdens einfach so schlimm, dass ich seitdem einen regelrechten Komplex entwickelt habe. Mir ist das so peinlich, das überhaupt zu schreiben, aber seitdem werde ich bei jeder Kleinigkeit rot! Wenn meine Mutter oder Vater in meinem Zimmer kommen und nach nem Stift fragen, bei harmlosen Fragen wie was ich heute so gemacht habe, wie die Uni so ist, wie meine Kommilitonen sind... Es geht so weit, dass ich es vermieden habe, ein Gespräch mit ihnen anzufangen. Das war alles in der Quarantäne Zeit und der Fakt, dass wir aufeinander gehockt haben und Gespräche eigentlich unempfänglich waren, war es die reine Hölle für mich. Und ich habe mich in Grund und Boden dafür geschämt, weil ich einfach nicht mehr normal mit ihnen reden konnte. Seit einem Monat bin ich wieder wegen dem Studium nicht mehr zuhause, jedoch habe ich Angst davor wie es wird, wenn ich Ferien haben und wieder bei ihnen bin. Und der Fakt, dass meine Eltern es definitiv bemerkt haben (ich wurde bestimmt unzählige Male rot, manchmal habe ich es irgendwie versteckt/habe mich umgedreht etc.) und denken, ich verheimliche vielleicht irgendwas, macht das Ganze noch schlimmer. Es ging auch so weit, dass ich jetzt schon in der Uni ein paar mal rot wurde, als mich der Prof was gefragt hat... davor war das nie ein Thema oder ein Problem meinerseits! Deswegen bin ich umso mehr verzweifelt, weil ich Angst habe, dass sich das jetzt verwurzelt hat, und das will ich nicht. Es ist einfach die Angst vorm Rotwerden, was mich rot werden lässt bzw. bei meinen Eltern die Angst, rot zu werden und dass diese denken, ich hätte deshalb was zu verheimlichen. Ich weiß einfach nicht mehr weiter...so will ich nicht leben

Hallo ich bin 17 Jahre alt (weiblich ) und wiege 130kg. Ich hatte noch nie einen Freund und war noch nie in einer Beziehung ( habe dies bezüglich auch keine Erfahrung bezüglich Küssen, Sex ect.)

Mein Problem: ich habe schon öfter mit jungs geschrieben & hatte auch vor mich mit ihnen zu treffen, jedoch mache ich immer kurz vorher doch einen Rückzieher in dem ich sage das ich doch keine Zeit habe ( obwohl ich glaube das diese Personen es hätten ernst mit mir gemeint) aber ich habe immer Angst davor das diese jungs sich meinen Körper doch anders vorgestellt haben als er ist. Da ich trz meinen 130kg sehr sehr kleine Brüste haben ( Körbchen a/b ) und mein Bauch teilweise über meinem Geschlechtsteil hängt. Habe ich Angst das sie mich plötzlich doch nicht mehr wollen oder mich auslachen und Rum erzählen wie schlimm mein köper wirklich nackt ist weil angezogen sieht man das ja nicht so wie nackt, außerdem habe ich Angst das ich nicht küssen kann ect.

Normalerweise bin ich total selbstbewusst jedoch ist es in einer Situation wo ich mit jungs in Verbindung komme bezüglich was ernstem wie verschwunden und ich benommen tierische Panik.

Was kann ich dagegen tun ? Wie kann ich diese Angst überwinden? ( ich habe wirklich Angst nie einen Freund zu finden)

Bitte gebt mir nur ehrliche antwortren dies bezüglich ich würde mich sehr freuen. :)

Danke im vorraus.

Hallo zusammen,

Ich habe ein riesen Problem.

Und zwar ist bei h und m ja so eine Funktion das man seine Sachen monatlich abbezahlen kann ( zb man zahlt 1,50€ pro Monat) und ich wollte mich darüber belesen und habe darauf gedrückt. Ich hatte einen Bikini in meinem Einkaufswagen der sofort bestellt wurde, als ich darauf gedrückt habe. Mein Problem ist, ich darf noch gar nicht online einkaufen und ich habe den h und m Account nur, weil ich halt nach sachdn schaue.

Ich habe auf meinem h und m Account meine alte email Adresse und bin nicht angemeldet, das heißt ich kann auf die emails die auf dieser Adresse kommen nicht zugreifen. Und da ich das Passwort nicht mehr weiß, weiß ich nicht was ich tun soll.

Ich wollte es zurücksetzen, aber auf meinem Handy kommen keine nachrichten oder Bestätigungscodes an (also wenn ich meine email mit meiner Handynummer bestätigen will, bekomme ich nichts zugeschickt). Ich weiß nicht was ich tun soll, denn ich muss es bezahlen und bin etwas in Panik

Ps: der Artikel ist am Samstag angekommen bei mir

Hallo, bei mir ist es irgendwie fast jeden Tag vor der Schule so, dass ich mir Sorgen mache bzw oft ohne wirklichen Grund ziemlich nervös bin (vor der Schule). Ich mache mir beispielsweise Sorgen dass ich irgendetwas zuhause vergesse, was ich mit in die Schule nehmen sollte, oder dass die Lehrer in der Schule etwas unangenehmes sagen (was ich aber eigentlich nur bei einem Lehrer aktuell fürchte, es sind sonst eh alle fast immer nett)

Ich habe halt eigentlich kaum einen Grund nervös zu sein, weil meine Noten eigentlich immer 1 oder 2 sind und ich eine sehr tolle Klasse habe. Ich fühle mich aber meistens einfach angespannt vor der Schule. (Am Vortag zB und auch wenn wir nicht sowas wie einen Test haben)

Ich habe in letzter Zeit manchmal so etwas wie Herzstolpern, zumindest fühlt es sich einfach komisch an, ich hab deshalb letzte Nacht auch nur wenig Schlaf bekommen, weil ich da immer kurz vorm Einschlafen "vom Herzen hochgeschreckt" wurde. Vor ungefähr einenhalb Monaten hatte ich auch für etwas weniger als 10 Sekunden (geschätzt) ein sehr eigenartiges Gefühl im Herz bzw hat es sich etwas unangenehm angefühlt, mir wurde etwas schwindlig und meine Beine etwas zittrig. Wir gehen von einer Panikattacke aus, da wir beim Arzt waren, der gesagt hat, dass mein Herz gesund sei. (Hatte das insgesamt ungefähr drei Mal bis jetzt)

Ich bin noch in der Pubertät und unter 16, falls das wichtig sein könnte.

Freue mich auf Antworten~

;w;

Hello, ich bin's wieder!

Ich habe gestern eine (scheint so) Panikattacke gehabt. Ich habe Stunden geweint, mein Herz raste etc. Eben habe ich wieder über eine Stunde immer wieder geweint. Ich fühle mich innerlich leer und mein Kopf ist auch einfach total leer. Grund dafür? Keine Ahnung! Vielleicht von den Prüfungen, die vor kurzem waren? Vielleicht was ganz Anderes? Ich weiß es nicht.

Einmal hatte ich eine Überweisung zur Therapie bekommen, aber selbst mit dieser sollte ich über 1 Jahr (!!!) auf einen Termin warten. Ich würde morgen gerne zu meinem Hausarzt und ihm mein "Herz ausschütten" (Na ja, eher kurz die Symptome schildern :D) damit er mir eventuell etwas zur Beruhigung verschreiben kann. Damals hatte er mir schon Escitalopram verschrieben.

Denkt ihr, das ist sinnvoll, zum Hausarzt zu gehen? Kennt sich jemand aus?

Ich danke jeder (hilfreichen) Antwort! :)

Hallo ihr Lieben!

Mir geht es seit Freitagabend richtig schlecht.... Ich werde im August von zuhause ausziehen. Ich lebe momentan bei meiner Großmutter (bin 2013 von meiner Mutter zu ihr gezogen, da mein Großvater 2013 verstorben ist). Ich ziehe nicht weit weg nur in die Stadt nebenan, man kommt mit dem Bus sehr gut zu meiner Großmutter und von der Wohnung wo ich hinziehen werde sind es auch nur 10 Minuten zu meiner Mutter. Jedoch habe ich irgendwie panische Angst....

Ich habe mich anfangs total gefreut auszuziehen und endlich in eine eigene Wohnung zu ziehen (alles einzurichten, dekorieren, Freiheiten haben...etc.)... aber nun gehen mir plötzlich so viele Dinge durch den Kopf, die eigentlich (wahrscheinlich) unsinnig sind. Ich habe Angst mich Einsam zu fühlen (was unsinnig ist, da meine Mutter und Großmutter ja nicht sehr weit entfernt sind). Ich habe ein schlechtes Gewissen meine Großmutter alleine zu lassen, und nur noch am Wochenende vorbeizukommen.

Wahrscheinlich sind die ganzen Ängste einfach unsinnig aber momentan machen mich diese ganzen Gedanken richtig fertig... ich kann, je näher der Auszug rückt, nicht mehr richtig schlafen, kaum noch essen und mir wird ständig übel... Ich war vor Jahren schon einmal depressiv und habe angst wieder in dieses Loch zu fallen...

Geht das weg? Ist das normal? :( Über eure Erfahrungen und Tipps würde ich mich sehr freuen!

Liebe Grüße an Alle

Hallo, kann es sein dass man in der Pubertät Mal für ne Sekunde oder so das Herz kurz anders spürt bzw dass es sich dabei/danach kurz so anfühlt als würde man überall schwitzen?

Das mit dem Herzen hatte ich auch schon Mal für fast 10 Sekunden, wir gehen von Panikattacken aus da mir da auch etwas schwindlig war und meine Beine gezittert haben, wir waren auch beim Arzt, der Ultraschall gemacht hat und diese Saugnöpfe auf mich gegeben hat. Rausgekommen ist, dass es meinem Herzen gut geht XD

Hat jemand Erfahrung mit sowas? Bin unter 16 Jahre alt

(Grammatik und Rechtschreibung bitte ignorieren, außerdem will ich keine asozialen Antworten, da manche auf Gutefrage gleich immer so gemein reagieren D:)

Freue mich auf Antworten ^^

Schreibe gerade mit ner Freundin von mir. Sie hat totsl Angst und ist am weinen weils Gewittert. Hab ihr schon ganze Zeit gesagt dass sie keine haben muss, und gesagt dass sie etwas vor ihr Fenster machen soll damit sie die Blitze nicht sieht. Das will sie aber nicht machen weil sie Angst hat es nicht zu bemerken wenn ein Blitz einschlägt bei ihr (was ihr theoretisch ja eigentlich such nichts mehr bringen würde)

Bin grad total verzweifelt und fühle mit Ihr, weiß aber nicht mehr was ich machen soll

Habt ihr Ideen?

Würde ja jetzt sofort zu Ihr fahren aber kann leider nicht

So sieht das in den Knie kelen aus .... 🥺😖😖😫

Das rote ist von meinem Fingern ... ich bin zu meiner Mutter gegangen und die hat mich nur angebrüllt das ich selbst schuld bin.

die Waden kribbeln und Zucken bis in die Füße

ich habe Angst zu sterben bzw. vor einem Herzinfarkt oder so

Hallo,

ich habe ein Problem, welches eigentlich nur in der Schule auftritt. Da ich sowieso in der Schule oft Angst hab (in Richtung Sozialphobie), bin ich in der Schule immer sehr nervös und unsicher. Mein Problem: Immer wenn ich die Treppen hoch gehe, muss ich mich bei jedem Schritt total konzentrieren. Schaue ich mal kurz weg oder konzentriere ich mich nicht direkt auf das Treppensteigen, so hab ich plötzlich das Gefühl ins Leere zu steigen. Ich erschrecke mich dann immer und mach eine komische Bewegung, welche dann erst recht dafür sorgt, dass fast über die Stufen stolpere. Mittlerweile werde ich nervös, wenn ich die Treppe hochgehen muss, da mir das immer öfter passiert. Ich gehe jetzt langsamer und muss mich richtig drauf konzentrieren und traue mich nicht mehr nach vorne zu schauen, um z.B. zu schauen, ob jemand auf mich zu kommt. Ich kann nur noch auf meine Füße und die Stufen zu schauen, sonst falle ich um. Das Problem hab ich aber nur in der Schule.

Kennt jemand von euch Ähnliches? Wisst ihr, was das sein kann und was man dagegen tun kann? Es wird immer schlimmer

Hallo, ich hatte einen heftigen Autounfall im Ausland im Herbst 2018. Ich bin des Öfteren dort, da wir Familie dort haben. Seit dem Unfall aber habe ich jedes mal Todesangst wenn ich nur schon daran denke dort hin wieder zurück zu kehren. Ich war aber im 2019 sehr oft dort um gerade diese Angst zu besiegen, aber ich habe das Gefühl es wird eher schlimmer als besser. Ich ging in eine Therapie, die aber wegen Corona ein wenig ausgesetzt wurde (nur sehr dringende Fälle wurden behandelt also wenn man zB gefährdet ist was bei mir aber nicht der Fall ist)

Aber auch die Therapie half nicht wirklich. Deshalb wollte ich hier mal in die Runde fragen ob jemand tipps hätte die helfen würden. Besten Dank!

Da der Todestag immer näher kommt, wird es momentan immer schlimmer. Sie streitet sich auch immer häufiger mit ihrem Vater, da sie ihm vorwirft nicht genug auf seine Gesundheit zu achten usw.

Was kann ich tun um sie in dieser Phase zu unterstützen?

Ich habe das besonders seit ich mich seit 3 Wochen wieder bewege :

• schwache Arme und Beine
• schwindel
• nacken und Kopfschmerzen
• rückenschmerzen
• kribbeln Beine
• schmerzen Füße
• Muskelverhärtung Nacken und schwerer Kopf

ich habe diese Beschwerden eher abends als tagsüber.

ich habe mich gerade nach dem Essen so schlapp gefühlt das ich mich hingelegt habe. Jetzt habe ich Angst zu sterben einen Infarkt oder süßes zu kriegen. Ich habe Angst das es was gefährliches wie Arteriosklerose ist.

wenn mir jetzt was passiert dann sterbe ich weil meine Mutter genervt ist und die alle draußen sind und ich hier mit kribbelnden Beinen im Bett liege. Ich rauche nicht und bin schlank .... ich will nicht krank sein oder sterben 😭 nur kommt jeden Tag irgendwas und ich fühl mich schlecht

Hallo! Ich bin 15 und wohne bei meinen Eltern im Untergeschoß. In der Nacht höre ich immer Geräusche und bilde mir ein, dass jemand bei meiner Tür oder bei meinem Fenster steht. Wenn ich seltsame Geräusche höre, sagen meine Eltern, dass es nur das Holz ist, dass sich am Dachboden durch die Wetterveränderungen auseinander dehnt. Für mich ist das jedoch keine zufriedenstellende Antwort. In der Nacht stehe ich oft mehrmals auf um nach zu sehen, ob die Türen nach draußen immer noch verschlossen sind. Ich liege of im Bett und kann mich vor Angst nicht bewegen.

Sind meine Ängste sehr übertrieben, oder ist es normal ein gewisses Misstrauen zu haben? Sollte ich zu einem Therapeuten gehen?

Ich habe bemerkt das ich seit einiger Zeit keine Berührungen mehr ertragen kann. Ich habe schon seit langem kein gutes und besonders kein körperliches Verhältnis zu andern Menschen. Dazu gehört jeder sogar meine Eltern also ich berühre sie fast nie und wenn es doch mal passiert fühle ich mich unwohl und wen sie mich absichtlich anfassen werde ich sehr schnell aggressiv. Ich habe aber allgemein kein gutes Verhältnis zu meinen Eltern. Aber es sind nicht nur meine Eltern sondern jeder, also wenn mich Leute unabsichtlich berühren bekommen ich Panik, fühle mich unwohl und werde sogar ein bisschen aggressiv aber wenn mich jemand absichtlich anfasst werde ich richtig Aggressiv und manchmal beleidigend und ich glaube das ich sogar jemanden verletzt könnte wer er/sie mich immer weiter anfasst. Weshalb ich auch nur sehr selten zum Arzt gehe.

Ich weiß wirklich nicht wie ich damit umgehen soll.

Hallo,

nehme nun seit 5 Tagen Escitalopram 5mg in der Früh, habe leider festgestellt, dass ich dadurch extrem müde bin bzw werde sofort nach der Einnahme - mein Arzt und auf der Packungsbeilage steht, dass man es auch abends nehmen kann, hat damit jemand vielleicht Erfahrung?

Hey, diese Nacht konnte ich gar nicht schlafen. Ich hab bei meiner besten Freundin geschlafen und wir haben bis gegen 1 Uhr noch geredet und dann sind wir schlafen gegangend, doch ich hab plötzlich richtig komisches Herzrasen bekommen und konnte deswegen gar nicht schlafen. Irgendwann um 4 bin ich dann eingeschlafen nachdem ich ne Netflixserie zum Ablenken angeschaut habe. Um 7 war ich wieder wach und anfangs war alles wieder gut und dann hat mein Kopf schon wieder angefangen so viel zu überdenken und das Herzrasen ist wieder da und jetzt fühl ich mich auch noch so als müsste ich spucken und mir ist kalt. Ich weiß, das ist nichts schlimmes und so aber dieses Herzrasen macht mich mental gerade richtig fertig und es geht einfach nicht weg. Vielleicht wisst ihr ja woran das liegen könnte und was ich machen könnte, damit das weggeht. Sowas hatte ich noch nie zuvor.

Danke, Freunde.

Hi ist mir zwar bisschen peinlich das hier zu schreiben aber ich muss es loswerden

Bin männlich 31 Jahre

Habe schon immer Probleme mit Magen und Darm Intoleranz etc.

Besonders nach dem Essen bekomme ich Völlegefühl und dann anschließend Panikattacken, ich denk mir in dem Moment als würde ich echte Atemprobleme haben also das ich davor gegessen habe vergesse ich plötzlich.

Hat jemand auch sowas ähnliches erlebt

Hallo, ich bin w/15 und muss zugeben das ich sehr panische Angst Nachts alleine habe...ich bin manchmal Tage lang alleine Zuhause auch über Nacht und so, auf jeden Fall sobald es anfängt draußen dunkel zu werden bekomme ich panische Angst, ich muss immer Licht in dem Raum anhaben wo ich bin, die Tür muss immer abgeschlossen sein und es muss immer etwas laufen (zb. Fernseher, Radio usw).

Ich fühle mich die ganze Zeit super unsicher und habe aus irgendeinem Grund Angst das plötzlich jemand fremdes in die Wohnung kommt (es ist zwar sehr unwahrscheinlich da ich im 3 Stock von einem Mehrfamilienhaus wohne) aber trotzdem. Die Nächte über kann ich vor Angst nicht schlafen weil ich das Gefühl habe die ganze Zeit Schritte oder sowas zu hören (ich weiß selbst langsam nicht mehr ob ich wirklich was höre oder ob ich Halluziniere), ich halte mich die ganze Nacht wach, und kann erst schlafen wenn ich sehe das es draußen hell wird, mein Schlafrhythmus ist deswegen total schlimm..ich weiß einfach nicht wie ich diese Angst überwinden kann, jemand Tipps?

Hey Leute, ich hab ich eine wichtige Frage:

ich hab in manchen Lebenssituationen (meistens in der Schule, wenn zu viele Menschen in meiner Nähe sind, ich kurz vor einem wichtigen Ereigniss stehe, etc..) so ein Unwohles Gefühl. Oft hängt dieses Gefühl mit Übelkeit, Panik, extremen Bauchschmerzen und Herzrasen zusammen.

Es bahnt sich immer an, dass mir schlecht wird, ich herzrasen bekomme und dann zittere. Weiter geht es dann das ich anfange an den Händen zu schwitzen und ich Bauchschmerzen bekomme. Oft verlasse ich dann den Raum, in dem ich mich befinde, und versuche runter zu kommen.

Ich weiß, es hört sich an wie Panikattacken, aber es sind keine. Ich hab Panikattacken seid mehr als einem Jahr, aber dieses Gefühl ist etwas anderes.

Mich hasse dieses Gefühl zu tiefst und ich weiß einfach nicht was es ist.

könnte es noch etwas anderes sein, und wenn ja was? Und hat jemand eine Ahnung wie man das am besten unter kontrolle bekommen kann?

wenn ihr Fragen dazu habt, könnt ihr mich gerne fragen. Ich danke euch schonmal im vorraus :)

Wir haben heute erfahren das es ab nächstem Schuljahr bei uns an der Schule ein Handyverbot geben wir, also müssen es ausgeschaltet in Rucksack lassen. Das wurde zwar von allen Scheiße aufgenommen aber als ich das gehört habe ist mir kurzzeitig schlecht geworden.

Ich bin nämlich sehr zurückgezogen in der Schule, aber keine Freunde und habe mal eine ganze Woche mit keinem aus meiner Klasse geredet weil ich wirklich jeden in der Schule extrem hasse. Ich ich verbringe die meiste Zeit am Handy also ich höre Musik oder schaue Netflix und das ist für mich sehr wichtig. Alle wissen auch das sie mich ignorieren sollen wenn ich am Handy bin, weil ich nur so blöde Sprüche oder allgemein Kontakt vermeiden kann. Es auch so das mich auch alle in der Klasse angeschrieben habt also würde ich, selbst wenn ich wollte (was ich nicht tue) keinen Anschluss mehr finden. Ich kann also sagen das ich nur durch mein Handy die Schulzeit ohne Selbstmord (bis jetzt) überstanden habe.

Ich bin jetzt vollkommen überfordert und weiß nicht wie ich das letzte Schuljahr überstehen soll. Meine Eltern wollen mich nicht die schule deswegen nicht wechseln lassen und das mit dem Mobbing ist nicht mehr so schlimm das es für einen Schulwechsel reicht und abbrechen darf ich auch nicht.

Habt ihr irgendwelche Ratschläge was ich machen könnte.

Ich habe mal Leichtathletik betrieben und mich beim Weitsprung mehrere Male ernsthaft Verletzt. Nun kriege ich jedes Mal wenn wir in der Schule Weitsprung machen müssen und ich das Sandbecken sehe, Schnappatmungen, Schweissausbrüche, regelrechte Panik. Ich schaffe es nicht mehr in den Sand zu springen... Nun meine Frage: ist das normal und wie kann ich das den anderen sagen, so dass sie mich ernst nehmen?

Ich bewege mich jetzt nicht mehr als 15 km von zuhause aber ich habe so Angst das beim einkaufen, im Stau oder wo auch immer die Frucht Blase platzt, ich nicht mehr mein Koffer holen kann oder im Stau stecke, einfach totale Angst. Was mache ich wenn ich mit meinen Mann alles habe und dann in einem Stau stecke und Schmerz habe ? Wie lange hat man den zeit ins Krankenhaus zu gehen ?

Moin :) erstmal was zu mir ich bin Andreas bin 31 Jahre alt 175 cm groß und recht pummelig so um die 100 KG & schwerbehindert

Es ist so das ich nachts manchmal eine art anfälle habe die wirken sich so aus bzw so wurde es von anderen beschrieben die es zu erst mit bekommen bevor ich es merke

Ich schlafe normal und urplötzlich fange ich Ultra laut an zu schreien.

Manchmal zittere ich am ganzen körper wie als wenn man Todesangst hat, und ich bin verwirrt das ganze dauert nur wenige sekunden.

Wenn jemand neben mir liegt bekommt die person das als erstes mit, ich regestriere erst kurz danach was los ist.

Ich habe diese anfälle nicht immer.

Manchmal habe ich sie ein paar nächte hinter einander dann wieder gar nichts.

Dann wieder vereinzelt usw. also es hat keinen Rythmus und es gibt keine vorherigen anzeichen.

Es kommt ganz plötzlich.

Wärend des anfalls oder davor träume ich nicht. eig. träume ich wirklich jede nacht aber eben nicht wärend der anfälle.

Es gibt nächte da renne ich verwirrt im haus um her bekomme es aber selbst nicht mit, erst wenige sekunden später bin ich wach, also passiert das ganze quasi im unter bewusstsein, aber wie gesagt, sobald ich es mit bekomme bin ich total verwirrt & zittere teilweise.

Habe eine art todesangst manchmal aber eher selten habe ich auch danach einen 2. Anfall aber eher weniger krassen.

Das ganze habe ich schon eine ganze weile.

Beste grüße Andreas.

Hallo zusammen

Letzte Nacht hatte ich nach langer Zeit wieder mal einen luziden Traum. Anfangs habe ich mich ziemlich darüber gefreut, denn drüher bin ich schnell danach aufgewacht leider.

Doch dieses Mal war es anders. Der Traum war sehr schön. Ich hatte jedoch schrecklich geweint, weil ich wusste, dass er nur ein Traum ist und die Sache in der Realität anders aussieht. Komischerweise wollte ich UNBEDINGT aufwachen und bin fast durchgedreht, weil es nicht ging. Irgendwann habe ich es tatsächlich geschafft, meine Augen zu öffnen.

Ich kann mir allerdings nicht erklären, warum ich aus diesem schönen Traum ausbrechen wollte und ich hab so das Gefühl, dass ich jetzt öfters luzide Träume haben werde, weil ich mir in letzter Zeit zu oft gewünscht habe, dass alles gerade nur ein böser Traum ist und mir das ungewollt vielleicht "antrainiert" habe.

Was denkt ihr? Warum will man aus einer schöneren Situation ausbrechen? Und wie schafft man das besten?

Ich habe morgen meine praktische Zwischenprüfung und ich habe Angst, dass ich es nicht schaffe. Bin auch sehr nervös. Einfach vor alles.

Was soll ich tun gegen diese Gefühle?

Lg

Hast Du schon Antidepressiva eingenommen? Nimmst Du zurzeit Antidepressivum?

Hallo liebe Community,

Ich weiß garnicht wo ich anfangen soll. Kurzgefasst: ich war immer gut in der schule, hab mein abi gemacht und danach eine Bankausbildung angefangen. Leider ist letztes Jahr etwas für mich sehr schlimmes passiert. Ich zog mit meinem damaligen freund zusammen (nach 3 jahre beziehung), allerdings haben wir uns kurze zeit danach getrennt, da seine eltern ein Problem mit dem zusammenzug hatten. So stand ich also total verplext da und bin zu der zeit auch an einer Angststörung mit Panikattacken erkrankt. Irgendwann konnte ich nicht mehr zu Arbeit gehen und fehlte erstmal sehr oft. Dadurch dass ich oft gefehlt hatte, gab es dann auf der Arbeit falls ich mal da war Probleme. Mein leben ist komplett zusammen gekracht. Da es mir so immer so unangenehm auf der Arbeit war, hatte ich große Panik da hin zu gehen, so dass ich mich entschloss meine Ausbildung abzubrechen. Meine Wohnung musste ich aus finanziellen Gründen dann auch kündigen. Zu der Zeit lernte ich auch jemand neues kennen. Ich zog zu ihm in die Wohnung seiner Mutter.

Nun zu meinem jetzigen Problem, ich weiß absolut nicht was ich jetzt beruflich machen soll. Ich hab sehr viele jobs probiert gehabt aber ich bin jetzt einfach nicht mehr so stark wie ich es vor diesem Vorfall war. Ich fühle mich in jedem Job unwohl und will immer so schnell wie möglich flüchten. Dadurch bin ich jetzt total aus der arbeitswelt raus. Ich will einfach wieder ein normales leben wo ich 5 mal die woche arbeiten gehe ohne mich dabei komisch zu fühlen.

Vor 1-2 wochen dachte ich mir, dass ich meiner Leidenschaft als friseurin nachgehe. Nun hatte ich jetzt mehrere probetage in verschiedenen salons und fühle mich einfach nur schrecklich. Ich finde ich passe nicht rein, weiß nie wohin mit meinen Händen und wie ich am besten stehe. Smalltalk fällt mir auch unfassbar schwer und ich verstecke mich lieber indem ich irgendwas sauber mache. Ich fühle mich einfach nie wohl.

Nun weiß ich nicht wie ich weiter vorgehen soll, ich kriege leider nichts hin.

Ich bin in Psychotherapie unter anderem wegen diesen Problemen.. aber Das ist nur einmal die Woche. Eigentlich isoliere ich mich in meiner Freizeit bewusst und gehe selten raus.. naja in der Ausbildung hab ich zwar mit Menschen zu tun, aber die hab ich dann ja irgendwann kennengelernt und es war Alles nicht mehr so angsteinflössend. Aber ich hab trotzdem, auch wenn ich Menschen kennenlerne weiterhin Angst . Bei weiblichen Personen meist weniger. Die Sachen, die manchmal anstehen.. da hab ich auch nur weibliche Personen (Arzt, Zahnarzt, Friseur)

Ich kann mir nicht so vorstellen wie‘s in der Therapie weitergeht .. so in Läden in die Stadt gehe ich kaum noch und wenn dann plötzlich ein männlicher Kassierer an der Kasse sitzt .. zwing ich mich meine Sachen zu bezahlen. Wegen schlechten traumatischen Erfahrungen fühl ich mich in jeglichen Kontakt einfach gedemütigt und schäme mich und bin stark verunsichert und panisch , als müsste ich in Alarmstand sein ..

Muss ich evtl in diesem Zustand Tabletten nehmen ?

Mir ist so eben mein Tee hinter mein Bett und auf meine Wand ''gefallen'' ich hab keine Ahnung was ich jetzt tun soll, also ist das schlimm?!!

Kennt sich jemand damit aus oder/ und hat eine Idee was man dagegen tun kann?

Ich habe das ganze bereits seit 6 Jahren und bin jetzt 15. Wir waren vor 2 Jahren bei sämtlichen Ärzten, haben Gehirnströme untersuchen lassen und ich war sogar beim MRT. Aber Körperlich scheint alles in Ordnung zu sein. Beim letzten Arzt meinte dieser es könnte das Alice im Wunderland Syndrom sein. Er meinte auch es kann mit der Pupertät gegen oder das Leben lang bleiben. Der Arzt schlug vor das ich zu einem Jugend Psycholohen gehen solle. Danach habe ich mich viel im Internet erkundigt und ich kann mich Großteils mit dem Syndrom identifizieren. Nur leider gibt es keine Medikamente dafür. Wir wollen jetzt bald einen Psychologen suchen aber ich habe Angst das das Syndrom bleibt. Ich habe sehr viel Stress von der Schule, zuhause wegen meinem Vater, Liebe und all mögliches. Außerdem habe ich sehr schnell Angst vor den verschiedensten Dingen und bekomme leicht Panik (Eventuell Angststörungen?).

So läuft ein "Anfall" meistens ab: Meistens findet das ganze an Orten statt, wo ich Erinnerungen dran habe und eine lange Zeit nicht dort war. Oder manchmal habe ich auch einfach Angst davor das es passiert und dann passiert es auch. Ich verliere kurz die Orientierung und muss mich dann neu orientieren wo ich bin und was eben alles passiert ist. Ich kann mich komplett an alles erinnern aber es fühlt sich wie in einem Traum an, als wäre ich nicht wirklich hier. Die Dauer bis es wieder normal ist, ist ganz unterschiedlich, manchmal geht es mach wenigen Minuten wieder oder es dauert ein paar Stunden bzw. Tage bis wieder alles normal ist. Außerdem kribbelt meine Haut wenn jemand sie berührt oder ich sie selber berühre.

Oft ist es auch abends echt schwer einzuschlafen, ich habe so Angst davor das so etwas passiert das es dann wirklich passiert (Angst vor der Angst?). Alles fühlt sich dann so weit weg oder viel zu nah an. Es ist einfach ein komischen Gefühl, kaum zu beschreiben. Wenn ich etwas berühre fühlt sich auch das komisch an. Und so bleibe ich lange wach bis ich endlich eingeschlafen bin. Ich habe oft Angst irgendwann alles zu vergessen .

Hat jemand eine Idee was man machen kann auch wenn es dafür keine Medikamnete gibt? Irgendwas damit es sich nicht so schlimm anfühlt?

Guten Tag,

ich habe derzeitig eine Sorge ggf. Frage:

Ich hatte gestern meine praktische Gärtnerprüfung: Garten, Landschaft und Sportplatzbau ( Baugewerke bauen ) und komplett verkackt, eine glatte 5, mehr als schief gelaufen.

Habe in Pflanze eine zwei und in der schriftlichen eine drei sowie mündlich

Ich arbeite in einem Betrieb wo wir nur hauptsächlich Grünpflege machen und selten Baugewerke ausüben, oft musste ich auch alleine üben un dirgendwie habe ich jetzt noch eine größere Panik die Wiederholungsprüfung zu verhauen (in zirka 6-8 Monaten)

Bei der mündlichen Prüfung kamen sogar Sprüche wie "Eure Firma pflanzt eh nur Spieren oder Potentillen", dürfen die Prüfer überhaupt auch so frech ggf provozieren, zudem sind die auch nie auf meine Antowort eingegangen, zwar habe ich eine drei, ABER der Knüller ist eher, dass ein prüfling ignoriert worden ist, weil er eine falsche Antwort gegeben hat(nach seiner Aussage)

Dürfen Prüfer sowas machen?

Ich habe ein Paket bestellt und das kommt heute an. Sonst nimmt meine Mutter die immer an aber sie arbeitet heute länger. Ich bin im Moment sehr schüchtern vor Menschen und traue mich glaube ich garnicht die Tür auf zu machen. Wie bekommt man die Pakete den im Moment wegen corona? Habe gehört das die vor die Tür gestellt werden aber stimmt das? Oder muss man auf einen elektronischen Gerät unterschreiben weil das kann ich immer noch nicht. Kein bock das ich das dann später bei der post abholen muss. Ist zu groß für den Briefkasten

Leider habe ich immer häufiger die Erfahrung gesammelt, dass so manche Menschen wirklich kochen vor Wut, wenn ich einen Scherz auf Kosten von FFF / Greta Thunberg mache. Dann wiederrum gibt es welche, die herzlich darüber lachen können.

Findet ihr es ok, sich über FfF zu amüsieren, solange der Humor oberhalb der Gürtellinie bleibt?

Gruß, Enchiridion

⬆️⬆️⬆️

Und noch ne Frage, wegen meiner Frage davor, ist es auch normal dass das Herz unregelmäßig pocht, also schnell und stark im Ruhezustand und dann wieder ganzangsam und leise?

Hallo,

ich möchte bald meinen ,,Auserwählten" Firmpaten fragen ob er es machen möchte. Ich habe aber Angst, dass er nein sagt... dann wäre das ganze Verhältnis zerstört und ich könnte mit ihm nie wieder ein Wort wechseln

Heyy Leute,

ich hab seit über einem Jahr Angst alleine raus zu gehen bzw. es ist mir unangenehm... ich hab immer das Gefühl das mich jeder anguckt auch wenn mir bewusst ist das es nicht so ist fühle ich mich beschämt und unsicher. Ich selber bin unzufrieden mit mir und mag mein Körper und auch mein Aussehen nicht als ich 4 war wurde ich untergewichtig aus keinem bestimmten Grund, ich hab viel gegessen aber hab mich seit ich 10 bin sehr geschämt raus zu gehen weil ich so dünn war (bin seit fast 2 Jahren wieder normalgwichtig) ich bin übrigens 13 und hab die Angst kurz bevor ich 12 geworden bin. Zum Beispiel wenn ich für meine Mutter kurz einkaufen musste, wollte ich nie raus gehen und hab immer ein Umweg gesucht wo nicht so viele Menschen sind oder es ist mir unangenehm draußen mit Fahrrad zu fahren.... Ich geh nicht mehr mit meiner Mutter einkaufen geschweige noch shoppen. Wenn ich auch mit meiner Mutter irgendwo hingegangen bin und sie mich irgendwie kurz alleine gelassen hat oder sie mich gebeten hat was zu holen wollte ich und konnte es auch nicht. Wenn ich mit Freunden draußen bin und wir was kaufen, frage ich sie immer ob sie mir das bezahlen können und ich ihnen dafür das Geld gebe weil es mir einfach unnormal unangenehm ist. Ich bin immer richtig stark am schwitzen, hab Herzrasen ,,Schmetterlinge im bauch“ und werde sehr unsicher wie gesagt. Es ist vor ca 2 Monaten echt schlimm geworden und ich weiß nicht was ich machen soll, durch corona hat meine Therapeutin nicht ,,offen“ und ich weiß nicht was ich dagegen machen kann. Kann mir jemand Tipps geben?
danke im Voraus. :)

Hi also ich bin w15 und habe seit meinem traumatischen Erlebnis sowieso vor so gut wie allem riesen Angst. Also mein Problem ist, dass mein Freund mit mir schlafen möchte, was ich auch will, aber ich hab riesen Angst. Es kommen nur beim Nachdenken darüber Erinnerungen auf, die bei mir Panikattacken verursachen...

Naja also wie soll ich das jetzt machen? Er weiss, dass ich JF bin und auch von der anderen Sache und dass es so gut wie nichts gibt, wovor ich nicht Angst habe. Naja und da wäre noch die Sache, dass ich mir kaum 2 Finger schmerzfrei reinschieben kann und ich glaube, ich bin zu eng... Ich will es wirklich, aber ich weiss nicht, wie ich es machen soll, dass er happy ist...

Wie war euer 1. Mal? Bin ich zu jung? Welche Stellungen? Und am wichtigsten: Wie werde ich diese Angst los?

Guten Abend (Nacht?),

Seit ein paar Wochen bekomme ich bei allen möglichen Tieren mit vielen Beinen so Panik. Eben als ich in mein Zimmer kam machte ich das Licht an und in der Ecke wo die Tür ist ist ein kleines Loch im Boden . Dort krabbelte gerade eine Kellerassel rein als ich das Licht an machte. Sofort fing mein Herz an zu rasen und ich bekam Panik. Ich habe angefangen zu weinen.Und aufeinmal fing alles an zu jucken. Wieso ist das aufeinmal so schlimm bei mir? Ich habe geweint weil ich mich in dem Moment super unwohl in meinem Zimmer gefühlt habe. Was kann ich gegen diese Tiere tuen und vorallem was kann ich gegen meine Angst vor so vielbeinern machen. Achso und wir wohnen in einer Kellerwohnung , also denke ich das die Kellerasseln wegen der Luftfeuchtigkeit da sind aber ich verstehe nicht warum ich so einen krassen Ekel davor habe obwohl ich weiß das sie nichts machen?

Hallo, ich bin 16. Jahre alt und fahre am Dienstag zu meiner Freundin sie wohnt ungefähr 6 Stunden entfernt von mir ich fahre mit der Bahn, habe irgendwie Angst am Bahnhof aber ich weiß nicht wieso. Ich war schon öfter bei ihr nur habe ich diesmal Angst alleine soweit zufahren die letzten male hat das alles gut geklappt aber jetzt habe ich Angst das ich auf dem Weg auf schlechte Menschen treffe die mich schlagen oder ausrauben wollen ich weiß das gibt es immer aber komme mit dem Gedanken momentan ned so klar hab einfach Angst davor und weiß nicht wie ich damit umgehen soll ich denke auch das ich mich nicht so gut verteidigen kann. Hat jemand vielleicht einen Rat für mich oder Gute Tipps? :) Bitte nur ernst gemeinte antworten. LG. Alpa

Mich hat jemand per E--Mail angeschrieben eine Internet Seite Namens garoflix.de da kann man Filme uns so schauen ich kann mich nicht erinnern irgendwann so eine Seite abgerufen zu haben oder meine E-Mail weiter gegeben habe plötzlich steht in der email das ein Geld Betrag von 395,88 € gekommen ist und ich es bezahlen muss bevor ein Gerichtsvollzieher kommt und es eine höhere Geld Strafe wird aber ich hab nix getan und von wo haben die meine email und was soll ich jz tun?

Habt ihr Angst vor Insekten, falls ja vor welchen Insekten habt ihr Angst und warum?

Habe heute ca 2.5g Elephant Green Kratom genommen. Ca 20 Minuten nach Einnahme bekam ich leichte Angst welche nun seit einer Stunde Wellenartig immer wieder kommt. Wollte Kratom eigentlich gegen Angst einsetzen und habe extra eine Sorte gewählt welche dafür angepriesen wurde der Angst entgegenzuwirken. Weiss jemand ob ich etwas tun kann um die Wirkung zu mildern?

Also... ich habe folgendes Problem:

ich habe morgen Schule... ganze 7 Stunden und ich habe eine extreme Schule und sozial Phobie, wäre es ein ganz normaler Schultag könnte ich noch irgendwie damit klarkommen... aber ich habe in einer Email gelesen, dass man die ganze Zeit sich nur in der Klasse aufhalten darf... und ich hab dann keine Möglichkeit mal durchzuatmen, früher konnte ich noch in den Pausen spazieren gehen aber das ist nicht mehr möglich...

davon abgesehen hat mich mein neuerTherapeut „rausgeschmissen“, und ich hatte keine Möglichkeit irgendwas mit irgendjemanden zu besprechen...

ich bin von Angst erfüllt... ich will da nicht hin >~<

Seit nun mehreren Monaten habe ich total das Gefühl beobachtet und verfolgt zu werden, kann es mir aber nicht erklären. Ich hatte schon immer Angst im Dunkeln, aber seitdem traue ich mich sobald es dunkel ist überhaupt nicht mehr raus. Tagsüber geht es gerade so, trotzdem fühle ich mich verfolgt. Nachts habe ich zudem ständig das Gefühl das sobald meine Mutter und Schwester schlafen, jemand in der Wohnung ist und mich beobachtet. Zudem bilde ich mir immer wieder ein dass ich das Gefühl habe irgendwann von jemanden umgebracht zu werden, Sodas ich oft nächtelang nicht schlafen kann. Ich kann erst einschlafen wenn ich weiß dass meine Mutter oder Schwester wieder wach sind. Dadurch schlafe ich nachts kaum noch.

Was kann ich dagegen tun? 😓

Hallo ich leide seit 3 Jahren an einer Angststörung und seit geraumer Zeit wache ich morgens schon mit enormer Panik und Unruhe auf obwohl es dafür eigentlich gar keinen Grund gibt.

Dazu kommt, dass mir dann direkt flau im Magen ist ( Druck auf Magen) und ich oft dann davon erbrechen muss.

Weiß jemand warum das so ist ?
Hatte jemand das gleiche Problem und weiß wie man es in den Griff bekommt ?

Hallo zusammen. Eine gute Freundin von mir bekommt oft Nachts Panikatacken. Ich möchte ihr daraus helfen aber ich weiß nicht wie. Hat irgend jemand Tipps wie man daraus kommt?

Ich bitte euch das hier einmal kurz durchzulesen...

Angefangen hat alles vor ca 8 Jahren wo mein Vater einen Magen Darm Infekt hatte... schon da habe ich totale Panik bekommen sobald ich ihn gehört habe etc. Das schlimmste war, dass ich Angst hatte mich anzustecken und mich dann auch übergeben zu müssen. Ein paar Monate später fing es an, dass ich nicht mehr in Restaurants essen gehen konnte, weil ich Angst hatte, dass das Essen schlecht war und ich womöglich davon brechen muss. Das hat sich dann in eine weitere Störung entwickelt, dass mir jeden Abend einer 3 mal versprechen musste, dass ich nicht krank werde und mich nicht übergeben muss. Ich habe täglich die Angst, dass ich einen Magen Darm Infekt bekomme oder mich bei irgend einer Person anstecke. Ich habe dann angefangen zu weinen und konnte mich erst wieder beruhigen wenn mir versichert wurde, dass ich es nicht habe. Ich esse nichts mehr was ich vorher angefasst habe, weil ja Bakterien drauf sein könnten die mich krank machen. Sobald mir wer sagt ihm ist schlecht bekomme ich Panik und habe Angst, dass mir auch schlecht wird und ich mich womöglich angesteckt habe. Ich kann nicht auf Klassenfahrten, aus Angst dass jemand in den Bus bricht und ins Flugzeug kann ich auch nicht, weil ich Angst habe dass ich selbst mich übergeben muss.

Ich war dann in einer Therapie die allerdings nichts gebracht. Diese Angst habe ich bis heute noch. Ich habe dann mal recherchiert und gelesen dass es eine „Emetophobie“ sei...

Würdet ihr sagen das ist eine „Emetophobie“?

Danke schonmal

Ich bin immoment alleine zu Hause und ich höre auch schon seit ein paar Minuten komische Geräusche am Rolladen, es kann sein dass es nur der Wind ist jedenfalls traue ich mich nicht mehr nachzuschauen. Ich habe zwei Katzen und Die gucken die ganze Zeit in Richtung Tür.... Es kann Einbindung sein, weil ich vielleicht jetzt Angst habe aber soll ich meine Eltern anrufen??

Ich habe eine starke Phobie vor Spinnen, also gebt mir bitte andere Tipps als „mit einem Glas nach draußen setzen“ oder „Die sind nützlich die macht dir nix“ 😅 Ich habe grade wirklich Panik. Ich will so weit wie möglich von ihr wegbleiben also sie nicht mit einem Buch zerquetschen oder so. Letztes Mal war sie auf dem Boden dann bin ich schnell draufgetreten aber diese hier sitzt jetzt über meiner Tür. Helft mir bitte :( Achja und bedenkt bitte die Uhrzeit ich kann sie jetzt auch nicht einfach wegsaugen :D

Hallo, ich bin 14 und hatte bereits als Kleinkind panische Angst in der Nacht. Sobald etwas nachts im Gebüsch raschelt, liege ich eine halbe Stunde schockstarr im Bett und fürchte mich.

Bei offenem Fenster schlafen traue ich mich kaum, Dunkelheit und Alleinsein machen mich ängstlich.

Meine Eltern meinten, als ich es bei ihnen angesprochen habe, das dies kindische Angst vor Nacht ist, aber ich bin mir fast ganz sicher, das es nicht kindische Angst ist, sondern etwas tiefligendes.

Kann es mit einem Vorfall vor etwa zehn Jahren zu tun haben?

Damals war mein großer Bruder, er war zu diesem zeitpunkt 20, bei uns, da er mein halbbruder ist und nicht bei uns lebt. Jedenfalls war er bei uns zu besuch und es war schon spät am abend, als er, unsere mutter und ich draußen auf der terasse. meine mutter meinte, ich solle die Gießkanne in dn garten bringen, ich wollte zuerst nicht, habe es dann aber gemacht. Mein bruder hat sich hinten im garen hinter eine scheibtruhe versteckt und zum spaß wie ein Hund geknurrt, ich war damals schon sehr alarmiert und kann mich sogar jetzt an die angst erinnern.

Dann stürzte er sich auf mich, ich war so panisch, ließ die Gießkanne fallen und stürmte sofort zurück zur terasse.

Mein bruder hat sich tausendfach entschuldigt und sagte mir dass es nur zum spaß war, aber kann es sein, das damals etwas mit mir passiert ist?

Ich würde gerne diese angst überwinden, ohne mir hilfe zu holen, da meine eltern sowas nicht unterstützen und mir sowas nicht erlauben würden.

ich bitte um ehrliche und ernstgemeinte antworten.

Das erste mal hatte ich dieses Gefühl ganz intensiv mit 6 oder 7. Ein zweites mal gestern mit 20.

Habe damals vor dem schlafen gehen über den Tod nachgedacht und konnte mich richtig in die Situation hereinversetzen, irgendwann nicht mehr zu existieren und das für immer. Als wäre man nie da gewesen. Für immer. Nichts.

Und es ist egal wie sehr man sich dagegen wehrt, es ist unausweichlich. Wir werden alle sterben und in diese Inexistenz fallen. Das löste bei mir eine Art tiefe Panik aus, aber eine komische Art von Angst oder Unruhe und Auswegslosigkeit die ich so nie gefühlt habe. Unglaublich gruselig. Jetzt ist es wieder egal, mein Gehirn hat sich wieder gefangen und ist im normalen Modus wo das verdrängt wird. Was mir aber in diesem Panikzustand aufgefallen ist dass es egal ist ob man daran denkt oder nicht, es wird trotzdem passieren, für jeden. Das Gehirn hat offensichtlich nur gelernt die eigene Sterblichkeit zu verdrängen um zu funktionieren.

Kennt das jemand?

Und zwar, ich bin jetzt dieses Jahr vier Mal in der Nacht aufgewacht oder sogar mehrmals, habe um mich geschlagen, ich war aber eher so im Halbschlaf. Habe angefangen zu weinen, aber soweit ich weiß habe ich bei keinem mehr schlecht geträumt, außer dass ich einmal bei meinem Ex war, aber der war nur daneben gehockt hat nichts gemacht und hat Fernseh geschaut. Ich merke das ja wenn ich eine Panikattacke bekomme, aber kann im Halbschlaf nicht viel dran machen, ich merke das auch wenn ich wach bin dass es noch einmal schlecht wird. Und dass ich dann versuch zu schlafen, ich war teilweise auf, Schlag um mich fang an zu weinen wie gesagt wie oben beschrieben. Ich weiß echt nicht ob das Panikattacken sind oder nicht, dann fange ich noch an schnell zu atmen, und irgendwas zu reden was nicht denke ich belastet oder einfach mal zu sagen hört auf und zu. Ich weiß das ist jetzt ein langer Text mit sehr wenigen Satzzeichen, aber ich werde die Frage danach ja wieder löschen, ich möchte nur wissen ob ihr mir die Frage beantworten könnt. Momentan habe ich jetzt keine Panikattacken mehr komme die letzte am Samstag aber da ist eine Person dran schuld gewesen. Sonst liebe ich mein Leben, habe ein perfektes Leben und mir geht's eigentlich ziemlich gut. Kann das mit der Trennung zusammenhängen?

Meine 14 Jährige Hündin hat eine Bauchspeicheldrüsenentzündung. Glaubt ihr das sie noch weiterleben kannn? Sie ist eine Yorkshire Terrrierin... Und bei fast jeder Berührung quietscht sie laut

Ich habe mein Abitur letztes Jahr versammelt. Nun bin ich auf der Bos.

Nun habe ich genau in 4 Wochen Prüfungen. In eng und deutsch kann man nicht viel vorbeireiten. In Mathe bin ich schön länger geübt. Und Psychologie ist noch mein Hauptfach. Für dieses Fach sind meine Zusammenfassungen so gut wie fertig. Die Prüfung in dem Fach habe ich am 21. Juni.

Wann sollte ich mit dem lernen für Lernfach beginnen? Zwei Wochen vorher ?

Ich bekomme Angstzustände und zittere. Im Gegensatz dazu war ich letztes Jahr zu entspannt und faul , weshalb ich auch durchgeflogen bin.

Hey, ich bin 14 und habe vor nach den Sommerferien für 5 Monate ein exchange zu machen in Kanada. Die Formulare sind schon unterschrieben und abbrechen kostet 1000€ . Aber jetzt wo ich so viel Zeit habe denke ich viel drüber nach und hab so meine Zweifel . Ich meine, man ist nur einmal Kind und was ist wenn es nicht gut wird. Andererseits sind dass vielleicht Erfahrungen fürs Leben die ich dort machen kann. Aber wäre ich hier nicht glücklicher? Ich kann nicht aufhören drüber nachzudenken und es raubt mir irgendwie den Spaß am Tag. Im einen Moment freue ich mich und im anderem hab ich total Angst davor :( Und ich kann es mir auch generell gaaar nicht vorstellen es wirkst sehr unreal.

was würdest ihr tun? Ich brauch wirklich dringend einen Rat:)

Das ist mein Profil Bild. Mir wurde schon soooo oft gesagt, dass das aussieht oder ich der Person damit Angst mache. Random Leute markieren mich und sagen mir, dass das gruselig oder erschreckend ist. Random Leute.

Ich hingegen finde das 0 gruselig. Was meint ihr dazu?

Ich habe eine soziale Phobie weil ich alle 10 Schuljahre gemobbt wurde und kann deshalb nur in Begleitung raus gehen. Wenn ich alleine gehe bekomme ich Panik Attacken, bekomme Durchfall und habe Angst das ich wieder gemobbt werde. Ich muss aber heute alleine in die Stadt weil ich was kaufen will. Ich habe aber jetzt schon ne Panik Attacke, mein Körper wehrt sich und ich habe Durchfall.

Wie schaffe ich es trotzdem jetzt in die Stadt? Kommt bitte nicht mit ,,einanderes mal,, weil das jedes Mal so ist wenn ich alleine raus will und das muss sich ändern. Was kann ich tun