Kriege Panikattacke wenn ich an mein Ex denke?
Ich vermisse die Zeit übertrieben mit ihm .. ich wache morgens ganz erschrocken auf und krieg erstmal keine Luft weil ich ihn so vermiss und es mir halt so weh tut ihn verloren zu haben :-(
die Zeit mit ihm war schön und haben jeden Tag zusammen verbracht, alles zusammen gemacht ! Jede Atmosphäre in der ich bin erinnert mich an ihn und die Gefühle die ich hatte als ich mit ihm Zeit verbracht habe ...
ich kann an nix anderes mehr denken und nichts anderes fühlen als die Sehnsucht nach ihm und die damalige Zeit .
es fühlt sich so an als ob ich nie wieder heilen werde
habt ihr denn irgendwelche Tips für mich das es mir besser geht ?
Wie lange seit ihr denn schon getrennt?
2-3 Monate ..
3 Antworten
Manche Wunden heilen vielleicht nie ganz aber die Zeit hilft dir damit umzugehen..lerne neue Leute kennen und mache dir bewusst dass diese Zeit schön war du aber weiter nach vorne schauen musst.. sonst wird deine Zukunft nur aus Vergangenheit bestehen und das wird dich nur weiter runterziehen
Und wenn es wirklich so schlimm ist mit den Panikattacken dann ist es absolut nicht schlimm dich an einen Psychotherapeuten zu wenden..reden hilft besser als alleine mit der Last zu leben
Hatte das auch und 2/3 Monate sind wirklich noch nicht so lange. Aber glaub mir bald wird es besser, und irgendwann ist er dir sogar komplett egal 😊 auch wenn du es jetzt nicht glauben kannst.
Die Bindung zu einem Tier kann sehr hilfreich sein. Daneben ist ein Tier eine Aufgabe, man muss es füttern, je nach dem Bewegen und Pflegen. Es lenkt ab und ist da wenn die Ablenkung nicht genügt. Ansonsten kannst du nicht viel mehr machen als die Zeit durchzustehen. Bei mir wurde es nach 3 Monaten deutlich besser, dann wieder etwas schlechter, aber jetzt wieder besser