Mentale Gesundheit – die neusten Beiträge

Sollte ich noch hingehen?

Hallo,

Ich bräuchte von euch dringend rat

Ich möchte auf meiner jetzigen arbeit kündigen und habe ab Oktober eine neue Stelle. Mir geht es mental nicht mehr gut und ich hab Bauchschmerzen wenn ich an die arbeit denke.

Alles fing vor Wochen an, indem mein Kollege mich anschweigt und mich hinter meinem Rücken anschwärtzt, nicht mit mir über Probleme gesprochen hat und sich beschwert hat, dass ich zuviel Nachfrage.

Aktuell habe ich auf der arbeit, fast jeden Tag Gespräche mit meinem Chef, weil die nach Fehlern suchen. Sobald die was haben geht es zum Chef. Seitdem das Gespräch war, als mich mein Kollege angeschwärtzt hat und ich ein Gespräch zusätzlich mit meinem Chef hatte, bin ich nur noch geschockt und fühle mich nur noch unwohler!. Ich habe seitdem Gespräch angefangen Bewerbungen zu schreiben.Ich habe trotzdem weiter gearbeitet, aber kein Wort mehr mit meinem Kollegen gesprochen. Seitdem schweigen wir uns jeden Tag 8,5 Stunden im büro an und tauschen nur noch 1 bis 3 Sätze über berufliches am Tag aus. Ich finde es einfach hinterhältig und unkollegial, dafür das man sich immer gut verstanden hat. Das alles war vor ungefähr 3.wochen. Nach dem Gespräch ging ich weiterhin normal arbeiten. Dann vor ungefähr 2.wochen, also eine Woche nach dem Gespräch, fingen Gespräche auf der arbeit mit meinem Chef an, wo nur nach Fehlern gesucht wurde und man mich für jedes bisschen verantwortlich macht. Mir ging es jeden Tag schlechter auf der arbeit und dieses Schweigen im büro(ich sitze alleine mit ihm im büro) konnte ich nicht mehr. Danach die Tage wurde es schlimmer, dass er schon vor kollgen sagte, als die eine Nachfrage hatten ,,das ist falsch was du da sagst" dann wollte ich was sagen und er meinte ,,halt den mund ". Ich bin schockiert wie man plötzlich so unnett zu einem sein kann. Mir ging es jeden Tag schlechter und ich bin mit Bauchschmerzen aufgewacht und zur Arbeit gefahren. Bis auf letzten Wochen Donnerstag, da ging es nicht mehr. Den es wurde bis dahin jeden Tag schlimmer. Mein Chef hatte dann im letzten Gespräch so laut rumgeschrien im Büro, dass es die ganze obere Abteilung hörte. Ich wollte dann etwas sagen und mein Chef meinte ,,reden sie nochmal dazwischen, dann knallt es". Ich habe mich seit letzem Donnerstag vier Tage krankgemeldet. Um mich einfach zu erholen. Ich dachte mir vorgestern, ich gehe wieder zu arbeit, ich kann mich ja nicht die ganze zeit krankmelden. Genau an diesem Tag, habe ich dann eine Email vom stellvertretenden chef bekommen, wenn es Probleme auf der arbeit gibt, dann kann man darüber sprechen, dafür muss ich mich nicht krankmelden. Ich war zudem Zeitpunkt vier Tage krank. Ich bin also am nächsten Tag wieder hingegangen , aber nicht wegen der email sondern weil ich mir dachte ich ziehe es noch drei wochen durch dann gebe ich meine Kündigung ab. Ich ging mit Bauchschmerzen hin, sprich gestern. Ich hatte im büro guten morgen gesagt und mein Kollege und der stellvertretende chef standen im büro meinten,, ah da ist sie ja wieder". Mein kollege und der stellvertretende chef guckten sich an und waren am grinsen und kichern. Ich hatte wieder mit meinem chef ein Gespräch, wieso ich krank war und warum ich nicht zum stellvertretenden Chef gehe und mal mit ihm spreche, warum ich mich krankmelde und warum ich nicht während ich krank war auf diese Email geantwortet habe.

Heute war ich arbeiten und ich kann wirklich nicht mehr !!

Ich hatte heute sehr viele Gespräche und ich wurde nicht in Ruhe gelassen. Ich stand in der Küche vom Büro und mein Chef kam und meinte, was mit dem Auftrag ist, dass ich das machen soll und schikanierte mich vor anderen Mitarbeiter die dort herliefen. Ich ging zum Platz, mein Kollege zeigte mir ein Auftrag, wo ein Fehler drin war, den ich definitiv nicht gemacht habe,meinte was das ist ? Ich sagte keine Ahnung. Er meinte ich gehe jetzt zum Chef. Und kam wieder und meinte,, ab jetzt sagst du mir was du machst und wann du mit Aufgaben fertig bist".

Mein Chef rief an und sagte,,rufen Sie mal da und fragen nach was mit den Artikeln ist" . Als Aufgabe. Ich hab gefragt welche Auftragsnummer und er sagte,,müssen sie mal selbst rausrücken,obwohl er die Nummer vor sich liegen hatte, wie ich später gesehen habe.

Mir ging alles zu weit und ich konnte nicht mehr und ging zu meinem Chef und hab ihm gesagt, wie unwohl ich mich fühle!! Und ich habe ihm gesagt, dass ich kündigen möchte im normalen Ton. Er sagte, so wie sie da stehen, haben sie mir garnichts zu sagen. Ich redete und habe dann mit einem Finger auf ein Blatt Papier gezeigt. Und er sprang von seinem Stuhl auf,schrie mich an und meinte,,sie zeigen nicht auf mich in meiner firma" haben sie mal Respekt. Ich bin schockiert!!!! Ich kann nicht mehr!!! Am Ende meinte mein Chef, denken sie nochmal über das kündigen nach.

Mein Kollege hat nichtmal meine Emails gemacht, als ich krank war. Was ich immer tue.

Ich halte es dort keine 3 Wochen mehr aus bis ich kündige.

Ich will mich nur noch krankmelden.

Was würdet ihr mir empfehlen?

Vielen Dank!

Arbeit, Angst, Bauchschmerzen, Streit, mentale Gesundheit

Was sollte ich jetzt als nächstes tun?

Hallo Zusammen,

ich möchte meinen Job kündigen(siehe andere Beiträge). Meine Stelle möchte ich gerne bis ende September kündigen, also ende August die Kündigung abgeben.

Mir geht es seid wochen schlecht auf der arbeit und durch das was alles auf der arbeit passiert gehe ich nur noch mit unwohl sein dort hin. Mir geht es mental nicht gut und für mich fühlt sich aktuell alles leer an. Ich traue mich morgen überhaupt nicht mehr zur Arbeit, weil ich denke ich habe schon wieder ein Gespräch, weil mein kollege wieder irgendwas gefunden hat, was er beim Chef petzen kann. (Wenn ihr die anderen Beiträge sieht könnt ihr es vielleicht besser verstehen)

Ich habe jetzt in den nächsten zwei Wochen, also vor der Kündigung, zwei Vorstellungsgespräche. Was mich total erfreut!! Den ich habe in den letzten Wochen so viele Bewerbungen geschrieben. Das Ding ist, dass aktuell keinen Urlaub von meiner jetzigen arbeit bekommen würde. Und jetzt bald Vorstellungsgespräche habe, die mir sehr wichtig sind! Und dort werde ich auch hingehen, nur kann ich mich nicht jede Woche für einen Tag krankmelden um dort hinzugehen und ich mag das auch um ehrlich zu sein nicht. Ich meine ich habe dort auf meiner jetzigen arbeit eh nichts mehr zu verlieren, aber ich war diese woche für zwei tage krank weil ich zum Vorstellungsgespräch gegangen bin. Und ich kann mich nicht jede Woche wie gesagt krank melden bis ich kündige.

Damit meine ich, ich muss mich sowieso krankmelden um zu den Vorstellungsgesprächen gehen zu können, nur ich mag mich nicht pro Woche immer nur einen Tag krankmelden, weil es mich auf der anderen Seite wieder belastet, weil es dazu wieder Gespräche geben, wird das ich jede Woche mindestens einen Tag nicht da bin und krank bin. Wie gesagt ich habe nichts zu verlieren, nur mental geht es mir schlecht sobald ich wieder auf der arbeit bin!!! Das heisst wenn ich morgen gehe, dann geht es mir schlecht ich habe so ein unwohl sein, wenn ich jetzt schon dran denke und ich mag um ehrlich zu sein, garnicht mehr zu arbeit gehen, weil ich mich so unwohl und mental schwer fühle. Am liebsten würde ich einfach garnicht mehr hingehen, aber das kann ich ja auch nicht machen:(.

Was könnt ihr mir für die nächsten Wochen bis ich ende August meine Kündigung abgeben, empfehlen?

Vielen Dank und LG!

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Sollte meine Freundin das Tier erlösen?

Meine Freundin und einmal ich waren inzwischen drei Mal mit dem Tier bei demselben Tierarzt. Jedes Mal wurde nur Antibiotikum und Päppelfutter verschrieben, mit der Diagnose „Erkältung“ oder „empfindlich“. Kurzfristig wurde es besser, aber nach ein paar Tagen traten die gleichen Symptome wieder auf: Schnupfen, Schleimbildung, schlechte Atmung, Appetitlosigkeit. Mittlerweile funktioniert selbst das Päppeln kaum noch laut freundin, sie kaut kaum oder gar nicht mehr. Der tierärztliche Notdienst ist zu weit weg, ihre Eltern unterstützen sie nicht wirklich, und die einzige Möglichkeit wäre, morgen zu einem anderen Tierarzt zu fahren falls sie es überhaupt überlebt.

Meine Freundin denkt inzwischen darüber nach, einfach alles so zu lassen nichts meht zu machen, weil es einfach nur noch leidet. Ich versuche sie zu unterstützen, aber ich wohne über eine Stunde entfernt und kann gerade auch nichts tun, letztes mal bin ich schon extra früh los gefahren mit dem Zug und hab am ende noch die Tierarzt Rechnung übernommen weil ich wollte das es dem Tier wieder besser geht, gerade nan. Ich abet nichts tun.. außer morgen mit ihr zum anderen Tierarzt zusammen zu gehen wenn es bisdahin überlebt.. Das hat doch alles nichts mehr mit Lebensqualität tutun.. sowohl für das Meerschweinchen als auch für meine Freundin.

Was würdet ihr in dieser Situation tun?

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Wieso gibt es solche ekelhafte menschen? Was soll ich tun?

Meine Freundin hat Meerschweinchen, und eines davon isst seit mittwoch abend nichts mehr, Meine Freundin hat es ihrer Mutter gesagt und alles was kam "du hast das Fenster zu lange offen gelassen" - "beobachte es" - "geht von selber wieder weg" - "habe schon eine teure Arzt Rechnung" Ich weiß ehrlich nicht was ich dazu sagen soll, wenn man sich Meerschweinchen holt muss man sich um die kümmern, die Mutter bzw Eltern habe von meiner Freundin jucken sich aber garnicht darüber, Ich hab auch meiner Freundin gesagt kannst du nicht deine Mutter fragen ob du morgen daheim bleiben kannst von der Schule damit ich zu dir fahren kann mit dem Zug (1 stunde) wir in der früh direkt zum Tierarzt gehen, ich bezahle auch, und sie dann aber: nein das sie sich nicht traut, ihre Mutter anfangen wird zu streiten und es sein kann das sie dann sagt du darfst dein freund nicht mehr sehen..

fahre heute mit dem Zug zu ihr, und die Wahrscheinlichkeit das dass Meerschweinchen heute morgen überhaupt noch lebt, oder es nach der Schule 13-16 uhr aushält ist nicht hoch. Wieso gibt es solche menschen? Mich könnte es auch einfach nicht jucken, aber ich finde es einfach nur traurig, alleine weil meine Freundin nichts tun kann. Ich weiß nichtmal was ich tun soll wenn ich heute morgen aufwache und meine Freundin anruft oder schreibt und anfängt zu weinen weil ihr Meerschweinchen vielleicht bis dahin Tod ist, Sie auch noch ein anderes Meerschweinchen hat das nicht krank ist..

selbst dann geht das leben weiter, aber wie soll man dann noch in die Augen dieser Mutter oder Eltern schauen.

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Übertreibe ich?

gerade ist so ein moment, wo ich einfach ein paar gedanken im kopf hab. ich bin jetzt seit ein paar monaten mit meiner freundin zusammen, und meistens fahre halt ich zu ihr mit dem zug, ne stunde, bleib dann bei ihr 2-3 tage und fahre dann wieder heim. mit ihrer familie komm ich eigentlich notmal klar, aber es ist jetzt nicht so, dass ich mich richtig wohl fühle. war am anfang auch alles bisschen komisch und schwierig.

jetzt ist halt seit gestern eins ihrer meerschweinchen krank. frisst kaum noch, sieht nicht gut aus laut meiner freundin, und ganz ehrlich, das tier müsste einfach zum tierarzt. aber ihre mutter sagt nur sachen wie “du hast das fenster zu lang aufgelassen”, “mach halt den schleim weg”, oder “beobachte es erstmal”. und dann noch “ich hab eh schon ne hohe rechnung”. als ich das gehört hab, hat’s mich innerlich etwas nervt. ich hab dann zu meiner freundin gesagt, ob sie nicht ihre mutter fragen kann, ob sie morgen von der schule daheim bleiben darf, damit wir früh zum tierarzt gehen können, ich würd’s auch zahlen. und ihre reaktion war dann so: “hm nee, sonst gibt’s wieder stress und sie fängt an zu streiten”.

seitdem hab ich gedanken. ich frag mich, ob ich morgen überhaupt zu ihr fahren soll, ob sich das alles überhaupt lohnt. ob das alles überhaupt ein wert hat.. vielleicht übertreib ich auch und seh das zu negativ, weil im endeffekt kann meine Freundin ja nix für ihre mutter. aber trotzdem, manchmal denk ich mir auch: warum bin eigentlich immer ich der, der zu ihr fährt? sie könnte ja auch mal zu mir kommen. es fühlt sich manchmal so an, als würde alles von mir kommen.. oder übertreibe ich und es liegt einfach nur daran weil ich etwas schlecht gelaunt bin?

Du übertreibst etwas 60%
Du übertreibst nicht 33%
Du übertreibst 7%
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Welche Sexualität habe ich?

Ich (m21) hinterfrage gerade total meine Sexualität… also ich bin queer, stehe definitiv (auch) auf Jungs und lable mich momentan als großteilig schwul bzw. vllt auch ein kleines bisschen Bisexuell. Das fühlt sich jetzt nicht vollkommen falsch an, aber ich hab trotzdem ein paar Fragen.

ist es normal, dass mich zu verschiedenen Geschlechtern unterschiedlich angezogen fühle? Ich hab aktuell eine große Präferenz für Jungs. Ich finde Vaginas irgendwie eklig (nichts gegen euch Mädels, mag irgendwie keine Outies) und kann mir Sex mit einem Mädchen irgendwie nicht so angenehm vorstellen. Andererseits ist es so, dass ich sehr neugierig auf den weiblichen Körper bin und gerne mal eine (Innie) Vagina sehen, anfassen usw möchte.

Eine Beziehung mit einem Mädchen würde sich für mich aber nicht 100% richtig anfühlen und ich müsste mich wahrscheinlich verstellen, um sie wirklich richtig, also von Herzen, lieben zu können. Dass ich Mädchen wirklich „mag“ kann ich nicht so wirklich bestätigen, ich mag Jungs irgendwie mehr …allein schon vom Aussehen her geben mir Mädchen leider gar nichts erregendes…das ist bei Jungs anders, da mag ich schon die Haare und so… Trotzdem hatte ich bei einem Mädchen aus meiner Berufsschulklasse, als wir morgens auf unseren Lehrer warteten, dass der das Klassenzimmer aufsperrt, immer einen Ständer als sie mir gegenüberstand, aber warum? Sie hatte halt schöne Haare aber ansonsten nix wirklich besonderes…

Ich bin einfach grade voll verwirrt, weil ich Jubgs einfach so toll finde und Mädchen halt fast gar nicht, bis halt auf diesen Punkt, dass ich gerne mal ein Mädchen nackt sehen würde. Verliebt in ein Mädchen war ich schon mal und das hat sich echt toll angefühlt aber als ich mich in einen Jungen verliebt habe, dann war das Gefühl nochmal krasser…keine Ahnung woran das liegt…

Bin jetzt mehr schwul oder mehr bi oder beides zusammen?

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Will er mehr als Freundschaft? Ich bin überfordert und unsicher?

Hey Leute, ich brauche mal euren Rat.

Ich habe psychische Probleme (möchte da nicht zu sehr ins Detail gehen) und bin deswegen oft vorsichtig im Umgang mit Menschen (Männern). Mein Freundeskreis ist sehr klein.

In letzter Zeit habe ich wieder Kontakt zu einem Kindheitsfreund aufgenommen. Er ist ein Jahr jünger, wir waren ein paar Mal mit seinem Hund spazieren. Ich habe ihm von Anfang an klar gesagt, dass ich nur Freundschaft will er meinte auch, dass er gerade frisch getrennt ist und ebenfalls nur Freundschaft sucht.

Trotzdem habe ich das Gefühl, dass er vielleicht mehr will durch kleine Bemerkungen wie „es war schön mit dir“ oder dass er jemanden zum „fallen lassen“ braucht.

Jetzt hat er indirekt vorgeschlagen, dass wir auch mal was anderes zusammen machen als spazieren gehen.

Ich bin mir unsicher. Einerseits tut mir der Kontakt gut, andererseits habe ich Angst, dass er es falsch versteht oder dass ich emotional überfordert bin. Er weiß nichts Genaues von meinen psychischen Problemen ich habe es nur mal kurz erwähnt.

Was meint ihr:

Soll ich ehrlich zu ihm sein und erklären, dass es mir psychisch gerade nicht so gut geht?

Oder soll ich es einfach versuchen und mich mit ihm zu Hause oder so treffen?

meint ihr, wenn er solche Aussagen macht möchte er mehr?

sollte ich mich überhaupt mit ihm treffen?

Ich will aber wirklich nur Freundschaft und habe Angst, ihm falsche Hoffnungen zu machen.

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Ich stehe nur noch unter Stress und weiß nicht mehr, was ich machen soll?

Ich bin gerade wirklich am Ende und es gibt niemanden mehr, der mir zuhört oder mich versteht, bzw mit dem ich reden kann. Es tut mir Leid, ich will nicht jammern, aber ich muss es loswerden.

Ich mache gerade eine sehr anspruchsvolle Ausbildung, bei der ich nicht einen Tag habe, bei dem ich nichts tun kann. Ich muss eigentlich so viel lernen und es ist kein Ende in Sicht. Wenn ich mal ,,frei" habe, dann plane ich direkt, was ich heute noch alles machen muss und bin immer dabei in Gedanken. Zudem habe ich ziemliche Schlafprobleme. Seit immer eigentlich, aber es wird schlimmer. Ich möchte diese Ausbildung unbedingt, aber es ist sehr hart manchmal.

Das andere ist meine Beziehung. Ich liebe ihn und er behandelt mich wie eine Königin, aber es gibt so vieles, was mich belastet und was ich nicht ändern kann, weil wir beide nicht gut kommunizieren können. Ich bemühe mich immer, meine Gefühle und Bedürfnisse zu äußern, aber bekomme darauf nicht die Reaktion, die ich mir wünschen würde. Mir ist, als ob er aufgrund mangelnder Empathie nicht weiß, dass eine Entschuldigung mit einem genervten Seufzen bei mir zu nur noch mehr Traurigkeit führt. Dabei haben wir für unsere Zukunft schon so viele schöne Dinge geplant. Ich habe ihn auch wegen früheren Dingen gebeten, sich therapieren zu lassen. Immer wieder und er ist auch hin, dann aber nie wieder, weil alles gut ist. Ich hingegen bin hochsensible und merke jeden Tag, dass er sein Trauma mit sich herum schleppt und so langsam weiß ich nicht mehr, wie ich noch damit umgehen soll. Es ist gerade einfach alles viel und ich versuche seit Stunden vergeblich zu schlafen, auch mit Schlafmittel. Und morgen muss ich mich wieder irgendwie durch den Tag kämpfen und 100% leistungsfähig sein. Ich kann das alles nicht mehr. Ich hatte diese Woche schonmal einen mentalen Zusammenbruch mit furchtbaren Gedanken und bin heute wieder in schlechte Gewohnheiten gerutscht. Bitte verurteilt mich nicht, hat jemand einen Rat? Ich war bereits in Therapie und bin noch mindestens für ein Jahr gesperrt. Und wenn ich ehrlich bin, ich habe auch keine Kraft mehr mich noch um irgendwas zu bemühen. Ich möchte am liebsten nur noch schlafen und nicht mehr aufwachen.

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Ein Mitschüler ist heimlich in mich verliebt und sein Kumpel hat es ausgeplaudert (peinlicher Vorfall) Was soll ich tun?

Hi Leute,

Ich bin gerade so durcheinander und ein Sturm von Emotionen tobt in mir. Vielleicht kann mir jemand weiterhelfen und mich beruhigen. Ich brauche dringend einen guten Rat.

Wir haben Gruppenarbeit in Sozi gemacht und der Mitschüler der in mich verliebt ist und sein Kumpel waren bei mir in der Gruppe. Wir haben zuerst Smalltalk geführt und dann sagte der Kumpel zu mir, er müsste mir etwas sagen und ob ich es hören will. Ich rechnete mit nichts, weil er sehr extrovertiert ist und gerne Witze macht, etwas vorlaut ist.

(Ich schreibe jetzt XY weil ich keinen Namen sagen will)

Er sagte mir das sein Kumpel XY viel mit ihm, von mir sprechen würde, das er auf mich steht und mich attraktiv findet.

XY wurde ziemlich nervös, zitterte, und versuchte sich total auf sein Tablett und die Gruppenarbeit zu konzentrieren.

Sein Kumpel redete weiter. XY ist etwas schüchtern und versuchte XY Mut zu machen, er sagte: Komm schon, sag es ihr doch, trau dich. Er fragte sogar die Lehrerin wie man einem schüchternen Freund helfen könnte, das er seine Liebe gesteht, aber sie antwortete nicht.

XY ignorierte es und schwieg, weil es ihm natürlich peinlich war und ich wusste auch nicht was hier passiert und was ich sagen soll. Ich hatte früher mal eine schwache Ahnung das er vielleicht in mich verliebt sein könnte, aber er verhielt sich ziemlich normal und konnte es somit gut verbergen.

Später war XY ziemlich genervt von seinem Kumpel, sein Gesicht etwas gerötet und in der nächsten Unterrichtsstunde hat er noch aus Nervosität gezittert. Den Rest des Tages hat er mich ignoriert.

Ich habe Angst das ich ihn verliere und das er mich jetzt hasst, wegen des Verhaltens von seinem Kumpel. Ich stecke in einem ziemlichen Dilemma aktuell und ich weiß nicht wie es jetzt weiter gehen soll.

Was ist wenn jetzt alles schon vorbei, kaputt ist, bevor es überhaupt anfangen konnte? Was ist wenn sich XY wegen mir schämt? Was wenn er mich nicht mehr mag?

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Was soll ich tun nach Missbrauch?

Jaja, ich weiß. So eine Frage gehört hier nicht ins Forum. Darum bitte ich euch nur zu antworten, wenn ihr eine entsprechende berufliche Qualifikation habt.

Ich habe eine 3 jährige Beziehung hinter mir, die super toxisch war. Das hat zum psychischen Zusammenbruch etc. geführt. Hab's aber irgendwie geschafft da auszuziehen und mein Alltag ist wieder relativ normal. Das ist 1 Jahr her.

Hatte eine Vielzahl an psychosomatischen Beschwerden. Flashbackerleben, ich glaube eine Dissoziation war auch Mal dabei, Herzrasen etc. das ist in den letzten 2 Monaten aber nicht mehr aufgekommen.

Ich habe erst angefangen nach einer Therapie zu suchen, als ich im Dezember ein paar depressive Tage hatte. Seither habe ich 1-2x im Monat eine kurze andauernde depressive Phase (1-3 Tage lang).

Vor 1 Monat habe ich meinen Ex angezeigt und ca. gleichzeitig ist mir dann eine Sache wieder eingefallen, die ich komplett verdrängt und vergessen hatte.

Ich weiß nicht wie ich mit dieser Sache umgehen soll. Es verfolgt mich seither beinahe jeden Tag. Besonders an den Tagen, an denen ich nicht viel zu tun habe. Aber inzwischen geht es mir sehr schlecht damit, weil es mich so sehr stresst. Und ich auch (obwohl ich weiß das es eine selbsterfüllende Prophezeiung ist) seither Angst habe meine Freunde zu sehen, weil ich Angst habe nicht gut genug gelaunt zu sein etc.

Ich bin seit 7 Wochen in Gruppentherapie, ich habe meiner Therapeutin das nicht direkt gesagt, aber so indirekt und sie meinte ich soll es auf ein Zettel schreiben und verbrennen. Aufgeschrieben habe ich es schon, verbrennen kann ich es hier nicht. Aber irgendwie hat es nicht geholfen, im Gegenteil, jetzt ist es so richtig präsent.

Leute, was kann ich machen? Bitte, ich hab vor allem gestern Nacht das Gefühl gehabt, dass ich das nicht aushalte.

Wie lernt man das zu akzeptieren und auszuhalten? Ich will einfach einen richtig schönen sozialen Sommer

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Meinung des Tages: Bildschirmzeit deutscher Kinder laut OECD besonders hoch - wie viel Zeit am Handy ist Eurer Meinung nach okay?

(Bild mit KI erstellt)

Besonders hohe Bildschirmzeit in Deutschland

Hierzulande verbringen Kinder und Jugendliche deutlich mehr Zeit am Bildschirm als Gleichaltrige in anderen OECD-Ländern. Besonders 15-Jährige stechen mit durchschnittlich 48 Stunden Bildschirmzeit pro Woche hervor; das entspricht fast sieben Stunden täglich. Fast 75% der Jugendlichen nutzen digitale Medien an Schultagen mehr als zwei Stunden zur Unterhaltung, obwohl Gesundheitsexperten höchstens zwei Stunden empfehlen. Bereits Kinder im Grundschulalter überschreiten diese Grenze deutlich.

Die zunehmende Nutzung begann bereits vor der Pandemie, wurde jedoch durch diese immens stark beschleunigt.

Gesundheitliche Folgen

Zu hoher Medienkonsum steht laut OECD-Studie im Verdacht, die mentale Gesundheit von Jugendlichen negativ zu beeinflussen. Hierbei mehren sich Hinweise auf Zusammenhänge mit Depressionen, Angstzuständen, Schlafproblemen, Einsamkeit und einem gestörten Körperbild – insbesondere bei Mädchen.

Mediennutzung am Abend wirkt sich zudem nachweislich negativ auf die Schlafqualität aus. Experten wie der Kinderschutzbund warnen zusätzlich vor einer reduzierten Konzentrationsfähigkeit und einer beeinträchtigten kognitiven Entwicklung bei übermäßigem Konsum.

Bildschirmzeit sinnvoll nutzen

Studien betonen, dass nicht jede Bildschirmzeit per se negativ ist. Digitale Medien können auch zur Bildung und sozialen Teilhabe beitragen – insbesondere E-Books oder Lern-Apps. Diese Chancen werden tendenziell stärker von Mädchen und sozial bessergestellten Jugendlichen genutzt.

Experten fordern klare Rahmenbedingungen: bessere Medienbildung, regulierte Inhalte, Schutzmaßnahmen und analoge Ausgleichsangebote. Ein generelles Verbot digitaler Medien sei weder realistisch noch sinnvoll.

Unsere Fragen an Euch:

  • Wie viel Bildschirmzeit pro Tag sind Eurer Meinung nach für Kinder oder Erwachsene okay?
  • Wie kann man die Chancen digitaler Medien sinnvoll nutzen, ohne die Risiken zu ignorieren?
  • Ist ein „digitaler Entzug“ Eurer Meinung nach realistisch oder brauchen wir neue Wege im Umgang mit digitalen Medien?
  • Welche langfristigen Folgen könnten wir gesellschaftlich erleben, wenn sich die hohen Bildschirmzeiten fortsetzen?

Wir freuen uns auf Eure Beiträge.

Viele Grüße

Euer gutefrage Team

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Freundin zeigt keine Gefühle und neigt zu absolutem Perfektionismus?

Hallo,

Ich habe eine Frage zu meiner Beziehung. Es war schon immer eher kompliziert mit meiner Freundin da sie sehr stark perfektionistisch veranlagt ist. Das heißt in Klausurenphasen gibt es für sie quasi nur Stress, weil alles was keine 1 ist nicht gut genug ist. Außerdem lässt sie in diesen stressigen Phasen kaum Gefühle zu. Das fängt schon bei simplen Dingen, wie dass ich ihre Hand halte an geht, dann natürlich weiter über das wörtliche ausdrücken von Gefühlen, zeigen von Freude durch körperprache und zu Intimität kommt es in diesen Phasen auch nicht. Wir hatten aber schon mehrfach gespräche darüber, dass in diesen Phasen die Gefühle genauso da sind wie in den guten. Sie redet, dann immer davon, dass sie nicht weiß wer sie ist und es etwas in ihr gibt was verhindert, dass sie Gefühle zulässt. Außerdem sieht sie auch alles negativ. Sie sagt sie behandelt mich schlecht, macht sich selbst fertig und sieht auch positive Dinge wie, dass sie dann eine 1 schteibt micht als Erfolg oder was positives. Ich weiß nicht wirklich was ich damit anfangen soll und wie ich am besten damit umgehem kann. Es war zuletzt deutlich besser bis sie beim letzen Treffen nichteinmal Augenkontakt mit mir halten konnte.

Ich hatte bisher die Idee ihr zu raten mal einen Psychologen aufzusuchen. Auch nicht einfach nach dem Motto das ist ein Allheilmittel sondern mit eigener Erfahrung aus einer Therapie und konkreten Ideen was mir z.B geholfen hat. Das lehnt sie allerdings konsequent ab.

Ihre Erzählungen davon wie es sich anfühlt klingen oft auch sehr dramatisch und lässt für mich die Frage offen ob sie sich in diesen Momenten nivht darein steigert. Aber ich möchte auf keinen Fall nach dem Motto handeln ist halb so wild und am Ende steht da doch mehr hinter.

Ich bin offen für jegliche Ideen die mir die Community hier bietet. Also schonmal danke für alle Antworten und Rechtschreibung sowie Zeichensetzung dürfen gerne übersehen werden :)

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Soll ich mich nochmal melden oder kontakt vermeiden?

Vor etwa einem Jahr hatte ich guten Kontakt zu einer Familie. Sie haben mir sehr geholfen, als ich damals Stress zu Hause hatte – sie haben mich für einen Monat bei sich aufgenommen und mir geholfen, eine Wohnung zu finden. Dafür bin ich ihnen auch sehr dankbar. Danach wurde der Kontakt immer weniger. Ich habe der Familie dann einen Brief geschrieben, einfach um nochmal Danke für alles zu sagen. Ich habe auch 800–900 Euro in bar beigeleg ohne Erwartung, einfach nur als danke.

Ich hatte dann nachgefragt, ob der Brief angekommen ist. Die Frau schrieb mir per WhatsApp, dass der Brief schön war, und bedankte sich kurz. Sie meinte, sie würde sich am nächsten Tag melden – das ist jetzt bestimmt 20 Tage her, aber es kam nichts mehr. Der Mann kam ein paar Tage später persönlich vorbei, nachdem er gefragt hatte, ob ich Zeit hätte. Als er da war, hat er mich umarmt, sich bedankt, wir haben viel geredet bestimmt zwei bis drei Stunden. Er meinte, man könne sich mal auf einen Kaffee treffen, oder zusammen alle frühstücken, vielleicht auch gleich am nächsten Tag, er würde mit seiner Frau sprechen. Ich solle auch Bescheid geben, wenn ich am Wochenende Zeit hätte.

Seitdem kam nichts mehr. Ich hatte dann per SMS geschrieben, dass ich dieses und nächstes Wochenende Zeit hätte, von ihm kam keine Antwort. Nach vier oder fünf Tagen habe ich ihn angerufen, er meinte, er habe noch keine Gelegenheit gehabt, etwas auszumachen, sei gerade unterwegs, aber wir könnten ja schreiben und schauen, wann es passt. Natürlich könnten wir gerne mal essen oder einen Kaffee trinken gehen. Er sagte, er versucht sich zu melden, aber ich solle mich auch melden, wenn ich Zeit habe am Wochenende, dann können wir beide schauen und was aus machen, weil er viel arbeitet und unter der Woche wenig Zeit hat.

Heute habe ich dann erfahren, dass ein Kumpel von meinem Onkel spontan bei der Familie war sie haben zusammen Bier getrunken und sowas. Und ich denke mir einfach, Schöne Worte oder irgendwas sagen sind das eine, aber sollte ich mich wirklich nochmal per SMS oder Anruf melden und sagen, dass ich dieses Wochenende Zeit habe? Oder sollte ich lieber den Kontakt meiden und Abstand nehmen? Ich will am Ende niemandem hinterherlaufen.

Dich letztes mal melden das du Wochenende Zeit hast 80%
dich nicht melden, wenn nichts kommt sind die es nicht wert 20%
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Leute hat meine Tante recht?

Mein Vater ist in den letzten Monaten oft schlecht gelaunt. Auch wenn er in seinen Augen keine Fehler macht oder alles besser weiß, sage ich einfach ehrlich: Man ist meistens selbst schuld. Er macht Geschäfte mit fünfstelligen Beträgen, vertraut blind falschen Leuten, wartet Monate auf seine Ware und so weiter. Dass man dann irgendwann deprimiert ist, wenn alles nicht so läuft, wie man denkt, ist klar. Auch vorher hat er angerufen und gefragt, ob alles gut ist, und ich habe ihn ebenfalls gefragt. Er meinte dann: „Bin am Arbeiten, alles kacke.“

Ich höre meistens einfach nur zu und sage nichts, weil mein Vater oft meint, er weiß alles besser und macht keine Fehler. Oft sind dann andere schuld. Wenn man etwas sagt, kriegt man vielleicht noch Stress ab darauf habe ich kein bock.

Meine Tante meinte zu mir:

„Natürlich würdest du ihm gerne helfen wollen, aber du kannst ihm nicht helfen. In der Vergangenheit als du bei ihm gewohnt hast hat er auch oft alles an dir rausgelassen, und da konntest du ihm auch nicht helfen. Er ist alt genug, er ist für sein Leben selbst verantwortlich. Du kannst für ihn da sein und ihm zuhören, aber helfen kannst du ihm nicht. Fokussiere dich auf dich selbst.“

Hat sie recht? Was meint ihr?

Ja sie hat recht 94%
Nein sie hat nicht recht 6%
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Warum kann ich keine Gefühle entwickeln?

Es ist ein bisschen kompliziert aber um es kurz zu fassen: Ich habe grade seit Januar aktiven Kontakt mit einem Jungen (den ich aber schon seit Jahren kenne) und eigentlich ist die Situation perfekt. Er entspricht den meisten meiner Ansprüche, er will was von mir, ich kenne seine Freunde schon, seine Familie, wir schreiben jeden Tag, waren schon auf mehreren Dates, ich kann vor ihm ich selbst sein, ich kann ihn zu hundert Prozent vertrauen, wir haben die gleichen Zukunftspläne und so weiter. Aber aus irgendeinem Grund kann ich keine Gefühle entwickeln (oder zumindest denke ich das). Manchmal bekomme ich aus dem nichts so kurze Phasen in denen ich denke das ich ihn liebe und mir kein leben ohne ihn vorstellen kann und manchmal kriege ich aus dem nichts, ohne jeglichen Grund einfach so Phasen in den ich fast richtigen Hass gegen ihn fühle. Oder einfach überhaupt garnichts. Ich verstehe meine eigenen Gefühle irgendwie nicht, aber ich denke nicht dass das etwas normales ist so zu fühlen oder? Ich kriege auch voll oft so einen richtigen abturner oder fast schon Ekel wenn er etwas tut das ich nicht mag oder so. Ich bin echt verzweifelt weil, ich will ihn nicht verlieren und ich mach mir echt Hoffnungen das meine Gefühle einfach normaler werden mit der Zeit, aber auf der anderen Seite kann ich ihn ja auch nicht ewig warten lassen. Ich kriege auch richtige Wut wenn ich mir vorstelle, dass er wenn das mit uns nicht klappt jemand anderes findet. Ich weiß nicht ob ich das verkraften könnte und deswegen überlege ich manchmal ob ich einfach so tun sollte als hätte ich Gefühle für ihn nur damit er keine andere findet. Aber irgendwie will ich auch nicht mit ihm zusammen kommen wenn ich mir nicht sicher bin ob ich überhaupt Gefühle habe… Ich hab echt keine Ahnung was mit mir los ist und warum ich so fühle, vielleicht kennt ihr das ja von euch selber oder Freunden und könnt mir irgendwie helfen.

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