Heyy, ich hab Prüfungsangst und ich bin jetzt schon so weit dass ich heute versucht hab mir meinen rechten Arm zu brechen damit ich die Arbeit morgen nicht nachschreiben kann. Es hat zwar nicht geklappt nur dass ich jetzt einen angeschwollenen roten Arm habe der weh tut. Ich hab meiner mutter schon von meiner angst erzählt aber sie denkt ich mach nur show und dass ich das nur als ausrede benutze für meine schlechten Noten und fehltagen an arbeiten. Ich hab schon schlaf Probleme bekommen Un das Problem mit dem aufwachen morgens. Ich hab das alles meiner Mutter erzählt und sie juckt es nicht weil sie denkt ich mach das allesit Absicht und dass das Pubertät ist. Was kann ich dafür dass ich so große Angst davor habe, früher war es ja noch nicht so und da hatte ich relativ gute Noten. Naja ich weiß nicht was ich tun soll, weil ich hab schon zu oft gefehlt einschließlich heute. Das Problem ist dass das auffällt und ich morgen nicht nochmal fehlen darf. Ich will morgen nicht in die Schule :(

LG mara

Ich habe Angst in der Nacht mal länger wach zu sein. Schon 0 Uhr ist für mich ein Problem. Ich habe Angst, dass es mir in der Nacht plötzlich schlecht gehen könnte und ich in Panik oder Angst verfallen könnte. Ich denke dann immer, dass ich alleine wäre. Bzw ich hätte Angst, meine Familie zu wecken, da sie ja schlafen und am Morgen zur Arbeit müssen.

Wie kann ich das in den Griff bekommen?

Hey,

Ich leide unter Trypanophobie und bin gerade dabei, diese Angst zu überwinden. Hat jemand von euch Erfahrung darin und/oder hat diese Angst selber bzw. selber gehabt?

und kennt ihr Tipps um den Blutdruckabfall nach der Impfung zu vermindern?

Vielen Dank für alle Antworten :)

Guten Tag, kurz vorab heute war ein Recht stressiger Tag und das bei der Hitze. Erst wie normal 3:45 aufgestanden, um mich auf Arbeit vorzubereiten (Frühschicht), dann Arbeit (war seit 6 Wochen krankheitsbedingt nicht). Direkt nach Arbeit war ich bei meiner Familie zu Besuch bis 20 Uhr und jetzt lag ich im Bett auf dem Bauch und bin anscheinend für so eine Sekunde weggenickt. Direkt eine Sekunde später bin ich wieder hoch geschreckt, habe kurz ganz komisch gesehen und mein Körper für bestimmt 10 Sekunden nicht richtig gefühlt. Jetzt sitz ich in der Küche und mach mir etwas Sorgen mir ist zwar etwas komisch im Kopf aber ansonsten scheint alles OK zu sein, allerdings mach ich mir Gedanken. Könnte es sein das ich einen Herzinfarkt habe oder mir auf Arbeit eine Hirnblutung geholt habe, da ich heute eh schon den ganzen Tag kreislaufprobleme hatte? Oder bin ich einfach nur erschöpft gewesen?

Hey,

Ich ueberlege mit meiner Familie an Halloween nach Movie Park zu fahren.

Und ich wollte fragen ab wieviel Jahren man so richtig erschreckt wird, also wo die einem dann wirklich hinterher laufen.

Was sind so eure Erlebnisse(Erfahrung)?

MfG^^

M

Hallo

Mir ist seit einigen Tagen etwas übel (wahrscheinlich nur psychisch) und heute musste ich viel mit Panik kämpfen (Angststörung) und eben hatte ich fast eine panikattacke habe mich aber beruhigt bekommen und bin dann eingeschlafen gerade vor so 10 Minuten wurde ich wach und bin Gassi gegangen die übelkeit war bis dahin wieder weg.

Als ich wieder nach Hause kam war mein Onkel bei uns Zuhause den ich sehr lange nicht gesehen habe weil wir streit mit ihm hatten ich möchte in Moment niemanden sehen und ich habe zwar hallo gesagt habe mich aber dann sofort in meinem zimmer zurück gezogen jetzt höre ich ihn hier brüllen und mir wird wieder speil übel und ich habe dolle Angst wieso wird mir dann schlecht was kann ich tun? (Habe extrem starke Angst vor erbrechen leide an einer starken emetophobie Phobie vor erbrechen)

Hey alle miteinander,

ich hab seit knappe 2 Jahren ständig Angst, dass ich Fieber bekomme und überprüfe fast alle 4-6 Stunden

meistens lieg es bei 36,6-37,3

trotzdem bekomm ich sozusagen immer Panik irgendwie an Fieber zu sterben...

keine Ahnung warum, aber kennt da jemand paar Übungen?

Ich hatte früher, heute auch noch, extreme Panik und Angst Attacken, wenn ich einschlafen wollte und es dunkel war. Wegen dem typischen Monster. Zb dem Monster unterm btt, nur in echt egelhaft horror artig

Es ist echt schlimm, denn wenn ich das hab, kann ich mich entweder komplett karnicht mehr bewegen oder die ganze zeit hin und her wiegen. Außerdem kann ich nicht reden, nichtmal nach zb meiner mutter rufen, damit sie zu mir kommt und mich beruhigt weil ich mir dann vorstelle, dass dann soein egelhafter zombie arm nach mir greif, also ich kann nichts machen, ich brech dann auch immer in kalten Schweiß aus...

Gibt es da was, damit das nicht mehr passiert, oder wie ich mich da dann aus der scgockstarre raus kriege?

Ich muss dann nämlich los zur Arbeit und habe 20 Minuten zulaufen. Außerdem muss ich auch an der Haltestelle auf die öffentlichen Verkehrsmitteln warten. Ich habe große Angst vor Gewitter, wurde auch einmal fast vom Blitz getroffen. Ich arbeite in einer Einrichtung für Menschen mit Behinderungen, könnte die Zeit ja auch nacharbeiten, aber jetzt soll ja öfters schlechtes Wetter geben die nächste Zeit. Ich gehe aber auf keinen Fall los, wenn es Gewitter gibt.

Wenn man Angst vor einem bestimmten Menschen oder Tier hat, wie kann man sich dann seiner größten Angst stellen, ohne gleich dem Fluchtinstinkt zu folgen?

Immer wenn ich denke, ich bin bereit, mich meiner größten Angst zu stellen, mache ich doch wieder einen Rückzieher, weil die Angst wieder Überhand nimmt.

Habt ihr Tipps, wie man sich seiner größten Angst stellen kann, ohne gleich dem Fluchtinstinkt zu folgen?

hat jmd Erfahrungen damit? Hilft das wirklich?

Ich weiß es hört sich komplett Irre an… aber ich schwöre ich habe die Stimme eines Mannes gehört während ich fast eingeschlafen bin. Ich bin aufgeschreckt und habe einen extrem lauten Schrei von mir gelassen und war 5 Minuten unter meiner Decke.. Vor 10 Minuten bin ich wieder raus aber ich höre die ganze Zeit, und ich bilde mir das wirklich nicht ein, dass sich etwas unter meinem Bett bewegt. Ich kann meinen Körper aus Angst nicht bewegen, nur meine Finger. Ich habe so angst zu schauen ob da jemand ist.. Ich bin mit meiner Schwester und vielleicht meinem Bruder alleine im Haus. Meine Schwester geht nicht an ihr Telefon und mein Bruder ist glaube ich noch unterwegs, sonst hätte er mein Schrei gehört und wäre hochgerannt. Ich weiß nicht was ich tun soll

Das ist mir extrem peinlich aber manchmal passiert etwas komisches.

Heute war ich mit zwei Freundinnen verabredet.

Ich fühle mich extrem unwohl...

Plötzlich wurde mir übel und schwindelig, ich hatte das Gefühl nicht mehr atmen zu können und musste dann extrem dringend scheißen (Durchfall). Wir waren draußen, keine Toilette weit und breit, halten ging auch nicht mehr.

Da ich 25 bin ist das extrem unangenehm gewesen.

Wir fahren am Ende des Jahres mit der Klasse weg und ich bin sauer. Seit 2 Jahren fällt alles aus und aber nein, ausgerechnet diese Fahrt muss gemacht werden.

Es sind nur wenige Tage , aber ich hasse Klassenfahrten weil die bis jetzt immer traumatisch waren. Ich werde heftig gemobbt, ich gehöre nicht dazu... bis jetzt wurde ich auf Klassenfahrten schon mit Steinen beworfen, eingesperrt, im Wald ausgesetzt, mein Arm wurde fast gebrochen .... Nein, die Lehrer machen nichts dagegen. Aber die Fahrten sind Pflicht und meine Eltern meinen es ist gut die durchzuziehen (finde ich auch) fürs Selbstbewusstsein und weil es ja was ändern könnte an der Situation. Am Ende bin ich dann zwar immer stolz, aber komme mit mehr Schaden raus als sonst was. Ich habe sogar heftiges Heimweh obwohl ich sonst NIE Heimweh habe!!

Mich packt der Horror wenn ich dran denke dass ich wieder alleine sein muss, ausgegrenzt werde während alle sich amüsieren, von Lehrern und Schülern gemobbt werde... ich kann nicht schlafen, ich fange an zu weinen, ich kann an nichts anderes denken...

Es ist noch ein Monat bis dahin, wie halte ich das aus?

In egal welcher Situation sei er in der Ruhe oder wenn ich mal unterwegs bin kommt plötzlich dieses Schwindel Gefühl und komische Gefühl im Bauch ich seh zwar alles klar und es dreht sich nichts aber es fühlt sich einfach so an und danach bin ich immer so schwach von was könnte das kommen ? Hab Angst das ich einen Schlaganfall kriege hab auch leichte Herzrhythmusstörungen aber die Ärztin meinte das es normal wäre und nichts schlimmes. Ich hatte vor ungefähr 2 Monaten corona und währenddessen hatte ich leichte angststörungen auch und seitdem hab ich diese ganzen Symptome seit dieser „Angststörung“ davor nie.

Ein Mann der mir gegenüber wohnt und mit dem ich Mal ein ons hatte er weiss auch wo ich wohne den hab ich vor dem ons nie gesehen und seitdem lauert er mir irgendwie immer auf . Ich sehe ihn immer wenn ich nach Hause laufe und wie er an der Ecke wartet und er spricht mich immer an obwohl ich eig nicht will . Ist das schon stalking ?? Und kann das schlimmer werden ?

Hallo,

ich hatte heute zum 2. Mal meine praktische Fahrprüfung und bin leider schon wieder durchgefallen. Mein Fahrlehrer selbst und auch der Prüfer hat gesagt, dass ich super fahren kann eigentlich... Ich habe totalen Schiss vor dem 3. mal jetzt. Ich fühle mich auch so dumm. Gefühlt jeder kriegt es beim ersten Mal hin, nur ich brauche 3 Anläufe. Habt ihr irgendwelche Tipps, wie ich weniger aufgeregt bin? Auf was ich noch mehr achten sollte, damit ich sicher bestehe? Ich bin so panisch in Prüfungen und versaue mir dann alles selber.....

Gibt's eine Bezeichnung dafür, dass man es kaputt machen will, wenn man was geschenkt bekommt. Das man die Sache, die einen eigentlich total glücklich macht, zerstören will? Ich bekomme so starke Aggressionen, dass ich mich selbst verletzen will und meine Depressionen werden wieder stärker

Hallo zusammen,

ich hatte heute einen Depersonalisation/Derealisationsanfall und weiß immer noch nicht genau ob das hier alles real.
Es war so, dass ich plötzlich nicht mehr wusste wer ich war wo ich war.. usw als ob ich gerade aus einem Traum aufwachen wollte. Ganz schlimm! Bin dann ganz schnell in mein Zimmer gerannt und wollte schon um Hilfe schreien.. aus purer Furcht heraus. Hab so ein Herzklopfen bekommen. Und es hat einige Zeit gedauert bis ich wieder halbwegs zu mir gefunden hab. Dinge die ich vor 2 Sekunden gemacht haben kamen mir in dem Moment vor wie eine Ewigkeit.. als ob sich Raum und Zeit verändert hätten und ich komplett die Kontrolle verliere. Ich weiß nicht was ich tun soll, wenn ich diese Symptome in der Schule/Öffentlichkeit bekomme. Das war heute echt kurz vor der Einweisung gefühlt.
Kann das auch ein Gehirn Tumor oder so was sein? Hab schon länger mit irrationalen Ängsten zu kämpfen.

s. den nachfolgenden Bericht:

https://www.youtube.com/watch?v=Egwrt-XrZz4

gestern Abend hat eine Freundin mich angerufen weil deren eine Panik Attack hatte. Aber ich wusste nicht was ich tun soll, weil ich 6 Stunden von ihr entfernt wohne. Habt ihr Ideen was ich am Telefon machen/ schreiben kann damit ihr besser geht?

Ich krieg sehr oft wenn ich allein ohne meiner Schwester oder mutter rausgehe panick attacken, einmal war ich mal allein in der Stadt weil mein sis und mom kein zeit hatten, und als ich ais dem bus raisgestiegen bin am Bahnhof, es sind da immer viele leute, bin ich fast ohnmächtig geworden und konnte schwer atmen, aber ich hab dannach eine online Freudin angerufen und mit ihr geredet und mir gings dann besser, auch in der klasse hab ich oft panick attacken, vorallem wenn ich ein Referat hab, ich hab bald ein Referat und ich hab der lehrerin gefragt ob ich das referat nicht machen kann weil es mir schwer fällt ein Referat vor der klasse zu halten, sie sagt einfach "nein du MUSST es vor der klasse halten" bish stfu i literally cant damnn. Also, ist es eine social anxiety oder as anderes?...

ist das gut also kann ich so abnehmen und wenn ja wie schnell weil ich müsste dann ja theoretisch ein kcal Defizit von meinem grundumsatz haben oder? Ich bin zwar schon im kcal Defizit aber ich nehme irgendwie nicht ab… und was passiert dann wenn ich mal so 200 kcal mehr esse also hat das große Auswirkungen?

Was kann ich dagegen tun? Heute ist es irgendwie sehr schlimm…

Guten Tag,

Eben in der Schule hatte ich Unterricht. Ich hatte die letzte Woche eine Phase wo ich etwas selbstbewusster als sonst war (sonst bin ich es nahezu 0) Im Unterricht wurde ich dann plötzlich dran genommen. Ich wusste nicht was ich sagen sollte und hab den Satz angefangen aber es ging nicht weiter. Ich wurde (wie immer) extrem rot ich hab überall angefangen zu schwitzen und konnte einfach nichts mehr sagen.

Danach hab ich mich so geärgert über mich selbst weil es mir so peinlich war.

Ich habe irgendwie den Rest (1h) auf den Boden bzw. mein Heft geguckt weil ich keinen angucken konnte. Hat sich angefühlt wie so ein tunnelblick.

Ich musste auch die ganze Zeit das weinen unterdrücken (ich hab keine Ahnung warum ich hätte weinen müssen)

nach der Schule konnte ich immernoch keinen angucken. Ich wurde voll panisch und mein Herz hat ganz schnell geklopft. Ich hab schlecht Luft bekommen und hab alles noch stärker im Tunnelblick gesehen. Ich bin dann zum Bus extra einen Umweg gegangen mit ich keinem begegnen muss. Ich war ziemlich panisch obwohl alles okay war eigentlich. Ich war die ganze Zeit kurz vor dem weinen (was ich aber immer unterbrochen habe). Ich habe nichtmal mehr meine Beinschmerzek gespürt, dir durch das schnelle fast schon joggen artige gehen entstanden.
Ich musste mir selbst die ganze Zeit sagen, dass alles gut ist.

im Bus bin ich eingeschlafen und danach hat es sich wie ein Alptraum angefühlt (vom Gefühl her) aber dann ging es wieder.

was war das? Ich hatte sowas ähnliches letzten Montag schonmal.

(danke fürs durchlesen ich musste echt was weiter ausholen)

Hallo ich bin weiblich 23 Jahre alt und bin in 2. Jahr meiner Ausbildung zur Bürokauffrau.

Ich hatte das komplette zweite Jahr nur online Unterricht zuhause am Laptop und habe nichts gemacht, da ich das einfach nicht kann, ich brauche die Schule vor Ort. Ich habe in meinem Zimmer nicht mal ein Tisch wo ich hätte meine Aufgaben machen können (ich weiß ich bin selber schuld dass mir der komplette Stoff vom zweiten Jahr fehlt).

Ich bin am überlegen meinen Chef zu fragen ob ich das zweite Jahr wiederholen kann (laut Schulleiter alles kein Problem).

Dies würde eigentlich die perfekte Lösung sein um nochmal richtig anzufangen und dann hätte ich auch eine neue Klasse, was auch gut wäre weil ich in meiner jetzigen Klasse wirklich keine einzige Bezugsperson habe, da alle mit denen ich befreundet war die Ausbildung nach 1-6 Monaten abgebrochen haben.

Ich habe morgen das erste mal nach einem Jahr wieder Unterricht in der Schule und habe Todes Angst davor.

die Arbeit in meinem Unternehmen an sich geht voll klar.

ich bin einfach total überfordert und weiß nicht ob ich das alles psychisch hinbekomme.

ich drücke mich seit fast zwei Wochen davor mit meinem Chef zu reden weil ich Angst habe.

Ich weiß einfach nicht weiter, habt ihr Tipps?

Hallo liebe Community,

seit geraumer Zeit habe ich das Gefühl, dass mich Dämonen heimsuchen. Es fing alles an einem Abend in der Küche an, als sich auf einmal die Herdplatte von alleine anschaltete. Erstmal habe ich mich natürlich erschrocken und diese Herdplatte wieder ausgeschaltet. Noch am selben Abend ging der Wasserhahn von alleine an. An diesem Tag war ich alleine Zuhause und wusste nicht, wie ich reagieren sollte. Als mein Mann dann vom Urlaub kam, verschwanden die paranormalen Ereignisse für einige Wochen.

Wochen später fielen meinem Mann Kratzspuren an meinem Rücken auf. Seitdem habe ich wiederkehrende Alpträume und Visionen von einem dämonischen schwarzem Wesen mit langen Armen bis zum Boden und leuchtend roten Augen, welches mich verfolgt und von Nacht zu Nacht immer näher kommt. Mittlerweile hat mich das dämonische Wesen fast erreicht und ich habe panische Angst vor den kommenden Nächten.

Ich bitte dringendst um Hilfe, vielen Dank

Nicole

Hey, heute im Unterricht wurde mir mit einmal Schwindelig (Druck auf den Kopf) und deswegen wurde ich etwas panisch. Nachdem ich mich in der Pause bewegt hatte, etwas getrunken und gegessen hatte ist es nicht nochmal passiert. Nur noch leicht. Was kann die Ursache sein? War heute auch ziemlich warm also vielleicht Kreislauf? Aber Kreislaufprobleme im Sitzen ist doch ungewöhnlich, oder?

Depersonalisation ist ein Gefühl der Entfremdung zu sich selbst. Es kann dann sein, dass einem das eigene Gesicht im Spiegelbild oder die Hand beim Arbeiten fremd vorkommt. Oder vielleicht sogar der ganze Körper. Dann kann es sich anfühlen, als stünde man neben sich oder betrachtet sich selbst beim Leben. Die eigenen Gefühle und Gedanken können einem dumpf und fern vorkommen, es ist, als würde man einen Film betrachten oder als wäre man in seinem eigenen Kopf eingesperrt, während der Körper auf Autopilot läuft.

Derealisation ist die Entfremdung zur Umwelt. So kann es sein, dass es einem vorkommt, als sähe alles auf einmal völlig neu und ungewohnt aus. Es kann auch vorkommen, dass bekannte Sachen auf einmal größer oder kleiner aussehen. Selbst bekannte Menschen (z.B. Freunde oder Familie) können auf einmal wie Fremde wirken, auch wenn man keinerlei Gedächnisverlust hat. Es ist nur, als würde man die Welt wortwörtlich mit anderen Augen sehen.

Beide dieser Erlebnisse fühlen sich falsch, unangenehm und krank an.

hey ich war grade eingeschlafen und dann kam meine mutter rein und ich hab irgendwie mega die panik geschoben und angefangen zu schreien und mein herz hat so schnell gerast und ich konnte nicht richtig auf sie reagieren keine ahnung wieso... bis jetzt nach 15 min bin ich immer noch benommen und es fühlt sich irgendwie an als würde ich neben mir stehen. was könnte das sein? hatte das noch nie

Ich weine seid 1 stunde und zitter am ganzen Körper was is dss ich bin richtig kaputt habt ihr vllt irgendwas was man dagegen machen kann lg

Hi erstmal. Also die Situation ist Folgende: In den Sommerferien findet bei uns Zuhause ein Familientreffen statt und ich habe extreme Angst davor. Ich weiß das klingt total blöd, zumal ich nichtmal weiß wovor genau ich Angst habe.

Die letzten Male waren schon extrem unangenehm für mich, aber dieses Mal ist es noch viel schlimmer. Wir feiern nämlich meine Konfirmation nach, was heißt sämtliche Onkel und Tanten werden das Gespräch mit mir suchen und ich kann mich nichtmal auf irgendeinem Klo verstecken, wie ich es sonst immer mache wenn mir alles zu viel wird, weil es ja schließlich irgendwie meine Pflicht ist anwesend zu sein.

Ich habe seit kurzem sogar Albträume von dem Gedanken an den Tag und könnte grade auch schon wieder losheulen. Ich habe erst überlegt krank zu spielen, was aber nicht wirklich klappen wird, da die Feier wie gesagt bei uns stattfindet. Auch meine Eltern werden mich nicht verstehen(Ich habe mal angedeutet, das es mir nicht gut damit geht und sie meinten ich muss da nunmal durch).

Ich komme mir echt blöd vor, weil es so albern klingt, aber ich kann an nichts anderes mehr denken und es belastet mich total.

Habt ihr eine Idee was ich machen kann?

Hallo,

tschuldigung für die Überschrift, ich wusste nicht genau wie ich das schreiben sollte.

Das Problem: Ich hatte einmal eine sehr negative Erfahrung mit Teilen (MDMA, Ecstasy), hatte danach aber keine Probleme mit weiteren Konsum von Dingern. Dafür bekomme ich jetzt immer Panik und Herzrasen wenn ich Gras rauche. Das eine Mal so schlimm dass ich mich fast so gefühlt hatte wie bei dem Badtrip von den Teilen, wodurch eine Panikattacke entstanden ist. Dabei hatte ich nichts anderes genommen. Das entwickelt sich aber mittlerweile auch schon ins Nüchterne, ich habe oft Herzrasen und Angst und vor allem Angst davor Angst zu bekommen.

Nun meine Frage: ist es möglich von einer Substanz eine Psychose entwickelt zu haben, die sich aber bei einer anderen Substanz „entfaltet“?

Und hat jemand Tipps gegen die Angst beim Kiffen?

Danke für Antworten.

Hallo an alle,

es geht um folgendes: Eine Freundin von mir ist stolze Besitzerin eines Pools. Die Maße: 1,22 Höhe, 4,50 Länge, 2,50 Breite.

Der Pool steht, alles ist bereit und sie könne jetzt reingehen, wenn sie nicht solche Angst vor der Leiter hätte. Bei der Leiter handelt es sich um eine Sicherheitsleiter mit Podest, die wirklich stabil ist.

Gestern war ich bei meiner Freundin und wollte ihr zeigen, dass sie keine Angst vor der Leiter zu haben braucht. Ich habe mich mit meinem vollen Gewicht ( ca. 73 Kilo), an die Leiter gehängt, bin auf den Stufen rumgesprungen, habe auf dem Podest getanzt und sogar Kaffee getrunken. Die Leiter ist stabil und hat nicht mal gewackelt. Aber es war nichts zu machen. Nach der zweiten Stufe war Schluss und die Panik da. Die hat so gezittert, dass die Leiter tatsächlich gewackelt hat.

Nach mehreren vergeblichen Versuchen habe ich schließlich vorgeschlagen, dass sie sich eine normale Treppenleiter anstellt und dann von dieser aus im Pool auf die erste Sprosse der Leiter geht. Dann muss sie nicht auf das Podest.

Beim Stöbern im Internet habe ich sogenannte " Senoirenleitern" für den Pool gesehen. Diese haben ziemlich breite Stufen, sind nicht so steil und das Podest ist noch breiter. Allerdings kosten die um die 400,00Euro.

Hat noch jemand eine Idee?

Leider konnte ich meiner Freundin nicht zeigen, dass sie auf dem gleichen sicheren Weg aus dem Pool rauskommt. Ich leide unter einer schlimmen Wasserallergie und darf in kein speziell für mich behandeltes Wasser rein.

Heyy, immer wenn ich kurz vor einer Arbeit bin, meißtens ein Tag vorher bekomm ich Herzrasen und es fühlt such so an als würde ich gleich ein e Panikattacke bekommen, ich hatte schon öfters welche, aber das war wegen anderen Dingen und seitdem ich jetzt die schule gewechselt hab ist es schlimmer, ich hab richtige angst vor der arbeit morgen, ich hab in englisch schon eine 6 in Mitarbeit weil ich was vergessen hab abzugeben und ich weiß dass ich sitzen bleiben kann und dasacht mir so drück und ich fang immer wieder an zu zittern Un dein herz fängt an zu rasne und ich hab so angst davor, ich hab nicht nur vor der arbeit angst, sondern auch angst in die schule zu gehen obwohl esir dort gut geht und ich nicht gemobbt werde hab sogar paar freunde, aber hab trotzdem angst und meine Mutter versteht das nicht. Ich hab es ihr so oft versucht zu erklären aber sie sagt dass es normal ist und ich hab angst dass ich morgen vor der arbeit eine panikattacke bekomme, weil ich hätte schonmal eine auf meiner alten schule aber da war die angst nichtmal so schlimm. Was kann ich da tun?

LG mara

Ich glaube zwar nicht, dass die mir helfen können, aber ich dachte wegen Medikamente die mich nur noch schlafen lassen.

Mehr kann ich im Leben ja nicht tun, werde nie Arbeiten können, nie Geld haben, nie einen Partner, nie Selbständig leben können, immer Jungfrau bleiben, immer einsam sein, immer auf andere angewiesen, immer sehbehindert sein.

Soll ich also in die Psychiatrie?

Gerade trotz Krankheit (Corona) trainiert.

Wohl zu heftig / viel auf einmal . Folgen : das volle Programm - herzrasen , zittern, Atemnot , Zusammenbruch seit ca 15 Minuten

Was jetzt?

Wie akzeptiert man eigentlich Sehverlust? Und vielleicht sogar Blindheit?

Wie geht man damit um, dass man dann nur noch sehr eingeschränkt Leben kann?

Hallo zusammen, ich bin glaube kaputt.
(Ich bin 16) und kann seit ca 1 Monat keine Sachen mehr anschauen? Entweder nehme ich alles nur halb wahr oder ich nehme alles sehr genau wahr. Es gibt kein dazwischen. Und wenn ich alles sehr genau wahrnehme dann erscheint es mir auf einmal Zu real? So real dass es mich quasi überwältigt und mir Angst macht. Dann realisiere ich auch noch dass ich existiere und dann wird alles noch schlimmer. Beispiel: Entweder ich schreibe diesen Text normal und bin auf das Handy fokussiert und alles andere blende ich aus. Auch meine Finger ignoriere ich. Sie funktionieren einfach. Oder ich konzentriere mich so nach dem Motto „Wow du lebst“ und schaue meine Hände an als würden sie nicht zu mir gehören und auf das Handy tippen. Sie sehen mir zu echt aus. Wie in einem Film oder einem Videospiel auf höchster Grafikeinstellung wenn man ranzoomt. Dann bekomme ich Panik. Ich kann nicht mal mehr normal in meinem Raum schauen ohne dass mir das alles zu echt rüberkommt und ich Angst bekomme.

Ist das nur eine Phase der Pubertät oder muss ich mir Sorgen machen? Danke im Vorraus für eure Antworten

Gute Tag, wollte Mal fragen warum sich der Körper selbst so schaden und runter ziehen kann. Seit Wochen Tagen rede ich mir Krankheiten ein (Schlaganfall, Herzinfarkt, kammerflimmern und Hirnblutung), dabei bin ich evtl einfach nur verspannt, noch etwas neben mir wegen den neuen Blutdrucktabletten und evtl etwas erkältet. War auch schon beim Arzt wegen den Symptomen die ich habe, allerdings meinte er genau das selbe und meinte das ich mir keine Sorgen machen soll. Ich krübbel außerdem noch über ein anderes Thema. Mir geht es dir ganze Zeit schlecht, mir ist wie umkippen ,andauernd hab ich irgendwas mein Kopf denkt bloß noch an Krankheiten und dieses andere Thema.

Warum ist das so? Habe Angst das es wieder so schlimm wie vor 5 Jahren wird, als ich wirklich ein psychisches Frack war und andauernd das heulen verkneifen musste. Ausserdem stehe ich die ganze Zeit neben mir und realisiere alles um mich rum gar nicht so krass, dazu bin ich noch absolut Motivation los und damit meinte ich wirklich das ich gar keine Lust habe auf irgendwas. Zumal das alles mit einem nicht weiter schlimmen Arbeitsunfall und ein zwei Symptomen googlen begonnen hat.

Wenn man noch nichtmal ein eigenes Dach über dem Kopf hat und immer in Heimen, auf der Strasse, in Psychiatrien, bei Freunden übernachten muss weil man einen gesetzlichen Betreuer hat der sich weniger Einzelbetreutes wohnen, oder eine Wohnung für mich zu genehmigen.

Wie kann man so glücklich sein?

Also wenn man erst nen Nervenzusammenbruch hat und danach dann immer wieder Panikattacken mit bisschen Zeit zwischen den Attacken

Bitte schnelle Antworten

Danke

Ich bin es von Kindheit her gewohnt verprügelt, angeschrien, getreten, und misshandelt zu werden. Bis vor kurzem haben es meine Eltern getan, bis ich mit 20 rausgeschmissen wurde. Dann war ich entweder Obdachlos, in der Psychiatrie, in Heimen, oder bei "Freunden". Aber eigentlich prostutierte ich mich mehrmals für eine Unterkunft oder ähnliches was bei Schwulen gut funktioniert.

Eine ernsthafte Beziehung hatte ich natürlich noch nie, es war meist ein ungleiches Machtverhältniss, und ging immer nur um Sex, oder andere Dinge.

Eine Zeit lang war ich eigentlich fast nur ein Prostituierter. Aber ich dachte immer nich besser als die alternative, möglicherweise Institutionalisierung für eine lange Zeit.

Es ist ein Wunder, dass ich nie Drogensüchtig wurde, mit Drogen gehandelt habe, oder sonst irgendwie in richtige Kriminalität abdriftete.

Aber sexuell hab ich mich oft ausnutzen lassen und alles mit mir machen lassen.

Warum lasse ich mich eigentlich derart ausnutzen? Ist es Einsamkeit?

Ich bin auch schwul und hab ihm eigentlich mehrmals klar gemacht das ich nicht wirklich sexuell was von ihm will, weil zu alt nicht mein Typ.

Jetzt ist das Problem der kennt anscheinend Grenzen nicht. Und anscheinend meint er es ausnützen zu können, dass ich Momentan Wohnungslos bin, und in so kurzer Zeit nichts zu finden ist.

Das Problem ist das er mich dann rausschmeissen könnte und dann wär ich auf der Strasse.

Was mache ich am besten? Er wird auch neidisch wenn ich mich für jüngere Männer interessiere, und nicht für ihn.

Was mache ich am besten?

Meine Mutter hat heute mein Abschlusskleid von der Schneiderin abgeholt und morgen ist die Abschlussfeier.

Das war etwas zu groß im Brust Bereich sie hat es enger gemacht die Naht auf der einen Seite ist aber voll aufgegangen.

Haben wir heute Zuhause bemerkt.

Was mache ich jetzt wenn sie es bis 12 Uhr nicht fertig hat oder es nicht korriefeieren will?

Ich würde gerne Alkohol trinken aber immer, wenn ich das tue, bekomme ich Angst, dass ich Angst bekommen könnte und dadurch bekomme ich dann eine Angst, die sich im Regelfall auch bis zu einer Panikattacke steigert. Was kann man dagegen tun?

Hallo

Kann mir jemand Tipps geben wie ich einfach wieder in den Berufsleben einsteigen kann ohne das ich Angst und Panik schiebe ?? Bis jetzt ist es immer so das meine Angst sagt Nein geh da nicht hin alles ist schlecht. Das Ergebnis ist ich bleibe zuhause und sitze vor mir her.

Guten Abend ich (m20) habe Depressionen und eine Angststörung, so das problem ist ich habe endlich Mal einen guten Tag gehabt und da hab ich kaum was der depressionen und der Angst gemerkt NUR jetzt habe ich das problem das eig alles gut ist aber meine Psyche, sich denkt why war heut alles gut und nicht so wie jeden Tag, somit merk ich ein wenig Angst und Panik,

Frage: was mache ich jetzt damit es zur keiner Panik Attacke kommt?

Danke im voraus schönen Abend euch!

Warum hab ich panische Angst vor dem erblinden?

Ich hab keine Augenkrankheit ausser Hornhautverkrümmung, und davon wird man ja nicht blind.

Trotzdem hab ich diese Angst ständig und es ist derart belastend.

Wie kriege ich das Weg?

Hallo

Wenn man kurz vor der Arbeit(Beruf-Job) steht und mir Gedanken mache wie es wohl wird. Mir wird 1 Tag vorher schlecht fange an Nervös zu werden und Negative Gedanken fliegen in mir rum so das das Endergebnis ist das ich doch zu Hause bleibe. Und wieder stehe ich im nichts. Habt ihr schon mal sowas gehabt und was macht ihr dagegen?

*Triggerwarnung, es werden in den folgenden Fotos Spinnen zu sehen sein.

Wenn ihr eins von diesen Bildern seht, habt ihr Angst?

hi, bitte antwortet wenn ihr irgendeine Ahnung habt, es ist notwendig.

also eine Freund von mir hat ein altes Bild von jemandem geliked und hat daraufhin weil er gepanicked hat seinen account gelöscht. Meine Frage wäre ,ob diese Person dessen Bild geliked worden ist, trotzdem eine Benachrichtigung mit dem Benutzernamen bekommt.

Ich weiß nicht weiter, nichts erfüllt mich. Zeichnen, ein Natur Spaziergang, Videos anschauen, Sport, lernen gefällt mir nicht. Ich fühle nichts, weder Trauer noch Glück. Es ist so als wäre ich nur am Leben, weil ich es muss, nicht weil es mir gefällt.

Es fühlt sich leer an, als ob etwas fehlt.

Hallo ich habe Februar dieses Jahr mein erstes und letztes Mal Cannabis konsumiert und hatte einen horrortrip beim ersten Mal seid dem gehts mir nicht besonders gut ich beschreibe euch meine Symptome und hoffe auf hilfreiche Antworten

• Zwangsgedanken habe Seid dem die Angst psychisch erkrankt zu sein
• komische Angst Phasen manchmal steigt einfach eine Angst in mir hoch und ich weiß nicht woher die kommt
• stelle mit oft fragen wie was der Sinn des Lebens ist ob es uns alle wirklich gibt oder es meine Phantasie ist und ich mir die Menschen um mich rum nur vorstelle ich fühle mich irgendwie alleine
• habe seid dem insgesamt 3-4 Panikattacken gehabt
• habe Angst an einer schitzophrenie erkrankt zu sein wenn ich zumbeispiel stimmen höre kontrolliere ich ob sie wirklich da sind weil ich Angst habe es mir nur einzubilden
• und seid dem horrotrip fürchte ich mich vor mehreren Sachen wie zumbeispiel die Jacke die ich an diesem Tag an hatte ziehe ich seid dem nicht mehr an und wenn ich sie sehe kriege ich Angst
• msnchmal schlägt mein Herz laut und kriege manchmal Brust enge das ich tiefer atmen muss

fazit mir gehts echt schlecht ich weiß nicht was ich tuhn kann bin erst 14 Jahre alt und fühle mich verloren kann mir jemand vielleicht helfen Termin beim Psychologen ist schon gemacht

danke im Voraus

Mit freundlichen Grüßen

Ich wollte Obst schneiden, als ich das Messer in der Hand hatte, schoss mir der Gedanke von: Keine Probleme, Ruhe und Befreiung durch den Kopf. Ich hatte das Messer sehr nah an meinem Hals, danach an meinem Arm.

Ich konnte das irgendwie nicht kontrollieren, war kurz davor aber habe es nicht gemacht.

War das Ich oder mein "Unterbewusstsein"?

Die Frage ist ernst gemeint.

Eigentlich bin ich überzeugt das es nach dem Tod weitergehen wird, doch plötzlich brach ich innerlich zusammen und bekomme gerade eine Panikattacke einfach so, ich habe ernsthaft Angst grad draufzugehen. Weil extreme angst vor einem Unendlich nicht da sein habe.

Moin,

Ich muss morgen ein Referat halten für das ich mich freiwillig gemeldet habe.

Allein wenn ich schon daran denke Krieg ich Panik und breche in Tränen aus. Am liebsten würd euch nicht hingehen, aber ich habe einen Großteil des Referats und ich kann die anderen nicht im Stich lassen.

Hat vlt. Jemand ne Lösung dafür?

Danke

Hi Leute ich habe seit mehreren Jahren ein Problem. Beim Psychologen war ich bereits, hatte aber keine guten Erfahrungen damit. Ich habe seit mehreren Jahren Panikstörung/Angststörungen weil in meiner Kindheit immer öfters Streitigkeiten waren usw. Und dazu kommen noch Probleme wie ständige Angst vor Berufsleben/Arbeiten/Ausbildung, Angst vor Autofahren für Praxisprüfung wegen Führerschein. Und hab das so gut wie jeden Tag. Dazu kommen noch tägliche Probleme wie Hoffnungslosigkeit, Traurigkeit etc. Und durch alltägliche Streite usw. geht es mir gefühlt immer noch schlechter und die Probleme verstärken sich. Fühle mich immer sehr schnell gereizt und aggressiv. Mittlerweile bekomme ich schon an den Beinen und Füßen auch komische Gefühle, wenn ich psychisch gestresst bin oder wenn mich jemand auf das Berufsleben anspricht geht es mir extrem schlecht aufgrund meiner Angst. Dadurch entstehen dann gefühlt jeden Tag direkt nach dem aufwachen schon Schmerzen am Körper, vor allem am Brustkorb, an armen, dann noch ohne Grund öfters Herzrasen etc. Wisst ihr vielleicht was man selber gegen diese Probleme machen kann, hat jemand selber Erfahrungen gemacht mit solchen Problemen? Habt ihr vielleicht Tipps vor allem gegen die Angst vor der Ausbildung/Berufsleben und Autofahren fürs Führerschein? Muss so langsam mein Kopf in den Griff kriegen, um meine Zukunft zu retten 😐

Hi Leute, bin 15 hatte gerade mein allererstes Vorstellungsgespräch in einem Supermarkt. Es war für ein 2wöchiges Praktikum, und an der Arbeitstelle meiner Mutter. Es war ziemlich kurzfristig deswegen war ich ziemlich erleichtert das ich dort noch einen Platz bekommen hab.

Heute sollten ich und meine Freundin Mal hin um etwas zu unterschreiben. Da meine Mutter uns den Platz dort noch kurzfristig besorgen konnte, hatte ich nicht erwartet daß der Chef uns noch persönlich sprechen wollte.

Beim Gespräch dann fragte er uns verschieden Sachen, mich zuerst. Ich wollte nicht zugeben das ich hier nur wegen meiner Mutter bin und hab Zeugs von Interesse am lernen von verschiedenen Kulturen, durch Kaffe... Geredet dabe viel gestotert und vieles hat keinen Sinn gemacht. Das das alles aber nur so gesagt war hatte er schnell erfasst, und mir später persönlich auch gesagt das ich mich nicht verstellen sollte, und er von Anfang uns sowieso annehmen würde. Er hat nur gelacht aber mir ist das so peinlich und ich hab Angst das er denkt ich bin ein Lügner. Ich bekomme diese Situation nicht mehr aus dem Kopf...

Um alles schlimmer zu machen, war es auch so das meine Freundin die mit dabei war super ankam und ganz locker war (was ich vielleicht auch wäre würde ich als 2. Befragt werden)

Hallo, mir ist es 1-2 Male passiert, dass ich nachts aufgewacht bin mit Herzrasen. Ich bin erst 15 Jahre alt und möchte gern wissen was man dagegen tun kann.

Ich habe immer ein ziemlich leichten Schlaf und wache von jedem kleinen Geräusch auf. Meine Schwester und ihr Freund haben sich mal nachts gestritten, also bin ich mit Herzrasen aufgewacht. Ich bin ein sehr mitfühlender Mensch und deswegen kann ich andere Leute nicht wirklich streiten sehen.

Natürlich habe ich Angst dass es wieder passiert, hat jemand Tipps?

Hallo zusammen

ich absolviere momentan die Fachmittelschule in der Schweiz und bin gerade total in der Klausurenphase. Ich habe in den nächsten 3 Wochen mehrere Abschlussprüfungen mit enorm vielen Inhalten
Und obwohl ich eigentlich gute Vorschlagsnoten habe (zählen 50%) habe ich total Angst vor den Prüfungen und stehe unter enormen Stress. Mir ist seit mehreren Tagen immer übel, habe fast keinen Appetit mehr und bin dauernd müde. Abends liege ich oft weinend im Bett, weil ich mit der Situation überfordert bin. Ich kann auch lange Zeit nicht einschlafen und wenn es dann mal gelingt, erwache ich kurz darauf wieder.

Kennt sich vielleicht jemand damit aus und kann mir Tipps zur Bewältigung geben?

Wäre dankbar um jede Hilfe :)

Hallo!

Ich wollte mal fragen, ob jemand hier vielleicht ein paar Tipps für mich hätte, da ich viele Flashbacks habe und somit auch viele Panikattacken. Ich kann deswegen gar nichts mal mehr machen außer im Bett liegen :/

Deswegen wäre es nett, wenn jemand etwas wüsste ^^

Danke schonmal!

Hi Leute,

Ich werde morgen mit biontech geimpft, zum ersten Mal. Bin M/ 16 Jahre. Ich freu mich das ich dann in paar Wochen niemand mehr anstecken kann und nicht selber angesteckt werden kann. Aber gleichzeitig hab ich auch schon sehr Angst weil ich gehört habe das besonders bei Jugendlichen öfters so Nebenwirkungen die was mit dem herz zu tun haben passieren können 😬 naja, meine Eltern und Großeltern haben die Impfung immerhin gut überstanden. Aber zu 100% sicher fühl ich mich trotzdem nicht. Weiß da jemand mehr zu dem Thema? Oder ist hier selbst schon wer jüngeres geimpft und hat erfahrungen gemacht bzw. kennt geimpfte?.

Danke für die Hilfe :)

Mir ging es die letzten Tage mental nicht so gut und habe mich kaum eigentlich garnicht auf eine Klausur vorbereitet. Ich bin in dem Fach ohnehin nicht gut. Jetzt habe ich das Gefühl ich bekomme vor der Klausur morgen eine richtige Panikattacke oder ich will jetzt garnicht da hin gehen. Ich habe meha Angst, dass ich dieses Jahr in der Schule irgendwie sitzen bleiben könnte. Ich will morgen wirklich nicht zur Schule. Was soll ich tun?

Irgendwie bin ich plötzlich extrem Ehrgeizig geworden, während ich vor kurzem das genaue Gegenteil war.

Ich will das beste aus meinem Leben machen, mein Optimum erreichen, und all das erreichen was mir möglich macht, Sinn ergibt, und mich glücklich macht.

Vorher habe ich mich aber aufgegeben, und hab nichts mehr getan, und wollte nichts mehr von der Welt wissen.

Warum jetzt das genaue Gegenteil?

ich habe eben eine Motte in meinem Zimmer fliegen sehen und hab in meinem Zimmer das Licht ausgemacht und im Flur das Licht angemacht. Aber die scheint nicht rauszukommen. Ich hab große Angst vor Insekten und will sie unbedingt aus meinem Zimmer loswerden. Es ist halb 2 nachts und ich kann jetzt niemanden wecken..

Was soll ich tun?

Heute hat er mich geneckt weil ich mit jemand geredet habe und dann hat er mein Kopf genommen zur Seite getan und habe mich erschrocken

Hey Freunde

Ich bekomme wenn ich bei anderen auswärtsschlafen muss Panikanfälle. Ich war schon beim Psychiater. Brachte nichts. Habe nun ein Lager in 2 Wochen und habe schon Panik beim Gedanken daran. Hat jemand Tipps wie ich das wegbringen kann?

danke im Voraus

Hallo,

Ich habe jetzt schon seit etwas längerem sehr panische Angst vor dem Tod.

Ich habe Angst, dass meine Eltern oder so sterben könnten, durch einen Herzinfarkt oder so. <——— ist wahrscheinlich sehr übertrieben

Aber ich habe auch Angst davor selbst zu sterben. Was passiert nach dem Tod? Tut das Sterben weh?

Ich habe auch Angst vor der Zukunft, dass etwas schlimmes passieren könnte. Wie z.B., dass jemand aus meiner Familie oder ich schwer krank wird.

Kann mir vielleicht irgendjemand helfen oder kennt das jemand?

Hallo, ich habe sehr extreme Angstzustände, vorallem seit ich wieder mehrere Monate in Quarantäne war. Es ist durch diese Zeit noch viel schlimmer geworden und ich kann mich nicht mal daran gewöhnen, ohne Angst in dem Klassenzimmer zu sitzen. Eine Präsentation zu halten, ist das letzte was ich machen kann. Sogar wenn ich darüber nachdenke, muss ich weinen.

Ich habe das meiner Lehrerin erzählt, sie hat mir erlaubt eine schriftliche Ausarbeitung abzugeben. Jedoch hat sie mich auch darum gebeten, dass ich es als „Übung“ versuchen soll (weil es auch ein Vorteil ist, dass die Klasse in zwei Gruppen aufgeteilt ist). Sie hat gesagt, sie zwingt mich nicht, aber hat mich ein bisschen auf indirekter Weise schon gezwungen.. Ich habe es angenommen, aber ich kann es einfach nicht. Es wird jeden Tag schlimmer. Ich brauche meine Zeit, um wieder aus mir herauszuwachsen. Ich möchte mich nicht dazu zwingen etwas zu machen, was mir so große Angst vorbereitet.

Nun möchte ich einen von meinen Eltern unterschriebenen Brief schreiben und meiner Lehrerin abgeben. Aber ich weiß nicht, was ich schreiben soll oder sollte.

Hat vielleicht jemand eine Idee (beziehungsweise eine Musterlösung)? Ich brauche das wirklich dringend und bedanke mich schonmal im Voraus.

Liebe Grüße.

Ich habe Angst vor Menschen glaube ich. Ich war schon lange introvertiert und versuche Interaktionen zu fremden Menschen zu meiden.

Wenn ich weiß, dass eine Situation auf mich zukommt, wo ich mit Menschen interagieren muss, beispielsweise jemanden gratulieren oder auch etwas worauf ich mich eigentlich freue, wie zu einer Feier gehen, selbst wenn dort nur Leute sind die ich kenne, bekomme ich Herzrasen, Panik und unwohlsein.

Wenn ich an einer Bushaltestelle stehe und ein oder zwei Menschen vorbei laufen, werde ich ganz unruhig. Ich versuche Blickkontakt zu vermeiden und zitter manchmal. Dann kommt es mir aufeinmal so vor, als wären meine Bewegungen, wie laufen, aufeinmal seltsam und nicht normal.

Ob es wirklich so ist oder ob es Einbildung ist, weiß ich nicht. Wenn ich merke, dass Fremde Menschen mit mir reden, wird es ganz schlimm. Im ersten Moment kriege ich einen Schreck und ich bin total angespannt und ich kriege Panik. Mir gehen dann 1000 Sachen durch den Kopf, ob ich normal rede, was sich die Person wohl denkt usw.

Ist die Situation beendet, denke ich die nächste Zeit nurnoch daran. Ich gehe jedes Wort nochmal im Kopf durch, ob ich was falsches gesagt habe, was diese Person von mir wollte, wie sie mich einschätzt und so.

Mittlerweile schwänze ich sogar manchmal die Schule, wenn ich zu spät kommen würde, weil dann die Aufmerksamkeit 20 oder mehr Menschen auf mir liegt, wenn ich in den Raum gehe.

Ich versuche, vorallem bei Fremden Menschen, immer so gut es geht unter dem Radar zu bleiben, dass ich in so wenig Situationen mit Menschen wie möglich gerate. Zuvor war es nie sooo schlimm aber ich merke wie es immer krasser wird, wahrscheinlich auch durch die Isolation durch Corona. Was kann ich dagegen tun?

Hallo, ich fehle fast jede Woche mindestens 1 Mal in der Schule, weil ich Angst habe dass es mir schlecht geht. Damit meine ich, dass ich vor der Schule und in der Schule nicht essen kann. Ich bekomme aber trotzdem sehr viel Hunger und dadurch wird mir natürlich sehr schlecht und meine Konzentration nimmt ab. Ich kann in der Schule nicht essen, weil ich dann eben auch Angst habe, dass ich mich übergeben muss etc. Meine Lehrer wissen von meiner Angst und verstehen mich. Jedoch habe ich immer ein super schlechtes Gewissen und ich habe auch Angst vor meiner Zukunft, dass ich das nicht schaffe etc. Denn ich bin schon in der 10 Klasse und gehe dieses Jahr noch ins Fachabitur. Ich kann dort nicht auch ständig fehlen, aber ich krieg das einfach mit den Essen nicht in den Griff

Hallo.

hab ich eine Angststörung?

immer wenn ich zb mein Zimmer verlass.. wir haben dort so noch ein Zimmer.. und immer wenn ich mein Zimmer so Verlass, bekomme ich krasse Angst, weil ich mir immer so denke, jmd beobachtet mich, jmd ist im anderen Raum und wird mich töten, etc... und fühle mich auch wirklich extrem oft beobachtet und bekomme oft wirklich Panik und jedes Geräusch tut mich dann erschrecken und muss mich immer extrem oft umdrehen um zu sehen ob dort jmd ist, usw... ich hab wirklich Panik & Paranoia, etc....

und zb hab ich auch extreme verlustängste (also Angst, dass meine Geliebten sterben) (Mutter, Vater, schwester, Hund, Oma, etc allgm jeder den ich lieb) halt zu krasse Ängste davon..
zb allein wenn meine Schwester nur hustet, zucke ich zusammen und bekomme Panik, weil ich Angst habe, dass sie erstickt.. da man ja Ersticken kann, wenn man sich verschluckt oder zu stark hustet und Atemnot bekommt.. ich meine mein Opa starb an Krebs, meine 7 Katzen starben auch alle. Und meine Mutter ist zum Glück noch am Leben hat aber jedoch Epilepsie.. und deswegen ist es verständlich, dass man Angst hat, da man niemanden mehr verlieren will, oder? Aber so krasse Angst ist auch bisschen zu krass, oder? bin zudem KRASS STARK ÄNGSTLICH..

JEDES GERÄUSCH macht mich ängstlich und bekomme Panik, zucke zusammen, etc..

hab zudem auch insektenphobie (also Angst vor ALLEN kleinen Insekten) bekomme immer Panik, schreie und laufe weg, sie wiedern mich einfach krass an

Und soziale Phobie.

sind das Angststörungen? Bzw Angststörung?

danke schonmal!

Als ich letztens vor der klasse stand (5 andere schüler waren mit mir vorne) hab ich mich aufeinmmal richtig unwohl gefühlt. Ich habe fast angefangen zu heulen und ich habe richtig angefangen zu schwitzen!!! Was war das???

Definiert bitte mal für euch Selbstverletzung.

Also, ab wann ist etwas SVV? Ist nur Ritzen SVV? Was gehört alles zu SVV? usw...

Ich freue mich auf eure Antworten!

Liebe Grüße, Annyeongh

Folgende Situation

ich hab meinen Freund berührt am Schwanz und ganz biss hoch runter gemacht es kann auch kein Sperma und an die Spitze bin ich eigentlich auch nicht gekommen.Nach 1-3 min hat er mir meinen Finger reingesteckt.

denkt ihr ich bin schwangere Ich habe eigentlich aber nichts an meinem Finger gespürt

und meine letzen der Tag der Periode hatte ich am 25 mai undicht habe eigentlich einen sehr regelmäßigen Zyklus und nach einer App hatte ich zu dem Geschehen auch meine fruchtbaren Tage was denkt ihr

Hey Leute,

Ich habe seit ca. einem halben Jahr das Problem, dass ich panische Angst vor dem laut lesen vor anderen Leuten habe. Das kam das erste mal in der 8. Klasse vor, als wir eine neue Deutsch Lehrerin bekamen. Sie rief mich zum lesen auf, und zack mir ging die Luft aus, ich fing zu zittern an, meine Stimme auch, und ich musste nach jedem 2. Wort Luft holen. Seit diesem Moment habe ich Herzrasen wenn irgendein Lehrer sagt wir das wir lesen. Das ging so weit, das ich mich krank gestellt habe, oder gesagt habe das mir schlecht ist damit ich aufs Klo kann, damit ich nicht lesen musste. Das kam alles ziemlich überraschend, weil ich eigentlich ein sehr guter leser war, und mich immer freiwillig gemeldet habe. Die Schule ist seitdem ein Albtraum und ich weiß echt nicht weiter. Ich habs schon mit Meditation und Atemübungen versucht, jedoch ohne Erfolg. Ich hab aber den wichtigen Schritt gewagt und es Meiner Mutter erzählt, und später auch meiner Deutsch Lehrerin, die verständnis hatte. Ich muss jetzt nicht mehr lesen. Trotzdem will ich das loswerden, da ich nächstes Jahr an eine Höhere Schule wechsle. Bitte, helft mir.

Danke.

Hey :)

Ich bin in der 8.Klasse und habe SEHR große Angst vor der Klasse zu lesen. Ich weiß nicht wie es dazu kam, da ich eigentlich gerne gelesen habe und ich auch nie ein Problem hatte vor der Klasse zu lesen, aber mittlerweile bekomme ich schon Panik wenn wir die Bücher öffnen sollen. Ich habe die Vermutung das es durch meine neue Geschichtslehrerin kommt, wir lesen dort sehr viel vor und sie ist da ziemlich streng.. wenn man ein Wort falsch ausspricht muss man es so lange wiederholen bis man den Fehler bemerkt und die Texte sind auch ziemlich lang. Seit dem habe ich so angst vor zu lesen egal in welchem Fach. Wenn ich etwas vorlese ist erst alles okay, aber nach 3-4 Sätzen fange ich an zu stottern und irgendwann bekomme ich gar nichts mehr raus. Als würde mein Körper sich weigern.. Ich tue dann öfters so als hätte ich vergessen wo ich bin und mache so eine Pause bis ich wieder was aus mir rausbekomme. Ich achte eigentlich auch immer auf meine Atmung, aber es bringt alles nichts. Ich habe Abends Angst in die Schule zugehen nur wegen dem Vorlesen :( Es ist mir so peinlich und ich weiß nicht was ich dagegen tun kann.

Hat jemand Tipps für mich?

Hallo liebe Community,

Ich bin m/16 und ich wurde gestern beim Kinderarzt gegen Corona geimpft mit dem Impfstoff BIOTECH. Soweit so gut.

Heute fühle ich mich irgendwie schlapp und müde sobald ich laufe etc.. werde ich schlapp und möchte mich nur noch hinsetzen. Mein linker Arm an den ich geimpft wurde tut weh und ist ein bisschen dick geschwollen.

Des weiteren bin ich ein bisschen psychisch belastet, ich denke die ganze Zeit an schlimme Nebenwirkungen und dass ich schwer krank werden kann von der Impfung und die Schwäche nicht mehr vergeht. Ich habe also totale Angst, dass mein Pulsschlag dadurch erhört ist/wird.

Meine Frage: Sind diese Impfreaktionen normal ?? Bzw. was kann ich gegen meine Angst ( Angststörung ) machen ??

BITTE UM ANTWORT !!

Hallo alle zusammen,

Ich hatte mal eine entzündung im ohr nur, der Druck und das Pulsieren ist nie weg gegangen.

Spiele oft und regelmäßig am Computer und sitze dadurch sehr lange und bewege mich nicht viel, kann es eventuell sein das ich mir meinen Nacken verkrampfe /ihn falsch halte? Ich habe durch die ganzen dinge die momentan passieren fast jede Nacht Panikattacken , habe aber auch schon vermutet das es daran liegen könnte das ich viel zu lange an geräten sitze und mich kaum bewege.

Hoffe mir kann jemand weiter helfen, danke schonmal im voraus!

Und zwar es geht um folgendes seit ungefähr 1 1/2 Wochen geht es mir nicht wirklich gut ich hab nachts häufig Panikattacken die manchmal ziemlich lange dauern bis zu 2 std (das war jetzt 2 mal der Fall) und ich kann sehr schwer einschlafen. Meine Frage dazu ist was das sein könnte? Und ob Angst/Panik auch Phasenweise vorkommt das es zum Beispiel 2 Wochen richtig schlimm ist und dann zum Beispiel erst wieder in paar Monaten wieder?

Schon jemand an seiner Angst verstorben

Ja das sollte es ganz gut beschreiben. Ich fühle mich wie der beobachter meiner selbst, ich weis das ich die letzen Monate unter Depersonalisierung und Derealisierung leidete doch diese besserte sich. Aber jetzt fühle ich mich wie als würde ich hier nucht hergehöhren, als wäre ich nur zum zuschauen hier und werde gleich entweder in der richtigen Realität aufwachen oder einfach nicht mehr existieren. Falls die Frage aufkommen sollte, ich bin M16. Und ja ich habe schon mit ärtzen drüber gesprochen. Ich fühle mich auch so als wäre ich nicht der der am schalter meines lebens sitz sondern jemmand anderes.

Hey Leute , immer wenn ich in Bäder ohne Fenster gehe , in dem dann diese Lüftungen an Wänden oder Decken sind , die nach einer Zeit einfach so angehen bekomme ich immer Panick. Auch wenn irgendwelche großen Rohre über mir sind oder sonst irgendwelche großen Löcher mit Gitter an der Decke sind bekomme ich Angst. Weiß jemand wie diese Angst heißt oder wodurch das kommen kann ?
Danke im Vorraus und LG

Hallo Leute, habt ihr Tipps wie ich mich bei oder vor einer Klausur verhalte. Denn Im Unterricht bin ich meisten kein schlechter Schüler, das Problem ist nur, dass ich bei Klausur häufig in Panik gerate und dann nichts mehr auf die Kette bekomme...Außerdem ist mein gelerntes dann immer wie weg. Tipps?

Es scheint wohl so, als häzze ich keine andere Wahl als Obdachlos zu werden, weil Obdachlosenheim und ähnliches fast noch die schlimmere Option ist.

Wie bereite ich mich also am besten darauf vor jetzt sehr bald auf die Strasse zu müssen? Kann man sich darauf überhaupt vorbereiten?

Guten Abend Leute ich hätte eine Frage. Hab ständig nach dem aufwachen gefühlt jeden Tag durchgehend das gefühl, als ob ich jederzeit ohnmächtig werden könnte. Ständig das Gefühl von enge im Brustkorb, oder enge im Hals beim ein und ausatmen, oder etwas schmerzen im Brustkorb, plötzlich mehrmals täglich für paar Sekunden eintretende extreme Nervosität, wodurch sich kurz mein Puls verlangsamt und mein Körper sich ganz komisch anfühlt, und den ganzen Tag denke ich das ich langsamen Puls habe, was mir noch mehr Schwäche gibt. Oder das Gefühl das gleich Herzstolpern kommt bekomme ich auch oft. Ständig habe ich jeden Tag sorgen das ich Probleme am Herz haben könnte. Jetzt kommen noch Erstickungsgefühle dazu. Was denkt ihr hängt das alles mit der Angststörung bzw. Panikstörung zusammen? Dieses Gefühl kommt schon direkt nach dem aufwachen, im Schlaf bemerke ich nichts. Panikattacken habe ich eigentlich nicht mehr, früher hatte ich durchgehend Herzrasen und Atemprobleme etc... Beim Kardiologen und manch anderen Ärzten war ich vor knapp 2 Jahren wegen solchen Problemen, und es wurde nichts entdeckt.

Hallo Liebe Community, ich habe mal wieder unfassbar Angst vor einem Tumor.

Ich bin 23 Jahre alt.

Ich habe relativ mittig an meinem Unterkiefer einen harten knoten bemerkt (der ist soweit ich das weiß schon bisschen länger da) er ist sehr hart und lässt sich nicht bewegen. Ich habe Ihn nun schon 3 Ärzten gezeigt und alle meinten das wäre nichts (zwei von Ihnen haben ihn nicht richtig ertastet). Vor 7 Wochen wurde bei mir ein Großes Blutbild gemacht und alle meine Werte waren Top. Ich Steiger mich aber so darein, dass ich einfach nicht mehr kann.

Auch wenn ich wirkliche Probleme habe, gehe ich wenn überhaupt nur zum Arzt wenn es wirklich sein muss, aber auch dann höchst ungerne.

Ist das normal, oder kann das auch gefährlich für mich werden? Noch unangenehmer aber finde ich Dinge wie Therapie, oder Psychiatrie. Znd die haben mir bis jetzt auch nie wirklich geholfen.

Aber ist es normal ungerne zu Ärzten zu gehen?

Mein Psychologe sagte mir ich werde niemals ein normales Leben, leben können. Und als ich das hörte verzweifelte ich innerlich eigentlich. Ab diesem Moment war mir klar, mein Leben ist gelaufen. Wenn selbst ein Psychologe mich aufgibt. Die Therapie hat er eigentlich auch mit mir beendet, da es über Jahre hinweg keinen Fortschritt gab. Aber wenn ich vorstelle, dass ich für immer von anderen Abhängig bin, und wohl für immer in Heimen leben muss, wird mir ganz anders.

Wie kann es sein, dass selbst ein Psychologe mich aufgibt?

Und wie lange dauert sowas an? Was für unterschiedliche Arten und "Stärkegrade" habt ihr bereits davon erlebt?

Ich habe in einem unteren Zahn einen Abszess in den letzten Jahren entwickelt, da einer meiner Zahnärzte eine Wurzelbehandlung falsch ausgeführt hatte. Seitdem habe ich unter diesem Zahn eine Blase, die schwankend größer oder kleiner war. Seit einigen Tagen jedoch ist der Abszess kleiner geworden und jetzt schmerzt dieser Zahn und der Kieferknochen. Ich kann jetzt nicht zum Arzt gehen, es gibt keine Notfallpraxis in meiner Nähe. Ich habe Angst davor, dass sich jetzt eine Sepsis bildet. Habt ihr Erfahrungen damit und könnt mir sagen, was momentan mit meinem Zahn passiert? Was wird der Zahnarzt wahrscheinlich für Schritte einleiten?

Mein freund hat gestern (mal wieder) davon geredet Schluss zu machen und mir ging es danach wahnsinnig schlecht weil grad eh schon viel los ist in meinem Leben, so dass ich nehm Kumpel geschrieben habe dass ich jetzt sterben gehe.Daraufhin hat er geschrieben dass er damit nicht umgehen kann wenn ich solche Drohungen ausspreche und dass er eine Grenze setzen und darauf achten muss dass es ihm gut geht-

Heute merke ich dass es da schon mega spät war und ich einfach aus der Emotion heraus geschrieben habe. Jeder weiß dass ich nicht genug Eier habe mich umzubringen... Ich habe ein total schlechtes gewissen dass ich mit ihm darüber geredet habe... Meint ihr er hasst mich jetzt oder denkt blöd von mir?? Wieso hat er das gesagt?

Was soll ich tun??

Und natürlich geht es mir auch schlecht weil das keine wirkliche Hilfe war.. Bitte beachten Für die Zukunft : Wenn ich nachts mal wieder in so eine Krise komme, gibt es irgendwas wo ich mich hinwenden kann, bevor ich mir was antue?

Hi ich bin 15 ich hab sehr starke soziale Angst. Und ab morgen habe ich wieder schule und ich kriege einfach kein Auge zu weil es mir Angst macht in einem vollen Schulbus zu sein und danach due Überfülten Schulgänge. Ich fühle mich so schlimm ich will da nicht hin und zu meinem Pech hab ich auch keine Freunde. Was kann ich machen um mich zu beruhigen und einzuschlafen?

Hallo,

Mein Problem:

Seit Monaten träume ich schon jede Nacht sehr realistische Alpträume. Sie werden von Nacht zu Nacht realistischer & schlimmer.

Zusammenfassung Alpträume:

Ich sitze mit mehreren Leuten in einem Raum. (Ca.30 Leute) & plötzlich geht die Tür hektisch auf. Und ein AMOKLÄUFER kommt mit einem Maschinengewehr in den Raum & tötet viele Leute. 2 Andere & ich konnten uns retten. Der AMOKALARM ist, erst später angegangen, denn der Raum war direkt am Eingang.

Es war so real, dass ich die Leichen usw. Selbst der Gesichtsausdruck & die Panik vorher als echt empfinde.

Ich kann keine Nacht mehr durchschlafen. Auch am Tag habe ich extreme Panik, wenn ich daran denke. Ich bilde mir sogar schon Schussgeräusche ein.

Morgen öffnet ja wieder vieles. Auch der Ort an dem das Verbrechen geschieht. Jetzt gehe ich mit Panik zu diesem Ort.

Die Tat soll aber erst nächste Jahr erfolgen im Februar/März.

ICH BIN NICHT DER TÄTER IN DEM TRAUM!!!

Was kann ich machen??

LG

Hallo ich hoffe mir kann hier jemand ein paar Antworten Geben, ich sitze seit mehreren Jahren mit Angst und Panik in verschiedenen Situationen an. Ich habe grade nach Jahren bei meinen Eltern wieder eine Wohnung bezogen weil ich endlich zu Hause raus wollte und habe mich richtig darauf gefreut. In der ersten Nacht alleine habe ich kalte Schweißausbrüche atemnot und Zitterattacken bekommen sodass ich mitten in der Nacht meine Sachen gepackt habe und 2 straßen weiter zu meinen Eltern gefahren bin..ich hatte Als Kind schon Probleme Woanders zu Übernachten auch Heute z.b im Urlaub mit meinen Freunden im Hotel habe ich es einmal nicht mehr ausgehalten und bin einfach alleine nach Hause geflogen. In der Neuen Wohnung halte ich es nur Tagsüber alleine aus wenn meine Besuche abends Gehen bekomme ich ein Mulmiges gefühl. So ist es bei mir auch anderen Situationen vor Vorstellungsgesprächen überlege ich mir 10min Vorher nochmal genau ob ich dahin gehe oder wieder umdrehe manchmal bin ich hin saß schon im Büro und bin in letzten Moment wieder abgehauen weil ich das Herzrasen nicht mehr aushielt genauso ist es bei Prüfungen wie Führerschein z.b oder Bei anstehenden Operationen da kann ich morgens nicht mehr Sprechen Essen oder Trinken und bin Schweiß gebadet. So ist es auch mit Freunden die ich treffen will aber schon länger nicht mehr gesehen hab da sage ich dann meistens ab weil ich Panik bekomme.Auch vor wichtigen Handballspielen damals habe ich 5min vor dem Spiel immer Panik bekommen und Schwere Kreislaufprobleme sodass ich fast nicht auflaufen konnte.Ich war damit noch nie in Behandlung habe das immer vermieden und wusste auch nie zu wen ich gehen soll. Meine Wohnung würde ich gerne behalten deswegen habe ich mir einen Termin bei einem Psycharter gemacht und will ihm das genauso Schildern. Weis hier vielleicht jemand was das sein könnte und was man dagegen tun kann? Ich bin 25 Jahre alt

Ich hab meine Brille verlegt und weiß nicht wo sie ist. Ich habe die komplette Wohnung auf den Kopf gestellt und finde sie nicht.

Jetzt hab ich keine Ahnung was ich machen soll. Jemand fragen ob er mir suchen hilft? Schweigen bringt nichts weil ich sie spätestens übermorgen wieder brauche.

Ich habe sie sicher verlegt und nicht verloren, ich habe sie gestern noch getragen und das haus heute nicht verlassen.

Langsam kriege ich Panik,was soll ich machen??

Hey,

ich weiß nicht genau, wie ich anfangen soll. Ich fühle mich jetzt schon seit mehreren Monaten schlecht. Ich hab keine Motivation mehr irgendetwas zu machen. Die Schule stresst mich einfach nur noch und Freunde habe ich eh nicht. Dazu kommt noch, dass ich extreme Angst vor der Schule und den Leuten dort habe. Auch der Gedanke alles zu beenden wird von Tag zu Tag schlimmer.

Am Anfang hab ich versucht alles so gut wie möglich zu verstecken. Das mache ich auch immernoch, aber jetzt wünsche ich mir irgendwie trotzdem es meinen Eltern einfach zu erzählen. Ich bin jetzt an einem Punkt, an dem ich einfach aufgebe. Ich schaff das einfach nicht mehr. Meine eigentliche Frage:

Wie kann ich bei meinen Eltern andeuten, dass ich Hilfe brauche? Ich traue mich nicht es direkt zu sagen...

LG

Hallo 😊

Ich habe demnächst einen Frauenarzt Termin, und Eigentlich bin ich auch froh drüber, da ich echt ewig danach gesucht habe, und endlich Hilfe finden werde ...

Dennoch habe ich riesige Panik (traumatisiert). Ich schlafe schon seit Tagen schlecht, habe immer schlimmere Albträume und meine Panik meldet sich beinahe täglich. Ich weiß nicht mehr wie ich damit umgehen soll.

Habt ihr mir Tipps, was ich auch direkt an dem Untersuchungstag umsetzen kann?

Danke euch 💛