Kennt jemand Internetseiten wo man per chat über seine psychischen probleme reden kann?

Hi Leute, ich habe mal wieder eine frage hier. Leider ist sie etwas persönlich und unangenehm. Ich kann antworten wie „Geh zur Therapie“ oder so nicht gebrauchen im Moment da die warte Zeiten enorm sind, ich einfach momentan im leben keine zeit dafür habe selbst wenn ich jetzt sofort jemanden bekäme und einfach nur Tipps brauche für Situationen wie diese. Vorab ich bin aus früherer Therapie mit Posttraumatischer Belastungsstörung und Depressionen diagnostiziert. Ich leide hauptsächlich unter Panikattacken und da liegt das Problem. Ich bin fast 1 Jahr mit meinem Freund zusammen und alles lief immer gut aber seit kurzem bekomme ich, und ich weiß nicht wieso, Panikattacken wenn wir miteinander schlafen. Es ist mir peinlich und stört natürlich auch die Beziehung. Er ist verständnisvoll aber ich habe dennoch das gefühlt das halt was fehlt wenn wir nicht mehr normal miteinander schlafen können. Generell habe ich in bestimmten Situationen oft Panikattacken aber das es gerade dabei passiert und seit es urplötzlich angefangen hat bei jedem versuch aufs neue passiert bin ich ratlos. Also meine frage ist gibt es sichere Wege eine Panikattacke vorzubeugen, oder wenn man merkt das sich eine anbahnt sie abzuwenden?

Hey Leute
Ich habe zuvor schon ein paar fragen gestellt aber es geht nicht weg. Ich habe vor 3 Wochen Cannabis konsumiert, sehr starkes. Meine ersten beiden joints waren aber vor 4 Wochen (allerdings fast ohne Wirkung)
Nun, der joint vor 3 Wochen war ein sehr schlechtes Erlebnis, die Wirkung Trat ein und ich fühlte mich nicht real sondern wie in einem Film o.Ä (ganz schwer zu beschreiben) am nächsten Tag war es weg und dann war auch alles gut, BIS vor 5 Tagen ungefähr ein flashback auftrat es war so als hätte ich grade einen geraucht, dazu kamen wärmegefühle in den Füßen und Panikattacken. Dann dachte ich grade es sei nun vorbei, und jetzt BOOM wieder ein flashback und zwar ein extrem starker, als hätte ich grade einen joint geraucht.. ich habe richtige Angst da ich nicht weiß woher das kommt und der Wirkstoff und sogar die Abbau Produkte ja eigentlich schon längst weg sein müssten. Ich habe so unfassbare Angst dass ich jetzt für den Rest meines Lebens so Flashbacks habe.. übrigens, ich kann trotzdem klar denken und alles machen aber die Wahrnehmung ist anders..

Hallo,

Ich leide seit Jahren an einer Angst & Panikstörung, war auch schon öfter in Kliniken deswegen, und bin zurzeit in Psychologischer Behandlung. Irgendwie bin ich gerade trotzdem an dem grösten Tiefpunkt ever, die Angst rauszugehen, die ich vor ein paar Wochen noch im Griff hatte, kriege ich einfach nicht mehr unter Kontrolle. Ich habe Panische Angst zu ersticken (generell unheimliche Todesangst), da ich während den PAs unter Atemnot leide, schon nach ca. 10 Metern klopft mein Herz schneller, ich bekomme die oben genannte Atemnot und werde total zitterig und unsicher. Mein Problem ist, dass ich mir in einer Klinik erneut Hilfe geholt habe, letztens sogar da war (ich weiß bis heute nicht, wie ich dorthin gekommen bin) aber jetzt muss ich nochmal hin und ich weiss einfach überhaupt nicht, wie ich das schaffen soll. Ich versuche mich dauernd abzulenken, habe mir extra für Panikattacken Apps aufs Handy geladen, die einen ablenken sollen, gucke mir Unterwegs Videos an und höre Musik, trotzdem hilft nichts. Ich bin echt verzweifelt und um jeden Tippp dankbar :(( In ein paar Wochen fängt die Schule wieder an, und mit dem Stand jetzt gerade, bin ich überhaupt nicht in der Lage, zur Schule zu kommen. (Und ja, ich weiß dass es Schulpflicht gibt) Achso, ich bin 16 und weiblich :)

Vielleicht geht es ja noch jemandem so, und man könnte sich evtl. mal austauschen :)

Hallo, Panikattacke!! Angstzustände!!

Ich habe manchmal das Gefühl das ich keine Luft mehr bekomme und nicht richtig atmen kann. Dann atme ich schneller. In dem Moment denke ich das ich gleich umfalle. Ich glaube das sind Panikattacken. Hatte jemand von euch auch schon solche Erfahrungen? Was macht ihr in so einer Situation? War jemand vielleicht beim Psychologen oder in irgendeiner Klinik in Behandlung wegen sowas? Vielen Dank im für voraus für eure Antworten.

Hallo...

Ich habe ein Problem, dass mich schon länger belastet. Jedes Mal wenn ich in der Öffentlichkeit bin, kriege ich Panikattacken und will so schnell wie möglich weg an einen Ort wo keiner ist, oder unsichtbar sein. An manchen Tagen ist es besser an anderen Tagen kriege ich keine Luft, und sogar Bauchschmerzen. Ich bin ein sehr schüchterner Mensch und finde mich selbst auch hässlich, ich schäme mich ziemlich für mein Aussehen, weil mir schon viele gesagt haben, dass ich hässlich bin und deswegen kann ich es nicht aushalten wenn mich jemand anschaut oder anlächelt etc. Mittlerweile ist es jedes Mal eine Qual vor die Tür zu gehen.

Ich weiß nicht was ich tun soll, und mich stresst das ziemlich. Ich habe schon vieles versucht: ich kleide mich sehr unauffällig, gehe an der Seite und schaue immer nur auf den Boden, und höre Musik um mich abzulenken. Mittlerweile bringt das alles nichts mehr...

Hat jemand ähnliches erlebt oder weiß Rat? Ich wäre sehr dankbar!

Ps: Eine Konfrontationstherapie bringt nichts, ich gehe ja schon jeden Tag raus.

mein Frauenarzt meinte ich (w/16) soll das probieren, da er schon öfters Mädchen mit solchen Problemen gesehen hat.

Er meint die Panikattacken können Hormon bedingt sein und deswegen will er das ausprobieren.

Ich würde nicht untersucht oder so.

Hatte dass jemand von euch schonmal?

Ich kann den Tod nicht verhindern. Ist mir klar. Ich kann nicht beeinflussen was danach kommt. Ist mir auch klar. Aber immer wenn ich irgendwo lese, höre oder sonstiges, dass nach dem Tod nichts kommt, bekomme ich Panikattacken. Ich fange an zu weinen und bekomme keine Luft mehr. Ich weiß nicht was ich dagegen tun soll. Ich will jetzt keine Vermutubgen hören, was nach dem Tod kommt, sondern Tipps, wie ich diese Panikattacken loswerde. Soll ich zum Arzt oder so? Danke im Vorraus.

Ich frage mich das ob das wirklich geht, wenn man Ein Asthmaanfall kriegt und dabei Panikattacke bekommt. Geht das überhaupt wenn ja wie?

Danke schon mal im Voraus für die Antworten LG Joorin

hallo, wollte gerade einschlafen und war auch sehr müde aber trotzdem gut gelaunt, als ich grade beim einschlafen war, schreckte ich auf einmal hoch und bekam keine luft, das war aber nur sehr kurz (2sek). ich hab das fenster geöffnet, und etwas getrunken(nichts alkoholisches) dann wollte ich nochmal versuchen einzuschlafen, kurz vor dem einschlafen schreckte ich nochmal hoch, und hatte sehr schlimme angst, ich wollte nurnoch weg. ich hatte beim zweiten mal aber auch so ein komisches gefühl in der brust, bitte helft mir.

Mein Onkel hat auch Panikattacken und bekommt Pflegegeld.Ich würde meine Mutter als Pflegerin einsetzten. Sie macht praktisch alles mit mir. Wie viel Pflegegeld bekomme ich. Bald kommt der Arzt der AOK zu uns. Meine Mutter hilft mir seit ich krank bin. Danke im voraus.

Hallo allerseits :-)
Ich habe am Montag meine Fahrprüfung und habe jetzt schon die totale Panik. Seit Tagen kämpfe ich gegen die Übelkeit, was bei mir sehr üblich ist, wenn ich mich in Angstsituationen befinde (Reizmagen). Am aller schlimmsten endet es erst , wenn ich erbreche. Es ist wie eine Panikattacke.
Laut meinem Fahrlehrer klappt das Fahren eigentlich gut. Ich bin mit mir, mehr oder weniger, ebenfalls zufrieden. Allerdings schaffe ich es nicht , mir Positives einreden zu lassen und kann mich damit leider nicht aufmuntern.
Könnt ihr mir vielleicht eure Erfahrungen mit der Prüfung teilen? Hattet ihr das selbe Problem? Ich dachte eher an eine Einnahme von Medikamenten wie Baldrian, allerdings finde ich , dass es beim Fahren mich beeinträchtigt.

hallo zusammen,

ein guter Freund von mir hat öfters agressionsattacken. Ich habe das zum Glück noch nie mitbekommen, aber ich würde gerne wissen, wie ich als Außenstehende dabei helfen kann, da ich nicht wie die anderen nur rumstehen will. Hat jemand Tipps, wie ich ihm in der Situation helfen könnte?

Hallo Hi :)

Also zu meinem Problem/ meiner Frage,

ich habe seit mehreren Jahren Probleme damit, mich in Gesellschaft / Menschlichem Kontakt (z.B.: an der Kasse, beim Arzt im Wartezimmer, bei der Sprechstundenhilfe) zu Würgen, und Angst davor zu haben mich Übergeben zu müssen, das tritt oft auf wenn ich "keine Ausweg" finde, zb: ich MUSS zur Kasse gehen, ich MUSS jetzt eine bestimmte Zeit dort verbringen bis ich dran bin usw. was sich immer aufbaut.

Oft reicht schon der Gedanke "ich muss gleich einkaufen gehen"

Wenn ich dann aber die ersten Worte gesprochen habe, ist die Angst/Panik wie verflogen. In letzter Zeit hat es sich so zugezogen das ich nicht mal mehr zum Bäcker gehen kann, oder oftmals zum Bankautomaten (weil ich dort an die Zeit gebunden bin und nicht "fliehen" kann) (Das Gleiche gilt für das Telefonieren)

Hat Jemand gleiche/ähnliche Probleme und hat euch was geholfen?

Danke für die Antworten im Voraus und freundliche Grüße :)

Hey,
Nun ja in letzter Zeit habe ich ziemlich schlimme Therapiestunden und gestern war ich kurz vor einer deftigen Panikattacke... doch dann war sie zum Glück auch schon vorbei. ich habe Angst dass das wieder passieren könnte und dann richtig heftig. Das wäre mir so peinlich. Soll ich dann einfach den Raum verlassen? Kann ich das bringen ohne was zu sagen? (Kann dann meist nicht mehr sprechen...) Weil ich werde dann wahrscheinlich weinen, zittern oder sogar herum schreien...(ja das passiert manchmal)
Oh man ich habe solche Angst davor, aber ich weiss auch, dass ich darüber reden muss. Klingt das sehr doof? Sry falls ich dumm rüber komme...
danke für alle ernst gemeinten Antworten!

Hi~ Es soll angeblich am 23.04.18 also Montag wieder mal laut der Bibel die Welt untergehen, ich habe mir nicht wirklich Gedanken über solche vorhersagen gemacht aber diesesmal habe ich wirklich Panik. Ich versuche mir immer einzureden das es keinen Planet X gibt und ich weiss auch das früher oder später die Welt untergehen wird aber ich weiss einfach nicht wie ich mit meiner Panik umgehen soll, ich bekomme kaum noch luft und bin ständig am weinen, weil ich diesen Tag nicht mehr aus dem Kopf bekomme. Und am 24. hasse ich mich wieder dafür, dass ich die ganze Zeit Panik geschoben habe.

Zur Info, ich leide seit ca. Einem halben Jahr unter starken Panikattacken und Depressionen.

Ich brauche momentan wirklich niemanden, der sowas schreibt wie "Dann sind wir wenigstens alle tod" oder sowas.

Meine linke Halsseite ist taub und kribbelt und die Halsschlagader tut dort weh. Im Hals drinne fühlt sich alles so abgeschnürt an und meine Zunge ist auch teilweise taub. Kann das von Verspannungen und Panikattacken kommen?

Hallo alle zusammen.

Ich bin 19 und das Regelschmerzen sehr weh tun können weis ich. Mein Frauenarzt hat mir auch bestätigt das es bei mir besonders schmerzhaft werden kann, weil meine Gemärmutter gekrümmt ist. Allerdings wird es Jahr für Jahr irgendwie schlimmer mit den Schmerzen und ich weis nicht was ich dagegen tun soll, weil ich praktisch schon alles ausprobiert habe. Selbst schmerztabletten wirken nicht mehr. Ich hab deswegen Dolormin für Frauen bekommen, aber selbst die helfen nicht. Wärme funktioniert auch nicht und Bettruhe auch. Wenn ich aufstehe oder mich bewege tut es höllisch weh deshalb Versuch ich die ganze Zeit still zu halten aber selbst dann hören diese Krämpfe nicht auf. Ich bekomme diese Schmerzen nur am ersten Tag der Periode. So wie gestern. Ich bekam Schweißausbrüche, starke Schmerzen, mein Körper hat gezittert, Schüttelfrost, Schwindel und Übelkeit. Ich hab nur noch geheult. Mein Kreislauf versagt komplett, wahrscheinlich auch weil ich so dünn bin. Ich seh immer wieder verschwommen und werde so schwach das ich glatt umkippen könnte und gerade weil ich so schwach werde, kann ich diese Schmerzen nicht aushalten. Ich hab deswegen Gestern schon eine Panikattacke bekommen, weil mein Körper das alles nicht mehr verkraftet hat und meine Mutter hat letztes Mal sogar den Notarzt gerufen, weil sie nicht wusste was sie mit mir anfangen sollte. Meine Frage ist jetzt. Ist das wirklich noch normal ? Ich könnte mit solchen Schmerzen niemals arbeiten. Und kann mir jemand irgendwie einen Rat geben was ich noch dagegen tun könnte? Sollte ich wieder zum Arzt? Die Sanitäter haben mich nicht ernst genommen, aber so weiter machen kann ich einfach nicht. Kann mir bitte jemand irgendwie helfen?

Hallo leute das ist eine ernst gemeinte Frage und zwar habe ich die ganze Nacht nicht geschlafen und hatte jetzt vor einer Stunde eine sehr sehr heftige Panikattacke mit Schweißausbrüchen und ich habe gedacht ich werde verrückt und ich falle um. Daraufhin habe ich direkt den Notruf getätigt und wurde verbunden. Der Mann am Telefon sagte also fragte mich was für eine Erkrankung ich habe und welche Medikamente ich nehmen und er sagte es sei kein Fall für den Rettungsdienst. Dann meinte er ich soll nicht bei der kassenärztlichen Notdienst melden das habe ich auch getan doch die empfohlen mir mich mit einem Psychiater in Verbindung zu setzen.

Hat jemand Erfahrung gemacht bzw nimmt jemand derzeit Trazodon?

Ich bin immer etwas ängstlich was Medikamente angeht.😑

VielenDank im voraus Julia 😁

Hallo Community, :)

Ich bin 15 Jahre alt, und bin seit meiner Kindheit mit psychischen Problemen geplagt.

Dazu Depressionen und depressive Stimmungslage, Panik- und Angstattacken, Histrionischer Persönlichkeitsstörung und Anzeichen leichter Schizophrenie.

In letzter Zeit haben mich die Angstattacken sehr geplagt. Ich hatte Schweißausbrüche, Versagensängste, Angst ich könnte an meinen Problemen ersticken, das Gefühl von Hilflosigkeit und Verzweiflung so unheimlich stark, dass ich teilweise dachte, wenn das nicht sofort aufhört, bringe ich mich um.

Diese Panikattacken haben mein Leben in der Vergangenheit definitiv negativ beeinflusst und ich traue mich nichtmehr manche Dinge zu tun, aufgrund dieser Panikattacken und Schlafen kann ich in letzter Zeit, wenns drauf ankommt vollkommen vergessen.

Bekomme ich, wenn ich meinem Psychologen meine Probleme Schildere, rein gesetzmäßig her, Benzodiazepine bzw. im Notfalle auch Schlaftabletten verschrieben?

Freue mich auch Antworten :(

Guten Abend, Ich leide unter Panikattacken und daher sind gewisse Situationen für mich unvorstellbar, so auch derzeit Fahrstunden. Ich habe seit letztem Sommer so totale Panik vor Fahrstunden, dass es seit August nicht mehr möglich war, zu fahren. Im Dezember habe ich die Fahrschule gewechselt, es hat sich jedoch an meinen Problemen nichts verändert.Was kann ich dagegen tun, hat jemand ähnliche Erfahrungen?
Danke im Voraus...

Hallo,

ich habe am Freitag meine praktische Führerscheinprüfung. Die dritte. Eigentlich bin ich gut genug, um sie zu bestehen, aber sobald es zur Prüfung kommt bin ich so unfassbar panisch, dass ich nichts mehr hin kriege. Allein bei dem Gedanken daran kriege ich einen Kloß im Hals und ein Engegefühl in der Brust. Manchmal bekomme ich auch richtige Panikattacken, wenn ich nur daran denke. Aber ich muss sie unbedingt bestehen, ich mache jetzt schon über ein Jahr Fahrschule! und der Mist ist ja auch so teuer!

Meine Mutter hat mir schon Neurexan, ein planzliches Mittel gegen Nervosität, gegeben, aber das hilft irgendwie Null. Ich habe auch schon versucht zu Meditieren, mich vorher abzulenken, aber nichts hilft! Mein Fahrlehrer ist auch nicht gerade das Gelbe vom Ei, mit dem brauch ich gar nicht erst reden.

Die letzten zwei male war ich danach völlig fertig. Ich weis, das ist übertrieben, aber ich habe stundenlang geheult und hatte wieder einen starken Drang, mich selbst zu verletzen. Ich weis, ich habe vielleicht zu hohe Ansprüche an mich, aber verdammt, jeder Vollidiot schafft den Führerschein! Nur ich nicht...

Ich brauche ganz dringend eure Hilfe! Was soll ich nur tun???

Hallo liebe Leute

Ich könnte echt mal eure Hilfe gebrauchen ...

Es tut mir leid wenn es etwas mehr wird und ich nicht auf Fehler achte ich bin so verzweifelt

Ich bin total am Ende 😓

Ich hatte vor 2 Jahren ungefähr angefangen Cannabis zu rauchen

Ich wollte damit meine Zwangsgedanken und Depressionen dämpfen.

Es hat erstmal funktioniert aber leider ging der Schuss völlig nach hinten los

Ich habe Plötzlich eines Tages bemerkt wie meine ganze Umgebung fremd aussieht und habe unglaubliche Angst und Panik bekommen...

Ich habe dann sofort aufgehört

Es sieht so aus wie als wäre alles aus Plastik

Und wenn ich auf die gelbe Tastatur meines Handys gucke sehen die Farben so weich und grell aus.

Ich habe auch einen Komischen Nebel im Gehirn so würde ich es beschreiben. Oder einen Schleier vor den Augen

Wenn ich mit anderen Menschen spreche kommt es mir wie in einem Traum vor und die Gesichter sehen unwirklich aus

Es fühlt sich an als wäre ich den ganzen tag besoffen und High.

Es kommt mir so vor als wären meine Gedanken Blockiert

Dieser Zustand löst bei mir Dauerpanik aus.

Dass ist wirklich kaum auszuhalten 😭

Dass es nicht schon schlimm genug ist kommt noch etwas oben drauf

Als dieses Gefühl eingetreten ist habe ich bemerkt dass mein Sättigungsgefühl komplett verschwunden ist.

Ich habe mich nur noch überfressen

So wie dass befriedigende Gefühl nach einer Zigarette die schmacht weg zu bekommen.

Dass was mir am meisten Angst macht ist dass sich mein Körper wie mein Gesicht komplett Taub und betäubt anfühlt

Und dadurch denke ich immer dass ich nicht genug Luft bekomme 😭

Es fühlt sich wirklich so an als ob ich nie genug Luft Bekomme egal wie tief ich Einatme.

Dass ist der Grund warum ich nur Angst und Panik habe

Ich habe ja Medikamente gegen meine Depressionen und Zwänge bekommen

Die haben bevor ich Cannabis geraucht habe sehr gut gewirkt.

Ich wollte mit dem Cannabis nur Testen ob noch eine Besserung eintritt

Irgendwie hat dass Cannabis dafür gesorgt dass die Medikamente nicht mehr wirken.

Selbst die Joints Haben mich nicht mehr high gemacht kurz bevor ich aufgehört habe.

Selbst 5 mg Tavor in der klinik konnten mich am Anfang null beruhigen. Selbst die Angst war noch extrem

Ich bin jetzt 6 Monate Clean und es ist immer noch da :/

Nur die Medis wirken jetzt halbwegs wieder

Was mir aufgefallen ist ist dass Die Medikamente teilweise wieder gewirkt haben mit der Einnahme von Paracetamol

Ich habe 2 Tage dass Paracetamol weggelassen und die Medis wirken jetzt wieder viel schwächer

Jetzt habe ich Angst dass Paracetamol wegzulassen.

Dabei bin ich auf Medis angewiesen

Meine Frage ist jetzt was mag dass alles sein ???

Bitte ich wäre so Dankbar für eine Antwort

MFG Sydney

Ich habe keine Erfahrung mit Panikattacken und weiß deswegen auch nicht so genau wie sich das anfühlt. Mir war eben auf einmal ganz heiß und ich habe schlecht Luft bekommen und bin zum Fenster gegangen. Mir war auch richtig schwindelig und irgendwie haben sich meine Beine ganz komisch angefühlt.

Lg

Hallo,

Ich habe am Wochenende das erste mal gekifft.Ich habe es mir so chillig und geil vorgestellt,wie es ja alle immer sagen aber es war ein kompletter Absturz für mich.Ich habe den Joint mit zwei Kumpels geraucht(Jeder von uns hatte 1 puren Joint ohne Tabak).Nach ca. 5 Minuten nachdem ich ihn geraucht habe, habe ich erste Wirkungen gespürt.Meine Beine wurden aufeinmal mega schwer und habe die Realität einfach ausgeblendet und fand es einfach chillig.Aber dann fing es ca. 10-15 Minuten später an,wo wir draußen rumgelaufen sind,dass ich mich plötzlich auf den Boden setzen musste,weil mir schwindelig war und mein Herz richtig doll am schlagen war und als ich auf dem Boden saß habe ich dann noch am ganzen Körper gezittert und habe immer alle paar Sekunden so ein Stoß durch mein Körper gespürt.Das hat sich ungefähr so wie stromstöße angefühlt oder wie als würde ich meine ganzen Nerfen im Körper von Kopf bis Fuß in stößen spüren.An diesem Zeitpunkt war ich mir sicher,dass ich einen Herzinfarkt bekomme.Ich und meine Kumpels vermuten,dass es eine Panikattacke war,denn nach ca. 30 minuten war es dann auch wieder weg.Aber meine Kumpels haben keine Panikattacke oder sonstiges gehabt,sie fanden es einfach chillig also kann es an das Gras schonmal nicht liegen,dass es gestreckt ist oder sonstiges.

Kann mir vielleicht jemand sagen,woran es liegen könnte und ob jemand Auch schon solche Erlebnisse mit Gras hatte,denn habe jetzt Angst vorm nächsten Mal,dass es dann wieder passiert,denn das war echt das Unangenehmste Erlebniss in meinem Leben!!!

Ein Freund nimmt seit geraumer Zeit Venlafaxin Retard 150mg 1x am morgen. Er trinkt tgl bis zu 6 Flaschen Bier. Meiner Meinung nach ist das eine gefährliche Kombi. Er sagt ihm gehts gut ausser dass er nachts extrem schwitzt regelrecht durchtränkt ist. Kopfkissen bettlaken sind richtig nass. Sind dies Nebenwirkungen der Retardkapseln?

Huhu!

In 2 Wochen soll ich mit Sertralin beginnen wegen meiner Panikstörung.

Habe letzte Woche Fluoxetin genommen und nach 3 Tagen abgesetzt weil die Nebenwirkungen zu stark waren (taubes Gesicht, druck im Gesicht, herzrasen, schlechter Luft bekommen, extrem Schlapp, heftige Panikattacken, es musste auch der Krankenwagen kommen)..

Jetzt habe ich Angst das es wieder passiert, zudem meinte meine Neurologin das ein taubes Gesicht etc nicht normal wären was mich noch mehr beunruhigt.

Ich soll die Pillen in 2 Wochen einnehmen, da ich dann in eine Tagesklinik unterkomme die das alles beobachten.

Ich würde gerne schon nächste Woche damit anfangen da ich keine Lust habe mit Übelkeit und Durchfall da hinzugehen (was bei mir auch in der ersten Woche da war).

Sind diese Symptome normal? Tödlich?

Oder steigere ich mich da rein?

Hallo. Seit 5 Tagen habe ich eine Grippe aber langsam geht es mir schon wieder so gut dass ich mal für kurze Zeit das Haus verlassen könnte. Jetzt ist es aber schon das zweite mal vorgekommen dass ich mich bereit gemacht habe und dann jedes mal einen Rückzieher gemacht habe. Gestern bin ich im Treppenhaus gleich wieder umgedreht und eben bin ich sogar ein paar Meter vor die Tür gegangen aber auch sofort wieder zurück. Ich habe extreme Angst dass ich umkippe und sobald ich raus gehe, wird mir schwindelig. Ich hatte sowas noch nie. Ist es möglich dass sich Panikattacken nach Krankheiten entwickeln? Geht das vielleicht wieder weg wenn ich komplett gesund bin?

Hallo zusammen ,

hatte vor ca 3 Wochen eine Panikattacke laut Krankenhaus. Nun habe ich bei einem Psychologen einen Termin bekommen der mir Mirtazipan 15 mg zum einschlafen verschrieben hat und Tavor 1,0 expedit als Notfall Medikament gegeben. ( noch nie gebraucht) da ich versuche mir meine Attacken raus zu reden ( gelingt recht gut ) . Mein Problem is halt das ich leider zu sehr auf Körper hör und mich dadurch in Angst versetz ( kribbeln, Herz etc.) vielleicht sind es auch nur die Nebenwirkungen von Mirta. Daher meine Frage wann wirkt es und wann fühlt man sich besser dadurch.

mfg

Ich habe schon ziemlich lang sehr große Angst vor dem übergeben und das sich andere übergeben. Wobei die Angst das sich andere übergeben noch viel stärker ist. Sobald ich sehe oder höre das sich jemand übergibt habe ich Panikattacken. So geht es mir auch wenn mir übel ist. Mein Herz klopft unglaublich schnell und ich kriege einfach Panik. Sobald ich merke das jemand kurz davor ist gehe ich sofort weg und halte mir die Ohren zu. Wenn ich dann doch mal mitkriege, ist für mich alles vorbei. Dann bin ich für nichts mehr zu gebrauchen. Ich kann Tagelang an nichts anderes denken. Das Problem ist, ich möchte bald eine neue Ausbildung anfangen. Habe schon Vorstellungen was es ungefähr sein sollte. Krankenpfleger oder Rettungsassistent/Sanitäter. In diesen berufen sollte man erbrochenes aber auf jeden Fall abkönnen.

Gibt es Therapie Möglichkeiten? Ich war mal in stationärer Therapie wegen Depressionen und sozialer Phobie. Hat die soziale Phobie vielleicht auch etwas damit zu tun ?

Hallo, ich brauche dringend Hilfe. Vor etwa genau einem Jahr habe ich eine grauenhafte Erfahrung mit Cannabis gemacht, da ich es nicht vertrage, aber mal so 'cool' sein wollte und es probieren, was mit Krankenhaus endete. Seit dem habe ich das Problem, dass jedes Mal wenn ich das Zeug rieche, mein Herz rast, ich bekomme eine Kurzatmung und habe das Gefühl, dass mir schlecht wird oder ich gleich umkippe (nur vom Geruch!). Leider gibt es hier sehr viele Leute die Cannabis/Hash konsumieren und so rieche ich das leider jeden Tag. Meine Frage ist, was soll ich dagegen tun bzw was kann ich dagegen überhaupt tun, da es nicht so weiter gehen kann, dass ich jeden Tag glaube irgendwo bewusstlos auf zu wachen. Ich hoffe ihr könnt mir helfen. Lg.

Bitte helft mit schnell!!! Ich habe das Gefühl, schwer zu atmen und habe plätzlich große Angst, zu streben, oder eine schwere Krankheit zu haben... Auserdem fühlt es sich gerade unglaublich komisch an, zu leben usw. Ich hatte sowas schon vor 1-2 Jahren, war so eine Art von Panikattacke; habe total geheult und geschluchzt, ich würde jeden Moment streben. Diesmal bin ich ruhig, doch verzweifelt, was ich tun soll!! Ich will nicht streben. Nein. Hant ihr Übungen, oder so?? Bitte helft mir, bitte.

Hallo,

Ich soll den Betablocker wegen meines hohen Pulses einnehmen. Morgens eine und abends eine.

Heute morgen nahm ich die erst Tablette ein. Seit dem ist mein Blutdruck auf 115 zu 75 und mein Puls bei 65 anstatt 135 zu 95 und 100 Puls.

Mir geht es mit der Einnahme gut. Habe Angst wenn ich wie vorgeschrieben auch am Abend 1 Tablette nehme das das zu viel ist?

Reicht 1 morgens aus? Hab Angst das Rhytmusstörungen auftreten weil ich nur 1 nehme?

Lg

Info : Ich habe einen starken Eisenmangel.

Ich kann nicht mehr in Menschenmengen sein, wenn es laut ist und stickig dann wird mir sofort schwindelig und ich muss raus oder in ein ruhiges Zimmer und bekomme dann schnelles Herzklopfen und Atmemnot, was auch etwas mit Panik zu tun hat. Kann es von dem Eisenmangel kommen?

Ich war heute Klamotten einkaufen und habe mich sehr drauf gefreut, denn ich liebe Klamotten. Meine Familie meinte dass es eine gute Idee sei, denn ich gönne mir nicht oft etwas.

Jetzt nachdem ich shoppen war habe ich Angst ob es sich gelohnt hat obwohl ich die Sachen liebe.

Es ist egal wie viel Geld ich ausgebe ich kriege schon bei 10€ Leichte Panikattacken und das stört mich sehr weil ich sogar nach einem Jahr noch daran denke wie ich Geld ausgegeben habe und kann dadurch kaum schlafen.

Verzweifelt hoch hundert frage ich Euch da draußen, was ich tun soll.

Ich besuche die 12.Klasse einer Gesamtschule (G9) und all meine Noten zählen schon für's Abi. Jetzt ist es so, dass ich 2 Wochen in der Schule gefehlt habe, aus gesundheitlichen Gründen. Mein Lehrer meinte, dass ich in seinem Fach (Englisch) ein Referat halten soll, welches wie eine Klausur benotet wird.

Der Lehrer weiß eigentlich ganz genau, dass ich mich in seinem Kurs nicht wohl fühle und überhaupt kein großer Fan von Referaten bin. Ich habe wirklich krankhafte Panik vor Referaten oder wenn ich etwas vor der Klasse sagen muss. Also habe ich ihm vorgeschlagen, ein schriftliches Referat abzugeben und ob das in Ordnung wäre. Er meinte daraufhin, dass er kein Fan von schriftlichen Referaten sei und er mir dann eine "ausreichend" von meiner letzten Klausur auf's Zeugnis geben würde.

Englisch war eigentlich immer mein Lieblingsfach und ich war NIE schlecht und finde jetzt auch nicht, das ich schlecht bin...die letzte Klausur lief einfach nicht so gut, hatte Zeitdruck und ich komme mit dem Lehrer, den ich seit der 11.Klasse habe, nicht klar.

Ich weiß, dass ein Referat eine gute Chance ist seine Note zu verbessern und es machen auch noch andere im Kurs ein Einzelreferat, aber ich kann einfach nicht. Ich würde ja wirklich so gerne den Mut dazu haben, aber ich sehe es jetzt schon kommen...ich werde da vorne eine Panikattacke bekommen!!!

Was soll ich denn tun? Ich weiß, dass es langsam Zeit wird sich an Referate zu gewöhnen, die verfolgen einen irgendwie ja immer...vor allem in der Uni (und ich wollte ursprünglich mal studieren)....

Hallo. Da ich wieder unter Panikattacken/Angststörungen leide, habe ich ein neues Medikament bekommen. Eben diese Escitalopram 10mg. Jetzt würde ich gerne wissen ob jemand dieses Medikament schonmal regelmässig genommen hat und schwere Nebenwirkungen hatte. Bei den ersten beiden Medikamente die ich früher nehmen musste, war ich emotionslos und hatte verzögerte oder ausbleibende Ejakulation als Nebenwirkung. Darum wollte ich jetzt andere Medikamente. Nur hab ich Angst das ich wieder Probleme damit habe zu kommen und emotionslos wie ein Zombie durch die gegend laufe...

Eigentlich bin ich ein lebensfroher Mensch der gerne lacht und mit Freunden ausgeht. Darum kann ich mir auch nicht erklären warum ich darunter leide. Ich habe keine grossen Probleme die mich fertig machen, ich habe einen Freund den ich über alles liebe und glücklich mit ihm bin. Eigentlich habe ich ein schönes Leben, wären da nicht die Angststörungen...

Letztens hatte ich eine Art Flashback, in der mir schlechte Erinnerungen ganz plötzlich hoch kamen, und auch aus dem nichts Angst hatte, und anfing zu weinen. Ich hatte/habe Angst, sowas erneut durch zu leben. Es macht mich echt fertig, und zieht mich auch runter, dauernd an diese Situation zu denken. Auch mach ich mir (und der Person) insgeheim Vorwürfe, was wäre wenn... Kann mir da jemand weiterhelfen, wie ich solche Erlebnisse verarbeiten oder sogar vergessen kann? Danke schonmal im Vorraus! ^^

Hallo, ich möchte mit dem Rauchen aufhören. Bei vorigen Versuchen ist es so gewesen, wenn ich morgens wach wurde und ich habe registriert, dass keine Zigaretten mehr da sind, bekam ich sofort Herzklopfen. Im Laufe des Tages habe ich mir dann Gründe überlegt, doch wieder zu rauchen. Meine Frage: würde mir in diesen Situationen Neurexan helfen? Muß erst ein Wirkstoffspiegel aufgebaut werden oder hilft es sofort. Vielen Dank schon mal. LG Simeita

Ich besuche im Moment die 11. Klasse. Ich habe mich echt wohl gefühlt, aber auf einmal war mir morgens immer übel. Bin zu vielen Ärzten gegangen aber immer ohne Befund. Ich gehe mittlerweile nicht mehr oft zur Schule, weil es der Ort ist, wo mir immer schlecht wird. Ich weiß nicht was ich machen soll denn an einen schulabbruch ist nicht zu denken! Wie soll ich noch 3 Jahre mit der Angst vor der Schule schaffen? Panikattacken und Zukunftsängste plagen mich mittlerweile auch. Was kann ich tun?

Mein Nachbar lässt seinen Hund, der ca. so groß wie ein Schäferhund ist, frei herumlaufen, ohne Maulkorb ohne sonst was. Gerade konnte ich nicht in meine Wohnung gehen, weil der Hund im Flur stand und mich angeknurrt hat, als ich dachte das er weg ist, ist er dann auf mich zugelaufen. Meine ganze Familie hat Angst vor dem Hund. Als ich mich gerade beschwer habe, meinte der Nachbar nur, ich soll mich beruhigen. Wo kann ich mich hinwenden? Dachte in's Verterinäramt, aber als ich es gegoogelt habe, klang es nicht so, dass die dafür verantwortlich sind.

Ich leide unter Eisenmangel und Tabletten helfen leider auch nicht mehr. Die Nebenwirkungen waren bei den Tabletten eh zu stark(mein Körper ist sehr sensibel) ..... Jedenfalls habe ich Heute zum ersten Mal eine Infusion bekommen. Jetzt, so nach ein paar Stunden, spüre ich die Nebenwirkungen enorm. Mein Körper kribbelt an bestimmten Stellen so komisch, außerdem ist mir gerade verdammt kalt, mir ist schwindelig und außerdem ist mir auch übel, verbunden mit Rückenschmerzen. Das ist gerade wie ein Horror-trip und ich weiß echt nicht was ich machen soll, stehe gerade total unter Panik. Ist das normal und wann hört das auf?

Ich leide seit 3 Jahren an Panikattacken. Aber in der 10.Klasse hat es ein wenig angefangen in der Schule auch Panikattacken zu bekommen. Ich war auch Monate bei einer Therapeutin in dieser Zeit. Am Ende muss man gucken, das man sich selber hilft, da hilft keine Therapeutin. Ich hatte eine super Vergangenheit nur bin ich sehr sensibel und reagiere leider auf den kleinsten Stress. Ich habe mich entschieden weiter in die Schule zu gehen. 11 Klasse hat mir Spaß gemacht, da ich auch gearbeitet habe(Praktikum-FOS). So um 2.Halbjahr hat es extrem angefangen. Im Unterricht konnte ich mich manchmal kaum konzentrieren aus Angst. Aber ich bin jemand, der alles machen würde, um mein Ziel zu erreichen. Ich habe mich sozusagen durchgequält. Ich kam völlig fertig nach Hause. Jetzt gerade besuche ich die 12.Klasse, habe die ersten Arbeiten gesschrieben und gute Noten bekommen. Aber jetzt traue ich mich gar nicht mehr in die Schule, habe richtig Magenschmerzen und Panikattacken. Manchmal kann ich es gut kontrollieren, aber manchmal nicht.. ich weiß nicht ob das so schlau wäre, genau am 'Ziel' abzubrechen. Meine Eltern stehen bei jeder Entscheidung hinter mir. Ich mache mir aber extrem viel Druck. Ich will keine Ausbildung und möchte kein Antidepressiva nehmen, das tausend Nebenwirkungen hat und die Angst nur unterdrrückt. Ich will aber auch nicht einfach abrechen.. ich kann nicht mehr und ich weiß nicht was ich tun soll. Hat jmd Erfahrung und kann mir Tipps geben? vielen dank voraus😞

Guten Tag ,

meine Frage ist : Ich nehme seit 16 tagen Eschitalopram. Seit dem 19.09.17 drei tage 1 mg, dann drei Tage 2 mg, dann acht Tage 3 mg und gestern 4 mg . Ich habe sehr starke einschleich Symtome wie Herzrasen Schwindel Durchfall Zittern Sehstörungen Weinkrämpfe, fühle mich nicht mehr als mich selbst... Heute habe ich noch einmal 3 mg genommen und möchte das Medikament wenn möglich ohne weiteren Absetzsymtome wieder ausschleichen und würde ab morgen für eine Woche 2 mg nehmen dann weitere 7 Tage 1 mg ... Kann ich das so machen ???

Hab grad etwas Angst und Unruhe und eine tavor da . Kann ich die bedenkenlos nehmen oder ist die Wirkung zu stark ?

Hab Tavor verschrieben bekommen, hab sie vor einer halben Stunde eingenommen und wirkt 0. Ich zitter immernoch und hab mich kein Stück beruhigt (hatte vorhin eine Panikattacke deswegen hab ich es genommen) woran kann es liegen?

Hallo Leute, ich leide an einer generalisierten Angststörung und habe seit heute extremes Sodbrennen, manchmal Übelkeit und ein Brennen im Magen . Ich dachte es ist vlt durch die Panikattacken und den Stress. Meint ihr ich sollte vielleicht auch einen anderen Arzt aufsuchen und welcher wäre dafür geeignet ? Lg

Hallo, ich habe seid 2 Wochen Panikattacken und bin momentan noch auf der Suche nach jemanden. Aufjedenfall meine Frage an die Frauen die sich mit Panikattacken auskennen, hat euer Zyklus in dieser Zeit auch so rumgespinnt? Ich bin schon wieder mega überfällig ist wirklich nervig. :( Und wenn ich überfällig bin mach ich mir wieder n Kopf, vielleicht bist du Schwanger etc und dann bekomm ich noch mehr Panik, die Gedanken sollte man sich als 16 Jährige vielleicht nicht umbedingt machen.. Vielleicht kennt das jemand und kann mich ein wenig beruhigen.
(Ich weiß das hier ist nicht wirklich ein Forum für sowas, aber vielleicht gibt es hier 1-3 Leute die mir helfen können.) Vielen Dank schonmal für alle Antworten!

Hallo, ich habe seid einiger Zeit das Problem, das ich mir einbilde Herzrasen zu bekommen...dies kommt ganz plötzlich und ich bekomme auch starke Bauchschmerzen. Ich habe eine Angst/Panikstörung...aber leider konnte mir bisher noch  keiner helfen (knapp ein halbes Jahr  leide ich unter dieser "Krankheit")  weiss jmd vllt woher sowas kommt? Danke, im Voraus!

Hallo, Seit ungefähr 2-3 Wochen hab ich sehr viel Stress! Dementsprechend geht es mir nicht gut, ich fühl mich innerlich leer, lebensmüde und antriebslos. Das größte Problem ist dabei, dass ich mit meinen engsten Freunden nicht darüber reden kann, weil ich einfach meinem Mund nicht aufkriege, ich möchte sie damit nicht belasten. Die letzten 3 Tage kam alles über mich her, ich hab 2 Stunden geweint und hatte das Gefühl mich zerfrisst innerlich was. Mein bester Freund hat dies gestern mitbekommen und mich beruhigen können. Wir sind dann zusammen auf eine Geburtstagsfeier einer guten Freundin gegangen, es ging mir gut ich hab auch 2 Bierchen getrunken und sind dann heute morgen um 4 Uhr zu ihm nachhause gegangen und sind dann eingeschlafen. Um 5 Uhr bin ich aufgewacht mit Herzrasen. Ich hab mich hilflos gefühlt und hab dann auch wieder einen "Weinanfall" bekommen, aber einen stärkeren, als die Tage zuvor. Mir war heiß, ich habe meine Hände an meine Beine gekrallt und wollte einfach nur, dass es aufhört. Mein bester Freund ist daraufhin aufgewacht und hat erst versucht mich zu beruhigen, aber erfolglos. Er hat mir ein Bad eingelassen, damit ich mich etwas entspanne. Es hat dann auch etwas geholfen, aber ich frag mich jetzt was genau diese "Anfälle" sind. Kennt sich jemand von euch in dem Bereich irgendwie aus? War es ein Nervenzusammenbruch, eine Panikattacke oder doch was ganz anderes? Danke im vorraus.

Hallo Habe seit ca. 3 Wochen ständig atemnot. Ich habe alle paar Sekunden das Verlangen einmal richtig einzuatmen was allerdings nicht immer klappt und ich Panik kriege. Ich war beim Hausarzt, cardiologen, 2 mal in der Notfall Klinik Lunge checken lassen Magen Darm alles okay woran liegt es verflixt nochmal? Es kann nur noch psychisch sein aber ich will es endlich loswerden. Ich hasse es und es macht mich einfach nur noch verrückt. Habe Angst das es lange anhält.. außerdem fliege ich kommende Woche in den Urlaub und das besorgt mich sehr. Bitte gibt mir einen Rat..

Meine Frage ist und zwar habe ich seit nem halben jahr beim kiffen immer so komische ängste, meine gedanken sagen mir immer das alle Leute also viele meiner Freunde falsch sind und deutet gespräche was sie zu mir gesagt haben als hinweise.... Dann wenn ich high bin bin ich immer verdammt ängstlich (normal bin ich das nicht bin relativ gut gebaut und schwarz :D, SPAß beiseite) aufjedenfall mitlerweile bin ich diese sozusagen panikattacken gewöhnt also die sind nicht mehr so schlimm für mich aber meine Frage is könnte das irgendwelche Schädigungnen haben weil das zum Beispiel mit den Gedanken ist doch nicht mehr normal. Oder das ich Angst habe das ein paar meiner Freunde mir sachen ins Getränk mixen wollen und so ein scheiß und dann meistens wenn ich solche gedanken habe zitter ich und stottere krass beim Reden... Meine Theorie wäre das das sogenannte Drogeninduzierte Psychosen/schizophrenie ist der ich allerdings einigermaßen klarkomme, da mein Vater schizo ist....

Kurz gesagt, seit einiger Zeit habe ich regelmäßig Panikanfälle immer im Bezug auf das sich übergeben zu müssen. Bestes Beispiel: Nierensteine, bzw. Die davon ausgelöste Koliken. Ich hatte noch nie Nierensteine und habe hoffentlich auch gerade noch keine, aber allein schon dass die Möglichkeit existiert verursacht bei mir heftige Panikanfälle. Nicht wegen den Schmerzen die einer der schlimmsten anscheinend sein sollen, oder aber auch nicht, dass die Vorstellung ehrlich gesagt irgendwie eklig ist, dass ein Steinchen das sich gebildet hat irgendwas in der Harnröhre blockieren kann, sondern einzig und allein, dass man sich heftig durch die Schmerzen anscheinend unkontrolliert übergeben muss. Und so ist es mit vielen Dingen. Angst vorm fliegen? Ja, nicht weil das Flugzeug abstürzen könnte sondern weil die Chance besteht, dass ich kotzen muss. Angst davor ein wenig zuviel zu essen? Ja, aber nicht weil was auch immer, ich glaube ihr versteht was ich meine.

Nun meine Frage, es scheinen viele Leute davon betroffen zu sein, gefunden habe ich bisher aber keine guten Antworten auf die Fragen in Bezug auf das Thema, also frage ich mal selber ist was ich dachte.

Kann man sich gegen diese Panik vor den Kotzen abhärten oder vielleicht irgendwie entwöhnen oder irgendsowas? Würde es Sinn machen mich mit einem Arzt deshalb zusammen zu setzen und kontrolliert mich regelmäßig zum Erbrechen zu bringen um mich daran zu gewöhnen? Oder gibt es irgendwelche anderen praktischen Methoden mit denen man eventuell dieses Lebenbeeinträchtigende Monster endlich aus meinem Leben verbannen kann?

Achso und nur damit ich mich ein wenig endlich beruhigen kann: ich will wissen ob sich eventuell schon Nierensteine bei mir gebildet haben aber halt noch ruhig sind oder nicht, damit ich falls es der Fall sein sollte es direkt loswerden kann bevor mein größter Horroralbtraum eintreten kann. Wie kann man das bewusst feststellen lassen? Kann man eventuell zu nem Arzt gehen und einfach mal sagen hey können sie sicherheitshalber nachschauen ob sich Nierensteine bei mir gebildet haben? Ich hasse diese Ungewissheit, das macht die Panik noch viel schlimmer weil man einfach keine Antwort bekommt und ich deshalb nie mit diesen bescheuerten Spekulationen usw. Abschließen kann.

Danke für jede Antwort.

Hey, das klingt jetzt komisch, aber ich glaube ich habe ein Trauma wegen einem Film. Ich war damals 8 als ich ihn gesehen habe. Es ging um eine Sängerin die schon zu der Zeit gestorben war durch einen Auto Unfall. Es gab einen Film über sie, wie ihr Leben war bevor sie starb, und wie sie starb. Mich hat dieser Film richtig krass mitgenommen. Ich hatte nachdem ich ihn geschaut habe meine erste Panik Attacke. Die Frau errinert mich ziemlich an jemanden nur ich habe einfach keine Ahnung an wen. Ich habe oft Flashbacks, als ich den Film gesehen habe Bzw wie das war. Ich bekomme wenn ich daran denke oft Panikattacken oder fange einfach an zu weinen. Es klingt vlt nicht so schlimm, ist es aber wirklich. Ich habe letztens auf YouTube ein Lied von der Sängerin wieder gehört und mir ging es danach richtig schlecht. Und ich hatte wieder eine Panikattacke..
Wieso löst ein Film sowas bei mir aus? Habt ihr vielleicht auch Erfahrungen damit..?

Hallo ich bin 17 und hab richtig Angst vor gewitter

Ich muss jeden Tag wenn ich aufstehe muss ich die wetter Lage checken

Ich habe sogar 4 wetter Apps und es geht mir auf die Nerven Was ich wissen will wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit das ein gewitter mein haus abreißen kann also der sturm/Wind Wohne in der rheinpfalz

Und wie überwinde ich meine angst

Hallo ihr Lieben, ich hätte da mal eine Frage. Vor einiger Zeit ist folgendes passiert: Ich lag im Bett, war kurz vorm einschlafen - plötzlich bekam ich sehr schnelles Herzrasen und Herzklopfen. Daraufhin habe ich einen Notarzt gerufen, denn das hatte ich zuvor noch nie. Wurde nur schnell ein EKG gemacht, das wars. Die folgenden Wochen hatte ich aber auch ständig Herzrasen, meist nach dem Essen fing es extrem an. Dann wurde nochmal der Notarzt gerufen, diesmal wurde ich mit ins KH genommen. Im RTW hatte ich einen extremst hohen Blutdruck und einen unregelmäßigen Puls von 160. Ich wurde entlassen mit der Diagnose Panikattacken, jedoch glaube ich das überhaupt nicht und hatte seitdem hatte ich auch keine Probleme mehr damit. Bei der Blutentnahme lag mein Kaliumwert bei 3.09. Kann vielleicht der Kaliummangel das Herzrasen und die HRS ausgelöst haben? Zudem habe ich noch eine 1. gradige Mitralinsuffizienz, aber das hat damit ja eigentlich nichts zu tun oder?

Mir wurde aufeinmal eiskalt und ich fing an zu zittern, zu schnell zu atmen und zu weinen an. War das eine Panikattacke oder etwas anderes? Es beunruhigt mich.

Kennt ihr dass, wenn ihr nach hause kommt und ihr aufeinmal wieder 100000 gedanken habt inkl Panikattacke etc etc etc? Aber draussen oder so passiert NICHTS... immer in der ruhephase drehe ich komplett durch (panisch gesehen) ich habe immer das gefühl dass, in mir etwas komplett kaputt ist... man man man

Juhu meine Lieben 🌺
Ich nehme seit Februar Ibu Hexal Akut 400mg. Bedingt durch eine größere Zahnbehandlung die länger zum beruhigen benötigt.
Mittlerweile sind es allerdings "nur noch" morgens und abends (zum schlafen) jeweils eine - ein kleiner Erfolg für mich :)
Seit dem Wochenende (schätzungsweise) habe ich irgendwie hin und wieder taube Füße und Hände (mittlerweile so bis zu den Knien und Ellenbogen).
Es ist nicht durchgehend, mir ist heute Nachmittag aufgefallen das es aber doch schon nun einige Tage sind das es immer wieder so ist....egal ob ich gehe, stehe, sitze oder liege...sicher also auch beim Springen oder Tanzen 😅 (verzeiht, ein wenig Spaß muss sein).
Heute etwas später hatte ich dann leider dazu als es mir bewusst wurde mitten in der Realität eine kleine Panikattacke 😞
Natürlich werde ich am Dienstag bei meiner Ärztin vorbei schauen, aber vielleicht hat ja jemand Erfahrung oder ähnliches durch...oder aber Ideen anhand von miterlebten.
Da ich Ibuprofen ja nun auch seit Ca 2 Wochen endlich runterreduzieren kann, bin ich doch eher unentschlossen ob diese damit zutun haben können.
Und nein: ich würde sie definitiv nicht nehmen, wenn ich die Schmerzen aushalten könnte.

Ich bedanke mich für euer Wissen, eure Gedanken oder eben nur für eure Aufmerksamkeit ☺️🌺

Kann man sich xanax Tabletten mit 16 verschreiben lassen oder ist der Wirkstoff ab 18

Wie oft sind Panikattacken am Tag normal? Hatte heute ganze 6 :( Danke für eine Antwort :)

Hallo:)
Ich habe seit Jahren Panikattacken und bin eigentlich immer angespannt. Seit neuestem ist der Brustbereich ebenfalls total verspannt und erschwert mir manchmal das atmen. Ich kenne viele Rückenübungen aber keine für den Brustbereich. Vielleicht kennt ihr welche und könnt mir helfen?
Danke im Voraus :)

Hey Community

Mein Freund leidet seit mehreren Jahren an Panikattacken und ist auch in therapeutischer Behandlung etc. Neben den Sitzungen muss er üben, d.h. der Panik stellen und sie überwinden/aushalten. In seinem Fall wäre das Bahn fahren, große Plätze und Innenstadt generell. Ich habe schon mehrere Attacken mitbekommen und auch mit ihm durchgestanden und habe mir vorgenommen ihn dabei zu unterstützen so gut ich kann, da er mir gesagt hat, dass es ihm sehr hilft wenn ich da bin, da er dann jemanden hat an dem er sich "festhalten" kann.

Ich habe schon sehr viele Erfahrungen über Panikattacken gesammelt und würde mal behaupten ich haben schon etwas Ahnung davon.

Nun hat mein freund vorgeschlagen, dass ich ja zusammen mit ihm üben kann, also gemeinsam Bahn fahren oder große Plätze besuchen oder einfach nur das Haus verlassen und etwas weiter weg laufen bzw. Spazieren gehen. Da ich ihm helfen möchte und unterstützen habe ich natürlich zugesagt. Nicht ihm zu liebe, sondern weil ich das möchte, ich will ihm helfen und habe ein gewisses Interesse an dem Vorgang von Panik, da ich selbst auch schonmal eine Panikattacke hatte. So, nun zu der richtigen frage: Was kann ich als Außenstehender tun um ihm zu helfen? Das letzte mal sagte er hat es sehr geholfen als ich seine Hand genommen habe(Finger ineinander verschlossen) und sie gedrückt habe und ihn umarmt habe. Dazu habe ich ihn festgehalten, dass er nicht wegrennt, weil die Angst ja sonst gewonnen hat. Nach der Panik sprechen wir immer darüber wie stark sie war und weshalb sie aufgetreten ist und ob es die Angst vor der Angst war oder wirklich einen Auslöser hatte. Was kann ich noch tun um ihm zu helfen bzw zu unterstützen?
Seid ihr in einer ähnlichen Situation?

Würde mich sehr freuen, wenn ihr mir helfen könnt. :)

PS: Auf ihn einreden, dass es in Ordnung sei etc würde nicht helfen, da er mir gesagt hat, dass er in dem Moment der Panik "nichts" hört bzw es nicht wahrnimmt. Ich denke ihr wisst was ich meine.

Hallo Leute bin neu hier.

Ich habe an euch eine kleine Frage obwohl ein kleines bissen im Internet schon steht.

Bin seit letztes jahr oktober hartz 4 Empfänger war da vor nie bei Arbeitsamt/Jobcenter ich bin 32 und leide seit 2008 an panikattacken habe schon wegen den panikattacken über 15 Zeitarbeits Firmen gewechselt wegen den attacken. Ich war auch schon bei einem gutachter von jobcenter.die hartz 4 stelle haben auch schwarz auf weiß von mein Hausarzt und Psychologen den Bescheid wegen meinen angstzuständen.

Jetzt habe ich ein Brief bekommen wegen der eingliederungsvereinbarung wenn ich sie unterschreibe können die mich hinschicken Wo die wollen? Und was passiert mit mir genauer? Ich traue mich weder mit bus bahn irgendwo hin wohne in ein Dorf kein auto.

Ich bedanke mich für die Antworten.

Hallo ich fühle mich richtig schlecht. Irgendwie kommen jeden Tag in starker Form Zwangsimpulse von Gewalt, Sexualität und Tod vor. Ich habe immer starkes Herzklopfen und meine Beine und Arme zittern als ob ich sie gleich für eine widerwertige Gewaltat benutzen könnte und konzentriere mich komplett. Glaubt mir dass ist kein Scherz diese Gedanken lassen sich gar nicht zähmen. Sie kommen einfach und terrorisieren mich. Aber wenn ich wirklich ein Dreckschwein wäre würde mir das doch gefallen aber das tut es ja nicht? Ich habe Angst um meine Mitmenschen. Der Therapeut und Psichiater haben einei Wartezeiten. Ich hasse es zu warten weil vieleicht verliere ich doch die Kontrolle und tue etwas.

Ein anderer Punkt ist ich schäme mich für diese Gedanken. Diese Gedanken zu denken ist bereits eine Sünde für mich aber ich kann sie nicht stoppen. Heute habe ich ständig Zwangsgedanken dass ich meine Mutter und Schwester umbringen könnte. Auch Missbrauch von anderen menschen kommt in mein Kopf gezwungen. ich versuche verschieden Beruhigungstechniken vergeblich.

Meine Therapie hat bei dem Vorgespräch gesagt dass es nur eine Angststörung ist und die Gefahr die Gedanken in die Tat umzusetzen ist nicht da. aber manchmal kommt das real vor. Der Gedanken dass ich meiner Schwester etwas antun könnte gegen meinen Willen oder jeden passanten einfach die Fresse pullieren würde.

Manchmal denke ich wirklich daran von der Brücke zu springen. Es ist furchtbar wie ich mich eifnach schuldig vorkomme. Ich fühle mich wie ein potentieller Mörder.

Ein anderer Zwansggedanken ist dass ich jemanden missbrauchen könnte und da krieg ich manchmal irgendein Zittern in meiner Hand. Ich hab dann den zwangsgedanken nochmal zu der Person zu gehen um zu testen ob ich irgendetwas sexuelles fühle aber das tue ich nciht weil ich glaube die Zwangsgedanken wollen mit mir spielen.

Aber warum kriege ich komische Impulsgefühle in meinen Beinen, Hüften und Händen. Es fühlt sich so an als ob ich jeden Moment jemanden anspringen könnte und tot würgen könnnte. Die Zwangsgedanken haben immer mit Gewalt zu tun und Sachen die ich selber abartig finde.

Ich versuche meriner Familie davon zu erzählen und zu warnen aber die glauben ich beschäftige m ich zu sehr mit unwichtigem Kram und lachen einfach. heute saßen wir in der Küche und mein großer Bruder und meine Schwester saßen mir so Nahe. Ich zitterte sofort weil ich Zwangsgedanken hatte dass ich beide missbrauchen und verstümmeln könnte. Ich fing an es enrst zu nehmen und haben ihnen gesagt sie sollen weg von m ir gehen. Die verstehen nicht warum aber ich sagte ihnen es wäre besser wenn sie jetzt einfach Abtsand von mir halten. Manchmal kommt mir das später so absurd vor.

Ich habe ein Frage. Hat jemand ähnliche Zwangsgedanken? Hat jemand auch das mit den vibrieren an bestimmten Beriechen im Körper und das Gefühl kom plett machtlos dem Zwang ausgeliefert zu sein. Können sich die Zwangsgedanken in wahre Dinge umwandeln? Ich habe richtige Angst

Hi,

Ich hatte vor 15 Minuten eine Panikattacke und habe auch immer noch Angst und zusätzlich das Gefühl nicht zu existieren. Außerdem kommt mir alles von vor ein paar Minuten vor wie geträumt. Hatte das mal jemand und kann mir derjenige helfen das los zu werden.

Danke

Hi, immer wenn ich kurz davor bin in die Schule zu gehen, bekomme ich eine Panikattacke und übergebe mich... das ist jetzt seit gut 2 Wochen so. Meine Mutter weis nicht dass ich deshalb schon geschwänzt hab. Mein Problem ist, dass ich jetzt nicht weis, wie ich diese Angst überwinde und wie ich überhaupt damit durch komme, weil ich keine Entschuldigung für diese 2Wochen hab sondern nur für 1 Tag. Kann mir jemand helfen oder weis jemand einen Rat oder was ich tun kann... die Verzweiflung steigt in mir hoch und ich weis nicht was ich tun soll :(

Hallo, ich leide seit einiger Zeit an Panikattacken. Ich habe Angst davor Panik zu bekommen und bekomme deshalb Panik. Bald gehen wir auf Klassenfahrt und müssen 12h Zug fahren. Mein Klassenlehrer weiß Bescheid dass ich Panikattacken habe. Was passiert wenn ich eine Panikattacke im Zug habe und was wird der Lehrer machen?

Hallo ich melde mich nach langer Zeit mal wieder. Ich habe folgendes Problem und zwar wie ich schon öfter erwähnt habe, leide ich seit fast einem Jahr an Panikattacken ... mal leichter und mal ärger. Zurzeit geht es mir wieder besser, die Innere Unruhe ist zwar präsent, aber es kommt nicht wirklich Panik dazu.

Ich gehe nächsten Donnerstag auf ein Konzert und habe jetzt mega Angst, das ich dort WIEDER so schlimme Panik bekomme. Beim letzten Konzert bekam ich so schlimme Panik, dass ich zu den Sanis musste. Jetzt bekomme ich innerlich schon so Angst, wenn ich nur an das Konzert denke. Hat wer Tipps?

Noch dazu kommt, dass ich am nächsten Tag ins Ausland fliege und ich zwar keine Flugangst habe, aber einfach auch wieder Angst vor einer Panikattacke im Flugzeug habe.

Ich habe mir schon ein paar Sachen überlegt, um Panik zu vermeiden. Wie z. B. am Konzerttag alles entspannter angehen und viel sitzen ... nicht wie beim letzten Mal dauernd herumrennen von Geschäft zu Geschäft. Dann habe ich auch noch Bachblütentropfen, die mir ein bisschen helfen.

Hat jemand noch weitere Tipps oder Erfahrung mit diesen Situationen?

Lg

Also, folgendes. Ich habe einen ca 1,5 Jahre alten Dsungaren. Er hatte Milben, also habe ich ihm ärztlich empfohlenes Milbenmittel in den Nacken gespritzt. Natürlich hat er sich ein wenig erschrocken, es schien aber nicht weiter schlimm, er ging dann in den Käfig und fraß etwas von seinem Futter. Dann plötzlich begann er, ca eine halbe stunde lang, die streu und das nest aus seinem Haus zu schaufeln, wie verrückt. Er saß dann eine weile auf dem nackten Käfigboden, wühlte noch ein bisschen aufgeregt, bis mein Freund ins Zimmer kam - plötzlich sprang er hoch, zuckte, rannte, wie spastisch behindert und blieb nicht an einer Stelle stehen, rannte total panisch von links nach rechts und sah immer nach oben, als würde er sich einen Greifvogel oder ähnliches einbilden. Ich glaube nicht, dass das mittel schmerzt, denn beim ersten mal auftragen sandbadete er nur eine weile und ging dann schlafen. Nun rennt er seit einer stunde wie ein blöder durch den käfig, zuckt zusammen, ändert dauernd die richtung, schaut nach oben. Ich habe ihm noch salat und trockenfutter in den Käfig getan und dann den Käfig halb mit einer Decke zugedeckt, sodass die Zirkulation noch gut ist aber er von außeneinflüssen etwas geschützter steht. Ich habe ihn schon seit er klein ist, er war ein sehr zahmer, ruhiger und lieber hamster, es gab nie probleme. Ich mache mir wirklich sorgen! Mein freund und ich haben uns jetzt aus dem zimmer verzogen und wir wissen wirklich nicht was man tun kann oder was plötzlich los ist!

Also ich habe meinem Lehrer gestern gesagt dass ich Panikattacken habe. Heute hatte ich dann eine in der Schule und war mit einer Freundin kurz draußen um mich zu beruhigen. Dann ist mein Lehret vorbeigekommen und hat gefragt ob alles ok ist, ich hab eben einfach ja gesagt weil ich nicht viel reden wollte. Dann ist er einen Schritt gelaufen ist stehen geblieben und hat mich nochmal angeschaut und das 2x. Macht er sich große sorgen? Das wollte ich damit nicht bewirken.
Danke für eure Hilfe!

Die Frage steht im Prinzip oben 🙂

Ich habe Panikattacken und meine Freundinnen wissen auch davon. Heute hatte ich zum ersten Mal eine im Unterricht und hätte es fast nicht ausgehalten. Hab es aber dann doch geschafft. Oft halte ich das aber nicht mehr aus und muss es deshalb meinem Lehrer sagen. Wie kann ich das machen? Ich sage es meinem Klassenlehrer und der kann ja dann die restlichen Lehrer informieren oder?

Hallo liebe community,

Ich bin 16 und habe seit einem halben Jahr Panikattacken. Leider nur in der Schule, Zuhause geht es mir einfach super.... Ich wusste wenn ich nicht mehr in die Schule gehe wird alles nur noch schlimmer also hab ich es durchgezogen. Es war, auch wenn das jetzt so dramatisch klingt die schlimmste Zeit in meinem Leben. Unzählige Nächte konnte ich nicht schlafen weil ich so Angst hatte. Jeden Tag bin ich aufgestanden und wusste nicht wie ich diesen Tag durchstehen sollte, aber ich habe es geschafft.

Es wurde besser wenn nicht sogar gut. Ich war super in der Schule verstand mich mit allen gut. Diese 2 Monate war ich einfach nur unglaublich glücklick. Ich wusste alles mehr zu schätzen.

Jetzt fängt alles wieder an : Die Angst ohnmächtig zu werden, dieses schreckliche Unwirklichkeitsgefühl, das Herzrasen, schwitzen. Dieser Rückschlag macht mich fertig, mir ging es so gut ich dachte ich habe diese "Krankheit" besiegt. Ich will es nicht nochmal durchmachen müssen. Meine Eltern wissen nichts davon. Ich will ja kämpfen, aber ich will nicht wieder so Angst bekommen. Was soll ich tun und warum bekomm ich wieder einen Rückschlag?

Hallo, ich leide seit einiger Zeit an Panikattacken. Ich habe Angst dass es im Unterricht passiert aber noch mehr Angst habe ich davor dass es bei einem Vortrag den ich halten muss passiert. Also ich muss bald ein Bich vorstellen (Gfs) und das dauert 10 min. Wie kann ich verhindern dass ich eine Panikattacke bekomme bzw. sollte ich es meiner Lehrerin davor sagen dass es sein könnte?
Danke für eure Hilfe;)

Hallo, ich habe gestern das erste mal Gras probiert. Ich hatte Geburtstag und, einige Freunde hatten Grasbrownies dabei. Ich nahm nur ein Stück, da mein Freund meinte es sei genug fürs erste mal. Am Anfang hatte ich garkeine Wirkung gespürt, doch dann fing ich plötzlich an zu lachen vorm Fernseher. Ich schrieb Nachrichten, ohne es zu realisieren, weil ich mir einbildete das ich nur träume und es mir gut ginge. Das Problem war, dass ich dann noch mit meiner gesamten Familie war und normal wirken musste. Mir ging es wirklich schlecht, weil ich in meinem Trip schreckliche Angst hatte davor entdeckt zu werden. Mein Herz raste und ich zitterte. Mir war extremst heiß und ich dachte ich bin in der Hölle. Ich hatte richtige Panikattacken. Es war mir zunächst nicht klar warum, weil jeder meint das Marihuana was entspanntes ist, doch für mich war es ein Horror. Ich legte mich nieder und hatte manchmal wunderschöne Träume, doch dann kamen auch negative Dinge zum vorschein. Was war los mit mir? Warum hatte ich so einen schlechten Trip?

Die Frage steht oben, wird er Lehrer was machen wenn er es merkt?

Ich habe bald ein Gespräch mit dem Vertrauenslehrer wegen Mobbing in meiner Klasse, es sind auch noch 5 andere Freundinnen von mir dabei. Ich habe seit 4 Wochen Panikattacken und bekomme dort wahrscheinlich auch eine. Wie kann ich das dem Lehrer sagen? Soll ich es überhaupt sagen? Aber vor allem wie?
Bitte um Hilfe! Danke;)

Ich hatte vor einem jahr eine panikstörung die ich mit einer therapie wegbekommen habe ich habe nur noch vereinzelnte panikattacken, aber ich weiß genau wie ich mich beruhigen muss Gestern früh bin ich aufgewacht und wollte ins wc, als ich aufeinmal eine sehr heftige panikattacke bekam, ich habe eine kleine beruhigungstablette genommen (ich habe noch nie tabletten zur beruhigung genommen und ich wollte es eigentlich auch nicht) Aber es wurde immer schlimmer und ich hatte die angst verrückt zu werden Seitdem hab ich den ganzen tag ein panikgefühl in mir, mein bauch kribbelt, ich hab keine lust mehr auf gar nichts und keinen appetit mehr manchmal schaffe ich es mich abzulenken, aber wenn ich dann wieder an die angst die ich hatte denke, dann bekomme ich doppelt so viel panik (ich habe angst verrückt zu werden und dass ich dieses angstgefühl jetzt immer haben werde) Und zur nebeninfo ich bin 16 und habe im moment meine tage (liegt es vielleicht daran) Bitte helft mir, was kann das sein und wie krieg ich es so schnell wie möglich weg

Ich möchte nicht meine Ganze Lebensgeschichte erzählen, das wäre viel zu lang. Deshalb die wichtigsten Punkte: Ich habe deb Schwindel seit Geburt an, jegliche Ärzte können keinen Grund für den Schwindel finden, Psychologen konnten mir auch nicht helfen. Ich hatte bis vor ein paar Jahren richtige Anfälle, d.h. Ich konnte nurnoch liegen, habe durchgehend gebrochen und konnte die Augen nicht öffnen da sich alles gedreht hat, aber nicht um mich herum, sondern in mir drin. So ein Anfall konnte gut und gerne über 8 std gehen. Jetzt hatte ich seit ca 2-3 Jahren keinen Anfall mehr. Aber die Angst und Schwindelattacken bleiben. Jetzt ist der Schwindel auch immer wieder mal eine Woche da, aber ohne Anfall bis jetzt. Aber durch die Erfahrung der Anfälle und dem Wissen dass es jederzeit wieder passieren kann bekomme ich bei jedem Schwindel-schub eine Panikattacke. Ich wüsste auch nicht wie ich weiter positiv in die Zukunft blicken könnte wenn ich nach so langer Zeit und Hoffnung wieder einen Anfall hätte. Ich traue mich teilweise alleine garnicht mehr aus dem Haus, auch wenn ich keinen starken Schwindel habe. Ich habe schon oft probiert dennoch raus zu gehen, gebessert hat es sich dadurch allerdings nicht. Ich weiß nicht mehr weiter und will dieses Leben in Angst nicht mehr. Ich will diese Angst und die Panikattacken los werden, denn ich weiß, ich werde meinen Schwindel noch sehr sehr lange als Wegbegleiter haben. Bei jedem Anfall ging für mich Stundenlang die Welt unter und ich habe mir durchgänig gewünscht zu sterben, einfach weil es in dem Moment so unerträglich war. Dieses Ausgeliefert sein, nichts tun können. Nichts hilft. Wie soll man sich bitteschön fühlen wenn man weiß man musste mit 10 Jahren noch mit Unterstützung aufs Töpfchen und abgewischt werden, weil man während dem Anfall einfach zu nichts fähig ist? Ich sitze grade hier, habe starken Schwindel und Panik. Vielleicht schreibe ich das hier auch einfach um mich abzulenken, da mir wahrscheinlich eh keiner helfen kann. Aber was macht man nicht alles wenn man verzweifelt ist...

Ich habe seit ein paar Wochen Halsweh und war auch scho beim Arzt seit ich Halsweh habe habe ich auch immer panikattaken weil ich mir einbilde das etwas mit meiner halsschlagader nocht stimmt jeder mal wenn ich mich komisch bewege fühlt es sich so komisch an in meinem hals dann bekomm ich panik,mein herz fängt an zu rasen und dann bekomme ich noch mehr panik dann versuche ich meinen puls am hals zu spüren und manchmal taste ich an der falschen stelle und bekomme Panik weil ich meinen Puls nicht spüre.

Hallo ihr lieben,

mir ist vor einem Monat auf der Autobahn bei meinem Auto der Reifen geplatzt. Mittlerweile habe ich ein neues Auto weil das alte einen Verkehrsunfall hatte. Ich habe nun wenn ich auf die Autobahn fahre totale Panik. Als der reifen geplatzt ist hat es angefangen zu stinken und das ganze Auto hat gewackelt und komische Geräusche gemacht. Nun bilde ich mir immer ein diese Geräusche wieder zu hören und halte auf der Autobahn an um zu schauen ob alles okay ist. Ich kriege diese Panik einfach nicht weg. hat jemand einen Tipp?

Hallo ihr lieben,

Ich habe seit einem Jahr vermehrt Panikattacken. Ich habe ständig Angst irgendwelche Krankheiten zu haben. Nun habe ich seit letztem Sommer ca. 10 kg abgenommen. Da ich übetgewichtig bin nicht ganz so schlimm😉. Auslöser war denk ich ein Todesfall letztes Jahr. Ich habe im Januar eine Magenspiegelung gehabt bei der ausser eine leichte Gastritis alles ok war. Von Januar bis jetzt ging es mir eigentlich besser, da war mein Gewicht konstant. Jetzt gab es ein schlimmes Ereignis im engsten Freundeskreis und zack hab ich wieder 2kg abgenommen.  Habe einfach keinen.Appetit. Habe ständig innere Unruhe und Herzrasen. KANN MAN DURCH EINE ANGSTSTÖRUNG SO ABNEHMEN? Die Gewichtsabnahme fällt natürlich auf und alle fragen wie ich das mache. Wer hat ähnliches erlebt?

Lg

Hei Leute. Ich (Mädchen, 10 Jahre alt) musste mir die Zeit nutzen um hier zu schreiben.. Also ich habe mal CreepyPastaPunch geguckt. Sollte ich eigentlich nich! seitdem hab ich sehr angst. Der erzählt immer gruslige Storys und so. Ich schlafe mit meiner großen Schwester in einen Zimmer (sie ist 20).. da sie immer arbeiten muss steht sie um 03:32 auf und um 04:43 muss sie arbeiten. Ich lege immer mein Nintendo auf mein Nachttisch. ICH BIN so ein Mensch der wirklich bei jeden kleinen Ton aufwacht. Es ist immer so das ich bevor ich schlafen gehe eine Panikattacke kriege. Manchmal frag ich meine mutter ob ich bei ihr schlafen darf aus angst.. Naja. Wenn sie nein sagt.. gehe ich ins Bett und schlafe, sobald 03:32 ist WACHE ich immer auf wegen ein LEISEN Ton.. dann kann ich auch nich einschlafen. Wenn meine Schwester dann arbeiten geht und die Haustür zu macht NEHME ich mein Nintendo und gucke YouTube bis 07;00 aus Angst. (Da ich um 07:00 aufstehen sollte..) Und habe angst.. Mir gehts so doof das ich auch immer unter die Decke gehe aus angst. Und dort gucke. Ich draue mich nie hochzugucken.. Kann mir jemand bitte Tipps geben wie ich endlich IN RUHE ausschlafen kann und nicht wegen jeden Leisen Ton aufwache?! :'( Schon zb wenn meine Schwester ganz LEISE aus den Bett aufsteht.. Und ich bin erst 10 ! :'( Man hat schon in mein Schrank etwas gehört.. allerdings traue ich es mich nicht meiner Mutter zu sgaen da sie immer sagt: ,,du bildest dir das ein!" Bitte sagt mir wie ich diese Angst überwinde und keine ANGST brauchen soll! :'( Ich habe auch Ansgt wenn meine Schwester bei ihren Freund schläft und dann noch meine Mutter schlafen geht das ich noch wach bin! Das ist so ..SCHLIMM für mich!! Ich krieg immer eine Panikattacke schlafen zu gehen.. Ich weine auch manchmal vor den schlafen.. Bitte sagt mir wie ich diese ANGST überwinderen kann!! Wenn meine Mutter sagt geh in keller und hol Pizza(oder anderes) hab ich auch sehr angst ..wie überwindere ich die angst, wache nicht auf wegen einen kleinen Ton und WIE KANN ich ganz gut ausschlafen?? und warum wache ich wegen jeden leisen Ton auf? :'( Bitte hilft mir ich habe angst :'(

Hallo, ich habe ich zwei Stunden eine Schulung/Vorstellungsgespräch als Hostess/Promoter am Flughafen. Allerdings geht es mir gar nicht gut.. ich hatte vorhin zwei Panikattacken...
was soll ich bloß machen? Ich bin momentan in einem sehr schlechten psychischen Zustand..

Danke für eure Ratschläge im Voraus.

Hallo Leute,

Ich brauche mal Rat, am besten von selbst Betroffenen, Hashimoto-Geplagten, sonst werde ich noch verrückt. Kurze Zusammenfassung meiner Geschichte : Vor ca 4 Jahren hatte ich das erste Mal Panikattacken mit Herzstolpern, Atemnot usw., damals Notarzt, Krankenhaus, aber Herz alles ok. Mittlerweile weiß ich, dass das der Beginn meiner Hashimoto-erkrankung war. Bis das bekannt wurde verging noch einige Zeit. Aber mit Panikattacken hatte ich dann keine Probleme mehr, weil ich lernte damit umzugehen unddann blieben sie auch weg. Vor 2 Wochen traten dann wieder Atembeschwerden (in Ruhe) auf, Engegefühl (in Ruhe) und Kältegefühl im Brustkorb. Das ganze wurde dann letzten Dienstag auf Mittwoch in der Nacht so schlimm, dass ich kein Auge zubekam und den Notarzt rief. EKG in Ordnung, alle Blutwerte in Ordnung samt Herzwerte .. Also keine weiteren Maßnahmen. Soll ambulant zur Sicherheit nochmal zum Internisten zum Belastungs-ekg und Herz-Ultraschall (Termine hab ich erst Anfang Februar und bis dahin bin ich immer noch so unruhig... nicht dass doch noch was ist. Was mir allerdings auffällt ist, dass mein tsh bei 2,9 ist, so hoch war er seit Beginn der Behandlung nicht mehr. Hab daraufhin die Dosis L-Thyroxin von 50 auf 75 gesteigert und die Atemnot ist kurz nach Dosissteigerun fast ganz weg. Allerdings hab ich die anderen Beschwerden mit Druckgefühl, Zusammenziehen des Herzens und Kältegefühl auf den Schultern, Rücken und Oberarmen und im Brustkorb immernoch, immer wieder über den Tag, mal mehr mal weniger. Aber nur in Ruhe. Wenn ich abgelenkt bin hab ich es nicht, und anstrengen kann ich mich auch, das macht mir gar nichts aus. Wenn ich dran denke oder gar noch irgendwas beunruhigendes lese, dann kommt es wieder, wenn ich Angst bekomme, dass ich was schlimmes habe wird es auch schlimmer. Hab auch massiv Probleme mit Verspannungen wurde auch schon eingerenkt und mit Wärme behandelt und massiert, aber die Verspannungen und Blockierungen kommen immer wieder. Soll ja auch so ein hashimoto Symptom sein. Jetzt hab ich vor kurzem auch noch mit dem Rauchen aufgehört, was mir grundsätzlich sehr gut tut.... Aber kann das auch sowas auslösen? Ich hab das Gefühl, dass das wieder Panikattacken sind, die nicht so brutal sind, weil ich damit besser umgehen kann, weil ich diese Gefühle schon kenne. Ansonsten nerven mich diese hashimoto Symptome gewaltig. War in letzter Zeit auch mehr müde und hatte ne zeit lang mit ner Erkältung zu kämpfen. Jetzt ist aber alles soweit wieder gut und jetzt das... Schreibt mir doch doch mal ein bischen von euren Erfahrungen... Das tut einfach gut, wenn man sich damit nicht so alleine fühlt...

Vielen Dank Orchinad

Ich habe nächste Woche ein Termin zur Magenspieglung, doch es gibt da ein kleines (für mich großes Problem). Ich leide unter heftigen Panickattacken und die treten vorallem beim Bus und Autofahren auf. Nun muss ich ja trotzdem dort irgendwie hin kommen, aber darf keine Medikamente davor nehmen. Ich schaffe es definitiv nicht ohne Beruhigungsmittel mit dem Bus zu fahren und sehe mich jetzt schon wieder frühzeitig aus dem Bus rennen, weil mich meine Panickattacke überrollt. Außerdem habe ich auch nur Magenbeschwerden wenn ich unter zu viel Stress gerate oder mir einrede das was mit meinem Magen nicht stimmt. Sonst geht es mir und meinem Magen echt super. Die Magenspieglung wurde mir auch nur angedreht, weil ich damals nicht wusste, dass meine Beschwerden von meiner Angststörrung und Panickattacken kommt. Ist es sinnvoll den Termin abzusagen wenn ich keine weiteren Probleme außer meiner Gedanken habe?

Danke im voraus :-)

hallo zusammen

ich wollte mal in die Runde fragen ob vielleicht auch schon mal jemand von euch die Erfahrung gemacht hat das Vitaminmangel bei ihm Panikattacken und Atemnot ausgelöst hat... z.B Vitamin B12 Mangel....

Ich habe selber so einen Mangel gehabt und habe es auch schon an mir selber erlebt... ich frage mich halt nur warum das so ist... hat das was mit den Zellen zu tun die nicht mehr richtig arbeiten können...

und habt ihr bei euch auch beobachten können ab welchem Level diese Panikattacken angefangen haben...

bei mir war es so das mein Vitamin B12 auf 168 war und das HoloTc auf 37 damals litt ich sehr unter Panikattacken.... man hat die Vitamine ein bisschen aufgefüllt aber nicht alles! jetzt über 8 Monate später merke ich wie es meinem Körper immer etwas schlechter geht (gehe bald wider zum Arzt einen Vitamin Test machen) nimmt mich wunder ob sie gesunken sind weil wenn ja bin ich etwas beruhigt weil ich dann weiss wieso mein Körper wieder Panik produziert... hab auch noch andere Symtome die drauf passen aber einfach mal so in die Runde gefragt kennt das jemand??

(hab im Internet schon viel gelesen mich interessiert eher die persönlichen Erfahrungen als gepostete Links :)

schönen Abend euch allen

Hallo. Ich habe zwei Fragen. Meine Freundin hat Panische Angst vor der Untersuchung beim Frauenarzt. Schon beim Gedanken daran erleidet sie eine Panikattacken. (Zittern, Taubheit, Hyperventilation etc.) Es ist nicht die Angst vor Geschlechtskrankheiten sonder die Angst dort untersucht zu werden. Vielleicht hängt es auch damit zusammen dass sie noch nie beim Arzt war, also auch nicht geimpft ist, da ihre Mutter dagegen ist (Vorfall in der Familie). Nun was kann ich bzw. Sie tun um diese panische Angst zu überwinden? Meine zweite Frage ist, wie ich mich am besten verhalte wenn sie eine Panikattacken hat. Vielen dank für jede hilfreiche Antwort :)

Hallo ich leide seit einem Jahr unter panikattacken die ich eigentlich recht gut in griff habe. Habe heute mit meiner besten freundin dann Red Bull getrunken. Jetzt bin ich zu Hause und mein Herz schlägt so schnell, und meine Atmung ist auch etwas schneller. Kalte Hände habe ich auch.. ich weiß jetzt nicht wir ich dieses Gefühl los werde. Kann mir jemand helfen? Meint ihr das meine Tabletten die ich für panikattacken nimm das die helfen könnten zu Beruhigung?

Hey liebe Community! Ich habe ein paar Fragen zum Thema Panikattacken wegen Cannabiskonsum. Und zwar war es so, dass ich vor etwa 6 Wochen zum ersten Mal ein paar Züge von einem Joint genommen habe und am Abend danach eine Panikattacke hatte, da ich mir eingeredet habe, dass ich mir durch das Gras permanenten Schaden zugefügt habe, obwohl es mir eigentlich gut ging und ich keine Veränderung verspürte. Das hat dazu geführt, dass ich nichts mehr mit Drogen zu tun haben wollte. Doch letzten Montag Abend (6 Wochen nach dem letzten Konsum) hatte ich plötzlich wieder eine Panikattacke aus dem selben Grund. Jetzt habe ich seit Montag jeden Tag richtige oder beinahe Panikattacken und muss die ganze Zeit an diese denken, was dazu führt dass ich noch mehr Panik habe. Außerdem fühlt sich Alles (Realität, Zeitgefühl, Selbstbewusstsein,...) plötzlich anders und ungewohnt an. Ich hoffe, dass mir jemand oder wer, der ähnliche Erlebnisse gemacht hat mir helfen und erklären kann, was gerade mit mir passiert und was ich tun soll. Danke fürs lesen!

Ich (16) leide sehr stark unter Klaustrophobie... Allein letzte Woche hatte ich 2 schlimmere Panikattacken nur vor der Schule. Das kam durch den überfüllten Schulbus, den ich leider nicht meiden kann. Dadurch bekomme ich schon am abend Angst davor, an dem nächsten Tag zu der Schule gehen zu müssen. Ich bekomme dann richtig panik. Ich kann mich selber nicht beruhigen... Ich bekomme keine Luft (etc.) bis ich dann irgendwann zusammen klappe. Das schlimme ist dabei auch noch, dass wenn meine leibe Klassenlehrerin mich aufsammelt nach so einer Busfahrt und während ich hyperventiere und später sogar aufhöre zu atmen (sozusagen blau anlaufe im übertragenen Sinne) nicht weiß, was sie tun soll & das macht es nicht gerade einfacher. Es gibt jemanden, die weiß genau, was sie tun soll (meine Lateinlehrerin). Sie ist aber nicht immer da und ganz ehrlich, alleine bekomme ich es noch nicht hin, obwohl ich mich wirklich anstrenge... Viele sagen, dass Freunde helfen könnten & da ist das nächste... Ich bin relativ neu an dieser schule & habe bis jetzt nur zu den zwei Lehrerinnen vertrauen gefunden. Traurig, aber leider wahr. Ich möchte meinen Lehrerinnen aber auch nicht zu last fallen. Doofe Situation... Danke im Voraus schon mal für eure antworten♥❤♡

Ihr Lieben,

was kann man bei starken derealisierung bzw., bei dissoziativen Zuständen machen?