Wie erkläre ich meinen Eltern dass ich Panikattacken habe?
Seit kurzer Zeit leide ich an teils sehr sehr starken Panikattacken. Das Leben überfordert mich gerade und meine Vergangenheit und die Erinnerung daran breitet sich gerade seinen Weg nach oben. Ich hatte vorher nie Panikattacken und plötzlich hatte ich drei innerhalb einer Woche. Ich will mich nicht meinen Eltern anvertrauen, da sie so schon genug zu kämpfen haben mit privaten Dingen, und ich möchte auch nicht eine weitere Belastung sein. Derzeit habe ich aber wirklich kaum wen zum reden. Ich habe auch Angst dass es eben als harmlos abgetan wird. Ich würde simulieren oder so.
Ich bin echt ratlos. Meine Intension dahinter ist auch dass meine Eltern sich eben keine Sorgen machen wegen mir. Ich hab halt auch Angst dass meine Eltern sich genauso ratlos fühlen wie ich falls ich mal eine Attacke vor ihnen bekomme…
wie habt ihr mit euren Eltern gesprochen?
2 Antworten
Geh bitte zu Deinem Hausarzt und folge seinen Empfehlungen.
Vermutlich ist eine Überlastung die Ursache für die Panikattacken.
Auch wenn Du es nicht bewusst merkst, belastest Du Dich mit den Sorgen Deiner Eltern und hast Sorge, Dein Leben nicht auf die Reihe zu kriegen. Berate Dich mit Menschen (Eltern oder gute Freunde), die Dir helfen können, für jede Aufgabe auch eine gute Lösung zu finden. Mache das nicht mit Dir alleine aus.
Das ist aber oft nicht richtig. Wir alle brauchen Zuspruch und Rat von erfahrenen Menschen, die es gut mit uns meinen.
Suche dir doch dafür bessere Ansprechpartner. Zuerst mal den/die Hausärztin und dann ggf. eine Therapeutin. Du solltest das nicht untrschätzen.
Ich weiß dass man es nicht unterschätzen soll. Hab mehrere Freunde die damit zu kämpfen haben.
ich werde mir definitiv einen Termin bei meinem Hausarzt machen und mit ihm mal reden
Ich bin schon immer ein Mensch der alles mit sich selbst ausmacht. Ich hab einfach Probleme damit mich anderen anzuvertrauen. Auch damals mit meinen suizidgedanken. Meine Eltern haben erst drei Jahre später davon erfahren.