Mentale Gesundheit – die neusten Beiträge

Und euch mental so "zusetzen", dass ihr ihn niemals ausüben wollt. Bitte abstimmen! Gern mit kurzer Zusatzinfo.

Habe magst das ich komisch rüber komme oder das sie komisch von mir denkt

ich bin gerade an einem Punkt in meinem Leben Anden ich alles habe was ich mir jemals gewünscht habe (leute den ich etwas bedeute,gute mentale Gesundheit & co) aber ich habe jetzt aus welchem Grund auch immer ein schlechtes Gewissen.

wie kann ich das ändern?

Auf Sozialen Medien wird diese Bewegung gerade heiß diskutiert, die Männer unterstützen sich gegenseitig, hauptsächlich natürlich wegen den Selbstmordraten von Männern und einige Frauen machen sich darüber lustig und nennen es unnötig.

Was ist eure Meinung?

Ich hab nochmal einen Frage zum Thema fasten. Ich möchte ja das ganze noch eine Weile durchziehen und wollte fragen ab wann man ohnmächtig wird bzw wie/ ob man das ganze verhindern kann ohne das Fasten zu unterbrechen?

Ich trinke pro Tag max 500ml ich bin es aber gewohnt wenig zu trinken das sollte dann ja kein Problem darstellen oder? Denkt ihr ich schaffe es bis Samstag zu fasten?

Ich bin 1,57groß und wiege 43,8kg

(Bei mir Angst-Yu)

Hatte heute nh Traum wo ich iwie in Therapie war und mich dann im Badezimmer von dieser Praxis eingeschlossen habe bin dann aber leider aufgewacht. Mich interessiert seitdem, was würde ein Therapeut in echt machen wenn sich der Patient im Badezimmer z.b einschließt und nichtmehr rauskommt? Was könnte er sagen? Würde er direkt rtw oder so anrufen oder erstmal warten? Vielleicht kennt sich damit ja jemand hier aus

Ich bin gerade wirklich am Ende und es gibt niemanden mehr, der mir zuhört oder mich versteht, bzw mit dem ich reden kann. Es tut mir Leid, ich will nicht jammern, aber ich muss es loswerden.

Ich mache gerade eine sehr anspruchsvolle Ausbildung, bei der ich nicht einen Tag habe, bei dem ich nichts tun kann. Ich muss eigentlich so viel lernen und es ist kein Ende in Sicht. Wenn ich mal ,,frei" habe, dann plane ich direkt, was ich heute noch alles machen muss und bin immer dabei in Gedanken. Zudem habe ich ziemliche Schlafprobleme. Seit immer eigentlich, aber es wird schlimmer. Ich möchte diese Ausbildung unbedingt, aber es ist sehr hart manchmal.

Das andere ist meine Beziehung. Ich liebe ihn und er behandelt mich wie eine Königin, aber es gibt so vieles, was mich belastet und was ich nicht ändern kann, weil wir beide nicht gut kommunizieren können. Ich bemühe mich immer, meine Gefühle und Bedürfnisse zu äußern, aber bekomme darauf nicht die Reaktion, die ich mir wünschen würde. Mir ist, als ob er aufgrund mangelnder Empathie nicht weiß, dass eine Entschuldigung mit einem genervten Seufzen bei mir zu nur noch mehr Traurigkeit führt. Dabei haben wir für unsere Zukunft schon so viele schöne Dinge geplant. Ich habe ihn auch wegen früheren Dingen gebeten, sich therapieren zu lassen. Immer wieder und er ist auch hin, dann aber nie wieder, weil alles gut ist. Ich hingegen bin hochsensible und merke jeden Tag, dass er sein Trauma mit sich herum schleppt und so langsam weiß ich nicht mehr, wie ich noch damit umgehen soll. Es ist gerade einfach alles viel und ich versuche seit Stunden vergeblich zu schlafen, auch mit Schlafmittel. Und morgen muss ich mich wieder irgendwie durch den Tag kämpfen und 100% leistungsfähig sein. Ich kann das alles nicht mehr. Ich hatte diese Woche schonmal einen mentalen Zusammenbruch mit furchtbaren Gedanken und bin heute wieder in schlechte Gewohnheiten gerutscht. Bitte verurteilt mich nicht, hat jemand einen Rat? Ich war bereits in Therapie und bin noch mindestens für ein Jahr gesperrt. Und wenn ich ehrlich bin, ich habe auch keine Kraft mehr mich noch um irgendwas zu bemühen. Ich möchte am liebsten nur noch schlafen und nicht mehr aufwachen.

meine beste freundin hat mir eine abschiedsnachricht geschrieben in der sie gesagt hat das es besser ist wen wir uns nicht mehr sehen aber das sie mich unendlich lieb hat und das wir uns bestimmt irgendwann wieder über den weg laufen .

Ich weiss nicht wie ich damit umgehen soll und das es mich einfach total kaputt macht. Es geht mir einfach wirklich schlecht damit und ich weiss icht was ich tun soll.

(es ist 5 monate her)

PS: ich hab noch kontakt mit ihrer mutter

Hallo zusammen,

ich habe früher mitunter mit fremden Menschen gechattet oder telefoniert, würde das heute aber definitiv nicht mehr tun. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass sich manche Leute online oder am Telefon Dinge erlauben oder versuchen, auf eine Weise an einen heranzutreten, die sie im realen Leben wahrscheinlich niemals wagen würden. Um dann so ihre eigenen Minderwertigkeitskomplexe zu überspielen.

Mich würde interessieren, ob ihr so etwas macht – also bewusst mit völlig fremden Menschen zu chatten oder zu telefonieren? Und wenn ja, welche Erfahrungen habt ihr damit gemacht?

Vielen Dank für eure Antworten!

Kennt jemand gute (deutsche) Bücher über Teacher Attachment? Am besten dass eine Lehrerin merkt dass es ihrer Schülerin nicht gut geht und ihr helfen will. Ob die Schülerin dann wirklich emotional abhängig wird ist eigentlich egal

,,Wie geht es euch?". Wie oft lügt ihr, wenn ihr gefragt werdet, wie es euch geht? Wenn ihr wollt, bitte auch Grund angeben. Ist nämlich weil ich mich hobbymäßig mit Psychologie beschäftige. (Bin noch Schülerin, deshalb noch nicht beruflich)

Also wie gesagt will ich *mehrere* tattoos, weil ich meine Narben bedecken lassen möchte. Ich habe narben vom kratzen meiner haut an armen und schultern und will diese mit einer farbe die meiner hautfarbe angepasst ist bedecken lassen, wenn sie vollständig verheilt sind. Meine haut beeinträchtigt mein ganzes Leben seit jahren.

Geht das bei mir?

So sieht es aus

Danke im vorraus

Ich schreibe seit kurzem meine Gedanken auf. Das hilft mir sehr mit meinen Gefühlen umzugehen. Genau diese Gedanken möchte ich mit euch teilen :3

Ich hab Angst..

Angst zu schnell zu trauen..

Angst verletzt zu werden..

Angst ??

Was ist Angst eigentlich?? Dieses Gefühl von unbehagenheit, dass dich in gewissen Momenten überkommt.

Wenn die Luft zum atmen fehlt, als würde jemand meine Lunge zerquetschen wollen...

Dieses erdrückende Gefühl was immer stärker und stärker wird und du dich fragst wieso, warum?

Warum ich?

Wieso jetzt?

Ich habe viele symptome aber ich weiss nicht was es sein könnte.

symptome

Vergesslich

nicht klares denken ( stimmen oder viel zu viele gedanken)

probleme mit Sozialem Verhalten

Vermeide Augenkontakt

Verstehe andere Leute manchmal nicht so

Kompliziertere Denkensweise

Benebeltes gefühl

könnte mir jemand dabei helfen herauszufinden was es sein könnte oder wo ich am besten hilfe bekommen würde?

findet ihr suzid ist egoistisch und wenn ja bitte einmal begründen:-) falls es jemand nicht egoistisch findet bitte auch begründen

Hi Leute,

Ich bin gerade so durcheinander und ein Sturm von Emotionen tobt in mir. Vielleicht kann mir jemand weiterhelfen und mich beruhigen. Ich brauche dringend einen guten Rat.

Wir haben Gruppenarbeit in Sozi gemacht und der Mitschüler der in mich verliebt ist und sein Kumpel waren bei mir in der Gruppe. Wir haben zuerst Smalltalk geführt und dann sagte der Kumpel zu mir, er müsste mir etwas sagen und ob ich es hören will. Ich rechnete mit nichts, weil er sehr extrovertiert ist und gerne Witze macht, etwas vorlaut ist.

(Ich schreibe jetzt XY weil ich keinen Namen sagen will)

Er sagte mir das sein Kumpel XY viel mit ihm, von mir sprechen würde, das er auf mich steht und mich attraktiv findet.

XY wurde ziemlich nervös, zitterte, und versuchte sich total auf sein Tablett und die Gruppenarbeit zu konzentrieren.

Sein Kumpel redete weiter. XY ist etwas schüchtern und versuchte XY Mut zu machen, er sagte: Komm schon, sag es ihr doch, trau dich. Er fragte sogar die Lehrerin wie man einem schüchternen Freund helfen könnte, das er seine Liebe gesteht, aber sie antwortete nicht.

XY ignorierte es und schwieg, weil es ihm natürlich peinlich war und ich wusste auch nicht was hier passiert und was ich sagen soll. Ich hatte früher mal eine schwache Ahnung das er vielleicht in mich verliebt sein könnte, aber er verhielt sich ziemlich normal und konnte es somit gut verbergen.

Später war XY ziemlich genervt von seinem Kumpel, sein Gesicht etwas gerötet und in der nächsten Unterrichtsstunde hat er noch aus Nervosität gezittert. Den Rest des Tages hat er mich ignoriert.

Ich habe Angst das ich ihn verliere und das er mich jetzt hasst, wegen des Verhaltens von seinem Kumpel. Ich stecke in einem ziemlichen Dilemma aktuell und ich weiß nicht wie es jetzt weiter gehen soll.

Was ist wenn jetzt alles schon vorbei, kaputt ist, bevor es überhaupt anfangen konnte? Was ist wenn sich XY wegen mir schämt? Was wenn er mich nicht mehr mag?

Jaja, ich weiß. So eine Frage gehört hier nicht ins Forum. Darum bitte ich euch nur zu antworten, wenn ihr eine entsprechende berufliche Qualifikation habt.

Ich habe eine 3 jährige Beziehung hinter mir, die super toxisch war. Das hat zum psychischen Zusammenbruch etc. geführt. Hab's aber irgendwie geschafft da auszuziehen und mein Alltag ist wieder relativ normal. Das ist 1 Jahr her.

Hatte eine Vielzahl an psychosomatischen Beschwerden. Flashbackerleben, ich glaube eine Dissoziation war auch Mal dabei, Herzrasen etc. das ist in den letzten 2 Monaten aber nicht mehr aufgekommen.

Ich habe erst angefangen nach einer Therapie zu suchen, als ich im Dezember ein paar depressive Tage hatte. Seither habe ich 1-2x im Monat eine kurze andauernde depressive Phase (1-3 Tage lang).

Vor 1 Monat habe ich meinen Ex angezeigt und ca. gleichzeitig ist mir dann eine Sache wieder eingefallen, die ich komplett verdrängt und vergessen hatte.

Ich weiß nicht wie ich mit dieser Sache umgehen soll. Es verfolgt mich seither beinahe jeden Tag. Besonders an den Tagen, an denen ich nicht viel zu tun habe. Aber inzwischen geht es mir sehr schlecht damit, weil es mich so sehr stresst. Und ich auch (obwohl ich weiß das es eine selbsterfüllende Prophezeiung ist) seither Angst habe meine Freunde zu sehen, weil ich Angst habe nicht gut genug gelaunt zu sein etc.

Ich bin seit 7 Wochen in Gruppentherapie, ich habe meiner Therapeutin das nicht direkt gesagt, aber so indirekt und sie meinte ich soll es auf ein Zettel schreiben und verbrennen. Aufgeschrieben habe ich es schon, verbrennen kann ich es hier nicht. Aber irgendwie hat es nicht geholfen, im Gegenteil, jetzt ist es so richtig präsent.

Leute, was kann ich machen? Bitte, ich hab vor allem gestern Nacht das Gefühl gehabt, dass ich das nicht aushalte.

Wie lernt man das zu akzeptieren und auszuhalten? Ich will einfach einen richtig schönen sozialen Sommer

(Bild mit KI erstellt)

Besonders hohe Bildschirmzeit in Deutschland

Hierzulande verbringen Kinder und Jugendliche deutlich mehr Zeit am Bildschirm als Gleichaltrige in anderen OECD-Ländern. Besonders 15-Jährige stechen mit durchschnittlich 48 Stunden Bildschirmzeit pro Woche hervor; das entspricht fast sieben Stunden täglich. Fast 75% der Jugendlichen nutzen digitale Medien an Schultagen mehr als zwei Stunden zur Unterhaltung, obwohl Gesundheitsexperten höchstens zwei Stunden empfehlen. Bereits Kinder im Grundschulalter überschreiten diese Grenze deutlich.

Die zunehmende Nutzung begann bereits vor der Pandemie, wurde jedoch durch diese immens stark beschleunigt.

Gesundheitliche Folgen

Zu hoher Medienkonsum steht laut OECD-Studie im Verdacht, die mentale Gesundheit von Jugendlichen negativ zu beeinflussen. Hierbei mehren sich Hinweise auf Zusammenhänge mit Depressionen, Angstzuständen, Schlafproblemen, Einsamkeit und einem gestörten Körperbild – insbesondere bei Mädchen.

Mediennutzung am Abend wirkt sich zudem nachweislich negativ auf die Schlafqualität aus. Experten wie der Kinderschutzbund warnen zusätzlich vor einer reduzierten Konzentrationsfähigkeit und einer beeinträchtigten kognitiven Entwicklung bei übermäßigem Konsum.

Bildschirmzeit sinnvoll nutzen

Studien betonen, dass nicht jede Bildschirmzeit per se negativ ist. Digitale Medien können auch zur Bildung und sozialen Teilhabe beitragen – insbesondere E-Books oder Lern-Apps. Diese Chancen werden tendenziell stärker von Mädchen und sozial bessergestellten Jugendlichen genutzt.

Experten fordern klare Rahmenbedingungen: bessere Medienbildung, regulierte Inhalte, Schutzmaßnahmen und analoge Ausgleichsangebote. Ein generelles Verbot digitaler Medien sei weder realistisch noch sinnvoll.

Unsere Fragen an Euch:

• Wie viel Bildschirmzeit pro Tag sind Eurer Meinung nach für Kinder oder Erwachsene okay?
• Wie kann man die Chancen digitaler Medien sinnvoll nutzen, ohne die Risiken zu ignorieren?
• Ist ein „digitaler Entzug“ Eurer Meinung nach realistisch oder brauchen wir neue Wege im Umgang mit digitalen Medien?
• Welche langfristigen Folgen könnten wir gesellschaftlich erleben, wenn sich die hohen Bildschirmzeiten fortsetzen?

Wir freuen uns auf Eure Beiträge.

Viele Grüße

Euer gutefrage Team

Bedeutet Selbstbewusstsein nicht sich selbst und seine Stärken sowie Schwächen zu kennen. Also es kommt von innen heraus und bedarf keiner Vergleiche oder Überheblichkeit.

Ich bin gerade am Ende der 10. Klasse und für einen 2,6 Durchschnitt muss ich schon ans Limit gehen.

Mein Ziel ist es das Abitur (Berlin) mit einer 1 vor dem Komma zu Beenden, jedoch kann ich mir das nicht vorstellen, da ich mich jetzt schon so stark anstrenge und trotzdem schlechte Noten rauskommen.

Der Gedanke an der harten Arbeit im Abitur macht mich ängstlich und hoffnungslos.

Deswegen wollte ich nach eurer Erfahrung mit dem Abitur fragen, ob es für euch auch so mental anstrengen war und wie ihr damit umgegangen seit?

Ich erwische mich manchmal dabei, wie ich mir wünsche, mich zu verlieben – nicht mal unbedingt in eine bestimmte Person, sondern einfach nur, um dieses Kribbeln zu fühlen, das Gefühl, lebendig vllt sogar glücklich zu sein.Oder jemand zu haben an dem man sich „festhalten“ kann und jemand der einen irgendwie anders versteht als die beste Freundin (weis nicht ob man das verstehen muss wie ich das meine :))

Ist das nur ein Fluchtversuch vor der eigenen Leere? Oder geht es anderen auch so?

Hallo,

Ich habe eine Frage zu meiner Beziehung. Es war schon immer eher kompliziert mit meiner Freundin da sie sehr stark perfektionistisch veranlagt ist. Das heißt in Klausurenphasen gibt es für sie quasi nur Stress, weil alles was keine 1 ist nicht gut genug ist. Außerdem lässt sie in diesen stressigen Phasen kaum Gefühle zu. Das fängt schon bei simplen Dingen, wie dass ich ihre Hand halte an geht, dann natürlich weiter über das wörtliche ausdrücken von Gefühlen, zeigen von Freude durch körperprache und zu Intimität kommt es in diesen Phasen auch nicht. Wir hatten aber schon mehrfach gespräche darüber, dass in diesen Phasen die Gefühle genauso da sind wie in den guten. Sie redet, dann immer davon, dass sie nicht weiß wer sie ist und es etwas in ihr gibt was verhindert, dass sie Gefühle zulässt. Außerdem sieht sie auch alles negativ. Sie sagt sie behandelt mich schlecht, macht sich selbst fertig und sieht auch positive Dinge wie, dass sie dann eine 1 schteibt micht als Erfolg oder was positives. Ich weiß nicht wirklich was ich damit anfangen soll und wie ich am besten damit umgehem kann. Es war zuletzt deutlich besser bis sie beim letzen Treffen nichteinmal Augenkontakt mit mir halten konnte.

Ich hatte bisher die Idee ihr zu raten mal einen Psychologen aufzusuchen. Auch nicht einfach nach dem Motto das ist ein Allheilmittel sondern mit eigener Erfahrung aus einer Therapie und konkreten Ideen was mir z.B geholfen hat. Das lehnt sie allerdings konsequent ab.

Ihre Erzählungen davon wie es sich anfühlt klingen oft auch sehr dramatisch und lässt für mich die Frage offen ob sie sich in diesen Momenten nivht darein steigert. Aber ich möchte auf keinen Fall nach dem Motto handeln ist halb so wild und am Ende steht da doch mehr hinter.

Ich bin offen für jegliche Ideen die mir die Community hier bietet. Also schonmal danke für alle Antworten und Rechtschreibung sowie Zeichensetzung dürfen gerne übersehen werden :)

Ich w14 habe selber verschiedene psychische probleme (diagnostiziert) und mich interessiert es ob euch das zu sehr belasten würde oder ob ihr damit klar kommen würdet schreibt gerne euer Geschlecht und alter dazu Dankeschön im vorraus

Hi,

wurdet ihr schon mal verlassen?

Wenn ja, wie war das für euch?

VG

Hallo, ich wollte mal fragen, ob es erlaubt ist, dass man mit seinem Lehrer sich privat trifft, also spazieren geht außerhalb der Schule, um über seine mentale Gesundheit zu sprechen, wenn die Eltern davon wissen und man demLlehrer halt sehr vertraut und er vieles über einen schon weiß.

Vor etwa einem Jahr hatte ich guten Kontakt zu einer Familie. Sie haben mir sehr geholfen, als ich damals Stress zu Hause hatte – sie haben mich für einen Monat bei sich aufgenommen und mir geholfen, eine Wohnung zu finden. Dafür bin ich ihnen auch sehr dankbar. Danach wurde der Kontakt immer weniger. Ich habe der Familie dann einen Brief geschrieben, einfach um nochmal Danke für alles zu sagen. Ich habe auch 800–900 Euro in bar beigeleg ohne Erwartung, einfach nur als danke.

Ich hatte dann nachgefragt, ob der Brief angekommen ist. Die Frau schrieb mir per WhatsApp, dass der Brief schön war, und bedankte sich kurz. Sie meinte, sie würde sich am nächsten Tag melden – das ist jetzt bestimmt 20 Tage her, aber es kam nichts mehr. Der Mann kam ein paar Tage später persönlich vorbei, nachdem er gefragt hatte, ob ich Zeit hätte. Als er da war, hat er mich umarmt, sich bedankt, wir haben viel geredet bestimmt zwei bis drei Stunden. Er meinte, man könne sich mal auf einen Kaffee treffen, oder zusammen alle frühstücken, vielleicht auch gleich am nächsten Tag, er würde mit seiner Frau sprechen. Ich solle auch Bescheid geben, wenn ich am Wochenende Zeit hätte.

Seitdem kam nichts mehr. Ich hatte dann per SMS geschrieben, dass ich dieses und nächstes Wochenende Zeit hätte, von ihm kam keine Antwort. Nach vier oder fünf Tagen habe ich ihn angerufen, er meinte, er habe noch keine Gelegenheit gehabt, etwas auszumachen, sei gerade unterwegs, aber wir könnten ja schreiben und schauen, wann es passt. Natürlich könnten wir gerne mal essen oder einen Kaffee trinken gehen. Er sagte, er versucht sich zu melden, aber ich solle mich auch melden, wenn ich Zeit habe am Wochenende, dann können wir beide schauen und was aus machen, weil er viel arbeitet und unter der Woche wenig Zeit hat.

Heute habe ich dann erfahren, dass ein Kumpel von meinem Onkel spontan bei der Familie war sie haben zusammen Bier getrunken und sowas. Und ich denke mir einfach, Schöne Worte oder irgendwas sagen sind das eine, aber sollte ich mich wirklich nochmal per SMS oder Anruf melden und sagen, dass ich dieses Wochenende Zeit habe? Oder sollte ich lieber den Kontakt meiden und Abstand nehmen? Ich will am Ende niemandem hinterherlaufen.

Mein Vater ist in den letzten Monaten oft schlecht gelaunt. Auch wenn er in seinen Augen keine Fehler macht oder alles besser weiß, sage ich einfach ehrlich: Man ist meistens selbst schuld. Er macht Geschäfte mit fünfstelligen Beträgen, vertraut blind falschen Leuten, wartet Monate auf seine Ware und so weiter. Dass man dann irgendwann deprimiert ist, wenn alles nicht so läuft, wie man denkt, ist klar. Auch vorher hat er angerufen und gefragt, ob alles gut ist, und ich habe ihn ebenfalls gefragt. Er meinte dann: „Bin am Arbeiten, alles kacke.“

Ich höre meistens einfach nur zu und sage nichts, weil mein Vater oft meint, er weiß alles besser und macht keine Fehler. Oft sind dann andere schuld. Wenn man etwas sagt, kriegt man vielleicht noch Stress ab darauf habe ich kein bock.

Meine Tante meinte zu mir:

„Natürlich würdest du ihm gerne helfen wollen, aber du kannst ihm nicht helfen. In der Vergangenheit als du bei ihm gewohnt hast hat er auch oft alles an dir rausgelassen, und da konntest du ihm auch nicht helfen. Er ist alt genug, er ist für sein Leben selbst verantwortlich. Du kannst für ihn da sein und ihm zuhören, aber helfen kannst du ihm nicht. Fokussiere dich auf dich selbst.“

Hat sie recht? Was meint ihr?

Es ist ein bisschen kompliziert aber um es kurz zu fassen: Ich habe grade seit Januar aktiven Kontakt mit einem Jungen (den ich aber schon seit Jahren kenne) und eigentlich ist die Situation perfekt. Er entspricht den meisten meiner Ansprüche, er will was von mir, ich kenne seine Freunde schon, seine Familie, wir schreiben jeden Tag, waren schon auf mehreren Dates, ich kann vor ihm ich selbst sein, ich kann ihn zu hundert Prozent vertrauen, wir haben die gleichen Zukunftspläne und so weiter. Aber aus irgendeinem Grund kann ich keine Gefühle entwickeln (oder zumindest denke ich das). Manchmal bekomme ich aus dem nichts so kurze Phasen in denen ich denke das ich ihn liebe und mir kein leben ohne ihn vorstellen kann und manchmal kriege ich aus dem nichts, ohne jeglichen Grund einfach so Phasen in den ich fast richtigen Hass gegen ihn fühle. Oder einfach überhaupt garnichts. Ich verstehe meine eigenen Gefühle irgendwie nicht, aber ich denke nicht dass das etwas normales ist so zu fühlen oder? Ich kriege auch voll oft so einen richtigen abturner oder fast schon Ekel wenn er etwas tut das ich nicht mag oder so. Ich bin echt verzweifelt weil, ich will ihn nicht verlieren und ich mach mir echt Hoffnungen das meine Gefühle einfach normaler werden mit der Zeit, aber auf der anderen Seite kann ich ihn ja auch nicht ewig warten lassen. Ich kriege auch richtige Wut wenn ich mir vorstelle, dass er wenn das mit uns nicht klappt jemand anderes findet. Ich weiß nicht ob ich das verkraften könnte und deswegen überlege ich manchmal ob ich einfach so tun sollte als hätte ich Gefühle für ihn nur damit er keine andere findet. Aber irgendwie will ich auch nicht mit ihm zusammen kommen wenn ich mir nicht sicher bin ob ich überhaupt Gefühle habe… Ich hab echt keine Ahnung was mit mir los ist und warum ich so fühle, vielleicht kennt ihr das ja von euch selber oder Freunden und könnt mir irgendwie helfen.

komische frage aber ja.

ich kann keinen keinen jungen länger als 1 sek in die augen schauen bzw. kriege das gefühl von unwohl sein. Ich kann auch nicht richtige konversationen führen mit fremden.

Ich denke einfach, dass mein selbstbewusstes komplett im keller ist falls noch irgendwas davon vorhanden ist.

als beispiel ist eine freundin von mir heute umgekippt und ich konnte auch nur zusehen bis der erste geholfen hat. ich war wie erstarrt.

Was kann ich machen, damit sich das alles ändert und ich selbst verantwortung übernehme?

Hi, ich wollte mich am Wochenende nach einer anstrengenden Arbeitswoche ausruhen. Als ich versuchte zu schlafen, hat meine Mama mehrmals angerufen und mir dann geschrieben, dass sie mit meinen zwei kleinen Geschwistern vor der Tür wartet.
was ich dazu erwähnen muss, dass ich alleine wohne und sie mir einen kleinen Besuch abgestattet haben was eigentlich sehr schön ist

Natürlich habe ich die Tür geöffnet, aber ich war die ganze Zeit genervt. Eigentlich ist es schön, dass sie vorbeigekommen sind. Sie sind auch wieder gegangen, als sie merkten, dass ich müde war. Trotzdem fühle ich mich jetzt schlecht und verstehe nicht, warum ich so genervt war.

Meine Freundin ist 17, ich bin 20. Ich fahre jedes Wochenende oder jedes 2 zu meiner Freundin 2:30h mit dem zug hin und dann wieder 2:30h zurück, ich fühle mich auch oft nicht so willkommen bei ihrer familie, bzw fühle mich nicht so wohl bei ihr daheim, bald beginnt auch ihre Ausbildung dann sehe ich sie noch weniger..

ich merke auch das mich diese umstände manchmal stressen, auch die Entfernung..

Geht eine Beziehung dadurch kaputt auf Dauer? Sollte ich mit ihr darüber reden

Heyy,

ich würde das Buch „Girl in Pieces“ sehr sehr gerne lesen, ich hab in dem Bereich sagen wir mal auch ein wenig Erfahrung.

Ich bzw meine Mutter hatte meine Therapeutin schon dazu gefragt und sie meinte, es wäre in Ordnung.

Hat jemand das Buch schon gelesen und könnte mir eine Bewertung geben?😊

LG :)

heyy, ich bin 17 und wirklich alle in meinem Freundeskreis sind momentan vergeben oder in einer Kennenlernphase, außer ich😭 die Wenigen, die gerade nicht vergeben sind, hatten früher immerhin schonmal einen Freund oder at least ihrem ersten Kuss….. Ich hatte das alles noch nicht und bis jetzt hatte noch kein Typ Interesse.

habt ihr irgendwelche Ratschläge?🤸

Was bedeutet es, wenn ein Zimmer ayurvedisch eingerichtet ist und was sind ayurvedische Speisen?

Hatte letztes Jahr als ich 17 war knapp 2 Stunden mit 2 Polizisten über meine Probleme geredet also mehr so über halt mental health Probleme und die haben mir die ganze Zeit aufrichtig zugehört und Ratschläge gegeben usw das war weil ich auf mein Vater warten musste bis er zur Wache kam (ich war in einer anderen Stadt) ich hab selbst sonst sehr wenig mit Polizisten zu tun deswegen war ich etwas überrascht das die beiden Polizisten so extrem nett zu mir waren weil ich schon sehr sehr oft gehört habe wie andere schlechte Erfahrungen mit Polizisten gemacht haben, das sie unhöflich waren und so.

Habt ihr auch schon extrem positive Erfahrungen mit Polizisten erlebt die euch zugehört haben, Ratschläge gegeben haben und so oder mehr so negative Erfahrungen?

Also die Frage geht eher an die Jungs, würdet ihr ein Mädchen mit Sv Naben kennenlernen? (Also mit der Absicht auf eine Beziehung) Oder würde euch das Stören oder so, weil mit Sv ja normalerweise auch psychische Erkrankungen zusammenhängen

Ich wollte mal eure Meinung zu einer Story hören, die mir mein bester Freund erzählt hat:

Es geht um eine 5-köpfige Familie mit drei Töchtern im Alter von 13, 15 und 19 Jahren. Die 19-Jährige hat Sozialphobie und PTBS, und die 15-Jährige hatte eine starke Essstörung, wegen der sie auch erst vor fünf Tagen aus der Klinik entlassen wurde. Die älteste Tochter wollte schon immer ein Haustier haben, hat immer wieder nachgefragt, aber die Eltern haben nie zugestimmt. Sie hat sogar eine sehr lange und detaillierte Präsentation erstellt, um zu erklären, warum Haustiere ihr bei ihren Krankheiten helfen würden. Aber auch das hat die Eltern nicht überzeugt. Erst nach viel Unterstützung von ihrer Therapeutin hat es geklappt.

Jetzt ist die 15-Jährige frisch aus der Klinik und möchte auch ein Haustier (Katze), um sich besser zu fühlen.

Das Problem:

Die 19-Jährige hat eine starke Katzenallergie (Wert 6,50, normal ist 0 bis 0,34), aber die Eltern gehen trotzdem mit der 15-Jährigen Katzen anschauen. Das macht die 19-Jährige traurig, weil sie so viel für ihr Haustier gekämpft hat und nun das Gefühl hat, dass ihre Bemühungen nichts wert sind.

Jetzt meine Frage:

Seid ihr auf der Seite der 19-Jährigen oder könnt ihr die Eltern nachvollziehen, weil sie versuchen, allen gerecht zu werden?

In letzter Zeit ist alles komisch. Ich fasse es in stichpunkten zusammen weil es sonst zu lang wird. Ich weis einfach nicht was gerade passiert und würde gerne jemanden haben der eine andere Sicht hat

• ich bin 16 Jahre alt
• mich hatte letztes Jahr sehr gute Noten aber in letzter Zeit nichtmehr
• ich hab angefangen zu rauchen/vapen
• ich trinke sogut wie jedes Wochenende
• ich trinke ein bisschen vor der Schule weil ich es mir sonst schlecht geht
• ich bin viel offener
• Ich wollte mich umbringen aber hab es doch nicht getan weil ich aufeinmal keine Lust mehr hatte
• mich hab schon alle Briefe geschrieben
• Ich kann nicht ohne Alkohol/nikotin
• ich habe viele kennlernphasen gehabt
• ich verliere den Bezug zur Realität
• mich fühle mich so hübsch und so hässlich wie noch nie
• meine Eltern haben sich getrennt und mein Vater hat uns verlassen
• SV
• ich habe eine andere Sicht auf das Leben
• ich fühle mich nichtmehr wirklich lebendig
• Ich bin sehr sozial aber nur wenn ich angetrunken bin deswegen trinke ich immer und habe viel mehr Kontakte und bin „beliebter“ geworden
• Ich verhalte mich ungewöhnlich

Ich habe viele Frauen erlebt, die ü50 waren und stark verbittert. sie waren einfach Unzufrieden und schlecht gelaunt...

Was sind Anzeichen, dass ich einer bin oder nicht?

Habe vor 1 Jahr bei einer Familie für 1 Monat gewohnt, weil ich viel Stress mit meinem Vater hatte. Sie haben mir geholfen, habe durch sie eine Wohnung gefunden. Sie haben mir auch geholfen, anfangs beim Einrichten, beim Tragen der ganzen Sachen, und dafür bin ich auch dankbar gewesen. Seitdem wurde der Kontakt aber weniger. Zuletzt hatte ich mich an Weihnachten gemeldet, habe mit dem Mann dann über 1 Stunde telefoniert und über alles Mögliche geredet. Er hat auch gesagt, dass es ihn glücklich macht, wenn er meine Stimme hört, dass ich immer anrufen kann. Seitdem kein Kontakt mehr.

Waren zusammen im Urlaub, haben öfter alle zusammen Zeit verbracht, ich hab auch geholfen mit Urlaub buchen, Autoverkauf und sowas. Nun habe ich am Wochenende einen Brief geschrieben und dazu über 750 € dazugelegt, ihn am Sonntag in den Briefkasten geworfen, weil ich mir geschworen hatte, dass ich eines Tages etwas zurückgebe für die Hilfe.

Dort waren zwei Briefkästen von dem Haus, war mir unsicher, ob ich es in den richtigen Briefkasten geworfen habe, weshalb ich vor 3 Stunden den Mann angerufen habe und nachfragen wollte, ob der Brief ankam. Keiner ist rangegangen, auch keine Rückmeldung. Ich wollte bis maximal morgen Abend warten und eine Nachricht schreiben und fragen – und falls dann immer noch nichts kommt, den Kontakt komplett meiden und mich nicht mehr melden.

Wäre das schon respektlos und unmenschlich? Wenn nichts kommen würde? Nachdem ich diesen Brief geschrieben habe und über 750 € reingelegt habe – was meint ihr?

Ich bin 16 und seit ungefähr 2 Jahren hab ich Probleme mit meiner mentalen Gesundheit.

Ich struggle mit Suizid Gedanken und Selbstverletzung.Letzten Monat habe ich meinen Hausarzt selbständig mithilfe meiner Schulsozialpädagogin gewechselt und mein Vater hat das mitbekommen(ich wollte es verheimlichen, da er immer direkt sauer wird und mir das nicht erlaubt hätte)Die Ärztin hat mir auch bestätigt dass da offensichtlich etwas nicht okay ist mit meiner mentalen Gesundheit, als ich das aber meinen Vater mitgeteilt habe, ist er völlig ausgerastet und meinte ich würde doch alles nur faken um ihn schlecht zu machen und ich würde mir damit dir Zukunft verbauen.

Ich bin auch mittlerweile wöchentlich krank(z.B. 3-4 tage starke Kopfschmerzen)aber mein Vater ist einfach jedes Mal richtig sauer auf mich und gibt mir die Schuld dafür krank zu sein?Er meine es würde alles am Handy liegen dass ich halt Fake krank zu sein um nicht zur Schule zu müssen. Einerseits kann ich ihn da nachvollziehen, aber er ist doch mein Vater und er sollte sich doch stattdessen um mich sorgen und kümmern.

Aufjedenfall meine Frage ist was kann ich da so wirklich tun also ich wäre auch gerne in Therapie(auch z.b. wegen den Verlust meiner Mutter)aber mein Vater rastet immer aus wenn ich das erwähne.

Mir ist klar dass ich ohne Einverständnis von ihm eine Therapie starten kann aber das Problem ist dass eigentlich alle Therapeuten die in Frage kommen immer Konto zu den Eltern wollen und sie überall mit einschließen wollen.Bitte helft mir weiter.Danke!

Sobald ich auf Twitch streame krieg ich anscheinend Aggressionsproblemedie ohne Streamen nicht da wären.

Hi Leute.

Also, ich habe einen Freund auf genshin kennengelernt (wir sind nicht zsm), und naja später wurden wir auch auf discord befreundet.

Nur, benimmt er sich echt komisch in den Chats.Er ist ziemlich abhängig von einem, zum Beispiel meint er immer, das er sich sofort in ein Mädchen verlieben würde, würde sie mit ihm flirten.Und naja das hatte ich zum Spaß gemacht, und er wurde richtig verlegen, was ich süß fand.

Ich weiß auch das er mentale Problemen hat wie su*cide Gedanken oder er nennt sich immer einen nichtsnutzigen Nerd und er will das ihn ein Mädchen dominiert, was ziemlich einfach bei ihm ist.

Er ist, wie soll ich es am besten ausdrücken, er sieht sich extrem wertlos, und würde einen fast schon wie eine Königen verehren, in ungesunden Maße.

Ich fange an mir Sorgen für ihn zu mache, er benimmt sich richtig unterwürfig, fast schon besessen.Ich will auch nicht Kontakt abbrechen, wer weiß was er sich antun würde, er hat mich nämlich extrem gern.Aber er gibt mir richtig yandere vibes wen ihr versteht was ich meine, und ich fühle mich unwohl, aber auch verantwortlich für ihn.

Was tun?

Ich habe in der Psychiatrie einen Mann kennengelernt. Wir haben Nummern ausgetauscht, um im Kontakt zu bleiben. Ehrlich gesagt habe ich das nur gemacht, weil ich nicht nein sagen kann. Meiner Meinung nach passt es weder für Freundschaft, noch Beziehung. Und glaube halt er will mehr.... So nun hat er gestern geschrieben, dass ihm der Kontakt zu mir nicht gut tut. Wahrscheinlich weil ich teilweise Tagelang nicht antworte, weil es mir momentan selbst nicht gut geht und ich überfordert bin, so viel wie er schreibt.

Glaube er hat mich blockiert, zumindest war da nur ein Haken. Hab den Chat schon gelöscht, soll ich die Nummer auch löschen? Dann sieht er zumindest mein Bild nicht mehr

Welches dieser Cover spricht dich am meisten an?

Danke für deine Stimme❤️

Hello, für alle die eine ganz interessante Story lesen wollen + ihre Meinung dazu teilen, ihr seid hier richtig. Das beschriebene ist mir echt letztens passiert, ich kann aber wahrscheinlich nicht mehr viel dran ändern.

so, also: Ich habe vor ein paar Monaten angefangen mit jemanden aus einer Klasse angefangen Kontakt aufzubauen. Diese Person hat mir über die Jahre verteilt immer schon versucht Kontakt aufzunehmen, auch weil diese Person (ich nenne die jetzt einfach P) in mich verliebt war. Eventuell habe ich dann die Kontakt Anfrage angenommen und schon nach einigen Wochen hat P sich mir anvertraut. P meinte, er leidet unter Probleme mit schlafen, familiäre Probleme wie z.b druck, keine echten Freunde, was bei ihm zu 💀- Gedanken führte.

Daraufhin sind wir zur Schulvertrauenslehrerin gegangen und P kam für ca. 2 Wochen in die geschlossene. Während er weg war hat er mir einen extrem langen Brief geschrieben und auch seine Liebe mehrmals geständen (die ich nicht erwiderte). Er wollte aber unbedingt wieder raus, was passte, da wir als Klasse eine Fahrt durchführte. Davor bat ich ihm noch um eine Kontaktpause. Er durfte mit. Die Fahrt endete mit einer Psychose seinerseits, die alle meine Klassenkameraden stark mitnahm, aber ihn wahrscheinlich am stärksten. Mir würde gesagt die Pause die ich anzettelte hätte ich stark mitgenommen, und er hat mich über jemanden anderes auch nochmal kontaktiert (von wegen; wir hätten Freunde sein können, danke dass du da warst aber,.. etc) Ich kann auf Anfrage auch ins Detail gehen bei seiner Psychose, führe das hier jetzt aber nicht mehr aus.

Das erschreckendste: nach der Klassenfahrt und seinen Komplikationen kam er wieder in die Schule, als ob nichts war. Was haltet ihr davon?

Hallo,

vorab ist es eine ziemlich erbärmliche Story.

Ich bin M/19 und bin derzeit im letzten Jahr eines Schweizer Gymnasiums. Ich hatte eine relativ schwere Vergangenheit (Sehr wenig Geld, falscher Freundeskreis, extrem schlechtes Verhältnis zur Familie, Polizei), weswegen ich als Bewältigungsmethode einfach gefressen habe: Mein Höchstgewicht waren 170kg. Ich hasse mich selbst, damals aber umso mehr.

Als ich in der ersten Klasse des Gymnasiums war - mittlerweile also etwas mehr als 3,5 Jahre - habe ich mich zum ersten Mal, und leider richtig stark, in ein Mädchen aus meiner Klasse verliebt. In meinen Augen ist sie perfekt, wirklich: Bildhübsch, goldene Persönlichkeit, den selben Humor, ähnliche Interessen und Meinungen; aber ganz oben steht ihr Lächeln - ich bringe sie entsprechend sehr gerne zum Lachen.

Selbstverständlich sind diese Gefühle nur einseitig. Ich bin mir völlig meines Aussehens bewusst gewesen damals und habe sie als Anlass genommen, an mir selbst zu arbeiten. Ich wollte einfach, dass sie mich als potentiellen Partner ansieht; nicht nur als der lustige Fette. Ich habe meine Ernährung fundamental umgestellt und bin sehr oft ins Fitnessstudio, weswegen ich zwischenzeitlich auf 185cm 105kg wiege - zwar noch immer nicht gut genug, aber es ist immerhin etwas. Leider wird es für mich immer offensichtlicher, dass sie nicht an mir interessiert ist und ich kann sie schliesslich nicht dazu zwingen.

Ich möchte von meiner erbärmlichen mentalen Situation wegkommen. Ich habe so viel an mir geändert, aber selbstverständlich ändert das nichts zwischen mir und ihr - es ist nie etwas gelaufen und es wird nie. Ich will nicht mehr in sie verliebt sein, aber ich kann es einfach nicht stoppen. Noch wichtiger ist, dass ich sie nicht mehr zum Anlass nehmen möchte, an mir selbst zu arbeiten. Ich habe es versucht und bin gescheitert, ausser resignierte Akzeptanz bleibt mir daher nicht viel übrig.

Ich möchte diesen „Switch“ irgendwie hinkriegen. Ich bin mir bewusst, dass ich in ihrem Leben leider wirklich keinen Platz finden werde. Ich will sie nicht mehr als Motivation nehmen, um mich selbst zu verbessern - ich kriege es aber einfach nicht hin, das mental umzusetzen und das macht mich krank. Was kann ich tun?

Danke.

Hallo ich (M) 15, muss oft gegen den drang von sb. Ankämpfen, ich bin sehr religiös (christentum) und versuche mich abzuwenden. Ich persönlich hasse diese gelüste ich find es eigentlich eklig und abstoßend, aber irgendwie zieht es mich in seinen bann ich versuche immer wieder zu entkommen aber ein falscher schritt und es passiert wieder. Nach jedem mal komme ich zu meinem Verstand zurück, ich leide mental sehr darunter, da es die einzige sache ist die ich bisher nicht lösen konnte. Es tut mir leid aber kommt mir nicht mit: lenk dich ab, mach mehr draußen, dass habe ich alles schon versucht, zudem kommt es in unregelmäßigen abständen. Ich hasse dieses elendige Gefühl ich würde unvorstellbar viel tun um es zu verbannen.

Ich habe vor nicht allzu langer Zeit selbst die Diagnose ADHS bekommen und mir viel es schon immer schwer anständig Ordnung zu halten und regelmäßig aufzuräumen.

Es liegt nichts ekelhaftes rum, aber gerne mal so Sachen wie geöffnete Briefe, Stifte sowie gewaschene Klamotten auf Stühlen und Kommode.

Auch gewisse Haushaltsaufgaben fallen mir schwer, insbesondere die Spülmaschine regelmäßig auszuräumen (Einräumen ist kein Problem, aber am Ende des Tages spüle ich dann das saubere Geschirr das ich nicht ausgeräumt habe nochmal mit)

Was hat euch dabei am meisten geholfen richtig Routine reinzubringen und euer Chaos zu managen ?

wenn man auch mal nein zu anderen menschen sagt die von einem etwas wollen, weil man andere sachen zutun hat, oder man einfach keine lust hat?

Der Kapitalismus ist eine riesige Errungenschaft. Jeder Mensch ist frei und in Freiheit schließt er Verträge mit anderen freien Menschen auf Augenhöhe. Über Güter oder eben über Arbeitskraft.

Es ist auch richtig, dass wir als Staat Leistung erbringen. Wenn Deutschland viel leistet und gut performt in der Welt, dann kommen wir alle zu mehr Wohlstand und auch Macht in der Welt. Wir können unsere Vorstellungen von einem guten Leben gegen den Rest der Welt verteidigen.

Aber wir sehen immer mehr zunehmend wie die Mentale Gesundheit eine Bremse ist für die Leistung der Bevölkerung und für das Wachstum. Krankentage sind auf einem Höchststand. Wir begreifen mehr und mehr: Nur wenn wir psychisch und emotional gesund sind, dann sind wir auch fähig zu leisten.

Dem Kapitalismus fehlt also eine entscheidende Komponente: Unser Wirtschaften muss emotional gesund ablaufen. Jede Transaktion in unserem System braucht eine menschliche Komponente.

Wir müssen nicht nur soziale Härten, sondern auch emotionale Härten im wirtschaftlichen Betrieb verhindern. Im Unternehmen müssen wir uns auf ein emotional einfühlsames Miteinander einstellen. Wir brauchen Menschlichkeit in allen Bereichen.

Nur, wenn wir ein System erschaffen, welches uns nicht alle völlig mental krank macht, dann sind wir auch fähig die Leistung zu erbringen, die diese Menschheit verdient hat.

Wir müssen den Begriff "sozial" in der Sozialen Marktwirtschaft auch beginnen als emotionale, psychische Gesundheit und als Menschlichkeit zu begreifen.

Wir brauchen eine "Soziale Marktwirtschaft der Mitmenschlichkeit" 🙏🙏

Ich veröffentliche bald ein Buch über Overthiking und bräuchte einige Meinunge zum Cover. Stimme gerne ab, welches Cover dich am meisten anspricht und teile mir anch kurz deine Gedanken dazu mit, falls du lust hast.

Danke für jede Unterstützung!

Ich wollte gerne mit 17 zur Bundeswehr und dann am liebsten zu den Fernspähern.

Neben dem KSK sollen die Fernspäher aber eins der härtesten Auswahlverfahren haben, wo nur im Schnitt gerade mal 25% bestehen.

Was die reine Fitness angeht würde ich es auf jeden Fall jetzt schon schaffen. Ich habe mir die Anforderungen angeguckt und die auch schonmal so gut es geht versucht nachzustellen.

Aber man muss ja auch Mental sehr fit sein und alle möglichen körperlichen Beschwerden "ausblenden" können. Hab das mal bei einer Reportage zum KSK-Auswahlverfahren gesehen. Das ist für viele die größte Hürde.

Die Frage ist: Wie kann man das am besten lernen oder trainieren?

Ich brauche deine Unterstützung! Stimme bitte ab welches Cover dich am meisten anspricht!

Teile mir auch gerne kurz deine Gedanken dazu mit – deine Unterstützung bedeutet mir viel!

📖 Cover-Umfrage für mein neues Buch über Overthinking! 📖

Ich brauche deine Hilfe! 🙌 Stimme ab: Welches Cover spricht dich am meisten an? Teile mir auch gerne kurz deine Gedanken dazu mit – deine Unterstützung bedeutet mir unglaublich viel! 💡✨

Ich bin mir ziemlich sicher, dass meine beste Freundin eine Essstörung und wahrscheinlich auch Depressionen hat. Ich mache mir extreme Sorgen und es macht mich wirklich fertig. Was soll ich tun, hat irgendjemand Tipps? ich möchte nämlich nicht zu aufdringlich sein und mit ihr so viel darüber reden, aber ich halte diese Sorgen um sie nicht mehr aus, und es wäre das Schlimmste für mich, sie zu verlieren.

Kennt ihr das Gefühl, dass eine Person einfach ständig in eurem Kopf herumspukt, obwohl ihr das gar nicht wollt?

Keine Ahnung warum, aber sie ist einfach da 😩 Wie geht ihr damit um? Werdet ihr die los oder bleibt ihr für immer der Mieter?

Fürchtet ihr euch vor dem Tag an dem alles vorbei seien wird?

Hallo

ich hab immer Probleme mit extremen Leistungsdruck(nur von mir und nicht von außen*) ich habe aber grade auch andere Probleme und möchte (muss) daher meine Energie zum lernen reduzieren. Es gibt ja einiege Leute da draußen denen schulnoten nicht so wichtig sind und die sich evtl. Auch über eine 3 sehr freuen, ich würde gerne wissen wie genau man das macht? Ich meine das nicht böse und vollkommen ernst, ich denke wirklich mir fehlen da die Perspektiven und ich würde gerne eine 3 schreiben können ohne direkt in ein tiefes Loch zu fallen :) über Ratschläge oder Erklärungen würd ich mich sehr freuen☆

*ich bin in eine neue schule gekommen und hab am anfang nen Streber Titel bekommen, daher "verschlechtere" ich mich so gesehen grade aber auch diese Erkenntnis kommt nur von mir.

Also wirklich dauerhaft. Vielleicht habt ihr damit bereits Erfahrungen. Wie geht es euch mit dieser Entscheidung?

Mir kam es jetzt insgesamt 3 mal vor, das ich Menschen am Bahnhof hatte die mental nicht stabil wirkten was kann ich da machen ??

Denn ich bin einfach mental fertig , jedesmal wenn ich lache habe ich das Gefühl zu ersticken. Wenn ich sage das es mir schlecht geht ,denken alle direkt "Es ist normal das es einen schlecht geht". Aber ich kann nicht mehr . Ich habe keine Kraft mehr und Weine jeden Abend vor Erschöpfung. Ich will nicht mehr zur schule ,weil ich dort gemobbt werde und will nur jemanden der mich versteht und umarmt.

Mädchen 14 Jahre alt

Wenn ja, wie habt ihr es gelernt? Gab es vielleicht sogar einen Moment in eurem Leben, der euch dazu bewegt hat, euch mit dem Thema ‚Selbstreflexion‘ zu befassen?

Fühle mich kurz vor vielen Situationen wie von einem LKW überfahren, alles ist verschwommen/wie im Tunnel. Beispielsweise wenn ich in der Firma ein Treffen mit neuen Arbeitskollegen habe (gemeinsamer Ausflug/Mittagessen) oder auch bei ersten Dates. Meine Hände zittern und ich kann das nicht abschalten. Ich kann auf einmal nicht mehr denken, nicht mal mehr normal trinken, reden etc. Gestik und Mimik kapseln sich von mir ab und machen sich selbstständig (komisches hektisches Rumhantieren mit den Händen). Auch bei Präsentationen/Prüfungen ganz schlimm. Ich bin nicht mehr ansprechbar, mit mir darf man kurz davor nicht mehr reden.

sobald ich einmal über meinen Schatten gesprungen bin, bin ich ich selbst und alles ist gut. Aber am Anfang verhalt ich mich wie ein falscher 50er. Leute finden mich anfangs auch oft komisch, ich komme nicht aus mir raus, bin total ruhig.

Wisst ihr was das ist oder was hilft? Das ist so seit ich denken kann und ich habe noch nichts gefunden, das hilft.

Gibt es etwas, das du bereust, aber von dem du weißt, dass es dich zu dem Menschen gemacht hat, der du heute bist?

Hallo. Ich wollte mal nur nachfragen wie ihr das findet? Hab’s gespielt, aufgenommen und bearbeitet. Tu nicht so lange Musik bearbeiten. Seit paar Monaten halt.. ist zu viel Hall oben, zu laut oder sonstiges - oder ist es okay bzw gut? und wie findet ihr es sonst?

Das Lied heißt passacaglia von Handel (Klassik)

bin für Verbesserungsvorschläge ansonsten offen.. Danke euch schonmal ;)

hier das Cover: https://youtube.com/shorts/T1Pgrlco1jc?si=H9n_ZcmDItty3GCN

Wie kann man unterscheiden, ob man im Augenblick faul und demotiviert ist, oder man doch nur eine Pause braucht, in der man einfach nichts macht?

Immer wenn was cooles ansteht, tendiere ich dazu am Tag zuvor lange wach zu bleiben.

Manchmal aber auch besonders lang als Ablenkung, wenn eine Kleinigkeit mich daran stört, also zBsp. Person xy da ist, aber dafür auch Person abcd..

Es macht in meinem Kopf wenig Sinn, dennoch bekomm ich's einfach nicht selten nicht hin an solchen Tagen nicht vernünftig viel zu schlafen..

Sagen wir ein Mensch muss ständig leiden und hat seelische schmerzen. Hat noch sonstige Probleme und sein Leben ist eine reine Qual. Wieso darf dieser Mensch seinem Leben kein Ende setzen um nicht mehr leiden zu müssen? Und wieso wird das bestraft?

Ich meine, ist doch logisch, dass man nicht leiden möchte, oder? Ich finde es irgendwie nicht fair, jemanden dafür zu bestrafen, dass er nicht leben / leiden / existieren möchte. Was wenn ich das Leben nicht als Geschenk sehe? Keine Erfahrungen machen möchte? Es für mich persönlich nicht Wert ist? Wieso habe ich dann einen freien Willen bekommen?

Eine Person verfällt ständig in das Muster, ihre ganze Emotionalität auf eine Person zu übertragen, indem sie sich schnell in jemanden Verliebt ohne die Person wirklich über längeren Zeitraum kennengelernt zu haben, sodass sich ein Großteil ihres Alltags und ihrer Gedanken darum dreht, verliebt zu sein. Sie stellt sich vor, wie aus ihnen eine Beziehung entsteht ganz nach ihrer Traum-Vorstellung. Sie beschäftigt sich also ständig damit, die Nähe bei anderen Personen zu suchen und sich eine Zukunft mit dieser vorzustellen. Die starken, kurzfristigen Gefühle dieser Person drehen sich dementsprechend immer darum, jemand anderen zu "lieben" und sich eine Zukunft mit dieser Person vorzustellen. Wenn aus der vermeintlichen Kennenlernphase nichts ergibt, springt sie direkt zur nächsten Person, in die sie sich verlieben will.

Woran liegt ein solches Verhalten?

Wie kann man dieses umgehen und stoppen?

Habt ihr Dinge die ihr in regelmäßigen Abständen macht und auch regelmäßig einhaltet? Sowas wie jeden Samstag nen Filmeabend zuhause machen oder jeden Tag 1h vorm Schlafengehen ein paar Buchseiten lesen oder jeden letzten Tag im Monat zu einem Stammtisch gehen oder so?

Ich würde gerne irgendwie son paar regelmäßige Aktivitäten in mein Leben einbauen aber ich habe da so meine Zweifel wie und ob ich das so schaffe... Ist sowas eine gute Idee und wenn ja, wie schafft man sowas dass man auch WIRKLICH jeden ersten Tag im Monat sein Zimmer staubwischt oder jeden Samstag im Monat eine Anime-Folge guckt?

Was kann man gegen Mobbing tun?

Ich werde seit der 2ten Klasse gemobbt...bin mittlerweile in der 7ten.....

Lehrerin weiß auch davon und hat mir jetzt am Montag einen Termin mit dem Sozialpädagogen in der Schule gemacht. Also mit den mobberinnen.

Ich hab etwas Angst vor Montag...und ich bin mir sicher, das die niemals aufhören werden, weshalb ich Jahre lang zögerte, es den Lehrern zusagen. Nun hab ich mich zwar getraut, aber ich bin nicht selbstbewusst..? Außerdem tun sie immer auf unschuldig, wenn man die darauf anspricht...

Also am Montag kann's sehr gut sein, das ich außer Kontrolle gerate und anfange zu heulen. Was ich nicht möchte, da die mobberinnen sofort sagen würden, das ich Pick me sei...wurde schonmal als ein Pick me girl bezeichnet weil ich normal gelacht hab...(Eigentlich nur gelächelt..und selbst das, nur etwas...)

Also psychisch schlecht, weil ihr zb mit Problemen überrumpelt werdet, nicht körperlich schlecht

Bitte beachtet die Schrift nicht, meine Hand hat beim Verfassen mehr als gezittert.

Frage steht schon oben.

Ich würd emich vor allem über Verbesserungsvorschläge freuen.

Ich zum Beispiel trinke jeden morgen ein Glas Wasser mit Zitrone und dehne mich jeden morgen.

Habt ihr auch so Gewohnheiten die ihr jeden morgen oder jeden abend oder auch Tagsüber macht, die euch gut tun?

Hallo, ich hatte letztes Jahr eine, ich nenne es jetzt mal religiöse ‚Psychose‘ (nicht diagnostiziert, aber ich kann sagen, dass ich überzeugt war, dass ich in kürze sterben werde und ins Höllenfeuer gerate, ebenfalls, dass Gott mich hasst.) Ich leide immer noch heutzutage davon, habe auch oft Paranoia in öffentlichen Räumen und wenn es um Beziehungen zu anderen geht und ich habe eine allgemeine Veränderung in meiner Persönlichkeit erlebt, die ich nicht gerade konkret identifizieren kann. Viele nehmen mich jetzt als komisch wahr und ich bin sehr antisozial geworden.

Da ich darüber mit keinem reden kann, wollte ich hier die Frage stellen ob das vielleicht Anzeichen sind auf eine mentale Störung sind und ob ich mir Hilfe suchen sollte oder ob dies einfach nur normal für einen 17 jährigen Pubertierenden ist. Ich weiß, dass mich hier niemand diagnostizieren kann und, dass die Informationen sehr oberflächlich sind, doch ich bin gerade einfach nur sehr verwirrt und bitte nur nach einer, wenn möglich netten, Antwort.

Falls dies normale Phasen im Leben sind und ich übertreibe, bitte ich euch das mir nicht gemein zu sagen. Wie gesagt bin ich kaum in sozialen Interaktionen verwickelt und habe keine Möglichkeit mit Menschen zu sprechen und zu sehen, ob sie auch diese Dinge erleben.

Ein Elternteil von mir hat auch schizophrenische Depressionen, ich weiß jedoch nicht ob das genetisch in der Familie verankert ist.

LG und danke falls sich jemand die Mühe gibt zu antworten.

Also wir waren jetzt zwei Monate glücklich zusammen und dann aus dem nichts kommt sie gestern damit das irgendwas nicht zwischen uns passt.

Kurze Info wir sind beide 14 Jahre alt und es handelte sich um eine Fernbeziehung.

Sie hat mir einen Text geschrieben in dem sie sagt das unser Humor nicht zusammenpasst und das sie mit der Entfernung nicht so gut klar kommt.

Das mit dem Humor verstehe ich halt nicht wir haben so viel zusammen gelacht. Das mit der Entfernung kann ich nachvollziehen aber für mich ist es halt so, „Liebe kennt keine Grenzen“. Aber ja

Sie meinte sie hat noch Gefühle für mich aber wenn sie weiter mit mir zusammen wäre dann würde sie mir was vorspielen was ich nicht ganz verstehe. Wenn sie mich doch noch liebt, dann ist es ja kein Vorspielen so.

Also ist das Ganze für mich mehr oder weniger unbegründet aber wahrscheinlich ist es so das ich sie einfach nicht verstehe. Sie konnte es aber auch nicht erklären was ich verstehen kann da Gefühle ein schwieriges Thema sind. Es ist ihr halt nachdem wir wie immer telefoniert haben irgendwie klar geworden. Da ist ihr das das erste mal aufgefallen und dann kam direkt dieser Text.

Wir haben noch ein bisschen geschrieben aber es ist halt einfach nicht das gleiche. Daher hab ich jetzt beschlossen, auch wenn es mir sehr sehr weh tut, einen Schlussstrich zu ziehen. Ich habe einen langen Text geschrieben in dem ich ihr noch ein letztes Mal meine Gefühle offenbart habe und dann war Ende.

Kurzzeitig hab ich gedacht vielleicht ist es ja nur eine Phase aber ich glaube ich habe sie verloren. Habt ihr Tipps wie ich über sie hinwegkomme? Und generell was denkt ihr?

Ich bin dankbar für jede Antwort da ich Hilfe sehr gut brauchen kann, das ganze hat mich sehr mitgenommen

Ich und mein Therapeut haben darüber geredet das eine Klinik momentan das beste wäre und wir kamen dann auf die Schönklinik Bad Bramstedt.

Ich habe mich ein wenig informiert und es gibt viele die sagen das die Klinik gut war,aber viele sagen auch das es echt schlecht war.

Ich brauche jetzt mal eure Meinung falls ihr Mal auf der Jugendstation wahrt,ob es euch geholfen hat oder nicht ect und auch wie die Handyzeiten da sind :)

(Meine Schwerpunkte momentan: Deppersion,leichte ES,trauma und Panikattacken)

Mein Partner möchte zu mir nach Deutschland ziehen, jedoch ist das ein komplizierter Prozess, und wir bräuchten Ratschläge.

Wir beide sind momentan aufgrund mentaler Erkrankungen arbeitsunfähig. Er hat seit Langem nicht mehr gearbeitet, und ich befinde mich noch in Behandlung. Daher habe ich bisher noch nie gearbeitet und bin erst Anfang 20.

Wir würden in Zukunft gerne zusammenziehen, sofern sich alles weiterhin positiv entwickelt. Allerdings wissen wir nicht, wie der Ablauf in einer solchen Situation ist. Deshalb würden wir uns sehr über Unterstützung und Informationen freuen – insbesondere in Bezug auf die Möglichkeiten für meinen Partner.

Uns ist bewusst, dass diese Entscheidung kompliziert und vielleicht auch leichtsinnig erscheinen mag. Dennoch interessieren wir uns für das Thema, möchten aber keine übereilte Entscheidung treffen, bevor wir uns absolut sicher sind.

Vielen Dank im Voraus!

Ich (M/16) will gerne ins Gym gehen doch ich leide leider unter einer Angststörung weshalb mir das echt schwer fällt. Habt ihr Tipps durch die es mir vielleicht leichter fallen könnte?

Hey Leute.

Ich habe letzten Jahres die 12te Klasse besucht, bin aber so Ende Oktober in eine geschlossene Pyschatrie eingewiesen worden - die mich danach anschließend in eine 3 Monatige Tagesklinik schickte. Dadurch verlor ich natürlich mein Platz in der 12ten Klasse da ich kaum anwesend war und wurde zurück in die 11te eingestuft, das wenn ich fertig bin, nächstes Jahr wieder neu in der 12ten anfangen kann.

Während der Zeit in der Tagesklinik ist mir aufgefallen, dass ich doch mein Abitur abbrechen möchte und eine Ausbildung als Pflegefachfrau absolvieren möchte, dafür aber ein Pflegepraktikum benötige (Doof ist, dass ich vor 3 Jahren eins machen wollte, es aber wegen Corona nicht durfte) und dieses Pflegepraktikum möchte ich jetzt gerne nachholen, da ich nächste Woche von der Tagesklinik entlassen werde.

Ding ist, dass ich nicht genau weiß, was ich in meiner Bewerbung schreiben soll bezüglich dazu, was ich gerade mache. Die Schule meinte, dass wenn ich diesen Weg gehen möchte und ein Praktikum finde, ich aus der Schule rausgeschmissen werde. Aber was schreibe ich jetzt dazu, was ich gerade aktuell mache? Denn eigentlich tuhe ich dann aktuell nichts mehr, und wenn ich ein Praktikum finde, wäre ivh auch nichtmehr da angemeldet. Oder schreibt man garnichts? Denn ivh kann denen doch eben nicht meine ganze Lebensgeschichte erklären.

Sorry für den ganzen Text, ich bin etwas verzweifelt

Wenn es mir schlecht geht, könnte es theoretisch meine Mutter durch diese unsichtbare Verbindung spüren?

Oder wenn ich mega glücklich bin, könnten es Freunde durch diese höhere Ebene spüren?

Früher (auch nach der Trennung) hat er sich öfters über mein Wohl erkundigt. Doch auf einmal bin ich ihm über Nacht egal geworden. Kann man da überhaupt von Liebe sprechen? Er weiß das ich suizidgefährdet bin, was er davor nicht wusste. Also ist es ihm egal ob ich sterbe? Will er das sogar?
Wie kann man einen Mensch lieben und boom im nächsten Moment ist sie einem egal?
Heißt das er hat mich nie geliebt und es nur vorgespielt? Bitte nur anhand der Infos sagt mir Euer Gefühl, wie würdet Ihr handeln? Ich bitte um Hilfe

Ja hallo Gutefrage-Schwarmintelligenz.

Ich habe ein dickes Problem.

Ich habe das Gefühl , dass es mir immer schlechter geht und ich habe das Gefühl dass ich wieder versuchen will Suizid zu begehen. Ich wollte mich aber noch als letzten Versuch in einer Klinik einweisen , nur ist die Sache egal wie dumm es klingt , sind mir meine ZP10s wichtiger.

Ich müsste wahrscheinlich länger dort bleiben aber ich kann es mir nicht leisten die ZP10 zu verkacken.

Was mach ich jetzt. Ich fühle mich so ratlos

Hallo alle miteinander,

August 2024 habe ich nach der 10 auf ein Berufskolleg gewechselt um Abi zu machen. Ich habe viele neue Leute kennengelernt, unter anderem Lucas. Lucas ist sehr gut mit meinen besten Freunden Janice und Amanda befreundet. Aber mehr mit Janice. Ich mag ihn nicht. Er nervt mich einfach und ich kann seine Anwesenheit nicht ertragen. Die Art wie er redet und was er macht nervt mich. Ich muss nir seinen Namen hören und meine Laune sinkt in den Keller.

Lucas ist schwul und chillt deswegen den ganzen Tag bei uns. Janice, Amanda und ich sind seit Tag 1 ein Trio. Ohne Lucas. Lucas war am Anfang des Schuljahres schon in unserer Nähe, weil er sich mit dem jetzigen Ex von Janice angefreundet hat. Aber er war noch nicht richtig bei uns drinnen.

Dann hat Lucas sich sozusagen in unsere girls Gruppe eingeladen und geht seitdem nie weg von uns. Man könnte ja sagen, dass ich einfach weggehen soll, aber das geht nicht so leicht. Ich liebe es mit Janice und Amanda abzuhängen aber Lucas und Janice kleben wie zwei Popobacken an einander.

Ihr müsst wissen, dass ich es nicht mag mit Jungs abzuhängen und er ekelt mich an. Die Art wie nah er kommt und dann diese Gruppenumarmungen manchmal. Ich hasse körperkontakt mit ihm oder anderen Leuten, die ich nicht mag obvi. Aber er checkt es nicht. Ich versuche ihm schon immer wieder zu sagen, dass wir keine Freunde sind. Es ist halt nur so, dass Janice und Amanda ja auch noch da sind.

Ich gehe ihm schon so gut es geht aus dem Weg aber er geht immer wieder zu uns. Ich kann Janice und Amanda ja schlecht verbieten mit ihm zu chillen. Ich weiß ja, dass Janice ihn auch mag und die beiden sind auch zusammen beim Pfadfinder Club und gehen Samstag Abends machnmal aus. Ich habe auch schon mit Janice und Amanda geredet und denen gesagt was mich bedrückt.

Wir drei haben einen Monat auch nicht mit Lucas interagiert, weil er ein Trump supporter ist und ich mochte ihn auch schon davor nicht, weil er sehr gefährliche ( im Sinne von kontovers und verletztende) Aussagen tätigt. Er verpackt das aber netter. Lucas hat aber während diesem Monat noch mit Janice geredet als wäre nichts passiert.

Sorry für so viel Text 🤭

Aufjedenfall brauche ich dringend einen Rat Leute. Bitte helft mir

-Rtopia🫶🏻

Manche Leute haben ja niemanden, mit dem sie reden können, und reden dann mit einer KI. Die ist ja inzwischen so gut, dass sie einen versteht und auch auf alles eingeht. Findet ihr das gut, oder denkt ihr, dass das eher schlecht ist? Macht ihr das vielleicht sogar selbst?