Hallo liebe Community,

Es ist etwas sehr wichtiges, meine Freundin hatte Heute in der Schule eine Panikattacke, und war für ungefähr 5 Sekunden Ohnmächtig, und bekam keine Luft mehr. Sie hatte kurz bevor ihr das passiert ist das Gefühl, dass ihr jemand über den Hals und das Gesicht Streicht.

Man sollte dazu sagen dass sie unter Koffeinsucht leidet, durch welche ja Angststörungen ausgelöst werden können

Was ist das? Und was kann man dagegen tun?

Ps: Sachen die mit Dämonen und Okkulten Sache zu tun haben, sind auch erwünscht!

Hallo,

kann man selbst herausfinden ob Symptome welche sich durch Herzrasen, Schwindel empfinden und ein drücken im Brustkorb äußern, eine Panikattacke ist oder etwas Ernstes ist oder allgemein etwas Körperliches ist?

Die oben genannten Symptome habe ich seit zwei Wochen immer wieder zwischendurch ( auch nicht täglich oder Dauerhaft) , ich vermute es ist auf eine Panikattacke zurück zu führen bin mir allerdings nicht sicher. Jedoch wenn ich raus gehe an die Luft und „ vergesse „ das ich Probleme habe verschwinden diese Symptome wieder.
Ich verspüre allerdings keine Angst dabei , es ist nur unangenehm.

Gerne würde ich trotzdem mich Untersuchen lassen, denkt ihr der Arzt wird mich komplett durchchecken wenn ich von meinen Symptomen berichte? Oder wird er es auf die Psyche schieben und mich nicht durchchecken?

Seitdem ich weiß das ich eventuell für eine Ausbildung angenommen werde und dies eine sehr wichtige Chance ist für mich, habe ich diese Symptome. Ich denke jeden Tag ununterbrochen darüber nach ob es klappt mit der Stelle.

könnte es sein das ich mich zu sehr da reinsteigere und mir mein Körper einen Streich spielt?

Da ich bereits schonmal an Panikattacken gelitten habe , habe ich noch Tavor da ( welche allerdings schon älter sind , kann man diese trotzdem noch einnehmen? ) sollte ich eine nehmen und schauen ob die Symptome weg gehen?

Über nützliche Informationen und Antworten würde ich mich freuen.

Hallo zusammen.

Ich bin 23 Jahre alt und litt in den vergangenen Monaten immer wieder an Panik Anfällen. Mit Herzrasen, hohem Puls, das Gefühl weniger Luft zu bekommen, Muskelzucken und gelegentlichem Umkippen.( was ich allerdings mittlerweile durch eine verbesserten Psychischen zustand sehr gut im Griff habe und seit einigen Wochen keine Anfälle mehr hatte.) Währende der Zeit musste Zwei mal der Krankenwaagen kommen und nachdem ich mich beruhigt hatte, waren es laut Sanitäter Bilderbuchwerte. 100% Sauerstoff, guter Puls und toller Herzschlag. Einmal stand der Krankenhausbesuch mit an. Dort wurde Blut abgenommen und es war alles gut. Ein Tag nach dem letzten Anfall wurde mir in einer Praxis Blut abgenommen und der (ich glaube) er hieß "CK" Wert war wohl etwas erhöht. Laut Internet ist das nicht so das Best was man haben kann. Der Arzt meinte wir nehmen nochmal Blut ab, um das zu kontrollieren. Hat jemand Erfahrung damit oder kann erläutern was es ist im Zusammenhang mit Panikanfällen.

Ganz lieben Dank, Katharina :)

Ich habe Depressionen und fange jetzt wieder mit der Schule an. Seit 4 Wochen komme ich jeden Tag, aber in ganz bestimmten Fächern mit einem Lehrer bekomme ich immer ein komisches Gefühl. Ich fühle mich wie losgelöst von der Welt, kann mich nicht konzentrieren und greife so stark meine Hände dass sich meine Nägel tief in die Haut bohren. Heute habe ich auch stark gezittert und mir war schlecht. Ich fühle mich als würd ich großen Mist um nichts machen, schließlich ist sowas keine Panikattacke und es gibt auch keinen Grund für mich, so zu fühlen. Der Lehrer ist nett, ich mag ihn eigentlich. Diese Sachen passieren aber nur in seinen Stunden. Wisst ihr, was das ist?

Wichtig zu erwähnen wäre, dass ich Verlustängste und Angst habe meine beste Freundin zu verlieren. Ich habe ihr auch davon erzählt, aber sie kann sich nicht in mich hineinversetzen (ihre Aussage).

In letzter Zeit ignoriert sie oft meine Nachrichten auf social media. Sie zeigt kein Interesse, wenn ich mit ihr schreiben will. Wenn ich sie drauf ansprechen macht sie mir Vorwürfe, weil sie anscheinend keine Zeit hat.

Ich gebe mein bestes, Verständnis zu zeigen, aber ich weis halt das sie Zeit hat mit anderen zu schreiben. Das verletzt mich dann, weil es mir so vor kommt als hätte sie kein Interesse daran mit mir zu schreiben.

Der Grund warum ich so verzweifelt schreibe ist, dass ich heute 3 Panikattacken hatte, aus Angst sie zu verlieren. Auslöser war, dass sie mich in einem Spiel von ihren Freunden entfernt hat. Ich weis es ist unnötig aber ich kann es nicht ändern, dass ich so fühle. Sie meinte sie hat es einfach so getan und war sauer als ich nachgehakt habe.

Hat jemand vllt ähnliche Erfahrungen oder kann mir jemand Tipps geben wie ich mit solchen Angst Situationen umgehe oder sie vermeide?

Wie geht man am besten bei Panikattacken vor?

Hallo liebe Community,

heute komme ich mal mit einer ganz anderen Frage an.

Seit Ende 2019 leide ich an Klaustrophobie und diese Angst hat mit der Zeit so stark zugenommen, dass mein Leben dadurch sogar eingeschränkt ist. Ich weiß, dass ich professionelle Hilfe brauche und ich kümmere mich auch darum, aber es gibt für mich einen Notfall und bis dahin wird man mir nicht helfen können, da es sehr kurzfristig ist.

Ich werde nächsten Monat in den Urlaub fliegen. Ja und allein der Gedanke ans Flugzeug verbreitet mir schon fast eine Panik. Ich finde es sehr schade, dass ich von heute auf morgen diese Angststörung hatte und seitdem begleiget es mich.

2019 war ich zweimal im Urlaub mit dem Flieger und hatte nie ein Problem damit.

Hatte es sogar geliebt zu fliegen und dann wurde aus der Liebe eine große Panikstörung.

Seit Tagen habe ich keine Ruhe mehr, weil ich immer ein Flugzeug vor den Augen habe, an die kleinen Fenster denke und mich frage, wie ich es 3-4std. aushalte.

Letzte Nacht hatte ich sogar einen Alptraum.

Erste Frage: Wisst ihr was schnell hilft bei der Angst? Gibt es irgendwelche Mittel/Medikamente, die ich einnehmen kann beim Flug und die mir auch sicher helfen??!!

Zweite Frage: Was kann man generell machen?

Ich freue mich auf eure Antworten.

Danke im Voraus!

Heyy

Ich hab in letzter Zeit öfters Panikattacken und habs meiner Freundin erzählt. Sie hat gesagt das sie auch immer Panikattacken hatte aber jetzt Tabletten nimmt. Ich hab sie gefragt ob sie die verschrieben bekommen hat und sie hat nein gesagt aber ich würde nur gerne auf Nummer sicher gehen, dass sie sicher zum einnehmen sind wenn sie nicht verschrieben wurden. Achso und wenn sie’s nicht sind, könnt ihr mir welche empfehlen?
Hier sind sie:

Dankeeee

Ich hatte vor etwa drei Stunden eine Panikattacke. Ich war in einer ungewohnten Situation und fühlte mich sehr überfordert, ich konnte kaum atmen und mir wurde sehr schlecht, bis ich erbrechen musste. Danach wurde es bisschen besser, auch die Atmung, aber ich fand es schon heftig, wie sehr sich der Stress auf meinen Körper ausgewirkt hat.

Bisher hatte ich zweimal eine Panikattacke, beide Male war ich aber nicht nüchtern und sie sind auch schon mehrere Monate her.

Denkt ihr, das ist ein Zeichen dafür, dass ich anfälliger für Panikattacken geworden bin? Denkt ihr das war überhaupt eine Panikattacke? Habt ihr Tipps, den Ausbruch von Panikattacken zu verhindern?

Danke für respektvolle Antworten!

Hallo

ich wollte mal etwas fragen undzwar wurde ich vorhin mit etwas konfrontiert weswegen ich ein wenig aggressionen und angst bekommen habe daraufhin habe ich angefangen zu weinen welches immer stärker wurde und ich mich kurz einschließ im badezimmer. ich habe dann auch noch schlecht luft bekommen und konnte mich nicht schnell beruhigen. das ging ungefähr 2-3 minuten und einen richtigen grund fürs weinen gab es nicht.

Wollte fragen ob es als Panikattacke ,,gilt‘‘ bzw. ob es eine war und woran man es erkennen kann?

Moin, habe seit 3 Monaten sehr oft Panikattacken und bin oft ohne Grund Nervös/ängstlich. Habe Mitte Oktober meinen ersten Termin in der Tagesklinik und hoffe, dass dann alles schnell wieder gut wird. Wie lange hält dieser Zustand in der Regeln an ?

Hallo Freunde der Sonne ich möchte meine Angst vor den Bundesjugendspielen überwinden da sie schon in 1-2 Wochen starten. Ich bin nicht total unsportlich sodass ich kaum mitmache also ich versuche immer mein Bestes zu geben und bin recht motiviert. In Sport waren meine durchschnittlichen Noten (SELTEN 1) 2-3 also ganz OK. Aber bei den Bundesjugendspielen ist es eben anders... ich habe Angst dass ich es nicht schaffe und mich vor jedem blamiere. Ich kann kaum Turnen, werfen, oder was da noch so dazu gehört. Was kann ich machen? Ich muss da durch das ist mir bewusst aber ich bin sehr nervös und immer wenn ich mir darüber Gedanken mache zittere ich oder werde voll panisch.

Moin, ich bin 18 Jahre alt und habe seit 3 Monaten Panikattacken/Angstzustände. Herzrasen/Herzstolpern ist bei den Attacken immer dabei. Ich war deswegen bereits beim Hausarzt und es wurden mehrere EKG s, sowie ein Langzeit EKG und eine Blutabnahme durchgeführt. Hier wurde nichts auffälliges gefunden und mir wurde gesagt, dass eine Überweisung an einen Kardiologen nicht nötig ist. Der Gedanke, dass etwas mit meinem Herzen nicht stimmt geht mir aber einfach nicht aus dem Kopf.

Ich habe derzeit immer viele Attacken . Wenn die kommen hab ich immer viel Luft im Magen und mein Magen ist zum Teil steinhart ... zudem drückt es auf mein Herz und mir wird schnell schwindlig.

kann es sein das der Alkohol da hilft bei Attacken oder ist es der kräuterschnaps der dem Magen gut tut ???

ich hab 6 cl davon getrunken ...

Hallo, ich (23) hatte gestern eine Panikattacke ganz plötzlich, nachdem ich deutlich einen Herzstolperer gespürt habe (das hat die Angst verstärkt, diese Extrasystolen habe ich erst seit wenigen Tagen), hatte Schwindel, bin dann umgefallen, hatte starken Schüttelfrost und dann den RTW rufen lassen. Am Ende hat sich alles wieder normalisiert (nach 30 min). Ist es ungerechtfertigt, dann die 112 angerufen zu haben? Die Ärztin wirkte eher genervt :/

Hallo zusammen ich hatte gestern während der Schule eine dreistündigen Panikattacke. Ich bin für die restlichen zwei Lektionen nach Hause gegangen. Ich dachte heute geht's wieder, aber ich habe mich gestern voll zum Affen gemacht, weil nämlich alle dachten, ich sei eine heulsuse und sei nur aufgeregt weil ich die matheaufgaben nicht konnte. Ich habe derart schiss, dass das wieder passiert, dass ich nicht weiss was ich jetzt tun soll, also ob ich zu Schule gehen oder zuhause bleiben soll.

Deswegen hat er manchmal das gefühl das er nicht gut atmen kann da er schiss hat das er zu wenig luft bekommt. Wie kann man ihm die angst wegnehmem?

Hat jemand Erfahrung damit? Wäre das Ritzen eine Erleichterung oder würde das nichts bringen in so einem Moment oder sogar verschlimmern?

Hey, heute ist der erste Tag in der Schule (neue Klasse) und mir ist irgendwie schlecht und ich fühl mich unwohl. Außerdem habe ich Angst das ich durch die Symptome eine Panikattacke bekomme, da ich vorher schon 2 mal welche hatte (vor Ferien). Geht das mit der Zeit weg? Hab noch bis um 4 Uhr Unterricht. In den Jahren zuvor hatte ich immer keine Lust, aber schlecht und unwohl war mir nie.

also ich hab so abends mit meiner freundin im bett gekuschelt und plötzlich hab ich grundlos herzrasen bekommen und konnte nicht mehr über den bettrand schauen und hab mich in ihrer brust vergraben weil ich panik bekommen hab aus irgnedeinem grund. ich hatte das gefühl wenn ich dort hinschauen würde, würde jmd uns ermorden. im nachhinein fühle ich mich komplett bescheuert, jedoch ist mir das noch nie passiert und ich frage mich woher das gekommen ist.

Hey Allerseits,

Ich bin gerade 14 Jahre alt, lebe in Österreich und komme nach den Sommerferien, also in ca. einer Woche an eine neue Schule.

Ich komme von einer AHS, und ich fand die eigentlich ziemlich leicht, hatte nie 5er im Zeugnis, und sonst war mein Notendurchschnitt auch ziemlich OK (2.0 - 3.0). Das lag aber nur daran, dass ich faul bin. Ich hab NIE gelernt, nicht mal für Schularbeiten, hab aber teilweise trotzdem die höchstzahl erreicht. Hätte ich mich zusammengerissen, hätte ich ein hammer-zeugnis gehabt, aber das war mir zu blöd.

Das einzige was mich zittern ließ waren Referate und Vorträge, denn ich wurde immer soo nervös, das ich kurzatmig wurde, zu zittern begann etc. Das war und ist der Grund, warum ich die Schule fürchte. Es ist immer so schlimm.

Jetzt allerdings, komme ich auf eine BHS. Um präziser zu sein auf eine HTL (Höhere Technische Lehranstalt.) Ich weiß, dass das noch einmal härter für mich wird, nicht nur wegen der Schwierigkeit und dem Stress, aber wegen den Vorträgen. Ich bin mir sicher das ich ziemlich viele halten muss.

Weiß jemand, wie viele es ca. Im Semester sind? Gehe in den Zweig Informationstechnik, also keine reine Informatik sondern gemischt mit ein wenig Elektrotechnik und Maschinenbau.

Habt ihr auch ein paar Tipps für mich, um nicht so nervös zu werden? Ich hab schon alles mögliche versucht, aber es half nichts wirklich. Ich musste mich einfach durchkämpfen, aber besser wurde es trotzdem nicht, obwohl ich immer 100% vorbereitet bin.

Danke im Voraus an die Antwortgeber.

Liebe gf-User und Userinnen,

ich würde gerne meinen Freund überraschen, der 500km von mir entfernt wohnt. Wir sind schon länger zusammen und bisher ist er immer mit dem Auto zu mir gekommen oder ich bin mit dem Flixbus zu ihm gefahren. Ich würde ihn aber mal liebend gerne überraschen, in dem ich mit dem Auto zu ihm fahre. Die Fahrt dauert je nach Verkehrslage 5 bis 6 Stunden.

Kurz zu mir: ich habe schon mehrere Jahre meinen Führerschein und fahre wirklich gut. Mein Problem ist, dass ich manchmal beim Fahren, wenn ich alleine bin, leichte Panikattacken habe und ich mir einbilde, dass mir schwindelig ist, obwohl ich kerngesund bin.

Wie kann ich diese Angst vor dieser langen Autofahrt überwinden? Mit welchem Alter hattet ihr mal eine lange Autofahrt allein? Wie viele Stunden hat die Autofahrt gedauert?

Für hilfreiche Antworten wäre ich euch sehr dankbar.

Hab in den letzten 2 Monaten seit neustem 2 Panikattacken bekommen. Wie sagt man das seinen Eltern?

Also ich beginne mal von vorne.

vor etwa 1-2 Jahren bekam ich das erste mal das Gefühl nicht richtig atmen zu können. Dieses Gefühl verschwand allerdings nach 40 Minuten wieder. Irgendwann ging ich dann zum arzt und der stellte mir fragen und meinte das es atshma sei. (Mein Vater hat auch asthma). Dann musste ich natürlich wieder zur Kontrolle er fragte mich wieder die Fragen und er meinte das es vielleicht doch vor der Angst ist. Irgendwann gingen dann die Atembeschwerden wieder weg. Jetzt beginnt es aber wieder. In den Ferien hatte ich das so jeden 2 Tag für so etwa 10 Minuten. Jetzt nimmt es aber zu jetzt habe ich dauerhaft das Gefühl nicht richtig Atmen zu können und das seid 2 Tagen habe meine Asthma Medikamente bekommen aber die nützten nix.Ich habe oft Panikattacken und mir geht es überhaupt nicht gut. Was soll ich machen? Ist das Psychisch? Ich habe angst zu ersticken oder so. Und ja ich weiss das ich zum Arzt muss aber bis dahin kann ich mich nicht beruhigen.

Hallo zusammen!

Wollte mal eure Meinung hören zu meiner Situation.

Ich habe vor ein paar Jahren eine Affäre beendet bzw. habe mich nicht mehr gemeldet. Ich war damals total verliebt in den Mann, er wollte nur Spaß. Ich kam mir total benutzt vor. Damals hatte ich immer Panikattacken in seiner Nähe, oft wurde mir schlecht, weil alles so unerträglich war.

Mittlerweile habe ich mich unsterblich in einen anderen Mann verliebt. Wir sind aber nicht zusammen. Ich will daher absolut nix mehr von meiner Affäre. Mittlerweile hat er sogar eine Tochter und ist verheiratet.

Meine Affäre, sein Kumpel und seine Tochter waren letztens zufällig auf dem gleichen Geburtstag wie ich. Wir haben ne Weile gequatscht. In seiner Nähe kamen wieder diese Panikattacken von früher, obwohl ich nix mehr von ihm will. Habt ihr ne Ahnung warum?

Auf jeden Fall hat er mich dann Heim gefahren. Hat vorher aber sein Kind daheim abgeliefert, was ich schon sehr komisch fand. Ich meine, er hätte mich auch mit seinem Kind im Auto heim fahren können.
Ich habe mich von ihm verabschiedet und bin in meine Wohnung gegangen. Am nächsten Tag kam folgende Sprachnachricht:

„ Fand es gestern echt schön. Meine Tochter fand es auch lustig. Eines würde mich aber noch interessieren: Warum durfte ich nicht deine neue Wohnung sehen?“

Wie deutet ihr das? Daraufhin ist mir wieder schlecht geworden und hab so ein Ekel-Gefühl gehabt, obwohl ich diesen Mann mal geliebt hab.

Heyo, ich denke da gerade drüber nach.. es ist so; Manchmal wenn ich über etwas rede was mich sehr belastet oder mich etwas sehr hart trifft fange ich an zu zittern, aber nicht durchgehend sondern alle paar Sekunden oder Minuten sehr krass, als ob ich total krass frieren würde und meine Stimme wird zittrig. Richtig Angst bekomme ich nicht, aber dass muss ja eigentlich auch kein Symptom einer Panikattacke sein. Weiß wer was das ist? Habt ihr das auch?

Hey :),

Ich bin in der 9. Klasse und seit ca. einem halben Jahr habe ich panische Angst in der Schule etwas vorzulesen. Am meisten im Fach Geschichte, da wir fast jede Stunde etwas laut lesen und die Abschnitte so lang sind.

Wenn ich vorlese zittert meine Stimme, mir ist total heiß und irgendwann bekomme ich keine Luft mehr und habe keine Stimme mehr zum weiterlesen. Es geht einfach nicht.

Was soll ich bloß tun :( Ich kann doch nicht jeden Abend vor Geschichte weinen. Ich kann das einfach nicht mehr, ich bin früher gerne zur Schule gegangen, aber dadurch verbinde ich Schule nur noch mit Angst.

Ich habe schon so viel probiert. Ich habe zuhause ganz viel laut gelesen und es hat absolut nichts gebracht. Es wird eher schlimmer.

Bitte helft mir :(

Alles fing heute Morgen an da hatte ich herzrasen und Einbisschen Atemnot. Als ich zum Bus gelaufen bin wurde alles immer schlimmer ich glaube mein Herz ist fast aus dem Brustkorb gehüpft. Als ich in der Schule war wurde es immer Schlimmer mit dem Herzrasen und der Atemnot. Ich bekam auch schwindel, Übelkeit und ein leichtes stechen in der Brust. Danach ging es einer Freundin auch noch schlecht und sie musste sich übergeben. Da bekam ich noch mehr Panik und fiel fast um. Das ganze ging etwa eineinhalb Stunen mit dem Herzrasen und so. Danach bin ich nach Hause gegeangen und es ging besser! War das jetzt eine so lange panikattacke?

Hallo Community, ich bin es schon wieder das 4 mal heute… ich habe seit 2 Jahre totale nackenverspannungen und Probleme mit dem Rücken und seit gestern mache ich Übungen gegen die Verspannungen. Gerade vor 3 Stunden habe ich wieder Übung gemacht und nun knistert mein Hals noch mehr als davor, bzw noch stärker. Es hört sich wie wenn man Sand reiben würde und das habe ich schon länger aber jetzt nach den Übungen ist es stärker. Mein Ohr auf der rechte Seite wo es mehr knistert ist auch seit 1 Jahr am knacken und jetzt fühlt sich das da auch ganz komisch an. Ich habe was im Internet gelesen, was mir gerade so krass Angst macht…. Dazu habe ich seit heute Morgen also auch bevor mein Training starke Migräne viralem auf der rechten Seite gehabt… ich habe echt Angst Hilfe!!

Guten Abend, ich w. 20 habe gerade mit einem Freund über meine Depressionen geredet und über meine Tabletten. (ich nehme Doxepin 25 und Citalopram.)

Jedoch meinte er das ich Vielleicht bipolares habe und jetzt habe ich mega Panik weil ich gegoogelt habe und merkte das ich es vielleicht haben könnte und jetzt schieb ich Panik und weiß einfach nicht mehr weiter kann mir irgendwer irgendwie helfen....danke im voraus 😔...

Also vor so ca. 2-3 Jahren hatte ich eine schon recht lange Phase in der ich komische Ereignisse hatte. Ich erläutere das mal genauer. Angefangen hat es mit einem Komischem Gefühl das sich angefühlt hat als würde ich wenig Luft bekommen. Anschließend bin ich meistens nach draußen oder ans Fenster gerannt und habe anschließend ein Gefühl gehabt als müsste ich kotzen. War aber nie so. Ich hatte aber immer Angst das es doch so sein könnte und wurde immer sehr panisch. Besser wurde es meistens wenn meine Mutter oder mein Vater meine Hand gehalten haben. Dauerte allerdings zwischen 10 und 20 Minuten. Beim ersten mal sogar 40-60 Minuten. Diese Ereignisse sind jetzt mittlerweile seit 2 Jahren weg.

Jetzt ist mir die letzten Tage in den sinn gekommen das das Panikattacke gewesen sein könnte. Was sagt ihr?

Hallo!

Seit einem guten Jahr habe ich nun Panikattacken in bestimmten Schulsituationen.

Heute wurde bei mir eine Schildrüsenunterfunktion diagnostiziert, die womöglich eine Ursache sein könnte für meine psychischen Probleme.

Nun ist meine Frage, ob die Panikattacken von selbst verschwinden können, wenn ich die Unterfunktion behandeln lasse oder ob es eher unrealistisch ist einfach so die Angst gegenüber den Situationen zu verlieren.

Danke schonmal! :)

• viele Schüler:innen auf dieser Seite schwören, dass es das Mittel gegen Prüfungsangst und Panikattacken sei
• ich finde nahezu keine Erfahrungsberichte im Internet
• ich hatte eine Freundin die diese Tropfen ausprobiert hat ( erst normale Dosierung, dann sehr stark überdosiert und sie meinte, dass sie keinen Nutzen hätten

1. Habt ihr schon mal Bachblütentropfen verwendet?
2. Sind sie wirklich ängstlosend und können eine Panikattacke abhalten?

L.G. Waschmittel08 😊

Hi, ich habe vor 3 Wochen in einem Ferienlager angefangen starke Panikattacken zu bekommen.

Die Leiter, welche mich betreut haben, wissen Bescheid und wollen, dass ich mit meinen Eltern darüber rede, ich möchte dass auch, aber ich weiß nicht was ich sagen soll.

Also eine meiner Leiterinnen, welche meine Eltern auch kennen, würde vorbeikommen wenn ich bereit wäre mit meinen Eltern damit ich nicht so alleine bin, Hilfe beim erklären brauche und um mich zu ergänzen.

Ich wäre jetzt jedenfalls bereit, ich weiß allerdings nicht, wie ich es sagen soll und wie ich sagen soll, dass meine Leiterin rüberkommt um zu reden und was ich generell sagen soll.

Also was könnte ich sagen,

oder soll ich es besser lassen und garnichts sagen?

Schon mal danke für die Antwort(en)

Lg Madelaine

Ich habe heute erfahren, dass meine Klasse (wenn es von den Corona-Regeln her möglich ist.) eine Klassenfahrt machen möchte.

(Wurde heute von der Schule mitgeteilt.)

Ich bitte euch, mich nicht für meine Einstellung zu verurteilen, aber ich möchte nicht mitkommen.

Ich hatte schon mehrere Klassenfahrten in meiner Schullaufbahn und habe immer wieder versucht, mitzufahren.

Allerdings hatte ich solche Panik, dass ich teilweise angefangen habe, zu weinen und die Lehrer mich nicht mehr beruhigen konnten, ich konnte nachts vor lauter Angst nicht schlafen und hatte sehr große Probleme mit, duschen zu gehen oder auf die Toilette zu gehen.

Auf der letzten Klassenfahrt hatte ich eine Panikattacke, die so stark war, dass ich mich nachts übergeben musste und es ging mir überhaupt nicht gut während dieser Zeit, die Lehrer waren immer (logischerweise) etwas ratlos.

Ich kann mich in diesen Situationen nicht beruhigen und es ist oftmals verstörend für andere, mich so zu sehen.

Auch fällt es mir sehr schwer, an den Aktivitäten teilzunehmen.

Ich habe leider keine Freunde im der Klasse und bin auf mich allein gestellt, ich möchte auf der einen Seite keinem Lehrer zur Last fallen und auf der anderen Seite weiß ich, dass mein jetziger Zustand nicht wirklich stabil ist.

Es ist in der Schule schon sehr schwierig.

Ich bin inzwischen auch in Therapie, aber muss jetzt erstmal wieder mit ganz alltäglichen Dingen klarkommen.

Wenn meine Eltern und ich mit den Lehrern reden würden, wäre es dann eventuell möglich, dass ich nicht an der Fahrt teilnehmen müsste?

Hat jemand von euch eventuell Erfahrungen?

Hallo, ich mache seit dem 1. August, nachdem ich dieses Jahr mein Abitur bestanden hab, ein FSJ im Kinderkrankenhaus auf Station und habe gemerkt, dass es mir emotional/psychisch damit nicht gut geht. Ich habe eine lange Anfahrzeit und arbeite im Schichtdienst, in dem ich bei der Frühschicht um 4:30 Uhr aufstehen muss und bei der Spätschicht erst um 22:30 Uhr zuhause bin. Außerdem muss ich jedes zweite Wochenende arbeiten. Zwischen den Schichten komme ich auch kaum zur Ruhe und kann auch nicht richtig schlafen. Die kranken Kinder belasten mich ebenfalls.

Ich habe bis vor einem Jahr an einer Angststörung mit Panikattacken gelitten und nachdem diese ein Jahr lang komplett weg waren kommen sie nun, vermutlich durch den psychischen Stress wieder, was ich eigentlich unbedingt vermeiden möchte.

Ich wollte ein FSJ in diesem Bereich machen, weil ich dachte, dass ich damit klar komme, jedoch ist dem nicht so, da sich mein mentaler Zustand wie beschrieben verschlechtert.

Ein FSJ möchte ich aber trotzdem gerne weiterhin machen.

Kann ich bei meinem Träger nachfragen, ob ich aus diesem Grund evtl. in eine Einsatzstelle (zum Beispiel in einen Kindergarten) wechseln kann, bei der ich nicht in einem derartigen Bereich und Schichten arbeite?

Danke im Voraus.

Hallo alle zusammen,

Ich hab seit einigen Wochen immer wieder eins zwei Motten jeden Tag gesehen und ich habe alles weggeschmissen an Lebensmittel und Schlupfwespen gekauft (behandlung noch nicht fertig), doch ich hab heute drei Motten in 3 Stunden gefunden, ich hab deren Nest immernoch nicht gefunden und wenn ich welche sehe kriege ich immer Panikattacken und heule bzw bin super überfordert! Ich weis nicht was ich dagegen tun soll, ich hab einfach riesen Angst vor den Motten und vor den Larven, aber letztere finde ich keine. Ich hab auch Pheromonfallen aufgestellt um die fündig zu machen aber seit eins zwei Wochen bleiben keine dran, vor drei Wochen waren nur zwei an einer Falle.

Was kann ich gegen meine Panik tun und sonst gegen den Motten? Diese Panik macht mir echt zu schaffen und ich kann nachts nicht schlafen...

Ich bitte um Hilfe.

Hallo ich fliege am Donnerstag von München nach Griechenland das ist meine erste Reise mit dem Flieger und mache die auch alleine da ich zwei Freunde die schon da sind treffen möchte !! Hab aber seit vorgestern großen Angst das der Flieger abstürzt oder das was schlimmes passiert ( fliege mit Lufthansa ) kann die letzten Tage kaum schlafen ich schwitze die ganze Zeit und mein Kopf denkt nur an schlimme Sachen die passieren können !! Freue mich über jede Antwort oder tip 🙏 mit fg Niko

…. wenn ich im Auto eine Panikattacke bekomme und anfange zu heulen etc? Bin ich dann durchgefallen?

Alkohol zu konsumieren wsr ein großer Fehler....

Ich habe extreme Hass, Wut und Traurugkeits Gefühle bekommen wegen negativen Dingen an die ich gedacht habe und jetzt auf einmal Übelkeit, Todesängste, Luftnot und Schwindel bekommen. Was soll ich jetzt tun?

Hi Leute, ich leide seit einer Weile unter Nagelpilz und einer Pilzerkrankung unter den Achseln. Ist echt hartnäckig und Hautarzt weiß auch nicht mehr weiter.

Jedenfalls hab ich mega Panik vor allen Sachen die meine Füße oder Achseln irgendwie berührt haben (schuhe, Socken, T-Shirt usw), weil ich Angst hab das Zeug breitet sich aus.

Nach dem Duschen hab ich Panik dass die duschamatur verseucht sein könnte. Nach Socken wechseln oder Behandlung der Füße bekomme ich richtig Panik und wasche bestimmt 30-50 Minuten Hände.

Könnte noch mehr aufzählen, das ganze belastet mich extrem und ich bin fast nur noch am Sachen desinfizieren/putzen und Händewaschen.

Klingt bestimmt albern, aber für mich ist es einfach furchtbar.

Ich hab schon mehrfach versucht meine Angst zu überwinden. Meint ihr das Risiko dass das Zeug sich ausbreitet ist hoch falls ich nach Augen zu und durch Versuche meine Panik zu überwinden und all diese Präventionsmaßnahmen sein lasse?

Ich hab zwei Kinder und ein Hund im Haushalt, hab echt Angst jemand anzustecken. Schlafe sogar mit Socken aus Angst.

Hi, ich weiß nicht mehr weiter, seit Monaten bekomme ich im Alltag regelmäßig kleine Panikattacken meistens wenn ich irgendwo unter Menschen bin zum Beispiel im Supermarkt an der Kasse oder auch beim entspannten einschlafen am Abend. Es passiert sowohl in Situationen wo es gerechtfertigt sein könnte nervös zu sein, oft aber auch völlig ohne Grund und unerwartet. Wenn ich 8 Stunden in der Schule Sitze bekomme ich in dieser Zeit mindestens 4-6 Anfälle wo ich circa eine viertel Stunde nicht klar denken kann, mein Herz schneller schlägt, ich schwitze und mir wird einfach nur warm wird. Oft habe ich das Gefühl das ich gleich umfalle (was noch nie passiert ist) besonders stark ist das zum Beispiel in Klassenarbeiten oder wenn wir sie zurückbekommen.

Ich weiß nicht genau was die Ursache ist, vielleicht Perfektionismus? Sollte ich mich in Therapie begeben oder was kann ich alleine dagegen tun? (Ps. Ich bin 16 Jahre alt)
Danke im Voraus und liebe Grüße!

Als ich vor ca. 2h in meinem Zimmer saß, hatte ich auf einmal Atemnot, das Gefühl, wenn man aufgeregt ist in der brust, hab gezittert und musste auch grundlos weinen. Später kam dann noch Schwindel dazu. Das ganze ging so 30min. War das eine Panikatacke oder interpretiere ich da zuviel rein?

Also diese Erfahrung ist von Heute. Ich habe vorhin meditiert und es war alles wunderschön. Dann habe ich ein Licht gesehen und einen Tunnel und dann habe ich diesen Rauschzustand betreten. Dann sah ich vor meinem inneren Auge diese Vision. Seitdem habe ich meinen physischen Körper nicht mehr gespürt. Meine Aufmerksamkeit und mein gesamtes Bewusstsein waren plötzlich in einer anderen Zeit an einem anderen Ort.

Und ich sah, dass ich, also ich weiß nicht was der Grund war, aber ich war in dem Körper von einem anderen Charakter und ich wurde gehängt. Ich weiß den Grund nicht, aber alle Menschen drum herum haben gejubelt, geschrien und ich hatte diese Angst, diese Todesangst und dann habe ich dieses unangenehme Gefühl gehabt von der Enge um der Kehle und mein Bewusstsein wurde weniger und weniger bis ich dann starb und dann plötzlich kam eine Art Lichtexplosion und ich sah einen goldenen leuchtenden Tunnel und fühlte mich wieder so leicht und geborgen. Da war dieses Leben vorbei und ich kehrte zurück zu Gott.

Aber diese Erfahrung hat mir Angst gemacht. Nach der Meditation habe ich meine Augen geöffnet und war für ne halbe Stunde wie in einer Schock Starre. Jetzt weiß ich wieso ich in diesem Leben keine Ketten gerne trage ich hasse es. Ich hattr vorhin eine Art Panikattacke danach weil mir übel wurde und ich bekam kaum Luft und ich dachte ich würde sterben.

Dieses Gefühl hatte sich wiederholt.

Wie kann ich zukünftig diese Panikattacken die durch solche Erinnerungen hervorgerufen werden, umgehen oder milder und schneller beenden ?

Hallo, vor ca 1 Stunde hatte ich 2 Mal ein stechen oben im Kopf (eher kurz, wie ein nadelstich) und jetzt bin ich generell sehr müde. Ich lieg mittlerweile im Bett und jedes Mal wenn ich wegnicke Schreck ich direkt wieder auf weil ich Angst habe eine Gehirnblutung zu haben.

Man muss sagen ich hab dadurch richtige Angstzustände, mir ist kalt im Kopf, bin verspannt im Nacken, jedes Mal wenn ich hochschrecken aus dem Schlaf bekomm ich Druck im kopf und mir ist etwas dusselig. Ich weiß nicht was ich tun soll, ich hab einfach Angst das ein Schlaganfall ist oder eine Hirnblutung.

Was soll ich tun?

Bzw. wenn man nicht genau weiss ob man in einen reingeschaut hat (oder in die Reflexion von einem Fenster in einen) bzw. nicht direkt reingeschaut hat sondern den Punkt im Blickfeld gehabt also nicht mit der Pupille draufgeschaut hat.

Also merkt man direkt dass was geschädigt wird. Weil ich hab nen 5mw laser geschenkt bekommen und hab damit an die wand geleuchtet (der punkt war schon so hell dass ich lieber nicht direkt draufgeschaut habe) dann hab ich beim schwenken kurz ans Fenster geleuchtet ausversehen und in diesem Moment nah an die Reflexion im Fenster geschaut, wie gesagt nicht direkt rein.

Kann es jetzt sein, dass ich blind werde oder zumindest die Augen schlechter werden. Ich trage eine Brille und bisher merke ich keinerlei Einschränkungen und sehe alles genau wie immer. Aber kann das noch kommen. Habe gerade ne kleine Panikattacke bekommen 😶

Guten Abend, und zwar vorab bin ich Hypochonder und Steiger mich sehr schnell in Sachen rein. Bin vorhin aufgestanden und hab Druck im Kopf bekommen. Darauf hin habe ich mir wieder Gedanken gemacht und dachte direkt an einen Schlaganfall oder eine hinrblutung. Habe mich dann reingesteigert und mein Kopf hat sich immer komischer angefühlt, mir wurde schwindelig, warm und generell ganz unwohl, schwach und könnte mich nicht richtig konzentrieren. Jetzt fühlt sich mein Kopf so an als wäre da was drin was da nicht hingehört, ausserdem habe ich mittlerweile leichte Kopfschmerzen und hin und wieder ein stechen im kopf. Mache mir halt extrem Sorgen und wollte fragen ob das wirklich von der Psyche her kommen kann.

Hallo miteinander,

kurz vorweg... Ich bin 20 Jahre alt und habe eine Borderline Störung und Depressionen. Die letzten Panikattacken hatte ich im Alter von 13/14. Nun sind sie zurück.

Die Panikattacken früher, verliefen so, dass ich innerlich starke Angst verspürte und das Gefühl hatte keine Luft mehr zu kriegen. Heute jedoch, ist das mit dem Luft kriegen gar kein Problem, sondern es ist einfach die pure Panik und dieses Gefühl in meinen Armen und Beinen als würde mein Blut kochen. Mir wird auch immer total warm. Was dazu noch ein Problem ist... Ist das mir total übel wird. Vor ein paar Tagen lag ich komplett flach. Ich war 5 mal am Tag am übergeben und konnte nix mehr essen. Ich konnte mich nicht mehr auf den Beinen halten, ich konnte kaum noch laufen so schlecht ging es mir. Noch dazu heftige Kopf und Zahnschmerzen.

Zum Glück ist es aber nicht mehr so schlimm. Es hat sich verbessert. Was jedoch geblieben ist, ist diese krasse Panik die meinen Körper durchströmt und ab und an die Übelkeit. Ich habe beobachtet dass ich es immer morgens direkt nachdem aufwachen bekomme und dann im Laufe des Tages nochmal.

Beim Arzt war ich schon, er hat mir empfohlen zu Meditieren. Es hilft mir. Jedoch wollte ich jetzt wissen, was man noch dagegen tun kann?

Warum ich diese Panik kriege? Weiß ich nicht. Ich schätze, weil ich lange Zeit nun weg vom Antidepressiva war (da der Arzt verschiedene Tabletten an mir getestet hat). Ich habe dann Fluoxetin 10mg bekommen. Hat nicht viel gebracht, die Panik kam dann schließlich. Vor ein paar Tagen habe ich dann nun 20mg verschrieben bekommen. Ob das hilft, weiß ich noch nicht. Noch dazu bin ich ziemlich im Stress momentan, unser Umzug steht unmittelbar bevor... In ein komplett neues Bundesland, also weiter weg. Ich habe keine Zeit in eine Klinik zu gehen, vor allem weil meine Mutter mich braucht und ich auch nicht unbedingt in eine Klinik will.

Therapie habe ich nicht, da ich hier keine gefunden habe. Nachdem Umzug stehen mir aber hoffentlich dann neue Möglichkeiten zur Verfügung eine Therapie zu finden.

Deshalb frage ich nun euch... Was kann ich tun?

Hallo, ich bin 17 Jahre alt und hatte gestern zum 2. mal in meinem Leben eine Panikattacke.

Es war ungefähr 00:30 Uhr, meine Schwester und ich haben eine Serie geschaut und sie fragte mich, ob ich ihr Wasser holen könnte. Ich stand auf und ging zur Tür und als ich die Tür öffnete stand mein Hund vor der Tür.

Ich habe mich wirklich sehr erschrocken, aber konnte noch drüber lachen. Ich ging dann runter um das Wasser zu holen und aufeinmal wird mir schwindelig. Ich bin ganz schnell hochgegangen und mein Herz fing an zu rasen.

Meine Hände haben angefangen zu zittern und zu schwitzen. Auf einmal musste ich weinen. Es ging ungefähr eine Minute.

Meine Frage ist, könnte der Schreck meine Panikattacke ausgelöst haben?

Symptome waren:

-Atemnot

-aufsteigendes Hitzegefühl (dadurch Schweißausbruch)

-weiche Knie

-Gefühl gleich in Ohnmacht zu fallen

-Puls ca. 150

-starkes Herzklopfen

-Schwächegefühl

-obviously Angst

Hab mich dann hingelegt, damit ich entspannen kann und nicht stürze im Falle einer Ohnmacht und nach 2 min liegen, sind die Symptome langsam abgeflacht.

Hallo ihr lieben,

ich bin zum 3 mal schwanger in der 40. ten Schwangerschaftswoche, und hatte vorher 2 mal einen Kaiserschnitt, ich war frühzeitig im kh um eine spontan Entbindung zu besprechen, leider war dies nur möglich wenn es bis zum Zeitpunkt des ETs von selbst los geht, was es leider nicht tut. Einleiten machen sie nach 2 sectios nicht.
Werde dann morgen zum geplanten Termin zum Kaiserschnitt müssen, heute sind alle Untersuchungen etc.
der Kaiserschnitt an sich ist natürlich beängstigend, aber nicht das große Problem, sorgen machen mir Panik Attacken wegen der ich auch in Psychologischer Behandlung bin, die ich immer habe wenn ich aus Situationen nicht raus komme, und das wäre ja so eine, angesprochen ist dies im kh.
Medikamente gegen die Panik Attacken habe ich bisher aufgrund der Schwangerschaft nie bekommen, hatte jemand das selbe ?

Wird man süchtig wenn man eine kleine Dosis 1 mal in der Woche nimmt oder muss man das jeden Tag machen um eine Sucht zu entwickeln?

Und was wäre wenn man das nur 1-2 mal alle 3 Monate nimmt für bestimmte unangenehme Situationen?

Hallo

ich w/13 habe starke Hypochondrie.

vorher hatte ich wieder total angst und dann hat sich meine Linke Körperhälfte anderst als die rechte angefühlt. Habe dann angefangen zu vergleichen und dann habe ich total panik gekriegt.laufen und rennen konnte ich allerdings noch! Also war es doch nicht taub? Ich weiss es nicht.. Muss ich mir da Sorgen machen?

Ich habe mir die Beine und Arme aufgeritzt mit einer Schere. Die Wunden sind wirklich nicht tief und vielmehr Kratzer und ich habe sowohl die Schere vorher desinfiziert, als auch alle Kratzer nachher. Das war vorgestern. Seit gestern Abend habe ich aber so komisches Herzrasen, schon bei der geringsten Bewegung. Es könnte auch sein, dass das von meinen Panikattacken kommt und davon, dass ich sehr schlechte Ausdauer habe. Aber es schlägt wirklich schneller als sonst. Und ich habe riesen Angst, dass es trotzdem eine Blutvergiftung sein könnte. Wie wahrscheinlich ist das? Und was könnte sonst hinter dem Herzrasen stecken?

Danke für eure Hilfe im Vorraus.

In dieser Frage geht es nicht um mich!

Ich möchte für meine Freundin (17) etwas fragen, weil ich ihr die Frage nicht beantworten kann, aber sie immer wieder darüber nachdenkt und vielleicht weiß es ja hier jemand.

Also meine Freundin ist in Therapie, was genau, weiß ich leider nicht, find auch, dass es mich nix angeht, wenn sie es nicht erzählt.

Auf jeden Fall hat ihre Therapeutin mit ihr vor ein paar tagen im dritten Gespräch über einen vielleicht Nachteilsausgleich gesprochen. Sie ist jetzt aber erstmal im Urlaub bis Mitte August und meine Freundin maxht sich zu viele Gedanken.

Sie kann irgendwie nicht vor Leuten reden und muss wohl in der Oberstufe richtig viele Vorträge halten aber bekommt dann immer scheiß Noten weil sie dann nix sagt und anfängt zu heulen. Ihre Mitschüler machen sich zum teil auch drüber lustig.

(Das wurde mir von anderen erzählt.)

Gibt es überhaupt einen Nachteilsausgleich in der Oberstufe? Ich hatte bloß in der Grundschule Mitschüler die so etwas hatten.

Wie sieht es damit aus, wenn die Eltern dagegen sind, dass das Kind so etwas bekommt? (Sie hat Streit mit ihren Eltern wegen diesem Thema, weil ihre Eltern ihr nicht glauben und denken, dass sie das spielt damit sie keine Vorträge mehr machen muss. )

Angenommen sie bekommt das, macht es denn sinn, weil sie muss ja lernen Vorträge zu machen und wenn sie das nicht tut, kann sie es ja auch nicht lernen?

Ich verstehe ehrlich gesagt nicht warum sie das bekommen soll, weil niemand macht gern Vorträge aber wir alle müssen es tun, ich habe das meiner Mutter erzählt und meine Mutter meinte, dass es dumm ist, dass sie so was will, weil sie dann Nachteile bekommen wird wenn sie sich ein Studium aussuchen will, weil niemand Leute will, die so was haben und sie noch viel mehr Schwierigkeiten bekommen wird, wenn sie ne Ausbildung macht.

Ihre Eltern sind der gleichen Meinung.

Kennt sich jemand hier aus und kann mir ein paar Antworten auf meine Fragen geben?

Wenn man davon ausgeht, dass der angehende Kollaps nicht in einer Ohnmacht endet, woher weiß ich dann was es jetzt war? Meines Erachtens sind die Symptome nahezu identisch.

Hallöchen ich bin w(18) und habe seit 3 Jahren schon immer wieder auftretende Panikattacken aus Wut oder aus Trauer, die dann nachträglich zu selbstverletzendem Verhalten führen.

Das ist schon scheiße aber seit ein paar Tagen habe ich auch Gewalt FANTASIEN einer bestimmten Person sehr viel Schmerz zuzufügen und sie leiden zu sehen.

Ich habe gerade Geschirr weggeräumt und als ich zum Messerblock schaute bekam ich sofort den Gedanken der Person mit diesem Messer großen Schaden zuzufügen. Es baute sich eine unglaublich große Aggression in mir auf und ich konnte mich nur schwer beruhigen. Es hört sich bestimmt total bescheuert an aber kennt sich damit jemand aus oder kann man sich davon irgendwie ablenken?

Hey

Also: seit ungefähr 4-5 Monaten habe ich immer das Gefühl, dass alles so unreal ist (ich fühle mich unreal als wäre mein Körper nicht meiner, die Natur etc fühlt sich auch alles so unreal an), auch Personen die ich kenne fühlen sich fremd und komisch an, innerlich kommt dann immer Panik auf (ist es vill eine Depersonalisierung oder Derealisation??).
Außerdem habe ich seit ungefähr auch 4-5 Monate Panikattacken die jetzt aber schon besser geworden sind durch Psychotherapie und Anti-Depressiva (Sertralin Stada 25mg täglich)

Ich hatte/habe auch richtig vielen Dingen Angst und es ist/war echt richtig schlimm.. (angst, dass jemand mich absichtlich vergiften möchte, Angst vor dem schlafen gehen, Angst vor dem Tod, Angst vor Krankheiten, Angst vor der Angst...)

Ich wurde schon oft im Krankenhaus untersucht und bin laut den Ärzten wirklich gesund, aber ich habe dann immer im Gedächtnis: Was wenn sie etwas übersehen haben, was wenn ich jetzt auf einmal sterbe?

Es macht mich wirklich richtig fertig und ich weiß echt nicht mehr was ich noch machen kann, dass diese psychisch schwierige Zeit endlich vorbeigeht.

Zu ergänzen: meine Mutter ist vor bald 3 Jahren gestorben (an Krebs) und ich denke, dass dadurch auch diese vielen Ängste enstanden sind, aber ich finde es so gemein gegenüber ihr, da sie sowas nicht verdient hat und sie das sicher nicht sehen möchte wie es mir gerade geht :(

könnt ihr mir irgendwie helfen?? Hattet ihr vielleicht so ein Entfremdungsgefühl etc auch schon mal gehabt und könnt ihr dazu berichten und wie ihr es bekämpft habt?

ich danke euch jetzt schon soo sehr in meiner Verzweiflung ♥️

Ich habe irgendwie vor der tablette jetzt auch angst das sie fremd kommen kann, ich muss sie nehmen wegen der flugangst, was kommt auf mich jetzt zu? Habe irgendwie angst das ich jetzt irgendwie vergesse dadurch zu atmen oder halt andere sorgen ihr kennt ja angststörungen und phobien.

Immer wenn ich dusche fang ich an Philosophisch zu werden, ich denke viel nach sehr viel über den sinn des lebens und so weiter und dann bekomm ich immer panik attacken und will die dusche gleich verlassen, doch ich habe mich noch nicht mal eingeseift. Was kann ich machen? Ich höre immer musik und schaue filme aber das hilft nicht.

Meine Eltern akzeptieren nichts das ich Panikattacken habe.Ich habe manchmal in der Schule Panickattacken und meine Lehrer schreiben meine Eltern an was passiert ist die sagen immer das ich negativ aufgefallen bin oder geistig krank bin.Heim habe ich schon versucht aber komme nicht ins Heim.Aber bin am verzweifeln weil ich kann meine Panikattacken auch nicht ewig unterdrücken. Ich habe extrem Angst vor Noten und soziale anxiety.Ich fühl mich immer so schlecht wenn andere lachen

Ach ich weiß garnicht wie ich beginnen soll. Eigendlich schäme ich mich sehr dafür aber ich brauche eure Erfahrungen. Ich leide seit fast 1 jahr an einer Starken Angststörung vor Krankheiten.

Mal ist es hautkrebs mal brustkrebs dann doch wieder darmkrebs. Ich bin einfach am ende und kann nicht mehr. Ich leide sooo sehr.

Ich habe einfach keine freude mehr am leben. Ich war dass letzte jahr bestimmt über 50 mal bei verschiedenen Ärzten. Die Beruhigung hält nur kurz. Leider geht es im Moment soweit dass ich auch mitten in der Nacht in der Notaufnahme lande. Ich weiß dass ist nicht richtig aber ixh mache es nicht extra.

Leide seit kurzem auch an Panikattacken. Ich werde durch alles möglichw getriggert es ist wie ein Teufelskreis. Ich bin bereits bei einer Psychiaterin in Behandlung aber sie kann nur die Panikattacken behandeln bzw. etwas zur Beruhigung geben Sertralin war im gespräch.

Sie sagt aber gegen die Krankheitsangst selber hilft nur eine Psychotherapie. Dass gestaltet sich als sehr schwierig weil alle eine Warteliste haben.

Stationär würde ich mich gerne einweisen lassen aber ich habe gerade einen Job angefangen den ich aus finanzieller sicht auch unbedingt brauche.

Hat jemand Tipps für mich. Vielleicht hat jemand dass selbe durchlebt und kann mir Hoffnung machen. Ich will endlich wieder Spaß am leben haben 😭😭😭😭😭

Wie oben erwähnt. Sind dann nun doch eigentlich die gleichen Symptome. Aber gibt es Unterschiede?

Hallo liebe Community,

Ich habe Probleme die mich gesundheitlich schädigen, damit meine ich dass ich leichte Panik habe und Atemnot bekomme und nasse Hände ich kann dann nichts mehr machen ich bin ausser Kontrolle.

Kann ich bei solchen Problemen die mich psychisch belasten beim Krisendienst anrufen ??

Bitte um Rückmeldung!! Danke

Bitte helft mir! Was kann ich für Tabletten nehmen? Danke

Ich habe mir aus jux mal angesichts corona einen sogenannten pulsioxymeter geholt welcher den Sauerstoffgehalt im Blut misst. Nun bin ich regelrecht abhängig von dem teil da ich immer wieder angst habe zu wenig sauerstoff zu bekommen. So kam es dazu dass ich als ich heute zb auf dem rücken lag und das gefühl hatte zu wenig sauerstoff zu bekommen den pulsioxymeter an meinen linken zeigefinger angebracht habe und mir ein wert von 77 angezeigt wurde. sonst liegt mein wert immer bei 95-97 und ich habe mal nachgeschaut was die normalen werte sind. Durchschnitt bei einem jungen menschen sei 95-97 prozent also exakt mein wert. Ich habe aber auch gelesen dass man ab unter 90 prozent sauerstoffsättigung von hypoxie spricht und bereits 3 minuten hypoxie zu einem irreparablen hypoxischen gehirnschaden führen können. Ist es also gefährlich wenn der wert mal für ein paar minuten unter 90 oder gar 80 fällt? Ich hatte nach einem stromunfall sogar mal nur 60 prozent sauerstoffsättigung. Ich mache mir jetzt sorgen dass das dem gehirn schaden könnte zumahl das gehirn das am stärksten betroffene organ sei. Ist meine Angst berechtigt?

ich will Beruhigungsmittel nehmen und habe noch nie welche genommen und habe angst. Ich hab gehört es hat Nebenwirkungen vllt verschlechtert es meine Psyche.

Ich kriege immer Panik wenn meine Eltern meine Geschwister anschreien oder schon genervt oder Agressiv reden dann würde ich mir am liebsten die Ohren zu halten. Ist das schon eine Angststörung oder was ist das?

Hattet ihr auch schon krankhafte Panikattacken? Wenn ja, wie fühlte es sich bei euch an?

Hallo. Ichh saß die ganze Zeit vorm lagerfeuer jetzt bin ich Zuhause und alles riecht dannach ich war schon duschen aber ich riche immernoch den Geruch ich werde bald irre

Hi

Ich leide schon länger unter Panikattacken, aktuell nehme ich temesta . Aber irgendwie hilft es mir nicht so gut. Ich habe aktuell jeden Abend eine Attacke ( höre Meditationen, höre Musik) nichts hilft ich bin am verzweifeln

Ich bin 16

Und bin seit kurzen in einer neuen Beziehung. Er ist auch 16.

Mit meinem Ex war ich von August 2017 bis Juni 2018 zusammen und von August 2018 bis 2020 April hatten wir eine Freundschaft plus.

Ich war in mein Ex 10 Jahre lang verliebt.

Mein Ex hat mir oft das Gefühl gegeben und es war wahrscheinlich auch so, dass ich ihm peinlich bin.

Ich war ihm vor seinen Freunden unangenehm. Er wollte damals, außer am Anfang, in den Pausen nicht unbedingt was mit mir zutun haben.

Meine damalige beste Freundin war ihm peinlich, dass hat er mir Mal erzählt.

Wir haben auch nie Sachen unternommen, wir waren nur bei mir.

Ich bin mit ihm nie Eis essen gegangen oder ins Kino und co.

Wir sind höchstens spatzieren gegangen. Als ich ihn Mal gefragt habe, ob wir was anderes machen könnten, meinte er ja. Wir wollten zusammen ins Schwimmbad gehen, aber es ist nie dazu gekommen.

Ich hatte auch vorgeschlagen damals mit ihm in die Stadt und so zu gehen, da hat er richtig komisch reagiert. Er hat auch oft Sätze fallen lassen wie " wenn du irgendwann ne Friseur Ausbildung hast, würde ich mir nie die Haare bei dir schneiden lassen" oder sowas wie " Sachen die du backst, würde ich nicht probieren" oder hat abwertend geredet.

Auf Instagram hat er auch nie meine Abo Anfrage angenommen, da er meinte, dass er mit mir auf Instagram nichts zutun haben will.

Er hat eh nie was gepostet nur seine ganzen Klassenkameraden haben ihn gefolgt.

Er hat letztes Jahr im August den Kontakt mit mir abgebrochen, da er eine Freundin hatte.

Ich war zu den Zeitpunkt psychisch sehr am Ende. Er war zu dem Zeitpunkt die einzige Person mit der ich befreundet war, ich habe zu den Zeitpunkt fast 1 Jahr in der Schule gefehlt, wegen meiner Angstörung und 1 Tag bevor ich mein ersten Schultag hatte, hat er mich 24 Stunden ignoriert. Er hat sich dann nur gemeldet, da meine Mutter seine Handy Nummer hatte und ich mich wegen ihm betrunken hatte.

Ich habe seit 2015 Panikattacken bei Streitsituation oder Sachen die mich überfordern.

Meinen jetzigen Freund habe ich in der Tagesklinik kennengelernt.

Die haben bei mir eine Anpassungsstörung mit depressiven Phasen diagnostiziert.

Jetzt ist es so, dass ich seit dem ich mit meinen Neuem zusammen bin dolle Angst habe, dass er mich irgendwann dumm findet und dass ich ihm peinlich bin.

Früher hatte ich solche Ängste nie gehabt.

Mein jetziger Freund hat in "der Vergangenheit" nicht so tolle Dinge getan.

Ich habe auch dolle Angst, dass mein jetziger Freund mit verlässt oder mich nachher peinlich findet.

Mein jetziger Freund weiß auch, dass ich diese Angst habe, da ich ihm immer alles erzähle und er versteht es auch.

Wir waren auch schon Eis essen und wollen auch zu Mcces und Mal in eine größere Stadt fahren zum Bummeln.

Trotzdem nervt mich das selber diese Angst zu haben.

Ich mache mir sehr oft am Tag Gedanken.

Mein jetziger Freund wohnt mit Auto/Bus ca 40 km von mir entfernt.

Hey,

Ich habe wirklich panische Angst vor meinem Zeugnis das ich am Freitag bekomme. Seit Tagen habe ich Panikattacken, kann nicht mehr aufhören zu weinen und zittere.

So schätze ich es ein (paar noten haben wir auch gesagt bekommen)

Mathe: 3

Deutsch: 2

Englisch: 3 oder 4

Bio-Chemie (Wahlfach): 1 oder 2

Französisch: 4

Physik: 4

Geschichte: 3

Chemie: 5

Kunst: 3

Sport: 2

Reli: 3 oder 4

Politik: 3

Die Vieren machen mir weniger Angst, es sind die Fünfen vor denen ich Panik habe. Ich hatte noch nie eine Fünf auf dem Zeugnis, aber durch das Online Schooling ist es dazu gekommen. Ich habe es meine Mutter gesagt, aber sie meinte das sie nicht glaube das ich eine Fünf bekomme, ich bin mir aber sehr sehr sicher und will einfach das sie vorgewarnt ist.

Ich halte das nicht mehr aus.

Wie kann ich die Angst irgendwie mindern oder meinen Eltern das Zeugnis schonend zeigen?

Ich bin jetzt Volljährig und denke schon länger über ein Tattoo nach. Allerdings habe ich eine Spritzenphobie und drehe so ziemlich bei jeder Nadel die in/an meine Haut kommt durch :'D (Bis jetzt aber nur Erfahrung mit medizinischen)

Hat jemand Tipps?

Hallo,

im generellen bin ich eigentlich eine Person, die weder Angst vor Blut oder Spritzen hat. Nun bekomme ich seitdem ich ca. 3 bin regelmässige Blutabnahmen, Infusionen, damals für mehrere Jahre MTX (per Spritze), oder Impfungen. Wurde also von kleinauf regelmäßig mit Spritzen konfrontiert.

Nun habe ich allerdings seit ca. einem Jahr das Problem, dass ich das Gefühl habe ohnmächtig zu werden, oder so wie heute, eine Panikattacke bekomme, sobald mir etwas gespritzt wird. Ich weiß den Auslöser davon nicht und hab auch keine Idee wie man dies Stoppen kann, da ich weiterhin keine Angst vor Spritzen habe.

Hat jemand von euch, der vielleicht Angst vor Spritzen hat, Tipps, wie man sich bei sowas beruhigt?

Hallo liebe Leute,

Ich war vorhin mit meiner Freundin unterwegs. Sie hat psychische Probleme und ist auch zur Zeit ambulant in einer Klinik. Was genau sie "hat" weiß ich nicht, vielleicht weiß sie es selber noch nicht so genau.

Jedenfalls wollten wir vorhin zusammen eine Pizza essen gehen in der Stadt. Es war sehr viel los, viele Menschen, wo ich auch weiß, dass das schwierig für sie ist. Wir wollten aber nur schnell eine Pizza holen gehen und dann an einen ruhigeren Ort, das war ihr eigener Vorschlag. Als wir dann aber im Pizzaladen waren, hat sie eine Panikattacke bekommen. Sie stand starr da und hat in die Luft gestarrt und stark gezittert, vor allem an den Armen, Händen und Beinen, die haben sie dann auch wie verkrampft für ein paar Sekunden. Ich bin dann schnell mit ihr raus und wir haben uns hingesetzt. Dann hatte sie noch ca 10 Minuten lang immer wieder die Panikattacken mit dem starken Zittern und atmen. Und auch danach saßen wir noch gut eine Stunde da und sie war nicht wirklich ansprechbar und hat sich kaum gerührt.

Für mich war es allerdings das erste Mal, dass ich so eine Panikattacke mitbekomme. Dementsprechend war ich ziemlich überfordert und ich wusste nicht, was ich tun sollte, bzw ob ich was tun sollte. Ich konnte immerhin relativ klar denken. Ich hatte allerdings das Gefühl, lieber nichts tun zu sollen. So wie ich sie kenne, hat das auch eher gepasst. Nicht reden und nicht einfach in Arm nehmen, einfach da bleiben und ruhig bleiben. Also habe ich das auch so gemacht. Wir saßen eine Stunde da, sie hatte immer wieder Attacken und ich habe einfach nichts gemacht und wir haben komplett geschwiegen.

Ich bin mir so so unsicher, ob ich nicht einfach alles falsch gemacht habe, was ich hätte falsch machen können...

War mein Gefühl richtig und es war richtig, dass ich nichts gemacht habe ??

Ich dachte mir, ich konnte sie ja nicht einfach so in den Arm nehmen, ohne ihre Bestätigung und ansprechbar war sie auch nicht, geschweige denn hätte ich eh nicht die richtigen Worte in dieser Situation gefunden.

Danach sind wir zurück und sie ist wieder nach Hause und hat mir dann aber noch geschrieben, dass sie mir alles mal noch erklärt. Dann werde ich sie auch fragen, ob ich was hätte besser machen können etc.

Ich wollte jetzt trotzdem mal euch fragen, die Erfahrungen mit Panikattacken haben.

Was wünscht ihr euch, wie man in so einer schwierigen Situationen mit euch umgeht? Soll man mit euch reden, in Arm nehmen, lieber schweigen,...?

Ich würde es gerne richtig machen und mich ärgert es, dass ich so überfordert war und nicht wusste, was ich am besten tun sollte.

Danke für jede Hilfe!!

Ganz liebe Grüße und bleibt alle glücklich <3

Hey! :)

Ich habe eine ähnliche Frage schonmal gestellt, (https://www.gutefrage.net/frage/spinnenphobie-6) und jetzt frage ich mich aber, ob es sich wirklich "lohnen" würde, eine Spinnentherapie zu machen.. da Spinnen ja irgendwie überall sind, und ich sogar vor so kleinen extreme Angst habe, und allein bei dem Gedanken Panik bekomme.. was tun?

Was würde auf mich zu kommen? Ich habe gelesen, dass man die dann auch auf die Hand nehmen muss..

Vielen Dank schonmal im Voraus! ^^

hallo :)

ich weiß nicht wie ich meine Frage stellen soll aber ich fang mal an. Letztes Jahr hat ich so ein großen Angst mich von Covid 19 anstecken zu lassen, nichts desto trotz bin ich mit einem schlechten gewissen in den Süden geflogen um abzuschalten… als wir zum hotel wollten mit dem Taxi habe ich aus dem nichts Atemnot gehabt, konnte mir das ganze nicht erklären und durch das ganze stress ging es mir nicht gut hatte dann auch sehr starkes Husten und das Gefühl das ich nicht gescheit atmen kann, war dann auch nach 3 Tagen im Krankenhaus, da wurde mein Test gemacht kam negativ raus und eine Röntgenaufnahme von meinem lungen und alles war sauber.Diagnose war: Panikattacke und leichte Erkältung. 3 Monate habe ich durch gehustet und mein lungenarzt meinte ich soll aufhören zu rauchen, Lungenfunktion kam auch gut raus..

Was kann die Ursache sein, ich hab schreckliche bedenken. Bin erst 23 jahre und leide immernoch wenn ich dran denke unter atemnos

Hallo, bin gerade etwas panisch (bekomme leicht Panikattacken), habe vor ca. 40 min. einen Zahnsplitter verschluckt, hat beim schlucken weh getan, sonst hätte ich das nicht gemerkt, da ich zu dem Zeitpunkt nichts gegessen habe nur was getrunken. Habe danach was getrunken und Milchreis gegessen damit das weg geht, bin aber trotzdem noch verspannt am/im Hals, stechen tut er aber nicht mehr, glaubt ihr das Stück kann im Hals stecken bleiben & anschwellen oder ist das schon weg und nur noch das Gefühl da?

Brauche ein paar beruhigende Worte, warum muss sowas auch immer mitten in der Nacht passieren 🙄🙈

Hallo! Ich leide jetzt seit fast 12 Wochen unter extremen Zwangs- und Angstgedanken die mich schon in viele Panikattacken getrieben haben. Beim Psychiater wurden Zwangsgedanken diagnostiziert was ich auch für sehr passend auf meine Symptomatik halte. Ich habe nämlich auch vor diesen Gedaneken schön öfter Zwangsgedanken ähnliche Symptome gehabt (bei der Arbeit ewiges Grübel über mögliche Fehler, leichtes reinsteigern in körperliche Angelegenheiten). In Kombination mit den jetzigen ich nenne es mal "philosophischen" Gedanken die ich jetzt hab macht mir diese Veranlagung mich ewig in Gedanken zu wälzen und immer wieder an Dinge denken müssen extreme Probleme.

Der Inhalt der Gedanken hat an sich einen einfachen Grundgedanken: Kann es sein dass ich in einer Simulation lebe und alles gar nicht so ist wie ich es wahrnehme? ---> Darauf die Reaktion... Neeeein schwachsinn schau ich bin doch in der Realität ich bin ja nicht irre... Aber genau ist doch das was einer der in einer Simulation lebt theoretisch auch denkt... er denkt es ist die Realttät dabei ist es vielleicht nur seine Realität. Und worin liegt dann überhaupt der unterschied zwischen subjektiver und tatsächlicher Realität. Glaubt mir ich habe in den letzten Wochen jeden Tag stunden gegrübelt über die Frage an sich, darüber warum es mir so schlecht damit geht, ob ich aus diesen Gedanken jemals wieder rauskomme und und und. Aber ich verstehe nicht wie andere solche Gedanken einfach so abtun können, und sie wieder vergessen können oder zumindest ohne ihre Präsenz im Alltag leben können. Schließlich bin ich ja lang nicht der erste der sich über solche dinge Gedanken macht.

Weitere Ausführung meiner Impulsgedanken und sonstigem erspar ich mir jetzt ich wär schon dankbar über einen kleinen Diskurs um meine Frage!

Es ist so ich habe (vor allem nachts) in Minuten Abständen plötzliche Panik Zustände. Es fühlt sich an wie eine Panik Attacke die aber nur 1 oder 2 Sekunden geht. Ich habe da Todesangst und kann nicht atmen. Ich habe den Drang mich in in Sicherheit zu bringen aber ich kann mich physisch nicht bewegen durch die Angst.
Es ist aber nie zu einer echten Panik Attacke gekommen. An was kann das liegen? Ich habe das schon seit 3 Jahren.

Hallo,

Ich habe manchmal Panikattacken.

Die erste hatte ich Februar.

Ich weis aber nicht, ob meine Eltern Verständnis dafür zeigen, oder ob sie bloß sagen das das nichts ist...

Wie würdet ihr das machen? Würdet ihr es ihnen sagen, oder würdet ihr es selbst in die Hand nehmen?

Danke schonmal

LG

Eine meiner besten Freundinnen bekommt in der letzten Zeit vor allem in der Schule immer häufiger kleinere manchmal auch größere Panikattacken und fängt an zu hyperventilieren. Meistens bekomme ich oder eine andere Freundin von mir es mit bevor es richtig schlimm wird und wir können dann mit ihr rausgehen, manchmal wird es aber schlimmer und ich fühle mich dann immer richtig hilflos weil ich außer sie umarmen, ihr Wasser geben und versuchen mit ihr ihre Atmung zu kontrollieren nichts machen kann. Gibt es noch andere Sachen die ich machen kann damit die Attacken aufhören oder sich etwas beruhigen oder generell etwas was ihr helfen könnte?

Mehr dazu in anderen Fragen.

Wenn man plötzlich (Mit Grund/ohne Grund) diese ganzen Symptome verspürt (Schwitzen, Übelkeit, Durchfall, Atemnot etc) ist das dann auf eine Panikattacke oder auf die reine Angststörung zurückzuführen?

Hallo zusammen,

am Freitag hatte ich in der Schule eine Panikattacke, was nicht untypisch ist. Ein Tag davor wurde von meiner Lehrerin wegen einer zu langen Panikattacke schon ein Krankenwagen gerufen. Wodurch diese Lehrerin eigentlich wissen sollte das ich während Panikattacken Hilfe brauche.

Ich habe während dieser Panikattacke oft gesagt das ich Hilfe brauche. Ich wurde dann von der Lehrerin in einen Raum gebracht und dort alleine gelassen.
Ich habe versucht Hilfe zu holen mir wurde irgendwann aber so schwindelig das ich nicht mehr stehen konnte und zusammengebrochen bin.

Ich habe dies der Lehrerin gesagt als sie wieder kam, dass war ihr aber egal.
Ich habe dann gesagt das ich mit jemand anderen sprechen möchte und habe mit dem Jahrgansleiter gesprochen. Dem war das aber auch egal.

Seit dem habe ich Angst in die Schule zu gehen. Ich weiß nicht wie ich damit weiter machen soll, da ich will das sich das klärt. Hat jemand Tipps was ich machen kann?

Danke für jede Antwort :)

hey :3

wir werden in ein paar Wochen für 2 Stunden im Unterricht (ohne Lehrer dies das) mit einer Psychologin sprechen. Laut unserer Lehrerin werden die Themen Depressionen und "ritzen" sein, aber auch Zeugs das uns interessiert, sowas sollten wir auf Zettel aufschreiben die dann bei der Psychologin landen.

Da ich leider ein selbstverletzendes Verhalten habe und es mir mental auch im Moment nicht wirklich gut geht, habe ich Angst im Unterricht getriggerd zu werden und zb eine Panikattacke zu bekommen :/

War jemand vlt schonmal in einer ähnlichen Situation und hat einen Ratschlag für mich, wie ich möglichst ruhig bleiben kann/was wird wahrscheinlich passieren wenn ich versuche mit meiner Lehrerin darüber zu reden? (Ich habe bis jetzt mit nur einem Freund über das Thema geredet) Mit meinen Eltern möchte ich nicht darüber reden da wir keine gute Beziehung haben.

Ich möchte hiermit nichts romantisieren, SVV/mentale Krankheiten sind nichts schönes!

danki schonmal für Antworten,
izzy :3

Hallo,

Ich habe seit ca. 2 Jahren Panikattacken, diese hatte ich bis jetzt nur zu Hause oder mal kurze in der Schule die ich innerhalb weniger Minuten in den Griff bekommen habe. Seit ca. 2 Wochen ist es aber schlimmer geworden und die Schule musste schon 2 mal einen Krankenwagen rufen, da eine Panikattacke über 1 Stunde ging und nur mit Beruhigungsmitteln in den Griff gekriegt wurde. Seit dem muss ich bei jeder kleinen Panikattacke schon abgeholt werden. Wenn ich eine Panikattacke aber schnell wieder in den Griff Kriege dürfte ich weiter in der Schule bleiben. Das Problem ich weiß nicht wie. Ich kriege mich schlecht auf andere Gedanken da ich momentan kaum positives habe woran ich denken könnte. Gibt es sonst noch andere Sachen die helfen und hat jemand Erfahrung mit sowas? Danke für jede Antwort

Früher hat ein Biolehrer immer gesagt, dass es Schwachsinn ist, wenn wir während der Prüfungen essen.

Es gibt ja einige, die sich da ein ganz Buffet für eine längere Klausur mitnehmen, da der Körper das überhaupt nicht verarbeiten kann.

Mir ist dann gestern die Frage in den Sinn gekommen, wie das ist, wenn man ständig Ängste und Panik hat, der Körper also durchgehend in einer Stresssituation ist.

Verbraucht der Körper dann weniger Kalorien?

Sorry, falls die Frage dumm ist.

Guten Morgen, Hatte gestern als ich normal Aufstehen wollte, um mich uns essen zu kümmern einen extrem starken Druck für ca 10 Sekunden bekommen. Danach war mir dusselig und wie umkippen. Daraufhin habe ich den Arzt gerufen, die haben dann ekg und Blutdruck gemessen, alles war soweit ok. Danach würde ich aber trotzdem in krankenhaus gefahren (Chest pain unite) , um Blutwerte zu checken und nochmal für 3 Std zur Überwachung (Ekg/Blutdruck/Sättigung) wie die im KH sagten habe ich sogar Bilderbuch Werte absolut perfekt. Wurde da mehrfach gefragt was ich habe, darauf hin habe ich gesagt was ich habe (Kopfweh Schwindel bissl Augenprobleme ) . Die Ärzte fragten mich dann ob ich alles bewegen kann und ob ich sprach Störung hätte, ich habe gesagt das eigentlich alles OK ist bis auf Schwindel und kopfweh. Mit wurde dann eine Infusion per Tablette gegeben gegen die Kopfschmerzen und darauf hin waren die Kopfschmerzen auch erstmal größtenteils weg. Hatte auch direkt geäußert das ich mir etwas Sorgen mache, da ich ja den Druck im Kopf hatte dass da nicht doch was geplatzt ist. Mir wurde dann gesagt das ich mich beruhigen soll wäre das so würde sich das nochmal ganz anders anfühlen. Jetzt bin ich Zuhause seit gestern 23 Uhr und muss sagen mir ist noch etwas dusselig , gestern nach Entlassung zwar etwas mehr heute ist es schon besser aber halt trotzdem nicht ganz weg. Mach mir halt sorgen das ich evtl doch eine hinrblutung habe, weil ich habe irgendwie das Gefühl das ich nicht klar denken kann und hab auch manchmal noch in der Schläfen und Nacken Gegend Kopfweh. Kann ich den Ärzten da vertrauen oder haben die evtl etwas übersehen/überhört. Ich würde mich ja auch gern beruhigen, aber ich bekomme den Gedanke nicht weg da ich auch nicht in einem MRT/CT war.

Hab immer nach panikattacken stechen an der seitlichen brust. Wenn ich mich bewege vorallem auch, ist das normal also das panikattacken sowas mit den muskeln machen? Kann das jemand erklären?

Ich hatte einen heftigen Albtraum das ich am sterben war und bin plötzlich aufgeschreckt mit zittern am ganzen Körper, starke Übelkeit, starkem Verlangen nach trinken als würde ich verdursten, hatte einen bluthochdruck von 160/100 und 130 Puls. Ich habe kein Alkohol nichts genommen den Tag davor außer 3 Zigaretten, shihsa geraucht als Nichtraucher und nehme Antidepressiva relativ unregelmäßig momentan.

Hallo!

Ich wollte mal fragen, ob jemand hier vielleicht ein paar Tipps für mich hätte, da ich viele Flashbacks habe und somit auch viele Panikattacken. Ich kann deswegen gar nichts mal mehr machen außer im Bett liegen :/

Deswegen wäre es nett, wenn jemand etwas wüsste ^^

Danke schonmal!

Mir ging es die letzten Tage mental nicht so gut und habe mich kaum eigentlich garnicht auf eine Klausur vorbereitet. Ich bin in dem Fach ohnehin nicht gut. Jetzt habe ich das Gefühl ich bekomme vor der Klausur morgen eine richtige Panikattacke oder ich will jetzt garnicht da hin gehen. Ich habe meha Angst, dass ich dieses Jahr in der Schule irgendwie sitzen bleiben könnte. Ich will morgen wirklich nicht zur Schule. Was soll ich tun?

Hallo, ich habe sehr extreme Angstzustände, vorallem seit ich wieder mehrere Monate in Quarantäne war. Es ist durch diese Zeit noch viel schlimmer geworden und ich kann mich nicht mal daran gewöhnen, ohne Angst in dem Klassenzimmer zu sitzen. Eine Präsentation zu halten, ist das letzte was ich machen kann. Sogar wenn ich darüber nachdenke, muss ich weinen.

Ich habe das meiner Lehrerin erzählt, sie hat mir erlaubt eine schriftliche Ausarbeitung abzugeben. Jedoch hat sie mich auch darum gebeten, dass ich es als „Übung“ versuchen soll (weil es auch ein Vorteil ist, dass die Klasse in zwei Gruppen aufgeteilt ist). Sie hat gesagt, sie zwingt mich nicht, aber hat mich ein bisschen auf indirekter Weise schon gezwungen.. Ich habe es angenommen, aber ich kann es einfach nicht. Es wird jeden Tag schlimmer. Ich brauche meine Zeit, um wieder aus mir herauszuwachsen. Ich möchte mich nicht dazu zwingen etwas zu machen, was mir so große Angst vorbereitet.

Nun möchte ich einen von meinen Eltern unterschriebenen Brief schreiben und meiner Lehrerin abgeben. Aber ich weiß nicht, was ich schreiben soll oder sollte.

Hat vielleicht jemand eine Idee (beziehungsweise eine Musterlösung)? Ich brauche das wirklich dringend und bedanke mich schonmal im Voraus.

Liebe Grüße.

Hey :)

Ich bin in der 8.Klasse und habe SEHR große Angst vor der Klasse zu lesen. Ich weiß nicht wie es dazu kam, da ich eigentlich gerne gelesen habe und ich auch nie ein Problem hatte vor der Klasse zu lesen, aber mittlerweile bekomme ich schon Panik wenn wir die Bücher öffnen sollen. Ich habe die Vermutung das es durch meine neue Geschichtslehrerin kommt, wir lesen dort sehr viel vor und sie ist da ziemlich streng.. wenn man ein Wort falsch ausspricht muss man es so lange wiederholen bis man den Fehler bemerkt und die Texte sind auch ziemlich lang. Seit dem habe ich so angst vor zu lesen egal in welchem Fach. Wenn ich etwas vorlese ist erst alles okay, aber nach 3-4 Sätzen fange ich an zu stottern und irgendwann bekomme ich gar nichts mehr raus. Als würde mein Körper sich weigern.. Ich tue dann öfters so als hätte ich vergessen wo ich bin und mache so eine Pause bis ich wieder was aus mir rausbekomme. Ich achte eigentlich auch immer auf meine Atmung, aber es bringt alles nichts. Ich habe Abends Angst in die Schule zugehen nur wegen dem Vorlesen :( Es ist mir so peinlich und ich weiß nicht was ich dagegen tun kann.

Hat jemand Tipps für mich?

Hilft dimenhydrinat bei Depersonalisierung und Derealisierung? Weilt es bremmst ja das dopamin und das sorgt doch erst für den zustand oder?

Das ganze hat ungefähr 2016 angefangen. Bin 20 Jahre alt und weiblich.

Aus dem Nichts kriege ich öfters plötzlich so einen Zustand: mir wird richtig übel, dann kommt die Panik, mir wird richtig warm und ich schwitze extrem, mein Herz rast und ich zittere dabei auch und ich habe da auch einen hohen Puls und ich habe das Gefühl ich sterbe gleich. Das ganze geht von 5-10 Minuten. Wenn das vorbei ist, ist mir total kalt und ich habe Schüttelfrost (unabhängig davon ob es draußen oder drinnen warm ist). Das passiert meistens abends & nachts und einige male ist es auch beim spazieren gehen oder in der Schule passiert. Passiert wenn ich alleine bin und passiert auch wenn ich mit anderen bin.

Nachts bilde ich mir manchmal beim schlafen gehen irgendwelche dinge ein die nicht da sind und die machen mir angst und ich kann deswegen nicht schlafen, da ich angst habe die würden mich kriegen wenn ich schlafe und ich fühle mich beobachtet.

Baldrian und Schlaftee hilft manchmal aber nicht immer. Sachen wie Horrorfilme schaue ich keine. Die Zustände passieren seit 3 Jahren immer häufiger und traumatische Erlebnisse hatte ich keine und ich hatte auch eine schöne Kindheit.

Hi, ich habe morgen Englisch Schularbeit und nach einem einstündigen Panikanfall(hatte so etwas noch nie), habe ich mich jetzt entschieden nicht in die Schule zu gehen. Das heißt ich habe noch heute Zeit um für SA zu lernen. Vorab ich bin echt schlecht in Englisch und ich habe schon was gelernt, aber eher um meine allgemeinen Sprachkenntnisse zu verbessern. Ich habe panische Angst das ich die SA nicht bestehe. An sich habe hätte ich kein Problem mit einer negativen Note, doch ich hatte schon letztes Semester eine 5 auf die SA.

Die SA besteht aus Reading, Listening, Language in Use, Grammar, Vokabeln und ein opinion essay schreiben. Wie gut ich bei der alten SA war: Reading 100% richtig. Listening 50%(lohnt glaube ich sich nicht auf die kurze Zeit zu lernen). Language in Use 51%(wüsste nicht wie ich das jetzt noch üben soll). Grammar 60%(ich glaub wenn ich gut lernen heute noch dann schaffe ich Grammatik mit vielen Punkten). Vokabeln ?%(Die Lehrerin hat bei beiden SA gesagt das wir bestimmte Vokabeln lernen müssen, doch bei der letzten SA würde die nicht abgefragt- ich glaube sie kommen über die SA verstreut: Reading, Listening, Language in Use, etc./ Lohnt es sich noch die heute zu lernen oder eher was anderes) und zu guter Letzt den Text 4%(ich bin überhaupt nicht gut in Text schreiben- sollte ich mich dann darauf konzentrieren, aber es ist schwer auf die schnelle Text schreiben zu lernen/ vielleicht schaffe ich es auch wenn ich mehr Grammatik habe Punkte habe)

Also bitte ich für Tips was ich heute noch lernen soll(welche Themen zuerst? Grammatik? Text? Vokabel?)? Irgendwelche Lern Tipps? Wie lang sollten die Pausen zwischen den Lerneinheiten sein oder soll ich durch lernen? Tipps gegen Panik? Soll ich heute weniger schlafen das ich mehr lernen kann oder nicht? Ich bin für jeden Tipp sehr froh!