Als ich mich heute Abend fertig gemacht hab, habe ich mir schnell 2 sehr scharfe Minzkaugummis in den Mund gesteckt und einmal draufgebissen.

Dann ist das scharfe Innere unwillkürlich meinen Hals runter gelaufen und ich habe mich so erschrocken das ich erst versucht habe zu schlucken anstatt zu husten. Daraufhin hat es sich so angefühlt als wäre mein Kehldeckel zu ? Ich habe nach Luft geschnappt und konnte nicht mehr sprechen.. das Ganze ging nur Bruchteile von Sekunden, aber ich habe eine krasse Panik entwickelt das ich jetzt nicht mehr schlafen kann.

Schlucken, essen, trinken, Atmen ging danach wieder ganz normal aber habe trotzdem Todesangst gehabt. Ist das auch schon mal jemandem passiert ? :(

P.s. bitte nicht ins lächerliche ziehen, ich leide allgemein unter einer angststörung ...