Hallo,

im generellen bin ich eigentlich eine Person, die weder Angst vor Blut oder Spritzen hat. Nun bekomme ich seitdem ich ca. 3 bin regelmässige Blutabnahmen, Infusionen, damals für mehrere Jahre MTX (per Spritze), oder Impfungen. Wurde also von kleinauf regelmäßig mit Spritzen konfrontiert.

Nun habe ich allerdings seit ca. einem Jahr das Problem, dass ich das Gefühl habe ohnmächtig zu werden, oder so wie heute, eine Panikattacke bekomme, sobald mir etwas gespritzt wird. Ich weiß den Auslöser davon nicht und hab auch keine Idee wie man dies Stoppen kann, da ich weiterhin keine Angst vor Spritzen habe.

Hat jemand von euch, der vielleicht Angst vor Spritzen hat, Tipps, wie man sich bei sowas beruhigt?

Hallo liebe Leute,

Ich war vorhin mit meiner Freundin unterwegs. Sie hat psychische Probleme und ist auch zur Zeit ambulant in einer Klinik. Was genau sie "hat" weiß ich nicht, vielleicht weiß sie es selber noch nicht so genau.

Jedenfalls wollten wir vorhin zusammen eine Pizza essen gehen in der Stadt. Es war sehr viel los, viele Menschen, wo ich auch weiß, dass das schwierig für sie ist. Wir wollten aber nur schnell eine Pizza holen gehen und dann an einen ruhigeren Ort, das war ihr eigener Vorschlag. Als wir dann aber im Pizzaladen waren, hat sie eine Panikattacke bekommen. Sie stand starr da und hat in die Luft gestarrt und stark gezittert, vor allem an den Armen, Händen und Beinen, die haben sie dann auch wie verkrampft für ein paar Sekunden. Ich bin dann schnell mit ihr raus und wir haben uns hingesetzt. Dann hatte sie noch ca 10 Minuten lang immer wieder die Panikattacken mit dem starken Zittern und atmen. Und auch danach saßen wir noch gut eine Stunde da und sie war nicht wirklich ansprechbar und hat sich kaum gerührt.

Für mich war es allerdings das erste Mal, dass ich so eine Panikattacke mitbekomme. Dementsprechend war ich ziemlich überfordert und ich wusste nicht, was ich tun sollte, bzw ob ich was tun sollte. Ich konnte immerhin relativ klar denken. Ich hatte allerdings das Gefühl, lieber nichts tun zu sollen. So wie ich sie kenne, hat das auch eher gepasst. Nicht reden und nicht einfach in Arm nehmen, einfach da bleiben und ruhig bleiben. Also habe ich das auch so gemacht. Wir saßen eine Stunde da, sie hatte immer wieder Attacken und ich habe einfach nichts gemacht und wir haben komplett geschwiegen.

Ich bin mir so so unsicher, ob ich nicht einfach alles falsch gemacht habe, was ich hätte falsch machen können...

War mein Gefühl richtig und es war richtig, dass ich nichts gemacht habe ??

Ich dachte mir, ich konnte sie ja nicht einfach so in den Arm nehmen, ohne ihre Bestätigung und ansprechbar war sie auch nicht, geschweige denn hätte ich eh nicht die richtigen Worte in dieser Situation gefunden.

Danach sind wir zurück und sie ist wieder nach Hause und hat mir dann aber noch geschrieben, dass sie mir alles mal noch erklärt. Dann werde ich sie auch fragen, ob ich was hätte besser machen können etc.

Ich wollte jetzt trotzdem mal euch fragen, die Erfahrungen mit Panikattacken haben.

Was wünscht ihr euch, wie man in so einer schwierigen Situationen mit euch umgeht? Soll man mit euch reden, in Arm nehmen, lieber schweigen,...?

Ich würde es gerne richtig machen und mich ärgert es, dass ich so überfordert war und nicht wusste, was ich am besten tun sollte.

Danke für jede Hilfe!!

Ganz liebe Grüße und bleibt alle glücklich <3

Hey! :)

Ich habe eine ähnliche Frage schonmal gestellt, (https://www.gutefrage.net/frage/spinnenphobie-6) und jetzt frage ich mich aber, ob es sich wirklich "lohnen" würde, eine Spinnentherapie zu machen.. da Spinnen ja irgendwie überall sind, und ich sogar vor so kleinen extreme Angst habe, und allein bei dem Gedanken Panik bekomme.. was tun?

Was würde auf mich zu kommen? Ich habe gelesen, dass man die dann auch auf die Hand nehmen muss..

Vielen Dank schonmal im Voraus! ^^

hallo :)

ich weiß nicht wie ich meine Frage stellen soll aber ich fang mal an. Letztes Jahr hat ich so ein großen Angst mich von Covid 19 anstecken zu lassen, nichts desto trotz bin ich mit einem schlechten gewissen in den Süden geflogen um abzuschalten… als wir zum hotel wollten mit dem Taxi habe ich aus dem nichts Atemnot gehabt, konnte mir das ganze nicht erklären und durch das ganze stress ging es mir nicht gut hatte dann auch sehr starkes Husten und das Gefühl das ich nicht gescheit atmen kann, war dann auch nach 3 Tagen im Krankenhaus, da wurde mein Test gemacht kam negativ raus und eine Röntgenaufnahme von meinem lungen und alles war sauber.Diagnose war: Panikattacke und leichte Erkältung. 3 Monate habe ich durch gehustet und mein lungenarzt meinte ich soll aufhören zu rauchen, Lungenfunktion kam auch gut raus..

Was kann die Ursache sein, ich hab schreckliche bedenken. Bin erst 23 jahre und leide immernoch wenn ich dran denke unter atemnos

Hallo, bin gerade etwas panisch (bekomme leicht Panikattacken), habe vor ca. 40 min. einen Zahnsplitter verschluckt, hat beim schlucken weh getan, sonst hätte ich das nicht gemerkt, da ich zu dem Zeitpunkt nichts gegessen habe nur was getrunken. Habe danach was getrunken und Milchreis gegessen damit das weg geht, bin aber trotzdem noch verspannt am/im Hals, stechen tut er aber nicht mehr, glaubt ihr das Stück kann im Hals stecken bleiben & anschwellen oder ist das schon weg und nur noch das Gefühl da?

Brauche ein paar beruhigende Worte, warum muss sowas auch immer mitten in der Nacht passieren 🙄🙈

Hallo! Ich leide jetzt seit fast 12 Wochen unter extremen Zwangs- und Angstgedanken die mich schon in viele Panikattacken getrieben haben. Beim Psychiater wurden Zwangsgedanken diagnostiziert was ich auch für sehr passend auf meine Symptomatik halte. Ich habe nämlich auch vor diesen Gedaneken schön öfter Zwangsgedanken ähnliche Symptome gehabt (bei der Arbeit ewiges Grübel über mögliche Fehler, leichtes reinsteigern in körperliche Angelegenheiten). In Kombination mit den jetzigen ich nenne es mal "philosophischen" Gedanken die ich jetzt hab macht mir diese Veranlagung mich ewig in Gedanken zu wälzen und immer wieder an Dinge denken müssen extreme Probleme.

Der Inhalt der Gedanken hat an sich einen einfachen Grundgedanken: Kann es sein dass ich in einer Simulation lebe und alles gar nicht so ist wie ich es wahrnehme? ---> Darauf die Reaktion... Neeeein schwachsinn schau ich bin doch in der Realität ich bin ja nicht irre... Aber genau ist doch das was einer der in einer Simulation lebt theoretisch auch denkt... er denkt es ist die Realttät dabei ist es vielleicht nur seine Realität. Und worin liegt dann überhaupt der unterschied zwischen subjektiver und tatsächlicher Realität. Glaubt mir ich habe in den letzten Wochen jeden Tag stunden gegrübelt über die Frage an sich, darüber warum es mir so schlecht damit geht, ob ich aus diesen Gedanken jemals wieder rauskomme und und und. Aber ich verstehe nicht wie andere solche Gedanken einfach so abtun können, und sie wieder vergessen können oder zumindest ohne ihre Präsenz im Alltag leben können. Schließlich bin ich ja lang nicht der erste der sich über solche dinge Gedanken macht.

Weitere Ausführung meiner Impulsgedanken und sonstigem erspar ich mir jetzt ich wär schon dankbar über einen kleinen Diskurs um meine Frage!

Es ist so ich habe (vor allem nachts) in Minuten Abständen plötzliche Panik Zustände. Es fühlt sich an wie eine Panik Attacke die aber nur 1 oder 2 Sekunden geht. Ich habe da Todesangst und kann nicht atmen. Ich habe den Drang mich in in Sicherheit zu bringen aber ich kann mich physisch nicht bewegen durch die Angst.
Es ist aber nie zu einer echten Panik Attacke gekommen. An was kann das liegen? Ich habe das schon seit 3 Jahren.

Hallo,

Ich habe manchmal Panikattacken.

Die erste hatte ich Februar.

Ich weis aber nicht, ob meine Eltern Verständnis dafür zeigen, oder ob sie bloß sagen das das nichts ist...

Wie würdet ihr das machen? Würdet ihr es ihnen sagen, oder würdet ihr es selbst in die Hand nehmen?

Danke schonmal

LG

Eine meiner besten Freundinnen bekommt in der letzten Zeit vor allem in der Schule immer häufiger kleinere manchmal auch größere Panikattacken und fängt an zu hyperventilieren. Meistens bekomme ich oder eine andere Freundin von mir es mit bevor es richtig schlimm wird und wir können dann mit ihr rausgehen, manchmal wird es aber schlimmer und ich fühle mich dann immer richtig hilflos weil ich außer sie umarmen, ihr Wasser geben und versuchen mit ihr ihre Atmung zu kontrollieren nichts machen kann. Gibt es noch andere Sachen die ich machen kann damit die Attacken aufhören oder sich etwas beruhigen oder generell etwas was ihr helfen könnte?

Mehr dazu in anderen Fragen.

Wenn man plötzlich (Mit Grund/ohne Grund) diese ganzen Symptome verspürt (Schwitzen, Übelkeit, Durchfall, Atemnot etc) ist das dann auf eine Panikattacke oder auf die reine Angststörung zurückzuführen?

Hallo zusammen,

am Freitag hatte ich in der Schule eine Panikattacke, was nicht untypisch ist. Ein Tag davor wurde von meiner Lehrerin wegen einer zu langen Panikattacke schon ein Krankenwagen gerufen. Wodurch diese Lehrerin eigentlich wissen sollte das ich während Panikattacken Hilfe brauche.

Ich habe während dieser Panikattacke oft gesagt das ich Hilfe brauche. Ich wurde dann von der Lehrerin in einen Raum gebracht und dort alleine gelassen.
Ich habe versucht Hilfe zu holen mir wurde irgendwann aber so schwindelig das ich nicht mehr stehen konnte und zusammengebrochen bin.

Ich habe dies der Lehrerin gesagt als sie wieder kam, dass war ihr aber egal.
Ich habe dann gesagt das ich mit jemand anderen sprechen möchte und habe mit dem Jahrgansleiter gesprochen. Dem war das aber auch egal.

Seit dem habe ich Angst in die Schule zu gehen. Ich weiß nicht wie ich damit weiter machen soll, da ich will das sich das klärt. Hat jemand Tipps was ich machen kann?

Danke für jede Antwort :)

hey :3

wir werden in ein paar Wochen für 2 Stunden im Unterricht (ohne Lehrer dies das) mit einer Psychologin sprechen. Laut unserer Lehrerin werden die Themen Depressionen und "ritzen" sein, aber auch Zeugs das uns interessiert, sowas sollten wir auf Zettel aufschreiben die dann bei der Psychologin landen.

Da ich leider ein selbstverletzendes Verhalten habe und es mir mental auch im Moment nicht wirklich gut geht, habe ich Angst im Unterricht getriggerd zu werden und zb eine Panikattacke zu bekommen :/

War jemand vlt schonmal in einer ähnlichen Situation und hat einen Ratschlag für mich, wie ich möglichst ruhig bleiben kann/was wird wahrscheinlich passieren wenn ich versuche mit meiner Lehrerin darüber zu reden? (Ich habe bis jetzt mit nur einem Freund über das Thema geredet) Mit meinen Eltern möchte ich nicht darüber reden da wir keine gute Beziehung haben.

Ich möchte hiermit nichts romantisieren, SVV/mentale Krankheiten sind nichts schönes!

danki schonmal für Antworten,
izzy :3

Hallo,

Ich habe seit ca. 2 Jahren Panikattacken, diese hatte ich bis jetzt nur zu Hause oder mal kurze in der Schule die ich innerhalb weniger Minuten in den Griff bekommen habe. Seit ca. 2 Wochen ist es aber schlimmer geworden und die Schule musste schon 2 mal einen Krankenwagen rufen, da eine Panikattacke über 1 Stunde ging und nur mit Beruhigungsmitteln in den Griff gekriegt wurde. Seit dem muss ich bei jeder kleinen Panikattacke schon abgeholt werden. Wenn ich eine Panikattacke aber schnell wieder in den Griff Kriege dürfte ich weiter in der Schule bleiben. Das Problem ich weiß nicht wie. Ich kriege mich schlecht auf andere Gedanken da ich momentan kaum positives habe woran ich denken könnte. Gibt es sonst noch andere Sachen die helfen und hat jemand Erfahrung mit sowas? Danke für jede Antwort

Früher hat ein Biolehrer immer gesagt, dass es Schwachsinn ist, wenn wir während der Prüfungen essen.

Es gibt ja einige, die sich da ein ganz Buffet für eine längere Klausur mitnehmen, da der Körper das überhaupt nicht verarbeiten kann.

Mir ist dann gestern die Frage in den Sinn gekommen, wie das ist, wenn man ständig Ängste und Panik hat, der Körper also durchgehend in einer Stresssituation ist.

Verbraucht der Körper dann weniger Kalorien?

Sorry, falls die Frage dumm ist.

Guten Morgen, Hatte gestern als ich normal Aufstehen wollte, um mich uns essen zu kümmern einen extrem starken Druck für ca 10 Sekunden bekommen. Danach war mir dusselig und wie umkippen. Daraufhin habe ich den Arzt gerufen, die haben dann ekg und Blutdruck gemessen, alles war soweit ok. Danach würde ich aber trotzdem in krankenhaus gefahren (Chest pain unite) , um Blutwerte zu checken und nochmal für 3 Std zur Überwachung (Ekg/Blutdruck/Sättigung) wie die im KH sagten habe ich sogar Bilderbuch Werte absolut perfekt. Wurde da mehrfach gefragt was ich habe, darauf hin habe ich gesagt was ich habe (Kopfweh Schwindel bissl Augenprobleme ) . Die Ärzte fragten mich dann ob ich alles bewegen kann und ob ich sprach Störung hätte, ich habe gesagt das eigentlich alles OK ist bis auf Schwindel und kopfweh. Mit wurde dann eine Infusion per Tablette gegeben gegen die Kopfschmerzen und darauf hin waren die Kopfschmerzen auch erstmal größtenteils weg. Hatte auch direkt geäußert das ich mir etwas Sorgen mache, da ich ja den Druck im Kopf hatte dass da nicht doch was geplatzt ist. Mir wurde dann gesagt das ich mich beruhigen soll wäre das so würde sich das nochmal ganz anders anfühlen. Jetzt bin ich Zuhause seit gestern 23 Uhr und muss sagen mir ist noch etwas dusselig , gestern nach Entlassung zwar etwas mehr heute ist es schon besser aber halt trotzdem nicht ganz weg. Mach mir halt sorgen das ich evtl doch eine hinrblutung habe, weil ich habe irgendwie das Gefühl das ich nicht klar denken kann und hab auch manchmal noch in der Schläfen und Nacken Gegend Kopfweh. Kann ich den Ärzten da vertrauen oder haben die evtl etwas übersehen/überhört. Ich würde mich ja auch gern beruhigen, aber ich bekomme den Gedanke nicht weg da ich auch nicht in einem MRT/CT war.

Hab immer nach panikattacken stechen an der seitlichen brust. Wenn ich mich bewege vorallem auch, ist das normal also das panikattacken sowas mit den muskeln machen? Kann das jemand erklären?

Ich hatte einen heftigen Albtraum das ich am sterben war und bin plötzlich aufgeschreckt mit zittern am ganzen Körper, starke Übelkeit, starkem Verlangen nach trinken als würde ich verdursten, hatte einen bluthochdruck von 160/100 und 130 Puls. Ich habe kein Alkohol nichts genommen den Tag davor außer 3 Zigaretten, shihsa geraucht als Nichtraucher und nehme Antidepressiva relativ unregelmäßig momentan.

Hallo!

Ich wollte mal fragen, ob jemand hier vielleicht ein paar Tipps für mich hätte, da ich viele Flashbacks habe und somit auch viele Panikattacken. Ich kann deswegen gar nichts mal mehr machen außer im Bett liegen :/

Deswegen wäre es nett, wenn jemand etwas wüsste ^^

Danke schonmal!

Mir ging es die letzten Tage mental nicht so gut und habe mich kaum eigentlich garnicht auf eine Klausur vorbereitet. Ich bin in dem Fach ohnehin nicht gut. Jetzt habe ich das Gefühl ich bekomme vor der Klausur morgen eine richtige Panikattacke oder ich will jetzt garnicht da hin gehen. Ich habe meha Angst, dass ich dieses Jahr in der Schule irgendwie sitzen bleiben könnte. Ich will morgen wirklich nicht zur Schule. Was soll ich tun?

Hallo, ich habe sehr extreme Angstzustände, vorallem seit ich wieder mehrere Monate in Quarantäne war. Es ist durch diese Zeit noch viel schlimmer geworden und ich kann mich nicht mal daran gewöhnen, ohne Angst in dem Klassenzimmer zu sitzen. Eine Präsentation zu halten, ist das letzte was ich machen kann. Sogar wenn ich darüber nachdenke, muss ich weinen.

Ich habe das meiner Lehrerin erzählt, sie hat mir erlaubt eine schriftliche Ausarbeitung abzugeben. Jedoch hat sie mich auch darum gebeten, dass ich es als „Übung“ versuchen soll (weil es auch ein Vorteil ist, dass die Klasse in zwei Gruppen aufgeteilt ist). Sie hat gesagt, sie zwingt mich nicht, aber hat mich ein bisschen auf indirekter Weise schon gezwungen.. Ich habe es angenommen, aber ich kann es einfach nicht. Es wird jeden Tag schlimmer. Ich brauche meine Zeit, um wieder aus mir herauszuwachsen. Ich möchte mich nicht dazu zwingen etwas zu machen, was mir so große Angst vorbereitet.

Nun möchte ich einen von meinen Eltern unterschriebenen Brief schreiben und meiner Lehrerin abgeben. Aber ich weiß nicht, was ich schreiben soll oder sollte.

Hat vielleicht jemand eine Idee (beziehungsweise eine Musterlösung)? Ich brauche das wirklich dringend und bedanke mich schonmal im Voraus.

Liebe Grüße.

Hey :)

Ich bin in der 8.Klasse und habe SEHR große Angst vor der Klasse zu lesen. Ich weiß nicht wie es dazu kam, da ich eigentlich gerne gelesen habe und ich auch nie ein Problem hatte vor der Klasse zu lesen, aber mittlerweile bekomme ich schon Panik wenn wir die Bücher öffnen sollen. Ich habe die Vermutung das es durch meine neue Geschichtslehrerin kommt, wir lesen dort sehr viel vor und sie ist da ziemlich streng.. wenn man ein Wort falsch ausspricht muss man es so lange wiederholen bis man den Fehler bemerkt und die Texte sind auch ziemlich lang. Seit dem habe ich so angst vor zu lesen egal in welchem Fach. Wenn ich etwas vorlese ist erst alles okay, aber nach 3-4 Sätzen fange ich an zu stottern und irgendwann bekomme ich gar nichts mehr raus. Als würde mein Körper sich weigern.. Ich tue dann öfters so als hätte ich vergessen wo ich bin und mache so eine Pause bis ich wieder was aus mir rausbekomme. Ich achte eigentlich auch immer auf meine Atmung, aber es bringt alles nichts. Ich habe Abends Angst in die Schule zugehen nur wegen dem Vorlesen :( Es ist mir so peinlich und ich weiß nicht was ich dagegen tun kann.

Hat jemand Tipps für mich?

Hilft dimenhydrinat bei Depersonalisierung und Derealisierung? Weilt es bremmst ja das dopamin und das sorgt doch erst für den zustand oder?

Das ganze hat ungefähr 2016 angefangen. Bin 20 Jahre alt und weiblich.

Aus dem Nichts kriege ich öfters plötzlich so einen Zustand: mir wird richtig übel, dann kommt die Panik, mir wird richtig warm und ich schwitze extrem, mein Herz rast und ich zittere dabei auch und ich habe da auch einen hohen Puls und ich habe das Gefühl ich sterbe gleich. Das ganze geht von 5-10 Minuten. Wenn das vorbei ist, ist mir total kalt und ich habe Schüttelfrost (unabhängig davon ob es draußen oder drinnen warm ist). Das passiert meistens abends & nachts und einige male ist es auch beim spazieren gehen oder in der Schule passiert. Passiert wenn ich alleine bin und passiert auch wenn ich mit anderen bin.

Nachts bilde ich mir manchmal beim schlafen gehen irgendwelche dinge ein die nicht da sind und die machen mir angst und ich kann deswegen nicht schlafen, da ich angst habe die würden mich kriegen wenn ich schlafe und ich fühle mich beobachtet.

Baldrian und Schlaftee hilft manchmal aber nicht immer. Sachen wie Horrorfilme schaue ich keine. Die Zustände passieren seit 3 Jahren immer häufiger und traumatische Erlebnisse hatte ich keine und ich hatte auch eine schöne Kindheit.

Hi, ich habe morgen Englisch Schularbeit und nach einem einstündigen Panikanfall(hatte so etwas noch nie), habe ich mich jetzt entschieden nicht in die Schule zu gehen. Das heißt ich habe noch heute Zeit um für SA zu lernen. Vorab ich bin echt schlecht in Englisch und ich habe schon was gelernt, aber eher um meine allgemeinen Sprachkenntnisse zu verbessern. Ich habe panische Angst das ich die SA nicht bestehe. An sich habe hätte ich kein Problem mit einer negativen Note, doch ich hatte schon letztes Semester eine 5 auf die SA.

Die SA besteht aus Reading, Listening, Language in Use, Grammar, Vokabeln und ein opinion essay schreiben. Wie gut ich bei der alten SA war: Reading 100% richtig. Listening 50%(lohnt glaube ich sich nicht auf die kurze Zeit zu lernen). Language in Use 51%(wüsste nicht wie ich das jetzt noch üben soll). Grammar 60%(ich glaub wenn ich gut lernen heute noch dann schaffe ich Grammatik mit vielen Punkten). Vokabeln ?%(Die Lehrerin hat bei beiden SA gesagt das wir bestimmte Vokabeln lernen müssen, doch bei der letzten SA würde die nicht abgefragt- ich glaube sie kommen über die SA verstreut: Reading, Listening, Language in Use, etc./ Lohnt es sich noch die heute zu lernen oder eher was anderes) und zu guter Letzt den Text 4%(ich bin überhaupt nicht gut in Text schreiben- sollte ich mich dann darauf konzentrieren, aber es ist schwer auf die schnelle Text schreiben zu lernen/ vielleicht schaffe ich es auch wenn ich mehr Grammatik habe Punkte habe)

Also bitte ich für Tips was ich heute noch lernen soll(welche Themen zuerst? Grammatik? Text? Vokabel?)? Irgendwelche Lern Tipps? Wie lang sollten die Pausen zwischen den Lerneinheiten sein oder soll ich durch lernen? Tipps gegen Panik? Soll ich heute weniger schlafen das ich mehr lernen kann oder nicht? Ich bin für jeden Tipp sehr froh!

Sorry das ich so nerve aber ich hab inletzter Zeit sehr viele Panikattacken!

Hallo:)

Ich leide zurzeit unter Angst und Panikattacken und wollte mal fragen ob jemand mit gleichen Problemen Erfahrungen mit Düften oder Rescue Tropfen gemacht hat. (Bachblüten)

Ich glaube normalerweise nicht an die Wirksamkeit von Homöopathie, wollte aber dennoch fragen ob es jemand die Tropfen probiert hat.

Oder wenn euch bestimmte Düfte helfen, welche Düfte empfehlt ihr?

danke

Ich habe ein ziemlich spezielles Problem: Ich erbreche und bekomme Angstzustände, wenn ich verliebt bin. Ich habe jetzt meine zweite Beziehung und das Problem wiederholt sich leider. Ich habe wenig Appetit und so etwas wie ein Kribbeln im Bauch (das müsste ja voll normal sein), aber dann bekomme ich einen Druck in der Brust, panische Gedanken und auch Panikattacken. Bei Panikattacken muss ich mich in den meisten Fällen erbrechen. Ich habe jetzt wirklich die Beobachtung gemacht, dass ich zwar durch Vererbung und meine Familie ziemlich ängstlich und anfällig für Angst bin, aber dass das Zusammensein mit einem Partner das Ganze so richtig in Schwung bringt. Auf einmal nehme ich die Welt viel bedrohlicher wahr, bin empfindlicher. Ich persönlich habe die Theorie, dass meine Reaktion ein Stück weit "normal" ist: Verliebtsein ist für den Körper hormonell ein stressiger Ausnahmezustand, es wird auch Adrenalin ausgeschüttet. Vielleicht reagiere ich sensibler auf solche Hormone und interpretiere sie als Gefahr. Aber ich verstehe nicht, warum das trotzdem so passieren kann, weil Verliebtsein vor allem positiven Stress bedeutet, auch mit glücklich machenden Hormonen. Es ist, als würden die mit der Angst so ein bisschen an mir vorbei gehen oder hätten ein weniger starkes Gewicht als Ängste.

Ich weiß wirklich nicht, was ich dagegen tun könnte, das Problem ist ja psychosomatisch, beim Hausarzt oder Psychologen weiß ich nicht, ob jemand mir helfen könnte. Ich habe tatsächlich eine Psychologin, sie meint aber, das übergeben sei nur eine Reaktion von mir, wenn mir etwas nicht gut tut. Das stimmt auch teilweise, weil ich letztes Jahr wegen corona Panikattacken bekommen habe. Davor habe ich mich aber nach meinem ersten Date übergeben, obwohl es schön war. Ich glaube also, dass auch postivier Stress dazu beiträgt. Das hab ich ihr aber noch nicht gesagt...

Oder würde vielleicht Abstand zu meinem Partner helfen? Aber ich fühle mich deswechem gerade etwas beziehungsumfähig :( weil ich gerne ohne diese Angst mit jemandem zusammen wäre.

Hi,

Ich bin zwar nicht diagnostiziert, aber bin mir ziemlich sicher, dass ich eine soziale Phobie habe. Also ich kann seit ich auf der Mittelschule bin (3 Jahre) nicht mit den anderen reden und als wir gestern im Sesselkreis in Deutsch gesessen waren, um darüber zu erzählen wie es uns in dem Schuljahr ging hab ich ne Panickattacke bekommen und habe fast angefangen zu heulen.

Naja, jedenfalls müssen wir in Deutsch ein Referat halten und ich weiß ehrlich nicht, wie ich das hinkriegen soll. Ich fang schon an zu zittern und fast zu heulen wenn ich nur daran denke, wie soll ich das schaffen? Hat jemand Tipps?

Moin, ich hab seit Monaten das Gefühl das mein Brustkorb ,,unter Strom steht“. Das geht nicht weg und macht mir total Angst. Kardiologisch bin ich untersucht und bis auf einen hohen Puls (der offenbar keine Ursache hat) gesund. Was kann das sein?

Ich habe wenn es mir schlecht geht Panikattacken und will aus mein Körper raus wenn das Sinn macht..

Ich habe seit zwei Monaten Eine Depersonalization und weiß nicht wie ich da wieder raus soll..

Hat da jemand Tipps oder so..

Hallo ihr

.Ich hab demnächst einen gynäkologischen Untersuchungstermin, bei dem ein Abstrich gemacht wird, vag. Ultraschall und Abtasten usw Auch wegen meiner Endometriose usw. .....

Da ich unter einer sexuellen Traumatisierung leide, weiß ich nicht, wie ich das überstehen soll. Ich hatte früher schon starke Hemmungen vor Gynäkologen. (mir geht es da nicht speziell um Mann oder Frau sondern viel mehr um das was da unten rum mit mir passiert...)

Das sind wahnsinnig starke Trigger für mich. Ich habe bereits jetzt schon Panikattacken wenn ich nur an den Besuch denke. Schwere Alpträume und Flashbacks...(Ich muss aber leider dorthin...)

Habt ihr Tipps wie ich damit umgehen kann? Soll ich dem Gynäkologen das vorher erklären, oder lieber doch nicht? Ich schäme mich oft.... 😪

Danke für eure Hilfe

Ich habe Lorazepam dura 1mg vom Arzt verschrieben bekommen, aber habe vergessen zu fragen ob ich es trotz meines Asthmas nehmen kann.

Servus,

Manchmal bekomme ich aus dem nicht Existenzkrisen und frage mich warum ich existiere ... ich kuschele mich dann an meinem Freund oder Hund an um diese Gedanken los zu werden.

Oft hilft es nichts und ich warte einfach bis diese komische Gedanken verschwinden...

Bin ich die einzige die solche Gedanken bekommt? Für mich ist es auch irgendwie eine Mini Panikattacke

LG, Lin :))

Ich werde in wenigen Tagen 15Jahre alt...

Ich habe mega Angst ehrlich gesagt. Ich werde jeden Tag älter, meine Eltern fangen an mich zu behandeln als wäre ich eine Erwachsene aber ich bin nicht so weit. Keine Ahnung ich habe total Angst ich meine nächstes Jahr bin ich schon mit der Schule fertig und ich muss jetzt anfangen meine ganze Zukunft zu planen und das alles irgendwie in den Griff kriegen....

Ich habe auch Angst davor das mir Leute gratulieren und Geschenke geben. Ich weiß es hört sich dumm an, aber ich hasse meinen Geburtstag sehr. Ich habe auch die Geburtstags Funktion bei Snapchat deaktiviert bloß damit mir keiner schreibt. Ich habe einfach total Panik vor dieser Art Aufmerksamkeit an diesem Tag, wenn alle Wirbel machen wann die Gäste kommen etc. und ich nur im Bad sitze und Weine weil mir alles zuviel wird. Und toll jetzt ist es wieder soweit...

Kann mir bitte einer sagen warum ich so dumm bin und nicht mal mich selbst in den Griff kriege? Wie schaffe ich es wenigstens an diesem Tag normal zu wirken:( Ich möchte das es so schnell wie möglich vorbei geht

Hallo :)

Ich hatte gestern meine erste mündliche Prüfung und es lief leider nicht ganz wie geplant. Zunächst war alles super, ich habe das Thema gut verstanden und konnte meine Gedanken dazu auch ohne Probleme teilen. Nach etwa einer viertel Stunde, bekam ich mitten im Satz aber auf einmal ein lautes Piepen im Ohr. Darauf hin habe unkontrollierbare Schnappatmung bekommen und mir wurde schwarz vor Augen. Hätte ein Lehrer nicht sofort reagiert und mich gestützt wäre ich definitiv umgefallen. Auch die Tränen kamen sofort.. Ich habe das ganze aber glücklicherweise recht schnell wieder in den Griff bekommen und ich konnte (natürlich immer noch im Schock), die Prüfung fortsetzten. Richtig konzentrieren war jedoch nicht mehr möglich, da ich angst hatte dieser "Anfall" könne jede Sekunde wieder passieren...

Was war das genau? Natürlich war ich allgemein aufgeregt, aber Panik hatte ich vor allem in diesem Moment eigentlich nicht, da alles super lief.
Die Prüfung wurde trotzdem normal bewertet, aber war das fair?

Liebe Grüße und schon einmal danke für hilfreiche antworten :)

Hi, ich bin w13.

Nach den Sommerferien komme ich in die 8. Klasse aber allein wenn ich daran denke wird mir ganz schlecht.

Meine beste Freundin wird diese Jahr umziehen und ab nächstes Jahr wird sie nicht mehr da sein. Wirklich andere Freunde habe ich dann nicht , denn diese Gruppen haben sich schon gebildet und ich bin halt die ... ruhige ,langweilige mit der niemand was machen will.

Es werden auch die klassen neu gemischt .

Ich versuche wirklich viel , damit ich auch mal ein paar gute Freunde finde.

Ich bekomme abends davon Panikattacken, weil ich mir da so große Sorgen mache.

Was soll ich tun?

hallo zusammen , ich habe ein Problem und zwar ich bin 21 Jahre alt und wiege bei einer Größe von 1,83 m 110 Kilo (vorher waren es 120 hab also schon abgenommen) ich habe immer gerne geraucht getrunken und auch andere Sachen zu mir genommen und hatte wirklich nie Probleme obwohl ich schon länger erhöhten Blutdruck habe . Es gab dann aber im Februar diese Eine Nacht die ich konsumiert habe um wach zu bleiben am nächsten Tag folgte eine Sportzigarette und seit dem bekomme ich ob es Zigaretten oder 4 Bier mit ein paar Shots sind oder oder oder direkt Unwohlsein herzrasen usw. vlt hat jemand hier Ähnliches erlebt , habe morgen auch einen Arzttermin aber wollte halt mal hier fragen auf Hoffnung das jemand einen Tipp hat weil ich wollte eigentlich nicht für immer auf den Spaß verzichten danke im Voraus

Hallo

ich hatte heute beim Auto fahren eine Panikattacke. Hab mir eingebildet einen Teil der Strecke schon gefahren zu sein und sie jetzt plötzlich nochmal zu fahren. Jetzt meine Frage könnte das ein burnout gewesen sein? Hatte sowas vorher noch nie

Ich bin normalerweise nervös beim Vortragen in der Schule aber mit der Maske ist es noch schwieriger, da man schnell atmet und wegen der Maske nicht genügend Sauerstoff bekommt und man noch mehr aus der Puste kommt -> gefühlte Panikattacke.

Was kann ich dagegen tun? Ich will mich nicht blamieren

Hallöchen,

ich hab zwar so ziemlich die gleiche Frage schonmal gestellt, aber so zu 100% weitergeholfen hat's mir nicht. Ich muss an öffentlichen Orten oder generell wenn ich mit Menschen zusammen bin oder gerade nicht abgelenkt bin aufs Klo, obwohl ich vor kurzem erst war. Auch werde ich dann total panisch etc. Ich bin/war mir sehr sicher, dass das mit der Psyche irgendwie zusammenhängt. Wenn's geht würde ich gerne den Weg zum Therapeuten vermeiden und wollte fragen ob irgendjemand Erfahrungen damit hat wie es weggeht bzw. zumindest leichter wird.

Hallo,

ich w/14 hab schon seitdem ich klein bin, immer so Angst davor meine Rollläden runterzumachen. Vor allem wenn es draußen dunkel ist. Ich bekomme keine Luft mehr und schlimme Panikattacken. Manchmal kippe ich auch fast um. Wieso kann ich nicht genau sagen. Aber ich habe einfach Angst davor dass jemand auf meinem Balkon steht und wenn ich den Rollladen runtermache, dann mich anspringt. Oder dass jemand auch hinter mir steht. Ich weiß, dass das sich sehr komisch anhört, aber vielleicht weiß ja jemand wieso ich so schlimm reagiere. Manchmal ist es so schlimm, dass ich nichtmal in die Nähe der Rollläden kann und meine Schwester mir helfen muss. Hat jemand irgendwelche Ideen?

LG.

Ich habe gerade eine panikattacke und frage mich sind wir echt? Ist meine Familie echt? Sind meine Mitmenschen echt? Ich habe das Gefühl als gehen mir gleich die lichter aus!!!! Ich habe angst gleich in eine leere zu fallen oder halt einfach nicht mehr zu existieren! Einen Kontrollverlust!!!

Ich bin 16 und männlich falls das was zur sache tut.

Bitte kommt mir jetzt nicht mit dem Film Matrix^^

Morgen bzw. heute fange ich in einem sehr großen Betrieb über eine Zeitarbeit an. Ich habe totale Angst davor, da ich nur weiß, welche Schicht ich habe und in welchem Werk ich bin. Ich weiß weder wo ich dort genau hin muss, noch wen ich ansprechen muss. Ich bekomme fast Panikattacken, da ich auch an einer Sozialphobie leide und Angst habe jeden dort anzusprechen, zu nerven und nicht zu wissen wo ich hin muss. Hat jemand Tipps für mich?

Ich leide seit ein paar Monaten unter Panikattacken.
mich mache viel Sport und hab jetzt seit ner Woche Magnesium genommen weil ich immer Krämpfe hatte in den Füßen ,seit ich das Magnesium nehme hatte ich keine Panikattacke mehr oder nur ganz leicht mal ein Anflug . Kann das zusammen hängen ?

Hallo, ich bin w, 13 und spiele seit ich glaube ich 10 bin Saxophon. Seit ich 6 war bis letztes Jahr habe ich auch noch ein anderes Instrument gespielt. Ihr müsst wissen, dass mein Papa auch ein Instrument in verschiedenen Bands spielt und Musik wirklich sein Leben ist und generell ist meine Familie sehr musikalisch.

Mit dem Instrument, das ich mit 6 gelernt habe,war ich in unserer Stadtkapelle und es hat mir auch Spaß gemacht, aber irgendwann habe ich immer Panik vor dem Unterricht und den Kapellenproben bekommen und geweint. Ich habe meinen Eltern mehrmals gesagt, dass ich mit dem Instrument aufhören möchte und sie haben auch mitbekommen, wie ich vor dem Unterricht und den Treffen geweint habe und Angst davor hatte, aber sie haben mir das Aufhören nicht erlaubt und mein Papa ist sogar meistens, wenn er mich weinen gesehen hat total aggressiv geworden und hat mich angeschrien, dass ich mich nicht so anstellen soll und so. Generell ist er, wenn Familienmitglieder weinen total aggressiv zu ihnen und schreit sie an, weil, wir uns nicht so anstellen sollen. Ende 2019 habe ich echt krass Panik vor den Proben bekommen und meine Mama hat mich dann teilweise 10 min vor Beginn abgemeldet, weil ich nicht hinfahren wollte. Teilweise bin ich auch losgefahren, aber nach ca 100 m wieder umgedreht, weil ich so Angst hatte hinzugehen. Mitte letzten Jahres haben mir meine Eltern dann erlaubt aufzuhören.

Jetzt spiele ich ja gerade seit ich 9 o. 10 bin Saxophon. Anfangs hatte ich mega Spaß und ich war wirklich krass gut, also wirklich sehr talentiert. Aber seit 2020 habe ich auch wieder die gleiche Angst am Abend vor dem Unterricht, wie damals. Im Januar oder Februar hatte ich am Abend vor dem Onlinesaxophonunterricht teilweise echt kranke Bauchkrämpfe vor Angst. Aber meine Eltern wollen unbedingt, dass ich mit dem Saxophon in der Oberstufe ein Musikadditum mache, damit ich mir ein anderes Fach stattdessen sparen kann, aber ich will das, wegen meiner Angst davor und weil es mir fenrell keinen Spaß macht auf keinen Fall. Wenn ich entscheiden könnte, was ich machen kann, dann hätte ich schon längst damit aufgehört. Aber ich muss es solange meine Eltern das entscheiden können machen und kann also erst mit 18 damit aufhören. Außerdem muss ich auch noch einmal die Woche, wenn nicht Corona ist, in der Schulbigband spielen.

Ich kann einfach nicht mehr und weiß nicht was ich tun soll. Ist es normal, dass man vor bestimmten Sachen, in meinem Fall mein Hobby so Panik/Angst hat?

MS = Multiple Sklerose

Sieht man bei MS denn auch einen schwarzen Punkt im Blickfeld?

Augenschmerzen habe ich nicht, aber ich sehe einen kleinen, schwarzen Punkt im Blickfeld des rechten Auges. Kann das vom Sehnerv kommen? Ich habe auch manchmal das Gefühl, dass meine Beine zittrig sind und kann dann nicht mehr auftreten.

Ich frage mich schon seit Tagen, ob ich MS habe. Meine HÄ sagte, es sei unwahrscheinlich, aber sie hat mich aufgrund der neurologischen Symptomatik überwiesen. Dauert also noch etwas.

Ich will mich bald mit einem Jungen treffen mit dem ich schon länger kontakt habe das problem ist jedoch das ich unter panikattacken leide und diese sind extrem wenn ich mit fremden menschen auf engsten raum bin. wegen corona werden wir wohl erstmal im auto bleiben aber ich habe krass angst davor das was passieren kann weil ich meinen körper nicht unter kontrolle habe und panikattacken bekomme dann will ich nur ganz schnell weg raus aus dieser situation.. würdet ihr mir daher raten lieber kein treffen einzugehen ? Sollte ich erst mich selbst heilen und die panikattacken besiegen ?

Wäre doof wenn man keinen Job finden würde, da man sich nirgendswo so richtig wohlfühlt.

Für mich ist es allerdings wichtig mich wohl zu fühlen und das die Leute die da sind, nett sind.

Ich kann mir vorstellen das es psychisch nicht gut ist jeden Tag zu arbeiten wo Leute sind die sch... Zu einen sind.

Wenn man psychische Probleme hat ist das bestimmt noch schlimmer.

Man verbringt da ja sogut wie den ganzen Tag.

Ich kann mir vorstellen wenn ich irgendwann soweit bin das ich Schwierigkeiten haben werde mich wohl zu fühlen.

Bin zwar schon 16 aber noch längst nicht bereit zu arbeiten und habe eh nur Förderschulabschluss.

Bin auch garnicht so selbständig und viele Dinge überfordern mich und Geräte gleich in Panik.

Ich habe schon wieder eine Panikattacke und meine Zungenspitze fühlt sich plötzlich taub an was mir jetzt natürlich noch mehr Angst macht wegen Schlaganfall .

ich hab meine Beruhigungsmittel Tablette (opipramol) vorher zerbrochen und nur die Hälfte genommen .kann die Zunge davon taub sein weil die Tablette drangekommen ist ?

bei Schlaftablette werden die Lippen ja zb auch taub wenn man die Tablette so im Mund behält .

oder woher könnte das kommen 😩

Kennt ihr pflanzliche Beruhigungsmittel (bei panikattacken ) die auch wirklich helfen ?

kann Tee sein ,Tabletten etc.

Hab vom Hausarzt was bekommen opipramol aber ich will ungern chemische Medikamente nehmen

Also erstmal vorher gesagt ich leide unter Panikattacken seit ein paar Monate. .

ich wurde Ende letztes Jahr untersucht am Herz da war alles ok .

jetzt War ich gerade spazieren und mittendrin hab ich wieder herzrasen bekommen und mir wurde schwindelig und übel und hatte Druck auf der Brust

hab mich auf ne Bank gesetzt dann wurde es langsam leichter .

habe jetzt Angst das das herzrasen evtl durch die Anstrengung kommt und mein Herz stehen bleibt oder so oder kann es so extrem durch die Panikattacke werden .

Ich bin gerade von daheim los gegangen also ca 20 min .ich leide unter Panikattacken.

hab nach 15 min schon gemerkt wie die Angst kommt und herzrasen aber dachte mir nein ich geh jetzt weiter .

unterm gehen wurde es schlimmer und alles um mich rum wurde unwirklich und ich hatte herzrasen und Druck auf der Brust .jetzt bin ich an einem See in der Stadt angekommen und hab mich auf eine Bank gesetzt .jetzt geht es einigermaßen und ich lenke mich mit dem Handy ab .

hab jetzt aber Angst weiter zu gehen und weis nicht wie ich mich beruhigen kann .nach Hause dauert mindestens 25 Minuten

Als ich mich heute Abend fertig gemacht hab, habe ich mir schnell 2 sehr scharfe Minzkaugummis in den Mund gesteckt und einmal draufgebissen.

Dann ist das scharfe Innere unwillkürlich meinen Hals runter gelaufen und ich habe mich so erschrocken das ich erst versucht habe zu schlucken anstatt zu husten. Daraufhin hat es sich so angefühlt als wäre mein Kehldeckel zu ? Ich habe nach Luft geschnappt und konnte nicht mehr sprechen.. das Ganze ging nur Bruchteile von Sekunden, aber ich habe eine krasse Panik entwickelt das ich jetzt nicht mehr schlafen kann.

Schlucken, essen, trinken, Atmen ging danach wieder ganz normal aber habe trotzdem Todesangst gehabt. Ist das auch schon mal jemandem passiert ? :(

P.s. bitte nicht ins lächerliche ziehen, ich leide allgemein unter einer angststörung ...

Also ich hab mir gestern beim Reform Haus lavendel Blüten das ist so lavendel tee also kann man als tee benutzen zum baden usw weil ich gelesen hab es sei gut gegen Angst Attacken und soll beruhigend wirken habs Dann auch geraucht also klein gemahlen und dann halt wie nh joint aufgebaut danach aber hab ich was im internet gelesen das es tödlich wäre das zu rauchen kp und hatte Dann echt die ganze nacht angst Attacken wegen das jz wollte ich fragen ob ihr euch damit aus kennt und ob ich das auch weiterhin Rauchen kann hab echt angst

Bitte hilft mir ich weiß nicht was das ist aber ich hätte das früher ab und zu (vor 3 Jahren) das ich mit meinem Körper hier war aber geistig irgendwie nicht und ich voll geschockt war ob ich wirklich hier war und immer hinterfragen musste ob ich wirklich gerade durch meine augen das sehe was ich sehe also ob ich wirklich hier bin und dann kam es immer öfter und ich bekam Panikattacken weil es nicht weg ging. Dann war es 3 jahre lang weg aber heute kam es wieder und zwar 2 mal und ich bin am panikieren und habe Angst ich finde dazu nichts bei google bitte kann mir jemand helfen was das ist

Ich hatte vor 2 Wochen meine erste Panikattacke. Die Attacken haben sich aber mittlerweile gelegt. Ich habe aber immer noch nach dem Aufwachen für 5-10 Minuten Herzrasen und ein Schwindelgefühl. Manchmal kommt mir auch alles etwas wacklig vor. Ich weiß nicht ob das noch Nebenwirkungen vom Stress sind. Die letzten 2 Wochen waren bei mir etwas stressig. Weiß jemand woran das liegen kann?

Hallo ich bins wieder mit meinen komischen fragen. Also ne freundin von mir hat panikattacken und ich habe sie gefragt wieso sie sie bekommt weil manche bekommen es durch traumatische Ereignis und sie meinte zu mir sie fängt einfach an schnell zu atmen steigert sich rein und tut dann einfach so als ob sie eine Panikattacke hätte. Die frage die ich mir stelle kann man das überhaupt faken habe selber manchmal welche und wüsste auch nicht wieso man das faken wollen würde. Aber hat das einer von euch schonmal getan wenn ja hat es geklappt und wie habt ihr das getan? Also habt ihr an schlechte erinnerungen gedacht nur schnell geatmet oder wie und wie fühlt sich eine gefakte an ?

Wie bereits erwähnt habe ich selber Panikattacken also will ich es auch nicht versuchen zu faken ich will mich auch nicht über das Thema lustig machen oder so ich will es nur wissen.

?

Hallo, wir machen in der schule videokonferenzen und irgendiwe habe ich voll Angst da rein zu gehen und dann dran genommen zu werden? Was soll ich tun? Ich bekomm vorher immer eine halbe Panikattacke....

Hallo ihr lieben .Ich leide seit 4 Monaten immer nach meiner periode an Schwindel und benommenheit vermehrt panikattacken, zittern und Unruhe. Das hält i.d.r 2 Wochen. Dann fängt das Theater von vorne an . Es ist wirklich sehr sehr belastend . Könnte es an Eisenmangel liegen? Hb wurde untersucht und ist top. Alle anderen Werte allerdings nicht. Bin verzweifelt

Von außen, wenn man sich zusammenreißt halt

Ich will einfach nur schlafen aber kann es nicht weil ich einen Druck im Bauch habe durch meinen Stress (laut meinem Arzt) und außerdem Übelkeit verspüre. Ich merke ich wie sehr angespannt werde. Hat jmd Tipps

Hallo, ich wollte letztens Stranger things anfangen war mir dann aber doch nicht so sicher. Ich habe eine Panikstörung, das heißt ich kriege Panikattacken wenn etwas sehr gruseliges passiert. Am schlimmsten war es bei "American Horror Story" und "Die Frau in schwarz". Habe gehört dass Stranger things auch gruselig ist und wollte fragen ob es wirklich soooo gruselig ist oder ob es erträglich ist. Und währe cool wenn mir jemand vielleicht die schlimmsten stellen heraus suchen könnte damit ich mich vielleicht darauf vorbereiten kann damit ich keine Panikattacke bekomme. Danke.

Hallo,

ich erkäre euch mal kurz meine Situation, meine erste Abiprüfung ist übernächste Woche Mittwoch (Chemie) und ich habe so gut wie gar nicht für dieses Fach gelernt. Bereits in den Klausuren war ich übelts schlecht und habe mich daher auf die anderen Prüfungen vorberietet (Bin damit fast fertig). Man darf bei uns sogar 0 Punkte schreiben, wenn man es ausgleichen kann und auf 100 kommt. Jedoch kriege ich gerade so eine Panikattacke weil Chemie das erste ist was ich schreibe. Zudem wird meine Freundin nicht mitschreiben können aufrgund persönlicher Probleme, was mich fertig macht, weil ich das Gefühl habe ich verkacke alleine. Mein Ziel ist es wenigstens 1-2 Punkte zu schreiben, weil ich das zuvor auch immer geschafft habe, jedoch kriege gerade wirklich panik und ein heulkrampf...

Es bringt nichts zu sagen ,,Hättest du mal gerlent" ich habe davor IMMER gelernt und wirklich nie mehr bekommen als 5-6 punkte..Bei der ersten Arbeit sogar 2.... Chemie ist ein Brocken daher dachte ich es sei besser mich auf die anderen Prüfungen zu konzentrieren bevor ich die auch noch verhaue.

Brauche einfach paar Tipps von euch

Ich habe sehr starke Angst vor Durchfall leider und deswegen gerade etwas Panik,. Ich hatte heute vor 2 Stunden Stuhlgang, der nur etwas weicher war als normalerweise. Also jeder normale Mensch würde das nicht beachten, aber wegen meiner Angst habe ich mich halt gefragt, warum der so ist. Aber es ist ja normal, es kommt drauf an, was man gegessen hat.

Ich musste aber trotzdem die ganze Zeit daran denken und mich fragen, ob ich vllt bald Durchfall bekommen könnte. Jetzt habe ich vor ca 3 Minuten etwas Bauchschmerzen im Unterbauch bekommen. Ist das ein Zeichen, dass ich Durchfall bekomme? Soll ich vorsichtshalber eine Tablette gegen Durchfall nehmen?

Mir geht es gerade garnicht Gut, ich habe momentan starke Angstzustände da ich mich von meiner Freundin getrennt habe, mit der ich 1Jahr zusammen war, wir waren uns beide so sicher miteinander haben geplant zusammen zu ziehen.

Jetzt liege ich hier hatte gerade meine erste Panikattacke und habe einfach niemanden mit dem ich reden kann da ich auch niemanden belasten möchte, ich kann einfach nicht mehr

Hallo, ich hoffe mir kann jemand helfen.
Ich bin M/14 hab seit Dezember so ein ganz komisches Gefühl, als wenn alles im Körper heruntergefahren wird, und ich die Kontrolle verlier und jetzt sterbe und das is so schlimm, das kommt immer wie so eine Welle und dann is es da ich atme dann immer automatisch tief ein und dann geht es. Als ich das das erste mal hatte, bekam ich davon eine typische Panikattacke, vielleicht ist das ja auch einfach eine Panikattacke.

ich hab gedacht es ist was mit meinem Herz aber nach dem Kardiologen war ich eigentlich beruhigt, er hat auch gesagt, als Jugendlicher hört man mehr auf seinen Körper und es sind Panikattacken.

Ich hab mich Anfangs immer wieder reingesteigert dieses Gefühl kam jeden Tag 2-3 Mal, ich kann es eigentlich jetzt kontrollieren (was ja eigentlich ein Beweis ist das es reine Einbildung ist) . Diese Wochen waren schlimm. Es kam irgendwann immer seltener. Doch dieses Gefühl das was mit mir nicht stimmt und das ich vielleicht eine Krankheit habe, blieb.
Heute am 31.03.21 kann ich sagen es waren Panikattacken doch wenn ich Szenen zum Beispiel in Filmen sehe wie jemand stirbt oder einen Schlaganfall/Herzinfarkt hat, fühle ich mich unwohl und es triggert mich.

Heute .Hab ich mich aufgeregt und dann kam dieses Gefühl wieder, ich konnte es schnell „regulieren“ aber ich zitterte wieder und hatte kalte Hände. Wieso ich eigentlich diese Frage stelle ist: ich habe noch keine Person getroffen die die gleichen Beschwerden haben wie ich (Ähnliche) weil ich dieses Gefülh wieder nach langem habe und es zurzeit es wieder immer wieder kommt mache ich mir irgendwie wieder Sorgen. Ich hoffe mir kann jemand IRGENDWAS dazu sagen.

Liebe Grüße

(ich habe eine Angststörung und Panikattacken)

wegen einem "Haarunfall" habe ich jetzt eine Art halb Glatze. Meine Haare sind jetzt sehr kurz und vorher hatte halt ich einen langen Kurzhaarschnitt, wenn ihr versteht was ich meine. Damit habe ich mich sehr wohl gefühlt und jetzt merk ich wie scheiße es mir geht.

Ich fühl mich so schlecht damit und wenn ich in den Spiegel gucke fange ich an zu weinen. Der Tag war so überfordernd für mich und dann habe ich am Abend mich deswegen noch irgendwie mit meiner Mutter gestritten. Weil es mir zu viel wurde, bin ich ab einem Moment in mein Zimmer gerannt und habe meine Tür abgeschlossen, weshalb meine Mutter lauter geworden ist. Sie hat mich damit konfrontiert die Tür auf zuschließen oder sie würde die Feuerwehr anrufen. Ich habe sie aufgeschlossen, ich saß auf dem Boden zwischen den zwei Wände an meinem Zimmeingang und hatte eine Panikattacke. Ich weiß nicht mehr was meine Mutter gesagt hat aber sie hat mich bedrängt und es schlimmer gemacht. Ich habe versuch zu sagen sie solle aufhören aber konnte es kaum weil ich zu sehr geweint habe. Sie hat mich so unter Druck gesetzt. Obwohl sie es nur gut meint.

Sie meinte Hinterher das sie einfach Angst um mich hatte. Ab dem Moment hab ich gemerkt, dass sie vielleicht davon weiß, dass ich mich selbst verletze.

Was soll ich tun. Ich bekomme buchstäblich Angstattacken wenn ich an meine Haare denke und in den Spiegel schaue. Ich fühl mich so unwohl, ich kann es kaum beschreiben. Ich könnte jede Sekunde eine weitere Panikattacke bekommen. Ich zittern so sehr. Ich hab auch garnichts gegessen...

Tut mir leid dass ich so viel geschrieben habe.

und was passiert mit den Menschen die es sehen bzw. wie fühlen sich dann die Leute die zb Essen oder Schneiden triggert?
würde mich mal interessieren 🙂

danke im Vorraus

Ich habe seit kurzem Nachts Panickattacken , sprich ich liege im Bett und versuche gerade zu schlafen, aufeinmal kriege ich Angst,dass jemand in meinem Zimmer steht und suche panisch meine Taschenlampe, mache das Licht an und sehe das dort niemand steht, ca. 30 sek später kriege ich wieder Angst weil ich denke dass da jetzt jemand stehen muss. So geht das den ganzen Abend. Vor ca. 9 Monaten hatte ich das auch schon, und habe damals auch immer gespührt wie mich ´eine Hand berühert hat oder wie mir jemand etwas ins Ohr geflüstert hat, und hatte auch einen leichten Windzug am Ohr gespührt´ , doch immer wenn ich Licht angemacht war natürlich niemand da. Was kann ich tun oder woran könnte das liegen?

Hallo Leute ich bin w/13 und gehe auf ein Gymnasium.

Ich schreibe diese Woche sehr, sehr viele Tests und ich hab immer vor einem Test egal welches Fach eine Panikattacke oder vergesse alles, drauf hin schreibe ich auch nicht besonders gute Noten hauptsächlich schreibe ich 3. Hat wer Tipps dagegen oder lern Tipps???(kennt jemand eine gute Methode Vokabeln zu lernen?)

Ich würde mich über Antworten freuen.

Ich dissoziere sehr oft in letzter Zeit,weil zu viel Stress und zu viele Reize da sind etc.

Was kann man bei starken dissoziativen Zuständen den tun bzw wie kommt man da raus und was hat euch geholfen?

Hallo liebe gutefrage community, ich hatte heute einen Zusammenbruch, aber als ich einer Freundin davon erzählt habe hatte diese gesagt das es vielleicht aber auch eine Panik Attacke war.

Um es zu verstehen, sollte ich besser die Situation erklären.

Also, ich bin heute in der Schule gewesen, und ich hatte den ganzen Tag über, Bauchschmerzen und Übelkeit, das wurde immer krasser und ich bin dann auf die Mädchen Toilette gegangen. Glücklicherweise war ich die einzige dort, ich konnte von den Schmerzen kaum noch stehen und bin dann in eine Toiletten Kabine gegangen, dort habe ich mich hingehockt und versucht die Schmerzen zu unterdrücken. Dann bin ich durch die komplette Toilette gegangen und habe versucht irgendwie die Schmerzen zu unterdrücken und die Übelkeit in den Griff zu bekommen. Ich habe vier oder fünf dieser Papier-Handtücher genommen. Ich habe mich also mit dem Rücken an die Heizung gestellt und bin langsam in die hocke gegangen, dann habe ich plötzlich angefangen zu heulen, ich habe geweint und mein Kopf hat mir alle Fehler vorgehalten die ich je gemacht habe und auch was ich hätte besser machen sollen, zum Beispiel das ich meiner Suizid gefährdeten Freundin besser hätte helfen sollen als ich es konnte, es war als wollte mein Kopf mir sagen ''Stirb du f*cking b*tch". Ich habe wie in einem Horrorfilm wenn die Mörderin ein Lied singt zu mir selbst gesungen. "Du schaffst das" "Du bist stark genug" "Sei stark für andere" "Zeige niemanden deine Schwächen" "Du musst dich zusammenreißen" usw. Während ich das zu mir selbst gesungen habe, habe ich die vier oder fünf Papier-Handtücher zerrissen und geweint. Es war schrecklich, und gleichzeitig erlösend weil ich endlich den Krieg gegen mich selbst verloren habe. Ich weiß dass das komisch klingt, aber ich muss endlich nicht mehr mit Schwert und Schild gegen mich selbst kämpfen, ich habe verloren. Kommen wir zurück zum Thema, also, dann bin ich zurück in den Unterricht und die Bauchschmerzen waren immer noch da, ich habe mich 20 Minuten darauf abholen lassen, oder eher gesagt habe ich mich abgemeldet und bin dann nach Hause gefahren worden. Ich war als das passierte komplett überfordert und hatte ein oder zwei Mal Se!bstmord Gedanken um nicht weiter so viel Mühe zu geben um niemanden zu enttäuschen.

Ich würde mich über ernste Antworten freuen... Stay safe und ich hoffe euch passiert sowas nie.

Ich leide seit ein paar Monaten an Panikattacke (herzrasen ,Schwindel,Atemnot teilweise ,ist aber medizinisch abgeklärt und Herz ist gesund )

seit ich die panikattacken habe bekomme ich sogar wenn ich nur einen Latte trinke herzrasen .

sonst konnte ich immer Energy Drink ,Kaffee usw trinken ohne herzrasen oder Ähnliches .

jetzt ist es sogar schon bei Latte ,wo ja hauptsächlich Milch ist und ich eh die leichteste Stufe an Bohnen nehme .

glaubt ihr das mein Körper das Koffein nicht mehr verträgt oder ist das ganze vll psychisch wegen den Panikattacken,weil Koffein das ganze ja etwas schürt

Ich bin in der Pause heute auf Klo gegangen weil es mir nicht gut ging war irgendwie traurig und da war so ein Mädchen in irgendein Klo weiß nicht welches das geweint hat war mir zu den Zeitpunkt nicht wirklich klar da es sich auch wie lachen angehört hat, bin dann auf Klo reingegangen das geschlutze hat dann aufgehört Dan ca 6 Minuten später kamen Mädels rein die ich von der Stimme irgendwoher kannte waren aber nicht aus meiner Klasse.

Die haben dann über so ein Mädchen abgelästert sie beleidigt mit das sie sterben gehen sollen und so, und vorhin stand sie so komisch vol das Opfer.

auf einmal hämmert eine von den gegen die Tür Klo wo ich drinne war, und da ist mir klar geworden das sie mich mit den Mädel verwechseln und das sie wohl doch gemeint hat.

Ich habe mich entschieden die Tür einfach aus auf zu machen und aufeinmal haben die mich alle geschockt angeguckt und ouhh gesagt, die sind dann nicht Wegegangen sondern haben wortlos überrascht geguckt ich habe dann gesagt: ist peinlich nähh? Und habe die Tür zu geknallt die standen dann immer noch an der Tür und meinten das ich raus gehen soll, dann meinte die andere die ist bestimmt draußen dann habe ich zu den gesagt: seit ihr irgendwie dumm oder so?

Und dann sind die gegangen.

Ich war in den Moment so sauer hätte die am liebsten alle eine geklatscht so viel Adrenalin ist in mir geflossen.

2 von den kannte ich, die gehen alle in der Klasse meines Ex Freundes.

Ich Frage mich wie man sich nur so kindisch und Eckelhaft verhalten kann, das sah für mich schon nach Mobbing aus, nicht nur nach einem Streit was sie mit den Mädel haben.

Ich bin dann reingegangen und hatte das Gefühl gehabt gleich ne Panikattacke zu bekommen konnte es aber unterdrücken war irgendwie zu viel für mich und war immer noch auf 180.

2 Klassenkameraden haben mitbekommen das ich Weine dann habe ich den erzählt was ich vorhin auf Klo erlebt habe, man hat mir beim reden auch angemerkt wie sauer ich darüber war.

Und ich Frage mich wieso ich eigentlich so sauer war.

Ich bin jetzt immer noch wütend auf, die und sollte ich die noch einmal irgendwie sehen dass sie dieses Mädchen (weiß ja nicht wie sieht aussieht da sie sich ja eingeschlossen hatte.) Beleidigen tun oder was auch immer dann werde ich mich sofort einmischen und ne Ansage machen selbst wenn die sich nur gestritten haben, geht sowas einfach Mal garnicht also sowas eckelhaftes nähh und dann sind die auch noch eine Klasse höher.

Es ist ja egal ob ich die Panikattacke nur bekomme weil ich das sehe oder weil ich mich dort einmischen oder ne Ansage mache.

Also kann ich auch einfach dazwischen gehen den Ansage mache wenn ich so oder so ne Panikattacke bekomme dann habe ich wenigstens was gutes getan.

Habe übrigens eine Angstörung diagnostiziert kriege aber auch bei Streit und Stress welche.

Ich verstehe einfach nicht so ganz wieso mich sowas total sauer macht.

Ich hatte jetzt schon wieder eine Art Panikattacke nur dieses mal viel schlimmer. Ich saß an meinem Schreibtisch und hab wie den ganzen Tag zu vor ein wenig Augenflimmern gehabt. Plötzlich ist mein Kopf schwer geworden und hat gedröhnt, ich hatte starke Atemnot, Schwindel, Engungsgefühl in der Brust und Schmerzen in Brust und Herz. Ich übertreibe jetzt vielleicht aber in dem Moment dachte ich ich werde bewusstlos und sterbe. Ich habe mich vor ein paar Wochen beim Arzt untersuchen lassen und er meinte mit meinem Herz wäre alles gut. Habe aber keine Bluttests und so gemacht. Jetzt im Moment ist es wieder besser, aber was kann ich dagegen tun wenn es wieder passiert? Und kann mir das irgendwann zum Verhängnis werden?

Guten Abend! Ich habe gerade eine Panikattacke bekommen und unheimlich Angst vor der Zukunft. Ich bin 20 Jahre alt. Habe bereits eine Ausbildung abgeschlossen die ich nicht mag und daher weiter Schule gemacht. Nun suche ich eine neue Ausbildung. Aber ich habe nicht die Qualifikationen zu studieren und möchte es auch nicht da ich endlich mal Geld verdienen muss. Ich habe eine Freundin und bin glücklich mit ihr (Wir beide leben noch bei unseren Eltern).

Ich habe solche Angst bekommen später nicht genug zu verdienen und am Ende unglücklich im Leben zu sein weil ich dann 8 Stunden am Tag arbeiten muss und trotzdem eventuell lange auf etwas schönes hinaussparen muss weil man 1600-1800 Euro verdient. Ich weiß so geht es vielen Menschen aber ich kann nicht nachvollziehen wie man sich so zufrieden geben kann... ich möchte mein leben nicht nur mit arbeit verbringen und mich am montag schon auf freitag freuen. Ich habe unheimlich angst vor meiner zukunft und will auch nicht das mich meine freundin irgendwann verlässt weil sie denkt das ich ihr nichts bieten kann und sie die großverdienerin im haus ist (falls ich jemals ein haus haben sollte).

Sie studiert und wird dann mit sicherheit mehr verdienen als ich. Ich bin nie sonderlich gut in der Schule gewesen. Ich will nicht am Leben scheitern aber will auch kein verranzter *Entschuldigung* "Penner" werden. :/ Zudem habe ich momentan niemanden mit dem ich richtig darüber reden kann und meiner Freundin will ich damit nicht belasten.

Hallo habe eine Frage und zwar wollte ich am Wochenende mit Freunden was trinken gehen (Bin 19). Aber bekomme sehr oft panikattacken (habe herzangst) und habe halt Angst das ich während des Alkohol Rausches eine bekomme. Wäre dies möglich? Bzw. würde ich nach dem Rausch eine starke kriegen? Ist dies vorauszusagen oder ist das eine blöde Frage. Ich frage halt lieber nach da ich Angst habe eine zu kriegen während des Rausches :/

LG ;)

Hallo Zusammen :)

Ich bin mit meinem Freund jetzt schon seit 5 Jahren zusammen. Ich habe vor ein paar Monate erfahren, dass er mich durch die ganze Beziehung betrogen hat ! (affären, bordell, flirterei, club..)

ich war am boden in dieser Zeit hab mich dann aber doch entschieden ihm zu verzeihen, da ich extrem an dieser Beziehung hänge..

nun hatte ich in der letzten Zeit ein komisches Gefühl, welches mir bestätigt wurde. Er hat mit der Spielerei nie aufgehört und als mir das klar wurde, hatte ich in der Nacht plötzlich schüttelfrost, konnte nicht atmen und musste weinen und hab zu Gott gebetet, dass es endlich endet. 

nun hab ich 2 Fragen an euch..

1. war das eine Panikattacke? Oder ist das normal... ich hatte noch nie zuvor eine Panikattacke, auch nicht damals als ich alles herausfand.

1. was soll ich tun ? ich sehe keinen sinn in dieser beziehung, kann ihm aber nicht mit den sachen konfrontieren, die ich herausgefunden habe, da ich so andere freunde verraten und auch verlieren würde. und einfach so kann und will ich mich nicht trennen. Er soll wissen, dass ich nicht einfach so schluss mache sondern, weil er ein idiot ist. Ich weiss, dass ich nicht weiterleben und abschliessen könnte, wenn er nicht weiss dass er der grund ist für das Scheitern der Beziehung und nicht weil ich „plötzlich nicht mehr will“

Ich bin froh um jedem Rat!!

Lg

Ich hab recht oft Panikattacken und danach hab ich immer an der selben Stelle stechende Kopfschmerzen. Die halten dann meist viele Stunden an (heute: von gestern abend bis heute Nachmittag).. das ist sehr lästig und ich wollt fragen ob das normal ist oder da irgendwas gemacht werden muss?

Jedes mal wenn es heißt, es muss ein Vortrag ausgearbeitet werden, kriege ich schon Herzrasen.

das war sonst nie so. Ich habe auch keine Angst vor meiner Klasse. Ich bin kein Außenseiter nichts.

Ich habe einfach nur Angst vor der Angst davor.

Was kann ich gegen solche Angstattacken machen?

Hey ich habe seit Montag durchgehend ohne eine Pause herzstolpern bzw extrasystolen. Organisch ist laut 2 Kardiologen, kh und meinem Hausarzt alles gut. Nur es nervt gewaltig. Wss macht ihr dagegen? Das geht schon seit 2 Jahren so

Ich habe das video über elisa beth oder wie sie genau heißt geguckt und habe grad seit stunden nur das gefühl vom video und angst und diese anspannung. Zittere bisschen auch. Das ist ja diese frau gewesen die 24jahre im keller gesperrt war und als ich die räume gesehen habe, wurde mir es richtig gruselig. Was kann ich jetzt tun wieder schlafen zu können? Ich hatte das video vor paar stunden geguckt, aber bin seit gestern wach, weil ich meinen schlafrykmus fixen wollte, nur jetzt ist es schief gegangen, wegen dem video was ich vor paar stunden gesehen hatte, kann ich jetzt nicht schlafen und werde panisch.

Was ist da der Unterschied?

Hab angst einen Herzinfarkt zu bekommen.

Kontrolliere dauernd puls und blutdruck.

Bin 32

Ich trage folgendes Geheimnis seit meiner Kindheit in mir:

Ich bin anders als die meisten anderen Leute. Alle fragen mich was ich werden will und wann ich endlich anfangen würde zu arbeiten (werde in ein paar Tagen 20). Ich lebe bei meiner Mutter und gehe noch zur Schule. Arbeiten kann ich aufgrund diagnostizierter sozialer Phobie, ich habe dazu Panik zu arbeiten mit extremen Panikattacken verbunden und dann aufgrund von Depressionen und meinem Lebenswunsch.

Ich will später ein halber Aussteiger sein. In den Sommer-Monaten möchte ich im Wald draußen leben, in den Wintermonaten dann in meiner Wohnung die ich später von meiner Mutter übernehmen werde. Doch wie genau ich dann leben möchte traue ich mich nicht einmal hier zu schreiben obwohl es ja anonym ist. Ich habe noch keinem davon erzählt und es macht mich kaputt so tun zu müssen als würde ich in dieses System reinpassen und daher in die Schule zu gehen. Deshalb kommt es auch immer zu Streitereien zwischen meiner Mutter und mir. Auch meine Oma und Erzeuger machen mir Druck eine Arbeitsstelle zu suchen. Ich bin in Therapie aufgrund meiner Probleme und bin gerade dabei meine Traumata aufzuarbeiten. Aber ich traue mich nicht von meinem Lebenswunsch zu erzählen da es mir unnormal peinlich ist😖

Ich musste das irgendwo los werden. Gibt es vielleicht jemanden hier dem es ähnlich geht, oder weiß wie ich mich öffnen kann?

Hallo ich sitz gerade beim hno. Leide leider immer an ohrenschmalz der sich zu einen propf bildet.

Ich hatte das schon zick mal aber total Angst weil letztens mir der sauger viel zu laut war und ich danach echt einen Tag schlecht gehört habe 😭😭😭 ich hab son Angst. Die Ohren sind echt meine größte Angst.

Brauch Beruhigung. Ich hasse es die Ohren säubern zu lassen und hab einfach Angst

Noch im Jahr 2020 vor dem 2. Lockdown in Deutschland, habe ich mitten im Englisch Unterricht eine Panikattacke bekommen, alle haben nur gesagt: „Hör auf das zu spielen!“ Obwohl es nicht gespielt war sondern eine ernste Lage war.

Ich brauche Hilfe damit umzugehen und solche Kommentare von Mitschülern nicht wieder zu hören.

Ich habe gerade eine Panikattacke, ich hab das Gefühl kaum Luft zu bekommen und mir gehts echt schlecht.

bei meinem Klinikaufenthalt wurden viele bedarfsmedikamente der Gruppe neuroleptika ausprobiert, diese haben meinen Zustand allerdings verschlimmert.

das einzige was mir bis jetzt geholfen hat ist tavor, was ich allerdings nicht verschrieben bekomme weil ich noch zu jung dafür bin.

könnte ich im Notfall in die nächstgelegene Klinik fahren und mir ein notfallmedikament geben lassen oder würde das nicht gehen? Bin nämlich echt am verzweifeln und weiß nicht wie ich aus dieser Situation raus kommen kann

Tipps die auf die schnelle helfen?

Mir ist kotzübel

Bauchweh

Schwindel

Zitteranfälle

Muskeln alle angespannt

Angst zu sterben

Das Gefühl mein Hals wird enger

Kennt das wer....?

Servus ich wollte mal wissen ob andre Leute sich auch manchmal bei Panikattacken einnässen, mir ist das vor ein paar wochen zum 1. mal passiert und zwar in der schule (was mir halt extrem peinlich war) und ich hab im internet nicht viel dazu gefunden, desshalb wollte ich fragen, ob das schonmal jemandem passiert ist... Also dass jemand während einer Panikattacke die Kontrolle über die Blase verloren hat...

Ich habe erst letztes Jahr meine Therapie erfolgreich beendet. Nach 3 Jahren, wegen einer Angststörung.

Ich habe keine Panikattacken mehr, mir geht es besser.

Aber immer wieder werde ich damit konfrontiert, dass ich irrationale Ängste habe.

Außerdem habe ich glaube ich ein "Trauma" worüber ich noch nie gesprochen habe.

Ich denke ein Gesprächspartner würde mir helfen.

Aber ich bin irgendwie auch froh nicht mehr dieses Gefühl von Abhängigkeit zu haben. Meine Therapeutin war damals der Mittelpunkt in meinem Leben an den ich mich geklammert habe.

Jetzt bin ich frei und es geht mich auch garnicht so schlecht. Außerdem habe ich ich viel Zeit und würde so noch mehr Freizeit verlieren. Was ist wenn ich dadurch erst so richtig in meine Ängste verfalle..

Ich weiß nicht. Was meint ihr?

Außerdem will ich es nicht meinen Eltern sagen, aber das muss ich, weil das ja mit der Krankenkasse geklärt werden muss

Nachts einzuschlafen ist der Horror ich habe das Gefühl um so mehr Tage vergehen desto schneller Sterbe ich habe Angst

Hallo ich wollte mal wissen was man gegen  Herzrhythmusstörungen/ Herzrasen machen kann bzw. immer wenn ich aufgeregt bin oder vor etwas angst habe bekomme ich dies und da ich einen ICD habe Schockt es mich dann auch immer war auch schon im Krankenhaus und die konnten es sich auch nicht erklären wieso ich das immer bekomme jetzt ist meine Frage ob man Zuhause was dagegen tun kann

Blöde Antworten werden gemeldet!!!!!

Gibt es sowas ? Ich meine natürlich wenn man in Behandlung ist. Ich kriege nämlich schon Panikattacken wenn ich nur höre, dass wir ein Referat machen müssen.

Hallo

Ich wohne in Bayern und besuche die 8.klasse eines Gymnasiums. Ich habe ab morgen wieder Online Unterricht und wir haben eine Video koferenz bei Teams (teamssitzung). Der Lehrer hat geschrieben "Ich bitte euch, die Kamera einzuschalten"

Ich fühle mich vor der Kamera extrem unwohl (deswegen poste ich auch nie Bilder auf social Media und mache so gut wie gar Keine Selfies, lasse mich nie fotografieren und schike auch privat keinem irgendwelche Bilder von mir) Bei dem Gedanke dass ich vor Kamera sitzen muss und mich dabei über 20 Leute sehen können wird mir sehr schlecht. Dabei ensteht eine sehr Große möglichkeit einer Panikattacke. Ich habe einfach sehr extrem Angst mich vor der Kamera zu stellen und dabei von Leuten denen ich nicht vertraue gesehen zu werden...Ich weiß dass viele das für übertrieben halten und meine Angst nicht nachvollziehen können, versucht es aber bitte zu verstehen...es ist viel schlimmer als ich es beschreiben kann.

Meine beste Freundin geht auch in die 8.klasse eines Gymnasiums (eine andere Gymnasium) und sie schaltet immer die Kamera und Mikrofon aus.

Meine Frage ist: Kann mich der Lehrer dazu zwingen die Kamera anzuschalten, oder ist es meine entscheidung ob es anschalte oder nicht?

Danke an alle die sich Zeit genommen haben meine Frage zu Lesen und Verständlichkeit für meine Angst haben.

LG Eure Flamme

Am Dienstag werde ich am Finger mit einer Teilnarkose (örtliche Betäubung) operiert. Meine Angst ist das ich Panik/eine Panikattacke bekomme, da ich selbst vor einer OP totale Panik habe.

Was soll ich am besten machen?

Ich habe mich im Juni 2020 mit einem Jungen getroffen auch nur 3 mal und hab dann gemerkt es passt nicht und er hat sehr viel und krankhaft gelogen.

Dann wollte ich Kontakt abbrechen da ich wusste es wird nix daraus. Daraufhin hat er mir damit gedroht dass er sich umbringen wird wenn ich Kontakt beende. Ich habe ihn auf Überall blockiert weil er mir fast jede Woche Liebeserklärungen geschickt hat (auf insta) und dass er ohne mich nicht leben kann.

Ich hatte da schon mega Angst vor ihm und hab ihn blockiert. Es ging dann soweit dass sein Bruder mir auch Nachrichten schrieb und auch er über den Account von seinem Bruder bis heute geht das regelmäßig so. Wenn ich einen Account blockiere kommt ein neuer.

Ich traue mich nicht mal nachts rauszugehen. Jetzt kam längere Zeit nix mehr. Ich hab dann in meinen insta dms eine Anfrage gesehen und hab gesehen dass er einfach ohne Erlaubnis Bilder von mir in seine Story gepostet hat wo stand ich werde dich immer vermissen und so. Daraufhin meinte ich er soll die löschen (davor bin ich nie auf seine Nachrichten eingegangen und hab die ignoriert) dann hat er mir sprachnachrichten geschickt wo er weint und sein Leben ruiniert ist und er jeden Tag an mich denkt.

Ich hab einfach mega Angst kann man da was machen ich will nicht dass mir was passiert falls er wütend wird man weiß ja nie wozu Menschen in der Lage sind ich fühle mich so hilflos und bekomme mittlerweile auch immer Panikattacken deswegen. Ich hoffe jemand kann mir helfen lg

(falls es eine Rolle spielt ich bin 19 und ich habe den Jungen auch nie geküsst oder so wir haben wirklich nur dreimal getroffen und dann geredet)

Hallo,

Ich bin gerade auf dem Weg nachhause von meinem Freund und muss noch 6h mit dem Zug fahren.

Psychisch habe ich leider immer Panikattacken sobald ich an "fremden" Orten bzw Orten bin wo viele Menschen sind oder ich allgemein nicht in meinem natürlichen Umfeld bin inklusive natürlich in Zügen usw..

Da ich die letzten 6 Tage wo ich bei meinem freund war fast jeden Tag kleine panikattacken hatte bis auf eine große ist Körper davon wahrscheinlich schon so erschöpft. Ausserdem immer diese übelkeitstabletten die ich dann genommen habe..

Aufjedenfall Sitz ich ja jetzt im ersten Zug und kriege kaum Luft.. vorallem durch die Maske. Ich atme sehr histerisch, mir ist übel und mein Herz sticht sogar etwas was ich noch nie so wirklich hatte..

Dadurch hab ich noch mehr panik weil ich ja noch 6h fahren muss mit 4x umsteigen..

Was wenn mir was passiert..

Ich hab so eine unnormale Panik und bin alleine..

Was soll ich tun?