Lernblockade?
Hab in letzter Zeit echt Probleme zu lernen, weil ich immer Panik bekomme wenn ich lernen will… also ich will eigentlich wirklich lernen aber es geht nicht weil ich entweder komplett in Panik verfalle keine Ahnung warum oder ich mir rein gar nichts mehr merken kann.
Weiß jemand woher das kommen könnte und wie man damit vllt umgehen sollte?
Bin 16, mach gerade mein Abschluss und hab vermutlich Depressionen… falls diese Informationen wichtig ist :)
3 Antworten
Wenn du wirklich Depressionen haben solltest, dann würde ich dir zu aller erst zu einem Therapeuten raten. Falls du nicht schon in Therapie bist.
Vielleicht machst du dir unbewusst einen enormen Druck, wegen den Abschlussprüfungen. Ich kenne das. Ich kann dich aber beruhigen, es ist tatsächlich halb so schlimm, wie es von den Lehrern manchmal dargestellt wird. Unsere Lehrer haben uns damals enorme Angst wegen den Prüfungen gemacht. Aber mit ein wenig lernen und konzentration, ist es eigentlich nur wie eine Klassenarbeit. Ging jedenfalls mir und einigen anderen so.
Richte dir vielleicht zuerst mal alles hin, was du brauchst und räume weg, was du nicht brauchst. Mach dir vielleicht einen Tee zur Beruhigung. Wenn du dich dadurch nicht zu sehr ablenken lässt, kannst du auch ruhige Musik laufen lassen. Mach es dir "gemütlich" sozusagen.
Teile dir die Themen erstmal gut ein. Was kannst du gut, was geht so und was kannst du kaum / gar nicht.
Arbeite dich langsam voran. Mach eine kurze Pause, wenn du sie brauchst und rede dir selbst gut zu.
Lieber lernst du nur ein wenig, als am Ende gar nicht.
Hey.
Versuche dir selbst Zeit zu geben und dich nicht zu überfordern.
Räume erstmal deinen Arbeitsplatz auf - vielleicht mit Musik oder einem Podcast -, falls er es nicht schon sein sollte und fange beim Lernen mit dem Thema an, das dir am leichtesten fällt oder das dich am meisten anspricht. Wenn du eine Pause brauchst, nimm sie dir.
Behalte immer im Hinterkopf: Langsam und ggf. Wenig zu lernen, ist besser als bei zu viel in Panik zu verfallen und am Ende gar nichts zu können.
Ich wünsche dir alles Gute🌷
Hi :3💙👋
Versuch kleine Pausen zu machen und langsam zu lernen. Wenn’s zu viel wird, rede mit jemandem.
Bye :)💙✌️